калорийность минтая жареного в муке на сковороде с маслом

16.04.202219.04.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Рыба минтай, жареная в муке

Минтай	170 г
Пшеничная мука высшего сорта, универсальная, необогащенная	23 г
Масло подсолнечное	17 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Перец черный молотый	3 г

Пищевая ценность и химический состав «Рыба минтай, жареная в муке».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	168.2 кКал	1684 кКал	10%	5.9%	1001 г
Белки	13.6 г	76 г	17.9%	10.6%	559 г
Жиры	8.6 г	56 г	15.4%	9.2%	651 г
Углеводы	8.6 г	219 г	3.9%	2.3%	2547 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3%	2000 г
Вода	65 г	2273 г	2.9%	1.7%	3497 г
Витамины
Витамин А, РЭ	8 мкг	900 мкг	0.9%	0.5%	11250 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.1 мг	1.5 мг	6.7%	4%	1500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	3.1%	1935 г
Витамин В4, холин	1.25 мг	500 мг	0.3%	0.2%	40000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.046 мг	5 мг	0.9%	0.5%	10870 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	2.6%	2299 г
Витамин В9, фолаты	6.702 мкг	400 мкг	1.7%	1%	5968 г
Витамин C, аскорбиновая	0.68 мг	90 мг	0.8%	0.5%	13235 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	3.681 мг	15 мг	24.5%	14.6%	407 г
Витамин К, филлохинон	2.3 мкг	120 мкг	1.9%	1.1%	5217 г
Витамин РР, НЭ	3.7348 мг	20 мг	18.7%	11.1%	536 г
Макроэлементы
Калий, K	356.34 мг	2500 мг	14.3%	8.5%	702 г
Кальций, Ca	47.23 мг	1000 мг	4.7%	2.8%	2117 г
Магний, Mg	48.39 мг	400 мг	12.1%	7.2%	827 г
Натрий, Na	919.85 мг	1300 мг	70.8%	42.1%	141 г
Сера, S	136.7 мг	1000 мг	13.7%	8.1%	732 г
Фосфор, P	202.8 мг	800 мг	25.4%	15.1%	394 г
Хлор, Cl	1497.71 мг	2300 мг	65.1%	38.7%	154 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.211 мг	18 мг	6.7%	4%	1486 г
Йод, I	116.97 мкг	150 мкг	78%	46.4%	128 г
Кобальт, Co	12.041 мкг	10 мкг	120.4%	71.6%	83 г
Марганец, Mn	0.2331 мг	2 мг	11.7%	7%	858 г
Медь, Cu	138.29 мкг	1000 мкг	13.8%	8.2%	723 г
Молибден, Mo	5.642 мкг	70 мкг	8.1%	4.8%	1241 г
Селен, Se	3.619 мкг	55 мкг	6.6%	3.9%	1520 г
Фтор, F	546.34 мкг	4000 мкг	13.7%	8.1%	732 г
Хром, Cr	42.89 мкг	50 мкг	85.8%	51%	117 г
Цинк, Zn	0.9806 мг	12 мг	8.2%	4.9%	1224 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	39 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Рыба минтай, жареная в муке составляет 168,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства РЫБА МИНТАЙ, ЖАРЕНАЯ В МУКЕ

Чем полезен Рыба минтай, жареная в муке

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты минтай жареный с луком

Минтай (Жарка)	854 г
Масло подсолнечное	83 г
Лук репчатый (Жарка)	142 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	34 г
Соль поваренная пищевая	3 г

