можете ли вы зарезать курицу или овцу

Какое ментальное расстройство вам грозит и насколько вы выгорели профессионально? 5 нетривиальных психологических тестов

Эмпатия, профессиональное выгорание, склонность разных типов личности к тем или иным ментальным расстройствам — всё это можно замерить и спрогнозировать, разложить по графикам и шкалам. «Нож» продолжает знакомить читателей с нетривиальными психологическими тестами — публикуем очередную подборку.

Тест на определение акцентуаций

88 вопросов

Немецкий психиатр Карл Леонгард называл акцентуациями чрезмерно усиленные индивидуальные черты, которые хоть и остаются в пределах условной «нормы», но, дойдя до кондиции, грозят перерасти в патологию.

Леонгард создал классификацию, описав гипертимический (азартный, активный), дистимический (заторможенный, боязливый), педантичный, экзальтированный и другие типы. А немецкий психолог-конфликтолог Ганс Шмишек разработал тест из 88 вопросов на выявление акцентуаций характера и темперамента.

«Можете ли вы зарезать курицу или овцу?», «Боялись ли вы в детстве грозы или собак?», «Из вас получится хороший ведущий юмористической передачи?»… Если пройти извилистыми путями одному автору понятной логики, то в конце эксперимента мы получим подробную шкалу наших личных акцентуаций.

Они могут рассказать нам о нас кое-что новое. Например, сочетание низких показателей по шкалам гипертимности и возбудимости может указывать на дистресс. А высокие показатели циклотимности и демонстративности — на высокую же социальную адаптивность и гибкость поведенческих стратегий. Если высоки возбудимость и экзальтированность, можно заподозрить человека в спонтанном, слабо контролируемом поведении и невысокой рефлексивности. На сугубо ответственную работу с такими данными не возьмут (опросник Леонгарда — Шмишека часто используют в качестве анкеты на собеседованиях).

Методика определения типа личности и ее возможных расстройств

107 вопросов

«Чего от вас ждать, если что-то пойдет не так?» — примерно об этом опросник Олдхэма — Моррис, благодаря которому можно составить «паспорт» личности из 14 пунктов-описаний.

Праздный, добросовестный, драматический, альтруистический, идиосинкратический и другие типы — по шкале от 0 до 14 определяется, свойственно ли человеку вышеперечисленное, и насколько сильно свойственно.

Несмотря на то, что при разработке теста за основу взята методика диагностирования психических расстройств DSM-IV, авторы подчеркивают, что «описывают их обычные, непатологические версии».

Нельзя, например, быть немного беременной, а немного навязчиво-принудительной — можно.

Мнительная, чрезмерно озабоченная систематизацией, упорядочиванием и различными симметриями личность скорее коллапсирует в сопутствующее расстройство — обсессивно-компульсивное, а не в пассивно-агрессивное, которое светит чрезмерно увлекающемуся праздному типу.

Авантюрный же тип может стать социопатом, идиосинкратический — шизоидом.

Тест позволяет смоделировать ситуацию «Вот до чего ты себя довела в поисках собственного „я“». Примерно как использование дополненной реальности в маркетинге позволяет оценить, впишется ли новый диван или элемент декора в вашу реальную квартиру.

Диагностика уровня эмпатии

36 вопросов

Эмпатией на бытовом языке называют способность к сопереживанию и сочувствию. Но эмпатический спектр значительно шире. Профессор психологии Виктор Бойко выделил рациональный, эмоциональный и интуитивный каналы эмпатии. И создал тест, позволяющий понять, насколько каждый из этих каналов прокачан у испытуемого.

Например, интуитивный канал эмпатии, по мнению Бойко, позволяет верно определять условные чаяния другого человека при дефиците информации о нем. Наш друг-эмпат, как утверждает автор теста, «интенсивно анализирует информацию о другом, поступающую одновременно по разным сенсорным каналам».

Думается, это верно и по отношению вообще к любому когнитивному процессу, а не только к такому малопонятному и не слишком изученному (пусть и после открытия зеркальных нейронов) феномену, как эмпатия.

В тесте вам предложат согласиться или отвергнуть, например, такие заявления: «Плакать от счастья — глупо», «Я легко могу представить себя каким-либо животным, ощутить его состояние, перенять повадки». На выходе вы получите подробные шкалы с суммарным уровнем эмпатии по разным каналам.

