калорийность суп гороховый с копченостями на 200 грамм
Ингредиенты Гороховый суп с копченостями
| Горох, зерно (Варка) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 150 г |
| Морковь, желтая (Жарка) | 120 г |
| Вода | 2500 г |
| Индюшка, ножки, копченные, приготовленные с кожей без костей | 400 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец душистый | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Паприка | 2 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 20 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 30 г |
Пищевая ценность и химический состав «Гороховый суп с копченостями».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.2 кКал | 1684 кКал | 3.9% | 6% | 2583 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 11% | 1382 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 3.5% | 4308 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 5.7% | 2738 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 15.3% | 1000 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.2 мкг | 900 мкг | 1.6% | 2.5% | 6338 г |
| бета Каротин | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 2.6% | 5747 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 7.8% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 4.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 31.6 мг | 500 мг | 6.3% | 9.7% | 1582 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.322 мг | 5 мг | 6.4% | 9.8% | 1553 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 8.9% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.3 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2% | 7547 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 1.8% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 3.7% | 4091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 2.1% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 2.371 мкг | 50 мкг | 4.7% | 7.2% | 2109 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.9 мкг | 120 мкг | 10.8% | 16.6% | 930 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3839 мг | 20 мг | 6.9% | 10.6% | 1445 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.42 мг | 2500 мг | 8.9% | 13.7% | 1124 г |
| Кальций, Ca | 26.85 мг | 1000 мг | 2.7% | 4.1% | 3724 г |
| Кремний, Si | 10.141 мг | 30 мг | 33.8% | 51.8% | 296 г |
| Магний, Mg | 20.79 мг | 400 мг | 5.2% | 8% | 1924 г |
| Натрий, Na | 152.16 мг | 1300 мг | 11.7% | 17.9% | 854 г |
| Сера, S | 57.78 мг | 1000 мг | 5.8% | 8.9% | 1731 г |
| Фосфор, P | 70.7 мг | 800 мг | 8.8% | 13.5% | 1132 г |
| Хлор, Cl | 100.52 мг | 2300 мг | 4.4% | 6.7% | 2288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 109.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.269 мг | 18 мг | 7.1% | 10.9% | 1418 г |
| Йод, I | 1.53 мкг | 150 мкг | 1% | 1.5% | 9804 г |
| Кобальт, Co | 2.516 мкг | 10 мкг | 25.2% | 38.7% | 397 г |
| Марганец, Mn | 0.2608 мг | 2 мг | 13% | 19.9% | 767 г |
| Медь, Cu | 132.68 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 20.4% | 754 г |
| Молибден, Mo | 11.986 мкг | 70 мкг | 17.1% | 26.2% | 584 г |
| Селен, Se | 5.456 мкг | 55 мкг | 9.9% | 15.2% | 1008 г |
| Фтор, F | 71.19 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2.8% | 5619 г |
| Хром, Cr | 2.48 мкг | 50 мкг | 5% | 7.7% | 2016 г |
| Цинк, Zn | 0.9101 мг | 12 мг | 7.6% | 11.7% | 1319 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Гороховый суп с копченостями составляет 65,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый с копченостями».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.9 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 6% | 1621 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.3% | 2235 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 10.9% | 889 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 3.5% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 4.1 г | 20 г | 20.5% | 19.7% | 488 г |
| Вода | 61.7 г | 2273 г | 2.7% | 2.6% | 3684 г |
| Зола | 2.3 г | ||||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 1.8% | 5294 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.9% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 12.2% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 3.2% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 0.7% | 15000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8 мг | 20 мг | 14% | 13.5% | 714 г |
| Ниацин | 0.8 мг | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 10.8% | 893 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 3.8% | 2500 г |
| Магний, Mg | 33 мг | 400 мг | 8.3% | 8% | 1212 г |
| Натрий, Na | 465 мг | 1300 мг | 35.8% | 34.5% | 280 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 12% | 800 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.6 мг | 18 мг | 14.4% | 13.9% | 692 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 14.3 г | ||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями составляет 103,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Суп гороховый с копченостями
| Кости свинокопченостей | 500 г |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 200 г |
| Грудинка сырокопченая (свинина) | 150 г |
| Горох, лущеный | 250 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Картофель | 600 г |
| Морковь, красная | 150 г |
| Вода | 5000 г |
Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый с копченостями».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62 кКал | 1684 кКал | 3.7% | 6% | 2716 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 6% | 2714 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 11.8% | 1366 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 2.6% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.8% | 3333 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 6.5% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 43.2 мкг | 900 мкг | 4.8% | 7.7% | 2083 г |
