почему я улыбаюсь когда меня ругают
«Глупо улыбаюсь, когда меня ругают. »
С детства я очень тревожна, эмоциональна и чувствительна. Много плакала, переживала, снились кошмары. Когда меня ругали, я начинала смеяться, чем злила старших еще больше. Но не могла сдержаться.
В подростковом возрасте у меня начались истерики: после плача я могла резко расхохотаться, потом снова неудержимый плач, цикл повторялся. Сейчас я также испытываю проблемы с эмоциями, выражаю их неадекватно. Могу глупо улыбаться при резких словах начальника или вообще смеяться тогда, когда смех неуместен. Дома то плачу, то смеюсь, это тоже раздражает окружающих. Помогите, пожалуйста. Часто попадаю в неловкие ситуации.
Анастасия, вопрос эмоций невероятно важен в нашей жизни. Вы пишете, что с раннего возраста вы очень тревожная и чувствительная. Предлагаю глубже проанализировать ваше детство, чтобы найти истинные причины тревожности.
Как вы чувствуете, какие именно ситуации тогда тревожили и пугали вас? Из-за чего вы плакали, переживали? Как вели себя с вами ваши родители? Что именно они делали, что заставляло вас чувствовать себя с ними не в безопасности?
Какие кошмары вам снились? Что присутствовало (какие были герои, сюжеты) в ваших сновидениях? Какие эмоции вы переживали во сне? Где и когда в жизни вы испытывали похожие переживания ужаса?
Что позволяет нам сформировать внутри базовое ощущение безопасности, получить навык понимать свои переживания, успокаивать себя? Это отношение родителей к нам, их способность быть зрелыми и принимающими, понимать свои эмоции и впоследствии эмоции ребенка, их способность успокоить его и объяснить происходящее.
Если у родителей был дефицит в том, что касается понимания себя и своих переживаний, ребенок не сможет перенять у них такие навыки. Похоже, это и произошло с вами.
Обратите внимание, я отметила: родители не могли успокоить вас из-за собственного дефицита, а не из-за того, что с вами происходило что-то странное. Это сильная позиция для личного анализа.
Смех, неуместный в некой ситуации, — это защитная реакция нашей психики. Она выработалась в детстве для вашей защиты от сложных переживаний, вынести и пережить внутри себя которые у нас не было возможности. За смехом скрываются разные эмоции. У нас нет сознательного доступа к ним, нет и внутреннего разрешения проявлять их вовне.
Эмоционально заряженные отношения с начальником зачастую относят нас к непройденной сепарации с родителями
Когда родители впервые отругали вас и вы испытали страх, заплакали, разозлились, не согласились с ними (или столкнулись с любыми другими чувствами), скорее всего, вы услышали или увидели их неодобрение либо усмешку, злость на вашу реакцию. Тогда психика выработала стратегию: улыбаться, чтобы не чувствовать боль, чтобы подавлять ее.
Стоит понимать: если в детстве у нас нет ресурса и знаний о том, как помочь себе справиться с тяжелыми и травматическими ситуациями, то, взрослея, мы можем их обрести.
Вспомните, за что именно вас ругали, после чего вы начали смеяться в подобных ситуациях? Пофантазируйте, какие эмоции вы испытывали или могли испытать внутри себя в те моменты? Называйте для себя эти эмоции.
Проанализируйте обстоятельства, при которых вы сейчас начинаете неуместно улыбаться и смеяться. Скорее всего, в данных ситуациях внутри вас так же поднимаются те самые чувства. Давайте себе возможность понемногу их испытывать и не убегать от них. Возвращайте себе мысленно возможность позаботиться о себе, дайте своим чувствам право быть. Всю жизнь у вас не было такой возможности и такого права. Но теперь — есть.
Эмоционально заряженные отношения с начальником зачастую отсылают нас к непройденной сепарации с родителями. Какое его поведение вам кажется неадекватным, почему вы улыбаетесь? Кто из родителей похожим образом относился к вам? Отделяйте роли и возвращайте себе реальность: «Мой начальник — это не мои родители. Сейчас у меня есть право ответить ему так, как я считаю нужным, заступиться за себя и отстоять свои границы».
Вы пишете, что перепады настроения чаще случаются дома. Я рекомендую обратить внимание на тему сепарации с родительскими фигурами. Какие эмоции вы на самом деле испытываете по отношению к реакциям родителей, если убрать свой страх? Если бы вы могли как угодно ответить родителям, что бы вы им сказали?
