рецепт балерины для ног
Рецепт мази от воспаления суставов, которым поделилась пожилая балерина. Боль снимает мгновенно!
Я хотела бы поделиться с вами рецептом мази от воспаления суставов.
Вот такой рассказ я услышала от своей знакомой: «Так сложилась моя судьба, что я стала торговать на рынке в открытой палатке. И снег, и ветер, и дождь — все прелести непогоды ощутила на себе.
Однажды у меня очень сильно разболелся коленный сустав. Какие только средства я не перепробовала, ничего не помогало. Боль буквально измотала. Наверное, мое лицо имело такое страдальческое выражение, что одна пожилая женщина, которая покупала у меня фрукты, спросила, что со мной.
Я рассказала ей о беспокоящей меня боли. Она посочувствовала и поведала следующее:
«Сейчас мне 80 лет. Когда-то у меня была очень интересная жизнь. Работала в мюзик-холле. Гастроли, репетиции, выступления…
Нагрузка большая, и потому иногда болели суставы, а лечиться было некогда. И вот тогда-то одна из актрис дала мне рецепт мази:
Впоследствии мы все спасались только этой мазью, ведь всегда надо было быть в форме. Поэтому я очень рекомендую вам это средство».
Закончив свой рассказ, моя спасительница сделала пируэт (это в 80-то лет!) и, пожелав мне доброго здоровья, грациозно удалилась. И ведь действительно, помогла мне эта мазь.
Рябовая Евгения Александровна, 392000 г. Тамбов.,газета «Вестник ЗОЖ», 2006 г
Горчица не только для лечения суставов!
В древности видели в горчице замечательное средство для снятия опухолей, лечения суставных болей и трахомы. Считалось, что если принимать горчичное семя натощак, то это способствует повышению сообразительности.
В народной медицине горчицей лечат цингу, заболевания органов дыхания, чахотку, рекомендуют для повышения сексуальной активности. При зубной боли можно пожевать несколько семян горчицы.
Гомеопаты с помощью горчицы борются с сенной лихорадкой, насморком, заболеваниями верхних дыхательных путей. Если больного мучит гастрит, рекомендуется принимать горчичные семена до приема пищи, запивая их водой.
Для первого раза рекомендуется принять одно семя, при втором два и так постепенно увеличивая до 20 шт. А затем уменьшать до полной отмены.
Людям постоянно работающим с аудиторией и стремящимся сохранить звонкость голосовых связок, можно посоветовать смешать истолченные семена горчицы с медом ( по вкусу) и принимать каждое утро до еды.
Отвар семян горчицы и льна для снятия отеков.
40 г семян льна, 5-7 г семян горчицы, 1 л воды.
Приготовление
Сырье залить водой и варить 10 мин. Затем дать настояться в течение 1 ч.
Применение
Принимать в теплом виде, не процеживая, вместе с семенами, по 60-70 мл каждые 3 ч.
Отвар семян горчицы при лечении мочекаменной болезни
10г семян горчицы, 400 мл воды.
Приготовление. Сырье залить кипятком и варить 5-6 мин. Затем настаивать 2 ч. Перед употреблением отвар процедить.
Применение. Принимать по 10-20 мл 3 раза в день.
Настой семян горчицы при лечении воспаления легких
5-7 г семян горчицы, 50 мл воды или молока.
Приготовление
Сырье измельчить в кофемолке и смешать с кипяченой водой или молоком.
Применение
Принимать 1 раз в день утром за 15 мин до еды.
Медовая смесь с семенами горчицы при хронических запорах
5 г семян горчицы, 5 г меда.
Приготовление
Семена горчицы растолочь и тщательно перемешать с медом.
Применение
Принимать по 5 г 3 раза в день за 15 мин до еды, запивая теплой кипяченой водой.
Все рецепты даны исключительно в ознакомительных целях. Прежде чем воспользоваться любым из народных методов лечения, обратитесь за консультацией к врачу!
