рапан рыба не рыба рыбак эволюция

Рапан рыба не рыба рыбак эволюция

Давайте основные черты и признаки каждой стадии выделим.

И дальше в каждом следующем письме будем эти признаки отмечать и рассматривать.

Если видеть дефекты границ, сразу понятно, над чем работать.

И в большинстве ситуаций достаточно границы сознательно разделить, чтобы проблема решилась.

Помните в сказках мертвую и живую воду?

Разрубленного на кусочки героя брызгают мертвой водой и его куски срастаются, потом брызгают живой и он оживает.

Без хороших границ не будет нормального потока, растекается жизненная энергия в разные стороны, идет на формирование чужих фигур, а не вашей, кормит чужое поле, а не вас, истощается, а не пребывает.

Вместо границ у рапана раковина, в которую он прячется. Без такого искусственного ограждения он беззащитен и слаб.

На этой стадии «разделение границ» воспринимается как дистанцирование, бегство. Дистанцируется рапан от тех, кто ему совсем не нравится, а тем, кто нравится, он быстро сливается.

Рапан не может даже заметить чужую субъектность, он воспринимает свои влечения как исходящие извне предложения второго.

Никогда не путайте личностное развитие с психическим здоровьем и интеллектом. Нервная система у рапана может быть в полном порядке и мозг работает нормально и интеллект развит. Личность не за это отвечает. Личность отвечает за произвольную, осознанную саморегуляцию (в отличие от произвольной, автоматической, которая коллективна): то, насколько человек владеет своей рефлексией, осознает свои границы и может управлять сам своим вниманием. Большинство психически здоровых и интеллектуально развитых людей в личностном отношении инфантильны. Они не отличают свои волевые желания от реакций, они не контролируют свои влечения и поэтому реактивны, подчинены влиянию извне. В любовном ресурсе это проявляется как быстрый слив, неконтролируемое и нарастающее влечение к избраннику, границы которого лучше (то есть целостность больше, личность сильней, он и становится безусловным лидером).

Именно поэтому печориным и золушкам ничего не нужно делать при встрече с рапанами, те тянутся к ним сами и сливаются им.

Если рапану захотелось поговорить, он ощущает это как желание второго поговорить с ним, и он идет навстречу, а потом объясняет, что не может долго ждать, что хочет поговорить немедленно, а потом не сможет. Если второй не отвечает сразу, рапан гневается, поскольку его пригласили к разговору и заставили ждать. Он не замечает, что никто его не приглашал, что импульс возник в нем, что это его запрос и второй к этому не причастен. Если рапану сказать, что второй занят чем-то другим, он испытает приступ горечи и обиды. Он может воскликнуть, что с него упала корона (если читает мой блог), но означать это будет то же самое: «меня обманули» или «меня заставили обмануться» и претензия к человеку, а так же желание отомстить за обман в нем останется. Он может сказать: «я вижу, что он не горит!» Но он снова оскорблен и обижен, потому что его импульс не вызвал мгновенной взаимности, он наткнулся на стену, он был отвергнут и унижен, и оставлять это так нельзя. Но сначала рапан хочет убедиться, что где-то рядом нет открытой двери, ему кажется, что его просто не так поняли, поэтому он много раз поясняет, чего бы он хотел и как ему неприятно не получать желаемого. Убедившись, что двери нет, рапан приходит в крайнее негодование и ненавидит того, кто заманил его и унизил. Он воет, что теперь ему будет трудно кому-нибудь доверять, он оплакивает свою фрустрацию и горюет над необходимостью вернуться в башню. Иногда он выбирает ракушку улитки и виноградник, чтобы сохранить чувство достоинства, как ему кажется, и оценивать сверху проходящих мимо путников.

Чужая субъектность уже наметилась, но все плавают в одной и той же луже, территория общая, хватай и беги.

Рыба ощущает тревогу, она боится, что ее съедят, но понимает, что и сама должна быть подвижной, чтобы успеть схватить ртом.

На стадии рыбы человек активно использует щипцы и даже скалки, но в отличие от рапана он частично их замечает. Он чувствует, что импульс желания возникает в нем, он не думает, что ему этот импульс навязали извне, поэтому такого незамутненного хочу и такого праведного гнева в ответ на отказ не испытывает. Но он не уважает второго, не признает в нем полноценной субъектности, а думает, что может заставить, обхитрить, убедить.

