привет группа меня зовут юля трезвая 3 дня
Меня зовут Юля и я алкоголичка…
MikleDukakis
Ветеран
Lamazo
Участник
Этанол-Батыр
Участник
Lamazo
Участник
Римский-Котиков
Активный участник
Libero
Нет не надо удалять. Я так не делала. Все опять же в нашей голове. Пусть пьют на здоровье, это их выбор, они за этот выбор понесут свою ответственность каждый в своей мере. Алкоголь несёт свои последствия для каждого. Действует на человеческий организм одинаково. Вызывает зависимость. И в конце концов на почве алкоголизма происходит деградация личности.
Отдели себя и их. У тебя проблемы с алкоголем и есть решение начать трезвую жизнь. Кто по настоящему тебя ценит, тот будет просто уважать твоё решение вот и всё. Кстати если пьёт муж, его туда же.
Пожалуйста Юля. Форум взаимопомощи. Для этого мы все здесь, чтобы друг другу помогать выздоравливать.
Его проходит каждый алкоголик, нужно время и наработать навык распознавания этих симптомов. Для этот наблюдение за своими мыслями. И чёткое разделение своих мыслей и мыслей, которые диктует зависимость.
Мать вот это сейчас в твоей ситуации самый сложный человек. Строй границы и дистанцируйся от неё насколько это возможно на первых порах особенно. Потом разберёшься как с ней правильно взаимодействовать.
Если вкратце, то не ей решать, что ты делаешь со своей жизнью, хочешь пьёшь, хочешь трезвеешь, ты уже уже вполне взрослая женщина, попроси её больше с тобой не нянчиться и перестать тебя учить.
Стыд и вина в трезвости вообще не помощник. Не вини себя и не стыди, и не позволяй это делать другим. Ты не виновата, что алкоголик. Ты не знала, как действует алкоголь и каким последствиям может привести. И сейчас только начала разбираться в этом.
А что им сложно что ли? Они будут скорее всего, им обязательно надо тебя спасать и чувствовать себя спасителями. Даже если сами этого не осознают.
Не один врач психотерапевт-нарколог не поставит ампулу или укол с настоящим препаратом, человеку которого привела мать, брат, сват, жена, муж, дети и т.д. Так как это не собственное решение алкоголика, а врач знает, если решения нет, алкоголик будет пить.
Некоторые продвинутые специалисты прямо сразу отказывают, если видят, что на решение влияют только родственники.
Врачи такого профиля видят своих пациентов насквозь, как рентген) если ты даже прийдешь сама, не под влиянием, по паре фраз могут определить созрела, или нет)
Ищешь в правильном месте, моя тебе поддержка,
И пусть вначале будут разные сомнения. Это нормально. Главное продолжать начатое и не останавливаться. Я тоже начала осознанно трезветь примерно в твоём возрасте. Сейчас мне 42, я Лена и я алкоголик и это не приговор. Можно жить трезво и нужно.
Трезвая жизнь несравнимо лучше, чем алкоболото. Выбирайся.
Время жить трезво
от автора самого популярного в рунете блога о трезвости
Юлии Ульяновой
Вам нужен тот, кто понимает, не осуждает, тот кто знает проблему алкоголизма изнутри, тот, кто прошел этот путь и знает выход
Меня зовут Юлия Ульянова, я автор Трезвого блога. Бывший алкоголик, не пью с 22 марта 2010 года.
С 2016 года работаю как онлайн-консультант: оказываю поддержку при отказе от алкоголя.
Прошла обучение в Московском Гештальт институте — специализация Психотерапия зависимостей.
Борьба с зависимостью может быть мучительно болезненным процессом без правильной поддержки со стороны.
У большинства людей не получается самостоятельно стать трезвыми навсегда – это печальный факт. Международный опыт реабилитации алкоголиков показывает, что люди, получившие поддержку на ранних этапах реабилитации, имеют значительно больше шансов оставаться трезвыми и жить полноценной жизнью чем те, кто сражается в одиночку. Ты не один.
Моя авторская программа поддержки – идеальный вариант для тех, кто хочет отказаться от алкоголя и изменить свою жизнь к лучшему.
Если вы не знаете, как решить свои проблемы с алкоголем, с чего начать трезвый путь и как с него не сойти, то вам определённо ко мне – всё расскажу, подскажу, поделюсь нужной информацией, помогу разобраться с хаосом в голове и проработать причины зависимости.
Алкоголизм – дело сложное, грустное и отчаянно одинокое, многим банально не с кем поговорить о своей проблеме, некому довериться, без страха быть осужденным, осмеянным или непонятым. Моим клиентам повезло, у них есть я!
