меня раздражает когда кто то ест
Личный опыт«Не могу терпеть звуки жующих людей»: Как я живу с мизофонией
Отрывок из подкаста «Одно расстройство»
Мы уже рассказывали о подкасте студии Либо/Либо «Одно расстройство». Это аудиосериал про ментальные особенности, в каждом выпуске которого люди, живущие с клаустрофобией, синдромом дефицита внимания, посттравматическим стрессовым расстройством и разными другими особенностями, рассказывали, как учились уделять внимание своему здоровью и справлялись со стыдом, страхом и стигмой. Во втором сезоне, который выходит сегодня, речь идёт уже не только о психических расстройствах, но и о других особенностях. Например, одна из его героинь Айжамал живёт с мизофонией — она не в состоянии терпеть определённые звуки, ей сложно ездить в транспорте или обедать вместе с кем-то за одним столом.
«Термин „мизофония“ ввели американские нейробиологи Павел и Маргарет Ястребов, — рассказывает автор подкаста «Одно расстройство» Алина Белят. — Разбираться в том, что это такое, стали совсем недавно — двадцать лет назад. Мизофония до сих пор мало изучена, у неё нет чётких критериев для диагностики, она считается неврологическим расстройством. Причём у разных людей она связана с разными звуками. Это могут быть звуки дыхания, гомон беседы, звуки во время чистки зубов, кашель, свист, определённые согласные. От этих звуков у людей нарастает раздражение, тревога, что выливается либо в бегство подальше от них, либо, наоборот, в агрессию, чтобы эти звуки поскорее прекратились».
Айжамал
Я сидела за столом с бабушкой и вдруг почувствовала, что меня страшно раздражает, как она ест. Мне было семнадцать лет, и внезапно я стала остро слышать и ощущать чавкающие звуки. Я злилась, ругалась, и это, конечно, обижало бабушку.
Вскоре добавилось что-то новое — я стала реагировать на шёпот сестры, когда она читала книги вслух. Мы ругались, сестра говорила, чтоб я шла лечить свои нервы.
Со временем проблема только росла. Меня начали раздражать совершенно разные звуки, которые издавали люди вокруг. Самые противные издают люди, которые жуют жвачку. Если я еду в автобусе и кто-то над моим ухом жуёт жвачку, я обычно вежливо прошу человека, чтобы он прекратил. Я не говорю людям, что у меня расстройство, просто говорю, что у меня чувствительный слух. Главное — говорить деликатно, потому что это всё-таки чужие люди. Меня выводит из себя всё, что связано со ртом, с зубами, с челюстью, со слюной. Сама я жую очень тихо, чтобы ничего не было слышно.
Сперва я думала, что у меня просто что-то со слухом. Я могу нехотя услышать то, чего мне слышать не надо, например чьи-то перешёптывания вдалеке от меня. Я могу быть в одной комнате, но услышать, о чём перешёптываются в другой. Если это мои домашние и я слышу, что речь идёт обо мне, то я кричу через стенку, что я в соседней комнате и вообще-то всё слышу.
Но если эти звуки начинают меня раздражать, то раздражение довольно быстро переходит в злость. В этот момент я готова взорваться или убежать подальше от источника звука. Я начинаю ненавидеть человека, который меня так мучает, и я чувствую, что это должно немедленно прекратиться. Бывает же у людей реакция на скрежет ногтями по стеклу — вот и у меня непереносимость каких-то звуков прямо до дрожи. Меня душит ярость, хочется закрыть уши, начать петь — сделать всё, чтобы заглушить этот звук.
Я долго пыталась понять, почему так происходит. Может, это от того, что когда я была маленькой, к нам приходили гости и всегда целовали меня в лоб и в щёчки? Я потом все поцелуи стирала с себя. Может, такая реакция связана с гиперчувствительностью или тревожностью.
Как-то раз мне пришлось сделать замечание свекрови. Это было за столом, она ела суп и прихлёбывала с большим аппетитом. Я не знала, что сказать, ведь это моя свекровь, человек значительно старше меня. Мне пришлось набраться храбрости и попросить её есть тише, то есть не прихлёбывать — я сослалась на то, что у меня чувствительный слух. Она, конечно, обиделась. Последующие разы, когда мы с ней сидели за столом, я просто включала музыку, старалась переключить своё внимание на что-то другое либо фильм поставить, чтобы не слышать. Мне пришлось раза три провести с ней беседу и объяснить, что у меня такое расстройство. Она смотрела на меня и, видимо, считала, что я зазнавшаяся девчонка, которая решила её поучать. Она врач, но не все медики слышали о мизофонии. Поэтому мне пришлось найти в Википедии эту статью и зачитывать выдержки оттуда, приводить примеры, что я не единственная с таким проблемами, и только после этого свекровь меня как-то приняла.
С мужем ещё сложнее. Он иногда щёлкает семечки, и мы из-за этого ругаемся. Он говорит, что не может беззвучно есть, не может уйти в другую комнату, потому что телевизор стоит только в одной. Если я в сотый раз скажу «перестань, пожалуйста, чавкать», он может взорваться. А когда меня не слышат, мне прямо плохо, у меня опускаются руки, я не знаю, как быть, что делать, — я по-настоящему страдаю.
Муж может увлечённо смотреть фильм и не замечать, что он грызёт заусенец. А ведь это тоже звук, который меня выбешивает, — я могу схватить его за руку и держать. Мне могут помочь только психологи, которые занимаются агрессией. Потому что отчасти это одно из проявлений обсессивно-компульсивного расстройства. Психолог мне посоветовала заниматься медитацией, сказала, что надо просто очень много практиковаться, чтобы позволить себе не обращать внимания на звуки, стать таким спокойным, всегда в дзене человеком. Но я что-то сомневаюсь, что у меня получится, поэтому пока спасают в основном наушники и беруши.
Когда только появился термин «мизофония», один из учёных решил провести эксперимент. Он дал объявление в газету о том, что ищет людей с проблемами со слухом или с восприятием звуков. Отец привёл дочь, девочку-подростка, и начал при ней есть мороженое. Она не выдержала, расплакалась, в истерике выбежала из кабинета. Я хорошо понимаю эмоции этой девочки, потому что это расстройство сказывается вообще на всём. Так жить в обществе очень сложно.
Иногда, если звук не прекращается, мне становится совсем плохо. Недавно я никак не могла заснуть, я прислушивалась ко всем звукам в доме и на улице. Мне было страшно, я думала, что кто-то сейчас подкрадывается ко мне. У меня случилась паническая атака.
Я работаю с этим как могу: за столом я много говорю, нахожу темы для разговоров, лишь бы не слышать чавканье в тишине. Ещё спасает очиститель воздуха — это большая громадина, которая гудит, получается такой белый шум, который отвлекает и даже успокаивает. При этом находясь на природе, я невероятно проникаюсь звуками, они меня успокаивают.
Я хожу на работу, и если там появляется неприятный звук, то я глушу его музыкой или щёлканьем по мышке. У моего коллеги непереносимость звука пенопласта, он сразу выбегает из комнаты, так что я не одна такая. Я хожу обедать на час позже всех, чтобы не слышать, как люди едят.
Каким-то чудом моё состояние из-за звуков не распространяется на ребёнка — моей дочке три года и ей не объяснишь, что надо потише или жевать беззвучно. Со временем, конечно, мне придётся её учить вести себя по-другому и не издавать такого рода звуков.
Раздражает, когда рядом едят
Вопрос психологам
Спрашивает: Галина
Категория вопроса: Другое
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Раздражает, когда рядом едят
Ответов на сайте: 20348 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 6
Здравствуйте,Галина.На вскидку ответить на Ваш вопрос сложно.Важно понять,что символизирует для Вас еда Ваших близких рядом с Вами.Может быть.пренебрежение к Вам,может быть,признак безразличия,неуважения.Может быть,Вы завидуете способности быть непосредственной и свободной в своем выборе,а очень зависите от чужого мнения.Важно знать,с чем это ассоциируется.Если будете долго наблюдать за собой и задавать вопрос-Что я при этом чувствую,возможно,ВЫ обойдетесь без психолога,поняв,осознав и списав эту проблему,как детскую.Тогда исчезнет раздражение.
Психолог Оренбург Был на сайте: 13 октября
Ответов на сайте: 688 Проводит тренингов: 6 Публикаций: 33
Здравствуйте Галина! Интересно, что у проблемы есть характер…. И вы пишите, что есть раздражение и даже больше. Могу только предполагать, поэтому приглашаю вас поразмышлять, на кого конкретно вы злитесь и разражаетесь? Очень похоже, что это кто- то из вашей семейной системы. Это кто- то, кто ближе всего. Учитывая, что с посторонними все легче. Еще я услышала, что раздражение так велико, что доводит вас до бешенства, а потом приходит стыд.