Опросник профессионального выгорания

22 вопроса

Изначально рассчитанный на медицинских работников тест подойдет и представителям других профессий, связанных с высокой эмоциональной вовлеченностью, — педагогам, журналистам и всем, кто работает с людьми.

Тест создан на основе концепции американских исследователей Маслач и Джексон. Это многофакторная теория выгорания, согласно которой выделяются три центровые структуры этого неприятного процесса:

По вышеназванным шкалам и определяется индекс выгорания, а сочетание показателей дает общее представление о том, как кто-то «любит» свою работу.

Торонтская алекситимическая шкала

26 вопросов

Алекситимией называют затруднение или неспособность выражать эмоции и чувства, фокусирование на внешних событиях, а не на внутренних переживаниях, склонность к утилитарному, рациональному мышлению в ущерб эмоциональной чувствительности.

Алекситимия буквально означает «нет слов для чувств». В 85% случаев она возникает у страдающих расстройствами аутистического спектра.

Алекситимия чревата психосоматическими последствиями. Чем она вызвана? Врожденными патологиями, биохимическим дефицитом, социальными/культурными факторами? Однозначного ответа пока нет.

Но есть Торонтская алекситимическая шкала, названная по имени университета, где работал ее автор, канадский психиатр Грэм Тэйлор. На основе этой шкалы создали тест из 26 вопросов, методика оценки которого базируется на трех главных проявлениях алекситимии:

Разумеется, ни один из опросников нельзя считать истиной в последней инстанции. Но информацию для размышления о себе получить можно, а нынешнее непростое и интересное время отлично подходит для саморефлексии. Главное во всем знать меру.

Источник

При подборе персонала на позиции, требующие определенных качеств (выдержка, хладнокровие, способность ладить с людьми, пунктуальность, умение доводить начатое дело до конца, стрессоустойчивость) в ряде случаев важна диагностика скрытых акцентуаций человека.

Тест К.Леонгарда-Н.Шмишека позволяет выявить и предвидеть проявление скрытых акцентуаций в поведении человека под воздействием некоторых факторов.

Само по себе наличие акцентуации характера не является недостатком. По некоторым данным. У половины населения развитых стран можно выявить тот или иной тип акцентуации. В благоприятных условиях «скрытые акцентуации» не проявляются, и отрицательные черты оказываются компенсированными и человек может работать вполне успешно. Кроме того, в каждом типе акцентуации имеются положительные качества, на которые человек может опираться при выполнении определенной деятельности.

Тест К.Леонгарда-Н.Шмишека представляет собой опросник, содержащий 88 утверждений, которые группируются в 10 шкал, каждая из которых соответствует одному направлению акцентуаций:

Человек, проходящий обследование с помощью этого теста, должен отметить свое согласие или несогласие с каждым утверждением опросника.

Соискателю дается следующая инструкция:

«Вам будут предложены утверждения, касающиеся вашего характера.
Если вы согласны с утверждением, рядом с его номером поставьте знак «+», если не согласны – знак «-».
Над вопросами долго не думайте. Помните, что правильных и неправильных ответов нет».

Целеустремленная личность, испытывающая потребность в постоянном внимании со стороны окружающих. Отличаются эгоцентризмом, тщеславием, честолюбием, хитроумием, отсутствием скромности. Склонны к фантазированию. Могу быть весьма услужливы, если этого требуют их интересы.

Личность с чрезмерной задержкой и стойкостью отрицательных эмоций. Отличаются чрезмерной обидчивостью, конфликтностью, злопамятностью, подозрительностью. Честолюбивы, излишне самоуверенны, склонны к созданию «сверхценных» идей.

Отличается повышенный возбудимостью, раздражительностью, агрессивностью. Как правило, импульсивны, не способны контролировать свои эмоции и поведение в состоянии гнева. Могут игнорировать моральны нормы, но нередко находят себя в творческих профессиях.