14 лет алкоголизма
Преодоление наркотической, алкогольной и никотиновой зависимостей
10 лет абсолютной трезвости без тяги и срывов
Более 200 статей на тему трезвости
Экспертные публикации в СМИ
Всё, что тебе нужно, это:
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАН
И НЕОБХОДИМАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ДОВЕРИЕ
Я пила долго и много, я пила в выходные и я пила в будни, с редкими перерывами, когда организму просто необходимо было отойти и он был уже не в состоянии пить.
Выпивать я начала еще в школе, наверное, как и все. Пьянки с друзьями, дискотеки, все сопровождалось выпивкой. Потом дальше и дальше, больше и чаще. Сначала это было только в компании друзей, знакомых, по выходным. В какой-то момент мне ужа стало не нужно ждать выходных, а дальше уже и компания не нужна была. Я сама себе стала отличной компанией, пила когда хотела, сколько хотела и что хотела.
Почти три года назад умерла моя тётя в возрасте 52х лет от цирроза печени, развившемся на фоне алкоголизма. Умерла в мой день рождения. Меня это потрясло до глубины души, испугало, но не остановило.
Если меня спросят, что же сейчас произошло такого, почему именно сейчас я решила бросить, то я отвечу – ничего такого, никакого проишествия, катастрофы или болезни, и даже не с понедельника.😊
Я просто захотела, просто поняла, что не хочу так жить, что я себя медленно убиваю.
Я так завидовала людям, которые не пьют, или могут выйти раз в неделю в бар на бокал пива или вина. Я же не могла контролировать употребление. Для меня не существовало бокала пива, вина или рюмки чего покрепче. Если я выпивала хоть немного, я уже не могла остановиться. А на следующий день – привет похмелье, отекшее лицо, чувство паники, тревоги, ненависть к себе и очередное обещание «все, больше не буду, это был последний раз».
Трезвый блог и инстаграм Юли я читала уже давно. Читала о трезвости и пила. Я очень хотела бросить пить, но не могла, я боялась и не верила в себя, не верила, что смогу, ведь алкоголизм не излечим (как утверждают), а это значит, что я буду страдать, чувствовать себя ущербной и завидовать тем, кто «умеет» пить.
В состоянии полного отчаяния я написала Юле, хотя в душе не верила, что кто-то может мне помочь. Но мы начали работать. Первые недели были сложными, но не настолько, как я себе это представляла. Нужно было научиться проживать дни по-другому, искать новые занятия, бороться со стрессом и плохим настроением без алкоголя, и верить, что завтра будет легче. И легче действительно становилось, с каждым днем, с каждой неделей.
Смогла бы я одна? Наверное нет, ибо у меня было несколько попыток, которые терпели крах после нескольких дней. Я знаю точно, что самое главное – это желание, первый шаг. Но в том, чтобы этот шаг превратился в длинный путь, Юля сыграла ключевую роль.
И вот мои достижения и ощущения: у меня прошла тревога и нервозность, я хорошо сплю, улучшилось состояния лица и кожи в целом, за полгода трезвости ушло 30 кг лишнего веса, я регулярно занимаюсь спортом (бег, зал). Сама не ожидала, причем худелось легко, без надрыва. Занятия спортом очень сильно помогли мне переживать «сложные» дни: я обувала кроссовки и бежала, или шла в зал, или просто гуляла, и теперь это уже вошло в привычку.
Я стала намного эффективнее в работе, у меня появились новые знакомства и увлечения. И, наверное, самое невероятное для меня открытие – я больше не чувствую скуку и одиночество, я больше не жду выходных и не боюсь понедельника. Я хожу на вечеринки, где пьют алкоголь, и когда мне предлагают, я с гордостью говорю – я не пью.
Я благодарна миру за тебя, Юля. Я точно могу сказать, что ты изменила мою жизнь!
Вот и прошел год с того дня, как я выпила свой последний бокал вина. Как я себя чувствую? Что изменилось?
У меня больше не болит голова, не стучит в висках, сердце, которое бывало пошаливало и я списывала это на возраст, теперь совсем не дает о себе знать. Прошла одышка, ушли отеки. Утренняя тошнота не беспокоит и в правом боку не колет. Тело стало сильнее и стройнее, это связано с новым уровнем спортивной активности, а также контроля за тем, что я ем. Ясный взгляд в зеркале утром. Мозг, который работает четко и всё помнит.
Это что касается физического состояния.
