калорийность макарон с сыром и яйцом

16.04.202219.04.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты макароны с сыром и яйцом

Макароны из цельнозерновой муки, приготовленные	500 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	180 г
Сыр российский	55 г

Пищевая ценность и химический состав «макароны с сыром и яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	150.5 кКал	1684 кКал	8.9%	5.9%	1119 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	7.4%	894 г
Жиры	5.4 г	56 г	9.6%	6.4%	1037 г
Углеводы	18.2 г	219 г	8.3%	5.5%	1203 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	1.9 г	20 г	9.5%	6.3%	1053 г
Вода	67 г	2273 г	2.9%	1.9%	3393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	85.9 мкг	900 мкг	9.5%	6.3%	1048 г
бета Каротин	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.4%	17241 г
Витамин В1, тиамин	0.094 мг	1.5 мг	6.3%	4.2%	1596 г
Витамин В2, рибофлавин	0.162 мг	1.8 мг	9%	6%	1111 г
Витамин В4, холин	69.37 мг	500 мг	13.9%	9.2%	721 г
Витамин В5, пантотеновая	0.607 мг	5 мг	12.1%	8%	824 г
Витамин В6, пиридоксин	0.096 мг	2 мг	4.8%	3.2%	2083 г
Витамин В9, фолаты	6.555 мкг	400 мкг	1.6%	1.1%	6102 г
Витамин В12, кобаламин	0.233 мкг	3 мкг	7.8%	5.2%	1288 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Витамин D, кальциферол	0.616 мкг	10 мкг	6.2%	4.1%	1623 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.39 мг	15 мг	2.6%	1.7%	3846 г
Витамин Н, биотин	4.997 мкг	50 мкг	10%	6.6%	1001 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	0.3%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.5059 мг	20 мг	7.5%	5%	1328 г
Макроэлементы
Калий, K	71.15 мг	2500 мг	2.8%	1.9%	3514 г
Кальций, Ca	89.66 мг	1000 мг	9%	6%	1115 г
Магний, Mg	26 мг	400 мг	6.5%	4.3%	1538 г
Натрий, Na	95.8 мг	1300 мг	7.4%	4.9%	1357 г
Сера, S	60.9 мг	1000 мг	6.1%	4.1%	1642 г
Фосфор, P	145.4 мг	800 мг	18.2%	12.1%	550 г
Хлор, Cl	38.59 мг	2300 мг	1.7%	1.1%	5960 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.414 мг	18 мг	7.9%	5.2%	1273 г
Йод, I	4.95 мкг	150 мкг	3.3%	2.2%	3030 г
Кобальт, Co	2.474 мкг	10 мкг	24.7%	16.4%	404 г
Марганец, Mn	0.9528 мг	2 мг	47.6%	31.6%	210 г
Медь, Cu	139.38 мкг	1000 мкг	13.9%	9.2%	717 г
Молибден, Mo	1.484 мкг	70 мкг	2.1%	1.4%	4717 г
Селен, Se	25.461 мкг	55 мкг	46.3%	30.8%	216 г
Фтор, F	13.61 мкг	4000 мкг	0.3%	0.2%	29390 г
Хром, Cr	0.99 мкг	50 мкг	2%	1.3%	5051 г
Цинк, Zn	1.1249 мг	12 мг	9.4%	6.2%	1067 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	147.6 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность макароны с сыром и яйцом составляет 150,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Макароны с сыром и яйцом

Сыр костромской	29 г
Яйца, целиком, сырые, свежии	116 г
Масло подсолнечное	12 г
Макароны из муки в/с (Варка со сливом)	360 г