Обладает повышенной психической активностью, оптимизмом, жизнерадостный, деятельный, инициативный и предприимчивый. Стремится к лидерству в любых обстоятельствах, но предпочитает быть неформальным лидером. Зачастую не способен доводить начатое дело до конца, быть обязательным и ответственным. Отличается прожектерством, легкомыслием, неустойчивостью интересов, неумением соответствовать общепринятым нормам поведения.

Обладает пониженным настроением, склонен к депрессии, пассивен, но при этом тонко чувствует и обладает твердой жизненной позицией.

Резкие смены настроений. Поступки и действия со стороны кажутся немотивированными, поведение трудно предсказуемым. При определенных настроениях снижается уровень работоспособности, даже мелкие неприятности могут «выбить из колеи», неудачи тяжело переживаются. Любая критика вызывает мысли о собственной неполноценности.
Могут выполнять монотонную работу.

Отличается повышенной робостью, боязливостью, тревожностью. Нерешителен, избегает лидерства, стремится занимать подчиненную позицию. Может проявлять негативные эмоции в целях сверхкомпенсации своей тревожности.
Нередко хорошо проявляет себя на поддерживающих позициях.

Личность преимущественно находящаяся в возбужденном и восторженном состоянии. Очень впечатлителен, бурно реагирует на события. Искренен и глубоко переживает за других, близко к сердцу принимает их проблемы.

Обладает повышенной чувствительностью, способностью к эмпатии, впечатлителен и добросердечен. При крайне неблагоприятных условиях может впадать в депрессию.

По каждому типу акцентуации характера может быть получено от 0 до 24 баллов. Признаком акцентуации считается показатель, превышающий 12 баллов.
Может быть построен индивидуальный график выраженности типов акцентуаций.

1. У вас чаще веселое и беззаботное настроение?

2. Вы чувствительны к оскорблениям?

3. Бывает ли так, что у вас на глаза навертываются слезы в кино, театре, беседе?

4. Сделав что-то, вы сомневаетесь, все ли сделано правильно и не успокаиваетесь до тех пор, пока не убедитесь еще раз в том, что все сделано правильно?

5. В детстве вы были таким же смелым и отчаянным как ваши сверстники?

6. Часто ли у вас меняется настроение от состояния безграничного ликования до отвращения к жизни, себе?

7. Являетесь ли вы обычно центром внимания в обществе, компании?

8. Бывает ли так, что вы беспричинно находитесь в таком ворчливом состоянии, что с вами лучше не разговаривать?

9. Вы серьезный человек?

10. Способны ли вы восторгаться, восхищаться чем-то?

11. Предприимчивы ли вы?

12. Вы быстро забываете, если вас кто-то обидит?

13. Мягкосердечны ли вы?

14. Опуская письмо в почтовый ящик, проверяете ли вы, проводя рукой по щели, что письмо полностью упало в него?

15. Стремитесь ли вы всегда считаться в числе лучших?

16. Бывало ли вам страшно в детстве во время грозы или при встрече с незнакомой собакой (а может такое чувство бывает в зрелом возрасте и теперь)?

17. Стремитесь ли вы во всем и всюду соблюдать порядок?

18. Зависит ли ваше настроение от внешних обстоятельств?

19. Любят ли вас ваши знакомые?

20. Часто ли у вас бывает чувство сильного внутреннего беспокойства?

21. У вас несколько подавленное настроение?

22. Бывало ли у вас истерика (нервный срыв) хоть раз?

23. Трудно ли вам долго усидеть на одном месте?

24. Если по отношению к вам поступили несправедливо, энергично ли вы отстаиваете свои интересы?

25. Можете ли вы зарезать курицу (овцу)?

26. Раздражает ли вас, если долго скатерть/занавес висят неровно и вы стремитесь их поправить сразу?

27. Вы в детстве боялись остаться один в доме?

28. Часто ли у вас бывают колебания настроения без причин?

29. всегда ли вы стремитесь быть сильным работником в своей профессии?

30. Быстро ли вы начинаете злиться/впадать в гнев?

31. Можете ли вы быть беззаботно веселым?

32. Бывает ли так, что ощущение полного счастья буквально пронизывает вас?

33. Как вы думаете, получился бы из вас ведущий юмористической программы?

34. Вы обычно высказываете свое мнение людям достаточно откровенно, прямо и недвусмысленно?

