40 дней без еды результат
Проведение 40 дневного голодания и его результаты
Голодание до 40 дней относится к методам лечения нетрадиционной медицины. Способ позволяет удалить все токсины из организма, омолодить организм, сбросить лишние килограммы. Однако длительное голодание требует тщательного соблюдения всех правил диеты.
Суть и особенности 40-дневного голодания
Лечебное голодание использовалось еще в древние времена. К отказу от пищи прибегают и сегодня. О пользе и вреде метода спорят врачи и диетологи. Единого мнения нет до сих пор.
Однако популярность диеты растет, т.к. она отличается доступностью и результативностью.
Система имеет такие особенности:
Очищение организма осуществляется в несколько этапов:
Преимущества и недостатки
Голодание в течение 40 суток имеет ряд преимуществ и недостатков. К достоинствам метода относятся:
К недостаткам диеты следует отнести высокий уровень стресса для тела и мозга. Полный отказ от пищи переносится тяжело, особенно в первые дни. При наличии противопоказаний метод может нанести вред организму. Некоторые пациенты чувствуют слабость, сильную утомляемость, головокружения.
Сухой метод
Сухой метод голодания подразумевает отказ не только от пищи, но и от воды. Данный способ имеет ряд особенностей. Он помогает избавиться от лишних килограммов быстрее. При этом сжигаются жировые клетки, а не мышечные ткани. Выйти из диеты легче, т.к. изначально в рацион достаточно добавить воду. Происходит эффективное омоложение организма.
Однако сухая методика имеет и недостатки. Происходит обезвоживание организма, нарушается кровообращение и обмен веществ, появляется риск сосудистых отклонений. Пациент находиться в стрессовом состоянии. Многие врачи и диетологи категорически запрещают прибегать к данному методу, т.к. могут происходить необратимые процессы в организме. Поэтому чаще используют голодание на воде или комбинированный метод.
Голодание на воде
Метод подразумевает полный отказ от еды. При этом употреблять воду можно в неограниченном количестве. Такой метод позволяет быстро сбросить лишние килограммы, очистить организм от шлаков и токсинов, помогает вылечить хронические заболевания, улучшает самочувствие.
Результаты длительного голодания
С помощью голодания в течение 40 суток можно существенно улучшить состояние организма. Диета помогает:
Кроме того, отказ от приема в течение 40 дней развивает такие качества, как воля, целеустремленность, выносливость.
Диета рекомендована для улучшения самочувствия при борьбе с болезнями:
Необходимо помнить, что положительных результатов можно достичь только при соблюдении правил голодания. Кроме того, улучшается состояние даже при не длительной диете. Уже через 2–5 дней очищается пищеварительный тракт, нормализуется работа кровеносной системы, сжигается лишний жир.
Правила голодания
Однозначной инструкции по лечению голоданием нет, т.к. каждый организм индивидуален. Однако существует ряд рекомендации по лечению:
Подготовка
Чтобы диета прошла максимально комфортно, следует к ней подготовиться. За 7–10 дней до начала лечения рекомендуется перейти на вегетарианское меню.
Перед длительным голоданием необходима подготовка в виде отказа от пищи на короткий срок. Изначально срок диеты должен составлять 1 день, затем 3 дня. После длительность увеличивается до недели, 2 и 3 недель. И уже затем можно отказываться от еды на сорок суток.
Между каждым отказом от пищи необходимо делать перерывы. При 1–3-дневных диетах восстанавливаются в течение одной недели. При отказе от пищи на 7 суток делается перерыв не менее 2 недель. При более длительных диетах перерыв должен длиться не менее одного месяца.
Вход в методику
Начинают 40–дневное голодание с утреннего приема солевого слабительного. Вечером делают клизму. Такие мероприятия способствуют очищению кишечника, облегчают переход организма на потребление внутренних ресурсов.
Голодание
При голодании человек должен полностью отказаться от пищи, но воду при этом употребляет (за исключением голодания сухим методом). Сложнее всего перенести 3 дня, а на 4–5 сутки процессы пищеварения прекращаются, человек больше не испытывает чувство голода.
Во время диеты рекомендованы ежедневные прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов. Запрещено курение и употребление алкогольных напитков. Ежедневно необходимо делать клизму. Посещать баню следует не чаще 1 раза в неделю. При этом отказываться от прочих санитарно-гигиенических процедур не нужно.
Правильный выход
По прошествии 40 дней необходимо постепенно включать в рацион продукты питания. В первый день следует пить фруктовые соки, разбавленные водой в пропорции 1:2. На второй день сок разбавляют уже в соотношении 1:1. На третий день употребляют уже неразбавленный напиток. На четвертые сутки расширение рациона допускает включение кефира и печеных яблок.