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный с луком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.3 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1025 г
Белки	13.7 г	76 г	18%	11%	555 г
Жиры	10.5 г	56 г	18.8%	11.4%	533 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	1%	6083 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	3%	2000 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	1.9%	3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10.1 мкг	900 мкг	1.1%	0.7%	8911 г
Витамин В1, тиамин	0.099 мг	1.5 мг	6.6%	4%	1515 г
Витамин В2, рибофлавин	0.094 мг	1.8 мг	5.2%	3.2%	1915 г
Витамин В4, холин	2.1 мг	500 мг	0.4%	0.2%	23810 г
Витамин В5, пантотеновая	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.4%	17241 г
Витамин В6, пиридоксин	0.125 мг	2 мг	6.3%	3.8%	1600 г
Витамин В9, фолаты	7.568 мкг	400 мкг	1.9%	1.2%	5285 г
Витамин C, аскорбиновая	1.25 мг	90 мг	1.4%	0.9%	7200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.727 мг	15 мг	31.5%	19.2%	317 г
Витамин Н, биотин	0.232 мкг	50 мкг	0.5%	0.3%	21552 г
Витамин РР, НЭ	4.8551 мг	20 мг	24.3%	14.8%	412 г
Макроэлементы
Калий, K	283.43 мг	2500 мг	11.3%	6.9%	882 г
Кальций, Ca	32.91 мг	1000 мг	3.3%	2%	3039 г
Кремний, Si	0.161 мг	30 мг	0.5%	0.3%	18634 г
Магний, Mg	39.33 мг	400 мг	9.8%	6%	1017 г
Натрий, Na	163.83 мг	1300 мг	12.6%	7.7%	794 г
Сера, S	186.5 мг	1000 мг	18.7%	11.4%	536 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	13.1%	465 г
Хлор, Cl	384.33 мг	2300 мг	16.7%	10.2%	598 г
Микроэлементы
Бор, B	35.2 мкг
Железо, Fe	0.772 мг	18 мг	4.3%	2.6%	2332 г
Йод, I	152.42 мкг	150 мкг	101.6%	61.8%	98 г
Кобальт, Co	16.145 мкг	10 мкг	161.5%	98.3%	62 г
Марганец, Mn	0.1638 мг	2 мг	8.2%	5%	1221 г
Медь, Cu	150.91 мкг	1000 мкг	15.1%	9.2%	663 г
Молибден, Mo	4.944 мкг	70 мкг	7.1%	4.3%	1416 г
Селен, Se	0.242 мкг	55 мкг	0.4%	0.2%	22727 г
Фтор, F	714.75 мкг	4000 мкг	17.9%	10.9%	560 г
Хром, Cr	56.1 мкг	50 мкг	112.2%	68.3%	89 г
Цинк, Zn	1.3073 мг	12 мг	10.9%	6.6%	918 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	50.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность минтай жареный с луком составляет 164,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Минтай жареный

Минтай (Жарка)	1570 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Пшеничная мука, высшего сорта	50 г
Масло подсолнечное	75 г
Соевый соус	30 г

