калорийность риса в мультиварке на воде
Ингредиенты каша рисовая на воде в мультиварке 1 стакан
| Вода | 480 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 140 г |
| Масло оливковое | 5 г |
варим в мультиварке 25 минут.
Пищевая ценность и химический состав «каша рисовая на воде в мультиварке 1 стакан».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 81.7 кКал | 1684 кКал | 4.9% | 6% | 2061 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.6% | 4750 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.2% | 5600 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 9.2% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 6.1% | 2000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.4% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 1.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.5% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 17.85 мг | 500 мг | 3.6% | 4.4% | 2801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 2.2% | 5435 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 2.8% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.349 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.3% | 9198 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 1.6% | 7895 г |
| Витамин Н, биотин | 0.801 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2% | 6242 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7554 мг | 20 мг | 3.8% | 4.7% | 2648 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 22.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 1.1% | 11131 г |
| Кальций, Ca | 6.53 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 15314 г |
| Кремний, Si | 22.891 мг | 30 мг | 76.3% | 93.4% | 131 г |
| Магний, Mg | 12.07 мг | 400 мг | 3% | 3.7% | 3314 г |
| Натрий, Na | 129.98 мг | 1300 мг | 10% | 12.2% | 1000 г |
| Сера, S | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8403 г |
| Фосфор, P | 33.9 мг | 800 мг | 4.2% | 5.1% | 2360 г |
| Хлор, Cl | 202.01 мг | 2300 мг | 8.8% | 10.8% | 1139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 27.5 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 1.6% | 7563 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 3.4% | 3597 г |
| Марганец, Mn | 0.2882 мг | 2 мг | 14.4% | 17.6% | 694 г |
| Медь, Cu | 58.58 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 7.2% | 1707 г |
| Молибден, Mo | 1.138 мкг | 70 мкг | 1.6% | 2% | 6151 г |
| Селен, Se | 3.457 мкг | 55 мкг | 6.3% | 7.7% | 1591 г |
| Фтор, F | 89.93 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 2.7% | 4448 г |
| Хром, Cr | 0.39 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 12821 г |
| Цинк, Zn | 0.327 мг | 12 мг | 2.7% | 3.3% | 3670 г |
Энергетическая ценность каша рисовая на воде в мультиварке 1 стакан составляет 81,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис в мультиварке
| Вода питьевая Дикси | 720 г |
| Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 320 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис в мультиварке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103.3 кКал | 1684 кКал | 6.1% | 5.9% | 1630 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.8% | 3455 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 10.2% | 956 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.4% | 2222 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.6% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 24.79 мг | 500 мг | 5% | 4.8% | 2017 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 2.4% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 3.1% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.039 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.5% | 6624 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 0.8% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 1.112 мкг | 50 мкг | 2.2% | 2.1% | 4496 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0489 мг | 20 мг | 5.2% | 5% | 1907 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.6 мг | 2500 мг | 1.3% | 1.3% | 7669 г |
| Кальций, Ca | 5.37 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18622 г |
| Кремний, Si | 31.784 мг | 30 мг | 105.9% | 102.5% | 94 г |
| Магний, Mg | 17.76 мг | 400 мг | 4.4% | 4.3% | 2252 г |
| Натрий, Na | 81.71 мг | 1300 мг | 6.3% | 6.1% | 1591 г |
| Сера, S | 14.98 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.5% | 6676 г |
| Фосфор, P | 46.9 мг | 800 мг | 5.9% | 5.7% | 1706 г |
| Хлор, Cl | 132.24 мг | 2300 мг | 5.7% | 5.5% | 1739 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 38.1 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.317 мг | 18 мг | 1.8% | 1.7% | 5678 г |
| Йод, I | 0.44 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 34091 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 3.4% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.3978 мг | 2 мг | 19.9% | 19.3% | 503 г |
| Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 7.7% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 1.299 мкг | 70 мкг | 1.9% | 1.8% | 5389 г |
| Селен, Se | 4.799 мкг | 55 мкг | 8.7% | 8.4% | 1146 г |