Через неделю можно есть овощи, через 20 дней добавлять каши. Включение новых продуктов происходит постепенно. При этом следует избегать употребления белковых блюд.
Противопоказания
Голодание в течение 40 дней — сложный процесс, требующий внутренних ресурсов. Поэтому диету можно держать не всем. Имеется ряд ограничений к лечению данным способом, к которым относятся:
Отзывы
Александра, 42 года, Архангельск: «,С молодых лет страдаю псориазом. С годами болезнь только усиливалась. Решила попробовать лечение 40-дневным голоданием. Тяжело было в первые 3 дня. Чувствовалась слабость, хотелось есть. Но в результате самочувствие улучшилось, стала более активной, выносливей и бодрей, улучшилась память, подвижность, пропали лишние килограммы, хорошо очистились сосуды. И симптомы псориаза теперь менее выражены»,.
Ольга, 26 лет, Йошкар-Ола: «,Неоднократно слышала положительные отзывы о пользе голодания. Решила тоже попробовать. Выдержала 10 дней, после чего начала есть. За время диеты удалось сбросить несколько кг, организм как будто омолодился, улучшилось состояние кожи, нормализовалась работа внутренних органов. Но почувствовала я все это только через несколько дней после окончания голодания»,.
Анна, 31 год, Омск: «,Решила использовать голодание для похудения. Кроме того, наслышана об омоложении организма и улучшении работы систем организма после диеты. Однако выдержала с трудом 5 дней. Сбросила 2 кг за эти дни, а через неделю набрала в 2 раза больше. Такая диета не для меня»,.
Голодание на воде 40 дней: отзывы и результаты
Давайте рассмотрим насколько это полезно голодание на воде 40 дней отзывы и результаты фото до и после посмотрим, определимся, может ли причинить такое долгое голодание организму вред, и вообще, стоит ли начинать.
Однодневное голодание изумительно очищает организм, что происходит в процессе более длительного отказа от пищи:
• быстрая потеря веса
• замедляется процесс старения, начинает активно работать гипофиза
• работа защитной системы в повышенном ритме
Какие минусы голодания:
• слишком большой срок может привести к необратимому летальному исходу
• неправильный выход из голодания может ухудшить состояние
• появляются головные боли и тошнота при неправильно процессе очищения кишечника
Что происходит с нашим организмом при такой диете, как голодание 40 дней на воде:
• в первые три дня очищается мочевыводящая система;
• в последующие семь дней происходит очищение пищеварительного тракта, организм подготавливается к очищению сосудов и крови;
• на 11 день голодания улучшается зрение, голова становится как-бы легче и мысли светлее;
• после 20 дневного голодания происходит очищение кожи, всех соединительных тканей;
• после 35 дневного отказа от пищи, начинает очищаться нервная система, человек становиться более спокойным;
• с этого момента, то есть, на 36 день, начинается постепенный и медленный выход из голодовки.
Если учесть, в каком мире мы сегодня с вами живем, чем питаемся и каким воздухом дышим, то можете себе представить, что твориться у нас внутри, в нашем организме. Насколько он засорен всевозможными химическими добавками. Самый простой и древний способ очистить организм: 40 дневное голодание. Даже 1 денек голодного режима приводит к колоссальным результатам, за одни сутки организм избавиться от всего (ну не совсем от всего) лишнего, он сам выберет мусор, который ему мешает.
Когда мы голодаем, наш организм как-бы просыпается, начинает активно работать, повышается обмен веществ, молодеет кожа и уходят маленькие морщинки. Каждый из нас может в домашних условиях провести суточное голодание, оно не требует наблюдения специалистов, жестких самоограничений. Даже если вы всего лишь один день не принимаете пищи, организм достаточно отдыхает, он не тратит свою энергию на переваривания пищи.
Если тяжело на воде худеть. Посмотрите: чай для похудения в аптеках, какой лучше.
У человека улучшается иммунитет, микрофлора кишечника улучшается, у вас появляться хорошее настроение, вам легко дышать. Вспомните моменты, когда вы переели, а это случается с каждым человеком. Как тяжело после этого не только двигаться, а даже дышать. Мы чувствуем тяжесть не только в теле, но и в душе – движения наши после тяжелой пищи замедляются, мозг перестает активно работать, всплывает огромная лень и апатия ко всему.
Такой вид голодания дает отличные результаты, которые влияют не только на тело, но и на эмоциональное состояние нашей души. Во время длительной голодовки обостряются эмоции – некоторым людям хочется плакать, некоторые вспоминают давно забытые идеи, у некоторых появляется раздражительность. Каждый человек индивидуален и у всех по-разному происходит эмоциональная реакция в процессе голодания.