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с сыром и яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	269.4 кКал	1684 кКал	16%	5.9%	625 г
Белки	11.8 г	76 г	15.5%	5.8%	644 г
Жиры	6.8 г	56 г	12.1%	4.5%	824 г
Углеводы	39.9 г	219 г	18.2%	6.8%	549 г
Органические кислоты	0.1 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.6%	800 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	1%	3608 г
Витамины
Витамин А, РЭ	50.4 мкг	900 мкг	5.6%	2.1%	1786 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.086 мг	1.5 мг	5.7%	2.1%	1744 г
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%	2.9%	1259 г
Витамин В4, холин	102.48 мг	500 мг	20.5%	7.6%	488 г
Витамин В5, пантотеновая	0.553 мг	5 мг	11.1%	4.1%	904 г
Витамин В6, пиридоксин	0.157 мг	2 мг	7.9%	2.9%	1274 г
Витамин В9, фолаты	25.538 мкг	400 мкг	6.4%	2.4%	1566 г
Витамин В12, кобаламин	0.278 мкг	3 мкг	9.3%	3.5%	1079 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин D, кальциферол	0.496 мкг	10 мкг	5%	1.9%	2016 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.329 мг	15 мг	15.5%	5.8%	644 г
Витамин Н, биотин	1.407 мкг	50 мкг	2.8%	1%	3554 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.4064 мг	20 мг	12%	4.5%	831 г
Макроэлементы
Калий, K	84.27 мг	2500 мг	3.4%	1.3%	2967 г
Кальций, Ca	67.68 мг	1000 мг	6.8%	2.5%	1478 г
Кремний, Si	2.785 мг	30 мг	9.3%	3.5%	1077 г
Магний, Mg	14.97 мг	400 мг	3.7%	1.4%	2672 г
Натрий, Na	80.08 мг	1300 мг	6.2%	2.3%	1623 г
Сера, S	91.98 мг	1000 мг	9.2%	3.4%	1087 г
Фосфор, P	124.8 мг	800 мг	15.6%	5.8%	641 г
Хлор, Cl	53.62 мг	2300 мг	2.3%	0.9%	4289 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.479 мг	18 мг	8.2%	3%	1217 г
Йод, I	1.04 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	14423 г
Кобальт, Co	1.114 мкг	10 мкг	11.1%	4.1%	898 г
Марганец, Mn	0.4137 мг	2 мг	20.7%	7.7%	483 г
Медь, Cu	508.63 мкг	1000 мкг	50.9%	18.9%	197 г
Молибден, Mo	8.774 мкг	70 мкг	12.5%	4.6%	798 г
Селен, Se	6.888 мкг	55 мкг	12.5%	4.6%	798 г
Фтор, F	16.26 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	24600 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	1.2%	3268 г
Цинк, Zn	1.0349 мг	12 мг	8.6%	3.2%	1160 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	87.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Макароны с сыром и яйцом составляет 269,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Макароны с сыром

Как приготовить блюдо «Макароны с сыром»

Макароны считаются не совсем диетическим блюдом, да еще и с сыром. Но иногда можно себя побаловать таким блюдом, особенно, если и сыр, и макароны будут твердых сортов.

Пищевая ценность блюда «Макароны с сыром» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с сыром»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
макароны высшего сорта	0.5 кг	500	52	5.5	348.5	1685
яйцо куриное	1 шт	47	5.97	5.12	0.33	73.79
сыр российский	30 гр	30	7.23	8.85	0.09	108.9
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого	587	65.2	29.5	348.9	1957.6
1 порция	196	21.7	9.8	116.3	652.5
100 грамм	100	11.1	5	59.4	333.5

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Источник

Ингредиенты Макароны с яйцом

макаронные изделия	200.0 (грамм)
вода	500.0 (грамм)
масло сливочное	2.0 (стол. ложка)
яйцо куриное	2.0 (штука)
соль поваренная	0.5 (чайн. ложка)

Макароны опустить в соленую кипящую воду и варить до готовности. Добавить масло и взбитые яйца, размешать, кастрюлю поставить в духовку и, не размешивая массу, запечь.

