how to eat еда
О нас
Сегодня здоровый образ жизни – это не просто тренд, а насущная потребность.
ЗОЖ – это не только регулярные занятия спортом, но и правильное питание, которое составляет 70 % успеха!
Чтобы поддержать вас на пути к успеху, и была создана компания
How to Eat.
Наше питание
Сбалансированная, полезная и питательная еда способствует здоровому и активному обмену веществ.
За счёт «цикличности» питания организм активизирует внутренние запасы энергии, а сбалансированный состав блюд дарит вам силы и бодрость.
Качество и количество еды – основа здоровья и стройности человека, а увеличение перерывов между приёмами пищи может стать эффективным инструментом для снижения массы тела.
Наше питание исключает вредный для организма белый сахар и содержит все необходимые для грамотного функционирования мозга элементы: большое количество минералов, витаминов и полезных жиров.
Рационы обогащены белком, который отвечает за рост и развитие клеток.
Здоровые жиры и цельные продукты поддерживают баланс гормональной системы.
НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
Первоклассные продукты
В How to Eat мы используем только натуральные и питательные продукты. Каждый из них способен и насыщать витаминами и минералами, и приносить настоящее удовольствие. В предложенных блюдах использовано множество популярных сегодня ингредиентов, таких как авокадо, киноа, чиа, батат и цельнозерновые культуры, и все они соответствуют самым последним тенденциям здорового питания. А также мы никогда не применяем сахар, белую муку, рафинированные продукты и полуфабрикаты.
Премиальный сервис
Мы за сбалансированный подход к питанию без строгих запретов и ограничений, поэтому наше меню яркое и сытное! Учитывая индивидуальные потребности наших клиентов, мы предлагаем четыре разных рациона, а также по запросу готовы исключать продукты-аллергены из имеющихся позиций. Целых четыре разнообразных блюда, включая один из полезных десертов, на день зарядят энергией и точно не дадут проголодаться.
Максимум пользы
Мы гарантируем стабильно высокое качество наших блюд и сервиса. Мы стремимся работать в максимально комфортном для вас режиме, предлагая рационы, разработанные и приготовленные только профессионалами. Вся продукция надёжно упаковывается и доставляется в свежем виде. А вежливые и внимательные курьеры и операторы всегда рады выслушать вас и проконсультировать по любым вопросам.
Забота об экологии
Мы хотим, чтобы наша доставка питания была максимально безопасной для окружающей среды. Именно поэтому мы используем пластик из полипропилена (PP),— легко перерабатываемый и поэтому более экологичный в использовании. Более подробно в разделе Упаковка
доставка разнообразного и вкусного питания
в удобное для вас время без консервантов,
ГМО и рафинированного сахара
ОСНОВАТЕЛИ
Александра Новикова – основатель проекта How to Green, автор книги «Полезные рецепты от Саши Новиковой», health coach.
Отзывы
Андрей Иванов
Анжелика Вирутозова
Илларион Петров
Андрей Иванов
Доставка
Для вас мы подготовили несколько форматов доставки
Доставка бесплатно в пределах МКАД + 35 км. при заказе от 1900 руб.
При заказе на сумму менее 1900 руб. стоимость доставки 300 руб.
Стоимость доставки свыше 35 км. от МКАД Рассматривается индивидуально через нашего оператора.
Доставка осуществляется ежедневно с 6:00 до 11:00 для заказов размещенных до 13:30 на нашем сайте или через оператора.
Для заказов размещенных после 13:30 доставка осуществляется через день.
Вы можете выбрать любой удобный для вас 60-минутный интервал доставки, в промежутке с 6:00 до 11:00 для всех программ питания за исключением программы Basik.
Для доставки программы basik вы можете выбрать 2-х часовой интервал, в промежутке с 6:00 до 11:00.
Давайте заботится о нашей планете вместе. Вы можете вернуть термопакеты и хладоэлементы через нашего курьера со следующей доставкой для вторичного использования, а контейнеры из-под еды и пакеты мы отправим на переработку.
Как поменять время и место доставки?
Просто позвоните нам по телефону +7 (499) 472-04-41.
Мы принимаем к оплате:
Здоровая еда с доставкой на дом
Здоровая еда
с доставкой на дом
How To Eat использует cookie для персонализации сервисов и удобства пользователей — ознакомьтесь с условиями и принципами их обработки. Продолжить
Качественно приготовленная вегетарианская пища
Раз в месяц-полтора у меня так называемый разгрузочный день, это очень полезная привычка, зашлакованность организма ничего хорошего не сулит. Детокс-программа от How to Eat отлично выводит шлаки/токсины, никакого дискомфорта не вызывает, фруктово-овощные смузи не только полезные, но и вкусные, есть особо не хочется, денек вполне можно выдержать, я считаю. Кстати, бутылки можно вернуть на переработку, а не выкидывать, я так и делаю. Думаю, детокс на смузи подойдет всем, советую попробовать, вам понравится эффект. Оплачивать можно картой либо наличными курьеру после доставки.
довольно дорогое питание
Каждый день удивляют вкусными и свежеприготовленными блюдами.
Хороший рацион с рыбой
Стоимость несколько высоковата, но это компенсируется качественной едой с нужной мне калорийностью. Доставляют еду хорошо упакованной, она рассчитана на 5 приемов. Уже попробовала карамельные сырники с черничным соусом (очень вкусные, сама бы ни за что такие воздушные и вкусные не смогла приготовить!). Крем-супы, салатики с креветками, мясо кролика (это же деликатес!). Также очень понравились тыквенные панкейки и кокосовые вафли. Даже зеленая гречка у них особенная, так что не жаль денег за хорошее питание.
Вкус и разнообразие меню нравятся особенно!
Случаются опоздания курьеров на 10-20 минут
Только растительная пища, готовят разнообразно
Не всегда вкус нравится, так что уже научилась пользоваться конструктором меню
Мне нравится, как готовят. Блюд много, меню отлично составлено.
Кроме высокой цены их нет
Доставка только утренняя
Меню хорошо составлено, в нем нет жирных блюд. Вкусные каши на завтраки, удивительные карамельные сырники! Есть хорошие супы-пюре, мясо диетическое (к примеру, был кролик, тушеный в кокосовом молоке). Рыбу вкусно готовят. Ем с удовольствием и потихонечку худею.
Продумано меню до мелочей, калорийность мне подходит
Доставку делают только по утрам
Хорошо продуман рацион
Только утренняя доставка
Понравилось качество блюд и хорошо составленное по всем канонам вегетарианства меню. Питаюсь с удовольствием.
Рацион хорошо продуман, много интересных блюд
Нет вечерней доставки
Меню очень хорошо составлено, смогла сбросить за неделю на меню с такой калорийностью почти 3 кг! Блюда очень вкусные, хотя ничего жирного, жареного и сладкого (именно того, что делает еду вкусной). Доставка удобная, цена правда высокая.
Очень вкусно все приготовлено
Понравилось разнообразное меню и калорийность этой программы
Блюда не только вкусные, но и красиво оформлены
3 рецепта вкусных и здоровых блюд от основательницы How to Green Саши Новиковой
Гуру зеленого образа жизни и основательница проекта How to Green и сервиса доставки питания How to Eat Саша Новикова вместе диетологом и кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным выпустили «учебник» по здоровому питанию «How to Eat» (издательство «КП»). Учебник в кавычках, потому что их книга не пропагандирует модные концепции, такие как революционная диета, отказ от глютена и так далее. Это универсальный сборник несложных рецептов для тех, кто хочет получать из своих приемов пищи больше пользы, к которому прикреплен познавательный трактат о том, что же такое здоровое питание на самом деле.
Специально для BURO. Саша выбрала три рецепта из своей книги и предлагает вам приготовить эти блюда.
Тако с креветками
Время приготовления: 15 минут.
Отличный перекус или закуска, которая готовится очень быстро и просто. Можно даже не делать к тако соус, и все равно получается очень вкусно и свежо.
border : 4 px double black ;
Для соуса лаймового терияки:
Перлотто со шпинатом и кальмарами
Время приготовления: 1 час.
Может показаться, что такое блюдо сложно готовить, но это совсем не так. Попробуйте, и вы будете удивлены его простотой и ярким вкусом.
