Страх пожара что делать
Боязнь огня и пожара — пирофобия
Пирофобия — расстройство, при котором человек испытывает сильный иррациональный страх перед огнём.
Огонь – источник тепла и света, имеющий для человека большое практическое и символическое значение. Многие люди с благоговением наблюдают за играющими языками пламени, пребывание возле огня согревает и успокаивает.
Но знание того, что, набрав силу, пламя способно превратиться в разрушительную и неудержимую стихию, может породить патологическую боязнь огня – пирофобию.
Причины пирофобии
Другие факторы, способствующие формированию пирофобии
Страхи, скрывающиеся за пирофобией
Отличие пирофобии от рациональной осторожности
Соблюдение правил противопожарной безопасности подразумевает аккуратное обращение с огнём, а не полный отказ от него. Например, находясь на природе, рационально осторожный человек подыщет для костра наиболее подходящее место, а пирофоб и вовсе откажется от разведения огня, даже если это единственная возможность согреться.
Не страдающий фобией человек, приняв меры предосторожности, чувствует удовлетворение и не ощущает опасности. При фобическом расстройстве чувство страха сохраняется при любых условиях. Ежедневная необоснованная тревожность – верный признак фобии.
Проявление пирофобии
При пирофобии у человека появляются навязчивые мысли об огне и о его опасности. Воображение постоянно рисует картины пожара. Перед сном или выходом из дома пирофоб обязательно проверит, выключены ли электроприборы и газ. Однако часто этого оказывается недостаточно. Страдающий фобией человек способен несколько раз вернуться домой, чтобы перепроверить, точно ли всё отключено. Пирофоба может преследовать мысль, что ему суждено погибнуть именно от огня.
Отношение к информации о пожарах в СМИ и следам стихии может быть двояким. Часть пирофобов не в состоянии смотреть на пепелище и обгоревшие здания. Другие страдающие расстройством люди, наоборот, рассматривают повреждённые огнём объекты с повышенным интересом.
Открытый огонь вызывает у больного чувство нарастающей тревоги, возникает желание уйти или убежать. Нередко именно так и поступают пирофобы.
Степени проявления пирофобии
Сопутствующие фобии
Лечение пирофобии
Самым эффективным методом лечения пирофобии является гипнотерапия. Данный метод позволяет заменить негативные установки в отношении огня на положительные. Гипнотерапию дополняют следующие методы:
Если фобия долгосрочна, а у пациента наблюдается сильное эмоциональное напряжение, могут назначить лёгкие седативные препараты.
Снизить уровень тревожности помогут следующие условия:
1. Наличие в доме или в квартире противопожарных средств и датчиков, сигнализирующих о начавшемся задымлении. Средства тушения огня должны находиться в легкодоступном месте.
2. Чёткое знание действий в случае возникновения возгорания. Дети обязательно должны быть проинформированы о том, как вести себя во время пожара.
3. Соблюдение мер предосторожности при обращении с огнём или бытовыми приборами всеми членами семьи.
Страдавший пирофобией президент США
Явные признаки пирофобии проявлялись у 32-го президента США – Франклина Рузвельта. Глава государства на случай пожара не запирал дверь спальни, а также требовал, чтобы в коридоре каждую ночь дежурили представители секретной службы. По просьбе Элеоноры Рузвельт архитекторами была разработана специальная для её супруга система пожарной эвакуации.
Толчком к развитию фобического расстройства послужили два инцидента. В раннем детстве будущий президент США стал свидетелем того, как у его тёти горел подол платья. При этом женщина очень сильно кричала.
В возрасте 17-и лет молодой Франклин принимал участие в тушении пожара в школе Гротон. Неизгладимое впечатление на юношу произвели изуродованные огнём тела лошадей, не сумевших выбраться наружу.
После того как Рузвельт оказался прикован к инвалидному креслу, тревожное расстройство усилилось. Будущий глава государства боялся, что в случае пожара не сумеет выбраться из горящего здания.
Пирофобия – Страх огня, пожара
Не все опасения по поводу пожаров являются фобиями. Естественный страх огня и пожара не являются проявлением фобии. «Боятся, как огня», его страшатся и люди, и животные. Его сила может уничтожить целые районы, нанести вред полям. Страх перед стихией является рациональным. В фобию он превращается, когда становится навязчивым и проявляется в повышенной тревоге.
Пирофобия – панический страх огня, пожаров, заживо сгореть, получить ожоги, либо лишиться имущества из-за пожара.