Теперь о душевном: я горда собой и мне не стыдно ни за один день в этом году. Стыд и вина преследовали меня всё время, что я употребляла алкоголь и это был замкнутый круг. В какой-то момент мне удалось вырваться. Я начала бороться.
Благодаря работе с @franny_grass я многое поняла и приняла себя ту юную, беззащитную и совершенно неспособную противостоять тому разрушающему миру, который предлагал алкоголь в качестве лекарства от боли предательства, страха одиночества, комплексов и нелюбви к себе.
По ходу работы с Юлей я поняла, что алкоголь дает только иллюзию того, ради чего мы пьем, но на самом деле забирает все, что у тебя есть: здоровье, душевное спокойствие, уважение и любовь друзей и близких, самоуважение, деньги, возможность личностного роста.⠀
Решение отказаться от алкоголя — это лучшее, что я сделала для себя в своей жизни. И возможно, кто-то скажет, что год — это ещё не срок, но я уже почувствовала прелесть трезвости и возвращаться в алкомир мне совсем не хочется.
Сегодня захотела написать отзыв и выразить благодарность Юля тебе!🙏🎈
Десять месяцев назад, я нашла Юлину страничку в интернете. У меня возникло желание обратиться к ней за помощью. Поскольку ее история очень похожа на мою, меня это очень поддерживало, даже согревало. Первое время в трезвости я не находила себе места, в голове была каша и полный бардак. Такое впечатление, что я состояла из мелких кусочков, одним целым я точно не была. Плохой сон, тревога, панические атаки были моими спутниками.
Сегодня идёт десятый месяц моей трезвости и работы с Юлей. Сейчас я могу сказать, что во мне есть внутренний стержень, опора. Я смогла простить себя за прошлое, принять. Нашла причину своей зависимости, наконец. Сейчас прохожу этап заполнения своей жизни новыми увлечениями, что дается очень непросто, но я работаю. Конечно, ведь куда легче было просто выпить, и вот мгновенное вознаграждение. (Но за такие взломы системы, я дорого заплатила. ) Учусь понимать свои чувства, желания, что мне тоже даётся непросто. Панические атаки отступили, случилось это после того как перестала бояться бояться (убрала страх бояться).🙂
Поскольку я имела привычку к быстрому кайфу (дешёвому вознаграждению), то любила кормить свой мозг иллюзиями. Но и за разоблачение иллюзий, конечно же, тоже приходилось платить страданиями.
Но как-то сама я этих вещей не понимала! Штурман подсказал, навёл на Верный путь! 🛥Спасибо тебе Юль!!
Спасибо за то, что сама смогла и помогаешь мне и таким как я вылезать из болота, вставать с колен! Спасибо за экологичный подход в этом очень непростом процессе! Это и правда, как ты говоришь, мощно! Спасибо тебе в конце концов за человеческое тепло. ♥️🙏
Юлия
г. Москва
Сегодня 5 месяцев и 6 дней как я не пью алкоголь. Это мой самый долгий период без алкоголя за 25 лет. За это время столько всего произошло: и хорошего, и плохого, и замечательного, и трагического, и моему счастью нет предела от того, что все это я прожила в трезвом уме и твердой памяти. Оглядываясь назад и вспоминая день, когда я, в сто первый раз проснувшись после очередной вечерней пьянки, начинавшейся как всегда безобидно с «я только один бокальчик перед сном» и закончившейся как это частенько бывало двумя бутылками, так вот, оглядываясь назад и вспоминая тот день, я понимаю, что это был один из решающих дней в моей жизни. И я благодарна ему за то, что появилась ты, Юлечка, моя фея, моя крестная, как в сказке про Золушку.
После каждой пьянки, лежа утром в постели со страшной головной болью и ненавистью ко всему и всем, включая себя, я снова и снова и снова принимала решение больше не пить никогда в жизни, и, чтобы поддержать себя в этом порыве, по обыкновению открывала интернет и начинала читать «страшилки» о последствиях злоупотребления алкоголя, а также различные советы и способы из разряда «легкий способ бросить пить». Через пару дней трезвости мое стойкое убеждение «больше ни-ни, в рот ни капли не возьму» переходило в следующее философское: «не стоит, конечно, так категорично рубить с плеча, пить можно и нужно, но знать меру, культурно, так сказать, прибухивать». К тому же есть столько примеров перед глазами и в том же инстаграмме, когда люди пьют, но все красиво и нарядно, никто не напивается и не ломает каблуки, уходя домой «на рогах». О, эти шикарные дивы инстаграмма. Сколько же ваших профилей я пересмотрела, дабы подтвердить свое убеждение, что можно же пить и быть красивой и шикарной, и успешной, и любимой. Сколько ваших фотографий, где вы милые, нежные, улыбающиеся, с бокалом вина или шампанского, в красивом интерьере….мммммм……умеют же пить люди, а.
