Стесняться что это значит
Значение слова «стесняться»
2. кого-чего и без доп. Испытывать чувство неловкости, застенчивости, смущения. Надежда Николаевна ела мало и молча; она, видимо, стеснялась. Гаршин, Надежда Николаевна. Сначала он стеснялся Екатерины Михайловны, но потом, видя ее дружеское отношение, освоился. Н. Островский, Как закалялась сталь. || (сов. постесняться) с неопр. Не решаться сделать что-л. из застенчивости, робости. [Аня] любила шоколад и яблочное пирожное, но денег у нее не было, а спросить у мужа она стеснялась. Чехов, Анна на шее. Он поздно пришел домой и, в раздумье стоя пред дверью, стеснялся позвонить. М. Горький, Трое. || (с отрицанием „не“: не стесняться). Действовать бесцеремонно, беззастенчиво по отношению к кому-л. в каком-л. отношении. Не стесняться в выражениях. □ [Незнамов:] Вы можете сейчас же нас выгнать вон, вы на это имеете полное право. Не стесняйтесь с нами. А. Островский, Без вины виноватые.
Источник (печатная версия): Словарь русского языка: В 4-х т. / РАН, Ин-т лингвистич. исследований; Под ред. А. П. Евгеньевой. — 4-е изд., стер. — М.: Рус. яз.; Полиграфресурсы, 1999; (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
СТЕСНЯ’ТЬСЯ, я́юсь, я́ешься, несов. 1. Несов. к стесниться. Стесняясь, сердце ноет. Пушкин. 2. без доп. Чувствовать стеснение (см. стеснение в 3 знач.). Он всегда стесняется при незнакомых. || (сов. постесняться) с инф. От смущения, застенчивости не решаться сделать, сказать что-н. Не стесняйтесь обращаться ко мне. Он стесняется петь. || (сов. постесняться) кого-что. Робеть в присутствии кого-н. Он стесняется публики. || (сов. постесняться) чего. Чувствовать неловкость от чего-н. С. грязного костюма. 3. Страд. к стеснять.
Источник: «Толковый словарь русского языка» под редакцией Д. Н. Ушакова (1935-1940); (электронная версия): Фундаментальная электронная библиотека
стесня́ться
1. устар. кем-чем ограничиваться (в месте, в действиях) ◆ Говоря о праве личном государя, мы не будем разыскивать основания самодержавной власти, в законе основанной; ибо закон есть воля самодержавная и власть его расширенная и стесняться будет по его воле. А. Н. Радищев, «Опыт о законодавстве», 1782–1789 г. (цитата из НКРЯ) ◆ «Левый», подписавшийся «Земским гласным Т.», требовал «покончить с робкими полумерами легальной оппозиции» и «не стесняться рамками действующего закона даже и в границах земских собраний». П. Н. Милюков, «Воспоминания (1859–1917). Том первый», 1940–1943 г. (цитата из НКРЯ)
2. кого-чего испытывать чувство стеснительности, неловкости, смущения, робости ◆ Стесняться мальчиков, девочек.
3. не решаться сделать что-либо из застенчивости ◆ Что в чайную какую тогда зайди, что так, на работе, народ уже стесняться тогда перестал, и даже, я помню, офицерству того почёту не показывали, как прежде. С. Н. Сергеев-Ценский, «Кость в голове», 1932 г. (цитата из НКРЯ)
4. употр. с отрицанием действовать бесцеремонно, беззастенчиво по отношению к кому-либо в каком-либо отношении ◆ Не стесняться в выражениях. ◆ Не стесняться обмануть кого-л. ◆ Чего с ним стесняться! Он ничего и никого не стесняется. ◆ Не стесняться в выборе слов. ◆ В достижении цели он не стесняется в средствах.
Делаем Карту слов лучше вместе
Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!
Спасибо! Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.
Насколько понятно значение слова матрас (существительное):
Словари
Испытывать стеснительность, ощущать неловкость, смущение.
1. Сдвигаться близко друг к другу.
отт. перен. Собираться, скапливаться во множестве, тесниться в сердце, в голове (о чувствах, мыслях и т.п.).
Уменьшаться, суживаться, становиться ограниченным (о пределах, сфере чего-либо).
3. Лишать себя свободы действий, ограничивать в чем-либо.
