мука цельнозерновая пшеничная увелка калорийность

17.04.202223.04.2022 admin 0 Comments

Пищевая ценность и химический состав «Мука пшеничная цельнозерновая хлебопекарная «Увелка»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	300 кКал	1684 кКал	17.8%	5.9%	561 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	4.8%	691 г
Жиры	2 г	56 г	3.6%	1.2%	2800 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	9.1%	365 г
Пищевые волокна	13.1 г	20 г	65.5%	21.8%	153 г
Вода	12.42 г	2273 г	0.5%	0.2%	18301 г
Зола	1.53 г
Витамины
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Лютеин + Зеаксантин	220 мкг
Витамин В1, тиамин	0.297 мг	1.5 мг	19.8%	6.6%	505 г
Витамин В2, рибофлавин	0.188 мг	1.8 мг	10.4%	3.5%	957 г
Витамин В4, холин	31.2 мг	500 мг	6.2%	2.1%	1603 г
Витамин В5, пантотеновая	1.011 мг	5 мг	20.2%	6.7%	495 г
Витамин В6, пиридоксин	0.191 мг	2 мг	9.6%	3.2%	1047 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.3%	1429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.53 мг	15 мг	3.5%	1.2%	2830 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.5%	6316 г
Витамин РР, НЭ	5.347 мг	20 мг	26.7%	8.9%	374 г
Макроэлементы
Калий, K	394 мг	2500 мг	15.8%	5.3%	635 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	1.1%	3030 г
Магний, Mg	117 мг	400 мг	29.3%	9.8%	342 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	43333 г
Сера, S	96.1 мг	1000 мг	9.6%	3.2%	1041 г
Фосфор, P	323 мг	800 мг	40.4%	13.5%	248 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.71 мг	18 мг	20.6%	6.9%	485 г
Марганец, Mn	3.399 мг	2 мг	170%	56.7%	59 г
Медь, Cu	475 мкг	1000 мкг	47.5%	15.8%	211 г
Селен, Se	12.7 мкг	55 мкг	23.1%	7.7%	433 г
Цинк, Zn	2.96 мг	12 мг	24.7%	8.2%	405 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.02 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.43 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.283 г	min 16.8 г	1.7%	0.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.167 г	от 11.2 до 20.6 г	10.4%	3.5%

Энергетическая ценность Мука пшеничная цельнозерновая хлебопекарная «Увелка» составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность продукта Мука пшеничная «Увелка» цельнозерновая, 1,9 кг. Информация о белках, жирах и углеводах

из таблицы Мука и мучные изделия

Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов

Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Мука пшеничная «Увелка» цельнозерновая, 1,9 кг. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.

Информация о продукте

В каких диетах используется?

Мука пшеничная «Увелка» цельнозерновая, 1,9 кг относится к группе высококалорийные продукты с содержанием калорий от 200 ккал и до 450 ккал на 100 грамм. Такое количество калорий помогает увеличить мышечную массу тела. Также он относится к продуктам с высоким содержанием белков, что стимулирует увеличение объема мышц при должных тренировках и уменьшению подкожного жира. Продукт содержит очень низкое количество жира. Продукты с низким содержанием жиров могут помочь сбросить вес только в том случае, если вы будете следовать диетическим принципам потребления насыщенных, ненасыщенных и транс-жиров. Потребление слишком большого количества трансжиров из нездоровой пищи не приведет к похудению. Известно, что Мука пшеничная «Увелка» цельнозерновая, 1,9 кг имеет большое содержание углеводов.

Стоит ли покупать Мука пшеничная «Увелка» цельнозерновая, 1,9 кг? Напишите отзыв!

Здравствуйте! Меня зовут Мария и я развиваю этот сайт. Буду очень благодарна за ваши отзывы и комментарии.

Мука пшеничная цельнозерновая

Современное мукомольное производство выпускает несколько десятков видов муки. Её классифицируют в зависимости от помола, то есть размера получаемых крупинок. Цельнозерновая мука отличается более крупными частицами, которые получаются после помола. Они сохраняют все полезные составляющие зерна: начиная с оболочки и заканчивая зародышем.

Наши предки научились выпекать хлеб, более четырёх тысячелетий назад и он был из муки грубого помола. Его считали лекарем, о нём слагали сказания и поверья. Многие пословицы, присказки о хлебе дошли и до нас, не утратив своей актуальности. «Хлеб – батюшка», «Хлеб – всему голова» – так трепетно и ласково относились к нему люди. Такой хлеб содержит множество полезных элементов, жизненно необходимых человеку.

Калорийность пшеничной цельнозерновой муки

Калорийность цельнозерновой пшеничной муки составляет 298 ккал на 100 грамм продукта.

Состав цельнозерновой пшеничной муки

В составе пшеничной цельнозерновой муки содержатся витамины: C, E, B5, D, P. Микроэлементы: йод, селен, медь, калий, хром, кальций.

