какую доставку еды выбрать для похудения
Где заказать готовую еду на неделю: 14 сервисов
Если не хотите или некогда готовить, можно заказывать готовое питание на несколько дней: разогревайте еду прямо в контейнерах — и приятного аппетита!
Мы собрали 14 сервисов с доставкой готовой еды, некоторые из которых работают не только в Москве и Петербурге.
FoodBasket
Цена: от 499 Р за 3 приема пищи в день
Eat and Train
Сервис доставки здорового питания. Не готовят на масле, в еде нет сахара. Вместо этого жарят на гриле или готовят в пароконвектомате, а сахар заменяют стевией. За 200 Р курьер заберет пустые контейнеры и отвезет их на переработку
Цена: от 765 Р за 3 приема пищи в день
Juicy Food
Готовая еда для тех, кто не выносит глютена и лактозы или следит за весом. В производстве используют натуральные сахарозаменители. Вместо белой муки — безглютеновая, вместо обычного молока — безлактозное
Цена: от 1950 Р за 5 приемов пищи в день
Good Kitchen
Не используют обычный сахар и пшеничную муку. Есть 4 варианта питания: спортивное, кето, детокс и сбалансированное. Еще привозят в офисы бизнес-ланчи. Рассчитать нужный калораж поможет калькулятор на сайте
Цена: от 875 Р за 4 приема пищи в день. Бизнес-ланчи от 270 Р
Simple Meals
Обычная еда, в которой умеренно используют муку и сахар. В рационах минимум 4 блюда, а если какое-то очень понравилось, его можно заказать за отдельную плату
Цена: от 900 Р за 4 приема пищи в день
Шеф-повар Кук
Готовые блюда на 5—7 дней для 3—4 человек. Продают литрами, но можно заказать половину порции, примерно на 1—2 человека. Готовят борщи, крабовые рулеты, котлеты по-киевски и другие блюда. Все упаковывают в одноразовые контейнеры
Цена: от 3500 Р за 8 кг еды, или 10—15 приемов пищи
Кухня на районе
Наборы еды на день появляются с утра, к вечеру их обычно разбирают. Кормят чечевичным супом, спагетти болоньезе, сырниками, морковным кексом и другими блюдами
Цена: от 492 Р за 3—4 приема пищи в день
Экоповар
Наборы еды на неделю. Продают большими объемами — от 1 л. Готовят домашнюю еду: рассольник, куриную грудку с ананасом, картофель по-деревенски, морковь со спаржей по-корейски и другую
Цена: от 2990 Р за 7—10 кг еды
Greenbox
Рационы от 1200 калорий в день. Готовят обычную еду, есть кухня разных стран мира. Можно заказать еду на два, четыре, шесть дней и собрать свое меню
Цена: от 1299 Р за рацион на 2 дня по 4 приема пищи в день
Общество чистых тарелок
Привезут картонную коробку, в которой примерно 20 порций ресторанных блюд. Их хватит на 2—3 дня для семьи из двух человек. А если заказываете на одного, многие блюда из меню можно заморозить без потери вкусовых качеств
Цена: от 2500 Р за 4 кг еды
Питание + Польза
Рационы от 900 калорий в день. Можно заказать на будни или на всю неделю. В сервисе есть не только наборы на целый день, но и бизнес-ланчи, комплексы с напитками и фруктами
Цена: от 383 Р за 3—7 приемов пищи в день
BlackBFood
Есть разные рационы: от 900 до 2300 калорий в день. Еда обычная, но если вы не выносите мясо, рыбу или не едите десерты, попросите менеджера заменить на другую пищу. Можно заказать пробный день любого рациона
Цена: от 720 Р за 2 приема пищи в день
Perfect Balance
Еда для разных целей: похудеть, сохранить или набрать вес. К каждой программе можно выбрать необходимый калораж. Калькулятор на сайте поможет подобрать нужный
Цена: зависит от города
Европа
Программы питания с количеством калорий от 770 до 3400 в день. Еду привозят в картонных контейнерах, каждый день — 5 приемов пищи. Доставят на следующий день при заказе до 16 часов
Цена: от 370 Р за 5 приемов пищи в день
Т—Ж, что еще посоветуешь?
Цены актуальны на момент публикации
Статья ни о чём. 14 рандомных сервисов – куда, зачем, почему?
Михаил, хитро, но нет. Реферальные промокоды проходят по первому пункту правил: https://journal.tinkoff.ru/comments-rules/
Grow food заказываю. привозят каждые 2 дня. блюда можно менять на свое усмотрение.
забирают коробки и контейнеры на переработку. очень вкусно. много новых продуктов попробовала, включая фиолетовый батат.
Михалик Китчен! Бюджетно, вкусно)
Пользовалась black food, еда совсем не обычная, как в ресторане, но дорого для меня) гроуфуд тоже пользовалась, но у них не вкусно, как прочла в одном отзыве китикет для людей
Год сидела на коробках от общества чистых тарелок, но поднадоели, поэтому пост очень своевременный))
PS не готовлю дома вообще
Сервисы доставки еды — моя любовь. Сколько же времени экономится, когда делегируешь готовку другим людям! К тому же, не нужно сидеть в приложениях доставки еды, прокручивая доступные рестораны по 10 разу. Заглянул в холодильник, взял контейнер с номером, поел и снова за работу. Только не могу отказать себе в сладком под кофе. Заказываю отдельно.
В список почему то не попал Elementaree, что очень странно. С женой долгое время искали альтернативу Яндекс.Шефу когда-то существовавшему до ребрендинга в Яедекс.Лавку и полного демонтажа концепции. Заказываем время от времени, очень вкусно
Сейчас вообще нет времени готовить, всё уходит на работу. Поэтому сейчас питаюсь кулинарией из Вкусвилла и лавки. Плюс доставка яндекс.еды иногда, по выходным. Рационы как-то не очень понравились.
Доставки правильного питания: обзор и рейтинг сервисов
Если нет времени и возможности готовить, можно заказывать себе сбалансированное питание сразу на несколько дней в службах доставки: блюда останется просто разогреть. Подобранное меню не только утоляет голод, но и решает определенную проблему: похудеть, нарастить мышечную массу, очистить организм от токсинов.
Доставка правильного питания YamDiet
Один из первых сервисов, наладивших приготовление и доставку спортивного и диетического питания в Москве. Компания уже 7 лет занимается приготовлением полезной еды. Блюда подобраны таким образом, чтобы организм получал максимум полезных веществ и не терял энергию.
Профессиональные повара и диетологи готовят все сами, а не заказывают в сторонних ресторанах. Блюда запаковываются в герметичные контейнеры: туда не смогут проникнуть бактерии. Курьеры развозят еду в термосумках, поддерживающих необходимый температурный режим.
Пример рациона Yamdiet
Стоимость одного дня питания
От 1900 до 2500 рублей
Наличие вегетарианского меню
Предусмотрено. Стоимость одного дня питания для клиентов, не приемлющих мясо, — 2000 рублей.
Какие есть программы?
В сервисе разработали несколько вариантов питания (от экономного до премиального).
План по калориям
От 1300 до 2300 ккал в день.
Регионы, где работает
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Программа лояльности позволяет получить кешбэк на заказы. Накопленными баллами частично оплачивают последующие покупки. В сервисе бывают сезонные промокоды и акции: следить за ними удобнее всего через мобильное приложение.
Доставка правильного питания Justfood
Каждую неделю сервис вводит в меню минимум 3 новых блюда. На сайте предусмотрена кнопка «Помочь выбрать». Клиент оставляет номер телефона и ему перезванивает профессиональный консультант по питанию. Есть возможность заказа только на один день — для пробы.
Продукты проходят несколько стадий очистки: мытье и сушку в специальном аппарате. Дважды в неделю осуществляется генеральная уборка с полной остановкой всех процессов. В цехах установлены обеззараживающие очистители воздуха.
Стоимость одного дня питания
От 944 до 1619 рублей.
Наличие вегетарианского меню
Предусмотрено (от 1619 рублей в день).
Какие есть программы?
План по калориям
От 1200 до 2500 ккал в день.
Регионы, где работает
Москва и Московская область.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
На наборы действуют акции: скидки на автопродление и промокоды на первый заказ.
Доставка правильного питания General Food
Главное отличие — раздел «Конструктор рациона». Клиент выбирает цель и количество дней, а программа автоматически подбирает блюда на выбор. Удобно, если что-то употреблять в пищу не хочется. Меню разрабатывали профессиональные диетологи вместе с выступающими спортсменами и тренерами с большим опытом работы.
Пища готовится на пару, на гриле или запекается. По желанию клиента в любой момент в рацион могут внести изменения. Количество консультаций диетологов не ограничено. Специалисты имеют опыт работы со сложными случаями: вес ниже 40 кг или выше 110 кг.
Стоимость одного дня питания
От 750 до 1580 рублей.
Наличие вегетарианского меню
Меню Vegan. Постный рацион, приготовленный без белка животного происхождения.
Какие есть программы?
Меню делится на 2 типа: готовые рационы для фитнес-целей и специальные.
План по калориям
От 900 до 2500 ккал в день.
Регионы, где работает: Москва.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Бальный кешбэк 5–20 % за каждый заказ от одной недели. Подарочные сертификаты.
Доставка правильного питания Grow Food
Готовую еду фасуют по порционным коробочкам и привозят на дом. В каждой из них герметично упакованная пища. Для удобства на этикетках проставляется день недели и номер приема. Продукты проходят процедуру газозапайки (выкачивается кислород и заменяется азотом и углекислым газом). Так полезные и вкусовые свойства сохраняются дольше.
Меню составлено лучшими фитнес-тренерами. Клиент выбирает тариф под свои задачи и финансовые возможности. Заказ оформляется сразу на 5–7 дней.
Стоимость одного дня питания
4160 рублей за 6 дней. Соответственно, питание одного дня обойдется примерно в 694 рубля, но заказывать можно только курсом.
Наличие вегетарианского меню
Какие есть программы?
Выбор рациона зависит от цели и образа жизни.
План по калориям
От 1200 до 2800 ккал в день.
Регионы, где работает: Москва, Санкт-Петербург, Мурманск, Краснодар, Екатеринбург, Казань, Новосибирск.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Бонусом к заказу идут бесплатные онлайн-тренировки, которые проходят на площадке FitStars. Присоединиться можно в любое удобное время на любом гаджете.
Действует скидка на первый заказ.
Доставка правильного питания LetBeFit
Компания предлагает достаточно обширный ассортимент: свыше восьми сотен готовых блюд. На официальном сайте регулярно выкладывают новинки — все исключительно из натуральных ингредиентов. При заказе возможно исключить или заменить продукт. При доставке используется технология «Смарт Фрост».
Стоимость одного дня питания
Минимальная сумма заказа — 2645 рублей. При этом один прием пищи обходится от 169 рублей (это дешевле, чем в кафе и ресторанах).
Наличие вегетарианского меню
Программа Vegan: полноценная растительная пища (примеры: морковные сырники, тыквенные драники, свекольный салат, плов из нута).
Какие есть программы?
Рацион условно можно поделить на 3 группы.
План по калориям
От 869 до 1500 ккал в день.
Регионы, где работает: Москва и Санкт-Петербург.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
В разделе «Акции» на официальном сайте рассказано о бонусной программе для клиентов. Также есть скидка 7,5 % при заказе на месяц и 5 %, если заказ на неделю.
Доставка правильного питания Performance Food
Компания разрабатывает блюда для индивидуального рациона каждого заказчика, учитывая вкусовые предпочтения, уровень физической активности и даже хобби. Сервис ориентирован как на спортсменов, так и людей с заболеваниями. Клиентам предварительно звонит диетолог и помогает подобрать программу.
Закупки продуктов осуществляются напрямую у самых надежных поставщиков. Девиз фирмы: есть меньше, но чаще. Этот подход используется при составлении рациона, что позволяет комфортно управлять своим весом.
Стоимость одного дня питания
От 1300 рублей в день (при заказе на месяц).
Наличие вегетарианского меню
Какие есть программы?
Несколько десятков вариантов меню, разбитых по типам: снижение веса, спортивное питание, сбалансированное питание, диета Дюкана. Плюс индивидуальный рацион, разработанный под конкретного человека.