Галина, Возможно, что все чувства, которые вы описали не совсем в согласии с вашей душой. Есть что- то что злит и раздражает в самых близких людях, но в душе вы их любите- некая противоречивость…Именно тогда может возникать дисбаланс: злость и раздражение, а потом стыд. Но это только мои комментарии и возможно все иначе.
Иногда и осознавания бывает достаточно. Когда прийдет время для прощения, вы сможете поговорить о проблеме с тем, с кем нужно поговорить. И тогда все станет легче. А быть может откроются возможности для дальнейшей работы и помощи специалиста.
Я искренне Галина надеюсь, что смогла вам помочь в осознании вашей проблемы.
С уважением, Татьяна Кушниренко, специалист центра психологии Марина Стуколова и Ко, г. Оренбург
Что такое мизофония, или почему я не могу есть с людьми.
Тут будет многобукв.
Многие, наверное, слышали анекдот, где дед бабку бил ложкой за то, что она чавкала.
У меня это проявилось лет с 12, когда я стояла рядом с громко жующей рядом одноклассницей и неожиданно испытала резкое чувство ее ударить, лишь бы она перестала.
«Мизофония означает ненависть к звукам. Это необязательно будут громкие звуки. Страдающие мизофонией не выносят определенные звуки, которые обычно сопровождают движения рта – жевание, в том числе резинки, глотание, прихлебывание, причмокивание, кашель и некоторые шипящие звуки. Этот список может включать и другие повторяющиеся звуки, такие как, например, стук пальцев или звук нажимаемых клавиш. В некоторых случаях пациент реагирует на звуки, которые производит определенный человек (например, кем-то из родственников). Страдающие мизофонией часто не могут есть за одним столом с семьей или посещать ресторан. В отдельных случаях это отражается на семейных отношениях. Известны случаи, когда дети бросают школу из-за боязни столкновения с такими звуками. А взрослым приходится от участия в социальных мероприятиях.
Мизофония нередко возникает в детстве, в возрасте 8-9 лет, иногда она может начать развиваться раньше или позже. Психологи ищут тормозящий фактор; аудиологи ищут проблему слуха. До тех пор, пока мы не найдем ответа, эти пациенты остаются в подвешенном состоянии.»
Как это происходит на практике:
4) 99% из тех, кто узнает, что у меня есть такая проблема, сразу начинает делать мне назло, вроде как в шутку.
Поэтому люди, когда кто-то просит вас не чавкать/не хлюпать, пожалуйста, не принимайте это как замечание назло вам, поймите, что в этот момент этому человеку может быть действительно невыносимо плохо.
Отец все детство меня гнобил за звуки во время еды (а нормально объяснить, видимо, не осилил), даже когда научилась не чавкать. А сам жрет так, что слышно по всей квартире сквозь закрытые двери. И всегда так жрал, никакие просьбы, объяснения и даже скандалы не помогали. В итоге тошнит чуть ли не до рвоты от любых звуков приема пищи и движения жидкости во рту. Бывает даже, что чувствую небольшие звуковые колебания, когда сама ем или пью (видимо, по костям черепа передаётся), и тоже хочется вернуть все съеденное. Спасите, а?:)
Вообще я с детства вот такой как описано долбанутый, звуки поедания, стука зубов, а ещё почему-то монотонный лай собак и пр., но больше всего хруст чем угодно во время еды (орехи, яблоки, арбуз, огурец) вводят в состояние ярости, но во первых так как человек воспитанный никогда в жизни по этому поводу не делал замечаний никому, во вторых понимая, что реакция непропорциональна просто всегда терпел это дело, ну и просто старался попадать в такие ситуации пореже. В общем приходится мириться. Я до сегодня даже и не думал, что это какое-то расстройство, считаю себя просто в этом плане неуравновешенной свиньёй.
Но так случилось завелась в офисе девушка, которая видимо в поедании пищи находит толи успокоение, толи что-то ещё, но постоянно, в течение рабочего дня раз по 20, есть какие-то яблоки, орехи, сухари. Весь мой огромный опыт самоконтроля в таких ситуациях к обеду идёт псу под хвост, я хочу ее закопать прямо в бетонное перекрытие офиса. Чтоб понимали хоть частично, что ощущается вспомните моменты, из детства, когда вы что-то сильно накосячили и думали, что никто не узнает и вдруг как гром понимаете, что попались. Мгновенный скачек давления, который даже оглушает немного, иногда мурашки по спине и прочие реакции вегетативной нервной системы. Обычная реакция на стресс. Вот примерно такое, плюс желание убивать =) Сделать замечание или попросить даже тихонько, не спровоцировав конфликт, я не могу. Концентрация падает так, что работать невозможно. Наушники с музыкой (обычный мой рецепт борьбы с этим) тоже не всегда возможны на работе.