Тайский суп с цыпленком
Одна порция: 391 — ккал, белки — 19, жиры — 33, углеводы — 4,5.
Время приготовления: 30 минут.
Присоединяйся офлайн к аудиовизуальной инсталляции «Портрет поколения» по случаю 10-летия BURO. — получи иммерсивный опыт.
О еде на английском языке (B1 Диалог)
В этом диалоге мы говорим о еде (food) на английском языке. В настройках можно включить субтитры к видео. PDF к диалогу доступен по ссылке выше. Будем благодарны за лайк! Подписывайтесь на наш канал!
Как работать с диалогом?
О еде на английском языке (B1 Диалог)
(1) What comes to mind when you hear the word ‘food’? — Что приходит на ум, когда вы слышите слово «еда»?
Something delicias comes to mind. Also I think about how important food is.
(2) How often do you think about food? — Как часто вы думаете о еде?
When I’m hungry of course.
(3) Can you eat anything? — Вы можете съесть что угодно?
I don’t think so, but it depends on the situation.
(4) Can you go without food for a whole day? — Можешь ли ты целый день обходиться без еды?
I think I can, but I have never tried. I think it’s not good for health.
(6) What is your favourite breakfast, dinner and supper? — Какой твой любимый завтрак, обед и ужин?
Breakfast is the most important for me. I usually eat eggs with toast and coffee in the morning. Dinner is also very important. I usually have soup and some meat for the second dish with potatoes or something. Supper is not that important. Sometimes I don’t even have it.
(7) Do you think your country’s food is the best? — Как вы думаете, еда в вашей стране самая лучшая?
Russian cuisine is tasty and healthy. I like it a lot. For me it’s the best, but there is a lot of good food in other countries as well. In Asia for example.
(8) Do you think “you are what you eat”? — Вы думаете, что «вы то, что вы едите»?
I think so. Food is extremely important for us. If you eat too much junk food, be ready for some problems with your body and health.
(9) What do you think about canned, frozen and processed food? — Что вы думаете о консервированных, замороженных и полуфабрикатах?
It’s convenient, but less healthy. People shouldn’t eat too much of it.
(10) What kinds of international cuisine do you like? — Какие блюда интернациональной кухни тебе нравятся?
I like Thai cuisine and food from other asian countries as well. It’s very delicious.
Rinat —-> Anya
(1) Are you fussy or particular about the food you eat? — Вы прихотливы или разборчивы в еде, которую едите?
I like eating good food. So I am particular about the food.
(2) Have your favourite kinds of food changed over the years? — Изменились ли с годами ваши любимые блюда?
A little bit. For example beans and olives. I didn’t like it in childhood. Now I like it a lot.
(3) Do you like fast food? — Вам нравится фаст фуд?
No I don’t. I think people eat too much fast food nowadays. Especially children.
(4) What do you think about food additives? — Что вы думаете о пищевых добавках?
They are different. Some are good, whereas the others are harmful. People should pay attention to the content of food they buy.
(5) Do you care where the food you eat comes from? — Вам все равно, откуда берется пища, которую вы едите?
No I don’t. Some countries are better in producing certain kinds of food. So I prefer their food of course. But usually it’s more expensive because it’s imported.
(6) What national dishes from your country would you recommend to the world? — Какие национальные блюда вашей страны вы порекомендовали бы миру?
It’s definitely some soups like solyanka or borsch. Also I would recommend some dishes with potato like potato with mushrooms or meat, potato with herring and potato pancakes of course.
(7) Do you worry about the rising cost of food? — Вы беспокоитесь о росте стоимости еды?
Yeah I do. Government should control the cost of food. Otherwise there will be some social problems.
(8) Do you think the world’s food will ever run out? — Как вы думаете, в мире когда-нибудь закончится еда?
It’s possible of course. But I hope we’ll never have problems like that.
(9) What do you think of genetically-modified (GM) food? — Что вы думаете о генетически модифицированной (ГМ) пище?
There is nothing good in it. As far as I know it’s forbidden now.
(10) Is your food bill big? — Ваш счет за еду большой?
It’s quite big. And it’s getting bigger every year. This is not good.