План по калориям
От 800 до 2000 ккал в день.
Регионы, где работает: Москва.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Есть промокоды, реферальная программа и кешбэк.
Доставка правильного питания Perfect Balance
Рацион дня формируется в отдельный пакет. В комплекте идут меню, приборы и расшифровка КБЖУ. Компания обеспечивает доставку питания спортсменам, офис-менеджерам, беременным женщинам и просто тем, кто следит за своим весом.
Одно из удобств заказа — все приемы пищи расписаны заблаговременно. Есть возможность обсудить свой рацион с высококлассным диетологом. Компания удивляет ассортиментом: 600 блюд сводит возможность повторения почти к нулю.
Стоимость одного дня питания
Наличие вегетарианского меню
Отдельно не предусмотрено.
Какие есть программы?
Клиент на официальном сайте выбирает для себя задачу (похудеть, набрать вес, сохранить вес) и желаемое количество калорий. Программа автоматически предлагает ему меню.
План по калориям
От 950 до 3150 ккал (программы созданы не только для снижения веса, но и для его набора).
Регионы, где работает: Воронеж, Казань, Новосибирск, Самара, Рязань и еще 20 городов.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Скидка 25 % на пробный заказ.
Доставка правильного питания BlackBFood
Сервис по доставке здорового сбалансированного питания. Огромное разнообразие блюд авторской кухни и еженедельное обновление меню. При желании клиента рыбу заменяют мясом, красное мясо — рыбой. Вместо десерта могут предложить несладкий перекус.
Стоимость одного дня питания
От 720 рублей за два приема пищи в день.
Наличие вегетарианского меню
Если человек не ест мясо или рыбу, можно попросить менеджера сделать замену.
Какие есть программы?
План по калориям
От 900 до 2300 ккал.
Регионы, где работает: Санкт-Петербург.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Предусмотрена возможность заказать «Пробный день» любого из рационов.
Доставка правильного питания Level Kitchen
Блюда готовятся по авторским рецептам и под контролем диетологов. Меню не повторяется в течение месяца. Основатель бренда — победитель IFBB Pro League в номинации Men’s Physique Денис Гусев. Это первый россиянин, выигравший престижный турнир.
Стоимость одного дня питания
От 1000 до 2000 рублей в день.
Наличие вегетарианского меню
Отдельного не предусмотрено.
Какие есть программы?
План по калориям
От 620 до 3500 ккал (в зависимости от поставленной цели).
Регионы, где работает: Москва, Екатеринбург, Краснодар, Санкт-Петербург, Владимир, Ярославль, Калуга, Рязань.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
Скидки для новых клиентов при заказе по промокоду. В подарок 500 рублей в рамках акции «Приведи друга».
Доставка правильного питания My Food
Сбалансированные рационы, составленные диетологами, полезны для здоровья и помогают укреплять иммунитет, повышают уровень работоспособности, сохраняют молодость и красоту. Продукцию упаковывают в контейнеры из пищевого термостойкого пластика (их можно использовать для микроволновых печей).
Готовые блюда клиенты оценивают на сайте: набравшие минимум голосов со временем убираются из меню.
Стоимость одного дня питания
Наличие вегетарианского меню
Отдельного не предусмотрено, но можно выбрать индивидуально.
Какие есть программы?
Разработаны две линейки полезного питания:
План по калориям
От 1100 до 3200 ккал в день.
Регионы, где работает: Москва, Санкт-Петербург, Краснодар, Ростов-на-Дону, Екатеринбург.
Есть ли промокоды, скидки, акции?
За каждый заказ начисляется балльный кешбэк — 5 %. Накоплениями можно оплатить половину стоимости следующего заказа.
Повар по образованию и призванию, автор блога «ППМеню». Пишу для вас рецепты и статьи. Подписывайтесь на мои социальные сети, буду рад.