Что с этим делать не понятно, уходить из кабинета пока пачка орехов не кончится. Но она большая эта пачка, пол дня не работать? Увольняться вообще не вариант, тем более в такое время как сейчас. Конфликт провоцировать тоже не могу, т. к. от взаимопонимания зависит работа. Многие комментаторы глумятся над этим, но блин это проблема. А в поликлинике над такой жалобой посмеются ещё больше.
Я тоже не люблю есть в обществе. Ну разве что в каком-нибудь кафе, где общий фон шума высокий. Только у меня обратная ситуация. Щёлкает челюсть при приёме пищи и мне кажется, что это напрягает окружающих. Это, может быть, я себя просто накручиваю, но несколько раз меня просили: «Не щёлкай, когда жуёшь»( самое забавное, что это говорили люди, которые во время еды чавкаю так, что в Китае слышно ). И теперь у меня такой вот загон))
Мне в этом плане не нравятся многие сериалы. Реально кажется, что актерам суют микрофоны в разные отверстия, чтоб было слышно из телевизора как они причмокивают, сопят, гремят когтями и шумно вздыхают с умным видом.
Именно из-за этого с детства не любил семейные обеды, до сих пор ем в одиночестве по возможности или выкручиваю громкость телика на максимум. Из личных наблюдений- самый отвратительный звук это чавкание во время лузгания семечек, это лютейший пздц!
Убил бы любую тварь, которая чавкает, когда жрёт.
Со мной девочка училась, которая на всех кто ел орала «не чавкай!» (по моему мнению они и не чавкали, просто жевали). Сама же вечно вставала над ухом с яблоком и жрала его со всеми этими всасываниями, слюнями, причмокиваниями и открытым ртом.
А высасывать еду кроме того, что не культурно, ещё и подавиться можно
А мне похуй. Сам жую и пью культурно. В других кривость процесса иногда замечаю. Но никаких эмоций или дискомфорта.
Никогда не понимал, зачем надо громко засасывать суп или напитки, если можно это сделать без лишних звуков. В нашей культуре не принято чавкать и хлюпать во время еды.
По этим характерным звукам всегда можно определить колхозника за столом.
А как называется, когда всякие мизофоны и подобные диктуют здоровым, как им жить и что делать?)
О да, я тоже невыношу невоспитанных людей. Терпеть не могу когда чавкают. Вот правда неужели так сложно есть с закрытым ртом?
самое ужасное что некоторые умудряются чавкать с закрытым ртом и этот звук просто аааааааааа, хочется тарелку об голову разбить..
Меня выбешивает, когда допивая чай/другие напитки, полощут им во рту, зубы типа прочищают. Это настолько фуэээ. В остальном вобще ни разу не брезгливый, но вот это вот, с чаем проглотить остатки еды из зубов. И еще ведь стараются, тщательно так, качественно швыркают это все.
А как называется, когда гребанных шизофреников ни терпеть, ни слышать, ни читать не можешь? Шизофония?
А можно вам в личку написать по этому поводу? Готовлю материал, ищу героев 🙂
Как-то ехал в поезде почти 2 суток. По соседству была мама с младенцем, храпящий мужик и чел с собакой. Я мизофон?
Слышал, что в Японии покушать в гостях без хлюпанья и чавканья это большая обида для хозяев.
Херня это, от распущенности все, зарядить тебе пару раз в дыню за такое поведение в детстве и все бы прошло. Неженка!
Когда я устал и проголодался – я просто ем. И мне всё плохую. Выбесить может только если еда слишком быстро из тарелки начнёт разбегаться ( просто суеты не люблю).
*жую попкорн*за звуконепроницаемым стелком и наблюдаю.
Моё лечение тревожного расстройства
Всем доброго времени суток. Решил поделиться опытом, рассказать о своем пути к началу лечения у психиатра да и просто выговориться.