Морфология: я стесня́юсь, ты стесня́ешься, он/она/оно стесня́ется, мы стесня́емся, вы стесня́етесь, они стесня́ются, стесня́йся, стесня́йтесь, стесня́лся, стесня́лась, стесня́лось, стесня́лись, стесня́ющийся, стесня́вшийся, стесня́ясь; св. застесня́ться, постесня́ться; сущ., с. стесне́ние
1. Когда кто-либо стесняется, он испытывает чувство неловкости в общении с кем-либо.
Стесняться взрослых, детей. | Стесняться перед девушками. | св.
Постесняться чьего-либо присутствия.
2. Если кто-либо стесняется чего-либо, то это означает, что этот человек испытывает чувство стыда, неловкости из-за этого.
Стесняться из-за своей одежды. | Стесняться из-за дефектов речи. | Стесняться своей наготы. | Слегка стесняясь, он стал переодеваться. | св.
Постесняться своего невежества.
3. Если кто-либо стесняется, то это означает, что этот человек не решается сделать что-либо из-за застенчивости, робости.
Стесняться что-либо переспросить. | Стесняться занять денег. | Не стесняться обмануть кого-либо. | В лесу можно было петь не стесняясь. | Подошедшие переговаривались громко, не стесняясь. | св.
Постесняться напомнить кому-либо об обещанном.
4. Если кто-либо не стесняется в выражениях, то это означает, что этот человек говорит с кем-либо очень грубо.
5. Если кто-либо не стесняется в выборе средств, то это означает, что этот человек готов совершать безнравственные поступки для достижения своей цели.
СТЕСНЯ́ТЬСЯ, стесняюсь, стесняешься, несовер.
1. несовер. к стесниться. «Стесняясь, сердце ноет.» Пушкин.
2. без доп. Чувствовать стеснение (см. стеснение в 3 знач.). Он всегда стесняется при незнакомых.
|| (совер. постесняться) с инф. От смущения, застенчивости не решаться сделать, сказать что-нибудь. Не стесняйтесь обращаться ко мне. Он стесняется петь.
|| (совер. постесняться) кого-что. Робеть в присутствии кого-нибудь. Он стесняется публики.
|| (совер. постесняться) чего. Чувствовать неловкость от чего-нибудь. Стесняться грязного костюма.
2. кого (чего) и с неопред. Испытывать стеснение (во 2 знач.), чувство неловкости. С. незнакомых. С. просить.
Не стесняться в средствах (в выборе средств) (неод.) использовать любые средства, возможности для достижения своей цели.
Не стесняться в выражениях (неод.) говорить, пренебрегая вежливостью, пристойностью.
Ничем не стесняться то же, что не стесняться в средствах.
2. (кого-чего). Испытывать чувство неловкости, застенчивости, смущения. Он не стесняется сказать грубость. С. взрослых, детей, девочек, мальчиков. С. из-за своей одежды. С. из-за дефектов речи. С. перед девушками. // (св. постесня́ться). Не решаться сделать что-л. из застенчивости, робости. С. что-л. переспросить. С. занять денег. С. напомнить кому-л. об обещанном.
3. Действовать бесцеремонно, беззастенчиво по отношению к кому-л. в каком-л. отношении. Не с. в выражениях. Не с. обмануть кого-л. Чего с ним с.! Он ничего и никого не стесняется. Не с. в выборе слов. В достижении цели он не стесняется в средствах.
2. кого-чего и без доп.
Испытывать чувство неловкости, застенчивости, смущения.
Надежда Николаевна ела мало и молча; она, видимо, стеснялась. Гаршин, Надежда Николаевна.
Сначала он стеснялся Екатерины Михайловны, но потом, видя ее дружеское отношение, освоился. Н. Островский, Как закалялась сталь.
|| (сов. постесняться) с неопр.
Не решаться сделать что-л. из застенчивости, робости.
[Аня] любила шоколад и яблочное пирожное, но денег у нее не было, а спросить у мужа она стеснялась. Чехов, Анна на шее.
Он поздно пришел домой и, в раздумье стоя пред дверью, стеснялся позвонить. М. Горький, Трое.
|| (с отрицанием „не»: не стесняться).
Действовать бесцеремонно, беззастенчиво по отношению к кому-л. в каком-л. отношении.
Не стесняться в выражениях.
[Незнамов:] Вы можете сейчас же нас выгнать вон, вы на это имеете полное право. Не стесняйтесь с нами. А. Островский, Без вины виноватые.
1. кого-чего, кем-чем (испытывать чувство неловкости, застенчивости, смущения). Сначала он стеснялся Екатерины Михайловны, но потом, видя ее дружеское отношение, освоился (Н. Островский). Володя. ужасно стеснялся отца и мать (Шугаев). [Главный врач] любил отпускать двусмысленные шутки, не стесняясь присутствия женщин (Симонов).
стесня́ться, стесня́юсь, стесня́емся, стесня́ешься, стесня́етесь, стесня́ется, стесня́ются, стесня́ясь, стесня́лся, стесня́лась, стесня́лось, стесня́лись, стесня́йся, стесня́йтесь, стесня́ющийся, стесня́ющаяся, стесня́ющееся, стесня́ющиеся, стесня́ющегося, стесня́ющейся, стесня́ющихся, стесня́ющемуся, стесня́ющимся, стесня́ющуюся, стесня́ющеюся, стесня́ющимися, стесня́ющемся, стесня́вшийся, стесня́вшаяся, стесня́вшееся, стесня́вшиеся, стесня́вшегося, стесня́вшейся, стесня́вшихся, стесня́вшемуся, стесня́вшимся, стесня́вшуюся, стесня́вшеюся, стесня́вшимися, стесня́вшемся
стесняться
Стесняться взрослых, детей. | Стесняться перед девушками. |
Постесняться чьего-либо присутствия.
Стесняться из-за своей одежды. | Стесняться из-за дефектов речи. | Стесняться своей наготы. | Слегка стесняясь, он стал переодеваться. |
Постесняться своего невежества.
Стесняться что-либо переспросить. | Стесняться занять денег. | Не стесняться обмануть кого-либо. | В лесу можно было петь не стесняясь. | Подошедшие переговаривались громко, не стесняясь. |
Постесняться напомнить кому-либо об обещанном.
Полезное
Смотреть что такое «стесняться» в других словарях:
СТЕСНЯТЬСЯ — СТЕСНЯТЬСЯ, яюсь, яешься; несовер. 1. см. стесниться. 2. кого (чего) и с неопред. Испытывать стеснение (во 2 знач.), чувство неловкости. С. незнакомых. С. просить. • Не стесняться в средствах (в выборе средств) (неод.) использовать любые средства … Толковый словарь Ожегова
стесняться — См … Словарь синонимов
СТЕСНЯТЬСЯ — СТЕСНЯТЬСЯ, стесняюсь, стесняешься, несовер. 1. несовер. к стесниться. «Стесняясь, сердце ноет.» Пушкин. 2. без доп. Чувствовать стеснение (см. стеснение в 3 знач.). Он всегда стесняется при незнакомых. || (совер. постесняться) с инф. От смущения … Толковый словарь Ушакова
стесняться — присутствием • эмоции стесняться темы • эмоции … Глагольной сочетаемости непредметных имён
стесняться — кого чего (разг. кого вин. пад.), (устар. кем чем), с кем, в чем. 1. кого чего, кем чем (испытывать чувство неловкости, застенчивости, смущения). Сначала он стеснялся Екатерины Михайловны, но потом, видя ее дружеское отношение, освоился (Н.… … Словарь управления
стесняться — • до боли стесняться … Словарь русской идиоматики
стесняться — • стыдиться, стесняться, смущаться, конфузиться Стр. 1122 Стр. 1123 Стр. 1124 Стр. 1125 Стр. 1126 Стр. 1127 Стр. 1128 … Новый объяснительный словарь синонимов русского языка
Стесняться — I несов. Испытывать стеснительность, ощущать неловкость, смущение. II несов. 1. Сдвигаться близко друг к другу. отт. перен. Собираться, скапливаться во множестве, тесниться в сердце, в голове (о чувствах, мыслях и т.п.). 2. перен. устар.… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
Стесняться — I несов. Испытывать стеснительность, ощущать неловкость, смущение. II несов. 1. Сдвигаться близко друг к другу. отт. перен. Собираться, скапливаться во множестве, тесниться в сердце, в голове (о чувствах, мыслях и т.п.). 2. перен. устар.… … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
стесняться — стесняться, стесняюсь, стесняемся, стесняешься, стесняетесь, стесняется, стесняются, стесняясь, стеснялся, стеснялась, стеснялось, стеснялись, стесняйся, стесняйтесь, стесняющийся, стесняющаяся, стесняющееся, стесняющиеся, стесняющегося,… … Формы слов
Стеснительность
Стеснительность – это периодическое состояние психики, вызываемое сочетанием внешних факторов и внутреннего самоощущения, проявляется поведенческими реакциями и свойственно, как человеку, так и животным. Стеснительность включает в себя целый набор черт, которые в совокупности формируют данную черту характера. К ним относятся напряженность, боязливость, неуверенность на фоне отсутствия социальных и коммуникативных навыков, определенная степень неловкости при социальном общественном взаимодействии.
Причины стеснительности всегда лежат в стремлении спрятать свою истинную личность из-за страха взаимодействия, поэтому человек довольно аккуратен в своих высказываниях и проявлениях. Из-за такого стиля поведения стеснительность часто принимается за внутреннюю скромность, утонченность, сдержанность, светскость манер, но при этом она не является внешним отражением наличия данных качеств, это лишь маска, которая выглядит подобным образом.
Есть несколько категорий проявления стеснительности: внешняя (когда человек боится проявляться в обществе, придает сверхценное значение общественному мнению, подчиняет собственные мысли и действия оценкам окружающих и боится их осуждения) и внутренняя (когда человек стесняется себя перед самим собой, предпосылками к чему служит слишком сильное чувство стыда, сниженная самооценка, отсутствие адекватного самовосприятия и навыков справляться с психологическими проблемами).
Формируется стеснительность в ходе развития личности на самых ранних этапах. Этому могут служить примеры родителей и копирование модели взаимодействия с миром и реакций на него. Еще одним моментом, формирующим данные реакции, является процесс социализации, который проходил травматично или обедненно, что послужило отсутствием сформированности необходимых социальных навыков.
Помимо внешних, существуют и внутренние причины стеснительности. К психологическим факторам относится серьезный внутриличностный конфликт, происходящий на подсознательных уровнях. Возникает внутренняя эмоциональная буря, часто вызываемая противоречивыми реакциями или желаниями, которые подавляются или же подавляется весь конфликт. При этом человек сознательно выбирает следовать правилам общества, которые заглушают его собственные потребности – уровень напряжения растет, контакт с социумом находить все тяжелее. Стеснительность, вызванная подобными переживаниями сравнима с герметичным паровым котлом, который после определенной отметки давления взрывается. При этом человек уже вряд ли будет восприниматься, как стеснительный, а окружающих это повергнет в шок.
Также стеснительность вызывается нарушением обмена нейромидиаторов в головном мозгу и служит симптомом некоторых психологических патологий. Это состояние связано со слабостью нервной системы, гипертимными акцентуациями личности. Когда стеснительность обусловлена физиологическими показателями, обычно требуется медикаментозная терапия. При постоянно выраженном состоянии, а не ситуационной стеснительности рекомендуется психотерапия.
Что такое стеснительность
Стеснительность часто рассматривается, как удобное и позитивное качество со стороны управляющих социальных структур. Например, в школе учителю более удобно будет манипулировать поведением стеснительного ребенка, чем самоуверенного сорванца. Точно такая же картина происходит на работе и даже в периодическом дружеском общении. Но выгодным и полезным данное качество является только для окружающих, ищущих собственную выгоду в контакте, для человека стеснительность является прямой дорогой к искусственно заниженной самооценке, повышенной тревожности и депрессивному состоянию. Именно поэтому заботливые родители ищут способы, как побороть стеснительность ребенка, а не как лучше ею воспользоваться.
Стеснительность не является врожденным качеством, все дети от рождения громко заявляют о себе, искренне проявляют желания и эмоции.
Стеснительность не является базовым состоянием, а относится к числу социальных эмоций и соответственно развивается в том возрасте, когда осваиваются социальные механизмы взаимодействия (обычно это происходит в возрасте от трех до семи лет). С одной стороны важное влияние оказывает поведение родителей и стиль воспитания: чем больше ребенка одергивают, указывают на недостатки, критикуют проявленную инициативу, тем с большей вероятностью будет сформирована стеснительность. При таком подходе формируется внешне ориентированная стеснительность, когда человеку стыдно за себя, свои поступки и мысли перед окружающими.
Помимо непосредственного влияния внешнего родители оказывают влияние своим примером, когда ребенок учится не на том, что ему было сказано, а на том, что он видит. Если родители ведут замкнутый образ жизни, при социальных контактах проявляют стеснительность, то у ребенка формируется внутренняя позиция, направленная на маскирование себя. В данном контексте можно говорить о внутренней ориентации стеснительности, стыде перед самим собой за себя же.
Оба варианта приводят к неумению выстраивать социальные контакты, из-за чего портятся отношения со сверстниками и стеснительность усугубляется. Получается замкнутый круг, где чтобы преодолеть стеснительность, необходимо проявить уверенность, для чего нужно преодолеть стеснительность.
Но также многие дети осваивают данный социальный механизм, как и множество других с позиции собственной выгоды. Чем больше позитивных изменений со стороны поведения значимых взрослых ребенок будет получать, стесняясь, тем больше данное качество личности будет закрепляться в ее структуре. Манипуляция взрослыми – это единственный способ воздействия ребенка на мир, так как прямая конфронтация ему пока не доступна. Если стесняясь брать конфету, малыш получает две, то в следующий раз несколько раз откажется не из учтивости, а с целью получить больше, причем так, чтобы взрослые считали это собственным решением. Во многих случаях обоснованность стеснительности низкой самооценкой не выдерживает никакой критик, поскольку эта линия поведения во многом является регулируемой и если человек перестанет получать выгоду, то меняется и способ взаимодействия.
Позиция жертвы, несчастного человека, принижение собственных возможностей всегда дает выгоду – такого человека пожалеют, выполнят за него работу, отдадут самый вкусный кусочек. Не будут предъявлять больших требований или будут выдавать несоразмерно большое вознаграждение за небольшие усилия.
Соответственно, прежде чем решаться избавляться от стеснительности или бороться с этим качеством у других, необходимо выяснить формирования подобной позиции. В случаях биологической обоснованности, человеку будет необходима поддержка и помощь, а в случае манипулятивного поведения наоборот, вручение полной ответственности и безапелляционный стиль общения.
Как избавиться от стеснительности
Если стеснительность обоснована психологическими моментами, то первым способом на пути решения данной проблемы, будет осознание ее наличия и собственного влияния на возникновение и развитие данной ситуации.
Стеснительность это черта характера, которая не является чем-то неизменным и постоянным, как темперамент и сила нервной системы – это особая модель реагирования, привычка, ставшая удобной, определенный стиль мышления. Точно так же, как человек подкрепляет развитие какого-либо способа реагирования, он может уменьшать его воздействие. Чтобы уменьшить количество таких проявлений, придется вспомнить, в какой именно момент было принято решение о пользе данного способа реагирования. Скорее всего это была обоснованная ситуация в детстве, когда только такая реакция могла быть успешной, но сейчас и личность стала более зрелой и ситуации происходят другие, соответственно нужны новые способы.
Как избавиться от стеснительности? Чтобы понимать, что с вами происходит в момент стеснения необходимо очень деликатно прислушиваться к себе. Отмечать какие еще чувства возникают в этот момент, что происходит с физическим ощущением (может появляться напряжение или тремор), как быстро развивается данное чувство и в каких ситуациях. Возможно, при данном детальном анализе у вас появятся детские воспоминания каких-то ситуаций, людей, фраз, характеристик в вашу сторону. Все это необходимо отмечать, чтобы потом иметь возможность изменить.
Далее, чтобы изменить собственные реакции необходимо изменить хотя бы одну из составляющих привычного реагирования. То есть если в привычной ситуации, когда вы начинаете стесняться, у вас учащается дыхание, то можно сознательным усилием дышать максимально медленно и глубоко. Если появляется неприятное чувство в районе груди, то его можно мысленно переместить в руки и стряхнуть. Когда в памяти всплывают критикующие голоса, то вообразите сказанное мультяшными голосами. Чем больше моментов вы сможете сознательно изменить, тем более отличной будет ваша конечная реакция.
Кроме работы в непосредственной ситуации необходимо работать с внутренними убеждениями относительно самовосприятия и внутреннего ощущения ситуации. Это работает даже при вопросах, как побороть стеснительность ребенка.
Повышать самооценку можно спортом и сменой имиджа, можно записаться в студию единомышленников или попросить специалистов выделить ваши сильные стороны и привлекательные черты. Чем больше вы развиваетесь, как в физическом, так и моральном плане, тем выше ваше позитивное самовосприятие. Также важно, какими людьми вы себя окружаете: чем меньше упрекающих и унижающих личностей, тем меньше у вас поводов постоянно пригибать голову в стеснении.
Можно поискать в своих координатах образ человека или героя, на которого вы хотели бы ровняться. С одной стороны это поможет выработать тактику достижения, научиться тому, что умеет этот человек. С другой стороны полезно проанализировать, откуда у вас именно этот эталонный образ и проверить насколько он ваш, поскольку часто внешние идеалы нам внушают еще в детстве, и они не имеют никакого отношения к личности, которую мы имеем на данный момент.
Когда пример выбран действительно вами и соответствует действительной ценностной и смысловой системе, попробуйте прожить день, как этот человек. От вас не требуется многого, только сыграть роль, примерить образ и почувствовать, каково находится в такой роли. Могут возникнуть ощущения, что в своей прежней жизни вам было комфортнее, а возможно вы почувствуете насколько легко проявлять уверенность и заявлять о себе.
Приготовьтесь к тому, что изменения займут много времени. Невозможно стесняться двадцать лет, а после одного упражнения проявлять сверхлидерские качества. Это будет ежедневная кропотливая работа, причем не только непосредственно с ощущениями в момент стеснения, но и с глобальным переживанием жизни и себя в ней.
Как побороть стеснительность и неуверенность в себе
Когда стеснительность тесно связана с неуверенностью, то действовать придется в направлении обеих проблем. Прежде чем выходить на огромную сцену, чтобы отработать собственную уверенность, необходимо чувствовать себя комфортно рядом со своими близкими. Для этого начинайте их радовать, делать приятные сюрпризы, причем, не ища для этого повода. Стремление улучшить жизнь окружающих является прекрасным поводом для установления контакта, а позитивные отклики, которые вы получите, обязательно поднимут настроение и веру в себя.
Занимайтесь спортом и физическими нагрузками. Это не только улучшит самочувствие за счет выработки эндорфинов, но также улучшит внешний вид и ту часть уверенности, которая связана с этим. Открывайте новое не только в области своих физических возможностей, но также и социальных контактов, ищите своих людей, с которыми будет комфортно и приятно. Возможностей для этого много даже в маленьком городке – и лучше иметь десять виртуальных друзей, которые понимают, ценят и поддерживают, чем тридцать находящихся физически рядом, но постоянно унижающих.
Ставьте себе большие цели и стройте планы – это важная часть развития уверенности и подавления стеснительности. Помните, что у каждой цели должен быть свой план осуществления и сроки реализации. Важно, чтобы в любой цели или оценки своих действий вы начали ориентироваться только на собственные желания и суждения. То, что говорят окружающие, не всегда является истиной, многая критика обоснована завистью, а обесценивание ваших планов, целей, мечтаний ограниченностью восприятия. Только уровень собственной удовлетворенности должен быть ключом к пониманию в том ли направлении вы движетесь.
Фиксируйте свои успехи с помощью полученных грамот или фотографий, реально сделанных вещей. Даже если ваша цель была в улучшении собственного здоровья, то это можно отметить изменениями показателей обследования, улучшение физической формы фотографиями до начала занятий и после месяца тренировок. Это касается не только достижений в сфере развития, но также и в социальных контактах – фотографируйтесь с новыми друзьями, отмечайте месяц дружбы с интересным человеком. Чем больше вы сможете наблюдать результаты своего успеха, тем больше мотивации будет для дальнейшего движения вперед. Если этого не делать, то в силу особенностей восприятия, со временем хорошее стирается, а негативные моменты остаются в памяти и может сложиться ощущение, что жизнь не меняется.
Отдельное время уделите снятию мышечных блоков при помощи массажа, физических упражнений или сеансов телесно-ориентированной терапии. Это очень важный момент, поскольку любая стеснительность связана с контролем, который также блокирует тело и оставляет напряжение в мышцах. Чем более расслабленным будет становиться тело, тем легче станет взаимодействовать с миром, свободнее проявляться, как личности.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»