меня стало слишком много
Что значит: тебя много стало в моей жизни?
Вопрос психологам
Спрашивает: лилия
Категория вопроса: Отношения
Здравствуйте встречалась с мужчиной вдовцом пол года проживали вмести смотрела за его сыном вроде все норма в один из днеи он сказал что хочит пабыть один что теряет себя что меня много очень в его жизни что я вытиснула все из его жизни как мне понимать это он не отвечает сегодня узнала что на неделю уехал в Караганду как мне быть очень люблю его
Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Что значит: тебя много стало в моей жизни?
Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 7863 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Вот такая у него жизнь, что Вы в нее не вписываетесь.
Вам так тактично сказали, что с Вами не хотят быть.
Для того, чтобы разбираться, как и почему Вы попадаете в такую ситуацию.
Г.Идрисов (работаю и по скайпу).
На самом деле Вам таким образом показали свои границы.
Можно только гадать. почему он именно так сказал, т.к. не понятно из Вашего письма, как именно Вы заполнили его пространство.
Но на данный момент Вам показали желание освободить это пространство от Вас.
Могу быть полезной Вам в том, чтобы разобраться в ситуации и характерной для Вас манере строить отношения с мужчинами.
Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы
Этот конкретный мужчина вкладывает смысл в свои слова, и только у него можно точно узнать значения. Самостоятельно можно только предположить, что Вы достаточно бойкая и, возможно, напористая, а он не справляется с тем, что б самостоятельно регулировать интенсивность. Если Вам дороги эти отношения, рекомендую Вам вязать консультацию и поисследовать, каким образом Вы выстраиваете свое общение с партнером. Как не замечаете сигналов и опираетесь только на себя.
Всего Вам доброго,
Канаева Анна, психолог Алматы
Психолог Бишкек Был на сайте: 26 августа
Ответов на сайте: 415 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 1
Сочувствую Вам- ведь сложно принять отвержение близкого человека, если нет понимания причины его поведения.
Вам для размышления: есть понятие «удушающая любовь», когда любви «слишком много». Если глубже идти, то на самом деле любовь подменяется желанием контролировать жизнь другого человека. Отличить одно от другого, менять свое поведение, чтобы любимый оставался рядом- это один из вопросов, с которым можно работать с психологом.
Исмаилова Чинара Касымовна, психолог Алматы
Психолог Алматы Был на сайте: 5 октября
Ответов на сайте: 747 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 7
Если Вы попробуете поспрашивать своих знакомых, женщин и мужчин, то наверняка Вам встретятся такие, которые тоже любят побыть в одиночестве, даже без самых любимых людей.
У меня вызывает недоумение то, что Вы так бурно переживаете расставание со своим мужчиной на одну неделю. Чего-то Вы сильно боитесь, поэтому, как мне кажется, окружаете его заботой и теплом настолько, что он начинает «задыхаться». А «воздух» нужен всем, как-то – личное пространство, на которое никто не может посягнуть, хобби, увлечения, встречи с друзьями без партнера/партнерши, просто возможность поразмышлять в одиночестве.
Если Вы не научитесь уважать личное пространство своего партнера, то рискуете его потерять. Приходите на консультацию – будет возможность более развернуто все обсудить.
С уважением, Ольга Хаблова
Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы
С уважением, Айгуль Садыкова.
Психолог Алматы Был на сайте: 7 августа
Ответов на сайте: 4503 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 34
Здравствуйте, Лилия!
ОТПУСТИТЬ СИТУАЦИЮ… Пожить отдельно от него!
Чтобы у него появилось пространство, в котором он сможет прочувствовать – насколько данные ему отношения дороги, важны или наоборот?
И у вас появляется выбор: в каких отношениях (роли) вы хотите жить с мужчиной? Чтобы вне зависимости от его выбора – у вас был свой выбор! Для этого загляните СЮДА.
Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы
Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы
Меня стало слишком много
Привет! Во-первых, таким словом ты себя называешь сам. Признаешь, что совершал ошибки, но кто их не совершает? Ты никому не делал плохого, никого не обидел, не обманул. Даже, наверное, зла никому не желал. Только перед Мамой неудобно, но ведь ты для нее единственный родной человек. Опора и надежда, тот, кто всегда ее поддержит. Сейчас она выручает тебя, но ведь и ты ее не оставишь. И стесняться тут нечего. Поругает, конечно, на эмоциях, но ты к этому готов. Может, чьи-то дети кажутся ей порядочными, но неизвестно какие они на самом деле. У всех есть недостатки, но родители об этом молчат. Лично мне кажется, что напрасно ты себя ругаешь. Во-вторых, даже не допускай возможность уйти. Такие мысли сразу могут быть, но уже через несколько дней оценишь ситуацию иначе. Начнешь думать как ее решить, а не успокаивать себя такой сомнительной возможностью..Потерпи в ближайшие дни. Прояви характер. Чем, кстати, занимаешься, кроме ставок? Учишься, работаешь? То, что не было денег, не значит что их не будет. Они не принесут пользу обществу, но сейчас они помогут тебе. Хорошо, что проблему можно решить деньгами. Ищи, где можно работать, куда берут без особых требований. Не стоит идти туда где обещают много и сразу, это может быть опасно. Но если место стабильное, со временем нужная сумма появится. Ее ведь не сразу всю возвращать нужно? Даже если придется просить у Мамы, она оценит твое стремление. Кроме того, прикладывая свои усилия, не будешь снова рисковать деньгами. Когда работаешь много и тяжело, просто сил не остается. Через несколько лет вы с мамой и не вспомните об этой истории. Как ты сам заметил, с этим столкнулись многие. И если кто-то сумел справиться, значит и тебе удастся. Пусть это будет как можно скорее!
Работать и не играть, пройти психотерапию от играмании, не ставьте слишком зависимым от психотерапии. В любом случае самоукорение вылезти не поможет.
Друг. Мне 31 год. И я все потерял. Но, у меня есть родители и родственники, которым я нужен. Надо как-то жить. Я тоже хотел уйти. Понимал, что родителям сделаю очень больно.
Что делать, если я много болтаю?
Вопрос психологам
Спрашивает: Надежда
Категория вопроса: Отношения
Я много болтаю. Когда начинается разговор, говорю по большей части только я. Когда начинает говорить собеседник, то я часто его перебиваю, и не потому что он не прав, а потому что я боюсь потерять свою мысль и не успеть сказать. Говорю всякую ерунду и чувствую, как окружающим это не нравится.
Думаю по этой причине у меня друзей и нет (.
Подскажите, что это? Как справится?
Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Что делать, если я много болтаю?
Доброго Вам дня Надежда.
Попробуйте, в следующий раз, когда будите общаться с кем нибудь. «внимательно» я подчеркиваю это, » ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО» когда ваш собеседник будет Вам что то рассказывать » рассмотреть то, как двигаются его губы, пока он говорит расмотрите каждую черту его лица, его зрачки( расширены они или сужены), его мимику и постарайтесь это делать не заметно, за тем когда он закончит продолжите с ним разговор как не в чем не бывало.
Сотник Дмитрий Михайлович, психолог в Алматы
Даведюк Елена Павловна, психолог в Санкт-Петербурге
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 1390 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 4
Надежда, добрый день.
Попробуйте разобраться, что стоит за Вашим желанием непременно успеть высказать свою мысль? Может быть, Вам не хватает внимания, и Вы пытаетесь с помощью болтовни компенсировать эту нехватку? Или в детстве Ваши родители не давали Вам возможность высказываться, не выслушивали Вас? А Вам очень хотелось быть услышанной ими, и теперь Вы переносите на окружающих свои ожидания интереса к Вам?
Справиться с этим можно, было бы Ваше желание. Мои коллеги уже дали Вам несколько рекомендаций. Со своей стороны добавлю, что понимание мотивов Вашей болтливости может помочь Вам управлять ею. Если самостоятельно не получится разобраться в себе и научиться справляться с желанием «успеть сказать», обратитесь к психологу за очной консультацией.
Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва
Ответов на сайте: 4862 Проводит тренингов: 10 Публикаций: 60
У Вас нет искреннего интереса к собеседникам, потому что Вы и сами себе не интересны. Именно поэтому Вы много говорите, стараясь удержать внимание другого человека. Ведь если вы не будете этого делать, интерес собесендника может пропасть очень быстро.
Если нужна помощь, приходите на индивидуальную консультацию.
Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург
Нас стало слишком много, и это невозможно изменить
Люди, люди, люди… Везде люди. И в этом выпуске тоже, ведь он посвящен тому, что на Земле остается все меньше мест, где нет нас, людей.
Сравните это с тем что мы видим сейчас, во время карантина.
Население Земли растет с каждым часом. Человечество уже перевалило за отметку в 7 миллиардов и останавливаться, похоже, мы не собираемся. Конечно, жизнь прекрасна, цивилизация развивается, люди рождаются и умирают — цикл времени идет своим неизменным ходом. И все же порой нам хочется одиночества — отдохнуть от людей, от суеты и шума человеческого присутствия. Однако с каждым годом это становится все труднее, ибо люди уже везде, и от них никуда не сбежишь!
Третья мировая война, всемирные эпидемии и резкое ограничение рождаемости не смогут остановить стремительный рост населения Земли, считают ученые.
Люди отдыхают на пляже в Циндао, Китай. (China Daily / Reuters)
Как показали созданные австралийскими демографами компьютерные модели населения Земли, сверхбыстрый рост человечества невозможно остановить в принципе — это не смогут сделать ни третья мировая война с 500 миллионами жертв, ни эпидемии сверхзаразных болезней, уносящие сотни миллионов жизней, ни строгий демографический контроль на глобальном уровне.
Люди загорают на пляже в городе Травемюнде, Германия. (Morris MacMatzen / Reuters)
Во всех этих случаях число жителей Земли к концу нынешнего столетия достигнет 9–10 миллиардов, что близко подходит к тем пределам нагрузки, которую могут выдержать экосистемы планеты.
Люди пытаются втиснуться в поезд в городе Депок в провинции Западная Ява, Индонезия. (Crack Palinggi / Reuters)
«Население всей планеты в целом росло так быстро за последнее столетие, что примерно 14% от общего числа людей, когда-либо существовавших на Земле, являются нашими современниками, что одновременно поражает и отрезвляет нас. Мы и все остальные демографы мира считаем, что подобный рост является нежизнеспособным и опасным для планеты по целому ряду причин. Наиболее значимые из них — ущерб, который такой рост наносит экологии и окружающей среде, а также необходимость как-то кормить эту массу людей», — объясняет Кори Брэдшоу из университета Аделаиды (Австралия), один из авторов статьи.
Жилые дома в Гонконге. (Bobby Yip / Reuters)
Брэдшоу и его коллега по университету, климатолог Барри Брук, задумались над тем, насколько эффективна современная демографическая политика, принятая в Китае и в некоторых других государствах мира. Кроме того, они проверили, можно ли предотвратить перенаселение планеты и избежать его экологических, экономических и социальных последствий, о которых впервые начал говорить в конце XVIII века основоположник демографии английский экономист Томас Мальтус.
В первую очередь ученых интересовала не численность населения Земли к 2100 году или его возрастной и половой состав, а то, как его рост будет влиять на работу экосистем и общее состояние окружающей среды. Всю биосферу планеты моделировать крайне затруднительно даже при помощи самых мощнейших суперкомпьютеров мира, и поэтому австралийские демографы ограничились 35 ключевыми уголками мира, где сосредоточено огромное число видов животных и растений. Эти регионы, так называемые «очаги биоразнообразия», были выделены еще в 1988 году известным британским экологом Норманом Майерсом, и сегодня их флора и фауна быстро беднеют из-за контактов с человеком и изменения климата.
Вид Лос-Анджелеса, США. (Jonathan Alcorn / Reuters)
Для проверки того, как эти уголки Земли отреагируют на дальнейший рост населения планеты, Брук и Брэдшоу создали несколько математических моделей, описывающих рост человечества на протяжении последующих ста лет при разных ограничивающих условиях, и реализовали их в виде компьютерных программ. Наблюдая за работой этих алгоритмов, демографы попытались понять, как человечество будет реагировать на различные социальные и экологические изменения и потрясения и что будет угрожать его благополучию в ближайшем будущем.