35. Вам трудно переносить вид вашей крови? Не вызывает ли это у вас неприятных ощущений?

36. Любите ли вы работу с высокой ответственностью?

37. Склонны ли вы выступать в защиту лиц по отношению к которым несправедливо поступили?

38. Вам страшно (трудно) спускаться в темный подвал?

39. Предпочитаете ли вы такую работу, где действовать надо быстро, но требования к качеству выполнения невысокие?

40. Общительный ли вы человек?

41. В школе вы охотно декларировали стихи?

42. Убегали ли вы в детстве из дома?

43. Кажется ли вам жизнь трудной?

44. Бывали ли так, что после конфликта (обиды) вы были до того расстроены, что идти на работу/учеб было невозможно?

45. Можно ли сказать, что при неудаче вы теряете чувство юмора?

46. Предприняли бы вы первые шаги к примирению, если бы вас кто-нибудь обидел?

47. Вы очень любите животных?

48. возвращаетесь ли вы, чтобы убедиться, что оставили дом (место работы) в таком состоянии, что там ничего не случится?

49. Преследует ли вас мысль иногда, что с вами (вашими близкими) может случиться что-то страшное?

50. Считаете ли вы, что ваше настроение очень изменчиво?

51. Трудно ли вам докладывать (выступать на сцене) перед большим количеством людей?

52. Вы можете ударить обидчика, если он вас оскорбил?

53. У вас очень велика потребность общения с другими людьми?

54. вы относитесь к тем, то при каких либо обстоятельствах впадает в глубокое отчаянье?

55. Вам нравится работа, требующая организаторской деятельности?

56. Настойчиво ли вы добиваетесь намеченной цели, если на пути к ней приходится преодолевать массу препятствий?

57. Может ли трагический фильм взволновать вас так, что на глазах выступят слезы?

58. Часто ли вам бывает трудно уснуть из-за того, что проблемы прожитого дня или будущего крутятся в голове?

59. В школе вы иногда подсказывали своим товарищам или давали списывать?

60. Потребуется ли вам большое напряжение воли, чтобы ночью одному пройти через кладбище?

61. Бывает ли так, что, ложась спать в хорошем настроении вы на следующий день встаете в подавленном состоянии длящемся несколько часов?

62. Тщательно ли вы следите за тем, чтобы каждая вещь в вашем доме была на одном и том же месте?

63. Легко ли вы привыкаете к новым ситуациям?

64. Бывают ли у вас головные боли?

65. Вы часто смеетесь?

66. Можете ли вы быть приветливыми даже с теми, кого вы явно не цените, не любите и не уважаете?

67. Вы подвижный человек?

68. Вы очень переживаете из-за несправедливости?

69. Вы настолько любите природу, что можете назвать ее своим другом?

70. Уходя их дома, ложась спать, проверяете ли вы закрыт газ, погашен свет, заперты двери?

71. Вы очень боязливы?

72. Изменяется ли ваше настроение при приеме алкоголя?

73. В молодости вы охотно участвовали в кружках художественной самодеятельности?

74. Вы расцениваете жизнь несколько пессимистично без ожидания радости?

75. Часто ли вас тянет путешествовать?

76. Может ли ваше настроение измениться так резко, что ваше состояние радости вдруг сменится на угрюмое и подавленное?

77. Легко ли вам удается поднять настроение друзей в компании?

78. Долго ли вы переживаете обиду?

79. Переживаете ли вы длительное время горести других людей?

80. Часто ли вы, будучи школьником, переписывали страницу вашей тетради, если случайно ставили на ней помарку?

81. Относитесь ли вы к людям скорее с недоверием и неосторожностью, чем с доверием?

82. Часто ли вы видите страшные сны?

83. Бывает ли, что стоя у окна многоэтажного дома, остерегаетесь того, что можете внезапно выпасть из окна?

84. В веселой компании вы обычно веселы?

85. Способны ли вы отвлечься от трудных проблем, требующих решения?

86. Вы становитесь менее сдержанным и чувствуете себя более свободно, если примите алкоголь?

87. В беседы вы скудны на слова?

88. Если бы вам необходимо было играть на сцене, вы смогли бы так войти в роль, чтобы позабыть о том, что это только игра?