А вот я не умею. После первого бокала появляется нестерпимый зуд выпить еще бокальчик, и еще, и еще. Я ведь не пьяная, смотри, и язык совсем не заплетается, и походка твердая. А потом, как по наклонной, понеслась и уже не остановить, и вот я уже дома, звенит будильник, и надо вставать и жить, а вставать ой как не хочется, и жить не хочется….А потом спускаешься, как побитая собака, поджав хвост, на кухню и смотришь украдкой в глаза мужа, пытаясь понять, встретил ли он меня вчера в таком виде или уже спал, когда я пригребла домой.
У нас были разговоры на эту тему. На тему моего пьянства, разумеется. Он-то пить умеет. Максимум два бокала за вечер и за 20 лет совместной жизни я ни разу не видела его пьяным. Видимо еще и от того, что всегда была первой в этой эстафете. Сначала я скандалила и пыталась отстоять свое право пить сколько хочу, затем, поняв, что скандалить — чревато для меня разными нехорошими последствиями, начала бухать втихушку, прятала пустые бутылки, наливала вино в чашку для чая, дожидалась, когда он заснет, ну и тому подобные приемчики хитрого хронического алкоголика.
В тот день я поставила точку. Все. Так дальше нельзя. Невозможно. Нужно срочно что-то с этим делать. Надо бросать. Надо искать выход. Нужно срочно выкарабкиваться из этого болота. И я нашла твой блог. Юля, я читала и видела в нем себя, каждая строчка била в самое сердце. Тебе не было ни стыдно ни позорно рассказать свою историю всем нам. И тогда я поняла, что тебе можно доверять. И я написала. Заставила себя тебе написать и попросить помощи и поддержки. И я счастлива, что тогда это сделала и мы вместе начали работать над моей трезвостью.
Хочу обратиться к тем, кто сейчас читает мой отзыв и возможно подумывает прийти к Юле на поддержку. Вы знаете, прожив 5 трезвых месяцев без единого срыва, я понимаю, что никогда бы не осмелилась пройти этот путь в одиночку. Просто не выдержала, не устояла, прогнулась бы под давлением общества, близких людей и друзей, пошла бы на поводу у собственной слабости.
Юлечка, ты стала моим проводником в трезвую жизнь, научила противостоять прессу социума, рассказала о путях выхода из семейных конфликтов, когда знаете, муж в пятницу вечером хочет пойти в ресторан и заказать бутылочку вина, расслабиться так сказать в конце рабочей недели, а тут ты, такая загадочная и трезвая, говоришь, что не составишь ему компанию…вот тут начинается недопонимание и пресс, знаете, типа: «что плохого в одном бокале вина, не надо выпивать всю бутылку, просто контролируй себя». В одном бокале ничего плохого может и нет, но плохо то, что одним бокалом ограничиться не получается. Ну никак не получается. А если по каким-то внешним причинам приходится ограничиться, то это и не удовольствие никакое… Так вот, Юлечка, спасибо тебе за то, что научила, подсказала как обходить острые углы, как подобрать правильные слова, как проводить время без алкоголя и чем себя занять.
Спасибо, что была всегда рядом и могла поддержать и подсказать в любую минуту, ты как спасательный круг, как палочка-выручалочка, помогающая в ту трудную минуту слабости. Спасибо тебе за то, что ты есть, такая добрая, отзывчивая и замечательная!
Я прекрасно себя чувствую и выгляжу, полна сил и энергии, я похудела, наладились отношения с мужем и детьми, я стала спокойней, мне удалось наконец-то заняться тем, чем я мечтала уже долгое время, но не решалась и откладывала в долгий ящик. У меня интересная и насыщенная жизнь, в которой теперь нет места алкоголю, и сейчас я понимаю, что алкоголь в действительности не давал мне ничего, кроме проблем. А самое приятное для меня чувство, появившееся с началом трезвой жизни – это чувство самоуважения и отсутствие стыда за прошедший день. Это дорогого стоит.
Желаю и вам обрести в трезвости что-то свое, прекрасное и чудесное.
Я ждала этот день всю последнюю неделю, ждала, когда счётчик трезвости покажет мне 365 дней. Я до конца не верила, что это действительно произошло. Хотя к концу года, конечно же, мыслей об употреблении стало меньше в разы, и я без страха захожу в любые триггеры, я знаю, как управлять собой.
