птица и рыба зона комфорта
«Зона комфорта»
Наверное, нет такого человека, который ещё не слышал этот боян популярной психологии – Зона Комфорта.
Вкратце, он сводится к следующей демагогии: «Вы хотите добиться хоть чего-то? Или чего-то большего? Но знайте: то, к чему вы стремитесь, всегда лежит – ЗА пределами вашей «зоны комфорта». Чтобы получить шанс, возможности, обстоятельства и инструменты — нужно выйти из своей зоны комфорта, покинуть её и сделать решительный шаг навстречу неизвестному».
Проще говоря, нужно начать испытывать дискомфорт и поломать весь свой график,
Мол, ты не хочешь стремиться к новым высотам, потому что находишься в зоне комфорта. Вот если ты выйдешь из зоны комфорта, то ты начнёшь стремиться к новым высотам. Выходи немедленно или сиди и обтекай из-за того, что ты боишься выйти из зоны комфорта, слюнтяй!
Из-за этого уйма людей начинает переживать – дескать, вот я живу, у меня в целом всё хорошо, я доволен/довольна, но ведь это зона комфорта, в ней находиться плохо, значит, со мной что-то не так, раз я сижу в зоне комфорта, а не развиваюсь, как мне от этого избавиться?
Откуда есть пошла зона комфорта.
Это понятие ввела в 1995 году американка Джудит М. Бардвик в книге «Опасность в зоне комфорта» (Judith M. Bardwick, «Dandger in the comfort zone»).
Книга посвящена управлению персоналом, т.к. сама Бардвик – консультант по управлению (это её основная деятельность). Опасность в зоне комфорта простая – когда подчинённым хорошо (они находятся в зоне комфорта), оные подчинённые, по мнению Бардвик, начинают работать хуже.
Так это или нет – неважно. Обратите внимание на другое – речь идёт о взгляде руководителя на своих подчинённых, которых он воспринимает как ресурс, позволяющий ему зарабатывать больше денег. Ну, или не позволяющий, если оный ресурс находится в зоне комфорта.
То есть речь идёт об очень конкретной ситуации и конкретном взгляде на неё.
Но причём тут жизнь конкретного человека? Почему ему обязательно надо выходить из зоны комфорта? Почему в зоне комфорта плохо (и почему, если там плохо, это зона комфорта)?
Нет ответа. Потому, что если отвечать, окажется, что к жизни конкретного человека это понятие просто неприменимо.
Зона комфорта – ненаучное понятие, введённое для описания конкретного взгляда в конкретной ситуации. Переносить её на жизнь конкретного человека достаточно опасно.
меня часто к действиям побуждает некий пинок под зад, от жизненной ситуации, или от человека.
а иначе мне хорошо, я сижу на попе ровно, жмурюсь на солнце, улыбаюсь улыбкой Моны нашей Лизы, и ничего сверх делать не желаю.
и я, мужик, не перекрещусь, пока гром не грянет.
Я работал на дядю, а теперь на себя. Сделать шаг было трудно, а вдруг да что, в итоге переступил через себя и теперь своя фирма. В итоге все норм.
«Выйти из зоны комфорта» равно выражению «Для того, чтобы добиться цели, необходимо преодолевать трудности»
Автор пишет: «Но причём тут жизнь конкретного человека? Почему ему обязательно надо выходить из зоны комфорта? Почему в зоне комфорта плохо (и почему, если там плохо, это зона комфорта)? Нет ответа»
О чем эта статья? Нет ответа.
мне кажется, некоторым людям стоит выходить из зоны комфорта. Мне, например
У меня нет зоны комфорта. У меня есть окружающий мир.
Правда ли, что у психических заболеваний обострения чаще всего приходятся на весну и осень?
Распространено мнение, что люди, имеющие психические заболевания, более подвержены их обострению в весенний и осенний периоды. Мы решили проверить, на самом ли деле течение таких заболеваний связано с сезонностью.
