калорийность баранины на мангале

16.04.202219.04.2022 admin 0 Comments

Пищевая ценность и химический состав «Шашлык из баранины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	223.2 кКал	1684 кКал	13.3%	6%	754 г
Белки	18.3 г	76 г	24.1%	10.8%	415 г
Жиры	16.3 г	56 г	29.1%	13%	344 г
Вода	61.5 г	2273 г	2.7%	1.2%	3696 г
Зола	1.1 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2.4%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.5%	1800 г
Витамин В4, холин	90 мг	500 мг	18%	8.1%	556 г
Витамин В5, пантотеновая	0.65 мг	5 мг	13%	5.8%	769 г
Витамин В6, пиридоксин	0.35 мг	2 мг	17.5%	7.8%	571 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	3 мкг	3 мкг	100%	44.8%	100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%	2.7%	1667 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	11.2%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	270 мг	2500 мг	10.8%	4.8%	926 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	2%	2222 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	2.8%	1625 г
Сера, S	165 мг	1000 мг	16.5%	7.4%	606 г
Фосфор, P	178 мг	800 мг	22.3%	10%	449 г
Хлор, Cl	83.6 мг	2300 мг	3.6%	1.6%	2751 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	5%	900 г
Йод, I	2.7 мкг	150 мкг	1.8%	0.8%	5556 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	26.9%	167 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Медь, Cu	238 мкг	1000 мкг	23.8%	10.7%	420 г
Молибден, Mo	9 мкг	70 мкг	12.9%	5.8%	778 г
Никель, Ni	5.5 мкг
Фтор, F	120 мкг	4000 мкг	3%	1.3%	3333 г
Хром, Cr	8.7 мкг	50 мкг	17.4%	7.8%	575 г
Цинк, Zn	2.82 мг	12 мг	23.5%	10.5%	426 г

Энергетическая ценность Шашлык из баранины составляет 223,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ШАШЛЫК ИЗ БАРАНИНЫ

Чем полезен Шашлык из баранины

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Баранина на мангале

Баранина, шейная часть (Жарка крупным куском)	400 г
Масло подсолнечное	7 г

Пищевая ценность и химический состав «Баранина на мангале».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	279.4 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	603 г
Белки	21.9 г	76 г	28.8%	10.3%	347 г
Жиры	21.3 г	56 г	38%	13.6%	263 г
Вода	56 г	2273 г	2.5%	0.9%	4059 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.078 мг	1.5 мг	5.2%	1.9%	1923 г
Витамин В2, рибофлавин	0.133 мг	1.8 мг	7.4%	2.6%	1353 г
Витамин В4, холин	113.36 мг	500 мг	22.7%	8.1%	441 г
Витамин В5, пантотеновая	0.81 мг	5 мг	16.2%	5.8%	617 г
Витамин В6, пиридоксин	0.648 мг	2 мг	32.4%	11.6%	309 г
Витамин В9, фолаты	12.955 мкг	400 мкг	3.2%	1.1%	3088 г
Витамин В12, кобаламин	3.239 мкг	3 мкг	108%	38.7%	93 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.057 мг	15 мг	13.7%	4.9%	729 г
Витамин Н, биотин	4.858 мкг	50 мкг	9.7%	3.5%	1029 г
Витамин РР, НЭ	8.1885 мг	20 мг	40.9%	14.6%	244 г
Макроэлементы
Калий, K	306.07 мг	2500 мг	12.2%	4.4%	817 г
Кальций, Ca	4.13 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	24213 г
Магний, Mg	23.32 мг	400 мг	5.8%	2.1%	1715 г
Натрий, Na	25.91 мг	1300 мг	2%	0.7%	5017 г
Сера, S	372.47 мг	1000 мг	37.2%	13.3%	268 г
Фосфор, P	213.3 мг	800 мг	26.7%	9.6%	375 г
Хлор, Cl	97.17 мг	2300 мг	4.2%	1.5%	2367 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.947 мг	18 мг	16.4%	5.9%	611 г
Йод, I	11.34 мкг	150 мкг	7.6%	2.7%	1323 г
Кобальт, Co	11.336 мкг	10 мкг	113.4%	40.6%	88 г
Марганец, Mn	0.0567 мг	2 мг	2.8%	1%	3527 г
Медь, Cu	291.5 мкг	1000 мкг	29.2%	10.5%	343 г
Молибден, Mo	19.433 мкг	70 мкг	27.8%	9.9%	360 г
Фтор, F	102.02 мкг	4000 мкг	2.6%	0.9%	3921 г
Хром, Cr	16.19 мкг	50 мкг	32.4%	11.6%	309 г
Цинк, Zn	4.8583 мг	12 мг	40.5%	14.5%	247 г

