пп рецепты без сахара воронкова юля
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара!
РЕЦЕПТЫ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ: без сахара! запись закреплена
Приветствую вас, уважаемые подписчики сообщества «Рецепты полезных сладостей»! 
Меня зовут Борислава, и, как явствует из предыдущего поста, Елена доверила мне дальнейшее ведение группы.
Поэтому давайте немного познакомимся
Показать полностью. 
Я начала готовить разные пп-вкусности много лет назад, вдохновившись этой группой. За что очень благодарна ей! Сейчас я занимаюсь полезными десертами профессионально, готовлю на заказ в Санкт-Петербурге и провожу онлайн-обучение.
Также приглашаю вас присоединиться к группе нашего семейного проекта https://vk.com/amrita.cakes, где вы можете не только заказать шикарный полезный торт себе на праздник, но и совершенно бесплатно узнавать секреты приготовления сладостей, а также рецепты проверенных мной полезных вегетарианских блюд. А если вы захотите глубже изучить тему пп-сладостей, приходите учиться!
Уже довольно давно я изучаю ведическую культуру, начиная с богатой ведической кухни, знаний по Аюрведе, психологии и другим наукам, и заканчивая драгоценной восточной философией, духовной музыкой, прекрасными танцами и возвышающим образом жизни. Капельками мудрости, с которой я соприкасаюсь, тоже стараюсь делиться в своей группе.
Напишите пару слов о себе: кто вы, чем интересуетесь, как давно в теме здорового питания?
Буду очень рада познакомиться с вами поближе!
Добрый день. Уважаемые родители, каждый из нас хочет счастливого и безопасного будущего для наших детей и я в том числе. Поэтому не могу с вами не поделиться крайне важной информацией.
24.07.21 прошла международная конференция «Глобальный кризис. Это уже касается каждого». Которая была переведена волонтерами, более чем на 72 языка. На конференции обсуждались такие проблемы нашего общества как:
Показать полностью.
1. Внедрение искусственного интеллекта в нашу жизнь. Вытесняющие людей с их рабочих мест. В ближайшие годы 95% людей останутся без работы в следствие этого.
2. Экология.
3. Климатические изменения.
Уже каждый человек видит, что климат меняется и катастрофы происходит все чаще. И к сожалению дальше всё будет только усугубляться. Мы живём на пороховой бочке. Выступали ученые, которые доказали цикличность происходящих катаклизмов. Это цикличность, происходящая каждые 12000 лет. Приведены были факты, цифры, исследования по этому вопросу.
И у нас, как цивилизации, ещё есть шанс объединиться в единое Созидательное Общество, собрав весь научный потенциал, и подготовиться к сложному периоду ближайшего будущего. Но только вместе, выбрав путь Созидания!
Очень важно распространять эту информацию. Так как СМИ умалчивают о том насколько всё уже катастрофично.
Давайте дадим шанс нашим детям жить, давайте дадим шанс появиться нашим внукам!
Просто посмотрите конференцию и вы поймете всю серьезность происходящего.
Не сочтите за спам. Лишь делюсь информацией, которую считаю крайне важной. Так как от этого зависит жизнь каждого человека.
Конференция длинная, 11 часов. Но то, что вы увидите не оставит вас равнодушным.
Питаемся правильно: подборка ПП-рецептов из тыквы
Если вы придерживаетесь правильного питания, то тыква — частый гость на вашем столе. Ее яркая нежная мякоть добавляет привычному рациону не только ярких красок, но и снижает его калорийность. Практически в каждом блюде тыква смотрится уместно. На завтрак можно подать пшенную кашу с тыквой. На обед, например, тыквенный суп и аппетитную запеканку с курицей, а на десерт — румяные маффины с большим содержанием белка. Подборка сегодня будет посвящена диетическим рецептам из тыквы. Давайте приготовим вместе что-то не только вкусное, но и полезное.
Чем полезна тыква?
Полезные свойства тыквы отмечают и нутрициологи, и диетлоги. Комплекс витаминов А, В, С, К, РР помогает бороться с хронической усталостью и продуктивно справляться с сезонными признаками депрессии.
