бжу плова со свининой

14.04.202214.04.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты плов из свинины

Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)	200 г
Вода	500 г
Лук репчатый	100 г
Морковь, желтая	100 г
Соль поваренная пищевая	10 г
Свинина, тазобедренная часть (Тушение)	400 г
Масло подсолнечное	20 г

Всё вместе тушится.

Пищевая ценность и химический состав «плов из свинины».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	170 кКал	1684 кКал	10.1%	5.9%	991 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	4.6%	1267 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	10.5%	560 г
Углеводы	13 г	219 г	5.9%	3.5%	1685 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.9%	2000 г
Вода	71 г	2273 г	3.1%	1.8%	3201 г
Витамины
Витамин А, РЭ	15.1 мкг	900 мкг	1.7%	1%	5960 г
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	1.1%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.237 мг	1.5 мг	15.8%	9.3%	633 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	1.5%	3830 г
Витамин В4, холин	37.62 мг	500 мг	7.5%	4.4%	1329 г
Витамин В5, пантотеновая	0.264 мг	5 мг	5.3%	3.1%	1894 г
Витамин В6, пиридоксин	0.149 мг	2 мг	7.5%	4.4%	1342 г
Витамин В9, фолаты	5.974 мкг	400 мкг	1.5%	0.9%	6696 г
Витамин C, аскорбиновая	1.24 мг	90 мг	1.4%	0.8%	7258 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.858 мг	15 мг	5.7%	3.4%	1748 г
Витамин Н, биотин	0.657 мкг	50 мкг	1.3%	0.8%	7610 г
Витамин К, филлохинон	1.1 мкг	120 мкг	0.9%	0.5%	10909 г
Витамин РР, НЭ	2.234 мг	20 мг	11.2%	6.6%	895 г
Макроэлементы
Калий, K	124.45 мг	2500 мг	5%	2.9%	2009 г
Кальций, Ca	15.02 мг	1000 мг	1.5%	0.9%	6658 г
Кремний, Si	16.502 мг	30 мг	55%	32.4%	182 г
Магний, Mg	20.25 мг	400 мг	5.1%	3%	1975 г
Натрий, Na	339.54 мг	1300 мг	26.1%	15.4%	383 г
Сера, S	87.95 мг	1000 мг	8.8%	5.2%	1137 г
Фосфор, P	85.8 мг	800 мг	10.7%	6.3%	932 г
Хлор, Cl	520.5 мг	2300 мг	22.6%	13.3%	442 г
Микроэлементы
Бор, B	52.8 мкг
Железо, Fe	0.716 мг	18 мг	4%	2.4%	2514 г
Йод, I	3.07 мкг	150 мкг	2%	1.2%	4886 г
Кобальт, Co	3.507 мкг	10 мкг	35.1%	20.6%	285 г
Марганец, Mn	0.2539 мг	2 мг	12.7%	7.5%	788 г
Медь, Cu	89.03 мкг	1000 мкг	8.9%	5.2%	1123 г
Молибден, Mo	7.409 мкг	70 мкг	10.6%	6.2%	945 г
Селен, Se	2.492 мкг	55 мкг	4.5%	2.6%	2207 г
Фтор, F	79.47 мкг	4000 мкг	2%	1.2%	5033 г
Хром, Cr	5.15 мкг	50 мкг	10.3%	6.1%	971 г
Цинк, Zn	1.0256 мг	12 мг	8.5%	5%	1170 г

Энергетическая ценность плов из свинины составляет 170 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Пищевая ценность и химический состав «Плов из свинины с растительным маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.5 кКал	1684 кКал	13.6%	6%	737 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	4.6%	950 г
Жиры	15.2 г	56 г	27.1%	11.9%	368 г
Углеводы	19 г	219 г	8.7%	3.8%	1153 г
Вода	67.2 г	2273 г	3%	1.3%	3382 г
Зола	1.1 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2.3%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.5%	1800 г
Витамин В4, холин	90 мг	500 мг	18%	7.9%	556 г
Витамин В5, пантотеновая	0.65 мг	5 мг	13%	5.7%	769 г
Витамин В6, пиридоксин	0.35 мг	2 мг	17.5%	7.7%	571 г
Витамин В9, фолаты	6 мкг	400 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин В12, кобаламин	3 мкг	3 мкг	100%	43.8%	100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	1.8%	2500 г
Витамин Н, биотин	3 мкг	50 мкг	6%	2.6%	1667 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	10.9%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	270 мг	2500 мг	10.8%	4.7%	926 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Магний, Mg	18 мг	400 мг	4.5%	2%	2222 г
Натрий, Na	80 мг	1300 мг	6.2%	2.7%	1625 г
Сера, S	165 мг	1000 мг	16.5%	7.2%	606 г
Фосфор, P	178 мг	800 мг	22.3%	9.8%	449 г
Хлор, Cl	83.6 мг	2300 мг	3.6%	1.6%	2751 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	4.9%	900 г
Йод, I	2.7 мкг	150 мкг	1.8%	0.8%	5556 г
Кобальт, Co	6 мкг	10 мкг	60%	26.3%	167 г
Марганец, Mn	0.035 мг	2 мг	1.8%	0.8%	5714 г
Медь, Cu	238 мкг	1000 мкг	23.8%	10.4%	420 г
Молибден, Mo	9 мкг	70 мкг	12.9%	5.6%	778 г
Никель, Ni	5.5 мкг
Фтор, F	120 мкг	4000 мкг	3%	1.3%	3333 г
Хром, Cr	8.7 мкг	50 мкг	17.4%	7.6%	575 г
Цинк, Zn	2.82 мг	12 мг	23.5%	10.3%	426 г

Энергетическая ценность Плов из свинины с растительным маслом составляет 228,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ПЛОВ ИЗ СВИНИНЫ С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ

Чем полезен Плов из свинины с растительным маслом

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность плова на 100 грамм продукта в зависимости от рецепта

Время на чтение: 3 минуты

Плов — блюдо, популярное во многих странах и имеющее массу вариантов приготовления. Некоторые национальности готовят его с морепродуктами, сухофруктами, овощами, но в классический рецепт входит мясо. Рис и мясные продукты — сочетание, обладающее высокой биологической ценностью. Медленные углеводы и животный белок — все, что нужно для поддержания хорошей формы. Чтобы снизить калорийность блюда, лучше готовить в мультиварке и использовать нежирные сорта мяса.

Польза для здоровья

Раньше плов считался праздничным угощением. В рецептах использовали рис, маш, горох и рубленое мясо. Смешивали все это с большим количеством лука, моркови и чеснока. Блюдо готовили на открытом огне и добавляли много масла.

Сейчас для приготовления плова используют любое мясо, рыбу, морепродукты или овощи. Крупяная часть блюда — не только рис, но и другие злаковые культуры (булгур, пшено), а также бобовые (нут, маш, чечевица). Обязательные приправы: зира, барбарис, острый красный перец. Без этих специй получится просто рисовая каша с мясом.

Помимо непревзойденного вкуса, плов еще и полезен для здоровья:

В целом употребление плова благотворно влияет на работу пищеварительного тракта, диетические рецепты показаны при хронических болезнях пищевода.

Энергетическая ценность

Плов является калорийным и легкоусваивающимся блюдом. Основные компоненты – это рис, морковь, разнообразные специи. Уровень КБЖУ продукта зависит от сорта мяса.

Таблица калорийности и БЖУ блюда, приготовленного в сковороде, сотейнике или казане:

Рецепт	Калорийность, ккал на 100 грамм	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
С курицей	174	9	8	17
С куриной грудкой	152	11	4,7	16,2
С говядиной	220	8	4	74
С индейкой	167	10	8	23
С бараниной	149	5	10	9
Со свининой	204	6,5	10	23
Без мяса	63	1,1	1	13

Количество калорий и БЖУ плова зависят от способа приготовления. Блюдо, приготовленное в мультиварке, менее калорийное по сравнению с тушенным в казане. Это становится возможным благодаря отсутствию обжарки на растительном масле.