(Для ЛЛ: да, только связь с сезонами разных заболеваний варьируется)
Контекст. Словосочетание «весеннее обострение» довольно общеупотребительно — его используют в СМИ, блогах и даже названиях художественных произведений. Российская рок-группа «Конец фильма» поёт «Весна — время школьников и самоубийц», а «Тараканы!» даже выпустили песню с названием «Весеннее обострение». Осеннее обострение наиболее известно как осенняя депрессия. Популярный сетевой автор Марта Кетро пишет: «В ноябре каждый порядочный человек должен от трёх до десяти дней проваляться в депрессии. Если вы почему-либо не валяетесь, как алюминиевая ложка, это говорит о недостаточно тонкой душевной организации. Поэтому хотя бы не признавайтесь никому, не позорьтесь».
В действующей сейчас Международной классификации болезней (МКБ) десятого пересмотра есть только одна позиция в разделе F («Психические расстройства и расстройства поведения»), связанная с временами года и сезонами, — сезонное депрессивное расстройство (F.33). В МКБ-11, переход на которую начинается с 1 января 2022 года, зависимость психического состояния от времени года трактуется чуть шире. Сезонный характер уже считается возможным при любом из аффективных расстройств (не только при депрессии, но и при биполярном аффективном расстройстве (БАР), а также циклотимии). Однако отсутствие у других заболеваний уточнения в МКБ о сезонном характере ещё не значит, что таких исследований не проводилось.
Самая очевидная причина связи между состоянием психики и погодой за окном, пожалуй, солнечный свет и температура. Социологические опросы говорят о том, что осеннее снижение настроения (не путать с клинически поставленным диагнозом депрессия) отмечают у себя до трети россиян. Исходя из общей логики и личных наблюдений, можно предположить, что параллельно с сокращением светового дня и понижением температуры настроение человека склонно ухудшаться, то есть у него проявляются депрессивные расстройства. И наоборот: стоит начать дню увеличиваться, а солнцу — дольше светить, как в психически неустойчивых людях начнут проявляться маниакальные акценты. Однако такая бытовая гипотеза слишком упрощает ситуацию. Также в такую закономерность невозможно встроить некоторые заболевания, в частности шизофрению. Однако в чём-то бытовая гипотеза совпадает с наблюдениями учёных.
Группа исследователей из Цюриха провела когортное долгосрочное наблюдение (более 20 лет) и выяснила, что на осенне-зимний период действительно приходится больше депрессивных эпизодов. Причём женщины подвержены сезонному ухудшению состояния в пять раз сильнее, чем мужчины. В англоязычном пространстве уже в 1998 году использовался термин, объясняющий зависимость психологического состояния от погоды, — сезонное аффективное расстройство (seasonal affective disorder, SAD). Так как большинство наблюдаемых жаловались на ухудшение настроения именно в осенне-зимний период, основной причиной его возникновения посчитали как раз уменьшение солнечного света и в 2011 году предложили метод лечения такого расстройства — светотерапию. Однако спустя четыре года появились сомнения в её эффективности и вопросы к методологии проводимых исследований. При этом учёные сошлись в том, что осенне-зимняя депрессия как отдельный вид расстройства действительно существует. А в 2015 году учёные обнаружили, что, помимо осенне-зимней депрессии, есть и инвертированная — летняя, а также предположили, что предрасположенность к депрессии может предопределять то, в какой сезон человек родился. Так, мыши, рождённые летом, были однозначно счастливее «осенне-весенних» и «зимних», при этом «зимние» оказались менее подвержены депрессии по сравнению с «осенне-весенними».
Также в период с поздней осени до ранней весны у пожилых людей сильнее снижаются когнитивные функции, чём в другие периоды. Учёные набрали группу из 3353 человек, у части которых была болезнь Альцгеймера (БА), и исследовали их память и когнитивные способности с помощью нескольких методик: нейропсихологического тестирования, анализа биомаркеров спинномозговой жидкости, а также вскрытия умерших и измерения экспрессии генов мозга. В результате исследования было доказано, что пожилые люди и с патологией БА, и без неё быстрее теряют когнитивные функции в осенне-зимний период по сравнению с весенне-летним.
