мука черемуховая калорийность на 100 грамм
Пищевая ценность и химический состав «Мука черёмуховая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280 кКал | 1684 кКал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4% | 894 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2.5% | 1400 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 3.9% | 913 г |
| Органические кислоты | 4 г | ||||
| Пищевые волокна | 55 г | 20 г | 275% | 98.2% | 36 г |
| Вода | 150 г | 2273 г | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4660 мкг | 900 мкг | 517.8% | 184.9% | 19 г |
| бета Каротин | 28 мг | 5 мг | 560% | 200% | 18 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8 мг | 90 мг | 8.9% | 3.2% | 1125 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 1.8 мг | 400 мг | 0.5% | 0.2% | 22222 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 0.8% | 4500 г |
| Кобальт, Co | 20 мкг | 10 мкг | 200% | 71.4% | 50 г |
| Марганец, Mn | 2 мг | 2 мг | 100% | 35.7% | 100 г |
| Медь, Cu | 200 мкг | 1000 мкг | 20% | 7.1% | 500 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Мука черёмуховая составляет 280 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Черемуховая мука».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 8.8% | 950 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 8.3% | 995 г |
| Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 50% | 167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 83333.3% | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 41.7% | 200 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 8.3% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность Черемуховая мука составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Черемуховая мука».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.8 кКал | 1684 кКал | 7.9% | 5.9% | 1259 г |
| Белки | 8.12 г | 76 г | 10.7% | 8% | 936 г |
| Углеводы | 25.32 г | 219 г | 11.6% | 8.7% | 865 г |
| Пищевые волокна | 55 г | 20 г | 275% | 205.5% | 36 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.8% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 74738.4% | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 37.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 7.5% | 1000 г |
| Фтор, F | 0.3 мкг | 4000 мкг | 1333333 г |
Энергетическая ценность Черемуховая мука составляет 133,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Мука черемуховая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.4 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1422 г |
| Белки | 7.6 г | 76 г | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Углеводы | 21.8 г | 219 г | 10% | 8.4% | 1005 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 38% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 200 мг | 90 мг | 222.2% | 187.7% | 45 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 84459.5% | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 42.2% | 200 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 8.4% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность Мука черемуховая составляет 118,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «мука черемуховая».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118 кКал | 1684 кКал | 7% | 5.9% | 1427 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.4% | 905 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 6.5% | 1304 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Кобальт, Co | 10000 мкг | 10 мкг | 100000% | 84745.8% | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 42.4% | 200 г |
| Медь, Cu | 100 мкг | 1000 мкг | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.1% | 4000 г |
Энергетическая ценность мука черемуховая составляет 118 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».