В силу этого его решето уже не такое решето, а скорее сито. Он не вываливает все, что хочет и о чем думает, он немного хитрит, фильтрует, его щипцы имеют более изящную форму, а скалкой он старается попадать в самые слабые места. То есть он уже чувствует свои пыточные инструменты, но уверен, что без них никак. Что если «уважать чужие границы» так и останешься ни с чем. Все общее и кто успел, тот и съел. Побеждает сильнейший (тот, у кого больше пыточных инструментов).

Рыбы хвастаются, рыбы оправдываются, рыбы следят, рыбы кривляются, у рыб те же самые баги как и у рапанов, но рыбы думают, что все это они делают специально, и без этого никак. Они не страдают от багов, они думают, что наслаждаются ими. Часто они даже считают, что рыбачат (или пикапят, или охотятся, или манипулируют, применяют технологии в общем).

На стадии рыбы бывает самый большой кризис мировоззрения, поскольку человек видит только два пути: пассивная рыба, которая ждет милости от судьбы, и активная рыба, которая воюет за место под солнцем, но понятия о нормальных границах и уважения к чужой воле у рыбы нет и она не понимает, как это выглядит.

До этого рыба может хоть весь язык отбить, заверяя, что она очень уважает других, однако пока она думает, что может повлиять на другого словами и ее давление может направлять чужие желания, она никого не уважает, включая себя, поскольку рассматривает себя и других как части единого целого, без личных границ.

Те, кто ясно это представляют и не имеют иной картины мира, переходят со стадии рыб на стадию нерыб и дальше.

Чтобы нерыба превратилась в рыбака, человек должен не просто учитывать чужие интересы и находить компромисс, его собственные интересы должны ориентироваться на интересы других.

Это стадия, когда противоречий между своим хочу и чужим хочу уже нет или почти нет, однако формирование границ начинается именно с осознания конфликта, с осознания разницы и даже противоречий между своим и чужим.

Именно поэтому так опасно носить белое пальто и подменять добротой и щедростью инфантильную зависимость от других и невротическую тревогу.

Сначала надо осознать конфликт интересов и в полной мере усвоить разницу Я и Других. А потом уже налаживать и формировать продуктивные связи, будучи уже целостным и отдельным субъектом.

Источник

Все истории про дефолт скроены по одному лекалу. Хочется сделать из партнера раба или хотя бы прислугу, а когда партнер сопротивляется, появляется обида за «низкую значимость». Потому что была бы значимость высокой, он конечно бы стал рабом.

Спасибо Вашу за вашу работу, за ведение блога, за те ориентиры, которыми вы делитесь.

(Мне вот многие пишут «спасибо, что делитесь». Наверное думают, что я личным опытом с ними делюсь. Еще нравится «спасибо за ваши наработки» или «спасибо за заметки». Вы ведь и партнеров своих так же хвалите, народ. Понятно, почему их от вас тошнит)

(Во втором браке осталась такой же. Но как и в первом взяла ребенка в заложники)

(«Рапаны-иногда-рыбы» думают, что когда они закрывают свои рты, они коврики. А когда можно кормить корону, это они называют счастьем. Поклонением они называют вообще непонятно что. Мужик даже жениться на ней не хотел никогда, несмотря на рождение ребенка)

Верите, тогда казалось, что это правильно, ведь влюбленный мужчина ДОЛЖЕН доказывать свою любовь ЕЖЕМИНУТНО… А. стал плюсовать и поучать меня, говорил, что я непоследовательна, не беру телефон, когда звонит ( я часто не слышу телефон), неряха, не умею готовить, с дочкой ссорился. Мою корону это сильно расшатало, но мы с дочкой жили у него, я уменьшила щипцы, стало лучше.

(Уменьшила щипцы, но неряхой так и осталась)

Потом я забеременела, но с его стороны это было запланировано, как он после сказал. Меня это напрягло, т.к до этого он спрашивал про зачатие ребенка, я сказала, что хочу работать и возможно через пару лет. И я достаточно деятельный человек: люблю работу и движение, дома мне сидеть в декрете очень тяжело (мои родители часто болеют, живут в другом городе – могут изредка приезжать). Но моя зарплата тогда не сильно перекрывала зарплату няни, поэтому я просидела 2 года.