Австралийские учёные задались целью определить, в какое время года чаще всего происходит манифестация (первое появление симптомов) шизофрении. Проанализировав обращения в медучреждения за шесть лет, они сделали вывод, что пик приходится на август (с поправкой на Южное полушарие — на конец зимы и раннюю весну. С австралийскими учёными согласны австрийские. Собрав базу из 110 735 пациентов, обращавшихся за помощью в период 2003–2016 годов, они отметили пик госпитализаций в январе и июне. А вот при БАР (оно же маниакально-депрессивное расстройство) сделать такой же вывод о сезонности госпитализаций (с любой стадией) не получилось. При этом смена пиков действительно имеет сезонный характер — «маниакальные эпизоды достигают пика весной / летом и в меньшей степени осенью, депрессивные эпизоды достигают пика в начале зимы, а в меньшей степени летом, смешанные эпизоды достигают пика ранней весной или в середине / конце лета». С этим выводом согласны и австралийские учёные, проанализировавшие данные 27 255 госпитализаций пациентов с БАР: на весну приходился максимум попаданий в больницу именно с маниакальной и гипоманиакальной симптоматикой.
Помимо манифестации шизофрении на весну и лето приходится пик самоубийств. Учёные проанализировали данные из Греции, Норвегии и Австралии (опять же с поправкой на другое полушарие) и выяснили, что из расчёта на 100 000 человек весной и зимой в среднем на два самоубийства больше, чем зимой и осенью.
А Фотис Пападопулос, профессор психиатрии из Университета Уппсалы (Швеция), отмечает, что если зиму брать за исходную точку, то весной уровень самоубийств повышается аж на 20–60%. Таким образом, песня группы «Конец фильма» действительно не противоречит научным данным.
И хотя учёные уже однозначно установили зависимость обострения различных расстройств от времени года, до сих пор нет единого мнения, что служит тому причиной. Основные две гипотезы — это или длина светового дня, или всё-таки температура окружающей среды.
Таким образом, говорить об осеннем или весеннем обострении, подразумевая под первым снижение настроения, а под вторым — беспричинную эйфорию, действительно можно, однако следует учитывать, что есть люди с инвертированными циклами. При этом, учитывая, что многие из проанализированных заболеваний достаточно опасны, не стоит игнорировать их симптомы, объясняя всё сменой времён года, а лучше вовремя обращаться к специалистам, которые смогут подобрать грамотное лечение.
Ещё нас можно читать в Телеграме, в Фейсбуке и в Вконтакте. Традиционно уточняю, что в сообществах отсутствуют спам, реклама и пропаганда чего-либо (за исключением здравого смысла), а в день обычно публикуем не больше двух постов.
Зона комфорта: Бежать или остаться?
Задайте себе вопрос: а к чему вы в результате выхода из этой зоны должны прийти? Что имеют в виду коучи на тренингах, где говорят о том, что такой выход является необходимым для вашего личностного роста? Разве не туда, где вам будет хорошо и счастливо? И как тогда называется это место?
Может быть на «Зону комфорта» просто нужно взглянуть с другой точки зрения? А там, смотришь, и выходить никуда не нужно.
Все зависит только от того, как человек сам для себя определяет это явление.
Для меня ничего враждебного в этом выражении нет. Да и как оно там может быть? Ведь каждый человек хочет быть счастливым. А разве счастливым можно быть там, где тебе дискомфортно?
Каждый из нас мечтает построить в своей жизни эту зону. Мы все стремимся сделать нашу жизнь комфортной. А тут вдруг тем, кто этого комфорта достиг, предлагают срочно его покинуть и ринуться подальше от него, дабы дать возможность вырасти своей Личности. Будто, для того чтобы эта Личность росла и развивалась, ей непременно и постоянно нужно преодолевать какие-то препятствия, лишения и невзгоды. А что же дальше? К чему она должна прийти, все это преодолев? Не к «Зоне ли комфорта»? Не туда ли, где можно почувствовать себя счастливо и хорошо?
Так и видится человек, которого чья-то злая рука выгоняет из теплого милого дома на улицу, где холодно и голодно. Мол, нечего тут в тепле да добре рассиживаться, иди туда не знаю куда, да принеси то, не знаю что. А за это время, глядишь, и Личность твоя подрастет, встретившись со страхами, невзгодами да неприятностями.