Энергетическая ценность Баранина на мангале составляет 279,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства БАРАНИНА НА МАНГАЛЕ

Чем полезен Баранина на мангале

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность шашлыка из свинины, курицы, индейки и баранины

Добрый день! На нашем сайте уже очень много информации про шашлык. Но это все про маринады и про готовку шашлыка. А вот про его свойства и калорийность ничего нет. Поэтому сегодня мы Вам расскажем про калорийность шашлыка из свинины, курицы, индейки и баранины.

Калорийность шашлыка будет зависеть от части и вида мяса и от ингредиентов, которые Вы добавите в маринад. Чаще всего в средней полосе предпочитают шашлык из свинины и курицы. При жарке шашлыка старайтесь стоять, так что-бы дым не попадал на Вас. Он вреден для здоровья. Лучшее мясо, с точки зрения содержания белка, это баранина. Там самое большое содержание белка по отношению к свинине и курятине. А вот калорийность разного шашлыка Вы можете посмотреть в следующей таблице.

Шашлык в разных маринадах	Калорийность на 100 грамм продукта
шашлык из свинины в маринаде с майонезом	256 ккал
шашлык из свинины в маринаде с уксусом	227 ккал
из свинины шашлык в маринаде на минералке	180 ккал
из свинины шашлык в маринаде на кефире	193 ккал
шашлык из курицы в маринаде с майонезом	145 ккал
шашлык из курицы в маринаде с уксусом	141 ккал
куриный шашлык в маринаде на минералке	103 ккал
куриный шашлык в маринаде на кефире	105 ккал
шашлык из баранины в маринаде с уксусом	139 ккал
шашлык из баранины в маринаде с лимонным соком	140 ккал
из индейки шашлык с лимонным соком	82 ккал
из индейки шашлык с соевым соусом	85 ккал

Калорийность шашлыка из свинины на 100 грамм

Наименее калорийная часть свинины будет филе. Но его редко берут на шашлык. Так, как мясо получается сухое. Хорошо подойдет шейный карбонад. Но эта часть достаточно дорого стоит. Поэтому многие берут лопатку. Что-бы шашлык из лопатки получился мягкий, его нужно замариновать заранее. Хотя бы за сутки. Самый жирный шашлык из свинины получится с маринадом на майонезе. Как замариновать такой шашлык Вы можете прочитать в нашей статье Как замариновать шашлык из свинины.

Калорийность шашлыка из курицы на 100 грамм

куриный шашлык калорийность — от 103 ккал — 145 ккал

Наименее калорийное куриное мясо это куриная грудка. Она очень быстро маринуется и готовится. Остальное куриное мясо получается тоже очень сочным, но его уже дольше придется жарить. Куриный шашлык всегда без проигрышное блюдо для детей. Куриный шашлык такой мягкий, что его можно не разрезать. Сколько и как мариновать шашлык Вы можете найти в нашей статье Как замариновать курицу для шашлыка.