Видео от профессора, врача диетолога по теме
Кому нельзя голодать:
Голодание 40 дней: отзывы
Практически целый месяц я подготавливал свой организм к тому, что произойдет нечто уникальное, и проводил 7 дневные голодовки.
В первую неделю не произошло ничего необычного и нового, так как организму это было не в первой, просто на пятый день очень хотелось есть. Теперь пойдем дальше.
Вторая неделя голодовки – желание есть стало намного меньше, и вся неделя прошла в процедурах по очищению кишечника.
Третья неделя – продолжал настраивать себя психологически, нужно было дать понять организму, что он должен полностью перейти на автономную работу. Физически стал уставать, хотя все еще продолжал водить машину, но очень болели ноги.
Четвертая неделя была для меня, наверное, самой тяжелой, появилась депрессия, стал раздражительным, практически уже не выходил из дому – не было сил передвигаться. В комнате стоял неприятный запах, хотя тошноты и рвоты у меня не было.
30 день был самым критическим – хотелось все бросить и капитулировать. Но понимая, что осталось всего 10 дней до окончания испытания, я устоял.
И тут произошло чудо!
На 31 первый день я решил принять ванную, хотя это было очень сложно, но решение было принято – и я его выполнил, хотя с огромными усилиями. Вышел с ванной, завалился на кровать – испугался, с телом что-то неимоверное стало происходить. Стали конечности пульсировать, мне казалось, что ко мне подключили 220 вольт.
В дальнейшие дни продолжалось то же самое с малыми перерывами, мне казалось, что кости на запястьях рук, от энергической пульсации, вот-вот разойдутся. Меня охватил страх, и я был шокирован.
В итоге я потерял в весе 21 кг, начал выходить из голода на 42 день, нехотя – на меня надавили родственники, и говорили, что достаточно. Вышел довольно-таки легко, на соках, и всего лишь за три дня, хотя знаю, что нужно выходить из голода за неделю.
Что хочу вам сказать по поводу голодания. Чувствую сейчас себя превосходно. Мне достаточно всего лишь 10 минутного отдыха, и я чувствую себя свежим и бодрым, у меня исчезла аллергия на цветение, восстановился обмен веществ.
Вам в помощь: школа правильного питания, меню на неделю для похудения.
Для меня ничего нет сложного в этом, хотя поначалу первый раз было сложно. Мысли, почему-то, в этот день были обращены только на еду, мозг работал только в одном направлении. Но потом это стало привычкой, и привычкой очень хорошей. Один день голода давал столько легкости телу, что, не испытав этого, вы не поймете.
Начала я потихоньку подготавливать свой мозг, тело и организм трехдневным голоданием. Первых пять дней было сложно, хотелось кушать. Очищала организм клизмами, пила очищенную воду, почти 4 литра. По окончании первой недели взяла заслуженный отпуск и уехала на дачу. Свежий воздух и прогулки на велосипеде, то, что нужно в момент голодания.
На второй неделе, это был уже пятнадцатый день голодовки, начал образовываться сильный налет на зубах. Перед тем, как решиться на голодовку, прочитала массу информации, где отмечалось, что зубы в этот период лучше не чистить щеткой и зубной пастой. Организм начал работать в противоположную строну, выделение слюны стало ядовитым. Поэтому лучше всего зубы протирать мягкой мокрой тряпочкой, намотав ее на палец.
Вот так прошла моя попытка 40 дневного голодания. Выдержала я всего 18 дней и решила стоп.
Перешла постепенно на жидкие супы, затем на тертые овощи.
Сегодня себя чувствую замечательно, но жалею все-таки, что мне не хватило физических и моральных сил. Но как говорится – все, что не делается, делается к лучшему.
Разгрузочные дни не прекращаю, продолжаю голодать один раз в неделю. Это мое.
Методика проведения 40 дневного голодания
Голодание в целях похудения и оздоровления организма – тяжелое испытание для неподготовленного человека. Однако исследования показывают, что данный метод является эффективным способом лечения множества опасных и даже неизлечимых болезней.
Наиболее мощным и результативным способом реализовать такое лечение является голодание 40 дней, требующее не только колоссальной выдержки и силы воли, но и правильного проведения.
Польза длительного голодания для организма человека
Польза длительного голодания
Безопасным для проведения в домашних условиях считается голодание длительностью не более двух-трех суток. Однако такой метод недостаточно эффективен для лечения заболеваний и комплексного очищения организма. Поэтому при необходимости получения наилучшего результата проводят 40-дневные голодания.
