ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅
ΠΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ β 6 Π»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ!
ΠΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘. ΠΠΎ ΠΎΠ½ Π±ΠΎΠ³Π°Ρ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠΌ. Π‘ 90% ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 17 ΠΊΠΊΠ°Π» Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ Π² ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°. ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠ»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠΎ Π·ΠΌΠ΅Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠΉ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΡΠΌ.
Π‘ΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π½Π°Ρ ΠΈΠΊΡΠ° β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ΄Π° Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΈΡΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡβ¦
ΠΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅ΡΡ!
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡ Π°ΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠ΅Π΅ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ .
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅, Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅, Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ, Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ².
2. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ 1 ΡΡ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Π²ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ.
3. ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΆΠ³ΡΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ΄, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
5. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
6. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, Π΄Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ±ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π² Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Π΅ (Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ)
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ½ΡΠΉ Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Ρ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ.
2. Π ΠΆΠ°ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π³Π°Π· ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°.
3. Π£ ΠΌΡΡΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
4. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ΅.
5. ΠΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π°ΡΡΠΎΠ³ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ.
6. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π³Π°Π΄ΠΆΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ (ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅) Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Π°!
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ 8 Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ 700 ΠΌΠ»:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
2. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΈΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΄, Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
3. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
4. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ ΠΊ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ.
5. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
6. Π£ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π² ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌ.
7. ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ.
8. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π ΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ±ΡΠ²Π°Π»Π° Π² Π³ΠΎΡΡΡΡ , Π³Π΄Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ³ΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎ 700 ΠΌΠ»:
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Β«ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡΒ» Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ° (ΡΠΎΠ»Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²).
2. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅Ρ, ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ Π½Π° 15 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠ΅ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ).
4. ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌ: ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
6. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 5-6 ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π½Π΅Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΎΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Π΅Π² ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊ. ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
7. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΠΈΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ.
8. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΠ² ΠΈΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π» ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ). Π ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΊΡΡΡ.
9. ΠΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ 2/3 Π²ΡΡΠΎΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ), ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ 12 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
10. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ±Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π’Π°Π½Π΄Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ² β ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅? Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ! ΠΠΎΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ», ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 4,5 Π» Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ΅ΠΊ (500-1000 ΠΌΠ») Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π½ΠΈΡ 100 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ (1,5-3 Π»ΠΈΡΡΠ°), ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°. ΠΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
2. Π‘ Π²ΡΠΌΡΡΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-1,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
3. Π’Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»Π° ΠΊ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»Π°!
4. ΠΠ·Π²Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 ΠΌΠΌ.
5. ΠΡΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 3-4 ΠΌΠΌ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡΠΉΡΠ΅ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ (Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠ΅ΡΡ).
6. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π³Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
7. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π³Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΌΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ² Π΅Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
8. ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Ρ Π½ΠΎΠ³ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΠΆ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ 3 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈ Π±ΡΠ΄Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°. ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅, Π° ΠΎΠ½Π° ΡΠ·Π½Π°Π»Π° ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ±-ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ°. Π― Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΈΠΌ Ρ ΠΠ°ΠΌΠΈ:
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΊ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌΡ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!
20 ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π Π΅Π΄ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°Ρ , ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π³Ρ, Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄. Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 20 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²!
1. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 5 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 200 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ, 5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 500 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 500 ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ°, 200 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
2. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1,5 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², 1 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 3 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 4 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎΡΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΊΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
3. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ΅.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1,5 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, 1 ΠΏΡΡΠΎΠΊ ΠΊΠΈΠ½Π·Ρ, ΠΏΠΎ 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ 7-8 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄Π°ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
4. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1,5 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 800 Π³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠΎ 500 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 7 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 100 ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ°, 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π° Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, Π° Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ Π»Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
5. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 6 Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 2 ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ, 5 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉ.
20 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
6. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΡΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π² ΡΠΈΠ»ΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 100 Π³ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ², 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 0,5 ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, 3 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1,5 Ρ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠΈ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΡΠΌΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
7. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎ-ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡΠ½ΡΠ΅, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 4 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, 100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° ΡΠ°Ρ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π»ΡΠΊ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ β ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
8. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ².
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 400 Π³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 400 Π³ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ², 150 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 200 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 100 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 1 ΡΡΠ΅Π±Π΅Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Ρ, 130 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 70 Π³ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 70 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 1,5 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ . Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 20-25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
9. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 500 Π³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 200 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 3 ΡΡ.Π». ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π±Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
10. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΠΈΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ Π½Π° 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΡΡΠ½ΡΡ β ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π² Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ.
20 Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
11. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1,5 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1,5 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², 500 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 500 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 300 Π³ ΡΠ°ΡΠΎΠ»ΠΈ, 3 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, 3 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 150 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΡΡΡ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
12. ΠΠΊΡΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², 350 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 5 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 2 ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π·Π°ΡΡΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ ΠΈΠΊΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ.
13. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 500 Π³ Π³ΡΠΈΠ±ΠΎΠ², 500 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 4 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΊΡΡΡΠ°, 1 Ρ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
14. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1,5 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², 1 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΡΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
15. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Ρ ΡΡΠΊΠ²ΠΎΠΉ
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 400 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΏΠΎ 200 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 100 ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ°, 200 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 70 Π³ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ, Π° ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΊΡΡΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
20 ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°Π±Π°ΡΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
16. Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 1 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΏΠΎ 4 ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 3 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎ 2 Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 70 ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ°, 50 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ, Π½Π°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»Π΅ΠΉ Π² Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ β ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠ΄Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠΎΡΡΡΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
17. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π³ΡΡΠΌΠ°Π½ΠΎΠ².
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 8 Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 300 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, 1,5 ΠΊΠ³ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², 500 Π³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, 300 Π³ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°, 700 Π³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 4 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, 4 ΡΡ.Π». ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°, 2 ΡΡ.Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 3 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ, 1,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ, 6 Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΡΠ»ΠΈΠ²Ρ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ ΡΠ°Π»Π°Ρ.
18. ΠΠ°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π»Π΅Π·Π°ΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 4 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ 1 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 70 ΠΌΠ» ΡΠΊΡΡΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ.
19. Π€Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΠΊ Ρ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π·Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΡ.
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 2 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 1 ΠΊΠ³ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, 400 Π³ Π»ΡΠΊΠ°, 2 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°, 50 ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
20. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ²
Π ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·!
Π’Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ: 3 ΠΊΠ³ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½ΠΎΠ², 4,5 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1,8 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ, 2 ΡΡ.Π». ΡΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎ 1 Ρ.Π». ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½Π°, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΡΠΈΡΡΠΈ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉ ΠΈΡ , ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈ. Π‘Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈΠ· 1,8 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ, Π·Π°Π»Π΅ΠΉ ΠΈΠΌ Π±Π°ΠΊΠ»Π°ΠΆΠ°Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π»Π°Π΄ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π² Π―Π½Π΄Π΅ΠΊΡ.ΠΠ·Π΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΌ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠΈ!