калорийность бутерброда с нутеллой
Бутерброд с шоколадной пастой
Как приготовить блюдо «Бутерброд с шоколадной пастой»
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с шоколадной пастой» (на 100 грамм ):
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с шоколадной пастой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 батон нарезной | 20 гр | 20 | 1.5 | 0.58 | 10.18 | 52.8 |
 масло сливочное | 10 гр | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
 паста Nutella | 20 гр | 20 | 1.36 | 6.2 | 11.2 | 106 |
| Итого | 50 | 2.9 | 15 | 21.5 | 233.6 | |
| 1 порция | 50 | 2.9 | 15 | 21.5 | 233.6 | |
| 100 грамм | 100 | 5.8 | 30.1 | 42.9 | 467.2 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
Бутерброд с домашней нутеллой
Как приготовить блюдо « Бутерброд с домашней нутеллой »
Очень вкусная домашняя нутелла без вредных добавок. В ингредиентах только полезные продукты, которые не навредят фигуре при похудении.
Пищевая ценность блюда «Бутерброд с домашней нутеллой» (на 100 грамм ):
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброд с домашней нутеллой»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлебцы ржаные | 4 шт | 48 | 5.28 | 1.3 | 27.84 | 148.8 |
 фундук | 200 гр | 200 | 32.2 | 133.8 | 19.8 | 1408 |
 сливки 10% (нежирные) | 50 мл | 50 | 1.5 | 5 | 2 | 59 |
 какао-порошок | 5 ст.л. | 100 | 24.2 | 17.5 | 31.9 | 374 |
 ванильная эссенция | 1 ч.л. | 7 | 0.01 | 0.01 | 0.88 | 20.16 |
 сироп агавы Sunny Via | 2 ст.л. | 40 | 0 | 0.2 | 30.4 | 124 |
 сироп топинамбура тоба | 2 ст.л. | 40 | 0 | 0 | 27.8 | 106.8 |
| Итого | 485 | 63.2 | 157.8 | 140.6 | 2240.8 | |
| 1 порция | 121 | 15.8 | 39.5 | 35.2 | 560.2 | |
| 100 грамм | 100 | 13 | 32.5 | 29 | 462 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.
Ингредиенты Бутерброд с шоколадной пастой
| Шоколадная паста «Nutella» | 30 г |
| Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта | 30 г |
На кусочек хлеба намазать шоколадную пасту
Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с шоколадной пастой».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 388 кКал | 1684 кКал | 23% | 5.9% | 434 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.4% | 1086 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 7.5% | 344 г |
| Углеводы | 53.2 г | 219 г | 24.3% | 6.3% | 412 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ||||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.6% | 1000 г |
| Вода | 18 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 12628 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг | 1.5 мг | 5.3% | 1.4% | 1875 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 27 мг | 500 мг | 5.4% | 1.4% | 1852 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.6% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.5 мкг | 400 мкг | 3.4% | 0.9% | 2963 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 1.6% | 1579 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4 мг | 15 мг | 26.7% | 6.9% | 375 г |
| Витамин Н, биотин | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5882 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6 мг | 20 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258 мг | 2500 мг | 10.3% | 2.7% | 969 г |
| Кальций, Ca | 71.5 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.9% | 1399 г |
| Кремний, Si | 1.1 мг | 30 мг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Магний, Mg | 52 мг | 400 мг | 13% | 3.4% | 769 г |
| Натрий, Na | 221.5 мг | 1300 мг | 17% | 4.4% | 587 г |
| Сера, S | 29.5 мг | 1000 мг | 3% | 0.8% | 3390 г |
| Фосфор, P | 124.5 мг | 800 мг | 15.6% | 4% | 643 г |
| Хлор, Cl | 418.5 мг | 2300 мг | 18.2% | 4.7% | 550 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24 мкг | ||||
| Железо, Fe | 2.2 мг | 18 мг | 12.2% | 3.1% | 818 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 0.3% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 0.95 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.4% | 1053 г |
| Марганец, Mn | 0.4125 мг | 2 мг | 20.6% | 5.3% | 485 г |
| Медь, Cu | 67 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.7% | 1493 г |
| Молибден, Mo | 6.4 мкг | 70 мкг | 9.1% | 2.3% | 1094 г |
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 1.4% | 1833 г |
| Фтор, F | 7.25 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 55172 г |
| Хром, Cr | 1.1 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Цинк, Zn | 0.3675 мг | 12 мг | 3.1% | 0.8% | 3265 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с шоколадной пастой составляет 388 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Нутелла».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541 кКал | 1684 кКал | 32.1% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 1.2% | 1520 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 9.9% | 187 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 5.2% | 353 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 4.6% | 400 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 407 мг | 2500 мг | 16.3% | 3% | 614 г |
| Кальций, Ca | 100 мг | 1000 мг | 10% | 1.8% | 1000 г |
| Магний, Mg | 64 мг | 400 мг | 16% | 3% | 625 г |
| Натрий, Na | 41 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.6% | 3171 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 2.5% | 750 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 28 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 541 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «Нутелла».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 538 кКал | 1684 кКал | 31.9% | 5.9% | 313 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 1.5% | 1267 г |
| Жиры | 57.3 г | 56 г | 102.3% | 19% | 98 г |
| Углеводы | 31.6 г | 219 г | 14.4% | 2.7% | 693 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Вода | 1 г | 2273 г | 227300 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.4% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 0.6% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.4 мг | 5 мг | 8% | 1.5% | 1250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 0.9% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.39 мкг | 3 мкг | 13% | 2.4% | 769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 17 мг | 15 мг | 113.3% | 21.1% | 88 г |
| Витамин Н, биотин | 1.3 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.5% | 3846 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 0.9% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 280 мг | 2500 мг | 11.2% | 2.1% | 893 г |
| Кальций, Ca | 125 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.3% | 800 г |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% | 2.8% | 656 г |
| Натрий, Na | 50 мг | 1300 мг | 3.8% | 0.7% | 2600 г |
| Сера, S | 55 мг | 1000 мг | 5.5% | 1% | 1818 г |
| Фосфор, P | 165 мг | 800 мг | 20.6% | 3.8% | 485 г |
| Хлор, Cl | 75 мг | 2300 мг | 3.3% | 0.6% | 3067 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.4% | 1286 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 0.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.22 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.4% | 4545 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 9.3% | 200 г |
| Медь, Cu | 420 мкг | 1000 мкг | 42% | 7.8% | 238 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 0.8% | 2333 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 0.5% | 3667 г |
| Фтор, F | 10 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.9 мг | 12 мг | 7.5% | 1.4% | 1333 г |
Энергетическая ценность Нутелла составляет 538 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».