Калорийность шашлыка из индейки на 100 грамм

шашлык из индейки калорийность — от 82 ккал — 85 ккал

Обратите внимание на не высокую калорийность этого блюда. Индейка диетическое и очень вкусное мясо. Шашлык из такого мяса очень мягкий и сочный. Стоимость такого мяса выше, чем курицы.

Калорийность шашлыка из баранины на 100 грамм

Шашлык из баранины калорийность — 139-140 ккал

Такой шашлык готовят реже всего. Он имеет специфический запах и вкус. Но как мы уже выше писали, что в баранине содержится больше всего белка. Он очень необходим для нашего здоровья. Какой подойдет маринад для баранины и сколько нужно мариновать ее, Вы можете прочитать в нашей статье Сколько мариновать шашлык.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Баранина жареная, по 1-396».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	264 кКал	1684 кКал	15.7%	5.9%	638 г
Белки	22.4 г	76 г	29.5%	11.2%	339 г
Жиры	19.4 г	56 г	34.6%	13.1%	289 г
Вода	55.4 г	2273 г	2.4%	0.9%	4103 г
Зола	3.8 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%	4.6%	818 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.7 мг	15 мг	4.7%	1.8%	2143 г
Витамин РР, НЭ	12.6 мг	20 мг	63%	23.9%	159 г
Ниацин	7.1 мг
Макроэлементы
Калий, K	334 мг	2500 мг	13.4%	5.1%	749 г
Кальций, Ca	22 мг	1000 мг	2.2%	0.8%	4545 г
Магний, Mg	32 мг	400 мг	8%	3%	1250 г
Натрий, Na	1188 мг	1300 мг	91.4%	34.6%	109 г
Фосфор, P	190 мг	800 мг	23.8%	9%	421 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3 мг	18 мг	16.7%	6.3%	600 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Баранина жареная, по 1-396 составляет 264 кКал.

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства БАРАНИНА ЖАРЕНАЯ, ПО 1-396

Чем полезен Баранина жареная, по 1-396

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник

Баранина – состав, польза, вред и пищевая ценность

Баранина — вкусное, питательное и полезное мясо. Его характерная черта — специфический запах. Наибольшей пищевой ценностью и лучшими гастрономическими качествами обладает мясо молодых барашков. В кулинарии, особенно восточных стран, баранина применяется особенно широко. Но все ли мы знаем об этом продукте? Какова его польза для организма человека, можно ли его есть на диете и включать в спортивное питание?

В статье разберемся с вопросами химического состава и калорийности мяса, рассмотрим пользу и вред баранины для организма человека.

Калорийность и пищевая ценность баранины

Показатель калорийности баранины сначала может напугать, однако процент жира в этом мясе ниже, чем в свинине, а количество белка одинаковое. При этом холестерина меньше, чем в говядине и свинине.

Однако калорийность сырого продукта немаленькая — 202,9 ккал. Энергетическая ценность ягненка немного меньше — 191 ккал.

Пищевая ценность свежей баранины такова:

Стоит знать! Калорийность продукта напрямую зависит от возраста животного: чем старше баран, тем больше энергетическая ценность его мяса.

В пищу стараются использовать молодое мясо, которое еще не успело накопить жир. Именно поэтому ягнятину, то есть мясо молодых барашков, можно смело употреблять в период диеты.

Разберемся подробнее с калорийностью продукта после различных видов термической обработки, а также с основными показателями пищевой ценности (БЖУ). Данные в таблице указаны на 100 г.

Мясо после термической обработки

Калорийность на 100 г

БЖУ на 100 г

Баранина, запеченная в духовке

231 ккал

Белки — 17 г

Углеводы — 0,7 г

Отварная (вареная) баранина

291 ккал

Белки — 24,6 г

Углеводы — 0 г

Тушеная баранина

268 ккал

Белки — 20 г

Углеводы — 0 г

Баранина на пару

226 ккал

Белки — 29 г

Углеводы — 0 г

Баранина на гриле

264 ккал

Белки — 26,2 г

Углеводы — 4 г

Шашлык из баранины

225 ккал

Белки — 18,45 г

Итак, баранина — мясо довольно калорийное независимо от способа приготовления. Однако в продукте после приготовления практически отсутствуют углеводы.