(Родителей все рапаны считают собственным ресурсом, которым они могут распоряжаться в качестве спонсоров и бесплатной прислуги)

Ребенок в первый год очень кричал, т.к. родился с гипоксией, было сложно. Муж работал, и я не могла его сильно просить о чем-то, т.к. он уставал, бесился, я его не трогала сильно, деньги у меня были в заначке, справлялась.

(Не могла сильно просить, поэтому просила несильно, но этого хватало, чтобы он бесился)

Жили у него, но продукты покупала, потребности себя и детей закрывала сама, старшая в школу пошла, нам пришлось класс перепрыгивать, весело было) Муж разово ездил за продуктами, занимался мелким ремонтом по дому. Перед декретом обсудили, что т.к. я буду без зарплаты, мне будет нужна его финансовая поддержка, но он на это забил, я обиделась и затаила, но тянула себя и ребят сама.

(Вот здесь невооруженным взглядом видно, что вранье. Тянуууула самааа. Эксель у рапанов всегда считает так, что их копеечка равна чужому рублю)

Короче, после 2-х лет беготни была счастлива выйти на работу, общаться в людьми, двигаться.

(Денег не просила на свою собственную квартиру, а считает, что могла бы и просить. Его помощь не считает помощью, а называет «вопрос закрыть». Какие же вы противные, жадины. Все плохое у вас от жадности)

В общем, ему этот ремонт был очень неприятен, что я его втянула, а меня это заставило задуматься о своей низкой значимости …

Работала с удовольствием, но младший часто болел, пришлось просить маму приехать помогать ( мама согласилась, жила у нас год), ему было некомфортно с мамой, хотя мама –неконфликтный человек, любит покушать сладости, ну и не очень аккуратна, как и я. В общем, пошли те же претензии, но теперь они распространялись на меня, маму и дочку. А. закрывался в своей комнате, и с нами не общался. Мама причитала, говорила, как мне тяжело, я понимала, что встать и уйти не могу, что нужно повысить доход и опираться на себя.

(Здесь внезапно, что у нее нет опоры на себя, а до этого врала, что все сама-сама. Ну и втроем со своей дочкой, мамой, которая любит покушать сладости, достали они этого мужика, особенно причитаниями на три голоса, какой он плохой и как им тяжело)

Уважаемая Эволюция, мне кажется, что у нас острый дефолт, А. часто общается на повышенных тонах и хлопает дверью, я думаю, что выгнать напрямую меня не может, т.к. явно я не косячу, но просто бешу его.

(Из-за ребенка своего не может выгнать и совесть мучает)

Я поменяла работу и повысила доход, хочу перевернуть страницу, но переживаю, как это сделать экологично. Он – отец моего ребенка, разговаривать он со мной не хочет (инициативы не проявляет, сам не пишет –не звонит, недавно был инцидент, что звонил, я не услышала, обиделся, когда перезвонила, сказал, что больше не будет звонить, в общем уже неделю не общаемся, просто “привет-привет”).

Я просчитала варианты: думаю, что потяну финансово, есть деньги и на съем, и на няню, в любом случае, сейчас это для меня не жизнь, я лучше буду одна (не одна, а с детьми), чем в таких отношениях.

(Вроде у нее квартира была своя, а теперь вдруг опять съем)

Помогите с экологичным выходом из отношений. Спасибо

(Самое экологичное — оставаться в отношениях и не тянуть ничего из него, оплачивать проживание у него и любую его помощь, точно так, как это будет при вашей самостоятельной жизни. Самой все свои вопросы закрывать. Не можете, значит не закрывать вообще. Это самый экологичный вариант. Дефолт уменьшится. Если корону бомбит и щипцы так и тянутся к нему или если упорно мерещится, что при самостоятельной жизни другие помощники-мужчины набегут, тогда можно и уйти. Но очень вежливо, не обвинять его и обещать ему хорошие отношения и доступ к ребенку)

Источник

Письмо. 10 признаков рапана

Уважаемая Эволюция, большое спасибо за ваш блог. Его мне посоветовала подруга несколько лет назад, и изначально меня очень «бомбило» от разборов. Я сопереживала героям, которые писали письма в рубрику, их партнеры мне казались жестокими, а Ваши разборы достаточно безжалостными.