| бета Каротин | 0.259 мг | 5 мг | 5.2% | 8.4% | 1931 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 6.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 2.9% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 12.14 мг | 500 мг | 2.4% | 3.9% | 4119 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.152 мг | 5 мг | 3% | 4.8% | 3289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 5.6% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.214 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 18067 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.143 мкг | 3 мкг | 4.8% | 7.7% | 2098 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 3.7% | 4412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.09 мг | 15 мг | 0.6% | 1% | 16667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.94 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.1% | 5319 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2556 мг | 20 мг | 6.3% | 10.2% | 1593 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.04 мг | 2500 мг | 4.6% | 7.4% | 2173 г |
| Кальций, Ca | 10.28 мг | 1000 мг | 1% | 1.6% | 9728 г |
| Магний, Mg | 9.15 мг | 400 мг | 2.3% | 3.7% | 4372 г |
| Натрий, Na | 72.73 мг | 1300 мг | 5.6% | 9% | 1787 г |
| Сера, S | 32.24 мг | 1000 мг | 3.2% | 5.2% | 3102 г |
| Фосфор, P | 35.7 мг | 800 мг | 4.5% | 7.3% | 2241 г |
| Хлор, Cl | 14.18 мг | 2300 мг | 0.6% | 1% | 16220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 18.4 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 5.8% | 2769 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.5% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.386 мкг | 10 мкг | 13.9% | 22.4% | 722 г |
| Марганец, Mn | 0.0524 мг | 2 мг | 2.6% | 4.2% | 3817 г |
| Медь, Cu | 49.89 мкг | 1000 мкг | 5% | 8.1% | 2004 г |
| Молибден, Mo | 1.971 мкг | 70 мкг | 2.8% | 4.5% | 3551 г |
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 196429 г |
| Фтор, F | 80.34 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.2% | 4979 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 5.5% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.3591 мг | 12 мг | 3% | 4.8% | 3342 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями составляет 62 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Суп гороховый с копченостями 2».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 86.9 кКал | 1684 кКал | 5.2% | 6% | 1938 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.6% | 1520 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 11% | 1037 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 2.3% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 5.8% | 2000 г |
| Вода | 200 г | 2273 г | 8.8% | 10.1% | 1137 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.5 мкг | 900 мкг | 8.8% | 10.1% | 1132 г |
| бета Каротин | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 10.9% | 1055 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 8.3% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.058 мг | 1.8 мг | 3.2% | 3.7% | 3103 г |
| Витамин В4, холин | 24.17 мг | 500 мг | 4.8% | 5.5% | 2069 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.263 мг | 5 мг | 5.3% | 6.1% | 1901 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 4.6% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.511 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 15930 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 4.3% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.65 мг | 90 мг | 0.7% | 0.8% | 13846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.269 мкг | 10 мкг | 2.7% | 3.1% | 3717 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.12 мг | 15 мг | 0.8% | 0.9% | 12500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.322 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3% | 3782 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3594 мг | 20 мг | 6.8% | 7.8% | 1471 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 151.97 мг | 2500 мг | 6.1% | 7% | 1645 г |
| Кальций, Ca | 21.83 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.5% | 4581 г |
| Кремний, Si | 5.732 мг | 30 мг | 19.1% | 22% | 523 г |
| Магний, Mg | 14.71 мг | 400 мг | 3.7% | 4.3% | 2719 г |
| Натрий, Na | 350.82 мг | 1300 мг | 27% | 31.1% | 371 г |
| Сера, S | 52.15 мг | 1000 мг | 5.2% | 6% | 1918 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 9.2% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 16.63 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 13830 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.864 мг | 18 мг | 4.8% | 5.5% | 2083 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.9% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.437 мкг | 10 мкг | 14.4% | 16.6% | 696 г |
| Марганец, Mn | 0.1499 мг | 2 мг | 7.5% | 8.6% | 1334 г |
| Медь, Cu | 82.31 мкг | 1000 мкг | 8.2% | 9.4% | 1215 г |
| Молибден, Mo | 7.956 мкг | 70 мкг | 11.4% | 13.1% | 880 г |
| Селен, Se | 4.806 мкг | 55 мкг | 8.7% | 10% | 1144 г |
| Фтор, F | 75.5 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.2% | 5298 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 3.3% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.7435 мг | 12 мг | 6.2% | 7.1% | 1614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями 2 составляет 86,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».