РЕЦЕПТ МАЗИ ОТ ВОСПАЛЕНИЯ СУСТАВОВ ОТ ПОЖИЛОЙ БАЛЕРИНЫ, КОТОРОЙ УЖЕ 80 ЛЕТ. БОЛЬ СНИМАЕТ МГНОВЕННО!
Я хотела бы поделиться с вами рецептом мази от воспаления суставов.
Вот такой рассказ я услышала от своей знакомой: «Так сложилась моя судьба, что я стала торговать на рынке в открытой палатке. И снег, и ветер, и дождь — все прелести непогоды ощутила на себе.
Однажды у меня очень сильно разболелся коленный сустав. Какие только средства я не перепробовала, ничего не помогало. Боль буквально измотала. Наверное, мое лицо имело такое страдальческое выражение, что одна пожилая женщина, которая покупала у меня фрукты, спросила, что со мной.
Я рассказала ей о беспокоящей меня боли. Она посочувствовала и поведала следующее:
«Сейчас мне 80 лет. Когда-то у меня была очень интересная жизнь. Работала в мюзик-холле. Гастроли, репетиции, выступления…
Нагрузка большая, и потому иногда болели суставы, а лечиться было некогда. И вот тогда-то одна из актрис дала мне
рецепт мази: 1 столовая ложка сухой горчицы, 1 столовая ложка подсолнечного масла, 1 столовая ложка меда. Все смешать и томить на водяной бане до получения однородной массы. Полученную мазь втирать в больные места.
Впоследствии мы все спасались только этой мазью, ведь всегда надо было быть в форме. Поэтому я очень рекомендую вам это средство».
Закончив свой рассказ, моя спасительница сделала пируэт (это в 80-то лет!) и, пожелав мне доброго здоровья, грациозно удалилась. И ведь действительно, помогла мне эта мазь.
ГОРЧИЦА НЕ ТОЛЬКО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ СУСТАВОВ!
В древности видели в горчице замечательное средство для снятия опухолей, лечения суставных болей и трахомы. Считалось, что если принимать горчичное семя натощак, то это способствует повышению сообразительности.
В народной медицине горчицей лечат цингу, заболевания органов дыхания, чахотку, рекомендуют для повышения сексуальной активности. При зубной боли можно пожевать несколько семян горчицы.
Гомеопаты с помощью горчицы борются с сенной лихорадкой, насморком, заболеваниями верхних дыхательных путей. Если больного мучит гастрит, рекомендуется принимать горчичные семена до приема пищи, запивая их водой.
Для первого раза рекомендуется принять одно семя, при втором два и так постепенно увеличивая до 20 шт. А затем уменьшать до полной отмены.
Людям постоянно работающим с аудиторией и стремящимся сохранить звонкость голосовых связок, можно посоветовать смешать истолченные семена горчицы с медом ( по вкусу) и принимать каждое утро до еды.
ОТВАР СЕМЯН ГОРЧИЦЫ И ЛЬНА ДЛЯ СНЯТИЯ ОТЕКОВ
40 г семян льна;
5-7 г семян горчицы;
1 л воды.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сырье залить водой и варить 10 мин.
Затем дать настояться в течение 1 ч.
ОТВАР СЕМЯН ГОРЧИЦЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ
10г семян горчицы;
400 мл воды.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сырье залить кипятком и варить 5-6 мин. Затем настаивать 2 ч. Перед употреблением отвар процедить.
НАСТОЙ СЕМЯН ГОРЧИЦЫ ПРИ ЛЕЧЕНИИ ВОСПАЛЕНИЯ ЛЕГКИХ
5-7 г семян горчицы;
50 мл воды или молока.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Сырье измельчить в кофемолке и смешать с кипяченой водой или молоком.
МЕДОВАЯ СМЕСЬ С СЕМЕНАМИ ГОРЧИЦЫ ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАПОРАХ
5 г семян горчицы;
5 г меда.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Семена горчицы растолочь и тщательно перемешать с медом.
Делитесь этими полезными рецептами с друзьями и будьте здоровы!
Информация предоставлена в ознакомительных целях.
Перед применением любых советов, рецептов или средств народной медицины, обязательно получите консультацию врача.
САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
Рецепт мази от воспаления суставов, которым поделилась пожилая балерина. Боль снимает мгновенно!
Одна знакомая рассказывала мне, что когда-то она работала на рынке и это сильно повлияло на состояние её суставов. Плохая погода, холод, большая физическая нагрузка — всё это привело к ужасной боли в суставах. Однажды её клиентка увидела эти мучения и посоветовала сделать мазь. Нужно было смешать 1 столовая ложка мёда, 1 столовая ложка горчицы и 1 столовая ложка подсолнечного масла. Всё смешиваем и ставим на водяную баню, медленно перемешиваем до получения однородной массы.
Она рассказывает, что эта мазь буквально её спасла и теперь они часто ею пользуются.
Вообще в прошло горчицу часто использовали в медицине. Это растение помогало от болей в суставах, разных опухолей и трахомы. Народная медицина рекомендует обратить внимание на горчицу, если есть проблемы с дыхательными путями, насморк или чахотка.
Кроме того, если у вас гастрит, народная медицина гласит что нужно выпивать несколько целых семян горчицы перед едой. Начать стоит с 1 семя, с каждым днём увеличивая дозу на 1 семя, пока не дойдёте до 20, потом постепенно уменьшаем количество пока опять не дойдёте до 1. После этого курс лечения заканчивается.
Если же ваша работа связана с тем, что вы постоянно говорите и хотите держать свой голос в тонусе, тогда необходимо смешивать истолчённые семена горчицы с мёдом и принимать ложечку такой смеси натощак.
Чтобы снять отёки можно использовать специальный отвар из горчицы и льна.
Ингредиенты:
Смешиваем все ингредиенты и ставим на огонь. Вариться отвар 10 минут, после чего снимаем с огня и оставляем на 1 час. Отвар готов!
Такой отвар не нужно процеживать. Пить его стоит только теплым каждые 3 часа по 60-70 мл.
Отвар из горчицы при мочекаменной болезни
Ингредиенты:
Заливаем семена кипятком и ставим на огонь на 5-6 минут. Затем снимаем и оставляем настаиваться на 2 часа. Этот отвар необходимо процеживать. Принимать необходимо три раза в день, по 10-20 мл.
Настой из семян горчицы при воспалении лёгких
Ингредиенты:
Лучше всего измельчить семена в кофемолке. После этого порошок смешиваем с горячей жидкостью и принимаем натощак.
Медовая смесь с горчицей при запорах
Ингредиенты:
Измельчаем горчицу и перемешиваем с мёдом. Принимать эту смесь необходимо 3 раза в день за 15-20 минут до еды, запивая водой по 5 грамм.
Питание перед тренировками и после них. Белково-углеводное «окно»
На заре фитнеса строгие тренеры запрещали есть 2 часа до тренировки и 3 часа после — это якобы способствовало похудению. С тех пор мы узнали намного больше об обмене веществ в организме человека.
Прежнее требование «не есть 2 часа и 3 часа» устарело. Что же пришло ему на смену?
Не занимайтесь на голодный желудок
Сначала давайте разберемся, что и когда есть перед тренировкой. Занятия на голодный желудок отметаем сразу: сил не хватит дозаниматься до конца. Голод нарушает координацию движений, ритм дыхания и технику выполнения упражнения (здравствуйте, травмы!), может даже случиться голодный обморок.
При этом, если у вас есть лишний вес, ваша задача во время фитнеса запустить процесс разрушения запасов подкожного и внутреннего жира. Попав из депо в кровь, он в любом случае через 5−7 минут движения начнет утилизироваться работающими мышцами и сердцем. Через 20 минут непрерывного движения тело уже будет работать в основном на жире. А вот как заставить это неподатливое вещество покинуть насиженные места?
Запасы жира распадаются в результате сложной биохимической цепочки, в которой участвуют гормоны, нейромедиаторы и прочее. Пусковой крючок — физкультура не менее 20 минут подряд. Соответственно, еда до тренировки должна дать энергию на эти 20 минут и на выработку нейромедиаторов. При этом пища должна не мешать заниматься и, главное, не пополнить кровь жирами! Иначе зачем им выходить из депо?
Исходя из этого, сформулированы простые правила питания перед тренировкой.
* Поешьте примерно за 1,5−2 часа до фитнеса.
* Выбирайте сложные углеводы и немного белка (протеинов): гречка+мясо, рис+курица, нежирный творог. Порция должны быть небольшой, чтобы не переполнять желудок.
* Можно дополнить овощами, особенно водянистыми типа огурцов и помидоров, но не «от пуза». А то придете на занятие и будете без конца бегать в туалет — избыток овощей грешит такими провокациями во время фитнеса.
* Фрукты и ягоды можно, но совсем немного — слишком много быстрых углеводов из них сделает выход жира из депо совершенно ненужным, ведь мышцам и так будет чем питаться.
* Никаких жиров — особенно ими грешат соусы на майонезной основе (белые). Лучше сделайте соус из овощей и мясного фарша (по типу болоньезе), его можно использовать и как белковый компонент трапезы.
* Калорийность приема пищи — 200−500 ккал (чем длительнее и интенсивнее будет тренировка — тем больше).
Закрываем «окно» правильно есть после тренировки
Итак, тренировка завершена, самое время разобраться с белково-углеводным «окном» после неё! Что же это такое?
Наверняка вам знакомо ощущение аппетита, а то и зверского голода после фитнеса. Длится оно 30−40 минут после физических упражнений. Спровоцировать его может как короткая интенсивная нагрузка вроде поднятия тяжестей, так и длительная легкая (например, 2−3 часовая небыстрая ходьба).
Такой голод и есть признак так называемого белково-углеводного «окна». Это термин из спортивной физиологии обозначает режим метаболизма, при котором организм очень хорошо усваивает аминокислоты — те «кирпичики», из которых состоит белок. Не менее хорошо перерабатывается и глюкоза. Что важно, оба эти вещества не откладываются в жир, а идут «куда надо» — на восстановление мышц после активности, выработку израсходованных гормонов и нейромедиаторов, восполнение запасов углеводов (гликогена) в мышцах и печени.
Иными словами, закрывать белково-углеводное «окно» не опасно, а, наоборот, полезно! Если этого не сделать, организм начинает истощаться. Не худеть, а терять силы. С этим связано ощущение разбитости, сонливость, апатия, затруднения в решении интеллектуальных задач через 2−3 часа после тренировки. Более того, в следующий раз та же самая тренировка кажется труднее, а не легче, как должно быть. Незакрытое белково-углеводное «окно» всегда приводит к тому, что через 2−3 часа вы начинаете есть слишком жирную пищу, и, естественно, останавливаете процесс выхода жиров из мест отложений. А при правильно закрытом окне процесс разложения лишнего веса продолжается до 48 часов после занятия!
Правильно закрыть это самое «окно» в течение 40 минут после заминки, в крайнем случае, в течение часа. «Окно» не захлопывается резко, но лучше пополнить баланс веществ на его пике.
* Самый простой и удобный вариант — спортивный протеиновый коктейль. Там собрано оптимальное соотношение белков и углеводов. Не путайте с гейнером — коктейлем для наращивания мышечной массы! Дешевле всего держать дома банку порошка для коктейля и брать с собой на занятия одну порцию (мерную ложку) в шейкере или спортивной бутылке. После тренировки залил водой, потряс, чтоб размешалось, — и пей!
* Так как мы тренируемся для похудения, белковый компонент должен быть больше, чем углеводный. При этом и тот, и другой должны легко усваиваться — времени на переваривание мяса, гречки, капусты не хватит. Используем кисломолочные продукты без сладких добавок — там достаточно углеводов, а молочные и сывороточные белки усваиваются быстро. Или яйца — яичный протеин усваивается вообще быстрее всех сородичей — и фрукты.
* Калорийность закрытия «окна» — до 200 ккал. Тогда оно не помешает процессу похудению и не спровоцирует набор лишней мышечной массы.
Онлайн консультации врачей
в мобильном приложении Доктис
Дежурный терапевт и педиатр консультируют бесплатно
Главные ошибки при борьбе с целлюлитом
Ох уж это страшное слово «целлюлит» — что мы только не делаем, чтобы избавиться от пресловутой «апельсиновой корки» на бедрах… Но к сожалению, порой, создается ощущение, что все наши усилий напрасны, и идеальной гладкости кожи нам не добиться никогда! Давайте поговорим о том, почему же иногда все усилия по борьбе с целлюлитом неэффективны, что мы делаем не так?
Справка
Целлюлит — это неровности кожи бедер, ягодиц, иногда плеч, рук, живота — бугорки, впадинки, шишечки и т. п. С медицинской точки зрения в небольшом количестве эти явления абсолютно нормальны и связаны со структурными особенностями подкожно-жирового слоя. Более выраженным целлюлит становится при нарушении микроциркуляции и лимфатического оттока. В медицине вообще нет такого понятия, как целлюлит, врач скажет: липодистрофия или липосклероз. Но в любом случае, это не является заболеванием.
Для уменьшения проявлений целлюлита необходимо наладить микроциркуляцию и лимфатический отток. И главную роль здесь играет массаж. Ручной антицеллюлитный у массажиста или аппаратный у косметолога.
Одним из самых эффективных средств при борьбе с целлюлитом является LPG-массаж. Во время процедуры прорабатывается подкожный жир, улучшаются состояние кожи и лимфодренаж, усиливается кровообращение, и эта работа продолжается до 6 часов после процедуры.
Идеально сочетать LPG-массаж с процедурами на аппарате Futura Pro и мезотерапией.
1 ошибка: чтобы избавиться от целлюлита надо похудеть
Увы, целлюлит не связан напрямую с лишним весом, он встречается даже у очень стройных женщин. Подкожно-жировой слой есть у всех здоровых людей (сейчас мы не рассматриваем случаи анорексии и аномального истощения), и этот слой имеет неровную структуру — что, собственно, и дает неровности на коже.
Диеты не помогут вам в борьбе с целлюлитом, хотя, конечно, чем меньше жировая прослойка, тем меньше заметен и эффект «апельсиновой корки».
2 ошибка: не учитывать стадию развития целлюлита
Да-да, у целлюлита выделаются различные стадии – от первой до четвертой. И если на первой стадии для избавления от этой напасти достаточно изменить рацион, повысить физическую активность, выполнять массаж с антицеллюлитным кремом, то при более серьезном развитии этого состояния без косметолога, массажиста и аппаратных процедур не обойтись.
3 ошибка: несистемный подход
Проблему целлюлита надо решать комплексом мер. Отдельно физические упражнения или втирание крема не помогут.
Чтобы избавиться от целлюлита рекомендуем совмещать: здоровое, сбалансированное питание, ежедневный контрастный душ проблемных зон и ручной массаж с антицеллюлитными средствами, физическую активность, дренажные и липолитические обертывания и аппаратные процедуры LPG-массаж, Futura PRO.
Особенно важна в этом деле регулярность и последовательность – от массажа бедер раз в неделю эффекта не будет!
4 ошибка: нарушение лимфодренажа
Развитие целлюлита провоцирует образ жизни. Длительное нахождение в одном положении, малоподвижность затрудняют циркуляцию крови и лимфы, приводят к венозному застою, отекам. Это усугубляет проявления целлюлита.
Слишком тесная одежда и обувь на высоком каблуке тоже затрудняют лимфодренаж. В свободной продаже имеется антицеллюлитное белье, но носить его можно только после консультации со специалистом – потому что неправильно подобранное белье так же приводит к затруднению оттока крови и застою лимфы.