Пищевая ценность и химический состав «Минтай жареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	135.9 кКал	1684 кКал	8.1%	6%	1239 г
Белки	16.2 г	76 г	21.3%	15.7%	469 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	8.7%	848 г
Углеводы	2.9 г	219 г	1.3%	1%	7552 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	2.4%	3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.2 мкг	900 мкг	1.4%	1%	7377 г
Витамин В1, тиамин	0.111 мг	1.5 мг	7.4%	5.4%	1351 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	4.4%	1667 г
Витамин В4, холин	2.01 мг	500 мг	0.4%	0.3%	24876 г
Витамин В5, пантотеновая	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.128 мг	2 мг	6.4%	4.7%	1563 г
Витамин В9, фолаты	7.003 мкг	400 мкг	1.8%	1.3%	5712 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	0.3%	23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.977 мг	15 мг	19.8%	14.6%	504 г
Витамин Н, биотин	0.077 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	64935 г
Витамин РР, НЭ	5.7059 мг	20 мг	28.5%	21%	351 г
Макроэлементы
Калий, K	310.98 мг	2500 мг	12.4%	9.1%	804 г
Кальций, Ca	34.2 мг	1000 мг	3.4%	2.5%	2924 г
Кремний, Si	0.155 мг	30 мг	0.5%	0.4%	19355 г
Магний, Mg	44.82 мг	400 мг	11.2%	8.2%	892 г
Натрий, Na	312.12 мг	1300 мг	24%	17.7%	417 г
Сера, S	209.98 мг	1000 мг	21%	15.5%	476 г
Фосфор, P	196.2 мг	800 мг	24.5%	18%	408 г
Хлор, Cl	432.28 мг	2300 мг	18.8%	13.8%	532 г
Микроэлементы
Бор, B	1.4 мкг
Железо, Fe	0.787 мг	18 мг	4.4%	3.2%	2287 г
Йод, I	182.33 мкг	150 мкг	121.6%	89.5%	82 г
Кобальт, Co	18.348 мкг	10 мкг	183.5%	135%	55 г
Марганец, Mn	0.1445 мг	2 мг	7.2%	5.3%	1384 г
Медь, Cu	162.89 мкг	1000 мкг	16.3%	12%	614 г
Молибден, Mo	5.77 мкг	70 мкг	8.2%	6%	1213 г
Селен, Se	0.232 мкг	55 мкг	0.4%	0.3%	23707 г
Фтор, F	851.47 мкг	4000 мкг	21.3%	15.7%	470 г
Хром, Cr	66.92 мкг	50 мкг	133.8%	98.5%	75 г
Цинк, Zn	1.3904 мг	12 мг	11.6%	8.5%	863 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Минтай жареный составляет 135,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	123.97 кКал	1684 кКал	7.4%	6%	1358 г
Белки	15.36 г	76 г	20.2%	16.3%	495 г
Жиры	6.52 г	56 г	11.6%	9.4%	859 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	1%	8111 г
Зола	1.3 г
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	0.9%	9000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.11 мг	1.5 мг	7.3%	5.9%	1364 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	4.9%	1636 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	4.9 мкг	400 мкг	1.2%	1%	8163 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	1.6%	5000 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	18.6%	435 г
Макроэлементы
Калий, K	420 мг	2500 мг	16.8%	13.6%	595 г
Кальций, Ca	40 мг	1000 мг	4%	3.2%	2500 г
Магний, Mg	55 мг	400 мг	13.8%	11.1%	727 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	2.5%	3250 г
Сера, S	170 мг	1000 мг	17%	13.7%	588 г
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%	24.2%	333 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	5.8%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	3.5%	2250 г
Йод, I	150 мкг	150 мкг	100%	80.7%	100 г
Кобальт, Co	15 мкг	10 мкг	150%	121%	67 г
Марганец, Mn	0.1 мг	2 мг	5%	4%	2000 г
Медь, Cu	130 мкг	1000 мкг	13%	10.5%	769 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	4.6%	1750 г
Никель, Ni	7 мкг
Фтор, F	700 мкг	4000 мкг	17.5%	14.1%	571 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	88.7%	91 г
Цинк, Zn	1.12 мг	12 мг	9.3%	7.5%	1071 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	50 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность минтай жареный составляет 123,97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность рыбы минтай на 100 г. (жареный, тушеный, вареный)

Химический состав жареного минтая

Аллергия на минтай встречается очень редко. В отварном виде его разрешено одним из первых вводить в рыбное меню грудных детей 8-9 месячного возраста.

Чтобы извлечь максимум пользы, рекомендуется минтай:

Минтай жареный, калорийность которого возрастает почти в 2 раза в сравнении с вышеуказанными способами приготовления, можно приготовить на гриле или сковороде с антипригарным покрытием без добавления жиров.

Интенсивная обжарка в большом количестве масла может полностью уничтожить полезные свойства рыбы.

В таблице приведен перечень витаминов и минералов, содержащихся в наибольшем количестве в 100 умеренно обжаренного минтая.