БЖУ и количество килокалорий в плове, приготовленном в мультиварке:

Рецепт	Количество ккал на 100 г	Белки, г	Жиры, г	Углеводы, г
С курицей	136	8	6	12
С куриной грудкой	128	5	4	18
С говядиной	155	7	8	13
С индейкой	138	7	6	13
С бараниной	120	6	9	7
Со свининой	137	5	6	16
Без мяса	50	1	1	11

Приготовленные в мультиварке блюда можно давать детям, пожилым людям и тем, кто страдает от хронических болезней ЖКТ.

Особенности приготовления

Калорийность плова легко снизить при помощи диетических рецептов. Готовка в мультиварке поможет избежать обжарки продуктов на масле, а овощи или нежирный сорт мяса не добавят лишних килограммов.

При сахарном диабете не рекомендуется брать для приготовления блюда белый рис. Людям с избыточным весом не следует использовать баранину, свинину, лучше готовить диетические рецепты с рыбой, курицей, индейкой или овощами.

Блюдо можно сделать экзотическим, но при этом не менее вкусным и полезным: добавить в него рыбу, креветки, кальмары, мидии. Морепродукты насытят организм белком и йодом. Те, кто отказался от пищи животного происхождения, вполне могут полакомиться рисом с овощной добавкой.

Источник

КБЖУ плова со свининой на 100 гр

Плов — это национальное блюдо кухни восточных стран. Однако сейчас он достаточно популярен и в нашей стране. Основным ингредиентом пилава является рассыпчатый рис и баранина. Сегодня трудно представить, сколько существует различных рецептов приготовления с разными видами мяса (курица, баранина, говядина, свинина). На сегодняшний день насчитывается более 100 пошаговых рецептов приготовления.

Впервые фисинджан упоминается в собрании арабских сказок «Тысяча и одна ночь». Когда-то его использовали даже как лекарство. Сейчас это национальное кушанье более десяти народов, проживающих в Средней Азии. На данный момент существуют узбекский, таджикский, киргизский и азербайджанский рецепты. Каждый из них уникален и непохож на остальные.

Основными ингредиентами являются рис, морковь, репчатый лук, соль. Изначально его готовили в большом казане на костре. Для подачи на стол используют специальную посуду-пловницу.

Предварительно курицу, свинину или баранину обжаривают на растительном масле.

В данной статье мы подробно рассмотрим калорийность плова со свининой.

Размер порции-100 грамм

Калорийность- 207.5 ккал (13.47% от дневной нормы);

Общее содержание в граммах

Пищевые волокна-2.8 (14%);

От чего зависят эти показатели

Основным показателем количества калорий, содержащихся в одной порции, является наличие мяса в готовом блюде. В мясном блюде содержится 287 ккал на 100 грамм, а в овощном варианте этот показатель всего 100 калорий на 1 порцию. Сколько в пилаве калорий зависит и от его вида. Калорийность плова со свининой самая большая, самая маленькая же получается при готовке с отварной курицей. БЖУ такого блюда 1 : 0.8 : 1.9.

Самым высококалорийным является плов со свининой, приготовленный на растительном масле.

Вред и польза

Пилав — достаточно сытный приём пищи. Его полезные свойства усваиваются организмом человека на девяносто восемь процентов. Употребление плова необходимо и очень полезно для людей, страдающих туберкулёзом, анемией или малокровием.

Злоупотреблять пловом со свининой не рекомендуется людям с избыточным весом или тем, кто в процессе похудения.

Как уменьшить калорийность

Так как плов со свининой нельзя назвать диетическим блюдом, многих интересует вопрос, есть ли какие-нибудь способы уменьшить содержание калорий.

Все эти советы смогут помочь хозяйкам побаловать близких вкусным и очень полезным ужином, который никак не отразится на фигуре домочадцев.

Источник

Плов со свининой. Калорийность на 100, 200 грамм, БЖУ в мультиварке, духовке, казане, на сковороде

=210 ккал.

Плов со свининой — калорийность 210 кал. на 100 грамм.

В 100 граммах продукта «Плов со свининой» содержится:

Общий рецепт приготовления плова со свининой, для которого рассчитана калорийность, таков: На подсолнечном масле обжариваются свинина и лук с морковью (можно отдельно). В сотейник, тушильницу или чашу мультиварки (в зависимости от способа приготовления) добавляются обжаренные продукты, рис, вода, соль и кусочек сливочного масла. В процессе тушения добавляются специи и чеснок. Калорийность плова может варьировать в зависимости от жирности свинины. Для данного рецепта взята средняя калорийность (верхняя часть филе, карбонад).