Мне же, «Зона комфорта» представляется в совсем ином плане. Это не нечто неподвижное, застывшее, очерченное жесткими рамками, а наоборот. Это живая и подвижная структура, область, зона, достигнув которой нужно радоваться и думать о том, каким образом можно оставаться в ней как можно дольше. А для этого нужно понимать и соблюдать правила нахождения в ней.
В эту зону вы смогли попасть находясь в определенном настрое, используя как свою логику, так и интуицию. Нахождение в этой зоне – это уже результат того, что вы проделали немалую работу, как внешнюю так и внутреннюю. Так позвольте же спросить: какого черта, вам нужно отсюда уходить? Что за бред. Она сама вас вытолкнет, исторгнет, выплюнет, как только вы перестанете ей соответствовать. Вот тогда и пойдете вы решать очередные проблемы.
И вот тут-то начинается самое интересное. Достигшие «Зоны комфорта» делятся на две группы. Первые заваливаются в кресло у камина с бокалом шампанского и бутербродами с черной икрой (которые оказались в наличие), включают телевизор и, вкушая негу и удовольствие, воспринимают это то ли как должное, то ли как чудо незаслуженное. И от этого то ли забывают, то ли ленятся подумать о том, о чем не забывают подумать представители второй группы. А именно о том, есть ли в доме дрова, чтобы поддерживать огонь?
Только и всего. А какая получается разница в результате! У первых к утру гаснет камин, от холода замерзает шампанское в бокале, вода в трубах и канарейка в клетке. И «Зона комфорта» быстро превращается в «Зону дискомфорта» с уже готовыми трудностями и задачами, которые срочно нужно решать. Вот так быстро и эффективно можно выйти из «Зоны комфорта», просто не умея ЁЁ ПОДДЕРЖИВАТЬ! И вот уже нужно вызывать мастеров по замене лопнувших труб, хоронить птичку и восстанавливать тепло в доме.
А всего лишь нужно было позаботиться о дровах. Подбрасывать пару поленьев в день в камин для поддержания тепла. Т.е. производить МИНИМАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ, чтобы находиться в «Зоне комфорта».
Жизнь – это движение. Всегда. Начинается она с движения двух тел, двух клеток, сливающихся в одно целое, и продолжается только в случае движения этого целого вперед. Его роста, развития, самоусовершенствования. Движения тела и движения разума.
Все, что мы создаем в жизни – результат нашего движения, нашего действия. Будь это материальные объекты или отношения с другими людьми. Создавая нечто ценное, мы стремимся сохранить это. Мы бережно к нему относимся. И неважно, кружка ли это, сделанная своими руками, посаженное дерево или взаимная любовь. Все это требует нашего внимания и, как следствие, наших действий, поступков.
Мы должны поливать дерево, должны поддерживать интерес в своих отношениях. Кружку и ту, нужно мыть. Так почему же «Зона комфорта» должна быть исключением? Почему из нее нужно бежать? Убегать от комфорта к трудностям, чтобы прийти опять к комфорту? Похоже на бег от одного оазиса в пустыне к другому сквозь жару и песчаные бури.
Не проще ли и разумнее просто уметь поддерживать огонь в камине своей «Зоны комфорта»?
Не проще ли и разумнее научиться использовать свою интуицию (ощущения) и логику (анализ) для того, чтобы быстро вычислять возникающие помехи и устранять их?
Ведь переезжая из однокомнатной квартиры в трехкомнатную, человек не выгоняет себя на улицу на пару месяцев или того больше. Почему же мы должны гнать себя из «Зоны комфорта»?
Она сама нас исторгнет, если мы ей не подойдем. Если мы не сумеем понять, что от нас требуется, чтобы там находиться. Это же «Зона комфорта»! Она не потерпит лопнувших труб и замерзших канареек. Если вам нужны трудности и препятствия, это не сюда.
Относительно же того, что человек судорожно хватается за комфорт и, поэтому, перестает развиваться и расти, могу сказать так: если начал судорожно хвататься, значит этот комфорт начал исчезать. Значит не смог прочувствовать и удержать равновесие, баланс этой системы. И теперь то уж да: придется встретиться и с трудностями, и с препятствиями, чтобы его восстановить.