Количество, мг	% от дневной нормы
Витамины
A	9.5 мкг	1%
B1	0.09	6.5%
B2	0.1	5.5%
B4	50	10%
B5	0.23	4.5%
B6	0.09	4.6%
B12	1.5 мкг	50%
D	0.15 мкг	1.6%
E	6.5	43%
K	3.1 мкг	2.5%
PP	4.46	22%
Минералы
K	305	12%
Ca	41	4%
Mg	43	11%
Na	578	45%
Ph	183	23%
Cl	966	42%
Fe	0.86	4.8%
I	0.058	39%
Co	12 мкг	130%
Mn	0.26	13%
Cu	0.144	15%
Mo	4.4 мкг	6.4%
Se	13 мкг	24%
F	0.506	13%
Cr	0.04	80%
Zn	1	9%
Жирные кислоты
Омега 3	0.2	20%
Омега 6	3.6	73%

Важные компоненты

Белки и аминокислоты

Минтай – богатый источник белка, он обеспечивает организм достаточным количеством аминокислот. Человеческое тело нуждается в этих элементах для строительства клеток и тканей, они поддерживают иммунную систему, а некоторые из них незаменимы для функционирования мозга. Минтай – это продукт, содержащий так называемый «полный» белок, в составе которого есть все незаменимые для человека аминокислоты. В 150-200 г рыбы содержится примерно 20 г протеинов.

Холин и витамин В12

Блюда из минтая являются хорошим источником холина и витамина В12. Они необходимы для поддержания здоровья нервной системы и правильной работы мозга. В частности, холин важен для правильного функционирование клеток мозга, а витамин В12 вырабатывает защитное вещество для нервных клеток, называемое миелин. Кроме того, холин необходим для поддержания клеточных мембран, а витамин В12 – для производства красных кровяных клеток.

Фосфор и селен

Чтобы пополнить запасы фосфора и селена в организме, необходимо ввести в рацион морскую рыбу, например, минтай. Фосфор – существенный компонент костной ткани. Он же необходим для формирования клеточных мембран и ДНК. Селен поддерживает здоровое функционирование кровеносных сосудов и регулирует работоспособность щитовидной железы, предупреждает образование онкологических опухолей.

Польза и вред жареного блюда

Врачи рекомендуют включать морепродукты в еженедельный рацион общим количеством до 400 г. Употребление небольших порций слегка обжаренного минтая (с небольшим количеством масла или без него) принесет организму пользу.

Химический состав рыбы способствует:

Злоупотребление минтаем, в особенности жареным, приводит к следующим негативным последствиям:

Вкусные диетические блюда

Специалисты утверждают, что лучше всего минтай готовить наиболее простыми, доступными методами, которые лишь подчеркнут его приятный вкус и не добавят калорийности.

По вкусовым качествам рыба немного суховата, поэтому чаще всего хозяйки предпочитают запекать ее в духовке или тушить с овощами.

Запеченный минтай в пряном соусе

Например, для запеченного минтая в пряном соусе понадобится:

Минтай с овощами в яичном кляре

Можно также запечь минтай с овощами в яичном кляре.

Минтай запеченный с морковью и луком

Для рыбы, запеченной с морковью и луком, необходимы:

Полностью обработанную рыбину разрезаем на куски среднего размера, солим и перчим. Одну луковицу нарезаем половинками колечка, морковку натираем на крупной терке и укладываем их слоями в смазанную маслом форму. На них выкладываем минтай.

Рыбу заливаем сметаной и 3-4 ложками кипятка. Форму для выпекания накрываем фольгой и ставим в разогретую до 200 градусов духовку на 25-30 минут.

Анализ калорийности

В таблице приведен перечень ингредиентов, наиболее часто входящих в состав блюда с жареным минтаем, и анализ их калорийности.

Компонент	Количество	Ккал	% от дневной нормы в 1340 ккал
Минтай сырой	1000	72	5.39%
Масло подсолнечное	50	450	33.67%
Мука пшеничная	150	479	36%
Перец молотый	5	13	0.9%
Сметана (15%)	150	162	12%
Сливки (10%)	150	178	12.4%
Сало	50	420	31.5%
Сливочное масло	30	198	15%
Панировочные сухари	100	395	29%
Соус (майонез с соленым огурцом)	100	162	12%
Соус (сметана, чеснок, огурец маринованный)	100	89	6%

Процент от дневной нормы

Процент БЖУ от дневной нормы в 100 г порции жареной рыбы составляет: 20% белков, 12% жиров, 0.2% углеводов. В 100 г жареного минтая вклад БЖУ в калорийность равен: 50% белков, 49% жиров, 1% углеводов.

Согласно рекомендациям врачей вклад БЖУ в калорийность должен быть приближен к следующим показателям: 30% калорий получать из жиров, 12% — из белков, 58% — из углеводов.

Энергетическая ценность на 100 г

В таблице указана калорийность жареного минтая в сравнении с рыбой, приготовленной альтернативными способами.

100 г минтая	Калорийность, ккал
100 г минтая	жареного	тушеного	запечённого	на пару	варенного
на растительном масле	133	86	86	79 (без добавления масла)	79
на сале	127
на масле с панировкой	173
в кляре	200
со сметаной (15%)	138	98	98
со сливками (10%)	132	92	92
с пармезаном и сметаной	126

Рецепт? Рецепт!

Как правильно пожарить эту рыбу? Рецептов много. Вот несколько из них:

Минтай жареный:

Продукты, рассчитаны на две порции:

Филе режем на кусочки для жарки. Луковицы чистим и нарезаем кубиками. Берем миску или тарелку, разбиваем и выливаем в нее яйца. Сюда же добавляем лук и тщательно взбиваем. Делаем смесь муки, соли и специй. В этой смеси обваливаем кусочки рыбы.

Берем сковородку, ставим на плиту. Когда она накалится, наливаем в нее масло и выкладываем кусочки рыбы. Жарим до готовности, после чего заливаем приготовленной смесью яиц и лука, убавляем огонь и немного протушиваем.

Можно ли есть жареную рыбу при похудении?

Диетологи рекомендуют включать минтай в рацион питания при похудении. Низкая калорийность, высокий уровень витаминов и минералов в 100 г порции, часть из которых приближены к суточной норме, помогут добиться снижения веса без причинения вреда организму.

Существует разработанная специалистами в области снижения веса монодиета на овощах и минтае, придерживаясь которой можно избавиться, согласно подсчётам диетологов, от 6 кг за 14 дней. Одно из главных условий не жарить рыбу в масле.

Допускается приготовление:

Калорийность сырой рыбы при обжаривании в масле возрастает почти в 2 раза. Включение в меню подобного блюда замедлит процесс избавления от лишних килограммов, а злоупотребление – приведет к набору избыточного веса. Также при длительном нагревании масло начинает выделять вредные для организма канцерогены.

Биологические характеристики

Минтай – одна из наиболее важных для промышленности донных рыб. В промысле он занимает второе место после перуанского анчоуса. Принадлежит к семейству тресковых, как другие представители этого рода, имеет 3 спинных плавника и усы. Узнать этого обитателя морей можно по оливково-зеленому животу и вкраплениям на теле, большим глазам и выступающей нижней челюсти. Взрослая рыба может достигать 30-90 см и весить от половины килограмма до 800 г. Ей хорошо, как на мелководье, так и на глубине до 200 м, хотя в течение дня обычно перемещается между морским дном и поверхностью воды. Естественная среда обитания – холодные воды северной части Тихого океана. На большие уловы этой рыбы стоит рассчитывать вдоль западного берега Америки и восточного побережья Азии. В период нереста, когда косяки рыб близко подплывают к берегу, ее легко ловить даже на удочку. Важно, что если она выловлена в заливах Аляски, возле Алеутских островов, в водах Берингова моря, можно не переживать по поводу загрязненности рыбы ртутью или другими химикатами. По происхождению минтай бывает российский и из вод Аляски. Рыбный промысел России сосредотачивается в Охотском и Беринговом морях.

Эта относительно быстрорастущая рыба питается ракообразными, крилем и другими мелкими обитателями морей. Средняя продолжительность жизни – до 17 лет, но рыболовы больше всего ценят 3-4-годовалые тушки. В брачный период особо интересны самки минтая из-за икры. Но несмотря на это, минтай не принадлежит к видам, пребывающим под угрозой исчезновения. И главная причина в том, что он очень быстро размножается. За несколько дней самки минтая откладывают сотни тысяч яиц, из которых через 9-28 дней рождается от 100 тысяч до миллиона потомков.

В период до нереста ценится мясо этой рыбы, из которого, кроме филе, делают рыбные палочки и сурими – имитацию крабового мяса.

Кому необходим минтай

Учитывая химический состав и полезные свойства этой рыбы, можно говорить, что при некоторых заболеваниях и состояниях организма, минтай служит лечебно-профилактическим продуктом.

Позаботиться о присутствии этой рыбы в рационе важно, когда диагностированы:

повышенный холестерин;

Помимо этого, минтай полезен при:

Что приготовить из минтая

Мясо этого представителя тресковых белое, мягкое, с нежной слоеной текстурой. Благодаря высокой адаптивности потребляется в различных формах. Филе минтая можно морозить, жарить, запекать, тушить, из него делают рыбные палочки, чипсы и сурими. Японцы солят, вялят и сушат эту рыбу. Также ее применяют для изготовления имитации крабов, креветок, гребешков, кормовой муки, рыбного фарша, консервов.

Сурими производят путем измельчения филе минтая, в которое добавляют другие ингредиенты для стабилизации белка, что позволяет без ущерба для качества надолго замораживать продукт. Кроме того, в пищевой индустрии используют икру и печень. На гарнир к рыбным блюдам лучше всего подойдут овощи.

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

калорийность минтая жареного в муке на сковороде с маслом

Ингредиенты Рыба минтай, жареная в муке

Пищевая ценность и химический состав «Рыба минтай, жареная в муке».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства РЫБА МИНТАЙ, ЖАРЕНАЯ В МУКЕ

Чем полезен Рыба минтай, жареная в муке

Ингредиенты минтай жареный с луком

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный с луком».

Ингредиенты Минтай жареный

Пищевая ценность и химический состав «Минтай жареный».

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный».

Калорийность рыбы минтай на 100 г. (жареный, тушеный, вареный)

Химический состав жареного минтая

Важные компоненты

Белки и аминокислоты

Холин и витамин В12

Фосфор и селен

Польза и вред жареного блюда

Вкусные диетические блюда

Запеченный минтай в пряном соусе

Минтай с овощами в яичном кляре

Минтай запеченный с морковью и луком

Анализ калорийности

Процент от дневной нормы

Энергетическая ценность на 100 г

Рецепт? Рецепт!

Минтай жареный:

Можно ли есть жареную рыбу при похудении?

Биологические характеристики

Кому необходим минтай

Что приготовить из минтая

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Рыба минтай, жареная в муке

Пищевая ценность и химический состав «Рыба минтай, жареная в муке».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства РЫБА МИНТАЙ, ЖАРЕНАЯ В МУКЕ

Чем полезен Рыба минтай, жареная в муке

Ингредиенты минтай жареный с луком

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный с луком».

Ингредиенты Минтай жареный

Пищевая ценность и химический состав «Минтай жареный».

Пищевая ценность и химический состав «минтай жареный».

Калорийность рыбы минтай на 100 г. (жареный, тушеный, вареный)

Химический состав жареного минтая

Важные компоненты

Белки и аминокислоты

Холин и витамин В12

Фосфор и селен

Польза и вред жареного блюда

Вкусные диетические блюда

Запеченный минтай в пряном соусе

Минтай с овощами в яичном кляре

Минтай запеченный с морковью и луком

Анализ калорийности

Процент от дневной нормы

Энергетическая ценность на 100 г

Рецепт? Рецепт!

Минтай жареный:

Можно ли есть жареную рыбу при похудении?

Биологические характеристики

Кому необходим минтай

Что приготовить из минтая

Вам также понравится

на какой день задержки на узи можно увидеть плодное яйцо на узи

как сделать приманку для муравьев с борной кислотой и яйцом рецепт

какое давления лучше для ловли рыбы летом

Добавить комментарий Отменить ответ