В мякоти тыквы много калия, незаменимого для здоровья сердца и поддержания нормального артериального давления. Он также помогает выводить лишнюю жидкость из организма. Комбинация железа и меди способствует повышению уровня гемоглобина. Магний успокаивает нервную систему, повышает стрессоустойчивость и избавляет от бессонницы. А большое количество лютеина пригодится тем, кто много времени проводит перед монитором компьютера. Кстати, для хорошей памяти и внимания этот элемент тоже необходим.
Не забывайте и о ценных свойствах тыквенных семечек. Это чемпионы по запасам цинка, который укрепляет иммунитет. Также в семечках тыквы содержатся жирные кислоты омега-6. Они стимулируют жировой обмен и препятствуют формированию бляшек в кровеносных сосудах. Словом, польза тыквы для женщин, мужчин и детей неоспорима.
Если говорить о калорийности, то в 100 г приготовленной тыквы содержится около 45 ккал. Предлагаем вам яркие и интересные рецепты блюд, которые можно приготовить без большого количества сахара, жира и лишних калорий, то есть по всем канонам правильного питания.
Творожные маффины без муки с тыквой
Тыква отлично подходит для домашней выпечки, делает ее яркой и аппетитной. Для этого рецепта советуем выбрать тыкву сладких сортов («мускатная», «баттернат»). Тогда можно вовсе обойтись без сахара. Осенним днем порадуйте семью полезным десертом с тыквой.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
По желанию вы можете добавить в выпечку орехи, сушеные ягоды или измельченные сухофрукты.
Низкокалорийный суп-пюре из тыквы
Тыква буквально создана для приготовления осенних согревающих супов-пюре. Бархатистая и нежная текстура такого супа придется по вкусу тем, кто устал от густых и наваристых супов на мясном бульоне. Возьмите на заметку этот диетический рецепт супа из тыквы и порадуйте себя красочным обедом в холодный день.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
В диетический вариант тыквенного супа можно добавить нежирный сыр, немного сметаны, семечки, креветки, кусочки отварной курицы или индейки.
Фриттата с тыквой и овощами
Предлагаем приготовить на завтрак фриттату с тыквой. Проще говоря, это омлет по-итальянски. Большое количества белка и овощей, аппетитный внешний вид — то что надо для хорошего дня и заряда бодрости.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Перед подачей украсьте тыквенную фриттату кусочками сыра.
Диетический десерт: тыква, запеченная в духовке с яблоком
Поскольку сырая тыква содержит всего 28 ккал на 100 г, то и десерты из нее получаются низкокалорийные. Предлагаем приготовить легкий десерт с яблоком и черносливом. Для этого блюда советуем выбрать сладкие сорта тыквы и кислые сорта яблок. Они создадут интересный контраст вкусов. Делимся простым и полезным рецептом.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Если вам захочется сделать десерт более сладким, полейте готовую тыкву кленовым сиропом. А еще можно посыпать блюдо дроблеными орехами.
ПП-котлеты из тыквы
Тыкву особенно любят вегетарианцы. Можно позаимствовать интересные кулинарные идеи из их рациона. Предлагаем приготовить нежные котлеты, которые мы пожарим на полезном растительном масле: кокосовом или масле авокадо.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Подавать тыквенные котлеты лучше всего теплыми, с греческим йогуртом или нежирной сметаной.
Диетический рецепт: салат из сырой тыквы с морковью
Тыква хороша еще и тем, что ее можно употреблять сырой. Хрустящая и сочная, она отлично подойдет для любого витаминного салата. Предлагаем легкий рецепт для похудения и хорошего настроения. В этот салат также можно добавить зеленое яблоко, стебли сельдерея, сладкий красный лук и капусту.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Кстати, полезный бета-каротин, который содержится в тыкве и моркови, усваивается лучше вместе с жиром: растительным и сливочным маслом, сыром, орехами.
