блюда с кунжутом рецепты
Семена кунжута
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом семена кунжута: 361
15 декабря 2015, 17:00
09 сентября 2009, 20:32
29883 300 мин. 9 37 41
27 января 2013, 17:08
11 октября 2017, 10:35
27 апреля 2021, 19:41
07 апреля 2020, 14:47
24 сентября 2019, 12:38
19 сентября 2016, 15:27
5908 120 мин. 28 47
03 января 2008, 18:50
21 декабря 2008, 15:05
12926 60 мин. 3 25 37
26 марта 2018, 11:06
10172 15 мин. 29 48
10 ноября 2010, 07:28
11 февраля 2019, 13:03
23 апреля 2020, 13:58
9749 50 мин. 1 13 31
09 апреля 2010, 16:47
05 декабря 2020, 00:41
23 ноября 2017, 21:04
20 сентября 2008, 00:05
12 ноября 2017, 15:17
28 февраля 2016, 19:14
23 марта 2012, 13:33
5337 30 мин. 4 14 32
22 декабря 2008, 11:56
26 февраля 2008, 12:52
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021
Кунжут
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом кунжут: 2726
26 ноября 2010, 16:15
21 апреля 2019, 20:33
11 октября 2017, 10:35
53823 60 мин. 18 23
03 октября 2015, 02:35
34806 50 мин. 3 28 19
09 апреля 2013, 14:24
5834 30 мин. 2 15 38
07 марта 2010, 15:23
05 февраля 2009, 20:36
14 декабря 2009, 15:43
23 октября 2020, 08:13
02 апреля 2009, 17:53
20 ноября 2015, 11:12
01 декабря 2007, 16:09
9749 50 мин. 1 13 31
09 апреля 2010, 16:47
10428 30 мин. 6 11 10
03 ноября 2011, 14:07
4958 15 мин. 5 15 33
15 декабря 2015, 17:00
30673 50 мин. 13 33
65176 15 мин. 39 97
20 января 2011, 22:32
26401 10 мин. 1 37 47
26 марта 2010, 17:47
09 сентября 2009, 20:32
26 августа 2009, 02:28
4377 40 мин. 8 19 41
29 марта 2009, 12:41
09 ноября 2009, 15:01
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021
Кунжут: 6 вкусных способов включить этот продукт в свой рацион
Многие из нас даже не задумывались о том, что кунжут можно использовать и в других блюдах, кроме как присыпать им булочку во время завтрака. Чтобы исправить этот недочет, мы подготовили 6 вкусных способов добавить кунжут в свой рацион. Для начала стоит отметить, что в этом скромном продукте содержится множество полезных элементов, таких как медь, кальций, марганец, железо, цинк и клетчатка.
Кроме того, это отличный продукт питания для вегетарианцев и веганов, так как в таких маленьких семенах содержатся питательные вещества, которыми могут похвастаться продукты животного происхождения. Клетчатка в кунжуте представляет собой особый тип гормонов, называемый лигнаны. Учеными было доказано, что этот элемент помогает управлять холестерином, предотвращает резкие скачки кровяного давления и позволяет защитить печень от окислительного повреждения.
Эксперты в области питания заявляют, что кунжут, отлично может заменить орехи. К примеру, его можно добавлять в закуски, присыпать им салаты или даже просто окунать огурец в семена и есть. Кроме того, из этого питательного продукта можно сделать вкусные соусы, которые подойдут в качестве заправки для салатов или маринада к другим продуктам.
Хранить такие семена лучше в холодильнике, чтобы предотвратить появление неприятного горького вкуса.
Но несмотря на все полезные свойства, диетологи все же призывают обратить внимание на 2 фактора. Первый из них, это калорийность. Кунжут, как и орехи содержит в себе много жира и калорий, поэтому перед приемом, необходимо пересчитать энергетическую ценность блюда с добавлением семян. Второй фактор заключается в том, что если вы питаетесь только органическими продуктами, то не стоит злоупотреблять кунжутом, а еще лучше, отдайте предпочтение лущеным семенам.
Кунжут черный
Лучшие рецепты
Рецептов с ингредиентом кунжут черный: 406
19072 30 мин. 8 15 11
26 ноября 2015, 14:53
19 января 2012, 19:25
28 декабря 2009, 14:45
11 января 2014, 13:44
03 января 2020, 11:51
31 августа 2009, 18:26
20 ноября 2015, 11:12
10915 120 мин. 50 0 1
13 февраля 2018, 09:02
19 ноября 2015, 09:33
11 декабря 2016, 20:33
10110 10 мин. 2 4 10
18 марта 2014, 20:07
21 марта 2016, 23:30
13942 20 мин. 18 23
20 ноября 2013, 20:57
18 октября 2015, 16:51
6812 30 мин. 50 6 27
16 апреля 2015, 10:58
12 марта 2014, 12:17
28 декабря 2009, 21:25
20 октября 2021, 11:54
28 апреля 2014, 11:54
9656 40 мин. 21 13 4
06 декабря 2020, 01:12
10 декабря 2020, 15:49
15 декабря 2015, 17:00
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021
Выпечка с кунжутом
Рецептов: 24
10 октября 2017, 17:44
8295 120 мин. 15 6 13
25 апреля 2017, 15:30
05 апреля 2016, 12:59
5988 25 мин. 4 16 14
07 января 2016, 13:09
28 ноября 2015, 16:55
14982 150 мин. 8 12 16
02 ноября 2015, 14:21
10 апреля 2015, 20:08
11511 90 мин. 9 20 20
22 марта 2015, 16:50
9455 45 мин. 12 24 9
01 октября 2014, 21:48
12316 30 мин. 12 12
12 января 2014, 18:00
07 августа 2013, 12:35
16197 240 мин. 2 62 65
05 февраля 2013, 23:51
29883 300 мин. 9 37 41
27 января 2013, 17:08
21 августа 2012, 05:13
103236 180 мин. 12 131 107
07 января 2012, 19:25
11 октября 2011, 17:32
54357 120 мин. 20 84 122
11 сентября 2010, 03:03
09 ноября 2009, 22:10
09 ноября 2009, 03:14
11 февраля 2009, 06:57
Подпишитесь на koolinar.ru в социальных сетях:
Клуб кулинаров — рецепты на все случаи жизни, 2007-2021