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	114.9 кКал	1684 кКал	6.8%	5.9%	1466 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	3.6%	2452 г
Жиры	7.5 г	56 г	13.4%	11.7%	747 г
Углеводы	9.4 г	219 г	4.3%	3.7%	2330 г
Органические кислоты	24.8 г
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	2.6%	3333 г
Вода	67.6 г	2273 г	3%	2.6%	3362 г
Зола	0.1 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	2.4%	3600 г
Витамин В4, холин	30.5 мг	500 мг	6.1%	5.3%	1639 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	3.5%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	1.7%	5000 г
Витамин В9, фолаты	3.5 мкг	400 мкг	0.9%	0.8%	11429 г
Витамин В12, кобаламин	0.05 мкг	3 мкг	1.7%	1.5%	6000 г
Витамин D, кальциферол	0.2 мкг	10 мкг	2%	1.7%	5000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.6 мг	15 мг	4%	3.5%	2500 г
Витамин Н, биотин	2.1 мкг	50 мкг	4.2%	3.7%	2381 г
Витамин РР, НЭ	0.7146 мг	20 мг	3.6%	3.1%	2799 г
Ниацин	0.2 мг
Макроэлементы
Калий, K	32.7 мг	2500 мг	1.3%	1.1%	7645 г
Кальций, Ca	11.6 мг	1000 мг	1.2%	1%	8621 г
Кремний, Si	0.7 мг	30 мг	2.3%	2%	4286 г
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%	0.9%	10256 г
Натрий, Na	15.4 мг	1300 мг	1.2%	1%	8442 г
Сера, S	28.9 мг	1000 мг	2.9%	2.5%	3460 г
Фосфор, P	33.9 мг	800 мг	4.2%	3.7%	2360 г
Хлор, Cl	409.4 мг	2300 мг	17.8%	15.5%	562 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	2.4%	3600 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	1.2%	7143 г
Кобальт, Co	1.3 мкг	10 мкг	13%	11.3%	769 г
Марганец, Mn	0.0998 мг	2 мг	5%	4.4%	2004 г
Медь, Cu	125.2 мкг	1000 мкг	12.5%	10.9%	799 г
Молибден, Mo	3.3 мкг	70 мкг	4.7%	4.1%	2121 г
Фтор, F	8.8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	45455 г
Хром, Cr	0.7 мкг	50 мкг	1.4%	1.2%	7143 г
Цинк, Zn	0.2292 мг	12 мг	1.9%	1.7%	5236 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.06 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	49.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Макароны с яйцом составляет 114,9 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

МАКАРОНЫ С СЫРОМ

Пищевая ценность блюда «МАКАРОНЫ С СЫРОМ» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «МАКАРОНЫ С СЫРОМ»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
макароны макфа	450 гр	450	46.8	4.95	321.75	1548
масло сливочное	50 гр	50	0.25	41.25	0.4	374
сыр российский	50 гр	50	12.05	14.75	0.15	181.5
Итого	550	59.1	61	322.3	2103.5
1 порция	550	59.1	61	322.3	2103.5
100 грамм	100	10.7	11.1	58.6	382.5

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

калорийность макарон с сыром и яйцом

Ингредиенты макароны с сыром и яйцом

Пищевая ценность и химический состав «макароны с сыром и яйцом».

Ингредиенты Макароны с сыром и яйцом

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с сыром и яйцом».

Макароны с сыром

Как приготовить блюдо «Макароны с сыром»

Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с сыром»

Ингредиенты Макароны с яйцом

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с яйцом».

МАКАРОНЫ С СЫРОМ

Компоненты и калорийность рецепта «МАКАРОНЫ С СЫРОМ»

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты макароны с сыром и яйцом

Пищевая ценность и химический состав «макароны с сыром и яйцом».

Ингредиенты Макароны с сыром и яйцом

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с сыром и яйцом».

Макароны с сыром

Как приготовить блюдо «Макароны с сыром»

Компоненты и калорийность рецепта «Макароны с сыром»

Ингредиенты Макароны с яйцом

Пищевая ценность и химический состав «Макароны с яйцом».

МАКАРОНЫ С СЫРОМ

Компоненты и калорийность рецепта «МАКАРОНЫ С СЫРОМ»

Вам также понравится

можно ли засолить рыбу морской солью

мясо тщательно промоем и обсушим затем нарежем на небольшие кусочки примерно по 4 см

481030 макси пицца орел меню

Добавить комментарий Отменить ответ