калорийность лепешки на воде и муке на сковороде

16.04.202219.04.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Лепешки на сковороде без дрожжей

Ингредиенты: Мука — 3 Стакана Вода — 1 Стакан Соль — 1 Чайная ложка Количество порций: 10 В емкость с водой добавьте часть муки с солью, хорошо замешайте. Постепенно добавляя муку и замешивая, получается крутое тесто. Тесто нужно накрыть кастрюлей и дать ему «отдохнуть» 30 минут. Через полчаса отщипываем от теста небольшие кусочки и раскатываем их в лепешки. На лепешках делаем несколько надрезов ножом. Обжариваем лепешки с двух сторон на сковороде без масла.

Пищевая ценность и химический состав «Лепешки на сковороде без дрожжей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Вода	100 г	2273 г	4.4%	2273 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.5 мг	1000 мг	0.5%	22222 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	40000 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%	144444 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг	1800000 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	125000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	166667 г
Фтор, F	100 мкг	4000 мкг	2.5%	4000 г

Энергетическая ценность Лепешки на сковороде без дрожжей составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Лепешка домашняя

Пищевая ценность блюда «Лепешка домашняя» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 ст	200	0	0	0	0
мука пшеничная	3 ст	390	35.88	4.68	292.11	1333.8
соль	1 ч.л.	11	0	0	0	0
Итого	601	35.9	4.7	292.1	1333.8
1 порция	601	35.9	4.7	292.1	1333.8
100 грамм	100	6	0.8	48.6	221.9

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Источник

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Мука цельнозерновая из мягкой пшеницы	300 г
Ржаная мука, обдирная	120 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Вода, водопроводная, питьевая	250 г

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	219.4 кКал	1684 кКал	13%	5.9%	768 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.6%	987 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	1.2%	3733 г
Углеводы	43.6 г	219 г	19.9%	9.1%	502 г
Пищевые волокна	8.2 г	20 г	41%	18.7%	244 г
Вода	37 г	2273 г	1.6%	0.7%	6143 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	9.1%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	2.6%	1731 г
Витамин В4, холин	46.55 мг	500 мг	9.3%	4.2%	1074 г
Витамин В5, пантотеновая	0.569 мг	5 мг	11.4%	5.2%	879 г
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%	7.1%	645 г
Витамин В9, фолаты	29.741 мкг	400 мкг	7.4%	3.4%	1345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.945 мг	15 мг	13%	5.9%	771 г
Витамин Н, биотин	6 мкг	50 мкг	12%	5.5%	833 г
Витамин РР, НЭ	4.6138 мг	20 мг	23.1%	10.5%	433 г
Макроэлементы
Калий, K	89.92 мг	2500 мг	3.6%	1.6%	2780 г
Кальций, Ca	39.43 мг	1000 мг	3.9%	1.8%	2536 г
Кремний, Si	24.828 мг	30 мг	82.8%	37.7%	121 г
Магний, Mg	68.9 мг	400 мг	17.2%	7.8%	581 г
Натрий, Na	339.98 мг	1300 мг	26.2%	11.9%	382 г
Сера, S	67.34 мг	1000 мг	6.7%	3.1%	1485 г
Фосфор, P	231.1 мг	800 мг	28.9%	13.2%	346 г
Хлор, Cl	529.57 мг	2300 мг	23%	10.5%	434 г
Микроэлементы
Бор, B	101.4 мкг
Железо, Fe	3.542 мг	18 мг	19.7%	9%	508 г
Йод, I	4.94 мкг	150 мкг	3.3%	1.5%	3036 г
Кобальт, Co	2.922 мкг	10 мкг	29.2%	13.3%	342 г
Марганец, Mn	2.2242 мг	2 мг	111.2%	50.7%	90 г
Медь, Cu	297.34 мкг	1000 мкг	29.7%	13.5%	336 г
Молибден, Mo	14.479 мкг	70 мкг	20.7%	9.4%	483 г
Селен, Se	36.207 мкг	55 мкг	65.8%	30%	152 г
Фтор, F	38.55 мкг	4000 мкг	1%	0.5%	10376 г
Цинк, Zn	1.7071 мг	12 мг	14.2%	6.5%	703 г

Энергетическая ценность Лепешка на воде пшенично-ржаная составляет 219,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Мука Кукурузная [Кудесница]	300 г
Вода	250 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Муку просеять, добавить соль, перемешать. Постепенно добавить воду, замесить тесто. Раскатать или сформировать тонкие лепешки, обжарить на сухой сковороде с двух сторон. Готовые лепешки можно сбрызнуть водой для смягчения.