Я из тех женщин алкоголиков, которые живут десятилетиями, скрывая от общественности свою зависимость, пряча этот скелет в шкафу за кулисами прекрасной фееричной жизни с успешной карьерой и счастливой семьей. Алкоголь и наркотики тем временем искалечили мою психику: делали меня практически мертвой, когда я употребляла, так, что я не чувствовала никакой боли, и возвращали мне мою боль, страх, тревогу многократно, как только я трезвела. Это были адские качели. Мне было так больно жить в своей реальности, что хотелось стереть себя любым способом. Но была во мне и та часть, которая чувствовала, что мое истинное желание — другое: я хотела, чтобы не было той правды обо мне, которую я хотела бы скрыть, ничего, что я не могла бы в себе принять. Именно это сделало бы меня свободной. Я искала выход, искала зерно, которое позволит выйти мне из замкнутого круга.
Я искала специалиста, подумывала о встречах АА, и прочитав несколько постов-отзывов в инсте, почитав трезвый блог, пришла к Юле Ульяновой.
…Я схватила телефон и судорожно стала просить о встрече, я хотела сделать хоть что-то, что могло бы спасти меня прямо в тот момент, когда похмелье разрывало меня на части.
Моя работа с Юлей, регулярные встречи раз в неделю, дали свой результат практически сразу. Я хотела разобраться с саморазрушением и желанием исчезнуть, а Юля знала заранее, что мне нужно и вела, и учила меня. Пришлось очень много в себе проработать — свои обиды, страхи, все, что запускало механизмы тревожности.
Я научилась следить за своими реакциями на мир и внешние раздражители. Моим фокусом стал душевный покой и все, что ему способствует. Я с удовольствием развивалась, читала, смотрела фильмы, я не видела никаких фильмов и книг многие годы пьянства. В моей жизни появилась йога и медитация, прогулки и бассейн. Я смогла отдыхать на море и вообще отдыхать без выпивки, а это первоначально казалось невыполнимым.
Стрессы и приступы безумия не ушли сразу, и сейчас не ушли ещё окончательно, но я научилась их принимать, научилась не бежать от них, а принимать себя в любом стрессе и любом приступе, и в нем беречь и любить себя.
Любить себя, дорожить собой, находить и создавать новые причины, чтобы не останавливаться на этом пути — это процесс на годы, главное — это запустить его. Я иду по этому пути с огромным удовольствием. Я победитель.
Юля! Хочу выразить огромную благодарность тебе за поддержку в трудный момент моей трезвости!
Мой алкогольный стаж составляет примерно 25 лет, зависимость сформировалось 18 лет назад. После осознания факта своей зависимости, я решила затормозить. Но в какой-то момент, решила, что могу контролировать употребление, и что могу пить очень редко, по праздникам. Так и получалось какое-то время. Мог пройти даже год без срыва. Но хочу отметить, что я постоянно жила в состоянии ожидания, планирования употребления. И это состояние блокировало мне нормальный ритм жизни. Я не хотела развиваться, радоваться, любить, а была одержима мыслями только об алкоголе. Я жила как бы мучаясь, без счастья. Но поняла это, только когда перестала пить совсем.
Когда случился очередной срыв, я решила закончить свои отношения с алкоголем. Он так дорого берет у человека, а потом и у его родственников. Пожалуй, осознание этого меня и остановило. Себя-то я давно уже не принимала. Я не хотела причинять боль своим любимым людям, для меня такая боль уже нестерпима. Это и было жестким стрессом, который заставил меня остановиться навсегда.
И вот в пространстве интернета мне попалась страничка Юли.
Для начала, я была приятно удивлена, что это тоже девушка и тоже с похожей ситуацией, которой я стыдилась. А она ещё и со смелостью заявляет об этом в интернете. От этого факта мне стало теплее на душе.
Когда мы начали работать, то с моим мозгом произошла революция, которая заставила меня работать над собой, над расширением своего сознания. Я поняла как много теряла все эти годы и словно стала наверстывать взахлёб.
Работа с Юлей по моему выздоровлению, ассоциируется с ситуацией, когда я упала в болото и пошла ко дну, затем ударилась об него и стала карабкаться вверх. Но я не знала как лучше выбирать дорогу и что с мной будет происходить. И тогда у меня появился проводник, который сам себе разгребал подобный путь, и он готов подсказать как лучше выбираться. Это было для меня серьезным подспорьем. А когда было больно, плохо, трудно, накрывали страхи, душевная боль, проводник говорил: Это нормально, это процесс» У МЕНЯ ТОЖЕ ТАКОЕ БЫЛО. » и вот здесь, именно в этом месте, у меня как будто Крылья за спиной вырастали, и я начинала ещё больше работать, чтобы стать сильнее и двигаться вверх.