Зрители на скачках Челтенхем в Глостершире на западе Англии. (Toby Melville / Reuters)
Среди них были как относительно безобидные вещи, такие как ограничение максимального числа детей в семье по примеру политики «одного ребенка» в КНР, так и различные стихийные бедствия и катастрофы — масштабные военные конфликты или глобальные эпидемии смертельно опасных болезней. Одна из прочих моделей включала в себя климатическую катастрофу, которая привела к заметному снижению в плодородности почв, хроническому недостатку пищи по всему миру и резкому росту детской смертности.
Индусы празднуют Холи возле храма в Ахмадабаде, Индия. (Amit Dave / Reuters)
Когда авторы статьи сравнили результаты этих моделей с общепринятыми представлениями о том, как будет расти население планеты в ближайшие 100 лет, их ожидало несколько крайне необычных и тревожных открытий. Во-первых, ученые выяснили, что меры по ограничению рождаемости не помогут нам сбить темпы роста населения в ближнесрочной перспективе — число людей на Земле достигнет 8–9 миллиардов даже в том случае, если правительства всех стран мира запретят семьям иметь больше одного ребенка. Как подчеркивают Брэдшоу и Брук, положительный эффект от таких ограничений безусловно присутствует, однако он будет заметен лишь в далеком будущем и при этом вряд ли приведет человечество к заветной демографической «единице» — равенству в числе рождающихся и умирающих людей.
Люди столпились на мосту в Мяньяне, Китай. (China Stringer Network / Reut / Reuters)
«Мы выяснили, что две ключевых на сегодня меры — эффективный контроль за рождаемостью и обучение азам половой грамоты — способны ограничить скорость роста населения и снизить давление на ресурсы окружающей среды только в долгосрочной перспективе. В конечном итоге, только наши прапрапрапраправнуки смогут воспользоваться плодами такой политики, а на жизнь наших современников она практически не повлияет», — добавляет Брук.
Паломники собрались возле Санктуария Божьего Милосердия в Кракове, чтобы отпраздновать канонизацию папы Иоанна Павла II. (STRINGER Poland / Reuters)
По его словам, даже глобальные катастрофы природного или антропогенного характера не приведут к остановке «демографического конвейера» и снижению скорости прироста населения планеты. В одной из моделей ведущие державы мира устроили в 2050–2055 годах третью мировую войну с общим числом жертв, превышающим военные и гражданские потери в двух предыдущих войнах, что составило примерно 500 миллионов человек. Несмотря на это, общая численность населения Земли к началу XXII века насчитывала «всего» 9,9 миллиарда человек, а скорость роста населения была такой же, как и в текущих демографических прогнозах.
Зрители смотрят бой между Флойдом Мэйвезером и Маркосо Майданой. (USA Today Sports / Reuters)
«Нас сильно удивило то, что пятилетний сценарий третьей мировой войны, которая была похожа по своим масштабам и потерям на комбинацию двух предшествующих, была едва заметной точкой, небольшим искажением на ровной линии кривой демографической эволюции человечества», — продолжает климатолог.
Люди ждут поезд на станции метро в центре Сан-Паулу, Бразилия. (Nacho Doce / Reuters)
Аналогичные результаты были получены и в тех случаях, когда виртуальные «жители» моделей переживали глобальную эпидемию нового штамма гриппа, аналогичного по своей смертоносности «испанке» 1918 года. Озадаченные ученые решили поднять планку жертв еще выше и «убили» около двух миллиардов человек в середине столетия в ходе той же самой войны, а затем еще раз подняли ее, увеличив число потерь до шести миллиардов и перенеся конфликт на 10 лет назад, в 2041 год.
Пассажиры высаживаются из пригородных поездов в утренний час-пик на станции в Мумбае, Индия. (Vivek Prakash / Reuters)
Во всех случаях человечество пережило все эти трудности, и скорость роста населения практически не изменилась, что выливалось в 8,5–12 миллиардов жителей Земли к началу XXII века даже для военных сценариев. Только в случае с шестью миллиардами жертв население планеты было меньше, чем сегодня — его общая численность составляла 5,5 миллиарда, и при этом оно росло теми же темпами, что и сегодня.
Переполненный поезд отправляется из аэропорта на окраине Дакки, Бангладеш. (Rafiquar Rahman / Reuters)
Как считают авторы статьи, все это говорит о том, что сверхбыстрые темпы роста населения Земли фактически невозможно сбить при помощи политических реформ в ближайшие 50–100 лет. По этой причине ученым и политикам следует сфокусировать свое внимание на том, как человечество может понизить свои ресурсные «аппетиты» и как мы можем повысить долю возобновляемых источников энергии и перерабатываемых материалов в жизни общества и в промышленности.
Абитуриенты пришли сдавать вступительные экзамены в аспирантуру в Ухане, Китай. (Stringer Shanghai / Reuters)
В противном случае, даже при относительно скромных прогнозах по темпам роста населения, видовое богатство в практически всех 35 очагах биоразнообразия заметно уменьшится из-за того, что они находятся неподалеку от тех регионов мира, где будет наблюдаться самый большой прирост населения. Больше всего это затронет Восточную Африку и территории, прилегающие к западной части Тихого океана.
Железнодорожный вокзал в Маниле, Филиппины. (John Javellana / Reuters)
«Я часто выступаю с открытыми лекциями о том, какие политические меры нужно предпринять для борьбы с изменением климата, и от аудитории постоянно исходит один и тот же вопрос: почему мы игнорируем «слона в посудной лавке» — размеры населения Земли. Однако, как вполне очевидно показывают наши модели, проблему неостановимого роста человечества и связанных с этим проблем устойчивого развития невозможно решить при помощи каких-либо скороспелых реформ в области демографии», — заключает Брук.
Соискатели на ярмарке вакансий в Чунцине, Китай. (Shi Tou / Reuters) 
Переполненный поезд подходит к железнодорожной станции в Дакке, Баншладеш. (Andrew Biraj / Reuters) 
Мусульмане выходят из мечети после молитвы во время празднования Ураза-байрама в Катманду, Непал. (Navesh Chitrakar / Reuters)
А вы знали, что у нас есть Instagram и Telegram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Из последних сил: что делать, если любимой работы стало слишком много
Как бы вам ни нравилась работа, однажды может произойти так, что все ваше время и все ваши мысли будут заняты только ей. От этого будут страдать остальные сферы жизни, и усталость обязательно даст о себе знать.
У каждого из нас есть свой потенциал, который включает знания, опыт и возможности для того, чтобы реализовать себя в любимом деле. Это большое счастье, когда желание человека реализоваться в той или иной сфере совпадает с его возможностями, и он находит работу по душе. Но даже такой человек, которого можно назвать условно счастливым, со временем может столкнуться с определенными трудностями в работе.
В большинстве случаев это возросший объем работы, с которым он не всегда справляется или прикладывает массу усилий, чтобы справиться — перерабатывает, задерживается на работе, устает. Таким образом некогда любимая работа перестает радовать и становится причиной стресса. При этом работодатель делает вид, что все нормально, и не предлагает решить создавшуюся проблему. Мы решили поговорить о том, что делать, если любимой работы стало слишком много, с психологом.
Виновато начальство — не доглядело
Первое, что приходит в голову в данной ситуации, это то, что о своих переработках вы должны поставить в известность свое начальство. Раньше у вас был один объем работы, сейчас он изменился — работы стало в 2-3 раза больше, вы вынуждены задерживаться в офисе допоздна, чтобы успеть, берете работу на дом, чтобы доделать ее в выходные. Безусловно, вы дорожите своим рабочим местом, но физически у вас просто не хватает на все сил — вы банально зашиваетесь.
Если вы построите беседу с начальство в спокойной и доверительной манере и предложите свой оптимальный вариант: дополнительная оплата за переработки, либо наем еще одного сотрудника, который поможет справится с ситуацией, то возможно вам пойдут навстречу.
Естественно, отправляясь «на ковер» к начальству нужно понимать, что оно скорей всего и так в курсе того, какой у вас сегодня объем работы, поэтому отмалчивалось все последнее время неспроста. Был расчет на то, что вы все вытяните, поэтому не предлагались ни доплаты, ни помощник. К тому же, в компании могут быть сложные времена — сокращение штата, урезание расходов и зарплат, возможно, ваш объем работы увеличился не просто так, а потому что кто-то попал под сокращение, а вас оставили на рабочем месте, как более ценного сотрудника.
Все это необходимо держать в голове, когда вы идете разговаривать с боссом, ведь надеяться на положительный итог разговора, учитывая все вышесказанное, вряд ли стоит.
Более того, лучше держать в голове и то, что после неудачного разговора с начальством, вам будет нужно сделать осознанный выбор — уйти или остаться на своем рабочем месте, смирившись с переработками.
Виноваты вы сами — слишком покладисты
В том, что у вас слишком много работы, виноват не только начальник. Одной из причин возможных переработок может быть неумение вовремя сказать «нет», когда количество работы растет подобно снежному кому, а вы молча страдаете и терпите в ожидании, что все само собой как-нибудь утрясется: объем уменьшится, начальство заметит ваш неоцененный труд или произойдет еще что-то из разряда фантастики.
1. Хвалите меня, хвалите!
Люди, склонные к перфекционизму и гиперответственности, те, у кого на лицо «синдром отличницы», обычно сразу попадают в группу риска. А так как «отличницы» привыкли все в своей жизни делать на «пять», это значит, что на них вообще можно спихнуть работу всего отдела, ненужных людей сократить, а зарплату прибавлять не нужно –за похвалу будет стараться.
2. Тревога — верный спутник
Сотрудник с повышенным уровнем тревожности — идеальный работник. Если вы боитесь потерять работу, не прокормить семью, мало получать, то вы для своего босса ценный клад, от которого не так просто отказаться. Люди с тревожностью все время о чем-то переживают и чего-то бояться, поэтому их, как правило, все используют в своих целях, ведь ими можно манипулировать при помощи того, чего они больше всего бояться.
Боишься потерять работу — значит, сиди и вкалывай за себя и того парня. Страшно подойти попросить прибавки — работай на минимальной ставке. Не нужно думать, что ваши страхи понятны только вам. Своим поведением и безотказностью вы каждый раз даете своему начальству повод не считаться с вами.
3. Эй, посмотри на меня!
Бывает, что человек сам взваливает на себя большой объем работы, при этом регулярно демонстрируя недовольство, но продолжая вкалывать за троих. Как бы, с одной стороны, хвастаясь своим профессионализмом, реализованностью в профессии, занятостью, с другой, жалуясь на загрузку. Такому человеку нужно признание профессиональное и человеческое.
4. Игра в прятки
Иногда желание много и плодотворно работать без выходных и проходных идут рука об руку с какими-то другими проблемами человека. Например, отсутствует личная жизнь или есть неразрешенные вопросы с партнером. Другими словами, человеку хочется спрятаться от того, что его беспокоит, в том, что у него лучше всего получается — его профессии.
Конечно, такой человек устает и из-за объема работы находится в состоянии стресса, мало отдыхает, но таким образом он компенсирует то, чего ему не хватает в жизни. Пытается с помощью работы решить свои внутренние противоречия.
Я все понял! Что мне делать?
Какие бы внутренние проблемы не толкали вас на то, чтобы работать больше, задумайтесь о том, что ваши силы не бесконечные, и вам нужно черпать откуда-то энергию для новых свершений. Согласитесь, но выжатый лимон не производит такого же впечатления, как спелый и сочный.
Все идет по плану
Пока вы с силами собираетесь на серьезный разговор со своим боссом, не лишним будет вспомнить о том, что такое тайм-менеджмент — не хватайтесь за все сразу, четко планируйте свои дела, расставляйте приоритетность задач, это поможет экономить время и, самое главное, ваши силы потраченные на работу и отказаться/перенести то, что сегодня точно не горит.
Сделай паузу, скушай «Твикс»
Делайте небольшие перерывы в текущей работе на кофе и на то, чтобы просто посидеть с закрытыми глазами несколько минут. Когда мы закрываем глаза, мозг начинает работать в альфа-режиме: он перестраивается, отдыхает и перезагружается. Это поможет вам лучше концентрироваться и быстрее выполнять поставленные перед собой задачи.
Любому человеку нужен отдых, а в вашем случае это уже необходимость. Поэтому обязательно поговорите со своим начальством, попробуйте разрешить ситуацию мирным путем, в спокойной дружественной беседе. И — дышите равномерно.