почему мясников подтягивается после еды

Врач Александр Мясников находится в прекрасной физической форме. И ни занятость на работе, ни возраст не становятся тому помехой: в 65 лет он выглядит лучше, чем многие мужчины в два раза младше. Александр рассказал о том, какие именно правила, которым он следует, позволяют ему сохранять красивое тело даже в возрасте.

Читайте на Еве

Похожие материалы

1. Не любить себя: ленивого, толстого с заплывшими глазками и негнущимися суставами! Испытывать к себе злость: за слабую волю, неумение организоваться, за поиск постоянных оправданий своей лени.

2. Искать физические нагрузки во всем, превратить рутину ежедневной жизни в череду физических упражнений. Живете на 12 этаже? Поднимитесь на третий и оттуда вызовите лифт. Телевизор смотрите? Встаньте и 50 раз присядьте! Развязались шнурки? Нагнулись и завязываете. Никогда не сидите в общественном транспорте.

9. Все делать с хорошим настроением. Даже если радоваться и нечему. На время выполнения физических нагрузок отключитесь от проблем. Они подождут, а у вас сейчас более важное занятие!

Источник

Мясников посоветовал не пропускать приемы пищи и двигаться после еды

Москва, 11 мая. Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на «России-1» назвал полезные пищевые привычки.

По словам специалиста, в первую очередь следует не пропускать приемы пищи. После еды он посоветовал двигаться.

«Обязательно все это с физическими нагрузками, потому что если просто сидите на диване перед телевизором, правильное питание вам не поможет», — отметил доктор в телепередаче, выпуск которой опубликован на YouTube.

Кроме того, Мясников порекомендовал есть в компании. Оставшись за столом в одиночестве, человек может съесть много незаметно для себя, даже если не был голодным. Врач отметил важность тщательного пережевывания пищи и уточнил, что иногда нужно баловать себя чем-нибудь вкусным.

Как отметил Мясников, его мать всегда говорила, что однозначно полезной или вредной еды не существует. Куда важнее вести правильный образ питания, подчеркнул доктор.

«Главное — не обжираться. Главное — не есть на ночь. Убрать мучное и сладкое. Стараться есть поменьше вкусненького и больше двигаться», — заключил Мясников.

Ранее диетолог Ева Шишова рассказала о способах быстрого похудения. В первую очередь специалист рекомендует научиться правильно рассчитывать время. За счет этого человек может скидывать около килограмма в неделю. Это поможет за месяц похудеть примерно на 4–5 килограммов.

Также важно пересмотреть рацион, убрав жареное, жирное мучное, алкоголь и полуфабрикаты. Завтракать лучше в течение 1–1,5 часа с момента пробуждения. Ужинать рекомендуется за три часа до сна и употреблять не менее 1,5–2 литров воды в день.

Источник

Мясников с гантелями в 68-й день рождения поделился формулой молодости

Александр Мясников – врач, автор книг о здоровье и телеведущий канала «Россия 1», к мнению которого прислушиваются миллионы зрителей, сегодня отмечает день рождения.

Трудно поверить, глядя на фото с гигантскими гантелями в его Instagram, но знаменитому доктору исполнилось 68 лет.

«Помните мою формулу: «Здоровый человек – тот, кто считает себя здоровым, а больной – тот, кто считает себя больным»? Так я ее дополню: «Старый – это тот, кто считает себя старым, а молодой – тот, кто считает себя молодым!» – написал Мясников.

Этот снимок уже набрал больше 63 тысяч лайков и около трех тысяч комментариев. Многие подписчики согласились с этой «формулой», а также отметили: знаменитый доктор на практике доказывает, что и за два года до 70-ти можно быть в отличной физической форме.

«Вы еще совсем юноша!», «В этом и есть главный секрет молодости!», «Вдохновляет!», «Крутой мужчина! Браво», – пишут в комментариях пользователи.

Ведущий программ «О самом главном» и «Доктор Мясников» не только разъясняет сложные вещи понятными для простых людей словами и популяризирует здоровый образ жизни, но и на личном опыте демонстрирует, что быть активным и многое успевать можно в любом возрасте.

В своем Telegram-канале Мясников в 68-й день рождения признался: годы мелькают, как дни, но сдаваться он не собирается. Многие его друзья, рассказал доктор, пробегают в свои дни рождения столько километров, сколько им исполняется лет.

«Им хорошо, а мне с моей арифметикой динозавра?! Но пойду в зал, поработаю со штангой (ну, и гантельки у меня по 50 кило)», – сообщил Александр Мясников.

Вечером же он собирается опробовать новую модель двухместного вертолета, полет на котором ему подарили друзья.