Довольно популярная часть баранины — корейка, спинная часть туши, в которой есть не только мясо, но и ребра, так называемое каре. Эта часть считается самой нежной и сочной, поэтому из нее готовят самые изысканные блюда.

Несомненно, многих интересует калорийность корейки и ее пищевая ценность на 100 г:

Углеводы в корейке, как и в прочих частях баранины, отсутствуют совершенно. Поэтому в период диеты не возбраняется включать такое мясо в рацион питания худеющего. Однако лучше всего во время похудения использовать постное (нежирное) мясо барана.

Калорийность такого продукта равна 156 ккал, а пищевой состав просто идеальный:

Приведенные цифры указывают на то, что баранина может использоваться в качестве диетического мяса.

Кроме сбалансированного состава БЖУ, в баранине присутствует множество витаминов и необходимых организму макро- и микроэлементов.

Химический состав мяса

Химический состав мяса разнообразен. В баранине содержатся витамины группы В, которые благоприятно влияют на обмен веществ. Также в мясе животного содержатся витамины К, D и Е, которые стимулируют работу кровеносной системы, укрепляют кости и повышают иммунитет.

Баранину рекомендуют есть для профилактики рахита и аутоиммунных заболеваний.

Минеральный состав мяса богат и разнообразен: магний, кальций, натрий, фосфор, калий и железо — это все содержится в баранине. Наличие железа повышает гемоглобин, а в сочетании с витаминами группы В вещество хорошо усваивается. Калий улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Далее в таблице указаны все витамины, а также микро-и макроэлементы, содержащиеся в мясе. Все данные приведены из расчета на 100 г.

Нутриенты	Содержание в 100 г
Витамин В1 (тиамин)	0,08 мг
Витамин В2 (рибофлавин)	0,14 мг
Витамин В3 (ниацин)	7,1 г
Витамин В4 (холин)	90 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)	0,55 г
Витамин В6 (пиридоксин)	0,3 мг
Витамин В9 (фолиевая кислота)	5,1 мкг
Витамин Е (токоферол)	0,6 мг
Витамин D (кальциферол)	0,1 мг
Калий	270 мг
Кальций	9 мг
Магний	20 мг
Фосфор	168 мг
Натрий	80 мг
Железо	2 мг
Йод	3 мкг
Цинк	2, 81 мг
Медь	238 мкг
Сера	165 мг
Фтор	120 мкг
Хром	8,7 мкг
Марганец	0,035 мг

Мясо барана богато и аминокислотами, а они способствуют образованию красных кровяных телец и синтезу гемоглобина. Кроме того, они улучшают обменные процессы в мышечной ткани, защищают организм человека от стрессов и вирусных заболеваний. В таблице ниже приведен перечень аминокислот, которые содержатся в 100 г баранины.

Аминокислоты	Содержание в 100 г
Триптофан	200 мг
Изолейцин	750 мг
Валин	820 мг
Лейцин	1120 мг
Треонин	690 г
Лизин	1240 мг
Метионин	360 г
Фенилаланин	610 мг
Аргинин	990 мг
Лицитин	480 мг

В баранине содержатся почти все аминокислоты, которые необходимы организму для построения новых клеток.

Польза баранины для организма человека

Польза баранины в первую очередь заключается в большом количестве белка. Также баранина содержит меньше жира, чем свинина, поэтому вареное мясо часто включают в состав различных диет. Из-за высокого содержания фтора мясо рекомендуют всем, поскольку этот элемент укрепляет зубы и кости.