Ведь «Зона комфорта» ВНУТРИ НАС. Это не удобные кресла и диваны. Это не заводы, газеты, пароходы. Это не внешний материальный комфорт. Точнее сказать, не только внешний материальный комфорт (куда уж без него). А внутренняя гармония. Комфортное состояние души. Когда нам комфортно Здесь и Сейчас. И это не мгновение, не короткий промежуток времени. А внутреннее состояние, внутренний настрой.
И именно соблюдением этого внутреннего равновесия и благополучия и нужно озабочиваться. Нужно уметь его поддерживать. И нужно уметь ощущать, когда этот баланс сдвигается. И, если это так, то, используя свою ЛОГИКУ, проанализировать сложившуюся ситуацию. А, используя свои ОЩУЩЕНИЯ и ИНТУИЦИЮ, выбрать правильное решение: в каком направлении двигаться.
Есть такой фильм «Все о мужчинах», где одну из главных ролей играет Дмитрий Нагиев. Его персонаж – богатый бизнесмен, который иногда перевоплощается в водителя такси. Не для того, чтобы эпатировать пассажиров, а есть такая у него душевная потребность. Но это художественный фильм.
А есть реальная история из жизни, которую можно найти в интернете о директоре торгового дома «Аскольд» Хуберте Дрозде, который в свое время оставил свой бизнес и пошел работать таксистом, потом стал буддийским монахом.
Именно так, вот такими своими действиями и поступками этот человек поддерживал огонь в своем камине. Он не цеплялся мертвой хваткой в то, что есть, убеждая себя, что это глупо превращаться из успешного бизнесмена в таксиста. А доверялся своим ощущениям (неприятным), требующим изменений (в приятные). Он всегда находился в своей «Зоне комфорта».
Просто позволял себе ее изменять, когда чувствовал, что эти изменения необходимы. Изменял ее внешний вид. Все равно, что ремонт сделать в квартире. Был стиль интерьера хай-тек, а стал шале или кантри. Ну вот захотелось. Именно так, и не иначе. Захотелось произвести изменения, благодаря которым на душе будет комфортно. А не потому, что от душевного комфорта хочется сбежать.
«Я никогда не работал ради денег. Только ради кайфа, только ради азарта, только потому что интересно. Но интерес угас. Я ушел из фирмы в 2006 году — понял, что этот этап жизни прошел. В это же время развелся с женой. Стал думать: что делать дальше, как и ради чего строить жизнь. Некоторое время, опять же из интереса, работал таксистом, «бомбил»… Это было интересное время: знакомился с людьми, познавал их…
Если вы в «Зоне комфорта», значит вам хорошо, интересно, увлекательно, счастливо. Зачем отсюда уходить?
Уходить нужно из ПРИВЫЧНОГО ЗАМКНУТОГО ДИСКОМФОРТНОГО КРУГА. Когда чувствуешь, ощущаешь, что несчастлив, но боишься потерять и это. А это давит, душит, спать по ночам не дает. Но ты все равно цепляешься за него. Тебя как-будто подталкивает что-то изнутри.
И это что-то – твои ощущения. Но твоя логика говорит, что «плевать на них нужно, что ты живешь в реальном мире, где все понятно и конкретно. А какие-то ощущения…это ж курам насмех».
И ты продолжаешь цепляться за то привычное, что ты не любишь, что тебе уже не интересно, и сопротивляться тому, что хочет вывести тебя из этого замкнутого круга дискомфорта. Именно дискомфорта. Потому что то, что ты ощущаешь, не имеет никакого отношения к «Зоне комфорта».
Просто научись их отличать: «Зону комфорта» и «Зону дискомфорта».