«За лучший комплимент я считаю шуточный отзыв в соцсетях: «Мне 45 лет. Когда я вырасту, то стану доктором Мясниковым!» – написал именинник.

Помимо основной работы, Александр Мясников много путешествует. Причем, зачастую отправляется в самые дальние уголки нашей Родины.

Например, только за это лето он посетил Камчатку и покорил Эльбрус, о чем рассказал в соцсети своим подписчикам.

«Мотиватор!», «Будьте здоровы и радуйте нас», – желают доктору Мясникову его подписчики.

Источник

«Имейте уважение к народу!»: поведение доктора Мясникова в эфире «России-1» возмутило зрителей (ФОТО, ВИДЕО)

Известный врач и телеведущий Александр Мясников разгневал зрителей очередной порцией советов в рамках авторской программы на телеканале “Россия 1”.

По традиции в рубрике “Простые истины” он высказал свое мнение о трех признаках, по которым можно распознать угрозу инфаркта миокарда. После чего рассказал о пользе омега-кислот и пагубной привычке к накоплению денег.

При этом в рубрике “Тайны еды” теледоктор, повествуя о происхождении жирных кислот, стал обедать прямо в эфире, демонстрируя таким образом пользу употребления красной рыбы для организма.

Так, с набитым ртом, Александр Мясников повествовал о природе моно- и полиненасыщенных кислот, Омега 3 и 6, их вреде и пользе продуктов, где они содержатся.

После чего сразу подошел к тренажеру и начал подтягиваться, упомянув о необходимости физической активности.

Отвечая на вопрос об обязательности ношения масок уже привитыми пациентами, Мясников заявил, что до сих пор нет данных, что инфекция не передается от даже бессимптомных пациентов и вакцинированных граждан к другим людям.

“Маску надо носить хотя бы из уважения к другим людям”, – констатировал теледоктор.

В финале программы Александр Мясников поднял тему накопительства денег, которая, по его словам, пагубна для здоровья.

Для иллюстрации собственной борьбы с властью денег, он в эфире выбросил в мусорную корзину часть пачки в 4,5 млн рублей, шокировав тем самым невнимательных телезрителей, которые пропустили его мимолетную ремарку, что стопка из пятитысячных купюр не настоящая.

При этом Мясников уточнил, что не имеет в виду “хлеб насущный”, а, скорее, “жабу”, которая душит людей. И не получают “хоть сколько-нибудь счастья”.

“Я был так воспитан – никогда ни за что не держись”, – пояснил доктор, рассуждая о страсти откладывать.

В ответ на рекомендации по системе питания, пользователи возмутились дороговизной продуктов, которые употреблял в эфире доктор. Равно как и его “питание” в эфире.

Многие из зрителей напомнили ведущему о нормах этикета, по которым говорить и есть одновременно некрасиво.

“Разве может быть еда с физ. упражнениями и разговаривать непрерывно во время еды. ”, “Уважаемый доктор, пожалуйста перестаньте кушать перед камерой, некоторые на диете и разговаривать во время еды вредно”, – отчитывали телеврача комментаторы.

В итоге, от Мясникова потребовали уважения к народу, которое тот, по их мнению, не продемонстрировал, дав советы, неприменимые для многих россиян.

“Как его вообще смотреть и слушать можно? Вас там что всех напоили чем то… дорогие наши дикторы и ведущие! Что несете? Хоть маленько имейте уважение к народу, среди которого живете!”, – писали возмущенные телезрители.

Ранее Topnews писал, что Мясников определил природу препарата, который был найден в крови оппозиционера Алексея Навального.

Источник

Династия и карьера

В 2000 году Американский комитет по медицине присвоил Мясникову звание врача высшей категории.

Главврач «кремлевки»

В 2009 году Мясников стал главврачом Кремлевской больницы Управделами президента РФ. Однако проработал там всего год.

Уйти же ему пришлось по семейным обстоятельствам.

Телевидение

Во время работы в кремлевской клинике началась телевизионная карьера Мясникова — он стал ведущим программы «Врача вызывали?» на НТВ и начал вести медицинскую рубрику в программе Владимира Соловьева на радио «Вести FM», пишет «Росбалт».

А в 2013 году Мясников стал ведущим программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1». Это ответ на аналогичную передачу с Еленой Малышевой на Первом канале.

По согласованию

Айболит-миллионер

Доверенное лицо

Друг Соловьева

Владимира Соловьева главврач больницы № 71 называет «своим другом», большинство взглядов которого он разделяет.

Бесполезные препараты

Чтобы сообщить нам об опечатке, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Источник