пшенная каша на миндальном молоке калорийность
Ингредиенты Каша пшенная на молоке
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 200 г |
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) | 100 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 100 г |
| Сахар-песок | 5 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша пшенная на молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 кКал | 1684 кКал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 4.4% | 1900 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3% | 2800 г |
| Углеводы | 21 г | 219 г | 9.6% | 8% | 1043 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 2.7% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 5% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 3.3% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 12.16 мг | 500 мг | 2.4% | 2% | 4112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 3.4% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 6.7% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.887 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.7% | 3104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.206 мкг | 3 мкг | 6.9% | 5.8% | 1456 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.23 мг | 90 мг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.4% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 1.649 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.8% | 3032 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5979 мг | 20 мг | 8% | 6.7% | 1252 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 129.14 мг | 2500 мг | 5.2% | 4.3% | 1936 г |
| Кальций, Ca | 66.41 мг | 1000 мг | 6.6% | 5.5% | 1506 г |
| Магний, Mg | 28.19 мг | 400 мг | 7% | 5.8% | 1419 г |
| Натрий, Na | 28.85 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.8% | 4506 г |
| Сера, S | 34.79 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.9% | 2874 г |
| Фосфор, P | 103.5 мг | 800 мг | 12.9% | 10.8% | 773 г |
| Хлор, Cl | 62.89 мг | 2300 мг | 2.7% | 2.3% | 3657 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.74 мг | 18 мг | 4.1% | 3.4% | 2432 г |
| Йод, I | 5.8 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.3% | 2586 г |
| Кобальт, Co | 2.552 мкг | 10 мкг | 25.5% | 21.3% | 392 г |
| Марганец, Mn | 0.2428 мг | 2 мг | 12.1% | 10.1% | 824 г |
| Медь, Cu | 103.35 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 8.6% | 968 г |
| Молибден, Mo | 7.345 мкг | 70 мкг | 10.5% | 8.8% | 953 г |
| Селен, Se | 1.031 мкг | 55 мкг | 1.9% | 1.6% | 5335 г |
| Фтор, F | 17.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22818 г |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 2.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 0.6392 мг | 12 мг | 5.3% | 4.4% | 1877 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша пшенная на молоке составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Пищевая ценность и химический состав «пшенная каша на молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.88 кКал | 1684 кКал | 7.5% | 5.9% | 1327 г |
| Белки | 4.71 г | 76 г | 6.2% | 4.9% | 1614 г |
| Жиры | 3.11 г | 56 г | 5.6% | 4.4% | 1801 г |
| Углеводы | 21.33 г | 219 г | 9.7% | 7.6% | 1027 г |
| Органические кислоты | 12.05 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.46 г | 20 г | 2.3% | 1.8% | 4348 г |
| Вода | 68.8 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3304 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.9% | 9000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 5.8% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.15 мг | 1.8 мг | 8.3% | 6.5% | 1200 г |
| Витамин В4, холин | 17.53 мг | 500 мг | 3.5% | 2.8% | 2852 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 5.5% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.63 мкг | 400 мкг | 3.2% | 2.5% | 3167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.29 мкг | 3 мкг | 9.7% | 7.6% | 1034 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.9% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.64 мг | 15 мг | 4.3% | 3.4% | 2344 г |
| Витамин Н, биотин | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.7% | 2110 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4 мг | 20 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.67 мг | 2500 мг | 6.2% | 4.9% | 1606 г |
| Кальций, Ca | 96.38 мг | 1000 мг | 9.6% | 7.6% | 1038 г |
| Магний, Mg | 28.91 мг | 400 мг | 7.2% | 5.7% | 1384 г |
| Натрий, Na | 40.55 мг | 1300 мг | 3.1% | 2.4% | 3206 г |
| Сера, S | 39.26 мг | 1000 мг | 3.9% | 3.1% | 2547 г |
| Фосфор, P | 118.81 мг | 800 мг | 14.9% | 11.7% | 673 г |
| Хлор, Cl | 271.88 мг | 2300 мг | 11.8% | 9.3% | 846 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.69 мг | 18 мг | 3.8% | 3% | 2609 г |
| Йод, I | 7.69 мкг | 150 мкг | 5.1% | 4% | 1951 г |
| Кобальт, Co | 2.49 мкг | 10 мкг | 24.9% | 19.6% | 402 г |
| Марганец, Mn | 0.21253 мг | 2 мг | 10.6% | 8.4% | 941 г |
| Медь, Cu | 92.23 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 7.3% | 1084 г |
| Молибден, Mo | 8.17 мкг | 70 мкг | 11.7% | 9.2% | 857 г |
| Селен, Se | 1.48 мкг | 55 мкг | 2.7% | 2.1% | 3716 г |
| Фтор, F | 21.1 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18957 г |
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 3.2% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.67356 мг | 12 мг | 5.6% | 4.4% | 1782 г |
Энергетическая ценность пшенная каша на молоке составляет 126,88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Пшенная каша на молоке
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Сахар-песок | 23 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 4 г |
| Вода | 220 г |
| Молоко пастеризованное, 1,5 проц. жирности (Кипячение) | 80 г |
Пищевая ценность и химический состав «Пшенная каша на молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.1 кКал | 1684 кКал | 7.8% | 5.9% | 1285 г |
| Белки | 3.638 г | 76 г | 4.8% | 3.7% | 2089 г |
| Жиры | 2.056 г | 56 г | 3.7% | 2.8% | 2724 г |
| Углеводы | 24.458 г | 219 г | 11.2% | 8.5% | 895 г |
| Органические кислоты | 0.02 г | ||||
| Пищевые волокна | 0.941 г | 20 г | 4.7% | 3.6% | 2125 г |