К такой фобии склонны люди, пережившие войну, стихийное бедствие, катастрофу, люди, получавшие ожоги, свидетели пожаров.
Страх пожаров может еще возникнуть после просмотра фильма, после просмотра новостей о пожарах. Может развиваться из детских страхов.
Причины возникновения:
Симптомы пирофобии:
Данный вид страха является тяжелым нарушением. Больной постоянно беспокоится и тревожится, боясь огня.
Лечение заболевания:
Самопомощь:
— Почему я паникую при виде огня?
— Что будет, если начнется пожар?
— Что случится, если я разведу костер?
— С чего я решил, что огонь страшен, кто мне это сказал?
— Что будет, если я зажгу плиту?
Чтобы справиться с проблемой, нужно обращаться за помощью только к квалифицированным специалистам. Заниматься самолечением и слушать разные советы не стоит. Боязнь кукол вполне реальная проблема, которую нужно решать.
Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет разобраться в проблеме страха, подберет необходимый для излечения метод лечения. Специалист работает в удобное время, возможна консультация онлайн.
Паническая атака. Не могу уснуть. Снятся пожары, а у меня жёсткая пирофобия. Мне 22 года
Когда у вас начались пирофобия и панические атаки?
Когда у вас начались пирофобия и панические атаки?
Я стала уже взрослой. И естественно опасения шизофрении, мании. Ходила и к психиатрам и к психологам. Ни каких отклонений не выявили.
Решила справится с проблемой самостоятельно. И что то сделала не так. Теперь у меня есть новая проблема. Я опасаюсь что за страхом огня могла прятаться пиромания. Я даже пробовала сделать безопасный поджёг. Не знаю, что с этим делать.
Я даже пробовала сделать безопасный поджёг.
Поставили посттравматическое расстройство.
Какие-то препараты принимали?
Был ли в вашем роду кто-то, обладающий необычными способностями? Увлекались или интересовались ли вы эзотерикой?
Подскажу, как вставлять цитаты. Нужно выделить фразу, и появится слово «Ответить», на него нужно нажать.
С точки зрения эзотерики скорее всего нет. У мамы довольно сильная интуиция, она немного эзотерикой интересовалась. Но тут скорее очень быстрое аналитическое мышление. А если насчёт интеллектуальных необычных способностей, тут есть. Папа доктор физ.-мат. Наук, мама кандидат хим.-биологических наук. У нас с братом IQ 165 и 170. Как то так.
Предлагаю на данном этапе уточнить запрос. Сформулируйте, пожалуйста, вопрос у вас к психологу.
Как правильно выходить из панических атак что бы это не растягивалось на долгое время?
Чёрт. Зря написала. Сейчас снова заклинит (
Группа людей находится в каком то общественном помещении вроде офисного центра. На очень высоком этаже. Из окна видно что на нижних этажах что то творится, потом понятно что пожар.
Что делать при смоге?
2. Пить больше чистой воды, не менее 2-2,5 литров в день, из них до 0,5 литров минеральной воды.
4. По возможности пользоваться кондиционерами, воздухоочистителями с современными фильтрами и эффектом ионизации положительными и отрицательными ионами дома и в офисе.
5. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.
6. По возможности держите окна закрытыми. Если Вы все же решили проветривать, то необходимо учитывать, что хуже всего обстановка в ранние утренние часы, когда вся опасная взвесь концентрируется в приземном слое. Ближе к полудню земная поверхность прогревается, и под воздействием восходящих потоков воздуха взвесь поднимается вверх. Кроме того, можно завешивать открытые окна сетками или марлей, которые надо постоянно увлажнять. Делать это желательно в утренние часы, т.к. днем это может способствовать духоте и еще большему повышению температуры в помещении.
7. У себя дома желательно проводить влажную уборку и стараться увлажнять воздух, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.
8. Постарайтесь не перенапрягаться физически. Любая дополнительная физическая нагрузка заставит вас дышать чаще и глубже, что в сложившейся экологической обстановке скажется негативно на Вашем здоровье.
9. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз. Кроме того, при раздражении глаз компонентами смога нужно промывать их препаратами типа искусственной или натуральной слезы.
Тем, кто страдает бронхиальной астмой, а также хроническим бронхитом, рекомендуется:
— не уменьшать дозу применяемых лекарственных препаратов;
— постоянно иметь при себе ингаляторы;
— если потребность в ингаляторах превышает 4-6 раз в день, необходимо обратиться к врачу.