(1. Рапан всегда идентифицирует себя с тем, кто жалуется на партера, и путает это с сопереживанием. На самом деле он ждет, что о нем тоже позаботятся другие. 2. Рапан всегда просит других быть добрей, то есть заботиться о нем)

(3. Рапан всегда называет свое желание использовать других добротой)

Мне 32 года и у меня всегда было белое пальто относительно ресурса имиджа, я хотела чтобы люди меня любили за мой внутренний мир.

(4. Рапан всегда выдает свои слабости за сильные стороны. Плохой имидж за духовность. Чтобы не работать над собой)

(5. Рапаны такие жадные до чужого, что их всегда используют мошенники. Опишите четко связь между тем и этим. Объясните, почему независимого и щедрого человека невозможно обобрать)

Вы часто пишите, что нерыбы и рыбаки просто никак не могут оказаться в ситуациях, о которых пишут рапаны (как моя ситуация выше). Я задаю себе вопрос, можно ли было определить эту ситуацию, как идущую в никуда на ранних этапах?

(6. Рапаны всегда примеривают на себя все сказанное о нерыбах и рыбаках. Они ненавидят мысль, что кто-то развит лучше, потому что не хотят развиваться)

Он отказывался приезжать в мой город, а я боялась настаивать. Он не встретил меня, когда я приехала, и появился только в конце дня. Это всё были звоночки, после которых нужно было править локус и отправлять его в бан?

(7. Рапаны всегда ждут звоночков, чтобы бежать роняя тапки. Но никогда не слышат даже набат. Почему, как думаете?)

(8. Как бы ни старались защищать свои границы рапаны, они все равно сольют все, что у них есть в отношениях)

Мне кажется, что я не знаю какой-то прописной истины, которая открыта счастливым парам, и которую наверное я хочу найти в Вашем блоге, какое-то белое пятно в моем сознании. Что-то что знают девушки, которые счастливы в браке и у которых уже дети.

(9. Несмотря ни на что, они всегда продолжают искать волшебную таблетку и верят в нее до конца лет. В этой настойчивости скрыт огромный потенциал веры, но расходуется он не туда)

Благодарю Вас за Ваш труд.

(10. Рапаны всегда произносят слова благодарности, за которыми стоят претензии)

Источник

Эволюция рапана в рыбака

https://evo-lutio.livejournal.com/682055.html
Как определить рыба вы или амфибия (= русалка, тритон) в водах ресурса любви?

Или вовсе рапан и лежите на самом дне этого ресурса, глотая мусор и превращая его в жемчужины с помощью перламутровой ракушки иллюзий (= короны)?

Или вы рыбак и стоите над полем, над потоком, на берегу, на своих собственных ногах, имея тот улов в ресурсе, который хочется?

Рыба вы или рыбак зависит от двух характеристик.

Насколько у вас стабильный внутренний локус. И насколько у вас стабильная независимая самооценка.

Будь у вас это, у вас будет и спонтанность, и саморегуляция. Есть и обратная связь. Если саморегуляция + спонтанность присутствуют, наверняка и локус контроля будет нормальный и самооценка.

И вот в разных ресурсах эта картина может быть немного разной. Очень большая разница встречается редко, но просто разница бывает почти всегда. Чем лучше прокачан ресурс, тем лучше там локус, самооценка, границы, саморегуляция и спонтанность. Чем хуже все с ресурсом, тем больше вам хочется двинуть локус куда-нибудь вовне, низкое самоуважение прикрыть короной, границы слить и на чужой поток присесть. И по той же самой причине этот ресурс вы и прокачать не можете.

Поэтому для того, чтобы точно сказать рапан человек, рыба, амфибия или рыбак, надо посмотреть на его самооценку и локус контроля.

Локус иногда сразу увидеть сложно, а вот проблемы с самооценкой видны сразу.

Очень плохая самооценка, самооценка рапана проявляется в том, что человека постоянно качает.

Чем сильней и чаще качели, тем больше вы рапан.

Чем больше амплитуда, тем хуже самооценка.

Если вас качает между «я богиня» и «я ничтожество», между «он меня любит» и «он меня знать не хочет», «я его люблю» и «я его знать не хочу», вы рапан.

Многие сейчас заметят, что в состоянии сильной влюбленности и бурных конфликтных отношений такое бывает часто.

