калорийность салата тбилиси с говядиной

Салат Тбилиси

Фасоль консервированная	150 г	Говядина	300 г
Лук красный	1 шт.	Перец болгарский оранжевый	1 шт.
Острый перец пири-пири	0,5 шт.	Чеснок	3 зуб.
Грецкий орех	50 г	Кинза (кориандр)	1 пуч.
Перец черный молотый	по вкусу	Оливковое масло	5 ст. л.
Винный уксус	1 ст. л.

Описание рецепта — Салат Тбилиси:

Вкуснятина и объеденье.

Салат Тбилиси: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Фасоль консервированная	150 г
Говядина	300 г
Лук красный	1 шт.
Перец болгарский оранжевый	1 шт.
Острый перец пири-пири	0,5 шт.
Чеснок	3 зуб.
Грецкий орех	50 г
Кинза (кориандр)	1 пуч.
Перец черный молотый	по вкусу
Оливковое масло	5 ст. л.
Винный уксус	1 ст. л.

Лук режим тонкими полукольцами. Перец режим соломками мясо отварить и остудить.Режим кубиками, из острого перца удаляем семена и мелко рубим. Чеснок мелко рубим фасоль промываем. Добавляем лук,говядину,перец, чеснок, порезанную кинзу, обжаренные и мелко порубленные грецкие орехи.

Добавляем чёрный перец

Делаем заправку из оливкового масла и винного уксуса. Перемешиваем.
Приятного аппетита

Источник

Салат Тбилиси

Очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»

Высокобелковый салат станет отличным вариантом даже к праздничному столу.

Информация о рецепте Салат Тбилиси

Информация о рецепте Салат Тбилиси

Сложность	Легкая
Примерное время приготовления	00:20:00
Метод приготовления	Нарезка
Кол-во порций на рецепт	2
Категория	Салаты

Необходимые ингредиенты

Список продуктов для рецепта

Название продукта	Количество на 2 порц.
Говядина отварная	400 г.
Фасоль отварная	400 г.
Лук репчатый	1 шт.
Перец болгарский	2 шт.
Зелень	1 пучок
Оливковое масло	1 ст.ложка
Вода	50 мл.
Уксус столовый	1 ст.ложка
Соль	1 ч.ложка

Пошаговые этапы приготовления салата Тбилиси

Примерная калорийность салата Тбилиси

Таблица калорийности Салат Тбилиси

Питательные вещества	Количество на 100 г.
Ккал	171.68 ккал
Белки	12 г
Жиры	10.24 г
Углеводы	7.88 г

Насколько вам понравился данная статья?

Голосуя, вы улучшаете качество материалов

Поделитесь с друзьями!

Или сохраните что бы не потерять 🙂

Супы при похудении

Споры о пользе и вреде супов ведутся постоянно! Можно ли супы при похудении?

Белковая диета для похудения + меню

Знали ли вы, что белковая диета самая полезная и эффективная? Давайте рассмотрим подробнее

Тыквенные котлеты на пару

Не знаете что приготовить из тыквы? Тогда держите отличный диетический рецепт!

Источник