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179.3 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	939 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	2.8%	2000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.8%	7000 г
Углеводы	39.1 г	219 г	17.9%	10%	560 г
Вода	45.3 г	2273 г	2%	1.1%	5018 г
Зола	0.362 г
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг	8333333 г
Кальций, Ca	3.37 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	29674 г
Магний, Mg	0.53 мг	400 мг	0.1%	0.1%	75472 г
Натрий, Na	140.66 мг	1300 мг	10.8%	6%	924 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	90090 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	216.9 мг	2300 мг	9.4%	5.2%	1060 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.1%	163636 г
Кобальт, Co	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	1.25 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	80000 г
Молибден, Mo	0.399 мкг	70 мкг	0.6%	0.3%	17544 г
Фтор, F	45.3 мкг	4000 мкг	1.1%	0.6%	8830 г
Цинк, Zn	0.0022 мг	12 мг	545455 г

Энергетическая ценность Кукурузная лепешка составляет 179,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калории лепешка вода мука

Лепешка

Как приготовить блюдо «Лепешка»

Пищевая ценность блюда «Лепешка» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
тесто пресное	50 гр	50	4.5	1.5	20.3	112.5
мука пшеничная	10 гр	10	0.92	0.12	7.49	34.2
масло подсолнечное	1 ч.л.	5	5	44.95
Итого	65	5.4	6.6	27.8	191.7
1 порция	65	5.4	6.6	27.8	191.7
100 грамм	100	8.3	10.2	42.8	294.8

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Мука цельнозерновая из мягкой пшеницы	300 г
Ржаная мука, обдирная	120 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Вода, водопроводная, питьевая	250 г

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	219.4 кКал	1684 кКал	13%	5.9%	768 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	4.6%	987 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	1.2%	3733 г
Углеводы	43.6 г	219 г	19.9%	9.1%	502 г
Пищевые волокна	8.2 г	20 г	41%	18.7%	244 г
Вода	37 г	2273 г	1.6%	0.7%	6143 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	9.1%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.104 мг	1.8 мг	5.8%	2.6%	1731 г
Витамин В4, холин	46.55 мг	500 мг	9.3%	4.2%	1074 г
Витамин В5, пантотеновая	0.569 мг	5 мг	11.4%	5.2%	879 г
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%	7.1%	645 г
Витамин В9, фолаты	29.741 мкг	400 мкг	7.4%	3.4%	1345 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.945 мг	15 мг	13%	5.9%	771 г
Витамин Н, биотин	6 мкг	50 мкг	12%	5.5%	833 г
Витамин РР, НЭ	4.6138 мг	20 мг	23.1%	10.5%	433 г
Макроэлементы
Калий, K	89.92 мг	2500 мг	3.6%	1.6%	2780 г
Кальций, Ca	39.43 мг	1000 мг	3.9%	1.8%	2536 г
Кремний, Si	24.828 мг	30 мг	82.8%	37.7%	121 г
Магний, Mg	68.9 мг	400 мг	17.2%	7.8%	581 г
Натрий, Na	339.98 мг	1300 мг	26.2%	11.9%	382 г
Сера, S	67.34 мг	1000 мг	6.7%	3.1%	1485 г
Фосфор, P	231.1 мг	800 мг	28.9%	13.2%	346 г
Хлор, Cl	529.57 мг	2300 мг	23%	10.5%	434 г
Микроэлементы
Бор, B	101.4 мкг
Железо, Fe	3.542 мг	18 мг	19.7%	9%	508 г
Йод, I	4.94 мкг	150 мкг	3.3%	1.5%	3036 г
Кобальт, Co	2.922 мкг	10 мкг	29.2%	13.3%	342 г
Марганец, Mn	2.2242 мг	2 мг	111.2%	50.7%	90 г
Медь, Cu	297.34 мкг	1000 мкг	29.7%	13.5%	336 г
Молибден, Mo	14.479 мкг	70 мкг	20.7%	9.4%	483 г
Селен, Se	36.207 мкг	55 мкг	65.8%	30%	152 г
Фтор, F	38.55 мкг	4000 мкг	1%	0.5%	10376 г
Цинк, Zn	1.7071 мг	12 мг	14.2%	6.5%	703 г