Хочу отметить, что я перестала чувствовать себя ущербной и незащищенный из-за того, что не пью. Хотя раньше, при попытках бросить, я страдала от таких чувств. Теперь наоборот горда за себя. И я знаю, что нас много и мы сильные!
Когда так сказать я «появила» Юлю в своей жизни, мне стало теплее и уютнее жить, ещё и потому, что поделиться своей проблемой, со своим окружением не могла, да и не могу сейчас. Я стала принимать себя. Научилась радоваться простым вещам. И главное почувствовала силы, что я смогу. И смогу ещё много чего.
Юля, спасибо тебе за твою поддержку! Спасибо, что ты даёшь возможность брать с тебя пример, к которому хочется стремиться. ❤️
Юля после занятий с тобой, я перестала чувствовать себя ущербной и неполноценной, потому что не пью. Для меня это очень ценно) спасибо тебе, что ты делаешь жизнь других людей качественнее и счастливее )) Я считаю, что это большая ценность)) С твоей помощью, я себя другим человеком почувствовала! спасибо💗
Юля, привет! ❤️ Спасибо тебе огромное!
Я очень рада, что наконец-то решилась тебе написать! Очень много узнала про себя и про трезвую жизнь… если честно, даже не думала, что эта моя проблема настолько глубока и настолько сильно может влиять на всю мою жизнь… Буду применять все что ты посоветовала. Жаль, что так мало времени, переварю и обязательно вернусь после отпуска. Благодарю за твое понимание и блог! Ты права, пропитые годы никто не вернет, поэтому надо ускоряться сейчас. Еще раз спасибо тебе! 😁
«Юля, спасибо тебе за работу!
Несмотря на непростую проблему, с тобой очень легко, доверительно и приятно общаться! Все «непонятки», которые не давали разобраться с проблемой, теперь прояснились. Я смотрю на мир иначе, четко знаю, что делать и куда идти. Это самое важное! Работа с тобой вдохновляет и окрыляет!🕊
Я думала, что будет тяжело, морально готовилась страдать и плакать, но моим страхам не суждено было сбыться! Это очень круто! У меня пока еще маленький срок (4.5 месяца), но я впервые вижу свет в конце туннеля, я наконец-то поверила, что не пить и наслаждаться жизнью — это в принципе возможно! 👌🏻🦋🤗🙏🏻
Ты через всё это прошла сама, ты понимаешь мои чувства изнутри, ты смогла измениться, а значит, я тоже смогу. Спасибо за инструменты, за твое терпение, за заботу и за мои счастливые перемены! 🌈🌼💚😘»
Долго я собиралась написать отзыв и вот решилась. Я очень благодарна Юле за такую глубокую, искреннюю и грамотную поддержку. У меня было большое желание бросить пить, я хотела этого, миллион раз давала себе обещания и затем вновь все начиналось по накатанной дорожке… Ситуация усугублялась тем, что мы пили с мужем вдвоем. Он также морально созрел бросать, но в тоже время менять ничего не хотел. Мы пробовали, но ничего не получалось. Я начала искать стороннюю помощь, исследовала разные сайты, страницы в социальных сетях и нашла Юлю… Разговор на консультации пошел в нужном русле с первой минуты, хотя я переживала, как это все будет проходить. Юля — бывший алкоголик и знает всю глубину этой проблемы изнутри, знает весь путь, который проходит человек, решивший бросить пить НАВСЕГДА. Не было ни осуждений, ни каких-то других неприятных моментов, только помощь, поддержка и понимание. Возможно мы бы с мужем еще долго «думали», а Юля показала реальную дорогу, дала в руки нужный инструмент.Результат не заставил себя ждать, но это было очень трудно, сейчас первые недели трезвости я вспоминаю со страхом. Проблема заключалась в том, что пили мы вдвоем, и когда муж осознал, что изменения неизбежны, то взбунтовался и начал, как говорится, «включать заднюю». Я же морально уже встала на путь изменений и для меня назад пути не было. Тут мы с Юлей объединились и боролись за трезвость нашей семьи вдвоем. Опять же, это было трудно: случались и скандалы, и слезы, и вспышки гнева, и ярость. Но мы это всё пережили, втроем. Прошло уже больше трех месяцев, как мы не пьем. Пожалели только об одном — что не сделали этого раньше. Плюсов трезвости огромное множество. Это хорошее самочувствие, энергичность, саморазвитие, свободное время, проведенное с пользой и интересом, успехи в работе, хороший пример для ребенка и еще много всего. С Юлей я продолжаю дружеское общение, теперь мы уже нечасто общаемся по теме алкоголя, в основном делимся полезными рецептами и прочими женскими штучками. Она стала мне, можно сказать, близким человеком. И я надеюсь с ней познакомиться в реальности, возможно на 1 год трезвости организуем поездку в Петербург и увидимся.