Полезно включать в рацион баранину людям с сахарным диабетом. Дело в том, что в этом продукте много лецитина, а он регулирует выработку инсулина в организме и способствует профилактике заболевания, стимулируя работу поджелудочной железы.

Отличительная особенность баранины – невысокий уровень холестерина по сравнению со свининой. При этом, употребляя баранину, можно даже снизить уровень вредных холестериновых соединений в организме.

Для сердца и сосудов этот продукт тоже полезен, так как содержит в себе калий, натрий и магний. Также баранина может похвастаться содержанием йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

Отдельное внимание стоит уделить витаминному составу баранины. Этот продукт содержит в себе в достаточном количестве витамины группы В, которые не только укрепляют иммунную и сердечно-сосудистую системы, но и улучшают работу центральной нервной системы (ЦНС).

Баранину рекомендуют употреблять людям с анемией, так как в мясе содержится железо. Хотя этого вещества здесь не так много, как в говядине, его хватает для нормализации оптимальных показателей железа. Людям, страдающим гастритом с пониженной кислотностью, не всегда разрешают есть мясо, однако мясные бульоны на баранине разрешены.

Бараний курдюк

Бараний курдюк — это объемное жировое отложение, которое образуется в хвостовой части. В этом жиру содержится еще больше полезных веществ и элементов, чем в мясе животного, и при этом совершенно нет токсинов. Из курдюка готовят много блюд – плов, шашлык, манты. Широко применяется этот продукт в народной медицине. Им лечат разные легочные заболевания, например, бронхит, трахеит и прочие. Курдюк полезен для мужчин, так как повышает потенцию. Для женщин этот продукт не менее полезен, его используют в косметологических целях, добавляя в кремы и мази.

Калорийность бараньего курдюка довольно высокая и составляет 900 ккал на 100 г. Поэтому следует с осторожностью употреблять продукт людям, которые стремятся сбросить лишний вес.

Польза баранины для мужчин и женщин

Чем может быть полезна баранина для мужчин и женщин? Разберемся в вопросе подробнее. Например, мужчинам баранина помогает:

Чтобы баранина оказывала благоприятное воздействие на организм мужчины, он должен хотя бы два раза в неделю употреблять мясо в пищу.

Для женщин продукт полезен не меньше:

Баранина хоть и жирное мясо, но полезное. Благодаря гармоничному составу продукт положительно влияет на многие процессы и системы в организме человека и разрешен для диетического питания.

Баранина при диете и в спортивном питании

Спортсменам, придерживающимся специальных диет, не возбраняется употреблять баранину в пищу. Выбирать следует постные части туши, например, спинную часть. Кроме того, важно соблюдать принцы правильного питания и выбирать наиболее приемлемые способы термической обработки мяса.

В период сушки важно учитывать то, как приготовлен продукт. Даже самое диетическое мясо, жаренное в большом количестве масла, не даст добиться хороших результатов в похудении. Поэтому лучше употреблять мясо в вареном или запеченном виде. В таком продукте меньше всего калорий, а полезные вещества сохранены. Таким образом можно и получить необходимую дозу необходимых нутриентов, и не набрать лишние килограммы. Необходимо учитывать и количество съеденного. Если съесть много баранины, например, на ночь, то лишних килограммов точно не избежать.

Мясо в спорте – важнейший источник белка, в том числе незаменимых аминокислот, которые так необходимы для построения мышечной ткани. Поэтому выбор мяса для спортсменов — это крайне ответственное и важное дело.

Чтобы понять, в чем польза баранины для спортсменов, важно разобраться в одном важном процессе. Дело в том, что чем больше употребляется белка, тем выше потребность в витамине В6, так как именно он поддерживает синтез белков. А витамин В12 обеспечивает поступление кислорода к мышцам и тонизирует организм. С учетом этих фактов баранина замечательно подходит всем спортсменам, так как содержание в ней витаминов группы В довольно велико.