Ключ к тесту опроснику Шмишека-Леонгарда

По результатам обработки вычерчивается профиль в форме графика, который является основой последующего анализа.

Общая форма графика

Анализ результатов следует начинать, исходя из общей формы графика, обращая внимание на то, как расположились полученные показатели относительно нижнего и верхнего предела нормы (7-18 баллов).

Например:

Среди многочисленных вариантов расположения показателей наибольший интерес представляют следующие:

01 Все или практически все точки на графике оказались в зоне низких значений (0-6 баллов). В этом случае есть два направления интерпретации данных.

Во-первых, полученные показатели могут характеризовать личность, которая всеми силами хочется показаться социально нормативной, «хорошей», как ей это кажется. Обычно такие люди демонстрируют сниженную самокритичность, ведут себя претенциозно, неискренни, иногда оказываются демонстративными особами. Наблюдая их дополнительно, можно прийти именно к такому выводу. В этом случае данные о чертах характера обследуемого недостоверны, хотя они дали определенную информацию.

Во-вторых, подобные результаты может дать пассивный человек, который старается быть неприметным и не стремится к высоким достижениям. Такой человек вряд ли станет хозяином своей судьбы, лидером в коллективе, предпринимателем или борцом за идеи. Скорее, он окунется в мистику, веру в Бога, чем станет решительно менять свою судьбу. Исследования позволяют утверждать, что подобные люди не могут противостоять трудным жизненным обстоятельствам.

04 На общем «ровном» фоне средних и низких показателей выделяется одно ярко выраженное значение, либо значение, попадающее в зону выше среднего. В этом случае можно вести речь о выраженном типе акцентуации, либо о склонности вести себя в соответствии с основными характеристиками этого типа. Подробное описание каждого типа дано в разделе 4 данного пособия.

05 На общем «ровном» фоне средних и низких показателей выделяется несколько (2 или 3) ярко выраженных значений, либо значений, попадающих в зону выше среднего. В этом случае необходимо обратиться к описанию сочетаний черт.

Специфические группы показателей

При анализе отдельных сочетаний черт, в первую очередь, следует обратить внимание на две группы показателей.

Источник

Пройдите тест Леонгарда и узнайте свой тип личности

Здравствуйте, уважаемые читатели блога!

Предлагаю Вам пройти тест Карла Леонгарда и определить к какому типу личности Вы относитесь.

Тест простой, но длинный. Всего 88 вопросов. На каждый отвечайте «ДА» или «НЕТ», можно (рекомендую) ставить «+» или «-». Над ответами долго не думайте, отвечайте первое, что придёт в голову. Старайтесь отвечать честно, искренне. Правильных или неправильных ответов нет! Есть только Ваши ответы. Вы делаете это только для себя, и только Вы будете знать результаты.

1.Итак, возьмите лист бумаги и ручку, можно карандаш.

2. Напишите на листе в столбик (в 2-3 столбика) числа от 1 до 88.

3. Готовы? Тогда начали!

Тест Леонгарда

Обработка результатов

Ключи и краткие описания

1. Демонстративная личность. Жизнерадостный, общительный тип, любящий играть на публику. Наблюдается выраженное стремление к лидерству, артистичность, нестандартность мышления, эгоизм, лицемерие, склонность к хвастовству.

Причины стрессов: рутинная, скучная работа, систематический труд, где нельзя показать себя в новом свете, блеснуть своей личностью, отсутствие публики, «зрителей».

«ДА» или «+»:7, 19, 22, 29,41,44, 63, 66, 73, 85, 88;

Сумму баллов умножить на 2, записать результат.

2.Застревающая личность. Занудливость, склонность к нравоучениям, неразговорчивость, настороженность, обидчивость, а иногда даже мстительность. Долго помнит обиды.

Причины стрессов: обиды, несправедливость, несоответствие реальности собственным ожиданиям и ценностям.

Сумму баллов умножить на 2, записать результат.

3.Педантичная личность. Добросовестный, пунктуальный, исполнительный и аккуратный труженик, склонный к излишнему формализму, перфекционизму и занудству. Бывает, тревожен, подавлен, не уверен в себе.

Стрессы возникают из-за ответственности, перфекционизма, мнимой неуверенности в своих способностях.

