пп рецепты банановые панкейки

Банановые панкейки

Банан придает оладушкам характерный тонкий запах и влажную консистенцию. В американской кухне наполнитель из банана традиционен, его добавляют в кексы, пироги, маффины, хлеб ( смотрите также рецепт вкусного бананового хлеба ).

На «родине» оладьи по- американски готовятся на специальной сковороде диаметром 12 см. Масло при жарке на сковородку не добавляется, только немного в тесто, поэтому выпечка получается равномерно подрумяненной.

Скоро Масленица,предлагаю разнообразить вашу блинную коллекцию американскими блинчиками с банановым наполнителем. Ну что, приступим к приготовлению.

ПП рецепт: банановые панкейки

Эти панкейки из бананового пюре не содержат муки и сахара. Простое и быстрое исполнение позволит использовать этот рецепт для пп завтрака. В процессе приготовления используйте сковороду с антипригарным покрытием, если такой нет, рекомендую капнуть растительного масла, излишки масла соо сковородки можно убрать бумажной салфеткой.

На 3 спелых банана, 2 яйца, блендер, сковорода с антипригарным покрытием

Как приготовить низкокалорийные пакейки с бананом без муки и сахара

Диетические панкейки с бананом и овсяными хлопьями

Эти банановые панкейки имеют превосходный вкус. Для подачи можно приготовить вкусный соус из сметаны с фруктами и горьким шокаладом.

Другие варианты подачи: можно подать с медом или сиропом из топинамбура.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Панкейки по этому рецепту также просты в приготовлении. Отличный рецепт банановых блинчиков для вкусного и быстрого завтрака.

Количество ингредиентов добавляется по вкусу:

Банан, яблоко или груша, горький шоколад, сметана, порошок корицы.

Как приготовить банановые панкейки с овсяными хлопьями

Напоминаю, что если такой сковородки нет, то капните немного растительного масла, излишки которого можно удалить бумажной салфеткой.

Готовим соус для панкейков:

Наш соус готов! Приятного аппетит!

Рецепт банановых панкейков на кефире

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Как приготовить банановые панкейки на кефире

Источник

Рецепты ПП панкейков: диетические и низкокалорийные

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Американские панкейки уже давно прочно вошли в наш рацион и не уступают традиционным оладушкам. Эти вкусные и пышные блинчики полюбились не только детям, но и взрослым! Да еще и настолько, что любители диетического питания очень быстро приспособили классические рецепты под диетическое меню! Сегодня существует масса прекрасных низкокалорийных рецептов этого блюда, которые обязательно вам понравятся. В чем же разница между обычными панкейками и пп панкейками?

ПП панкейки с бананом

Банановые панкейки пп — это отличный пп завтрак, особенно, если вы решили заправиться с утра углеводами. Итак, вам понадобятся такие ингредиенты:

Кладем все наши простые ингредиенты в блендер и тщательно взбиваем. Из полученного теста мы будем выпекать пышные панкейки на сковороде с антипригарным покрытием.

ПП панкейки на кефире

Такие панкейки получаются пышными и вкусными, и вы сможете побаловать всю свою семью. Приготовьте следующие ингредиенты:

Соединяем кефир с яйцом и тщательно перемешиваем венчиком. Теперь добавляем остальные ингредиенты, кроме воды. Еще раз все перемешиваем и у нас получается тугое тесто, которое нужно разбавить водой. Вы можете добавить немного меньше воды, главное — не добавлять более чем 50 грамм.

Ложкой выкладываем пп панкейки на сковороду с антипригарным покрытием и готовим с двух сторон. В одном таком панкейке получается всего около 65 калорий!

Диетические овсяные панкейки

Любителям овсянки, которые устали начинать свое утро с каши, можно приготовить пп панкейки из овсянки. Для этого вам понадобятся следующие ингредиенты:

Перемолотые хлопья нужно залить молоком и дать настояться около 3 минут. Затем добавить яйцо, сахарозаменитель и перемешать. Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием.

Творожные панкейки диетические

Если вам нужно по-настоящему диетическое блюдо, да еще и с содержанием белка, тогда этот рецепт для вас:

Сначала вам нужно тщательно смешать творог с белком. Это можно сделать венчиком или миксером. При необходимости можно добавить сахарозаменитель по вашему вкусу. В отдельной емкости соединяем сухие ингредиенты — протеин, хлопья и разрыхлитель. Соединяем сухую смесь с творожной, перемешиваем. Выкладываем столовой ложкой на сковороду с антипригарным покрытием и готовим с двух сторон.

Как сделать ПП панкейки из рисовой муки

Очень вкусные и пышные панкейки получаются из рисовой муки. Приготовьте следующие ингредиенты:

Яйцо смешиваем с молоком и добавляем остальные ингредиенты. Все тщательно перемешиваем и выпекаем на антипригарной сковороде.

ПП панкейки из кукурузной муки

Для любителей особых завтраков можно попробовать приготовить панкейки с кукурузной мукой.