Совет! Для диетического питания и спортсменам подойдут барашки первой категории, так как они еще не накопили слишком много жира, но в них уже достаточное количество полезных веществ.

Но у каждого продукта есть свои недостатки, которые следует учитывать. Баранина не исключение.

Вред для здоровья

Чрезмерное употребление жирного мяса может привести к ожирению или атеросклерозу. Кроме того, необходимо учитывать, что употреблять мясо противопоказано в таких случаях:

Важно и то, где рос барашек и чем питался, ведь если животное выращено в экологически неблагоприятных условиях, то много пользы от его мяса не будет.

Перед употреблением баранины необходимо обратить внимание на перечень противопоказаний или проконсультироваться со специалистом.

Рецепты для здорового питания

Итоги

Баранина обладает полезными свойствами и подходит для диетического питания, если правильно её приготовить. Спортсменам, особенно мужчинам, такое мясо может полностью заменить свинину. Но не стоит забывать, что здоровое питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

«Борись, как будто бы от этого зависит твоя жизнь»: олимпийские надежды Тиа-Клер Туми

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

калорийность баранины на мангале

Пищевая ценность и химический состав «Шашлык из баранины».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ШАШЛЫК ИЗ БАРАНИНЫ

Чем полезен Шашлык из баранины

Ингредиенты Баранина на мангале

Пищевая ценность и химический состав «Баранина на мангале».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства БАРАНИНА НА МАНГАЛЕ

Чем полезен Баранина на мангале

Калорийность шашлыка из свинины, курицы, индейки и баранины

Калорийность шашлыка из свинины на 100 грамм

Калорийность шашлыка из курицы на 100 грамм

куриный шашлык калорийность — от 103 ккал — 145 ккал

Калорийность шашлыка из индейки на 100 грамм

шашлык из индейки калорийность — от 82 ккал — 85 ккал

Калорийность шашлыка из баранины на 100 грамм

Шашлык из баранины калорийность — 139-140 ккал

Пищевая ценность и химический состав «Баранина жареная, по 1-396».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства БАРАНИНА ЖАРЕНАЯ, ПО 1-396

Чем полезен Баранина жареная, по 1-396

Баранина – состав, польза, вред и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность баранины

Химический состав мяса

Польза баранины для организма человека

Бараний курдюк

Польза баранины для мужчин и женщин

Баранина при диете и в спортивном питании

Вред для здоровья

Итоги

Добавить комментарий Отменить ответ

Пищевая ценность и химический состав «Шашлык из баранины».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ШАШЛЫК ИЗ БАРАНИНЫ

Чем полезен Шашлык из баранины

Ингредиенты Баранина на мангале

Пищевая ценность и химический состав «Баранина на мангале».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства БАРАНИНА НА МАНГАЛЕ

Чем полезен Баранина на мангале

Калорийность шашлыка из свинины, курицы, индейки и баранины

Калорийность шашлыка из свинины на 100 грамм

Калорийность шашлыка из курицы на 100 грамм

куриный шашлык калорийность — от 103 ккал — 145 ккал

Калорийность шашлыка из индейки на 100 грамм

шашлык из индейки калорийность — от 82 ккал — 85 ккал

Калорийность шашлыка из баранины на 100 грамм

Шашлык из баранины калорийность — 139-140 ккал

Пищевая ценность и химический состав «Баранина жареная, по 1-396».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства БАРАНИНА ЖАРЕНАЯ, ПО 1-396

Чем полезен Баранина жареная, по 1-396

Баранина – состав, польза, вред и пищевая ценность

Калорийность и пищевая ценность баранины

Химический состав мяса

Польза баранины для организма человека

Бараний курдюк

Польза баранины для мужчин и женщин

Баранина при диете и в спортивном питании

Вред для здоровья

Итоги

Вам также понравится

какой выход мяса у барана

калорийность овощного салата без заправки

пульмикорт по рецепту или без

Добавить комментарий Отменить ответ