Сумму баллов умножить на 2, записать результат.

4. Возбудимая личность. Характеризуется замедленными невербальными и вербальными реакциями, однако в состоянии эмоционального возбуждения возможно проявление буйства, крайней раздражительности и даже агрессии. Импульсивен и инстинктивен. Контроль над физиологическими влечениями ослаблен.

Стрессы возникают постоянно, но быстро проходят. Основная причина – взрывной характер, неумение справиться с эмоциями.

«НЕТ» или «-»:- отсутствуют;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

5. Гипертимическая личность. Жизнерадостный оптимист, общителен, готовый всегда пойти на контакт. Характерные черты: выраженная мимика и жесты, энергичность и инициативность, иногда конфликтность, легкомыслие, раздражительность. Стремятся быть лидерами.

Стрессы возникают и у них. Но они быстро от них избавляются. Стрессовым факторам для такого человека будет строго регламентированная деятельность, не возможность проявить инициативу, отсутствие перспективы, монотонная работа, скука, появление в окружении другого более сильного лидера.

«ДА» или «+»: 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

6. Дистимическая личность. Прямая противоположность гипертимическому типу, характеризуется низкой контактностью, пессимистическим настроем и пассивностью. Для них характерны заниженная самооценка, замкнутость, замедленность мышления, слабоволие.

Стресс возникает в ситуациях требующий бурной, активной деятельности, быстрого принятия решений, при смене привычного образа жизни.

«ДА» или «+»: 9, 21, 43, 75, 87;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

7. Тревожно-мнительная личность. Характеризуется низкой общительностью, подавленным, угрюмым настроением, робостью, пугливостью, неуверенностью в себе, заниженной самооценкой, чувством собственной неполноценности.

Стрессы возникают из-за общения с окружающими, насмешек друзей, коллег по работе; сравнивания себя с другими людьми.

«ДА» или «+»:16, 27, 38, 49, 60, 71, 82;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

8. Циклоидная, циклотимическая личность. Частые, порой беспричинные смены настроения, от которого зависит поведение и манера общения с окружающими людьми. Зависимость от внешних обстоятельств и событий. Прекрасное настроение у таких людей мгновенно может перемениться на глубочайшую депрессию. Склонность к маниакально-депрессивному синдрому.

Стрессы возникают из-за пустяков, которые резко меняют настроение.

«ДА» или «+»:6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84;

«НЕТ» или «-»:- отсутствуют;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

9. Экзальтированная личность. Мечтатели, живущие в «своем мире», часто оторваны от реальностей окружающей действительности. В общении приветливы, разговорчивы, дружелюбны, улыбчивы. В конфликты стараются не вступать.

Основным источником стрессов является несоответствие реальности своим ожиданиям и представлениям об окружающем мире.

«НЕТ» или «-»:- отсутствуют;

Сумму баллов умножить на 6, записать результат.

10.Эмотивная личность. Высокая эмоциональная чувствительность, глубокие переживания неприятностей, травмирующих событий. Такие личности чувствуют себя комфортно только в кругу избранных близких людей, способны сопереживать и искреннее радоваться чужому счастью, отличаются слезливостью и повышенной чувствительностью.

Стрессы возникают из-за излишней чувствительности к мнению окружающих, открытости эмоциям, переживаниям, состраданиям.

«ДА» или «+»:3, 13, 35, 47, 57, 69, 79;

Сумму баллов умножить на 3, записать результат.

Итак, баллы подсчитаны. Находим самый высокий балл – это и есть Ваш тип личности со всеми достоинствами и недостатками. Другие типы также присутствуют, но в меньшей степени. Примите это как должное.

Ключи к тесту составлены так, что максимальный показатель по каждому типу акцентуации равен 24 баллам. Некоторые психологи считают, что признаком акцентуации считается величина, превосходящая 12 баллов. Другие же, что сумма баллов в диапазоне от 15 до 18 говорит лишь о тенденции к тому или иному типу акцентуации, и лишь в случае превышения 19 баллов личность является акцентуированной.

Таким образом, вывод о степени выраженности акцентуации делается по следующим показателям:

Вот и всё! Надеюсь, тест был для Вас полезным. На этом я прощаюсь с Вами, до встречи на страницах блога!

Источник