Компоненты и химический состав плова со свининой

Блюдо, приготовленное по классическому рецепту, содержит в себе:

Благодаря большому перечню ингредиентов, плов содержит в себе большинство питательных веществ, необходимых для полноценной работы организма.

Наименование нутриента	Процент от суточной потребности для взрослого человека.
Витамин А	2 %
Бета-каротин	2 %
Витамин В1	7,5 %
Витамин В2	1,8 %
Холин	3 %
Витамин В5	2,9 %
Витамин В6	5 %
Витамин Е	6,7 %
Витамин С	1,3 %
Витамин РР	6,6 %
Калий	3,8 %
Кальций	1,8 %
Магний	2,6 %
Натрий	20 %
Фосфор	5,5 %
Хлор	17 %
Железо	3,2 %
Кобальт	9,2 %

Также в составе готового блюда присутствуют витамины В9 и К, и микроэлементы (йод, марганец, медь, молибден, селен, фтор, хром, цинк).

Самый вкусный вариант

И пусть калорийность плова со свининой максимальна, для нас он остается наиболее привлекательным. Главное при его приготовлении — соблюсти все правила, чтобы несмотря на сытность, усваивался он легко и доставлял вкусовое удовольствие. Не ошибиться в пряностях — первый залог успеха. Так что не забудьте зиру, паприку, куркуму, и обязательно найдите дорвор. Вторая составляющая, которая поможет избежать провала — грамотно сработанный зирвак, то есть мясо, пережаренное с овощами, приготовленное до закладки риса. Тут основное условие — готовить его на большом огне. Третье правило — не мешать рис, чтобы получился именно плов, а не каша с мясом.

Рецептов этого блюда миллион. Но если выполнить все перечисленное выше, из них получится нужное блюдо. А если вас интересует исключительно калорийность плова со свининой, то озаботьтесь подбором части туши. Среднестатистическая калорийность плова с этим мясом — 285 ккал. Если возьмете жирную шейку или добавите сало (шпик), она дойдет до 300. А при выборе относительно постного кусочка, да еще если срезать жировые прослойки, получите плов из свинины, калорийность которого упадет до 240-250 ккал.

Польза и вред блюда

Плов со свининой, несмотря на свою высокую калорийность, оказывает положительное воздействие на организм. После употребления блюда, у человека на длительное время сохраняется чувство насыщения и бодрости. Такой эффект достигается за счет наличия белков, а также животных и растительных жиров.

За счет высокого содержания различных витаминов, рассматриваемый продукт позволяет улучшить работу иммунной системы организма, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы и органов зрения. Так как рис является природным сорбентом, съеденное блюдо позволяет выводить из организма шлаки и токсины.

Наличие пищевых волокон помогает снижать уровень холестерина, что делает потребление животных жиров более безопасным. Овощи, входящие в состав плова, позволяют улучшить состояние кожных покровов, волос и ногтевых пластин, и снизить восприимчивость организма к вирусным заболеваниям.

При умеренном потреблении, рассматриваемое блюдо не оказывает негативного воздействия на организм, но его не рекомендуется включать в рацион лицам, страдающим ожирением. Также не следует включать плов со свининой в рацион детей младшего дошкольного возраста.

Сколько калорий в плове из говядины (из свинины)

Плов является очень аппетитным и сытным блюдом, а также полезным, потому как состоит из компонентов, оказывающих благоприятное влияние на организм человека.

Однако и калорийность этого блюда достаточна высока, поэтому не стоит слишком им увлекаться.

В 100 г плова с говядиной около 200 ккал.

Чтобы не набрать лишних килограммов, рекомендуется употреблять плов с курицей, но даже в блюде с использованием говяжьего мяса, можно уменьшить энергетическую ценность, если приготовить его по диетическому рецепту.

Для этого понадобится:

Рис можно готовить отдельно от мяса, а смешать их уже в конце приготовления. Благодаря добавлению помидор и перца калорийность 100 г плова уменьшилась на 50 единиц.

Очень вкусный, но достаточно «тяжелый» плов получается из свиного мяса.