| Вода | 70 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3247 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.9 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.8% | 9091 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 4.4% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 5.03 мг | 500 мг | 1% | 0.8% | 9940 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.7% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.733 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.2% | 3409 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.085 мкг | 3 мкг | 2.8% | 2.1% | 3529 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.2% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.091 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 16484 г |
| Витамин Н, биотин | 0.683 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.1% | 7321 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3995 мг | 20 мг | 7% | 5.3% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.66 мг | 2500 мг | 3.5% | 2.7% | 2885 г |
| Кальций, Ca | 34.54 мг | 1000 мг | 3.5% | 2.7% | 2895 г |
| Магний, Mg | 25.02 мг | 400 мг | 6.3% | 4.8% | 1599 г |
| Натрий, Na | 117.17 мг | 1300 мг | 9% | 6.9% | 1109 г |
| Сера, S | 27.84 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.1% | 3592 г |
| Фосфор, P | 79.5 мг | 800 мг | 9.9% | 7.6% | 1006 г |
| Хлор, Cl | 189.86 мг | 2300 мг | 8.3% | 6.3% | 1211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.754 мг | 18 мг | 4.2% | 3.2% | 2387 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.6% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 2.424 мкг | 10 мкг | 24.2% | 18.5% | 413 г |
| Марганец, Mn | 0.2509 мг | 2 мг | 12.5% | 9.5% | 797 г |
| Медь, Cu | 102.33 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 7.8% | 977 г |
| Молибден, Mo | 6.293 мкг | 70 мкг | 9% | 6.9% | 1112 г |
| Селен, Se | 0.427 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.6% | 12881 г |
| Фтор, F | 70.4 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5682 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.6% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.536 мг | 12 мг | 4.5% | 3.4% | 2239 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пшенная каша на молоке составляет 131,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты Каша пшенная на половинном молоке 1.5% жирности
| Вода | 250 г |
| Молоко 1,5% Молочная речка | 100 г |
| Хлопья пшенные Nordic | 70 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
Пищевая ценность и химический состав «Каша пшенная на половинном молоке 1.5% жирности».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 6% | 2339 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.6% | 3040 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.9% | 7000 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 8.6% | 1610 г |
| Вода | 59.2 г | 2273 г | 2.6% | 3.6% | 3840 г |
| Зола | 0.473 г | ||||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 4.41 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.6% | 22676 г |
| Магний, Mg | 0.7 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 57143 г |
| Натрий, Na | 183.99 мг | 1300 мг | 14.2% | 19.7% | 707 г |
| Сера, S | 1.45 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 283.72 мг | 2300 мг | 12.3% | 17.1% | 811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.014 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 128571 г |
| Кобальт, Co | 0.071 мкг | 10 мкг | 0.7% | 1% | 14085 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 95238 г |
| Медь, Cu | 1.64 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 60976 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 13436 г |
| Фтор, F | 59.24 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.1% | 6752 г |
| Цинк, Zn | 0.0028 мг | 12 мг | 428571 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная на половинном молоке 1.5% жирности составляет 72 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Ингредиенты каша пшенная на воде и цельном молоке
| Крупа пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) | 180 г |
| Вода | 800 г |
| Молоко коровье сырое (Кипячение) | 200 г |
Пищевая ценность и химический состав «каша пшенная на воде и цельном молоке».
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 63.6 кКал | 1684 кКал | 3.8% | 6% | 2648 г |
| Белки | 2.314 г | 76 г | 3% | 4.7% | 3284 г |
| Жиры | 1.118 г | 56 г | 2% | 3.1% | 5009 г |
| Углеводы | 11.025 г | 219 г | 5% | 7.9% | 1986 г |
| Пищевые волокна | 0.554 г | 20 г | 2.8% | 4.4% | 3610 г |
| Вода | 86 г | 2273 г | 3.8% | 6% | 2643 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.9% | 8333 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 5.8% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.08 мг | 500 мг | 0.8% | 1.3% | 12255 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.066 мг | 5 мг | 1.3% | 2% | 7576 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 7.1% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.087 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.8% | 5644 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 3.6% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.047 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 31915 г |
| Витамин Н, биотин | 0.553 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.7% | 9042 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9282 мг | 20 мг | 4.6% | 7.2% | 2155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.74 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.6% | 4330 г |
| Кальций, Ca | 26.35 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.1% | 3795 г |
| Магний, Mg | 15.65 мг | 400 мг | 3.9% | 6.1% | 2556 г |
| Натрий, Na | 10.81 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.3% | 12026 г |
| Сера, S | 17.68 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.8% | 5656 г |
| Фосфор, P | 50.7 мг | 800 мг | 6.3% | 9.9% | 1578 г |
| Хлор, Cl | 23.72 мг | 2300 мг | 1% | 1.6% | 9696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 3.8% | 4215 г |
| Йод, I | 2.26 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.4% | 6637 г |
| Кобальт, Co | 1.43 мкг | 10 мкг | 14.3% | 22.5% | 699 г |
| Марганец, Mn | 0.1468 мг | 2 мг | 7.3% | 11.5% | 1362 г |
| Медь, Cu | 60.05 мкг | 1000 мкг | 6% | 9.4% | 1665 г |
| Молибден, Mo | 3.742 мкг | 70 мкг | 5.3% | 8.3% | 1871 г |
| Селен, Se | 0.346 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.9% | 15896 г |
| Фтор, F | 76.96 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3% | 5198 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.2% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.3305 мг | 12 мг | 2.8% | 4.4% | 3631 г |
Энергетическая ценность каша пшенная на воде и цельном молоке составляет 63,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».