Главный шаг к эмоциональной стабильности — это идентификация своих эмоций, обозначение их причин, забота и поддержка себя при ощущении любых эмоций, выбор реакции. Нет плохих эмоций: они все закономерно появляются и должны быть проанализированы, а не подавлены.
Смеюсь, когда ругают, или обсуждают серьёзные вещи
Вопрос психологам
Спрашивает: Милена, 21 год
Категория вопроса: Эмоции и чувства
Делаю это непроизвольно. При такой реакции никаких чувств(кроме чувства досады от осознания того, что я смеюсь совершенно в неподходящей ситуации) не возникает. Никакого волнения или злости, беспокойства и сожаления.
После завершения разговора, улыбка с лица сходит только через минуту, а потом какое-то пустое чувство внутри и странная мысль: «И что это было? Зачем это вообще произошло?», которая посящает каждый раз. Одна и та же мысль.
Что на счет меня, как личности, то я очень вспыльчивый человек. Вывести меня из себя можно всем. Любым сказанным словом(даже если это комплимент, который мне просто не понравился), взглядом, действием или непониманием меня со стороны собеседника.
В жизни у меня полно проблем, в большей степени моральных переживаний. Как я и говорила, я вспыльчива, и часто от меня можно ждать истерики на пустом месте. Я начинаю плакать, метаться по квартире и визжать в подушку, если, например, что-то пошло не по мрему плану или не могу что-то найти. Делаю это исключительно когда нет никого дома. В общем, создаю проблемы из ничего, хотя потом отхожу быстро, буквально за 15 минут(в худшем случае 30).
Детство у меня было вполне себе стандартное. Меня не так много лупили(отхватывала исключительно за плохое поведение), никогда не отказывали в чем-то, всегда дарили ласку. Психически больных у нас в семье нет. Вообще. А свою семью я знаю хорошо(в том числе всех «пра-пра»).
В общем, такая вот ситуация. Некоторые люди мне делают замечания, что я смеюсь там, где не надо и что я просто не всегда в адеквате.
Почему я улыбаюсь когда меня ругают
Многие имеют родственников, друзей или знакомых, которые во время серьезного разговора или ссоры, смотрят в глаза и улыбаются, что сильно раздражает собеседника. Такие типы личностей и сами не могут объяснить, почему они вместо того, чтобы расстроиться или даже заплакать, улыбаются и не могут ничего ответить на возгласы типа: «И это не смешно!», «Я не вижу повода для смеха!», » Он еще ржет!», » Не надо издевательски смеяться!» и т.д.
Конечно, реакция, наблюдающих со стороны людей, на улыбающегося во время ссоры человека не самая хорошая. Но чаще всего причиной появления подобной улыбки на лице является большое уважение и любовь к собеседнику. Во время ссоры с незнакомым человеком, который незаслуженно обвиняет и орет, практически никто не улыбается. Все пытаются его усмирить, с серьезным видом объясняя ему суть конфликта и призывая его вести себя мирно. Неуместная улыбка чаще всего появляется на лице людей во время разговора с родным человеком, которому они не хотят причинить боль, если даже он обвиняет и переходит на крик.
Улыбка во время ссоры является единственным способом выразить своё отношение к высказываниям людей, которым мы не хотим открыто высказать своё недовольство или отреагировать ответной агрессией. Однако принимать такую улыбку со спокойным безразличием в свой адрес не могут даже самые близкие люди. Она их раздражает. Им непонятно, как может человек улыбаться, когда на его душе так тяжело и плохо. Поэтому улыбаться во время общения с людьми и возникновения конфликтных ситуаций все же не стоит. Надо научиться контролировать свои эмоции и приложить все усилия, чтобы избавиться от выражения лица, раздражающего собеседника.
Если вы на плохое к вам обращение близкого человека реагируете улыбкой, значит, у вас есть проблемы в отношениях с ним. Ошибочно считать, что ваша улыбка для близких и любимых людей должна быть самой дорогой, что им должно быть приятно видеть, как вы улыбаетесь и не расстраиваетесь из-за услышанных в ваш адрес обидных слов. Своей улыбкой вы хотите сделать их счастливым, а сами, оставаясь в одиночестве, переживаете и плачете, многократно вспоминая неприятный разговор.