Калорийность 100 г плова со свининой составляет примерно 300 ккал.

Энергетическая ценность этого блюда зависит части свиной туши, из которой берется мясо. Если же с куска срезать весь жир, то калорийность 100 г блюда может уменьшиться до 240 ккал.

Плов с бараниной

Традиционный азиатский вид плова, приготовленный с бараниной, является самым питательным и самым калорийным.

В 100 г плова с бараниной находится 360 ккал.

Но польза такого блюда для человека тоже довольно велика:

Калорийность плова с курицей

Самый менее калорийный вид плова с мясом – это плов с курицей. Куриное мясо диетическое и есть такое блюдо можно без серьезных переживаний за свою фигуру.

100 г плова с куриным мясом содержит около 150 ккал.

У калорий будет мало шансов остаться в организме и осесть в неподобающих частях тела, если плов приправить красным или черным перцем, который делает обмен веществ более интенсивным.

Содержание БЖУ

В таблице приведены усредненные показатели белков, жиров и углеводов на 100 г готового блюда:

Наименование	Количество
Белки	8,81 г
Жиры	9,3 г
Углеводы	21,47 г

Плов со свининой. Калорийность и БЖУ блюда.
В зависимости от используемых ингредиентов, показатели могут меняться в большую или меньшую сторону.

Сытно, но полезно

Однозначно плов — блюдо не диетическое. Питательность его настолько велика, что плова достаточно для полноценного обеда. Однако и вредным кушаньем его назвать нельзя, поскольку все ингредиенты содержат нужные человеку элементы. Главная составляющая — рис — носитель большого количества витаминов, микроэлементов и минералов (среди которых наиболее ценны железо и кальций), крахмала и клетчатки.

О важности морковки и лука и говорить не стоит. Оранжевый овощ применяется даже для предотвращения онкозаболеваний, укрепления зрения и иммунитета и снижения кровяного давления.

Мясо и жир больше всего повышают Со свининой она будет больше, с другими видами мяса — несколько ниже, однако для сидящих на диете все равно это блюдо подходит мало. При этом мясо остается необходимым: оно снабжает человека нужными белками, солями минералов и некоторыми витаминами.

При всей своей повышенной питательности плов очень легко усваивается, так что есть его можно даже тем, у кого не слишком запущенные проблемы с пищеварени

Дополнительные ингредиенты и их влияние на энергетическую ценность блюда

Кроме риса и мяса, в плов добавляется чеснок, лук и морковь.

Эти продукты сами по себе обладают низкой энергетической ценностью. Их количество способно как уменьшить, так и увеличить количество килокалорий на 100 г продукта.

Для гурманов — говяжий

Одна из разновидностей, которая признается и мусульманскими «изобретателями» — плов с говядиной. Если свинья — животное грязное, то против коров они не протестуют. Существует даже особый рецепт, который называется «плов из говядины по-узбекски». Особенности в приготовлении существуют, но слишком значительные. А при этом калорийность плова с говядиной заметно ниже.

Основные отличия: мясо должно быть старательно очищено от прожилок и пленок — это раз. Второе: после обжаривания зирвака его нужно тушить. Тушение займет от часа (если вы достали телятину) до двух (если нашли только мясо взрослой коровы). И третье: когда уже все готово, огонь гасится, но содержимое казана под крышкой должно настаиваться хотя бы полчаса. Все эти меры направлены на то, чтобы убрать жесткость мяса. Зато калорийность плова с говядиной составит всего 215 ккал, а если взять совсем нежирные кусочки — так и до 200 снизится. Для озабоченных своей фигурой это существенная разница. Если сравнивать говяжий вариант и калорийность плова со свининой, цифры в первом случае очень радуют.

Как снизить калорийность плова?

Для уменьшения калорийности плова со свининой:

Придерживаясь предложенных рекомендаций можно приготовить диетическое блюдо, даже с использованием свинины в составе.

Плов «Необыкновенный»

Попробуйте приготовить такой необычный плов, который имеет потрясающий вкус. Конечно, его пищевая ценность будет не меньше 300 килокалорий, да еще и с учетом того, что мы добавим немного мяса на кости. Но иногда побаловать себя таким угощением можно. Для приготовления возьмите либо казан, либо жаровню.

Ингредиенты:

Приготовление:

Овощные фантазии

Беспокойство по поводу лишнего веса породило множество рецептов, в которых мясо не участвует, а плов присутствует. Вкусненького-то хочется, а ограничивать себя приходится. Так что придуманы варианты кабачкового, баклажанного плова; этого же блюда с сушеными яблоками и морковью, яблочно-крапивная модификация; плов со сладким перцем или лимоном. Нельзя сказать, что это слишком уж удачные замены. К примеру, баклажаны взамен мяса не снизят питательность: такой плов сравним с излюбленным, со свининой (287 ккал). Баклажаны сравнимы с говяжьим вариантом — те же 214 ккал. Разве что яблоки, крапива и болгарский перец вполне соответствуют диете: от 86 до 165 ккал. Но ведь вкус-то вегетарианский!

И немного о секретах…

История одной из наших читательниц Инги Ереминой:

Особенно удручал меня мой вес, в свои 41 весила я как 3 сумоиста вместе взятые, а именно 92кг. Как убрать лишний вес полностью? Как справиться справиться с перестройкой гормонального фона и ожирением? А ведь ничто так не уродует или молодит человека, как его фигура.

Но что сделать, чтобы похудеть? Операция лазерная липосакция? Узнавала — не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры — LPG-массаж, кавитация, RF-лифтинг, миостимуляция? Чуть доступнее — курс стоит от 80 тысяч рублей с консультантом диетологом. Можно конечно пытаться бегать на беговой дорожке, до умопомрачения.

И когда на все это время найти? Да и все равно очень дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ…

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

бжу плова со свининой

Ингредиенты плов из свинины

Пищевая ценность и химический состав «плов из свинины».

Пищевая ценность и химический состав «Плов из свинины с растительным маслом».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ПЛОВ ИЗ СВИНИНЫ С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ

Чем полезен Плов из свинины с растительным маслом

Калорийность плова на 100 грамм продукта в зависимости от рецепта

Польза для здоровья

Энергетическая ценность

Особенности приготовления

КБЖУ плова со свининой на 100 гр

От чего зависят эти показатели

Вред и польза

Как уменьшить калорийность

Плов со свининой. Калорийность на 100, 200 грамм, БЖУ в мультиварке, духовке, казане, на сковороде

Компоненты и химический состав плова со свининой

Самый вкусный вариант

Польза и вред блюда

Сколько калорий в плове из говядины (из свинины)

Плов с бараниной

Калорийность плова с курицей

Содержание БЖУ

Сытно, но полезно

Дополнительные ингредиенты и их влияние на энергетическую ценность блюда

Для гурманов — говяжий

Как снизить калорийность плова?

Плов «Необыкновенный»

Ингредиенты:

Приготовление:

Овощные фантазии

И немного о секретах…

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты плов из свинины

Пищевая ценность и химический состав «плов из свинины».

Пищевая ценность и химический состав «Плов из свинины с растительным маслом».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ПЛОВ ИЗ СВИНИНЫ С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ

Чем полезен Плов из свинины с растительным маслом

Калорийность плова на 100 грамм продукта в зависимости от рецепта

Польза для здоровья

Энергетическая ценность

Особенности приготовления

КБЖУ плова со свининой на 100 гр

От чего зависят эти показатели

Вред и польза

Как уменьшить калорийность

Плов со свининой. Калорийность на 100, 200 грамм, БЖУ в мультиварке, духовке, казане, на сковороде

Компоненты и химический состав плова со свининой

Самый вкусный вариант

Польза и вред блюда

Сколько калорий в плове из говядины (из свинины)

Плов с бараниной

Калорийность плова с курицей

Содержание БЖУ

Сытно, но полезно

Дополнительные ингредиенты и их влияние на энергетическую ценность блюда

Для гурманов — говяжий

Как снизить калорийность плова?

Плов «Необыкновенный»

Ингредиенты:

Приготовление:

Овощные фантазии

И немного о секретах…

Вам также понравится

прости малая меня прости мохито

как сварить борщ чтобы получился красный и не терял цвет

муж не любит меня как жить дальше

Добавить комментарий Отменить ответ