Пирофобия – страх пожара и огня
Что такое пирофобия
Что такое пирофобия? Это боязнь огня, боязнь пожара, страх сгореть заживо, боязнь горячих предметов, зажигалок, спичек и т.д. Пирофоб боится, что стихия выйдет из-под контроля человека, охватит все, что встретит на своем пути.
Больной боится сгореть заживо, получить ожоги или задохнуться из-за дыма. Пирофоба пугает вид сгоревших зданий, костра на пикнике, огня в камине. На запущенных стадиях страх перед огнем становится таким сильным, что больной отказывается от использования газовых плит, электроприборов.
Симптомы
Если пирофоб видит огонь, он может потеть, испытывать головокружение или желудочно-кишечные расстройства. Человек с тяжёлой пирофобией, который видит огонь, может паниковать, у него учащается дыхание, нарушается сердечный ритм, появляется одышка, тошнота, сухость во рту, страх, чувство, что ты в ловушке. Он может дрожать или упасть в обморок.
Как и все другие фобии, Пирофобия характеризуется тревожными и паническими атаками, когда человек сталкивается с ситуацией, связанной с огнём.
Физически и психологически присутствуют следующие симптомы боязни огня:
У пирофоба наблюдается защитное поведение, направленное на предотвращение опасности пожаров: бесконечные проверки, выключена ли газовая плита, готов ли маршрут эвакуации в случае возникновения пожара, или траты огромных денег на огнетушители, дымовые датчики.
Те, кто страдает экстремальными уровнями пирофобии, испытывают полную паническую атаку при виде, запахе или мысли о пожаре: убегают, падают в обмороки, кричат, чувствуют тошноту. Такая эмоциональная суматоха, вызванная фобией, может глубоко повлиять на нормальное функционирование организма и на повседневную жизнь.
Скрытый смысл пирофобии
Как называется боязнь, выяснили, осталось понять, что за ней скрывается. Причина фобии кажется очевидной – страх за свою жизнь, здоровье или за здоровье близких. Но на самом деле причина может скрываться в другом.
Что на самом деле скрывается за этой фобией
Какие страхи скрываются за пирофобией:
Это важно! Скрытые страхи, комплексы и переживания личности заставляют бояться огня, как возможного источника описанных несчастий.
Проявление пирофобии
Больного постоянно преследуют мысли об огне и его опасности. Перед глазами то и дело возникают пугающие картины, ночью мучают кошмары. Перед выходом из дома пирофоб по нескольку раз проверяет, выключены ли электроприборы, газовая плита. На запущенных стадиях человек возвращается домой, чтобы все проверить, даже если уверен, что он выключил оборудование. При контакте с предметом страха возникает сильнейшее желание убежать.
Проявления фобии зависят от степени расстройства:
В зависимости от тяжести фобии понадобится разная сила раздражителя для начала паники. Кого-то пугает даже искра от зажигалки или бенгальской свечи, кто-то паникует при виде костра, а кто-то боится только пожара. Некоторые пирофобы боятся только реального огня, в то время как других пугает даже его изображение, фото горящих зданий.
К соматическим проявлениям фобии относится:
Во время паники одни больные рыдают, кричат и кидаются на окружающих, а у других наблюдается онемение, частичный паралич, ступор. В первом случае человек представляет опасность для себя и других, во втором случае – для себя.
Это интересно! Кроме ОКР на фоне пирофобии возникают другие страхи: аэрофобия, амаксофобия, клаустрофобия, сейсмофобия.
Симптоматика и диагностика
Диагностику проводит терапевт, который отправит больного психологическим расстройством к специалисту более широкого спектра. Это может быть невропатолог, психиатр, психолог. При диагностике определяется степень расстройства, его влияние на жизнь пациента.
При легкой форме проявления человек может испытывать страх пожара при просмотре новостей. Из-за волнения может произойти скачок давления, участиться сердцебиение.
Средняя степень проявления фобии сопровождается множеством симптомов:
В самом тяжелом случае может развиваться омпульсивно-компульсивное расстройство, сопровождающееся приступами одышки и паническими атаками. ОКР развивается не только у людей, переживших трагедию, но и у страдающих пирофобией на основе надуманных страхов.
Проявление чувства страха
Некоторые изнуряют себя мыслями о плохом, не могут сосредоточиться на работе, перепроверяют все электроприборы перед выходом из дома. Казалось бы, что в этом такого? Если человек заботится о доме и о том, не забыл ли он выключить свет или газ? Если такие проверки доходят до абсурда, а после человек все равно чувствует неудовлетворенность и не может расслабиться, следует срочно посетить психотерапевта.