Галета из цельнозерновой муки
Галета — удачный вариант осеннего пирога. Тонкое тесто и большое количество начинки — что может быть лучше? Украсить пирог можно не только сыром фета, подойдут также черные оливки, вяленые томаты и сыр дорблю.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Запеканка с курицей и тыквой
С тыквой можно приготовить большое количество низкокалорийных мясных блюд. Например, ее часто готовят с кусочками курицы. Вкусная запеканка с сырной корочкой станет украшением семейного ужина.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
ПП-кекс с тыквой
Еще один интересный рецепт диетического блюда из тыквы для тех, кто не в силах отказаться от любимой выпечки. Для этого десерта тоже лучше использовать мускатные сорта. Ароматный и яркий кекс с пряными нотками специй станет идеальным дополнением к чаю или кофе.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Вместо кураги можно взять любые другие сухофрукты, а также добавить любимые орехи и цедру апельсина.
Домашние чипсы из тыквы
Если приготовить домашние чипсы из тыквы правильно, то вредные снеки смогут стать полезными. Максимум витаминов, минимум калорий — сплошная польза. Да и приготовить такие чипсы очень просто. Для удобства возьмите сладкую тыкву вытянутой формы.
Ингредиенты:
Способ приготовления:
Пока осень в самом разгаре, не упустите возможность добавить в свой рацион полезную тыкву. А если вы хотите начать питаться правильно, то наши ПП-рецепты помогут вам составить сбалансированное диетическое меню.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Франшиза Без сахара
Почему домашняя ПП кондитерская?
Кто покупает ПП десерты
Низкокалорийные торты без пшеничной муки — настоящее спасение для сладкоежек при борьбе с лишним весом.
Ценят за высокобелковый состав, отсутствие сахара и глютена.
Состав десертов легко подстраивается под ограничения по состоянию здоровья заказчика.
Мамы с раннего возраста приучают детей к правильному питанию, и сладости — не исключение.
Для кого наша франшиза
Запустив собственное дело под брендом «Без сахара», вы станете финансово независимыми, сможете развиваться в интересном деле, получите бесценный опыт ведения успешного бизнеса!
Заявка придет с интернет-магазина, в Instagram или по телефону. Вы связываетесь с клиентом и уточняете параметры заказа.
В соответствии с рецептом, закупаете недостающие ингредиенты в супермаркете.
В соответствии с технологической картой, готовите, украшаете и упаковываете торт.
Клиент забирает заказ по вашему адресу или выбирает доставку до квартиры, подъезда. Доставляете сами или курьером.
Хотите открыть своё дело,
но нет опыта?
Мы будем с вами на каждом этапе и даже после запуска. А вы можете спокойно вести бизнес и получать стабильную прибыль!
Для приготовления ПП десертов подойдет самая обычная кухня со стандартным набором оборудования:
Любая, не профессиональная
Не имеет значения какая: электрическая, газовая, индукционная
Подойдет ручной с двумя венчиками мощностью от 350W
Погружной, лучше если с крышкой
Обучаем простым и популярным ПП рецептам
Фитнес-торты
Ассорти
тортов и чизкейков
Чизкейки
Рулеты
Что входит во франшизу
Эти инвестиции не входят в стоимость франшизы.
В пакет уже включены затраты на запуск стартовой рекламной кампании в Instagram, Google и Яндекс в вашем городе. Возможна рассрочка.
В эту стоимость входит:
C 3-го месяца после запуска.
Мы не берем процент с вашей выручки.
Хотите узнать спрос на ПП в вашем городе?
Просто оставьте заявку с указанеим вашего города.
В течение 1-2 рабочих дней мы проведем исследование потенциального рынка ПП-тортов в вашем городе и предоставим результаты вам.
Наши привилегии снижают ваши риски
Так мы с вами откроем
прибыльную ПП-кондитерскую —
Меня зовут Мария Полякова, я — основатель франшизы «Без сахара» и пп-кондитер. Для меня франшиза больше чем бизнес, это моя жизнь, мой посыл миру и мое вдохновение.
Будучи мамой в декрете мне очень хотелось иметь стабильный доход. Я начинала с нуля, нарабатывая постоянных клиентов, учась на своих ошибках. У меня получилось, и я захотела помочь другим девушкам начать работать на себя.
Наша команда смогла построить работающую систему запуска прибыльной домашней пп-кондитерской. Мы так тщательно прописали каждый этап обучения и работы кондитеров, что риск стать неуспешным, следуя нашим рекомендациям, сводится к нулю.
Конечно, эта франшиза должна стоить дороже, но наша задача сейчас создать сеть по всей России, поэтому мы готовы передавать вам прибыльный бизнес за такие небольшие деньги.