Кратко о себе- 30 лет, женат, есть дети. Работа, машина, да все как у обычных людей за одним но. В детстве у меня была серьёзная травма головы, которая дала старт мигреням. Классическим таким мигреням- со слепотой на один глаз. Плюс ко всему- очень легко выхожу из себя, вспыхиваю подобно бочке с порохом, но и моментально остываю. Во время приступов постоянно, что-нибудь разносилось. На моей памяти- это метелка для сбора пыли, кошкина миска для еды, табурет, телефон. Потом жутко стыдно и пусто внутри, но с собой я ничего поделать не мог, не контролируется такое состояние. Сколько не пытался научиться не закипать- не получается и все тут.
С рождением дочери добавилось еще одно интересное состояние- тревога. Она полностью беспричинна, она всегда с тобой. Ты с ней засыпаешь, с ней просыпаешься. Ощущение того, что случится, что-то плохое очень выматывает. От этого стал еще более взвинчен, вспышки немотивированной агрессии участились. А потом пришел еще один недуг, как будто и так было мало.
Я начал искать болезни у своих родных. Точнее не так, вот скажет мама, что у нее лимфоузлы в связи с простудой воспалились, я уже начинаю штудировать методики лечения самых запущенных случаев воспаления этих самых лимфоузлов. Это было похоже на манию, пока не изучу весь вопрос досконально- облегчения не наступало, доходило до того, что вставал среди ночи и начинал изучать болезни по симптомам. Попутно добавились ритуалы, если подумал о плохом, то плевал через левое плечо и стучал кулаком по голове, забавно это выглядело наверное на людях.
И вот одним прекрасным днём во время очередной вспышки гнева я понял, что пора. Нет, я никого не бил и не оскорблял, да и замечен в этом не был, просто все это уже надоело и мне и моей супруге. Пообещал, что запишусь в ПНД на прием. Сказал- сделал.
В назначенный день, придя в отделение и отметившись в регистратуре, сел ожидать вызова. Медсестра отнесла мою еще девственно чистую карту в кабинет, после чего последовало приглашение войти. Доктор сразу вызвал симпатию, вот не знаю почему, но понравился, по возрасту наверное ровесник, ну или где-то в этом диапазоне.
Ему я и поведал всю ту историю, что изложил выше. И знаете, что меня удивило, он действительно слушал и мне хотелось при этом еще больше выговориться. Результатом диалога стало назначение лечение в виде связки атаракс+этаперазин+клоназепам(четвертинка под язык, если плотину прорвало).
Вы знаете, начав лечение мне давно не было так хорошо. Тревога ушла, я перестал искать невиданные заболевания у родных. Ярость тоже испарилась, ее очень хорошо глушил клоназепам, если атаракс не справлялся. Знаете- это так замечательно быть самым обычным человеком. Побочек как таковых не было, только вечером после часа приема лекарств очень хотелось спать.
На второй прием я попал уже к другому врачу, изучив мою схему лечения он убрал один прием атаракса, добавив финлепсин и пантогам. Вот тут-то меня и накрыло, тревога вернулась уже через несколько дней и так и не отпускала. Следующего визита к врачу ждал как маны небесной.
И он случился, опять психиатр, принимавший в первый раз. Легким движением руки убираем злосчастный финлепсин при этом оставляя пантогам. И все возвращается на круги своя. Я снов бодр и весел. Чего желаю и остальным.
В завершение хочу сказать. Пожалуйста, не бойтесь психиатров, они не кусаются и в клинику принудительно не кладут. Если чувствуете, что крыша начинает давать течь, то бегом, пока есть критика состояния.
Психолог Богдасарова объяснила, почему нас раздражают жующие люди
Хрустят, чавкают, причмокивают — кого-то подобные люди просто выводят из себя. Это необязательно означает, что вы — нетерпимый человек с несносным характером. Психологи говорят, что дело может быть в том, что у вас — сверхчувствительный слух.
А вы спокойно реагируете на все-все звуки? Например, если рядом человек ест яблоко, хрустит чипсами, прихлебывает чай, чавкает и просто жует? Если ответ — категорическое «нет!» — у вас мизофония. Что же это такое и что с ней делать?
Виктория Богдасарова
медицина, психосоматика
Клинический практикующий психолог
— Мизофония — это физиологическое отклонение, как классифицируют его нейробиологии, и о котором мало говорят, потому что не идентифицируют как болезнь и редко воспринимают всерьёз. Но, по сути, это про сверхчувствительность именно к тихим звукам, — говорит Виктория Богдасарова, клинический психолог. — Много раз слышала в своей жизни фразу — «Да хватит уже психовать, ну жуёт человек, и что теперь?». Эта особенность слуха воспринимается окружающими как какой-то закидон или прихоть, и мало кто догадывается, какой ураган эмоций происходит у человека внутри. А самое главное — он в этом абсолютно не виноват!