Длительные голодовки более двух недель обычно проводят для лечения безнадежных и сложных заболеваний. Так, в частности, 40-дневный голод нередко помогает справиться с доброкачественными опухолями и иными новообразованиями, которые рецидивируют даже после хирургического вмешательства. Применять голодовку в целях снижения веса возможно, однако столь длительный срок может оказаться опасным для жизни практикующего, поэтому для похудения лучше всего выбирать длительность не более двух недель.
При помощи длительного голодания 40 дней устраняются и купируются следующие заболевания и явления:
40-дневные голодовки помогают справляться с серьезными проблемами со здоровьем. Если же голод продолжается более 10 суток, это позволяет дополнительно достигнуть следующих результатов:
Еще одним полезным эффектов длительного голодания является развитие самодисциплины и силы воли. В дальнейшем она может потребоваться для выработки правильных пищевых привычек, которые не позволят вновь набрать вес и допустить возникновение новых заболеваний.
Потенциальный вред голодания
Неправильное проведение 40 дней голодания опасно для здоровья и жизни практикующего. Крайней степенью вреда является летальный исход от истощения, обезвоживания или дистрофии организма. Однако наличие достаточного количества ресурсов позволит без проблем провести длительную голодовку и достичь результатов.
Долгий отказ от еды, в свою очередь, вне зависимости от методов проведения может вызвать:
Для того, чтобы уменьшить влияние возможных негативных последствий для организма, рекомендуется проводить правильный вход и выход из голодовки, а также учесть все противопоказания в применении метода. Кроме того, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом и пройти комплексное медицинское обследование. Дополнительно рекомендуется периодически отслеживать и фиксировать изменения в организме на протяжении всего срока голодания.
Механизм воздействия 40-дневного голодания на организм
Механизм воздействия 40-дневного голодания на организм
В первые два-три дня отказ от пищи сопровождается активной переработкой запасов гликогена в печени и выведением лишней жидкости из организма. По-другому этот период называется циклом почек, при котором происходит очищение мочевыводящей системы. Далее практикующий проходит так называемый ацидотический криз, после которого устраняется часть неприятной симптоматики (тошнота, повышенный аппетит, головная боль и т.д.). Этот этап знаменует переход от питания гликогеном к расходу жировой ткани. В течение семи дней, включая первые три, организм проходит очистку кишечника. Поэтому разрешается периодически делать клизмы.
Обязательно читайте: Как взять себя в руки и начать худеть?
На одиннадцатый-двенадцатый день человек испытывает ясность в голове и повышенную концентрацию внимания. Это происходит за счет завершения этапа очистки крови и лимфатической системы. В случае, если этого эффекта не наблюдается, рекомендуется правильно выйти из голодовки.
К 21-му дню у практикующего завершается этап очищения костей, хрящевых и других соединительных тканей. Если все проходит как надо, моча, некогда приобретавшая неприятный запах и нетривиальный оттенок, становится более светлой и теряет запах.
До 36-го дня человек проходит этап очистки ЦНС, который сопровождается эмоциональной и энергетической нестабильностью. Наблюдается ясность мысли и яркость воспоминаний. После этого организм продолжает внутреннее питание, органы пищеварения уменьшаются, процессы очистки всех систем завершаются и практикующий может начинать процесс плавного выхода из голодовки.
Этапы проведения 40-дневного голодания
Любая длительная голодовка представляет собой большой стресс не только для нервной системы человека, но и для организма, который переключается в режим выживания. Поэтому чтобы не навредить ему, 40-дневное голодание необходимо проводить правильно с учетом всех физиологических особенностей. Так, обязательным становится проведение специального периода входа и выхода из голодовки. При этом все три этапа (вход, голодание и выход) должны иметь одинаковую продолжительность. Таким образом весь курс 40-дневного воздержания от пищи продлится вплоть до 120 суток. Пренебрегать остальными этапами нельзя, поскольку это не только может сказаться на результатах и самочувствии, но и вызвать летальный исход.
Подготовка, вход в голодание
В большинстве случаев в качестве подготовки к длительной голодовке предлагают применять специализированную вегетарианскую диету, включающую прием только растительной пищи. Это правило будет актуальным и в применении 40 дней голодания.
Уже с первого дня из рациона необходимо исключить:
Включать в ежедневное меню полезно:
В меню должно быть как можно меньше соли и белого сахара. Количество белого риса из-за низкого содержания клетчатки также рекомендуется минимизировать.