Многие так же привыкли видеть в этом злой умысел партнеров-манипуляторов.

Нет, рапаны. Это слетают ваши собственные настройки, как только поток становится немного сильней.

У рыбаков ничего не слетает, даже когда они очень сильно влюблены и жизнь готовы отдать за человека. Их самооценка все равно стабильна, она видят, как к ним относятся, их локус контроля на месте, их границы в порядке и они отличают себя от другого, не сливаются с ним, не проецируют на него свои мысли и чувства.

А вот у рыб настройки летят, когда эмоции сильные. И особенно быстро и далеко улетают настройки рапанов. Они и так кривые, а здесь еще эмоции, и от эмоций у них начинается буря в стакане воды. Даже когда поток относительно невелик, небольшая там симпатия, свежая совсем влюбленность, легкая увлеченность, самооценку их уже качает, и они оказываются в полном хаосе впечатлений и чувств. Они понять не могут, что с ними происходит, они оценить не могут, как к ним относятся, и не понимают, как относятся они сами, потому что рефлексия все время разная.

Это не манипуляция партнеров, рапаны.

Это все равно, как Стрекоза из басни стала бы упрекать ветер, который снес ее шалаш из двух сложенных кленовых листочков. Ветру положено дуть. После лета приходит осень. Никто, включая Муравья, не должен заботиться о Стрекозе, кроме нее самой. Если ваши границы подобны кленовым листочкам, а самооценка держится на ваших же соплях, все это улетит от первого же дуновения, и не надо обвинять ветерок. Вы просто полудохлое существо с инфантильными границами, которые только в тепличных условиях кое-как могут держаться. И никто за вас вас сильней не сделает.

В общем, рапан, это жирный моллюск, то есть Эго человека-рапана подобно жирному раскормленному моллюску, без мышц, и оно вынуждено прятаться в ракушку и лежать на дне. С той стороны ракушки перламутр, радужные иллюзии, рапан может прокручивать кадры про свою неотразимость и грандиозность, но стоит ему высунуть из ракушки голову, как он совершенно беззащитен.

Когда вы видите, что человек (или вы сами) постоянно качается в оценках себя или происходящего от одного полюса к другому, не в силах ни на чем остановиться, вы можете быть уверены, что это самооценка рапана и она потеряла ориентиры. Приборы сбились и действительно не способны отличить реальность от иллюзий, не осталось ни одного внутреннего критерия, чтобы остановить выбор на чем-то. Даже логики нет, поскольку привычка жить в ракушке (под короной) и эту функцию истребила.

Самооценка рапана на качелях, а локус улетел в небо как воздушный шарик. И не возвращается.

Поэтому рапаны так покорно выслушивают критику, готовы следовать советам, но путаются на каждом шагу и ждут новой критики.

Им даже грубая власть в радость, потому что их локус контроля исчез из глаз, улетел. Они готовы кому угодно вручить управление собой.

Но это пока их корону качает. Как только им удается ее остановить, они пытаются отнять управление, которое сами же вручили другому. Они достают скалку и начинают «защищать свои границы». А когда корону опять начинает качать (уже вскоре), снова прибегают и просятся под крылышко как цыплятки.

С рапанами только одна тактика может быть, гнать их из под короны и не брать ответственность за них. Тогда у рапана есть шанс.

Рыба не живет в ракушке, прячется иногда на дне, но в основном подвижна, способна действовать, хоть и реактивно.

Рыбу отличает голод в любви и поисковая активность. Она все время ищет, кого бы сожрать, но чтобы ее сожрали не хочет, и старается этого избегать. Увидев что-то вкусное, рыба плывет, открыв рот. Увидев что-то опасное, улепетывает.

У каждой рыбы свои вкусы, кто-то больше сексуальность ценит, кто-то материальный статус, кто-то возможность свить гнездо, но в целом и общем вкусными все рыбы считают того, чья ОЗ повыше, а опасными тех, кто отнимет у них время и займет в жизни место, а ничего не даст, только нагрузит.

Когда рыба уже попалась на крючок, там ОЗ не имеет такого значения, она всегда путает СЗ и ОЗ, свое влечение и объективную привлекательность человека. Рыбак отличает, а рыба нет.

Поэтому когда к рыбе идет некто, кого рыба считает невкусным, бесполезным или вредным для себя, она уплывает.