| Фтор, F | 15.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25063 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.4525 мг | 12 мг | 3.8% | 3.7% | 2652 г |
Энергетическая ценность Рис в мультиварке составляет 103,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты рис в мультиварке
| Рис, зерно продовольственное | 320 г |
| Вода | 600 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «рис в мультиварке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.7 кКал | 1684 кКал | 8.2% | 5.9% | 1214 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.4% | 3040 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.8% | 1057 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 6.7% | 1079 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 11.5% | 625 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 27.4 мкг | 900 мкг | 3% | 2.2% | 3285 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.111 мг | 1.5 мг | 7.4% | 5.3% | 1351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.3% | 5455 г |
| Витамин В4, холин | 27.61 мг | 500 мг | 5.5% | 4% | 1811 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.198 мг | 5 мг | 4% | 2.9% | 2525 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.175 мг | 2 мг | 8.8% | 6.3% | 1143 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.371 мкг | 400 мкг | 2.8% | 2% | 3518 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.079 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.6% | 12658 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.321 мг | 15 мг | 2.1% | 1.5% | 4673 г |
| Витамин Н, биотин | 3.898 мкг | 50 мкг | 7.8% | 5.6% | 1283 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.734 мг | 20 мг | 8.7% | 6.3% | 1153 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.88 мг | 2500 мг | 4.2% | 3% | 2407 г |
| Кальций, Ca | 19.07 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.4% | 5244 г |
| Кремний, Si | 402.843 мг | 30 мг | 1342.8% | 968.1% | 7 г |
| Магний, Mg | 38.43 мг | 400 мг | 9.6% | 6.9% | 1041 г |
| Натрий, Na | 207.71 мг | 1300 мг | 16% | 11.5% | 626 г |
| Сера, S | 21.5 мг | 1000 мг | 2.2% | 1.6% | 4651 г |
| Фосфор, P | 108.8 мг | 800 мг | 13.6% | 9.8% | 735 г |
| Хлор, Cl | 347.06 мг | 2300 мг | 15.1% | 10.9% | 663 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 72.8 мкг | ||||
| Железо, Fe | 0.71 мг | 18 мг | 3.9% | 2.8% | 2535 г |
| Йод, I | 0.75 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Кобальт, Co | 2.318 мкг | 10 мкг | 23.2% | 16.7% | 431 г |
| Марганец, Mn | 1.1817 мг | 2 мг | 59.1% | 42.6% | 169 г |
| Медь, Cu | 183.82 мкг | 1000 мкг | 18.4% | 13.3% | 544 г |
| Молибден, Mo | 9.232 мкг | 70 мкг | 13.2% | 9.5% | 758 г |
| Селен, Se | 6.497 мкг | 55 мкг | 11.8% | 8.5% | 847 г |
| Фтор, F | 86.9 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.6% | 4603 г |
| Хром, Cr | 0.91 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.3% | 5495 г |
| Цинк, Zn | 0.5939 мг | 12 мг | 4.9% | 3.5% | 2021 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рис в мультиварке составляет 138,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты рис в мультиварке
Пищевая ценность и химический состав «рис в мультиварке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.6 кКал | 1684 кКал | 6.6% | 6% | 1523 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.5% | 3619 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Углеводы | 21.7 г | 219 г | 9.9% | 9% | 1009 г |
| Вода | 66.5 г | 2273 г | 2.9% | 2.6% | 3418 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.99 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 33445 г |
| Магний, Mg | 0.66 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 60606 г |
| Натрий, Na | 0.6 мг | 1300 мг | 216667 г | ||
| Сера, S | 0.66 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 151515 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Фтор, F | 66.46 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 1.5% | 6019 г |
Энергетическая ценность рис в мультиварке составляет 110,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис в мультиварке (4 риса)
Пищевая ценность и химический состав «Рис в мультиварке (4 риса)».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.8 кКал | 1684 кКал | 5.3% | 6% | 1896 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.2% | 3619 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 9.5% | 1190 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 3.7% | 3067 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.33 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 30030 г |
| Магний, Mg | 0.74 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54054 г |
| Натрий, Na | 0.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 194030 г |
| Сера, S | 0.74 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Хлор, Cl | 1.04 мг | 2300 мг | 221154 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0012 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Медь, Cu | 0.44 мкг | 1000 мкг | 227273 г | ||
| Фтор, F | 74.07 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.1% | 5400 г |
Энергетическая ценность Рис в мультиварке (4 риса) составляет 88,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».