Энергетическая ценность Лепешка на воде пшенично-ржаная составляет 219,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Лепешка домашняя

Пищевая ценность блюда «Лепешка домашняя» (на 100 грамм ):

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	1 ст	200
мука пшеничная	3 ст	390	35.88	4.68	292.11	1333.8
соль	1 ч.л.	11
Итого	601	35.9	4.7	292.1	1333.8
1 порция	601	35.9	4.7	292.1	1333.8
100 грамм	100	6	0.8	48.6	221.9

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Мука Кукурузная [Кудесница]	300 г
Вода	250 г
Соль поваренная пищевая	2 г

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	179.3 кКал	1684 кКал	10.6%	5.9%	939 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	2.8%	2000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	0.8%	7000 г
Углеводы	39.1 г	219 г	17.9%	10%	560 г
Вода	45.3 г	2273 г	2%	1.1%	5018 г
Зола	0.362 г
Макроэлементы
Калий, K	0.03 мг	2500 мг	8333333 г
Кальций, Ca	3.37 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	29674 г
Магний, Mg	0.53 мг	400 мг	0.1%	0.1%	75472 г
Натрий, Na	140.66 мг	1300 мг	10.8%	6%	924 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	90090 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	216.9 мг	2300 мг	9.4%	5.2%	1060 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.011 мг	18 мг	0.1%	0.1%	163636 г
Кобальт, Co	0.054 мкг	10 мкг	0.5%	0.3%	18519 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	0.1%	125000 г
Медь, Cu	1.25 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	80000 г
Молибден, Mo	0.399 мкг	70 мкг	0.6%	0.3%	17544 г
Фтор, F	45.3 мкг	4000 мкг	1.1%	0.6%	8830 г
Цинк, Zn	0.0022 мг	12 мг	545455 г

Энергетическая ценность Кукурузная лепешка составляет 179,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

калорийность лепешки на воде и муке на сковороде

Ингредиенты Лепешки на сковороде без дрожжей

Пищевая ценность и химический состав «Лепешки на сковороде без дрожжей».

Лепешка домашняя

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Калории лепешка вода мука

Лепешка

Как приготовить блюдо «Лепешка»

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка»

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Лепешка домашняя

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Лепешки на сковороде без дрожжей

Пищевая ценность и химический состав «Лепешки на сковороде без дрожжей».

Лепешка домашняя

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Калории лепешка вода мука

Лепешка

Как приготовить блюдо «Лепешка»

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка»

Ингредиенты Лепешка на воде пшенично-ржаная

Пищевая ценность и химический состав «Лепешка на воде пшенично-ржаная».

Калькулятор рецепта

Анализ калорийности продукта

Полезные свойства ЛЕПЕШКА НА ВОДЕ ПШЕНИЧНО-РЖАНАЯ

Чем полезен Лепешка на воде пшенично-ржаная

Лепешка домашняя

Компоненты и калорийность рецепта «Лепешка домашняя»

Ингредиенты Кукурузная лепешка

Пищевая ценность и химический состав «Кукурузная лепешка».

Вам также понравится

какой у меня почтовый код

мясо собаке варить или нет

продолжительность жизни рыба луна

Добавить комментарий Отменить ответ