solo еда на дом
Сервис здорового питания
SOLO отличается от других служб доставки питания. Диетолог подбирает по-настоящему индивидуальную программу: для очищения, снижения веса, занятий спортом или на каждый день. Мы учитываем состояние здоровья, распорядок дня и ваши любимые блюда. Меняем меню по вашим предпочтениям.
Составляем программы для вегетарианцев, беременных и для лечения ряда заболеваний. Мы заботливо «ведем» вас с первых дней, поддерживаем советами, помогаем достичь цели.
SOLO готовит на собственной фабрике-кухне в Москве. Мы контролируем каждую деталь производства и особое внимание уделяем вопросам безопасности. На кухне строго — как в аэропорту! Мы запретили вход всем, кроме поваров.
Также уделяем внимание безопасности и качеству курьерской доставки. Питание привозят штатные сотрудники SOLO на автомобилях. Во время доставки сохраняем еду в специальном температурном режиме.
Чтобы работать в SOLO нужно пройти три собеседования и месячную стажировку. Прошедшие 10% поваров — лучшие из лучших. Мы им доверяем.
Стать поставщиком — еще труднее. Мы проверяем каждую партию продуктов в лаборатории, чтобы вы получали качественные, полезные продукты без скрытых «сюрпризов».
Отзывы
«Я счастлива, что больше десяти лет назад судьба свела меня с настоящим профессионалом своего дела, диетологом Маргаритой Королевой. Она для меня всегда является стимулом. Если я чувствую, что надо потерять тот самый несчастный килограмм, но не хватает своих внутренних резервов, я звоню Рите. И знаю точно, что получу то самое необходимое ускорение.
То, чему меня научила Маргарита Королева — правильно и разумно питаться. Мне очень нравится SOLO. Это невероятно удобно! При моём графике порой нет возможности организовать здоровое питание в течение дня. Когда за тебя всё взвесили, посчитали, сбалансировали, тебе остаётся только достать из этой сумочки и съесть. Спасибо большое за такой суперсервис!»
«Мне нравится здоровое питание от Маргариты Королевой. Сервис SOLO очень помог мне во время второй беременности. Женщины меня поймут: у будущей мамы всегда много дел, и очень сложно заботиться о питании в этот важный период. А ведь оно имеет массу нюансов и от него зависит развитие малыша!
Во время беременности я следовала программе Solo Daily и чувствовала при этом себя сытой, довольной и счастливой. Внимание к моему здоровью и постоянная забота о нем — это то, чего мне не хватало при моем графике работы, и то, что я обрела с SOLO. Благодаря такому питанию нормализуется пищеварение, постоянно чувствуется легкость и энергия. Рекомендую SOLO занятым людям и будущим мамам».
«Ты действительно чувствуешь себя по-королевски, когда с утра привозят коробочку с шестью приемами пищи.
Во-первых, это гениальная экономия времени: ты не тратишь силы на то, чтобы стоять у плиты, не задумываешься о подсчете калорий.
Во-вторых, признаемся, все мы привыкли объедаться. А человеку нужна всего порция, объемом в стакан за один прием пищи. Такая система питания не позволяет тебе голодать. Просто ешь шесть раз в течение дня и достигай своей цели!
SOLO потрясающе дисциплинирует. Приемы пищи не пропускаешь, получаешь от еды удовольствие. И, милые девочки, могу, положа руку на сердце, сказать, что испробовала на себе все, и могу адекватно относиться к оценке той или иной системы питания. Творческий подход Маргариты мне близок и радовал меня всегда. Результат приходит: я сбросила девять килограммов!»
Из благодарственного письма:
«Коллектив и воспитанники „Академии танца Бориса Эйфмана“ выражают благодарность за профессиональный подход и коррекцию питания будущих артистов балета.
Под вашим бескорыстным и чутким руководством наши ученики смогут соблюдать баланс между правильным питанием и высокими физическими нагрузками, что позволит им гармонично развиваться и постигать тайны искусства танца. А также левитации: теперь наши барышни будут легче перышка, а кавалеры возобладают неимоверной силой и прыжковыми техниками, что смогут „летать“ в балетном классе и на сцене!