Для этого рецепта вам нужны следующие ингредиенты:

Взбиваем яйцо с молоком до появления пены. Затем добавляем все остальные ингредиенты и тщательно взбиваем. Выпекаем панкейки на сковороде с антипригарным покрытием.

ПП панкейки из льняной муки

Этот вид муки все чаще и чаще встречается в различных диетических рецептах. Не обошла льняная мука и пп панкейки. Мы предлагаем необычный рецепт правильного завтрака. Вам понадобятся:

Смешиваем абсолютно все ингредиенты. При желании можно добавить сахарозаменитель. Жарим на антипригарной сковороде.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

ПП панкейки на воде

Если под рукой ограниченное количество ингредиентов, то всегда можно приготовить панкейки по этому простому рецепту:

Для начала нужно соединить все сухие ингредиенты. В отдельной емкости соединяем полстакана воды и растительное масло. Затем соединяем муку с водой. Теперь все взбиваем венчиком. Затем добавляем оставшуюся воду, чтобы тесто приобрело нужную консистенцию. Выпекаем на антипригарной сковороде.

Яблочные панкейки диетические

Любите яблоки? Тогда этот рецепт точно для вас.

Теперь просто смешиваем абсолютно все ингредиенты и тщательно перемешиваем. Даем настояться пару минут, чтобы клетчатка немного разбухла, и жарим на антипригарной сковороде.

Теперь, когда вы знаете столько простых и полезных пп рецептов, вы можете смело включать пп панкейки в свой рацион, худеть легко и без жестких ограничений!

Источник

Банановые панкейки без сахара

Ингредиенты и как готовить

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

ингредиенты на 2 порции или – количество продуктов для нужных вам порций будет подсчитано автоматически!’>

чайная ложка 5 мл
десертная ложка 10 мл
столовая ложка 20 мл
стакан 200 мл

Всего:

Вес состава: 100 гр
Калорийность
состава:
139 ккал
Белков: 5 гр
Жиров: 4 гр
Углеводов: 21 гр
Б/Ж/У: 17 / 13 / 70
Н 0 / С 67 / В 33

Время приготовления: 10 мин

Пошаговое приготовление

Шаг 1:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Бананы очистить, разломать на несколько частей и положить в глубокую миску. С помощью вилки размять бананы в пюре (также можно использовать погружной или обычный блендер или толкушку для пюре).

Шаг 2:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

К бананам добавить яйца и щепотку соли.

Шаг 3:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Все хорошенько перемешать.

Шаг 4:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Шаг 5:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Перемешать до однородности.

Шаг 6:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Сковородку разогреть на слабом огне (используйте антипригарную сковороду). С помощью силиконовой кисточки смазываем сковороду растительным маслом.

Шаг 7:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Зачерпываем наше тесто половником и выливаем смесь на сковороду.

Шаг 8:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Распределяем тесто по сковороде, чтобы получился большой блин (он не должен быть тонким).

Шаг 9:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Готовим панкейк одну минуту и затем переворачиваем его.

Шаг 10:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Готовим еще одну минуту с другой стороны и выкладываем готовый панкейк на тарлку. Повторяем те же действия до тех пор, пока не закончится тесто.

Шаг 11:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Готовые панкейки можно подавать с медом, вареньем, джемом, сгущеным молоком или шоколадным сиропом, украсить ягодами или фруктами и наслаждаться здоровым, сытным и главное вкусным завтраком! 🙂 Приятного аппетита!

Такие вкусные и полезные банановые панкейки понравятся как взрослым, так и детям! Можно подавать их на завтрак или приготовить на перекус или наготовить такие панкейки к чаю, к приходу гостей. Готовятся они очень быстро и просто, так что подавайте их теплыми, сразу после приготовления, ведь так они будут намного вкуснее! 🙂

Из данного количества ингредиентов выходит около пяти панкейков.

Такая порция рассчитана на одного-двух человек, если Вам нужно приготовить больше панкейков, то увеличьте количество ингредиентов вдвое или втрое..

Для этого рецепта бананы берите спелые, которые уже начали темнеть, чем темнее банан, тем он слаще (именно поэтому в этом рецепте мы не добавляем сахар, сладости банана более, чем достаточно).

Панкейки обычно готовят на сухой сковороде, но я всегда слегка смазываю сковородку растительным маслом. Если Вы хотите приготовить панкейки без масла, то используйте сковороду с антипригарным покрытием. Сковороду можно использовать как блинную (я готовила именно на ней), так и обычную.

Источник

ПП панкейки

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейкипп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейкипп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейкипп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейкипп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Панкейки (с английского: pаn — сковорода, cake — пирожное) — традиционные американские блинчики, внешне напоминающие наши пышные и аппетитные оладьи. Сейчас панкейки стали популярным завтраком во всем мире, это объясняется довольно просто: уж очень они вкусные, а готовятся легко и быстро. Главная особенность этих блинчиков — они жарятся на абсолютно сухой сковороде. Отсутствие растительного масла нисколько не затрудняет процесс приготовления — панкейки моментально пропекаются, прекрасно зарумяниваются и получаются мягкими и пышными.

