Стретч что это такое
Что такое стрейч пленка
Упаковочная продукция выпускается в рулонах с шириной от 300 до 500 мм. Толщина полотна составляет от 8 до 30 мкм (наиболее популярные варианты толщины – 17,20 и 23). От того, сколько метров в рулоне, для каких целей предназначен материал, будет зависеть вес стрейч полотна.
Оглавление
Сотрудники строительных и торговых компаний, промышленных производств, торговых центров, служб доставки и просто частные лица отлично знают, что такое стрейч пленка. Высокая плотность стрейч пленки позволяет растягивать полотно до 300% во всех направлениях без деформации и истончения. Популярность материала легко объясняют превосходные технические характеристики:
Высокое остаточное напряжение после фасовки.
Цвета и размеры
Упаковочная продукция выпускается в рулонах с шириной от 300 до 500 мм. Толщина полотна составляет от 8 до 30 мкм (наиболее популярные варианты толщины – 17,20 и 23). От того, сколько метров в рулоне, для каких целей предназначен материал, будет зависеть вес стрейч полотна:
Для ручной упаковки – 1-2,5 кг;
Для фасовки паллет – 15-23 кг;
Для промышленного использования вес стрейч полимера составляет 35 кг.
Таблица расчета веса полотна в зависимости от ширины и толщины
Важно!
Чтобы рассчитать, сколько метров в одной упаковке, достаточно воспользоваться простой формулой. Потребители стрейч пленки обычно применяют следующий алгоритм:
Вес упаковки х 10 6 / ширина (мм) х толщина (мкм) х 0,92
В продаже на фото представлена не только прозрачная, но и черная или цветная стрейч пленка. Размеры рулона в таком случае не отличаются, но стоимость примерно на 10-15% выше бесцветного полотна. Оттенок материала меняется благодаря добавлению концентрированных красителей. Наиболее популярной является желтая, синяя, черная и красная стрейч пленка. Размеры рулона цветного полотна позволяют справиться с рядом производственных задач:
Упаковка и перевозка отсортированного мусора;
Защита товаров от солнечного света.
Как изготавливают стретч пленку?
Сырье для производства стрейч пленки полностью определяет категорию готового материала: существуют первичные и вторичные пленочные полотна. Техническая продукция из вторичного сырья стоит на 20% дешевле и применяется для работы с промышленными объектами, так как в составе может присутствовать синтетический мусор. Стрейч пленка ТУ не регламентируется ГОСТ.
Для придания пленке конкретных характеристик используется определенная технология производства стрейч пленки.
Выдувная экструзия
Пленка или материал получается дешевым, но характеристики материала не позволяют покупать его для упаковочных целей. Многослойное полотно получается прочным, но престрейч стрейч пленки не превышает 75%.
Плоскощелевая экструзия
Потребители стрейч пленки в 80% случаев выбирают продукцию, выполненную данным методом. В результате полива разогретого сырья на охлаждающий барабан получается пятислойное полотно, в котором каждый из слоев обеспечивает конкретные свойства:
Плотность стрейч пленки после плоскощелевой экструзии варьируется от 10 до 23 мкм, материал получается прозрачным, прочным и жестким по всей площади.
Из чего делают стрейч: состав
В зависимости от того, кто использует стрейч пленку и для каких целей, производители выбирают исходное сырье. Упаковочная продукция обычно сделана из линейного полиэтилена, термопластичных полимеров, поливинилхлорида и клеящих добавок. Для снижения цены готового продукта в стрейч могут добавлять полиэтилен низкого давления, но это существенно ухудшает свойства плёнки.
Виды стрейч пленки
Упаковочные полимеры классифицируются по специфике использования: существует стрейтч-пленка для ручной и машинной упаковки. Чтобы определить главные отличия материалов, необходимо уточнить, что это – ручные и машинные стретчи.
Ручные материалы используются для индивидуальной фасовки товаров или обертки паллет. Грузы пакуются вручную, поэтому способность к натяжению не превышает 100%. Машинные полотна подходят для совместного использования с упаковочной техникой и применяются для транспортной упаковки загруженных поддонов.
Важно!
Основной характеристикой материала является способность к предварительному натяжению. Что это? Коэффициент растяжения полотна: чем выше способность натяжения, тем экономнее расходуется упаковка.
Где используется стрейч?
Промышленные предприятия, которые подготавливают свою продукцию для транспортировки и хранения;
Почтовые и логистические службы;
Потребители стрейч пленки выбирают фасовочный материал с учетом поставленных целей. Использование пищевых материалов подходит для работы с мясной, молочной, растительной продукцией. Строительные стрейтч-пленки эксплуатируются для фасовки стройматериалов, защиты мебели, консервирования оконных и дверных проемов. Паллетные и багажные полотна используются транспортными компаниями в момент грузоперевозки.
Как правильно писать: стрейч или стретч?
Информация из интернета не позволяет четко понять, как пишется: стретч или стрейч. Данное слово представлено в нескольких вариациях: скетч, стрейтч и многие другие. Исходное значение толкуется как stretch («растягивать»), поэтому корректно писать и говорить стрейтч, но подобное произношение затруднительно для русскоговорящих людей.
Википедия и другие авторитетные ресурсы воспроизводят много вариантов, как правильно пишется стрейч. Окончательный выбор всегда делают потребители стрейч пленки, кроме того, поисковые системы всегда создают подсказки и картинки в момент некорректного введения запроса.
Что такое стретчинг и в чем его польза?
Стретчинг – это второе название растяжки мышц. В последнее время начался бум школ растяжки, шпагатов и гибкости. В социальных сетях проводятся марафоны с довольно сложными упражнениями, а в фитнес-клубах уроки такого формата становятся все более популярными. Почему? Люди немного устали от «железного» спорта или просто поняли, что без гибкости не добиться и силы. Стретчинг сам по себе не сжигает жир и не растит мышечную массу, но он полезен как для оздоровления, так и для повышения спортивных результатов.
Что собой представляет стретчинг?
Его можно понимать в двух вариантах:
Уроки в фитнес-клубах обычно проходят в относительно безопасном режиме. Их цель – просто расслабить мышцы, увеличить подвижность, эластичность, уменьшить болевые ощущения после тренировки.
Совсем другое дело – школы и студии, цель которых – посадить клиента на шпагат. Тут используются элементы из художественной гимнастики и агрессивная растяжка с баллистическими пружинистыми движениями. Прежде чем посещать такие заведения, стоит трезво оценить состояние здоровья, желательно вместе с врачом.
Отличия стретчинга от других видов фитнеса
У стретчинга нет цели сделать вас стройными или убрать проблемные зоны. Все, что пишется и говорится на эту тему, – не более чем маркетинговый ход. Гибкость – совершенно другое физическое качество. Она помогает людям:
А как же грация балерины и сухие мышцы танцовщицы? Это достигается большим количеством многоповторной и плиометрической работы на одну и ту же группу мышц, высоким расходом калорий (больше поступающих с пищей) для сжигания жира и довольно жесткой диетой.
Алвин Косгроу, автор книги о женском фитнесе и здоровье «Новые правила работы с отягощениями для женщин», пишет, что растяжка – важная часть физической подготовки, но увлеченность западных девушек йогой, пилатесом и стретчингом не приведет их к тем фигурам, которые они хотят обрести. Вполне достаточно одного часа растяжки в неделю, если серьезно занимаетесь силовыми, или стандартных 10 минут заминки в конце занятия, если просто пытаетесь сжечь немного лишних калорий и повысить физическую активность.
Основные виды
Виды стретчинга в теории фитнеса следующие:
Польза занятий
Стретчинг – это профилактический урок. Тренировки помогают избежать бытовых травм и улучшить свои показатели в спорте и танцах. Они снимают дискомфорт в мышцах и суставах после сидячей работы в одном и том же положении. Еще одна польза растяжки – улучшение осанки, избавление от ее нарушений тем, у кого они связаны с гипертонусом определенных мышц, например трапеций.
Тренировки возвращают эмоциональный покой, улучшают психологическое состояние, способствуют снятию стресса. Они улучшают кровообращение и помогают восстанавливаться после основных силовых тренировок.
Может ли растяжка заменить остальные занятия? Нет. Она только улучшает гибкость. Для профилактики заболеваний суставов и костей нужна дозированная силовая нагрузка. Она позволяет укрепить костную ткань и способствует профилактике остеопороза у женщин.
Для сердечно-сосудистой системы стретч тоже не сделает многого. Отчасти он улучшает кровообращение и облегчает работу сердца, но не влияет на здоровье самого миокарда.
Основные правила и советы при тренировках в домашних условиях
Домашние тренировки очень популярны. Чтобы они стали еще и безопасными, лучше сходить на несколько занятий в фитнес-клуб или группу и изучить технику упражнений. Тем, кто занимается по видео, можно посоветовать только пересмотреть несколько раз, останавливать запись и уточнять, если что-то пока не понятно. Стретчинг для начинающих исключает шпагаты и гимнастические элементы.
Тренировка должна проходить по правилам:
Важно: нельзя делать упражнения прямо под кондиционером, на скользком коврике или в помещении, где гуляют сквозняки. Так вреда будет больше, чем пользы.
Как часто заниматься растяжкой? Если нет цели сесть на шпагат или встать на мостик, достаточно часового урока раз в неделю или даже 30 минут. Екатерина Фирсова снимает видеоуроки меньшей продолжительности, Катя Буйда – большей, а каждый занимающийся определяет для себя продолжительность сам.
Хороший вариант комплекса для занимающихся дома в двух частях от Екатерины:
Одежда и экипировка для занятий
Тренируются в любой удобной одежде – лосины или леггинсы, футболка или рашгард. Длинные рукава нужны для клубных уроков, поддерживающие ткани – для атлетов, которые могут испытывать сильный дискомфорт в мышцах во время растяжки. Стретчинг дома более демократичен, что надеть – это решает сам занимающийся исходя из удобства.
Занятия для растяжки на шпагат могут потребовать дополнительно:
Дома можно заниматься в носках или даже без них. Коврик для йоги требуется во всех случаях.
Примерный комплекс тренировки
Простейший комплекс стретчинга для растяжки в домашних условиях был разработан инструкторами ЛФК:
Также вы можете посмотреть другой вариант растяжки для начинающих:
Стретчинг и беременность
Растяжка во время беременности разрешается и даже приветствуется. Она улучшит кровообращение и отчасти поможет снять боли в пояснице и ногах. Можно выполнять обычные упражнения, но со следующими исключениями:
В идеале нужны видео для беременных или соответствующая группа занятий. Те, кто давно практикуют растяжку, могут самостоятельно дозировать нагрузку.
Вариант тренировки для беременных представлен на следующем видео:
При любых нетипичных ощущениях нагрузки нужно прекратить и обратиться к врачу. Сам комплекс может подобрать как врач ЛФК, так и специалист по фитнесу для беременных.
Ткань стрейч — что это такое: виды, описание и преимущества в применении
При выборе одежды и предметов текстиля часто встречается название стрейч в сочетании с другими тканями, например, с крепом, атласом, шифоном или жаккардом. За обозначением скрываются уникальные свойства полотна и большие возможности применения.
Описание
Итак, ткань стрейч (stretch) что это за эластичный материал, который превосходно тянется, облегает фигуру и драпируется. Приставка стрейч объединяет группу тканей. Упругие свойства обеспечивает добавка спандекса, лайры или эластана к базовому составу из натуральных, искусственных или синтетических нитей. Процент эластичного компонента в пределах 1-30%.
Волокно спандекса имеет уникальную структуру. В нем гибкие фрагменты полиуретана связаны в единую цепь жесткими связями, которые определяют степень упругости и не дают частичкам расходиться. В чистом виде лайкра не встречается, а только как дополнительный компонент для придания эластичности и увеличения ресурса эксплуатации.
Эластановые волокна производятся матовыми и блестящими, прозрачными и полупрозрачными, чтобы при необходимости добавить материалу глянец или остаться совсем незаметными.
В английском языке слово «stretch» означает растягиваться.
Степень растяжения зависит не только от количества спандекса, а еще и от того, в какую нить его добавили: в долевую, уточную или обе сразу. Соответственно получится моно-стрейч, поддающийся только в одном направлении или бистрейч, который тянется в любую сторону. Внешне они не имеют отличий. Тип легко определяется приложением усилия.
Виды тканей с моно-стрейчем
Даже незначительная добавка лайкры способна изменить свойства любого материала, который сразу получает приставку «стрейч». Основные виды текстиля с односторонним растяжением:
Виды би-стрейча
Биэластичные ткани отличаются удобством и привлекательностью. К наиболее популярным материалам относится:
Преимущества в одежде
Привлекательная особенность тянущихся тканей в их свойстве сохранять форму и восстанавливать исходный размер. На человеке одежда повторяет линии тела, а после снятия соответствует контурам при раскрое. Это качество позволяет создавать плотно облегающие изделия и утягивающее, корректирующее белье.
Что такое ткань стрейч в одежде:
Синтетический компонент придает текстилю характеристики натуральных волокон. Стоит отметить, что при добавлении спандекса к хлопку или шерсти не более трети состава, их эксплуатационные качества сохраняются и усиливаются свойствами синтетики.
Недостатком тягучих материй считается склонность к значительной усадке, поэтому к стирке и уходу следует отнестись внимательно.
Спандекс востребован в медицинской сфере для изготовления бандажей, эластичных бинтов, компрессионного белья и трикотажа.
Применение
Стрейчевые ткани особенно ценятся в одежде. Кроме того, эластичный материал прекрасно смотрится в мебельной обивке и домашнем текстиле.
Ткани для пошива покрывал, чехлов, декоративных наволочек и накидок изготавливаются из полотен с добавлением спандекса. Податливость материала позволяет легко получить нужную форму.
Что следует знать об уходе за стрейчевыми изделиями:
Отпаривать эластичные изделия запрещено. Это приводит к усадке.
Отзывы
Джинсы покупаю только со стрейчем, потому что они подтягивают фигуру, не мешают свободному перемещению и комфортные. Моя любимая вещь в гардеробе.
Брюкам предпочитаю женственные платья прилегающего силуэта, а чтобы они были удобными в носке, выбираю ткани со стрейчем. Например, деним, шелк или габардин.
Ткани это мое все! Я училась в Московском Государственном Текстильном институте имени А. Н. Косыгина, на кафедре материаловедения и товарной экспертизы. Работала на швейном производстве технологом и вот я в декрете, жду ребеночка:). Благодаря знакомству я стала автором статей о тканях и безумно этому рада! Надеюсь вам нравится мой труд!
Что такое Стретчинг в фитнесе и какая от него польза
Термин стретчинг еще несколько лет назад больше был известен профессиональным спортсменам. В настоящее время данный подвид фитнеса становится все более популярным, и это касается не только молодежи, но и людей в возрасте.
Занятия стретчингом повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений.
Стретчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
Что обозначает стретчинг
Упражнения системы стретчинг были разработаны в 50-х годах прошлого века в Швеции и предназначались для разминки спортсменов перед общими тренировками. Слово stretch с английского переводится как «растягивать», «тянуть», именно на этом принципе был основан новый комплекс занятий.
Самое известное упражнение на растягивание мышц – шпагат. Но комплекс упражнений затрагивает не только ноги, во время занятий прорабатываются практически все мышцы тела. Кроме того, есть специальные упражнения, при выполнении которых улучшается растяжка глубоких мышечных слоев, возрастает пластичность суставов.
Стретчинг – эффективный способ улучшения кровообращения, что положительно сказывается на функционировании внутренних органов, избавляет от застойных явлений и в итоге предупреждает развитие соматических заболеваний.
Упражнения на растяжку могут выполняться как самостоятельно, так и в комплексе с другими процедурами. Стретчинг часто входит в комплексную подготовку профессиональных спортсменов, используется в антицеллюлитных программах и при снижении веса.
В основе занятий лежит напряжение мышц, чередующееся с их расслаблением. Смена интенсивности нагрузок, проработка отдельных зон и выполнение разных упражнений позволяют повысить эластичность практически всех групп мышц.
Стретчинг может использоваться как инструмент для коррекции фигуры. Регулярные занятия убирают лишний жир, улучшают рельеф, подтягивают бедра и ягодицы. В результате уже через полгода тело становится стройнее.
Упражнения на гибкость повышают и общий тонус организма, нормализуют состояние нервной системы, служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, травм и болезней опорно-двигательного аппарата.
Отличие стретчинга от других систем фитнеса
Стретчинг, как система тренировок имеет определенные отличия, основные из них:
Stretching становится для многих людей одним из самых любимых видов фитнеса. Упражнения можно выполнять в зале и дома, что позволяет найти для занятий свободное время в любой день.
Эффект от упражнений
Стретч-упражнения дают срочные эффекты воздействия на мышечно-связочный аппарат и все тело, то есть проявляются они либо сразу во время тренировки, либо по ее завершению:
Стретч-упражнения должны выполняться регулярно, от этого зависит выраженность общих эффектов тренировок на организм.
Стретчинг классифицируется по двум параметрам – по степени выполняемой нагрузки и по способу выполнения выбранных упражнений.
По степени нагрузки стретч-упражнения разделяют:
По способу выполнения стретчинг подразделяют на:
Есть и еще один вид стретчинга – проприоцептивный нервно-мышечный. Основная его цель – восстановления функциональности суставов и мышц после хирургического вмешательства, травм. Проводится под контролем реабилитологов и позволяет исправить нарушения, вызванные неправильной осанкой, повреждением опорно-двигательного аппарата.
Основные принципы стретчинга
Основной принцип стретчинга – перерастяжение. Во время тренировок растягиваются мышцы по всему телу, повышается гибкость и пластичность крупных суставов.
Такие упражнения помогают:
После тренировки появляется прилив сил, ощущается необыкновенная бодрость, снимается напряжение и все эти эффекты сохраняются практически на протяжении всего дня.
Для максимального увеличения гибкости необходимы ежедневные интенсивные комплексы стретч-упражнений, они позволяют за счет накопительного эффекта сохранять достигнутый уровень растяжения мышц.
В дальнейшем для поддержания выработанной растяжки достаточно посвящать стретчингу один-два дня в неделю.
Польза
Стретчинг упражнения завоевали популярность не только за счет легкости их выполнения и возможности тренировок в любом возрасте. Регулярные занятия способствуют:
Стретч-упражнения выполняются в любое время суток. Их можно делать в процессе проведения кардиотренировок и силовых нагрузок. Первые результаты занятий хорошо становятся заметными уже через месяц – без проблем и затруднений люди садятся в позу лотоса, сгибаются без напряжения, становятся выносливее.
Противопоказания
Стретчинг может использоваться и как лечебная физкультура, но в этом случае комплексы упражнений должны подбираться только врачом и проводиться под руководством опытного специалиста.
Опасность стретчинга
Растяжка мышц должна выполнять с соблюдением определенных правил, и лучше, если первые занятия с начинающими проведет специалист, профессионально занимающийся стретчингом. Неправильное растяжение может стать причиной тяжелых травм.
Стретчинг подразумевает растягивание мышечных волокон, но это не значит, что следует слишком усердствовать. При несоблюдении техники тренировок полученные травмы надолго ограничат выбор не только спортивных, но и обычных нагрузок.
Общие правила выполнения стретч-фитнеса
После стретчинга мышечные волокна должны находиться в расслабленном состоянии, поэтому нельзя проводить силовые тренировки.
Одежда
Заниматься и дома и в зале следует в специально подобранной одежде. Она должна быть пошита из прочных и в то же время эластичных материалов. Тренирующийся не должен ощущать, что одежда жмет, давит, затрудняет движения.
Лучше всего подходящий костюм приобрести в специализированных точках продажи, где продавцы-консультанты смогут подобрать шорты, лосины, топы, футболки, исходя из вида предполагаемой нагрузки, размера, комфорта.
Стретчинг и беременность
Беременным девушкам стретчинг не запрещен, если соблюдаются несколько условий:
Стретчинг для беременных – идеальный вариант подготовки тела к вынашиванию малыша и к родам. Регулярные занятия улучшают эластичность мышц, позволяют поддерживать вес тела в пределах нормы, нормализуют настроение, предотвращает мышечные судороги.
Стретчинг противопоказан беременным, если установлена:
Временно отказаться от занятий следует, если зафиксированы тянущие боли в нижних отделах живота и мажущие выделения.
Основной комплекс упражнений
Стреч-упражнения подбираются исходя из возраста, общего уровня физподготовки. Начинающим можно использовать универсальный комплекс занятий:
Существует много и других упражнений.
Рекомендации
Поддерживать форму тела при помощи стретчинга можно, занимаясь всего до 3-4 раз в неделю. Если цель занятий – коррекция фигуры и устранение ее недостатков, то занятиям следует посвящать каждый день по 15-20 минут.
Максимальные результаты тренировок становятся заметными, если стретчинг совмещается с другими видами спортивных нагрузок. Для тела и общего оздоровления организма полезно такие упражнения выполнять после комплекса утренней гимнастики.
Если на начальном этапе стретчинг вызывает затруднения, то упражнения следует повторять до трех раз, а саму позу сохранять до 5 секунд. Постепенно можно будет увеличить кратность повторов и время растяжки.
Не рекомендуется превышать общее время тренировки, максимум она должна длиться полчаса. Во время занятий следует внимательно фиксировать общие ощущения, это позволит подобрать комфортный для себя комплекс упражнений.
Стретчинг – универсальный вид фитнеса, позволяющий улучшить гибкость тела, способствующий снижению веса и общему укреплению организма. Растягиванием мышц легко можно заниматься в домашних условиях, что, несомненно, удобно для многих из нас.
Но только не стоит забывать о том, что чрезмерное усердие приводит к нежелательным осложнениям. Поэтому нужно обратиться к специалисту, если вы не можете сами подобрать оптимальный для себя комплекс занятий.