Салат Тбилиси
| Фасоль консервированная |
| 150 г | | Говядина |
| 300 г |
| Лук красный |
| 1 шт. | | Перец болгарский оранжевый |
| 1 шт. |
| Острый перец пири-пири |
| 0,5 шт. | | Чеснок |
| 3 зуб. |
| Грецкий орех |
| 50 г | | Кинза (кориандр) |
| 1 пуч. |
| Перец черный молотый |
| по вкусу | | Оливковое масло |
| 5 ст. л. |
| Винный уксус |
| 1 ст. л. |
Описание рецепта — Салат Тбилиси:
Вкуснятина и объеденье.
Салат Тбилиси: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
| Фасоль консервированная |
| 150 г |
| Говядина |
| 300 г |
| Лук красный |
| 1 шт. |
| Перец болгарский оранжевый |
| 1 шт. |
| Острый перец пири-пири |
| 0,5 шт. |
| Чеснок |
| 3 зуб. |
| Грецкий орех |
| 50 г |
| Кинза (кориандр) |
| 1 пуч. |
| Перец черный молотый |
| по вкусу |
| Оливковое масло |
| 5 ст. л. |
| Винный уксус |
| 1 ст. л. |
Лук режим тонкими полукольцами. Перец режим соломками мясо отварить и остудить.Режим кубиками, из острого перца удаляем семена и мелко рубим. Чеснок мелко рубим фасоль промываем. Добавляем лук,говядину,перец, чеснок, порезанную кинзу, обжаренные и мелко порубленные грецкие орехи.
Добавляем чёрный перец
Делаем заправку из оливкового масла и винного уксуса. Перемешиваем.
Приятного аппетита
Источник
Салат Тбилиси
Очень вкусный, сытный и быстрый в приготовлении салат «Тбилиси»
Высокобелковый салат станет отличным вариантом даже к праздничному столу.
Информация о рецепте Салат Тбилиси
Информация о рецепте Салат Тбилиси| Сложность | Легкая |
| Примерное время приготовления | 00:20:00 |
| Метод приготовления | Нарезка |
| Кол-во порций на рецепт | 2 |
| Категория | Салаты |
Необходимые ингредиенты
Список продуктов для рецепта| Название продукта | Количество на 2 порц. |
|---|
| Говядина отварная | 400 г. |
| Фасоль отварная | 400 г. |
| Лук репчатый | 1 шт. |
| Перец болгарский | 2 шт. |
| Зелень | 1 пучок |
| Оливковое масло | 1 ст.ложка |
| Вода | 50 мл. |
| Уксус столовый | 1 ст.ложка |
| Соль | 1 ч.ложка |
Пошаговые этапы приготовления салата Тбилиси
Примерная калорийность салата Тбилиси
Таблица калорийности Салат Тбилиси| Питательные вещества | Количество на 100 г. |
|---|
| Ккал | 171.68 ккал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 10.24 г |
| Углеводы | 7.88 г |
Насколько вам понравился данная статья?
Голосуя, вы улучшаете качество материалов
Поделитесь с друзьями!
Или сохраните что бы не потерять 🙂
Супы при похудении
Споры о пользе и вреде супов ведутся постоянно! Можно ли супы при похудении?
Белковая диета для похудения + меню
Знали ли вы, что белковая диета самая полезная и эффективная? Давайте рассмотрим подробнее
Тыквенные котлеты на пару
Не знаете что приготовить из тыквы? Тогда держите отличный диетический рецепт!
Источник