Два года назад мне очень помогла Юля, жизнь разделилась на До и После. И если ДО — это были мрак и дно, то После — это яркие краски и наслаждение жизнью. Я знаю, каково быть — «там», поэтому хочется поделиться советами начинающим свой путь — тем, что в свое время помогло мне.
Найдите для себя точку опоры — такого человека, который вас поддержит в минуты отчаяния, вдохновит, направит вперед. Для меня это была — Юля.
Наталья
Ростовская область
@Sam_natik
«Долго думала как же выразить словами то, что невозможно обличить в словесную форму)))) никаких слов не подобрать чтобы описать ту безграничную степень благодарности которую я испытываю к тебе. Признаюсь, я слабо верила,что это возможно. Я ведь все знала сама как надо и столько раз пробовала. Но получалось плохо. И слишком быстро срывалась.
Уж не знаю каким волшебством и какими именно словами ты сделала это,но ты сотворила чудо))) ты повернула мои мозги в нужное русло))) я не испытывала страданий из-за отказа! Всего раз, мне захотелось,было сильное искушение, но ты была рядом и поддержала!)) после этого я почувствовала огромные силы и веру в себя! Я могу!
Наши с тобой разговоры обо всем на свете, за месяц сделали с моим сознанием,больше чем много лет работы над самой собой. Это были годы борьбы и отчаяния. Я не была «на дне», но я была в шаге от него. Я считала себя бесхребетной и бесхарактерной.
Отказ открыл мне новые пути. Открыл те дороги,которые,казалось навсегда закрыты для меня. Нет, в моей жизни не потекли молочные реки с кисельными берегами на следующий день после отказа. Как раз наоборот. Пришло трезвое осознание. Так жить больше меня не устраивает. Я хочу меняться. И я поняла что предстоит работа,долгая и тяжелая. Раньше понимание этих трудностей заставляло лезть обратно в бутылку и в тарелку. Чтобы хоть на вечер,но забыть. Утром мои проблемы оставались со мной. И становились толще)))
Сегодня мой муж гордится мною, мои друзья завистливо поглядывают. Я каждый день все ближе к своей мечте. И я верю-она скоро сбудется. Осталось всего около 5 месяцев))) И если бы не ты, у меня бы небыло даже надежды на эту мечту!))) И пусть тект немного пафосен, зато из глубины души)))) Ты молодец, просто большая — прибольшая молодец!»
Анна
г. Севастополь
«Юлия стала тем «спасательным прутиком» которого так не хватало, чтобы вылезти, наконец, на трезвые берега. Теперь я большую часть времени провожу одна, но не от одиночества, а уделяя себе как можно больше внимания, учась слушать себя заново. Я вернулась в потерянный рай, оставленный когда-то в детстве.
Выражаю огромную и искреннюю благодарность Юлии Ульяновой! Благодаря ей я нашла в себе силы и подсказки, как начать жить по-новому. Поняла, что я не одна и что всё можно и нужно менять.»
Наталия
г. Санкт-Петербург
«Юля, спасибо за консультацию. Это та самая поддержка, которой так не хватает. Потому что налить бокал желающих обычно хватает. А вот остановить, поговорить, настроить — увы…Поэтому я очень хотела поговорить с тобой. Ты меня настроила на первые шаги. Буду стараться. Отдельное спасибо за твое большое дело, Трезвый блог. Это просто кладезь ценной информации и вдумчивых текстов. Читаю давно. Успехов тебе на твоем пути!»
Светлана
г. Москва
«Юля, выражаю тебе огромную благодарность за ту работу, которую ты проделываешь во имя здоровья населения вообще, и меня в частности Спасибо за твою поддержку и мотивацию, за целый месяц живых консультаций, наполненных новой полезной информацией и советами, и за то, что и после этого месяца ты готова прийти на помощь и поддержать. В какой-то момент я почти перестала верить в свои силы, я уже не представляла, как можно справиться с алкогольной напастью, но сначала твой блог, а потом и консультации, дали мне волшебный пендель (нежный) и осознание того, что все в моих руках и все возможно. За то время, что я провела без алкоголя, я стала бодрее и энергичнее, стала лучше выглядеть, у меня почти всегда ясный ум и я даже почти перестала прокрастинировать. Уверена, что дальше будет только лучше! Юля, ты большая молодец и, пожалуйста, продолжай в том же духе.»