Бывает, что на полпути она решает вернуться и посмотреть внимательней, может можно съесть. Особенно голодная рыба мечется часто, не может понять, съедобное или нет.

Решив, что съедобное, рыба открывает пасть и стремится заглотить, присвоить привлекательный объект, съесть его, слиться.

В результате же часто она попадает на крючок или в брюхо другой рыбе. То есть, стремясь съесть кого-то, сама себя скармливает.

Чтобы этого не происходило, рыбе необходимо начать видеть в других не объекты, которые можно взять, разинув пошире пасть, не тех, кто ей подходит или не подходит для слияния, а субъекты, с которыми нужно взаимодействовать, уважая их границы. Нужно вызвать их интерес и стремление навстречу. Нужно создать поле взаимности, в котором возникнут взаимоотношения. Нельзя подойти и взять другого человека, поэтому нечего бежать к нему сломя голову и открыв пасть. Надо подойти и культурно познакомиться, пообщаться, получить от человека встречное движение (или отстать).

Разочарованная и фрустрированная рыба, с разорванным крючком желудком, может и не торопиться к сближению, она долго плавает, выглядывая из зеленого винограда, и размышляет, подходит ей или не подходит. То есть вместо того, чтобы сближаться, она держит эмоциональную и даже физическую дистанцию, пытаясь на дистанции определить, выгодно ли ей сближение. Она экселем это считает и анализирует по чьим-то готовым схемам, но определить чаще всего не может.

В этом случае у рыбы есть шанс стать если не рыбаком, то хотя бы амфибией.

От рыбака амфибию отличает то, что ног у нее нет и на берегу стоять (над полем) она пока не может, она бултыхается в том же потоке, как и рыбы, никак не управляя им, но собой управляет лучше, чем рыба.

Амфибия умней, она умеет видеть в других если и не субъекты, то хотя бы живые объекты, которые могут уплыть от нее, если она не придумает, чем их зацепить.

Конечно, она еще далека от субъектного восприятия других и от той степени самоуважения, которое необходимо рыбаку. Амфибия думает, что другими можно манипулировать, их можно ловить и отпускать, но чаще всего ловится сама как глупая рыба. Ловится, вырывается и уплывает, поскольку довольно сильна и энергична. У амфибий чаще всего неплохой имидж и они умеют привлекать внимание, цеплять первоначальный интерес. Но рыбачить, конечно не умеет, умеет только гоняться за кем-то или искать чего-то, а создать поле притяжения и растить интерес в свою сторону не умеет. Даже не видит, как это делать. Бывает, что само собой все получается, но чаще нет.

Чтобы стать рыбаком, амфибии надо научиться выбираться на берег. Некоторые амфибии выбираются на берег, но им там трудно дышать, они стремятся обратно в воду. Некоторые дышат нормально, но им голодно, и они опять прутся в воду, чтобы кого-то поймать и съесть. Если же они вдруг сыты или пресыщены, они вообще не заинтересованы в любви, они не понимают, зачем нужен другой, если не для удовлетворения своих потребностей.

Если же амбифия корону выбрасывает и старается растить самоуважение и уважение к другим, она может стать рыбаком.

Когда человек становится рыбаком, в нем происходят кардинальные, качественные, внутренние изменения.

Он начинает видеть себя совсем иначе и других видит по-другому.

Он перестает носить корону вообще, ему даже страшно ее надевать. Все равно что глаза завязать, садясь за руль.

Он делит границы и не сливает их, второе для него подобно тому, как продать себя в рабство и надеть на шею цепь (а рыбы наоборот думают, что сливая границы, они приобретают раба или слугу).

Он видит в другом субъекта, а не объект, второе для него подобно тому как принять человека за мебель и сесть на него, не просто невежливо, но и чревато, да и глупо, и дико, по-свински. Зачем?

А если рыбу отправить в мир рыбака, она ничего не поймет и не сможет, потому что у нее не выросло органов, способных воспринимать действительность иначе.

Но эти органы можно в себе сформировать. Можно сформировать границы и вырастить самоуважение. Самооценку можно сделать сильную и независимую, а локус контроля крепко привязать в центре себя. Все это делается не по отдельности, а вместе.

На каком вы этапе и когда перейдете на следующий? Что тормозит?

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *