ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ β 6 ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π Π°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ· ΡΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ 5 ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π²ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π‘ΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ.
2. Π‘ΡΠ΄Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
3. ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
5. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°?
Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ β Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ°. Π―ΡΠΊΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅Π³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ. Π‘Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π° β ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Β«ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊΒ». ΠΠΎΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 1 ΡΠ°Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ. Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ°.
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΡΠ³ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°.
4. Π Π³ΠΎΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠΏΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
5. Π ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΡΡΡΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π° ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 2 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 1 ΡΠ°Ρ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π Π°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅.
2. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ.
4. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Β«Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β» Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ.
5. ΠΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°. Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π΅ΠΏΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 3 ΡΠ°ΡΠ°
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΆΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ.
3. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ.
4. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈΠ· Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ², ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ°.
5. Π‘ΠΏΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅ 40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
6. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ°Π».
7. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·, Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅
Π Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ β Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°Π΅Ρ 9-15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π°Π²Π³ΡΡΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ? ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΉΠΌΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ
Π Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΆΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΡΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»Π°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. Π Π°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π»ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ , ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ. Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ. Π ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ Π―Π½ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π°Π»ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠ°Ρ. ΠΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½. ΠΠΈΠΊΠΎΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠ· ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ . ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡΡ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Β«ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°Β», ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π°ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ² ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 0,5 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, 100 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ 6 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ Ρ Π²Π΅ΡΡ ΠΎΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ «Π Π°ΠΉΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ» Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡ Π²ΠΎΡ, Π² Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π Π°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ-ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅! Π Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
1.6ΠΊΠ³ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ;
1.5 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°;
450 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π―Π±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ
. Π― Π·Π°Π±ΡΠ»Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ.
Π‘Π°Ρ
Π°Ρ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°Ρ, 110 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ, Π² Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π»ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ-ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅(ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ; ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°Ρ 100 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ²). ΠΠΎ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ°Π½ΠΈΡ-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π£ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π½Ρ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Π½Π° Π²ΠΎΡΠ»ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΏΠ°Π»Π°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Ρ : Π½Π°ΡΠ»Π° Π² ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»Π° «Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ» Π·Π° 2007 Π³.
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΠΈΡ
Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎ-ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ² Π΅ΡΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
, Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ? ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°? Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, Π° Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π» ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΈΠ³ΡΠ°Π» Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠ΅. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ . Π Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ³Π΅ ΡΠ΅Π±ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ? ΠΠ΅Π»ΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΏΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π»ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ°, Ρ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ). Π Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·Π²Π°Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Π΄Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π²ΠΊΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΠΎΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΠΎ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ². Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅, Π° ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±Π΅Π·ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π»Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π° Π°Π²Π³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ-ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ. ΠΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅.
ΠΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΄ΡΡΠ³ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π² ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π΄Π°ΡΡ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ΅ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ (ΡΠΈΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π°Π³Π°Ρ-Π°Π³Π°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ) Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ. Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π³Ρ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½.
ΠΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ, ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎ.
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π³Π΄Π΅ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. Π‘Π°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΡ, Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (1 Ρ.Π»).
3. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡ. Π Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ±Π΅Π»Π΅Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠ³Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ.
4. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ. Π Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 10-13 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ, Π° Π½Π° Π½Π΅Π΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ·Π°. ΠΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 11-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
6. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅. ΠΠ°ΠΌ Π² ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ 3 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»Π° ΠΏΠΎ 10-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
7. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ΠΊΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΠ»Π΅Π΄, ΠΈ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅Π± Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅.
8. Π Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ! ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠ΅ Π·ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ Β«Π½ΠΎΠΆΠΊΠΈΒ» Ρ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π΅Π΅. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΆ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π·Π²Π°Π½ΡΠΉ ΡΠΆΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊ. Π ΡΠΆ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π΄Ρ Π²ΡΠ΅ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΎΠ· ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 40, Π° ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, Π΄Π° ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΊΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΊΠ° Π»ΠΎΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΡ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡ, ΡΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ Π²Π°ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π·Π°Π±ΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ» ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ (125 ΠΌΠ») Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ 2,5 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΌ. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΎ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠΈ, Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΊΠ°) ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π±ΡΡΡΡΠΎΡΡ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π² ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΡ , Π½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π² Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠΊ. ΠΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅. ΠΠ±Π»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ))).
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
Π Π²ΠΎΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π²ΡΠΎΠ΄Π΅ Π±Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ° Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΡΡ, Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ.
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΌΠ΅Π»Π°Π΄Π½ΡΠ΅, Π° ΠΊΠΎΠΌΡ-ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π³Π΄Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ.
ΠΠ· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π°, Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΡΠΌ ΠΎΠΊΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠ².
2. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ.
ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΡΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ 8-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π» Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡΡΡ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ»Π°Π½.
3. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΡΠ΅Π». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΠΎΠΌ, Π² Π±ΠΎΡΡΠ±Π΅ Ρ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π² ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΊ. ΠΠΎΠ²ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π²Π°ΠΌ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½. ΠΠΎ, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠ΄ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, Π½Π° ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΠΊΠ°Ρ. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΡ, Ρ Π½Π΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΡΠ° Π² Π½Π΅ΠΉ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΠ³Π°ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ±Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠΈΠΏΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΌ Π³Π΄Π΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°.
2. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π’ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ. Π ΠΏΠΎΡΠ»Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ·Π²Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π²ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π», ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΠΆΠΊΠ΅
ΠΡΠΌΠ°Ρ, Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ».
ΠΡΠ»ΠΈ, Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠΎ Π²Ρ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ Π±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ . ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ 2-3 ΡΠΌ.
2. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
3. ΠΠ· ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²ΠΊΡ. ΠΠ»ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Π°, Π²Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ.
4. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΈΡΠ΅ 14 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ.
6. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅, ΡΠΏΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 8-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΠΉΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΠ°ΠΌ.
7. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π»Π΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ»Π°. ΠΠ΅Π»Π°Ρ ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ΅ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ
Π§ΡΠΎ ΠΆ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, Π° Π²ΠΎΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ. Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΠΎ Ρ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΡΡΡΠ±. Π’ΡΡ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Ρ Π»Π°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ β ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅! (ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ)
ΠΠ΅ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π° Π²ΠΊΡΡ ΡΠ»Π°Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ. Π Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Π° Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΠΌΠ΅Π΅. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ!
Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡ Β«ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠ΅Β» ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π±ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
ΠΡΠ°ΠΏΡ:
1. ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΌΠΎΡΡ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ. Π₯Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅.
2. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
3. Π£ΡΡΠΎΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² 2-3 Π·Π°Ρ ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΠ»ΠΈ, ΠΏΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠ»ΠΈ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ. Π ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Ρ Π΅Π΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ° Π·Π°ΡΠΈΠΏΠΈΡ ΠΈ Π·Π°ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ. Π£Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
5. ΠΠ°Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
6. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΡΠ°ΠΌ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π΄ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΉ Π² Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ² ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π² Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΉΠΊΠΈ, Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°.