Причины пирофобии
Можно назвать пять причин развития пирофобии:
Факторы, усиливающие страх:
Причины
Самой распространённой причиной пирофобии является то, что огонь создаёт потенциальную опасность, например, пожар в доме или в лесу. Некоторые люди с подобной фобией не могут приблизиться к пламени]6 не допускают даже небольшого контролируемого возгорания, например, в камине или костре. Во многих случаях это условие вызвала травмирующая ситуация в детстве.
С древних времён люди зависели от огня, но также не раз уничтожались им. Мы используем пламя для приготовления пищи, но оно иногда приводит к крупномасштабным разрушениям.
Пожары в доме, хотя редки сегодня, все ещё могут вызвать уничтожение имущества, жизни. Человек смог в какой-то степени научиться контролировать ситуацию, используя сложные противопожарные системы. Но, несмотря на это, опасные возгорания случаются даже в самых передовых странах время от времени.
Одно из таких негативных или травматических переживаний, связанных с огнём, в прошлом является наиболее вероятной причиной пирофобии. Некоторые люди подверженные фобии, даже не помнят, как возник их страх. Психоанализ или гипнотерапия необходимы в таких случаях, чтобы углубиться до основания и установить основную причину фобии.
Отличие пирофобии от рациональной осторожности
Специфика фобии в том, что при лечении нужно сохранить рациональную осторожность в обращении с огнем. В чем же отличие фобии от здоровой осторожности? Пирофоб избегает любых контактов с огнем. При здоровой осторожности человек не отказывается от контактов с огнем, но соблюдает меры предосторожности и технику безопасности. Например, пирофоб не будет разводить костер, даже если сильно замерзнет во время похода или сильно проголодается. Здоровый человек разведет огонь, но подыщет наиболее подходящее место, оградит его от сухих листьев и ветра, не сядет слишком близко к нему, после использования зальет водой.
Это важно! Здоровый человек чувствует себя вне опасности, если соблюдает технику безопасности. У пирофоба тревога и страх никогда не отступают.
Как избавиться от фобии
Наиболее эффективный метод лечения пирофобии – гипноз. Он помогает разобраться с подсознательными негативными установками и заменить их позитивными. Для лучшего результата проводится работа над эмоциями клиента, терапия чувств, а также больного обучают техникам саморегуляции и визуализации. При необходимости назначают медикаментозное лечение (седативные препараты). Гипноз не единственный метод лечения, рассмотрим другие подробнее.
Когнитивно-поведенческая терапия
Золотой стандарты борьбы с фобиями, общепризнанный метод психологии. Клиент и психолог оставляют список пугающих ситуаций, от наименее пугающих к самым пугающим. После этого клиента обучают навыкам саморегуляции: дыхательная гимнастика, аутотренинг, визуализация. Затем клиент под контролем психолога погружается в травмирующие ситуации и учится применять новые стратегии поведения, овладевать своим страхом. Психолог помогает клиенту изменить деструктивные установки и паттерны поведения, но при этом сохранить здоровую осторожность в общении с огнем.
Нейролингвистическое программирование
НЛП не является общепризнанным методом психотерапии, не все психологи уважают и признают его. Это относительно современное направление, которое сочетает в себе несколько направлений психологии и использует элементы сразу нескольких методов. При НЛП специалист и клиент работают с настоящим, не разбирают причины из прошлого. Они определяют, в какой точке клиент хочет оказаться, и находят внутри него ресурсы для достижения цели. В этом мы видим отголоски позитивной психотерапии и аутотренинга.
Это важно! Опасность метода НЛП в том, что человек может выйти за рамки рационального страха, то есть совсем избавиться от страха огня.
Физические нагрузки для борьбы с тревожными мыслями
Занятия спортом снижают уровень тревоги и стресса, помогают при нарушениях сна и тревожных мыслях. Адреналин, вырабатываемый при стрессе, заставляет мышцы напрягаться (готовность бежать или нападать). Физическая нагрузка снимает напряжение, снижает уровень адреналина и кортизола за счет выработки серотонина и дофамина. Можно выбрать любой вид спорта. Правило только одно – занятия должны быть регулярными. Подумайте, что вам ближе: плавание, ходьба, бег, бокс, легкая атлетика, тяжелая атлетика, что-то другое. Обратите особое внимание на йогу и воздушную йогу. Это новое направление, которое признано эффективным средством борьбы со стрессом.