Бизнес на пп-тортах – это история не на месяц, и не на год. Стройте отношения с сильным партнером!
У них получилось, получится и у вас!
Чёрный лес! Муссовый ПП торт! НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ! ПП рецепты БЕЗ САХАРА! Правильное питание!
Спасибо! Поделитесь с друзьями!
Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!
Шоколадные ПП конфеты из мандарина
https://youtu.be/8TejAvIHWjU
***************************************
➤ Вы получите СКИДКУ 5% на сайте iHerb по промокоду ABH8598
и при этом я получу бонус. Благодарю Вас!
***************************************
Привет! Меня зовут Лена. Я готовлю пп десерты без сахара!
Сегодня я покажу Вам интересный пп рецепт! Вы узнаете как приготовить муссовый ПП торт Черный лес. В нем пропитанный шоколадный корж, много сочной вишни и воздушный мегабелковый мусс. И, конечно, я подробно расскажу, как сделать цветное покрытие пп торта глазурью, поделюсь всеми тонкостями, чтобы такой эффект получился у каждого! Этот низкокалорийный торт будет отличным десертом для похудения! Худеть вкусно! Давайте готовить умные сладости! Будет вкусно и полезно! Этот рецепт подходит тем, кто предпочитает правильное питание.
***************************************
Мой instagram
https://www.instagram.com/lenappkonditer/?hl=ru
***************************************
КБЖУ на 100 г: ККал 110,8, Б 12, Ж 2,9, У 8,5
Диаметр формы 16 см
Объем силиконовой формы 850 мл
Вес торта 580 г
Подсластитель: 1 грамм моего подсластителя эквивалентен 10 граммам сахара.
***************************************
Ингредиенты для коржа:
Яйцо 1 шт
Йогурт 80 г
Мука соевая (любая цельнозерновая) 22 г
Какао 10 г
Подсластитель 4 г
Разрыхлитель 5 г
***************************************
Начинка:
Вишня 180 г
Подсластитель 4 г
Ксантановая камедь 1 г (можно заменить на 3 грамма желатина, замоченного в 18 граммах воды)
***************************************
Ингредиенты для мусса:
Альбумин 5 г
Вода 35 г
Желатин 8 г
Вода 48 г
Мягкий творог 130 г
Лимонный сок 6 г
Натуральный экстракт ванили 1 ч.л.
Подсластитель 15 г
***************************************
Альбумин можно заменить на:
Изолят сывороточного белка (https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Whey-Protein-Isolate-Unflavored-1-2-lbs-544-g/37837?rcode=ABH8598)
Альбумин (5г) + вода (35г) можно заменить на 40 г яичного белка.
***************************************
Глазури (белая и розовая) (берите в 2 раза меньше ингредиентов, если у вас есть опыт в покрытии тортов глазурью):
Желатин 6 г
Вода 36 г
Жидкость (сок, молоко) 100 г
Сухое молоко 30 г
Масло кокосовое (Гхи, какао) 6 г
Подсластитель 4 г
***************************************
Глазурь шоколадная:
Желатин 6 г
Вода 36 г
Жидкость (молоко) 120 г
Какао 20 г
Сухое молоко 10 г
Масло кокосовое (Гхи, какао) 6 г
Подсластитель 4 г
***************************************
Температура смешивания глазурей и поливки торта 27-28С. На торте остается не больше 1/6 глазури, остальное стекает вниз. С помощью пленки эту глазурь легко собрать и использовать повторно (если она однотонная), можно съесть ее как желе (любят дети, так как по она вкусу похожа на сгущенку), или поливать ею домашние десерты: творог, запеканки, фрукты.
***************************************
❤ Если видео было для Вас полезно и Вы хотите отблагодарить меня,
то можете перечислить любую сумму на:
1. Карту Сбербанка 5336 6903 4405 1778
2. На Яндекс.кошелек: 410013205146598
3. Bitcoin кошелек: 3HveFzS5BiCB4yqZoh5SNAyCDaPZuWPcR4
4. Etherium кошелек: 0x5FB6087221d0ddB83fEA7f85fB8261CDEeafBE80
#пп #правильноепитание #торт #ппрецептыбезсахара #ппрецепты #ппрецепт
Диетические ПП торты без сахара и муки
Здоровый образ жизни и низкокалорийное питание не исключают из повседневного рациона пирожные и десерты, если они выпекаются без использования искусственных жиров, сахара и муки. ПП торты, приготовленные самостоятельно, не уступают по вкусу магазинным, но их можно есть даже во время для похудения.