Даша
г. Москва
«Для тех, кто еще сомневается, стоит ли воспользоваться поддержкой Юлии, отвечу: однозначно стоит. Юля – человек, который сам прошел все стадии душевного выздоровления и знает, как и что нужно делать, чтобы бросить пить навсегда. Я даже искренне не понимаю, чем тут могут помочь наркологи, кроме того, что вывести человека из запоя и купировать абстиненцию, а дальше? Ведь алкоголизм не физическая, а психологическая проблема, это болезнь личности. И наркологи, не будучи людьми, лично прошедшими через все круги этого кошмара, а иногда и сами «культурно пьющие», ничем помочь не могут. Из этого лабиринта может вывести за руку лишь тот человек, который сам вернулся к здоровой, качественной жизни и знает путь.
Проблему я четко осознала года 4 назад, когда появились тяжелые похмелья с дикой аритмией и капельницами на дому, сводящая с ума бессонница, а психика расшаталась так, что восседание на бочке с порохом было безопасней, чем общение со мной. И оправдания «Ну, с кем не бывает?» уже звучали абсурдно. Все эти 4 года года прошли в бесконечной борьбе и срывах. Я провела около года в группе Анонимных Алкоголиков, но их способ достижения трезвости мне не подошел. АА – это замена одной зависимости на другую, это необходимость всю жизнь посещать группы и следовать программе 12 шагов, иначе – срыв. Хотя, справедливости ради, скажу, что в АА я встречала людей с очень большим сроком трезвости, многие приходят туда уже будучи асоциальными людьми, так что АА работает, но это очень специфическое место. Мне все же хотелось добраться до корня проблемы и жить без «костылей», стать свободной. В АА я еще кое-как держалась, но после того, как я ушла оттуда, снова начались срыв за срывом.
Как-то, прийдя в себя после очередного похмелья, я случайно набрела на сайт Юли и решила – была ни была! – попрошу помощи, я уже была в отчаянии, до меня дошло, что сама я не справлюсь. Весомым аргументом стали ее 7 лет трезвости. И Юля стала меня направлять, общаться было легко, не было чувства неловкости, рассказывая о проблеме, ведь она тоже прошла через это. Что-то на наших занятиях я слышала впервые, о чем никогда не задумывалась, что-то мне было давно известно, но сама я, как оказалось, ничего не предпринимала для трезвости, а только хотела быть трезвой. И вот каким-то образом все стало выстраиваться в голове, я начала применять в жизни Юлины рекомендации, научилась отличать свои мысли от мыслей зависимости, научилась ловить момент появления предвестников срыва, когда зависимость начинает издалека проявляться в виде раздражительности, апатии, страха и т.д. По моим ощущениям все оказалось очень трудно и очень легко одновременно. Трудно было заставлять себя действовать, чтобы это вошло в новую, правильную привычку, ведь в голове годами сидел единственный способ решения всех проблем – выпить, но когда появились первые микрорезультаты, это придало сил! Сейчас уже вернулась жажда к жизни, и мне не хватает 24 часов в сутках, чтобы все успеть. Я полюбила спорт, медитацию, йогу, появилось интересное хобби и новая работа, я пошла на курсы шитья и еще много-много планов впереди. Еще мне очень повезло, что мой муж не является алкоголиком и легко отказался от выпивки, чтобы поддержать меня.
Пока что срок моей трезвости небольшой – чуть меньше 3-х месяцев, и мы всячески избегаем различного рода застолий, но я уже не боюсь жить без алкоголя, наоборот – это меня страшно радует! Даже не думала, что, регулярно выполняя несложные рекомендации, радость жизни вернется так скоро. Конечно же, я еще не восстановилась полностью, психика приходит в норму около года, так же около года нужно на восстановление организма от последствий употребления и все те же около года нужно держаться подальше от выпивающих компаний — я все еще в зоне риска, но уже сейчас, спустя почти 3 месяца, я стала намного спокойнее, уже полностью восстановился крепкий сон, а хорошее самочувствие прямо окрыляет. Сейчас я с содроганием вспоминаю о прежнем образе жизни и тупиковых попытках завязать самостоятельно. Я очень рада, что попала именно на сайт Юли и получила такую мощную поддержку.
Когда я познакомилась с Юлей, меня поразило как много у нее интересов, занятий, хобби, какой она разносторонний человек. Теперь и я знаю, что трезвость очень яркая! Спасибо!»
Светлана
г. Калининград