Терапия животными
Животные заранее чуют опасность и умеют предсказывать беду. Но кроме этого они оказывают терапевтическое действие. Общение с ними снижает тревогу, уровень стресса и напряжения. Терапия животными (пет-терапия) помогает побороть навязчивые мысли. В качестве помощника можно выбрать любое животное, желательно любимое. Для большего эффекта рекомендуется сочетать этот вид терапии с другими методами лечения.
Способы самостоятельной борьбы со страхом огня
Попробуйте самостоятельно изменить мышление. Задавайте поочередно волнующие вопросы и старайтесь рационально ответить на них. Если выдаете иррациональный ответ, то придумывайте успокаивающий контраргумент.
Примеры вопросов, которые помогут справиться со страхом:
Например, в ответ на самый страшный вопрос «Что будет, если начнется пожар?» можно сказать, что вы воспользуетесь огнетушителем, который расположен на видном и доступном месте в вашем доме, а также вы позвоните по номеру 101 (с мобильного телефона). Вы возьмете папку с документами, которая всегда лежит на видном месте, вещи первой необходимости и выйдите из дома.
Попробуйте самостоятельно приблизиться к страху. Займите удобное положение, создайте расслабляющую атмосферу (тишина или приятная музыка, любимые запахи) и представьте костер. При тех же условиях смотрите на изображения огня и просматривайте видеозаписи. После этого можно решиться зажечь плиту. Потом попросите кого-то развести костер на природе, а после сами разведите костер. В завершение терапии посетите огненное шоу.
Ежедневно выполняйте такое упражнение: чередуйте представление огня с приятными воспоминаниями. В течение нескольких минут представляйте то одно, то другое. Но выберите самое сильное, приятное и яркое воспоминание. Со временем тревога от воображаемого огня стихнет, нейронные связи в мозгу изменятся.
Это важно! Самостоятельное лечение уместно только на ранней стадии фобии.
Советы психологов
В качестве вспомогательной терапии психологи рекомендуют изучить технику безопасности и следовать ей.
Основные меры безопасности:
Психологи не рекомендуют держать переживания и страх в себе. Нужно рассказать об этом близкому человеку и обратиться к психологу. Он установит точную причину фобии пожара, назначит индивидуальное лечение. В 9 из 10 случаев лечение имеет положительный прогноз, но многое зависит от желания клиента, поддержки близких и своевременного начала терапии.
Пирофобия – Страх огня, пожара
Не все опасения по поводу пожаров являются фобиями. Естественный страх огня и пожара не являются проявлением фобии. «Боятся, как огня», его страшатся и люди, и животные. Его сила может уничтожить целые районы, нанести вред полям. Страх перед стихией является рациональным. В фобию он превращается, когда становится навязчивым и проявляется в повышенной тревоге.
Пирофобия – панический страх огня, пожаров, заживо сгореть, получить ожоги, либо лишиться имущества из-за пожара.
К такой фобии склонны люди, пережившие войну, стихийное бедствие, катастрофу, люди, получавшие ожоги, свидетели пожаров.
Страх пожаров может еще возникнуть после просмотра фильма, после просмотра новостей о пожарах. Может развиваться из детских страхов.
Причины возникновения:
Симптомы пирофобии:
Данный вид страха является тяжелым нарушением. Больной постоянно беспокоится и тревожится, боясь огня.
Лечение заболевания:
Самопомощь:
— Почему я паникую при виде огня?
— Что будет, если начнется пожар?
— Что случится, если я разведу костер?
— С чего я решил, что огонь страшен, кто мне это сказал?
— Что будет, если я зажгу плиту?
Чтобы справиться с проблемой, нужно обращаться за помощью только к квалифицированным специалистам. Заниматься самолечением и слушать разные советы не стоит. Боязнь кукол вполне реальная проблема, которую нужно решать.
Психолог, аналитический психотерапевт Филиппов Андрей Александрович поможет разобраться в проблеме страха, подберет необходимый для излечения метод лечения. Специалист работает в удобное время, возможна консультация онлайн.
Возможные последствия фобии и профилактика
Постоянное напряжение истощает человека. Он становится раздражительным, агрессивным, замкнутым. Из-за истощения развиваются другие, более серьезные психические расстройства. Навязчивые мысли мешают работать. В быту пирофоб невыносим. Страх огня обрекает человека на изоляцию, снижает качество и уровень жизни.
В качестве профилактики рекомендуется соблюдать технику безопасности, отказаться от просмотра тематических фильмов ужасов и сводок криминальных новостей. Рекомендуется высыпаться, правильно питаться, полноценно отдыхать. Фобии подвержены люди с истощенной психикой и личности в состоянии невроза.