Птица и рыба зона комфорта
Утро было не добрым, я, дичайший сушняк из за жары и тараканы(такая себе компания если честно), тараканов кстати я уже не наблюдал, но мы то знаем, что они есть и с ними надо что то делать! Кстати последних в таком количестве как вчера я больше нигде не встречал, видимо просто нужно было сначала стучаться прежде чем входить, чтоб не злить настоящих хозяев квартиры 😅
Условились с другом Босса, что перечемся в районе того самого магазина, пришел подождал, созвонились через WeChat(классная программа с огромным функционалом, помимо обычного мессенджера с функцией перевода, это тебе и заказ такси и медобслуживание,аренда велосипеда, поиск попутчиков, банк и много ещё прикольных фишек, почти как ВК сейчас, только 5 лет назад), он вышел с ещё одним знакомым, Макс. Макс родом из СССР, но по его рассказам жил он в этой стране до своего совершеннолетия все остальное время он жил в Штатах, Европе, Тайланд, вот теперь тут(довольно общительный персонаж и интересный собеседник), мы с ним виделись всего пару раз за это время), после он уехал в Ростов, больше мы так и не пересекались. Купили воды и после того как ожили, поймали такси, я не думал, что в некоторых странах до сих пор выпускают модели авто из 90-х, мы ехали на VW Passat года 92, но на дорогах были и Vento. Такой своего радо диссонанс, авто из 90х но они все новые. Таксисты ограждены от задних пассажиров железным каркасом-решеткой🙄
Единственная высотка в деревушке зато видна отовсюду, а ночью постоянно подсвечивается и переливается огнями😍
10 важных вещей, которые ты поймешь после выхода из зоны комфорта
Мы собрали несколько важных истин, которые ты усвоишь, когда примешь решение начать менять свою жизнь к лучшему.
1. Точка, где ты комфортно себя чувствуешь, — это не то место, где ты можешь расти и развиваться
Зона комфорта мешает тебе развиваться, потому что в тепличных условиях любой рост оказывается невозможным. Если ты день за днем делаешь то, что умеешь лучше всего, не пробуя ничего нового, не бросая себе вызовы, не выходя за установленные тобой или кем-то другим рамки, то через пять или десять лет ты будешь оставаться на том же уровне, что и сейчас. Для того чтобы становиться лучше, тебе придётся постоянно мириться с дискомфортом.
2. Ты намного сильнее, чем думаешь
Находясь в зоне комфорта, ты избегаешь любых потрясений. Поэтому тебе может казаться, что ты слабее, чем есть на самом деле. Понять, как ты будешь действовать, столкнувшись с трудностями, можно только на практике. И выход из зоны комфорта дает тебе возможность испытать себя на прочность.
Даже если ты потерпишь неудачу в чём-либо, и это болезненно скажется на тебе, пережив эту ситуацию, ты поймешь, что можешь вынести многое. Ты станешь более уверенным в себе и перестанешь избегать перемен, активных действий и принятия внезапных решений.
3. Если дать человеку шанс проявить себя — он сделает это
Твое нежелание просить окружающих людей о помощи — то же самое нежелание выходить из зоны комфорта. Ты твердишь всем вокруг, что никому не доверяешь, ты боишься показать свою слабость, услышать отказ или разочароваться в человеке. Но правда в том, что ты готов упиваться страданиями и мириться с неудобствами, но не можешь позволить себе довериться кому-либо или попросить о помощи.
Задумайся: ежедневно сотни тысяч людей помогают абсолютно незнакомым людям материально, морально или физически. Когда ты заранее негативно настроен к окружающим людям, ты лишаешь их возможности проявить себя в лучшем свете. И лишаешь себя возможности изменить что-то в своей жизни из-за собственной недоверчивости.
4. Не страшно, если ты ошибаешься, — отрицательный результат тоже результат
Многие люди предпочитают не высовываться, не браться за что-то новое, не воплощать свои идеи просто потому, что боятся потерпеть неудачу. Они воспринимают любую ошибку как конец света, боясь, что окружающие будут осуждать их, смеяться над ними или называть их неудачниками. Но правда в том, что любой результат может принести пользу.
Если ты рискнёшь, твои усилия могут принести тебе победу. Если всё сложится не столь удачно, то ты приобретешь ценный опыт, который поможет тебе прийти к успеху в будущем. Ты в любом случае выигрываешь, главное — не сидеть сложа руки. Ошибаться не стыдно — стыдно не прилагать никаких усилий и не попробовать.
5. Выходить из зоны комфорта не так страшно, как кажется
Ты не знаешь, что ждёт тебя, когда ты выйдешь из зоны комфорта, и единственное, в чём ты уверен: ты столкнешься с определёнными трудностями. Чем дольше ты откладываешь принятие решения покинуть зону комфорта, тем больше в тебе растет страх. Ты опасаешься неудач, боишься не справиться со своими проблемами, потерять время зря, получить негативные отклики от родных и близких. Плюс ко всему ты еще не понимаешь, как будешь реагировать на все эти стресс-факторы.
Твой страх — вполне понятная и закономерная реакция, которой не стоит стесняться. Люди боятся всего нового и неизвестного, но главное, чтобы ты сумел перебороть в себе нежелание что-либо менять в своей жизни. Как только ты начнешь процесс позитивных изменений, ты поймешь, что всё не так страшно, как тебе казалось. Возможно, тебе даже понравится в твоем новом амплуа бесстрашного человека, который покидает свою зону комфорта, чтобы стать сильнее, умнее и успешнее, чем был раньше.
6. Счастье требует твоего непосредственного участия
Человек, который проводит свою жизнь в зоне комфорта, никогда не будет чувствовать себя по-настоящему счастливым. Твое счастье зависит только от тебя и твоих действий. Ты становишься счастливым, когда посещаешь новые места, видишь то, чего никогда не видел раньше, испытываешь ощущения, которые ранее были тебе недоступны. Там, где есть скука и предсказуемость, нет сильных эмоций. Восхищение, воодушевление, удивление, гордость, веселье — это следствие выхода из зоны комфорта.
7. Бесполезно жаловаться, что ты одинок, не предпринимая при этом попыток дорасти до отношений
Человек, который привык находиться в своей зоне комфорта, не готов к серьёзным отношениям. Чтобы сохранить любовь, нужно проявлять активность — самому идти навстречу, заботиться о человеке, относиться к нему с пониманием и так далее. Именно любовь должна вытаскивать тебя из зоны комфорта, а не затягивать туда ещё и твоего партнера.
Хочешь найти себе пару, но не знаешь, как это сделать? Для начала прекрати ныть, жаловаться на жизнь и бездействовать. Как только ты выйдешь из своей зоны комфорта, ты поймешь, что для того, чтобы избавиться от одиночества, нужно всего лишь дать себе и другим шанс проявить себя.
8. Зона комфорта не дает тебе раскрыть свой потенциал
Пока ты находишься в зоне комфорта, ты лишаешь себя возможности раскрыть свой внутренний потенциал. Ты можешь десятилетиями работать на нелюбимой работе, но только решившись на радикальные перемены, понять, что на самом деле приносит тебе удовольствие. Осознавать, сколько времени ты потратил впустую, невероятно больно. Особенно если счет идет на годы.
9. В жизни нет никаких ограничений, кроме тех, что ты сам устанавливаешь для себя
Кто сказал, что ты не можешь получить докторскую степень по физике, переехать в другую страну, устроиться на высокооплачиваемую работу, не имея образования, и т. д. Ответ прост: ты убедил себя в этом. Ты мог где-то прочитать или услышать эти ограничивающие убеждения и применить их к своей жизни.
Когда ты выходишь из зоны комфорта, то понимаешь, что при большом желании и готовности тратить свои силы и время на упорный труд, можешь добиться всего, чего захочешь. И это чувство внезапной свободы делает тебя практически всесильным.
10. Ты поймешь, что жизнь вокруг тебя прекрасна и удивительна
Твоей зоной комфорта может быть лежание на диване, просмотр тупых ток-шоу и критика окружающих людей. При таком наборе неудивительно, что ты недоволен жизнью и считаешь, что в ней нет ничего хорошего. Но как только ты выйдешь из своей зоны комфорта, твоё видение мира расширится — ты познакомишься с удивительными людьми, испытаешь весь спектр эмоций, избавишься от предвзятости и стереотипного мышления. Возможно, ты даже начнёшь испытывать отвращение к тем вещам и занятиям, которые любил раньше.