Человека, который улыбается во время ссоры, чтобы не портить отношения, видно сразу: он не является лидером, редко проявляет инициативу, характер у него застенчивый и неконфликтный. Грубость и хамское поведение ему не характерны, зато он всегда одобрительно поддакивает при разговоре и смущается, если его слова случайно кого-то задели. Близкие думают, что он живет комфортно и спокойно, а на самом деле, все обстоит иначе.
Неуместная улыбка во время ссоры свидетельствует о том, что обладатель ее во время разговора находится в страхе и боится не угодить своим поведением собеседнику. Он старается быть положительным в его глазах и постоянно несет на себе груз чужих проблем, о которых те, кто с ним ссорится, просто не знают, так как на лице этой добровольной жертвы всегда сияет улыбка, которая скрывает его волнения и переживания.
Избавиться от проблемы можно только осознав ее. Если человек понимает, что улыбка во время ссоры раздражает, то он готов к действиям, ведущим к исцелению. Важно понять, что менять привычки, заложенные в детстве, сложно, но ничего невозможного в этой жизни нет. Не нужно себя навязывать людям, которые в вас не нуждаются.
Недостаток любви и внимания, которых вам так не хватает, невозможно компенсировать, подстраиваясь под желания других и улыбаясь им. Надо черпать их из других источников. В такой ситуации единственным лекарством становится уважение и любовь к самому себе. Ведь это как раз те чувства и эмоции, которыми вы были обделены в детстве. Не пытайтесь получить их извне, подарите их сами себе. Помните, чтобы вас любили, прежде всего, надо любить себя самому. Человек, который принимает и любит себя таким, какой он есть, воспринимается всеми как достойная уважения личность, а не жертва, которую все норовят несправедливо обвинить и обижать.
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
Ребенок улыбается, когда я на него кричу: психолог объяснила причину такого поведения
Когда я ругаю ребенка за очередную глупость, я нередко замечаю, что вместо того, чтобы расплакаться, малыш начинает улыбаться. Раньше мне казалось, что это провокация. Но потом психолог объяснил мне истинную причину такого поведения.
Реакция на стресс
Когда родители ругают ребенка и он улыбается, это вовсе не значит, что малышу приятны и смешны негативные эмоции взрослых.
На самом деле такое поведение не является провокацией. Ребенок – это доброжелательное и чуткое существо. Улыбка не признак равнодушия. Разозленный родитель вызывает у малыша сильный стресс.
Ребенок понимает, что его улыбка провоцирует зеркальную реакцию со стороны взрослого. Это инстинктивный защитный механизм. Малыш улыбается спонтанно, чтобы вызвать положительные эмоции у родителя. Как реагировать на такое поведение? Родителю следует объяснить малышу, что улыбка еще больше раздражает его.
Это развивает у ребенка эмпатию. Он не станет делать то, что огорчает маму и папу. Не нужно повышать голос при общении с ребенком. Родителям следует сохранять спокойствие, даже если такая реакция действует им на нервы. Для этого специалисты советуют использовать техники релаксации. Например, можно представить красивый пейзаж, помассировать руки, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
Смеюсь, когда ругают
Вопрос психологам
Спрашивает: Юлия
Категория вопроса: Дети
Мне 16 лет, последнее время я начала истерически смеяться в том момент когда мне очень страшно или с кем нибудь ругаюсь,и когда я пытаюсь объяснить что я это не специально мне не верят, думают что издеваюсь. Но это ведь не так, что мне делать? Это не доведёт до хорошего.
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Смеюсь, когда ругают
Ответов на сайте: 7 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 2
Юлия, раздачу советов считаю делом не только неблагодарным,но и вредным. Полезнее выходит для клиента,когда он сам в процессе работы понимает, что с ним происходит и как он создает ту или иную ситуацию, проблему и даже болезнь.
Именно поэтому предлагаю вам поисследовать себя такую интересную и уникальную и ответить,прежде всего себе, на такие вопросы:
Минихажиева Оксана Рашидовна, психолог г. Новокузнецк
Здравствуйте, Юлия. Возможно, в этот момент у Вас так проявляется тревога, связанная с конфликтной ситуацией, чтобы окончательно убедиться, что это именно психологические причины,я рекомендую Вам обратиться на консультацию к психотерапевту. В письме очень мало информации о том, как это у вас началось и когда.
Я всё-равно желаю Вам удачи и всего наилучшего!
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype