почему я плачу когда на меня кричат родители

Слезливость, когда критикуют или кричат. Сдерживаться не получается. Что с этим делать?

Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации и давайте разберемся.

1. Вы описали несколько контекстов, когда вас критикуют и кричат: работа, учеба, отношения с родителями.

2. Вы также описали два вида вашей реакции на такое поведение по отношению к вам: слезы и агрессия.

По первому пункту: кричать на вас позволяют себе родители или на учебе и работе тоже? Опишите пожалуйста несколько конкретных ситуаций, когда на вас повышали голос во взрослом возрасте.

По второму пункту: отследите, что вы чувствуете, когда наворачиваются слезы, что крутится в это время в голове, какие мысли? Аналогично, что происходит, когда вы срываетесь на крик с родителями?

На учёбе бывало когда могла разговаривать с одногруппниками во время пары, но редко так как я тихая и старалась лишний раз не высовываться, на работе пару раз критикавали когда мне объясняли принцип работы а я что-то долгое время не понимала. Я вообще впервые пошла на работу, на должности я 3 месяц.

Часто дома кричит мама, отец спокойный вообще голос не повышает. А мама может кричать и ругать по любому поводу, если что-то не там лежит, если долго не иду за стол, если например она что-то объясняет а я не поняла с 1 раза, начинает повышать голос, в такие моменты появляются чувство непонимания почему на меня кричат а потом оборона.

А когда на работе, ситуация другая тянет именно на слезы если что-то не получается или я не понимаю и теряюсь, в такие моменты я стараюсь держаться, в голеве крутится фраза «не реви, соберись, не будь слабой» и чувствую злость на себя за слезы и волнение что если кто-то зайдёт и увидет меня в таком состоянии.

Если критикуют, то в голове крутится что я не достойна этого места, что не справляюсь и подставляю себя и людей.

Боюсь отреагировать именно таким образом во время беседы с начальником, так как на работе я не справилась с задачей и допустила ошибки, из-за этого девушка которая меня стажеровала выслушивала про меня и исправляла всё. В итоге всё это высказала мне и я опять в слезы.

Не первый раз слышу что это всё детская реакция и от близкого человека я слышала подобное в 16 «не види себя как ребёнок»

А до этого были ситуации, когда вам казалось, что вы кого-то подставили?

Не на работе, а дома, в школе, ещё где-нибудь.

А как ваш отец реагирует на крики матери? Она только на вас кричит? В его присутствии?

Были моменты когда просили помочь с написанием диплома друзья, то есть написать сам диплом и к нему программу, то страх того что я не справлюсь присутствовал, по итогу всё равно они получили 3 и я чувствовала в этом вину, ведь они положились на меня.

Ну он никак не реагирует, либо спрашивает что она орет или почему пристала ко мне, когда я уже сама с криком спорю с ней, то он просит замолчать либо не лезет либо же просит отстать от меня, она и на него орет, по тем же причинам, может назвать тупыми или бестолковыми. Когда он работал, я заметила что криков было меньше. Как минимум именно такое поведение у меня сильно отражается в голове, хотя она не плохая, всё по дому делает, встает со мной в 5 чтоб помочь собраться на работу. И шутить мы можем и посмеяться

Представления о себе, людях, мире формируются под сильным влиянием значимых взрослых, в данном случае, родителей. Безусловно, родители обычно не отдают себе отчёта, как они влияют на детей и какие программы в них вкладывают. По этому, обижаться на них не имеет смысла, но важно проанализировать и отследить, что же я видела, слышала и ощущала с детства, что это сформировало во мне и как я сейчас могу это изменить в себе, чтобы чувствовать себя более эффективно, комфортно и т.д.

Вы можете постараться самой продвинуться в этом направлении. Можете прийти ко мне на рабочие сессии, где довольно короткое время мы сможем проработать конкретные вопросы самовосприятия, ограничивающих убеждений и заученных реакций, и вы будете отслеживать результаты сразу же, на работе и дома.

Увы для работы у меня на данный момент не хватает средств.

Так что я не знаю как быть в этих ситуациях.

Я пришлю вам в сообщении ресурс, можно начать с него.

Источник

Боюсь и плачу, когда на меня кричат

Вопрос психологам

Спрашивает: Маша, 31 год

Категория вопроса: Страхи и фобии

Здравствуйте! Мне 29 лет. Моя проблема мешает мне спокойно жить. Я боюсь и плачу, когда на меня кричат. Но это не со всеми бывает. Например, когда на меня кричит начальник, мне хочется заплакать. Чтобы не заплакать и скрыть свою слабость, я не конфликтую. В это время я действительно чувствую себя виноватой, мне кажется, что весь коллектив против меня. Я не отстаиваю свои права. Когда успокаиваюсь, говорю себе : «ведь я не виновата.» Я много работаю. Я умная, и другие такого же мнения обо мне. Мне обидно, что моя работа не ценится. Из-за того, что я молчу, на меня навешали много обязательств. Мне сложно, но я молчу. У других работа меньше, но зарплата выше. И от этого мне обидно вдвойне.

Подскажите пожалуйста как можно разрешить ситуацию. Я уже не маленькая, и мне стыдно оттого, что я так реагирую на критику в свой адрес.

Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала. Но это в прошлом, а проблема с детства осталась.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Боюсь и плачу, когда на меня кричат

Психолог Москва Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 13644 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8

Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала. Но это в прошлом, а проблема с детства осталась.

Также вам будет полезно почитать в разделе «книги» первую в списке.

Берегите себя и свои нервы!

Ответов на сайте: 8381 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9

После детального разбора ситуации и проработки, ваша жизнь приобретет совершенно новый взгляд и отношение, благодаря чему – появятся новые чувства, комфортное состояние и доверие, как к себе, так и к своему окружению, где вместо обещаний и разочарований, Вы станете получать то, в чем нуждаетесь, испытывая истинное удовольствие.

Обращайтесь, буду рада вам помочь.

Понимаю и сочувствую.

Я также думаю, что этот страх может быть из детства. Когда мама на меня кричала, я очень сильно боялась и плакала.

Да, так и есть. У Вас идет проекция с мамы. То есть Вы воспринимаете и реагируете на окружающих, как маленькая девочка реагировала на строгую и обвиняющую маму в детстве.

И пытаться с этим справиться самостоятельно я бы не советовала. Здесь требуется длительный курс психотерапии.

У Вас есть крылья, только мама их связала и поэтому Вы о них не догадываетесь. Не потому, что мама плохая, просто большинство родителей не понимают и не знают, к сожалению, как воспитать счастливого ребенка.

Маша, Вы уже совершили поступок, сделали первый шаг, озвучили проблему и у Вас есть желание изменить свою жизнь. Вы на правильном пути, продолжайте двигаться в этом направлении. Выбирайте психолога и начинайте работу.

С уважением, детский педагог-психолог Ирина Литуева (г. Красноярск)

Источник

Как перестать плакать когда на тебя кричат

В современном мире люди чаще подвержены стрессам. Нервная система быстро истощается, в результате человек становится излишне эмоциональным. Критика воспринимается с трудом, незначительная проблема кажется настоящей катастрофой. Напряженное состояние способно не только испортить отношения с окружающими людьми, но и навредить здоровью. Как перестать плакать по мелочам? Попробуем найти ответы в данной статье.

Как перестать плакать когда на тебя кричат- советы психолога

Причины слез

Человек может плакать из-за разных обстоятельств, например:

Это реакция на испытываемые эмоции, которая является нормальной. Однако все должно быть в меру. Истерический плач не является нормой. Взять под контроль эмоции непросто. Чтобы понять, как перестать плакать по пустякам, необходимо выяснить возможную причину.

Слезы ревности

Люди, испытывающие чувство ревности, склонны плакать. Особенно это свойственно для девушек, которые подозревают своих вторых половинок в неверности.

Слезы ревности могут носить как положительный, так и отрицательный характер. Например, если ревность оправдана, то человек начинает испытывать бурные эмоции, сопровождающиеся слезами. Реакция вполне нормальная. Другое дело, когда повода для ревности нет, но девушка плачет и доказывает обратное. Это свидетельствует о том, что девушка пытается переложить вину на мужчину, стремясь вызвать жалость к себе.

Слезы обиды

Подобные слезы также могут быть оправданы или не иметь под собой основания. Например, если человека действительно обидели, наговорили неприятных слов, оклеветали, обманули, ударили, то плач от обиды вполне оправдан.

Однако если серьезного повода для слез нет, плач может расцениваться, как проявление неуравновешенной психики. Подобные эмоции необходимо контролировать. Самообладание необходимо даже в случае сильной обиды. Например, если накричал начальник на работе, то плач в такой ситуации окажется неуместным.

Слезы из-за страха

Страх является отрицательной эмоцией, проявляющейся у человека при опасности. Владеть собой в момент страха довольно сложно, поэтому зачастую люди плачут. Здесь важно найти решение проблемы, научиться контролировать свои эмоции.

Сильное чувство страха может перерасти в фобию. Человек может бояться конкретных вещей. Чаще всего встречается у детей и причины страха бывают разными.

Есть ли польза от слез

Людям свойственно проявлять свои чувства, которые нередко сопровождается плачем. К тому же, это приносит пользу организму. Сдерживание эмоций приводит к эмоциональной перегрузке.

Ситуации, когда не стоит сдерживать слезы:

В подобных ситуациях слезы помогают стабилизировать эмоциональный фон. Если процесс не поддается контролю, тогда смело можно говорить о наличие психологических проблем.

Как перестать плакать по пустякам: эффективные способы

Существует множество действенных способов, позволяющих справиться с нестабильным эмоциональным состоянием и плачем. Например:

Чтобы разобраться, как перестать плакать по ночам, специалисты советуют прибегнуть к следующим альтернативным техникам:

Как перестать плакать по ночам? Универсального ответа на этот вопрос нет. Многое зависит от характера человека и конкретной ситуации. Очевидно одно: ежедневные стрессы вредят здоровью, поэтому важно своевременно снимать напряжение, чтобы не усугублять ситуацию.

Источник

Почему я плачу когда на меня повышают голос

Вопрос психологам

Спрашивает: катя

Категория вопроса: Страхи и фобии

В любых ссорах или просто кто-то кричит на меня права я или нет не важно у меня слезы наворачиваются я не могу ни чего с собой сделать не могу контролировать себя срываюсь по любому поводу

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Почему я плачу когда на меня повышают голос

Ответов на сайте: 20347 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6

Ответов на сайте: 3828 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 126

Катя,здравствуйте.Вы сами ответили на свой вопрос, вы пишите,цитирую:». кто-то кричит на меня права я или нет..»Вы делаете акцент на том,что ваша реакция автоматическая,непроизвольная,то есть в этот момент вы не способны рассуждать «трезво»,нет возможности вступить в диалог,отстоять себя и свое мнение,ваш срыв-это лишь оборонительная реакция,реакция на стресс,вызванный криком.Для начала вам нужно понять почему крик,либо незаслуженные обвинения так вас фрустрируют,огорчают,а затем в состоянии спокойствия и четкого осознания происходящего поменять свою стратегию поведения.Очная консультация психолога,сделает процесс поиска более легким и комфортным,тут же вам окажут помощь в выборе новой стратегии поведения.С уважением,Елена.

Источник

Не могу сдержать слёз, когда на меня кричат. Как себе помочь?

Я учусь, живу с братом и его семьёй. Просто так никто не повышает голос. Кричит брат только из-за моих косяков. Я признаю свои косяки. Но когда он кричит я не могу сдержать слёз

Хорошо, что значит косяки, что Вы делаете плохо или неправильно? Приведите примеры конфликтов.

Это маленькие ошибки за которые он сильно ругает. Сейчас к сожалению не могу переехать, но на след год есть планы на это. Последний раз он лишнего наговорил, теперь мы не общаемся и стараемся дома не пересекаться. Сейчас не отошла от его слов, если бы я вживую это рассказывала, думаю заплакала бы. Я долго не могу отходить от резких слов.

Это маленькие ошибки за которые он сильно ругает

Это нормально, Вы обижены, потому что ошибки не так серьёзны, а его реакция неадекватна проблеме. Если возможно обратиться за помощью и защитой к родителям, пусть поговорят с братом, чтобы не позволял так себя вести. Это не норма.

Последний раз он лишнего наговорил

Лишнее всегда говорится в эмоциях, в аффекте, это может быть всплеск, когда человек не умеет правильно выражать эмоции, подавляет их, накапливает гнев, а потом внезапно взрывается из-за какой-то мелочи. Нужно подумать, возможно дело не в Вас, а в том, что он буквально разряжается на самом слабом, потому что Вы не можете ответить. Пока Вы находитесь в такой зависимой ситуации, мало что можно изменить. Разве что избегать общения и по возможности, не контактировать.

Родители в курсе, поэтому и он сейчас старается со мной не контактировать и не общаться. Те мы за день ни разу не виделись. Хотелось бы ещё кое-что спросить. У меня есть второй брат, с ним отношения были самые лучшие. Но после того как он женился, мы перестали общаться как раньше. У его жены есть сестренка моего возраста, с ней он общается как со мной раньше. Мне обидно из-за этого. Я понимаю новая семья, но хотелось бы чтоб про меня он тоже не забывал.

Но после того как он женился, мы перестали общаться как раньше. У его жены есть сестренка моего возраста, с ней он общается как со мной раньше.

Наверное они встречаются чаще, если она навещает сестру. И ещё, возможно он хочет доставить удовольствие своей жене, а не потому что общение с сестрой жены для него интереснее чем с Вами. Вообще мужчины охотнее общаются с мужчинами. Брат взрослый человек и у него скорее всего есть друзья-мужчины. Вы тоже взрослая девушка и со временем тоже построите свою семью и будете увлечены своими делами, общением со своим мужем и его семьей.

Но сказать брату, что Вы скучаете по нему и по прежним временам конечно можно. Вы его сестра и конечно он навсегда останется Вашим братом. Вы можете делать первый шаг, писать чаще о себе и своей жизни, он наверняка Вам ответит словами любви и поддержки.

Я попробую с ним поговорить насчёт этого. Спасибо вам большое)))

Родители в курсе, поэтому и он сейчас старается со мной не контактировать и не общаться

Хорошо, если родители на Вашей стороне и защитили Вас. Всё же нужно чтобы он контролировал свой гнев и не превышал границы допустимого в общении. Но и Вы со своей стороны постарайтесь не особенно обижаться и принимать его слова близко к сердцу. Когда взрослый человек кричит, это значит он не справляется с собой, он кричит как ребёнок, который требует чтобы все было, как он хочет, постарайтесь увидеть в нем этого ребёнка, чтобы не пугаться и не расстраиваться так сильно. И конечно настраивайтесь на переезд, дистанция решит проблему. Изменить поведение другого человека, если он ведёт себя недостойно, мы не можем, только дистанцироваться, быть от него подальше и исключить общение с ним, если уважительных отношений выстроить не получается.

Источник