калорийность пиццы с курицей и ананасом
Пищевая ценность и химический состав «пицца с курицей и ананасами».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.4 кКал | 1684 кКал | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Белки | 8.357 г | 76 г | 11% | 5.4% | 909 г |
| Жиры | 14.836 г | 56 г | 26.5% | 13% | 377 г |
| Углеводы | 9.779 г | 219 г | 4.5% | 2.2% | 2239 г |
| Органические кислоты | 20.106 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.915 г | 20 г | 4.6% | 2.3% | 2186 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3853 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 298.8 мкг | 900 мкг | 33.2% | 16.2% | 301 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 28.83 мг | 500 мг | 5.8% | 2.8% | 1734 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 3.3% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.173 мг | 2 мг | 8.7% | 4.3% | 1156 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.426 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.2% | 4244 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.339 мкг | 3 мкг | 11.3% | 5.5% | 885 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.35 мг | 90 мг | 5.9% | 2.9% | 1682 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.145 мг | 15 мг | 14.3% | 7% | 699 г |
| Витамин Н, биотин | 2.926 мкг | 50 мкг | 5.9% | 2.9% | 1709 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.126 мг | 20 мг | 10.6% | 5.2% | 941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.56 мг | 2500 мг | 5.5% | 2.7% | 1804 г |
| Кальций, Ca | 120.55 мг | 1000 мг | 12.1% | 5.9% | 830 г |
| Кремний, Si | 0.16 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
| Магний, Mg | 19.83 мг | 400 мг | 5% | 2.4% | 2017 г |
| Натрий, Na | 154.48 мг | 1300 мг | 11.9% | 5.8% | 842 г |
| Сера, S | 50.9 мг | 1000 мг | 5.1% | 2.5% | 1965 г |
| Фосфор, P | 126.7 мг | 800 мг | 15.8% | 7.7% | 631 г |
| Хлор, Cl | 340.64 мг | 2300 мг | 14.8% | 7.2% | 675 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.04 мг | 18 мг | 5.8% | 2.8% | 1731 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.7% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 4.202 мкг | 10 мкг | 42% | 20.5% | 238 г |
| Марганец, Mn | 0.345 мг | 2 мг | 17.3% | 8.5% | 580 г |
| Медь, Cu | 80.48 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.9% | 1243 г |
| Молибден, Mo | 3.032 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.1% | 2309 г |
| Селен, Se | 1.628 мкг | 55 мкг | 3% | 1.5% | 3378 г |
| Фтор, F | 32.61 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 12266 г |
| Хром, Cr | 3.14 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.1% | 1592 г |
| Цинк, Zn | 1.127 мг | 12 мг | 9.4% | 4.6% | 1065 г |
Энергетическая ценность пицца с курицей и ананасами составляет 204,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».