калорийность риса с тушенкой говяжьей
Ингредиенты Рис с тушенкой
| Рис, белый, короткозерный, приготовленный | 660 г |
| Говядина тушеная | 338 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лимонная кислота | 1 г |
| Масло сладко-сливочное «Бутербродное» | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис с тушенкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.2 кКал | 1684 кКал | 9.5% | 6% | 1058 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 5.5% | 1152 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 7.4% | 848 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 5.1% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.9% | 6667 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.7% | 9000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.104 мг | 1.5 мг | 6.9% | 4.3% | 1442 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 2.1% | 2903 г |
| Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.245 мг | 5 мг | 4.9% | 3.1% | 2041 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 3.1% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.58 мкг | 400 мкг | 8.9% | 5.6% | 1124 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.162 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 9259 г |
| Витамин Н, биотин | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7976 мг | 20 мг | 19% | 11.9% | 527 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.17 мг | 2500 мг | 4.7% | 3% | 2116 г |
| Кальций, Ca | 13.49 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7413 г |
| Кремний, Si | 17.679 мг | 30 мг | 58.9% | 37% | 170 г |
| Магний, Mg | 12.16 мг | 400 мг | 3% | 1.9% | 3289 г |
| Натрий, Na | 653.16 мг | 1300 мг | 50.2% | 31.5% | 199 г |
| Сера, S | 59.2 мг | 1000 мг | 5.9% | 3.7% | 1689 г |
| Фосфор, P | 80.2 мг | 800 мг | 10% | 6.3% | 998 г |
| Хлор, Cl | 801.65 мг | 2300 мг | 34.9% | 21.9% | 287 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.9 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.726 мг | 18 мг | 9.6% | 6% | 1043 г |
| Йод, I | 0.27 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Кобальт, Co | 0.647 мкг | 10 мкг | 6.5% | 4.1% | 1546 г |
| Марганец, Mn | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 7.6% | 830 г |
| Медь, Cu | 53.92 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 3.4% | 1855 г |
| Молибден, Mo | 1.473 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.3% | 4752 г |
| Селен, Se | 4.422 мкг | 55 мкг | 8% | 5% | 1244 г |
| Фтор, F | 2.8 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.3% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.3209 мг | 12 мг | 2.7% | 1.7% | 3739 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 26.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис с тушенкой составляет 159,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис с тушенкой
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 330 г |
| Вода | 330 г |
| Говядина тушеная | 338 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 100 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис с тушенкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.1 кКал | 1684 кКал | 10.6% | 5.9% | 940 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.6% | 987 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 7.8% | 718 г |
| Углеводы | 19.5 г | 219 г | 8.9% | 5% | 1123 г |
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 9.2% | 606 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 3.1% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 2.2% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 26.01 мг | 500 мг | 5.2% | 2.9% | 1922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.193 мг | 5 мг | 3.9% | 2.2% | 2591 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.23 мг | 2 мг | 11.5% | 6.4% | 870 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.556 мкг | 400 мкг | 2.9% | 1.6% | 3461 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 1.6% | 3632 г |
| Витамин Н, биотин | 3.753 мкг | 50 мкг | 7.5% | 4.2% | 1332 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.186 мг | 20 мг | 20.9% | 11.7% | 478 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.94 мг | 2500 мг | 8.1% | 4.5% | 1238 г |
| Кальций, Ca | 27.05 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.5% | 3697 г |
| Кремний, Si | 379.205 мг | 30 мг | 1264% | 705.8% | 8 г |
| Магний, Mg | 42.96 мг | 400 мг | 10.7% | 6% | 931 г |
| Натрий, Na | 687.2 мг | 1300 мг | 52.9% | 29.5% | 189 г |
| Сера, S | 79.99 мг | 1000 мг | 8% | 4.5% | 1250 г |
| Фосфор, P | 161.4 мг | 800 мг | 20.2% | 11.3% | 496 г |
| Хлор, Cl | 873.14 мг | 2300 мг | 38% | 21.2% | 263 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 87 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.553 мг | 18 мг | 8.6% | 4.8% | 1159 г |
| Йод, I | 0.98 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 15306 г |
| Кобальт, Co | 2.782 мкг | 10 мкг | 27.8% | 15.5% | 359 г |
| Марганец, Mn | 1.1458 мг | 2 мг | 57.3% | 32% | 175 г |
| Медь, Cu | 185.87 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 10.4% | 538 г |
| Молибден, Mo | 9.694 мкг | 70 мкг | 13.8% | 7.7% | 722 г |
| Селен, Se | 6.122 мкг | 55 мкг | 11.1% | 6.2% | 898 г |
| Фтор, F | 57.98 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.8% | 6899 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.6437 мг | 12 мг | 5.4% | 3% | 1864 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис с тушенкой составляет 179,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис с тушенкой в мульте
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 280 г |
| Говядина тушеная | 338 г |
| Вода | 600 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Варка без слива) | 150 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Петрушка (Варка без слива) | 7 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Перец душистый | 1 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис с тушенкой в мульте».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.3 кКал | 1684 кКал | 7% | 6% | 1436 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 7.2% | 1191 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 5.1% | 1659 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 8.5% | 1000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.8% | 3072 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.3% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 1.4% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 3.3% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 2.5% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 17.77 мг | 500 мг | 3.6% | 3.1% | 2814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.159 мг | 5 мг | 3.2% | 2.7% | 3145 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 5.5% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.364 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2% | 4272 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.55 мг | 90 мг | 1.7% | 1.4% | 5806 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.322 мг | 15 мг | 2.1% | 1.8% | 4658 г |
| Витамин Н, биотин | 2.593 мкг | 50 мкг | 5.2% | 4.4% | 1928 г |
| Витамин К, филлохинон | 9 мкг | 120 мкг | 7.5% | 6.4% | 1333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1248 мг | 20 мг | 15.6% | 13.3% | 640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.22 мг | 2500 мг | 7% | 6% | 1435 г |
| Кальций, Ca | 19.91 мг | 1000 мг | 2% | 1.7% | 5023 г |
| Кремний, Si | 247.791 мг | 30 мг | 826% | 704.2% | 12 г |
| Магний, Mg | 31.55 мг | 400 мг | 7.9% | 6.7% | 1268 г |
| Натрий, Na | 253.67 мг | 1300 мг | 19.5% | 16.6% | 512 г |
| Сера, S | 59.51 мг | 1000 мг | 6% | 5.1% | 1680 г |
| Фосфор, P | 115.8 мг | 800 мг | 14.5% | 12.4% | 691 г |
| Хлор, Cl | 248.06 мг | 2300 мг | 10.8% | 9.2% | 927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 71.3 мкг | ||||
| Железо, Fe | 1.153 мг | 18 мг | 6.4% | 5.5% | 1561 г |
| Йод, I | 2.58 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.4% | 5814 г |
| Кобальт, Co | 2.432 мкг | 10 мкг | 24.3% | 20.7% | 411 г |
| Марганец, Mn | 0.762 мг | 2 мг | 38.1% | 32.5% | 262 г |
| Медь, Cu | 132.07 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 11.3% | 757 г |
| Молибден, Mo | 6.477 мкг | 70 мкг | 9.3% | 7.9% | 1081 г |
| Селен, Se | 4.04 мкг | 55 мкг | 7.3% | 6.2% | 1361 г |
| Фтор, F | 63.16 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.4% | 6333 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.1% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.4516 мг | 12 мг | 3.8% | 3.2% | 2657 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рис с тушенкой в мульте составляет 117,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Рис с тушенкой
| Рис, белый, длиннозерный, пропаренный, необогащенный, приготовленный | 400 г |
| Свинина тушенная | 169 г |
Пищевая ценность и химический состав «Рис с тушенкой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.5 кКал | 1684 кКал | 11.6% | 5.9% | 861 г |
| Белки | 5.907 г | 76 г | 7.8% | 4% | 1287 г |
| Жиры | 10.656 г | 56 г | 19% | 9.7% | 526 г |
| Углеводы | 17.68 г | 219 г | 8.1% | 4.1% | 1239 г |
| Пищевые волокна | 0.633 г | 20 г | 3.2% | 1.6% | 3160 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.7% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.4% | 13846 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.227 мг | 5 мг | 4.5% | 2.3% | 2203 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.11 мг | 2 мг | 5.5% | 2.8% | 1818 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.109 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.3% | 18966 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 1.6232 мг | 20 мг | 8.1% | 4.1% | 1232 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.37 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.8% | 6350 г |
| Кальций, Ca | 13.36 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.7% | 7485 г |
| Магний, Mg | 6.33 мг | 400 мг | 1.6% | 0.8% | 6319 г |
| Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
| Фосфор, P | 38.7 мг | 800 мг | 4.8% | 2.5% | 2067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.169 мг | 18 мг | 0.9% | 0.5% | 10651 г |
| Марганец, Mn | 0.2489 мг | 2 мг | 12.4% | 6.3% | 804 г |
| Медь, Cu | 49.21 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 2.5% | 2032 г |
| Селен, Se | 6.538 мкг | 55 мкг | 11.9% | 6.1% | 841 г |
| Цинк, Zn | 0.2601 мг | 12 мг | 2.2% | 1.1% | 4614 г |
Энергетическая ценность Рис с тушенкой составляет 195,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».