Полезные свойства цельнозерновой пшеничной муки

В пшеничной цельнозерновой муке содержатся растительные волокна, которые служат своеобразной «щёткой» для кишечника (калоризатор). Клетчатка облегчает вывод из организма продуктов переработки, тяжёлых металлов, радиоактивных веществ, поднимает иммунитет. Регулярное употребление изделий из цельнозерновой пшеничной муки помогает организму легче переваривать пищу, снижает уровень сахара, улучшает память, зрение, предотвращает ожирение, снижает процент онкологических заболеваний.

Мука пшеничная цельнозерновая в кулинарии

Испеченный своими руками из пшеничной цельнозерновой муки каравай, не только наполнит дом ароматом праздника, но и укрепит здоровье. Пицца, пельмени или пряники из этой муки приятно порадуют близких вам людей.

Источник

МУКА ПШЕНИЧНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ХЛЕБОПЕКАРНАЯ УВЕЛКА Отзыв

ОЛЬГА

В своем отзыве, который будет посвящен муке пшеничной цельнозерновой хлебопекарной от бренда Увелка, я выражу исключительно свою точку зрения. Хозяйки, кто пользовался этим продуктом, могут иметь свое мнение и это их право. Пишу о своем личном опыте.

Начну с того, что я бОльшую часть своей жизни пеку хлеб в домашних условиях. Раньше это делать заставляла жизнь, а теперь по привычке или просто от того, что хочется домашнего хлебушка с поджаристой корочкой. А еще ощутить уют и прелесть своего дома от того, что в нем пахнет домашней выпечкой – хлебом.

С годами я стала более или менее разбираться в муке, так как пеку часто. Стала стараться брать ее одного типа, чтобы она была пригодна, как для выпечки сдобы, так и для хлеба. Не всегда можно найти такую муку, но она все-таки встречается и мука от Увелки – одна из тех, которая меня устраивает и отвечает моим требованиям. Хочу обратить внимание на ее полное название – МУКА ПШЕНИЧНАЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВАЯ ХЛЕБОПЕКАРНАЯ УВЕЛКА

Кто следит за моими отзывами, тот вспомнит мое описание еще одного продукта от этого бренда, а потому, я опущу описание производителя, начну рассказ о муке.

Мука у этого бренда разная: есть и высшего сорта. Но вот данную назвала бы универсальной, так как я пеку из нее одинаково вкусный хлеб, выпечку – пироги, кексы, печенье. Прекрасно она идет на тесто в пельмени, манты, вареники.

Потом, думаю, не открою тайну, что мука цельнозерновая считается более полезной, так как она перемалывается с оболочкой пшеницы. Это значит, в ней сохраняется больше витаминов, таких, например, как витамин В. А содержание клетчатки улучшает работу кишечника и это тоже всем известная истина.

Мука упакована в обычный бумажный пакет. На пакете можно увидеть логотип производителя. На нем же есть вся основная информация, касающаяся данного продукта. Муку в пакете вы не увидите. Его надо открыть. Я сначала беру один пакет. Дегустирую его в этот же день, а потом, если мне мука по нраву, то иду и покупаю несколько пакетов на запас, так как она у меня очень быстро уходит.

Вот такая, как на фото, мука в пакете. Как видите, немного темноватая – это говорит о наличие в ней отрубей. Но она чистая, однородного цвета. На ощупь нежная, рыхлая. Хорошо просеивается, нет отходов или посторонних примесей. После этого описания верится, что мука из отборной пшеницы, как указывает на упаковке производитель.

Обратила ваше внимание, что я стараюсь подбирать такую муку, которая бы шла и для сдобной выпечки. Тут я ей тоже полностью довольна. Но, конечно же, это не высший сорт и сдобная выпечка получается не такой белой, как из муки высшего сорта. Но для меня главное – не цвет, а вкус и качество получаемой выпечки, а она просто замечательная.

На фото кексы, испеченные буквально сегодня. Они прекрасно поднялись, пропеклись, воздушные и нежные.

Мука Увелка, как хорошая хозяйка, справляется с любой выпечкой.

Продукт частенько продается по акции. Я брала ее, как по акции (65 руб.), так и без нее, что-то за 80 рублей. Но в данном случае, меня это меньше всего волнует, так как я очень довольна продуктом. Но! Очень жаль, что она бывает не всегда и не во всех магазинах.

Я бы хотела обратить внимание читателей на эту замечательную МУКУ ПШЕНИЧНУЮ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ ХЛЕБОПЕКАРНУЮ от достойного производителя под красивым именем УВЕЛКА.

Источник

Калорийность продукта Мука пшеничная «Увелка» высший сорт, 1 кг. Информация о белках, жирах и углеводах

из таблицы Мука и мучные изделия

Счетчик калорий, белков, жиров и углеводов

Воспользуйтесь нашим удобным калькулятором калорий, чтобы рассчитать сколько калорий содержится в продукте Мука пшеничная «Увелка» высший сорт, 1 кг. Вы также получите точную информацию о количестве белков, жиров и углеводов. Введите в поле «вес продукта в граммах» интересующую вас массу продукта и калькулятор рассчитает результат.