Благодаря вам, выражение „ты то, что ты ешь“ обретает смысл и помогает полноценно ощущать себя в мире и мир вокруг себя».
«Все мы часто говорим, что способны сами справиться с проблемами веса или просто улучшить качество жизни. Истина же в том, что каждому для достижения целей требуется контроль, мотивация и, если хотите, опора, которая помогает держаться. Такой опорой для нас, занятых людей, стала Маргарита Королева, а настоящим подарком — ее проект SOLO.
Питание на целый день, недели, месяцы. Да, это удовольствие не из дешевых, но результат, который получила лично я, того стоит! Очень вкусно готовят повара. С самого утра приучаешь желудок и голову есть вкусно, часто и полезно. У тебя есть все необходимое на целый день! Ура. Мне нравится!
Что же касается спортивного питания, то могу добавить, что такой здоровый и сбалансированный рацион действительно необходим спортсмену, да и просто любому желающему превзойти свои возможности и достичь успеха».
«Как профессиональная спортсменка я знаю, насколько важно полноценное и сбалансированное питание. Но когда твой день расписан по минутам, думать о еде бывает просто некогда. Рационы от SOLO — находка для тех, кто ценит свое время!
Каждый день свежую еду привозят в фирменной сумке с охлаждающим эффектом. Ежедневный рацион состоит из трех основных приемов пищи и нескольких небанальных перекусов. Все, что нужно — просто взять сумку с собой.
Я попробовала три программы питания и нашла для себя оптимальную по калорийности и питательности. Не бойтесь экспериментировать, прислушивайтесь к своему организму и меняйте рационы от SOLO — вариантов программ достаточно, чтобы выбрать тот, который подойдет именно вам».
«Первый раз я попробовала SOLO в далеком 2009 году, когда проект только появился в стенах клиники Маргариты. Скажу честно: тогда мне не все понравилось. Казалось, будто чего-то не хватает. Прошло четыре года, и я вновь решила попробовать.
Изменения колоссальные! По сей день я нахожусь в бешеном восторге от этого питания. Все вкусно приготовлено, красиво упаковано. Это действительно „ресторан на выезде“. На самом деле, я теперь боюсь просто разучиться готовить. Настолько все вкусно и удобно!
Рита нашла „своих“ поваров, которые понимают ее и находятся „на одной волне“. Когда я приезжаю в клинику Риты, вижу, как многие посетители ходят с SOLO. Это говорит о том, насколько проект востребован среди деловых людей».
«Я благодарна Маргарите Васильевне за то, что она воспитала во мне заботу о себе, о здоровье и фигуре. Для меня знакомство с ней стало не просто подарком судьбы, не просто удачей, а поворотным, переломным этапом, определившем мою жизненную позицию.
Авторское питание SOLO — одна из главных составляющих достижения моей цели. За 3 месяца я похудела на 20 килограммов и при этом не испытывала голода. Видно, повара стараются, душу вкладывают в каждое блюдо — очень вкусно. Спасибо большое, Маргарита Васильевна!»
«Плюс свободное время от поиска действительно свежих продуктов. Плюс свободное время от приготовления действительно вкусных блюд. Минус заботы о мытье посуды. Минус суета о правильном распорядке питания. Мы в восторге: я и мой организм. Спасибо, SOLO!
Когда задумалась о подарке любимому брату, который очень много работает и занят так, что просто не в состоянии следить за питанием, я подумала, что, возможно, SOLO будет моим лучшим подарком для него. Идеальная еда с доставкой и полной сервировкой! Где бы теперь он ни был, мой дорогой, я буду счастлива, что питается он наилучшим образом по индивидуальной программе».
«Все диетологи рекомендуют питаться пять раз в день. Довольно непросто соблюдать такой режим, учитывая мой график и имея двух деток. Нужно найти время: подобрать, приготовить, упаковать. Компании, предлагающие готовые рационы на каждый день, здорово помогают.
Лет двенадцать назад худела под руководством самого модного диетолога Москвы Маргариты Королевой. Недавно в поисках питания для похудения в инстаграме наткнулась на ее сервис SOLO. Взяла пятидневный курс, подготавливающий меня к детоксу.
Сегодня третий день, чувствую себя прекрасно. Правда, первые дни было слегка голодно: у меня обычно плотный завтрак, а тут самый насыщенный — обед. Сегодня желудок приспособился.
Удивительно, как они готовят! Открываешь цветную коробочку даже в конце дня — и ты словно ощущаешь себя в ресторане. Всё очень красивое, вкусное, полезное, сбалансированное».
«После рождения дочки мне нужно было скинуть лишние килограммы и вернуться на работу. Я начала питаться по программе Solo Slim, и результат превзошел ожидания! Причем, я готовилась к изнурительной диете и, как следствие, плохому настроению. Каково же было мое изумление — вес плавно уходил, а я чувствовала себя сытой, довольной и легкой.
Все гениальное просто — питание шесть раз в день небольшими порциями — организм просто не успевает проголодаться. К тому же, это не просто здоровая и полезная еда — это действительно очень вкусно! Продукты исключительно свежие, блюда разнообразны — все на высшем уровне. Настоящий гастрономический праздник!
Программы питания Маргариты Королевой невероятно удобны. Когда целый день работаешь, а вечером бежишь на разные мероприятия — думать о правильном питании просто нет времени. А тут утром к дверям квартиры доставляют коробочку с вкусной едой на весь день.
Сейчас благодаря Маргарите здоровое питание вошло у меня в привычку, стало образом жизни. Конечно, срывы случаются, не без этого, но вернуться в форму всегда помогает SOLO».
«Я люблю сотрудничать с людьми, которые могут исполнить свою мечту. Я познакомилась с Маргаритой Королевой много лет назад. В маленьком холодильнике ее клиники всегда лежали вкуснейшие рыбные котлетки. Раскупали их очень быстро — доставалось не всем. И Рита всегда мечтала, что придет время, и она сможет накормить полезной и вкусной едой всех, кто захочет быть стройным и здоровым.
Сейчас мы с Ритой встретились вновь. Один из первых её вопросов был: „Давай я тебя вкусненько накормлю!“ Я попробовала ее SOLO и пришла в восторг. Особенно от вегетарианского меню. Многие считают, что если вегетарианство, то это не очень вкусно и скучно. Так вот — у Риты даже здесь успех!
Ты худеешь и при этом не голодая. И оздоравливаешь организм, не изнуряя диетами. Я много лет веду здоровый образ жизни, поэтому знаю, что говорю. SOLO мне очень подходит».
«Маргариту я знаю уже 15 лет. После родов я скинула лишние килограммы благодаря ей. Достаточно одного-двух разговоров с Маргаритой, чтобы понять, как правильно питаться.
В мой рацион входит буквально все. Я хорошо помню, когда Рита говорила, что в день должно быть около 5–6 приемов пищи. Но пища должна по объемам составлять две твои ладони, не больше. Таким должен быть и ужин, и завтрак, и перекус.
Я знаю, что многие звезды сейчас пользуются этой услугой. Мне она тоже очень нравится, и я ей пользуюсь не первый раз».
«Осенью я решил, что пора следить за здоровьем. Лишний вес — всегда нагрузка на сердце и позвоночник. Хочется хорошо и легко себя чувствовать. Моим главным помощником в деле снижения веса стала Маргарита Королева — и ее доставка SOLO.
Мне нравится, что меню очень разнообразное. Там есть все: мясо, рыба, овощи, фрукты, вкуснейший творог! А так как питание шестиразовое, то голод совсем не чувствуется. Мне, как человеку, который постоянно находится в разъездах, удобно, что ланч-боксы SOLO можно возить с собой в машине. Плюс это колоссальная экономия времени! В результате я сбросил 8 кг и стал чувствовать себя легче. Питание, действительно, творит чудеса».
«Рекомендую SOLO занятым людям, которым некогда думать о том, как и где питаться во время рабочего дня — заполненного с утра до вечера встречами, совещаниями, перемещениями и, что главное, непредсказуемостью всего вышеперечисленного.
Сначала я следовал программе Solo Daily. За две недели легко сбросил почти пять килограммов. Сбрасывать предстоит еще 15. Но, поскольку я это уже с собой проделывал ранее, никакого трепета нет. Надо, значит, надо. Сразу скажу, что программа с 1600 ккал в дни тренировок переносилась тяжеловато. Поэтому сейчас я перешел на Solo Privé Sport.
Конечно, очень помогает неусыпный контроль Маргариты Королевой. Пожалуй, это самый существенный момент, ведь сами за собой мы зачастую следить не умеем».
«Я тестировал SOLO в течении месяца. Результат очевидный: я сбросил несколько килограммов, лицо заметно похудело. Интересно и неожиданно, что питание оказалось очень сытным и это его выгодно отличает. Нет ощущения голода, а есть ощущение сытости, не переходящее грани обжорства. Ешь и худеешь!
Команда SOLO помогли мне привести себя в форму и ощутить себя любимым. Понравилось обслуживание, качество продуктов, разнообразие и вкус блюд, оригинальность подачи. SOLO я бы порекомендовал всем, у кого есть время и деньги».
«Я Владимир Соловьев, и я толстый. Страшно толстый. Был. Нет, сейчас я, конечно, тоже совсем не худенький скромный юноша. Но учитывая, что когда-то я весил глубоко за 160, прогресс есть.
Я знаю многое о том, как потерять вес. Что только я с собой не делал, но у меня не было оздоровления. Для того, чтобы организм был одновременно и здоровым и в правильном весе, мне надо было встретить удивительную женщину — Маргариту Королеву.
Маргарита удивительный врач! Она сочетает знания и классической диетологии и современные методики. А ещё Маргарита тонко разбирается в психологии нас, таких непростых пациентов.
Конечно, хочется зайти в ресторан и отвести душу. А потом понимаешь: можно так, а можно просто на SOLO вкусно питаться и поддерживать правильную физическую форму и терять вес, если соблюдать все условия. Люди, не пытайтесь похудеть — пытайтесь оздоровиться! Следуйте моими стопами: отправляйтесь к Маргарите Королевой!»
«Я решила попробовать программу питания Маргариты Королевой, которая уже много лет известна на рынке как большой специалист в своей области. И кстати, только у SOLO я нашла меню на 850 ккал. Для меня важно не есть много, но и голодать я не хочу. Я верю в то, что организм не может тратить силы на восстановление, если все они брошены на переваривание даже самой здоровой пищи, но в больших количествах.
Итак, комфорт невероятный. В любое удобное для вас время курьер доставит заказ в фирменной сумке. Вся еда подписана, к ней прилагается меню на день, состоящее их трех приемов пищи, и еще несколько перекусов. Все очень легко, вкусно и сытно. Чувства голода нет в принципе. Каждый день в меню входят разнообразные чаи. Итог — перезагрузка, очищение и похудение. Советую взять программу на две недели. Обещаю, будет ощущение, будто вы заново родились».
«Благодаря прекрасной Маргарите Королевой познакомился с SOLO. Пробовал разные программы, но мне для достижения скорого результата идеально подошли „1200 ккал/сутки“.
Во-первых это вкусно! Во-вторых — удобно. результативно, если нужно привести себя в форму. В совокупности с консультациями Маргариты Королевой и занятием спортом рацион помогает держать свое здоровье и внешний вид в порядке. Я бы порекомендовал SOLO всем хорошим людям, ибо плохим людям хорошее рекомендовать неправильно.
Тем, кто пробует рацион впервые, хочу пожелать приятного аппетита и поздравляю с осознанием истины: правильное питание бывает очень даже вкусным, а не только полезным».
«„Я давно уж не приемлю чуда, но как сладко слышать — чудо есть“. Эти строчки из стихотворения М. Волошина вспоминаю вот уже больше двух недель, просыпаясь утром и вскакивая на весы.
Я давно знаю Маргариту Королеву, но по какой-то инерции не думала, что моя проблема с лишним весом легко разрешима. С весны набрала семь кг! Все попытки взять себя в руки оканчивались поражением.
В конце сентября меня ждал съёмочный марафон. Меня как иглой укололо: неужели придётся вставать в кадр в этом весе? Приехала к Маргарите. Она поставила меня на весы и сама охнула.
На следующее утро в моей жизни появился SOLO. За оставшиеся до съёмки шесть дней улетело 3 кг. Питание необыкновенно разнообразное, изысканное, вкусное и очень удобное в рабочих условиях. Поэтому я продолжила так питаться.
Это питание — спасение для занятых людей. Необходимость думать о том, что и в какое время съесть, отпадает сама собой. Сейчас, спустя три недели, потеряла уже 5 кг. Но, главное, я отлично себя чувствую. Дорогая моя Маргарита! Спасибо вам за это чудо! Обещаю и впредь слушаться и повиноваться!»
«С моим графиком работы и передвижения, очень трудно питаться регулярно! Ещё труднее кушать правильно. Я нашла выход — мне доставляют питание SOLO.
Вчера у меня был день детокса на соках холодного отжима на программе Solo Detox! Если честно, я думала, что не справлюсь. но, я смогла. Пила только соки, а утром почувствовала невероятную легкость. Каждый день мне привозят боксы с едой, все время разные блюда, все очень вкусно, и полезно! И уже заметен маленький результат!»
«Мне посчастливилось пройти программы Solo Daily и Solo Privé Sport. Обе адаптированы к интенсивному графику занятого человека, который стремится к соблюдению хотя бы базовых принципов правильного, сбалансированного питания.
SOLO — это каждодневно сменяющиеся наборы безумно вкусных блюд в сумке-холодильнике, которая путешествует со мной из дома в машину, из машины в офис.
Не помню, чтобы я поглощала такое количество еды за день. Первые дни мне казалось, что я просто переела. Но весы неумолимо стремились к низкой отметке. И ужин я совершенно не хотела „отдать врагу“. Я ждала шести вечера, когда последнюю упаковку можно было раскрыть и насладиться, уже пребывая в ожидании следующего утра.
Я не знаю, как SOLO достигли этих высот кулинарных изысков в блюдах, качество и вкус которых отбивают всякое желание „делиться с врагом“. Ими хочется поделиться с друзьями.
Мы, привилегированные, имея такого партнера и помощника в достижении целей тренировок, сохранения здоровья и времени, при этом получаем эстетичное удовольствие от каждой мелочи, что говорит о том, что каждая посылка приправлена любовью и заботой!»
«Почему сегодня так популярна доставка рациона питания на каждый день? Я всю неделю тестировала SOLO и поняла, насколько это удобно!
Во-первых, у меня была возможность, не отвлекаясь, писать свою диссертацию. Во-вторых, при максимальной загруженности я питалась 5 раз в день здоровой едой. В-третьих, я чувствовала себя прекрасно и не уставала, хотя много работала и сделала больше, чем обычно.
Конечно, я очень люблю готовить. Но иногда мне нужно сконцентрироваться на чем-то одном и не отвлекаться на ту же готовку. Вот в такие периоды жизни доставка ежедневных рационов здорового питания и выручает!»
«У вас получается готовить на неделю вперед? Я стараюсь каждую неделю готовить что-то новое, но иногда просто физически не успеваю. В таких случаях лично меня выручает доставка готовых продуктов на каждый день.
Сейчас, конечно, очень много таких сервисов — сложно выбрать один, которому сможешь полностью доверять. К счастью, у меня есть много друзей, которые „в теме“ последних трендов здорового питания. Мне посоветовали SOLO, и действительно, это оказался очень крутой сервис.
Можно самому выбрать программу питания конкретно под свои цели. Продукты всегда свежие, а блюда приятно удивляют своим разнообразием. Я на веганском рационе — довольна очень».