Читайте также
Клинический психолог отмечает, что с подобными жалобами чаще обращаются подростки 12-16 лет, а также 30-35-летние люди, которые рассказывают, что раздражаются на определенные звуки еще с детского сада, но уже больше не могут справляться с эмоциями, когда слышат их. Обычные реакции на «раздражающие звуки» у мизофоников: «бей», «беги» и «беги и бей».
Такая реакция на раздражающие звуки расшатывает нервную систему и что важно — имеет накопительный эффект. С каждым годом у пациентов «база» раздражающих звуков пополняется.
Мизофония у людей проявляется по-разному, отмечает психолог. А точнее, вызывается разными триггерными точками.
— Могут раздражать жевание, чавкание, глотание, звук бурчащего кишечника, хруст сухариков и яблок, даже произношение некоторых звуков (грассирующий «р», звонкий «ш» из-за расположения зубов) и так далее, — перечисляет психолог.
Хуже всего не только тому, кто приходит в бешенство от этих звуков, но и близким того человека, который страдает «острым слухом». На них порой обрушивается лавина претензий.
— Да и сами мизофоники больше всего раздражаются и обижаются именно на близких: «Ну как он может так реагировать! Мне же так плохо от эти звуков, пусть просто не дышит!», — говорит Виктория Богдасарова.
Читайте также
Почему возникает реакция на звуки-раздражители?
По словам эксперта, в основе всех расстройств, синдромов лежит какая-то травма — то есть травмирующее событие (посттравматическое стрессовое расстройство), в момент которого человек испытал страх или беспомощность.
— Здесь имеет значение еще и такой фактор — если кто-то в семье страдал этой особенностью, то мог своей реакцией на определенные звуки заразить другого члена семьи. И тогда человек начинает обращать внимание на эти звуки автоматически. Например, ко мне обращалась девушка, у которой папа никогда не ел с семьей за одним столом, потому что его раздражали звуки жевания. Позже и дочь на семейных застольях стала отстраняться от остальных родственников и уходила из комнаты вместе со своим папой. Самое интересное, потом они вместе с отцом шли на кухню, набирали себе еды и уходили есть в разные комнаты. Как сказала девушка: «Я никогда не слышала, как жуёт мой папа, потому что мы никогда не ели вместе».
Удивительный факт, но люди не нервничают, если сами издают раздражающие их звуки — например, совершенно спокойно едят яблоко или чипсы или даже хлюпают и чавкают.
— Всё дело в нашей психике, — поясняет Виктория Богдасарова. — Мы не можем причинить себе боль, пораниться, например, — срабатывает «стоп» у мозга. Так и с мизофонией. Срабатывает блок для собственной защиты и безопасности. Функция «чуткого слуха» притупляется, чтобы не нервировать самого себя раздражающими звуками (своими же).
Читайте также
Бесят звуки — у вас чувствительный мозг
Исследователи из Университета Ньюкасла обнаружили, что у людей, страдающих мизофонией, усилена взаимосвязь между слуховой и моторной областями мозга — ее можно назвать сверхчувствительной, пишет издание The Mirror со ссылкой на автора исследования. Эту версию подтверждает и клинический психолог.
— У людей с мизофонией часто очень чуткий слух. Они могут просыпаться от малейшего звука на улице, им лучше спать в кромешной тьме и их могут сбивать любые звуки во время публичных выступлений, — рассказала Виктория Богдасарова. — Например, обращался ко мне общественный деятель, который прошел обучение ораторскому искусству, но, выходя на сцену, мог растеряться от малейшего шепота и шелеста бумаги. Выяснилось, что у мужчины — мизофония. Его раздражал звук жевания. Помню, как он смотрел на меня изумлённым взглядом, даже не подозревая, что жил с физиологическим отклонением. И нам потребовалось немало времени, чтобы остановить развитие годами налаженной нейронной сети.
Что делать, если раздражает, когда жуют
— Стоит обратиться к психологу и разобрать травму, — советует эксперт. — У человека всегда в подсознании есть воспоминание того самого первого раздражения от определенного звука. Важно поменять — перепрограммировать — свое первое отношение/впечатление, разорвать нейронную связь и начать жить из другого состояния, перестав избегать и ненавидеть людей.