10 лучших доставок правильного питания в Москве
Доставка правильного питания – услуга сравнительно молодая. Тем не менее сегмент рынка стремительно заполняется новыми компаниями. Сегодня в Москве более 900 организаций предлагают услуги в этом направлении. Выбрать лучшую в условиях такой конкуренции довольно сложно. На что стоит обратить внимание? В первую очередь это разнообразие рациона, питание из одних и тех же блюд очень быстро надоест. Хорошо, если сервис предоставляет возможность замены рецептов с нежелательными компонентами. В достойных службах доставки правильного питания в штате обязательно присутствует диетолог-нутрициолог.
Кроме того, отличным показателем станет наличие разнообразных программ и возможность выбрать калорийность в соответствии с особенностями организма. Даже для похудения одному человеку достаточно 1200 ккал в сутки, а другому нужно больше, и на текущем калораже ему будет голодно и не комфортно. Обязательно нужно почитать отзывы клиентов на независимых площадках, они формируют репутацию компании и позволяют предварительно оценить уровень сервиса. Представленные доставки правильного питания пользуются популярностью и доверием у жителей Москвы. У них вкусная еда, хорошие условия для заказчика и их чаще всего рекомендуют друзьям и знакомым.
Топ-10. Level Kitchen
По многочисленным отзывам клиентов, в этой доставке очень хорошо готовят. Мясо всегда сочное, гарниры вкусные, продукты свежие.
Level Kitchen – один из популярных сервисов доставки здорового питания в Москве. Компания предлагает клиентам готовые сбалансированные рационы, нацеленные на похудение или набор массы, есть также популярный сегодня детокс. По отзывам заказчиков, готовят здесь действительно неплохо, еда разнообразная, порции объемные. Блюда не повторяются в течение месяца. Очень вкусные десерты. Понравилась клиентам и программа лояльности, которая позволяет оплачивать баллами часть заказа. Доставку выполняют раз в два дня, курьеры не задерживаются, приезжают в точно оговоренное время. В целом клиенты довольны сотрудничеством с Level Kitchen, отмечают что результат действительно не заставляет себя ждать, килограммы, в случае похудения, уходят плавно и без чувства голода. К недостаткам отнесли низкий уровень сервиса, на претензии реагируют очень неохотно. Также многие отмечают, что крышки контейнеров слишком плотные и открыть их сложно.
Лучшие сервисы готового правильного питания в Москве
Рынок доставки еды в Москве ушел так далеко, что теперь многочисленные сервисы могут удовлетворить любые потребности клиента. Доставка продуктов с фермерского рынка или из супермаркета, готовых наборов для приготовления домашних ужинов, мобильные приложения для получения блюд из любых ресторанов – этим сегодня никого не удивишь.
Теперь маркетологи взялись за диетическое питание. Мода на условно «полезные» курсы детоксикации с помощью фруктовых и овощных смузи, к счастью, прошла. Еда в ресторанах по-прежнему содержит слишком много сахара, холестерина и калорий. Последнее веяние – это правильное питание, которое, как известно, для каждого должно быть свое. Доставка готового рациона разрабатывается специально под потребности клиента: для похудения или поддержания спортивной формы, с пониженным содержанием сахара или жиров, без глютена или любого другого аллергена. Для кого-то не ходить по магазинам и не стоять у плиты – мечта, а для деловых людей, желающих питаться правильно, – жизненная необходимость.
Мы отобрали пять подобных сервисов доставки еды, которые, на наш взгляд, достойны вашего внимания.
Just Food
Сервис создан тремя друзьями: Ярославом Качановым, Сергеем Королевым и Никитой Кастовым. За кухней следит Никита – представитель направления здорового питания в ресторанном бизнесе (работал в Goodman и Fish House в Москве). У него все строго: он не использует сахарозаменители, специи и масло, не солит (но вкладывает соль отдельно) и не жарит, каши варит на воде, а к рациону прилагает меню, где каждое блюдо расписано по количеству КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы). К бесспорным плюсам можно отнести пунктуальность доставки (начиная с 6 утра), наличие в меню супов и использование удобных экологически чистых биоразлагаемых контейнеров.
В Just Food стоимость дня здорового питания составляет от 1090 руб. (5-6 приемов пищи) – это одна из самых низких цен на рынке. Минус – никто не обещает, что будет вкусно. Правда, если вы не любите гречку, овсянку и творог, правильное питание в любом случае станет испытанием на прочность.