калорийность крылья куриные шашлык
Пищевая ценность и химический состав «Шашлык из куриных крыльев (без костей)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218 кКал | 1684 кКал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 10.9% | 422 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 12.8% | 357 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152 мг | 2500 мг | 6.1% | 2.8% | 1645 г |
| Натрий, Na | 72 мг | 1300 мг | 5.5% | 2.5% | 1806 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 76 мг | max 300 мг | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Трансжиры | 0.19 г | max 1.9 г | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.39 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.33 г | min 16.8 г | 19.8% | 9.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.33 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.7% | 13.6% |
Энергетическая ценность Шашлык из куриных крыльев (без костей) составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты шашлык куриные крылья
| Курица, 2 категории (Жарка) | 1000 г |
| Майонез «Провансаль» | 250 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Чеснок луковица | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
Пищевая ценность и химический состав «шашлык куриные крылья».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 297.8 кКал | 1684 кКал | 17.7% | 5.9% | 565 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 8.9% | 376 г |
| Жиры | 22.9 г | 56 г | 40.9% | 13.7% | 245 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.4% | 8111 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.4 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5172 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.2% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 2% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 79.81 мг | 500 мг | 16% | 5.4% | 626 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.68 мг | 2 мг | 34% | 11.4% | 294 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.338 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6311 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.53 мг | 90 мг | 1.7% | 0.6% | 5882 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.192 мг | 15 мг | 54.6% | 18.3% | 183 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8591 мг | 20 мг | 54.3% | 18.2% | 184 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 240.67 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.2% | 1039 г |
| Кальций, Ca | 41.68 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.4% | 2399 г |
| Магний, Mg | 25.08 мг | 400 мг | 6.3% | 2.1% | 1595 г |
| Натрий, Na | 587.84 мг | 1300 мг | 45.2% | 15.2% | 221 г |
| Сера, S | 199.36 мг | 1000 мг | 19.9% | 6.7% | 502 г |
| Фосфор, P | 204.3 мг | 800 мг | 25.5% | 8.6% | 392 г |
| Хлор, Cl | 716.99 мг | 2300 мг | 31.2% | 10.5% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.66 мг | 18 мг | 9.2% | 3.1% | 1084 г |
| Йод, I | 6.85 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.5% | 2190 г |
| Кобальт, Co | 13.376 мкг | 10 мкг | 133.8% | 44.9% | 75 г |
| Марганец, Mn | 0.0788 мг | 2 мг | 3.9% | 1.3% | 2538 г |
| Медь, Cu | 97.1 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 3.3% | 1030 г |
| Молибден, Mo | 1.168 мкг | 70 мкг | 1.7% | 0.6% | 5993 г |
| Селен, Se | 0.76 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.5% | 7237 г |
| Фтор, F | 138.08 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.2% | 2897 г |
| Хром, Cr | 9.55 мкг | 50 мкг | 19.1% | 6.4% | 524 г |
| Цинк, Zn | 2.2504 мг | 12 мг | 18.8% | 6.3% | 533 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 69 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность шашлык куриные крылья составляет 297,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Шашлык из куриных крыльев».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194 кКал | 1684 кКал | 11.5% | 5.9% | 868 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 12.2% | 422 г |
| Жиры | 13 г | 56 г | 23.2% | 12% | 431 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.3% | 21900 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 3.5% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 82 мг | 500 мг | 16.4% | 8.5% | 610 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 6.2% | 833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 12.9% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг | 400 мкг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 5.2% | 1000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.9% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 2.1% | 2500 г |
| Натрий, Na | 84 мг | 1300 мг | 6.5% | 3.4% | 1548 г |
| Фосфор, P | 123 мг | 800 мг | 15.4% | 7.9% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 1.4% | 3600 г |
| Селен, Se | 17.6 мкг | 55 мкг | 32% | 16.5% | 313 г |
| Цинк, Zn | 1.2 мг | 12 мг | 10% | 5.2% | 1000 г |
Энергетическая ценность Шашлык из куриных крыльев составляет 194 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».