Рецепты диетических тортов включают ингредиенты из вкусного и полезного набора продуктов.
Что значит ПП торт
ПП торт – это кулинарное блюдо, которое не содержит красителей, вкусовых добавок, рафинада, маргарина и глютена. Значение аббревиатуры “ПП” расшифровывается как “правильное питание”.
Это значит, что при изготовлении лакомства сахар заменяется медом, пшеничная мука – овсяной, рисовой или хлопьями из этих злаков. В качестве крема используют нежирную сметану, йогурт или мацони, а для белкового ПП торта как основу – яичный загуститель на желатине. Также в рецептах присутствуют фрукты, ягоды и орехи.
Морковный торт с нежным кремом
Одним из самых низкокалорийных десертов является морковный ПП торт. Энергетическая ценность приготовленного лакомства составляет всего 115 ккал на 100 г веса.
На 6 порций понадобятся:
Алгоритм изготовления тортика такой:
Время приготовления в духовке – 30 минут при температуре 180°C. В мультиварке в режиме “Выпечка” оставить на 50 минут.
Постный торт “Чурчхела”
Среди тех, кто придерживается принципов правильного питания, пользуется популярностью торт без выпечки “Чурчхела”.
Этот вкусный десерт не содержит животных жиров, яиц, простых углеводов и молочных продуктов. Его несложно приготовить в домашних условиях. Основой для крема служит виноградный сок, а коржи делаются из муки и грецких орехов.
Для приготовления диетического торта понадобятся:
Это блюдо готовится так:
Закуску пропитывают соком 2-3 часа. После этого десерт можно подавать к чаю, даже находясь на диете.
Низкокалорийный торт “Пряная смородина”
Этот низкокалорийный торт готовится по простому рецепту. Десерт имеет кисло-сладкий вкус, а его основой являются орехи, творожный сыр и черная смородина. Его калорийность – всего 190 ккал на 100 г. Десерт содержит витамины группы В, С, кальций и магний.
Для выпекания 8 порций понадобятся следующие ингредиенты:
Время приготовления диетического торта составляет около 2 часов.
Готовое блюдо посыпать измельченными грецкими орехами.
Легкий торт на основе творога
Среди кондитерских изделий для похудения диетические творожные торты на основе кисломолочных продуктов занимают основное место, поскольку они содержат не только кальций, но и целый набор микроэлементов: натрий, магний, фосфор, железо. Калорийность ПП творожного торта можно регулировать жирностью основного ингредиента.
Большую часть вкусного блюда составляют овсяные хлопья и творог.
Для приготовления десерта нужно взять:
Диетический малиновый чизкейк
Для тех, кто любит чизкейки, низкокалорийный торты на основе ягод и творога – полноценная замена привычному блюду. По предлагаемому рецепту закуску можно приготовить за 30 минут из минимального набора продуктов. Общая калорийность блюда составляет около 125 ккал на 100 г.
На 2 порции понадобятся:
Это пирожное подойдет для второго завтрака или полдника.
Шоколадный торт
Диетический шоколадный торт можно приготовить всего из 3 составляющих: горького шоколада, яичного белка и корицы. Коржи для торта не понадобятся, основой, которая будет держать форму, станет безе.
Эта закуска не требует дополнительного топпинга и прекрасно подойдет к утреннему кофе. Ее калорийность составляет всего 115 ккал на 100 г.
Тортик без выпечки
Летом в жару лень включать духовку, но хочется полезного и вкусного десерта к чаю. Рецепт диетического торта без муки и сахара предполагает, что коржи будут изготовляться из уже готового печенья.
Для приготовления 8 порций возьмите следующие продукты:
Как приготовить торт без выпечки:
Тортик можно украсить взбитыми сливками, но его калорийность в этом случае увеличится. Если сделать ягодно-фруктовый топпинг, то питательность составит 182 ккал на 100 г.