Питаться таким образом рекомендуется не менее 38 суток. Далее следует придерживаться рациона, составленного по следующим правилам:
Обязательно читайте: Виды и меню бананово-кефирной диеты — механизм действия и польза
От того, настолько хорошо будет очищен кишечник, зависит самочувствие во время проведения голодания. Наличие сильной головной боли, абдоминальных болей, метеоризма свидетельствует о плохой очистке. При появлении этой симптоматики рекомендуется провести еще несколько дополнительных клизм.
Период голодания
Период голодания
Начало голодания всегда переносится тяжело даже у подготовленных людей. Первые несколько дней практикующий испытывает сильную слабость и аппетит, головную боль, упадок сил. Иногда возможна тошнота. Если она сопровождается рвотой с обильным выделением желчи и не проходит в течение длительного времени, голодание необходимо прекратить и обратиться к врачу. Однако, как правило, улучшить положение помогают очистительные клизмы.
Минимальное количество жидкости, которое потребуется выпивать ежедневно, составляет полтора-два литра. Однако чаще всего во время проведения 40-дневного голодания практикующие выпивают гораздо больше воды. Рекомендованный режим – по одному стакану каждый час. Вода при этом должна быть комнатной температуры, либо чуть теплая.
Очистительные процедуры следует проводить только при ухудшении самочувствия. Однако некоторые практикующие используют данный метод очищения как обязательный или для профилактики и улучшения эффекта голодовки. В данный период также очень важен моральный и физический настрой. Для того, чтобы сохранять стабильность эмоционального состояния, рекомендуется воспользоваться следующими рекомендациями:
Прием лекарств во время голодания строго запрещен. Отказаться следует и от применения БАДов и травяных чаев. Разрешается исключительно чистая вода без газа и добавок.
Выход из 40-дневного голодания
Выход из 40-дневного голодания
К концу 40-дневной голодовки практикующие могут испытывать одно из двух состояний: сильный неутолимый голод, либо полное отсутствие аппетита. В обоих случаях важно не позволить сразу же начать потребление пищи, поскольку это не только вредно, но и опасно и может привести к завороту кишок и летальному исходу. Очень важны во время выхода первые несколько дней. Проводить их рекомендуется по следующим правилам выхода:
Далее рацион необходимо обогащать постепенно. К пятому дню в него возможно ввести растительные масла в небольших количествах, к шестому – полужидкие каши (в дальнейшем каши лучше всего всегда употреблять на завтрак). Соли и каких-либо приправ в рационе по-прежнему быть не должно. Мясную продукцию, яйца и жиры животного происхождения на все время выхода лучше полностью исключить до конца периода выхода из голодания. Однако уже через неделю после его начала в меню можно вводить маложирные кисломолочные продукты в небольших количествах. От цельного же молока рекомендуется отказаться полностью.
Плюсы и минусы метода
Обычно результаты 40 дней голодания ошеломляют. С его помощью удается лечить хронические и острые заболевания практически всех систем организма, купировать психические недуги, омолаживать и полностью оздоравливать организм, устранять доброкачественные опухоли и раковые клетки. Среди других преимуществ голодания как метода лечения:
Обязательно читайте: Чем можно заменить соль при похудении?
Однако у методики есть и негативные стороны применения:
40-дневное голодание не следует проводить в домашних условиях. Для этого существуют специализированные центры. Начинать сразу длительный голод нельзя. Лучше всего предварительно подготавливать организм морально и физически при помощи кратковременных курсов.
Противопоказания
Противопоказания
Несмотря на множество положительных свойств длительного голодания, оно имеет массу ограничений и противопоказаний:
Перед тем, как проводить голодовки более трех суток, необходимо пройти полное медицинское обследование и проконсультироваться с врачом. Во время голодания необходимо отказаться от физических и умственных нагрузок полностью.
Возможные нежелательные последствия и побочные эффекты
Возможные нежелательные последствия
Разделить все побочные эффекты можно на две группы. К первой будут относиться негативные симптомы, сопровождающие практикующего на протяжении всего периода голодовки:
Вторая группа побочных эффектов характерна для случаев, при которых голодовка, а также подготовка и выход из нее проводятся неправильно. К таким негативным последствиям относят:
При возникновении хотя бы одного последствия из перечисленных рекомендуется обратиться к врачу за помощью. В дальнейшем от проведения длительных голодовок следует воздержаться.
Заключение
Длительный отказ от пищи это не только способ устранить даже самые тяжелые заболевания организма, но и серьезный стресс для него. Поэтому при необходимости проведения голодания необходимо подготовиться и физически, и морально. Для этого существуют правила входа, выхода, которые важно соблюдать неукоснительно. Кроме того, не рекомендуется проводить длительное голодание без наблюдения врача за процессом.