Существует огромное разнообразие рецептов приготовления этих блинчиков: в базовое тесто достаточно потереть яблоко, цедру лимона или апельсина, добавить тертый шоколад или молотую корицу, чтобы получить совсем иной вкус. Подавать панкейки можно, выложив горкой и украсив свежими фруктами, ягодами, медом, либо полить сиропом из топинамбура или заранее приготовленным соусом — здесь нет предела фантазии.

Шоколадные ПП панкейки

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

В этом рецепте стандартные ПП панкейки дополним щедрой порцией какао-порошка, окрасив их в темный цвет и придав насыщенную «ноту» шоколада. С такой добавкой блинчики приобретают новый яркий вкус, а при подаче с ягодным сопровождением и вовсе превращаются в настоящее лакомство!

Структура у панкейков мелкопористая — внутри они словно пронизаны частыми «воздушными» отверстиями. Блинчики получаются очень мягкими и нежными. Подавать их можно хоть только что снятыми со сковороды, хоть остуженными. Вкусовые качества не теряются и при повторном разогреве!

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Яйцо взбалтываем венчиком. Добавляем молоко, растопленное кокосовое или любое растительное масло. Перемешиваем.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Все жидкие компоненты должны быть комнатной температуры. Если добавить кокосовое масло к холодному молоку, жир моментально затвердеет и «схватится» комками.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Просеяв, всыпаем какао-порошок и два вида муки с разрыхлителем.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Добавляем подсластитель и перемешиваем тесто до однородности. По консистенции масса получается примерно как кефир.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Не забываем попробовать тесто на сладость. Так как в составе приличная порция какао-порошка, подсластителя потребуется больше, чем для стандартных светлых панкейков.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Разогреваем сковороду. Если антипригарное покрытие качественное и проверенное, можно обойтись без смазывания маслом. На раскаленную поверхность выливаем 1,5-2 столовые ложки шоколадного теста. Держим на умеренном огне до появления частых дырок на поверхности панкейка и подсушивания низа лепешки.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Поддев лопатой, переворачиваем. Доводим до румяности вторую сторону и снимаем изделие со сковороды. Выпекаем следующую порцию и т.д.

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Готовые панкейки складываем стопкой. Подаем, сопроводив ягодами или другими добавками. Идеально дополняет шоколадный вкус клубничный ПП джем.

Шоколадные ПП панкейки готовы! Приятного чаепития!

Источник

Банановые панкейки на кефире и рисовой муке (без сахара)

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Банановые панкейки получаются пышные и вкусные, с характерным банановым ароматом и вкусом. При этом, готовятся они без сахара. Благодаря сладости бананов, блинчики сладкие без добавления дополнительных подсластителей. Рецепт панкейков из бананов и рисовой муки —на кефире, с яйцом и без разрыхлителя. То есть, такие блинчики без глютена. Они имеют легкую (не приторную) сладость, поэтому подавать лучше с мёдом или сиропом и сметаной/йогуртом. Используя всего лишь минимум основных ингредиентов и бананы вы сможете готовить полезный завтрак своей мечты так часто, как захотите!

Банановые панкейки по этому рецепту очень просто приготовить, можно обойтись без миксера. Но рецепт отличается от классического, блинчики делаем без молока — на кефире. А жарим их традиционно, на сковороде и, конечно же, без масла.

Панкейки получаются мягкие, воздушные, очень вкусные. При этом, низкокалорийные и полезные. Можно есть худеющим и не бояться за фигуру. Однако, все же, едим в первой половине дня.

Как приготовить

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Чтобы сделать вкусные панкейки, используйте сильно переспелые бананы (чёрные или с темными точками). Они мягкие, поэтому прекрасно поддаются пюрированию. Можно подавить обыкновенной вилкой. К тому же переспелые бананы слаже, чем желтые. В противном случае воспользуйтесь погружным блендером, поскольку желтые бананы тверже. Их сложно пюрировать вилкой до однородности, останутся маленькие кусочки. А блендером фрукт прекрасно измельчается в гладкое однородное пюре.

Это самый важный момент в приготовлении панкейков из банана. Далее смешиваем все ингредиенты и жарим панкейки на сковороде без масла. Но, если блинчики получаются сухими, можно смазать сковороду каплей растительного масла. Растереть его при помощи бумажной салфетки.

Преимущества банановых панкейков:

Ингредиенты:

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Пошаговый рецепт:

Банановые панкейки с рисовой мукой на кефире готовы. Подаём с мёдом и сметаной. Приятного аппетита!

пп рецепты банановые панкейки. Смотреть фото пп рецепты банановые панкейки. Смотреть картинку пп рецепты банановые панкейки. Картинка про пп рецепты банановые панкейки. Фото пп рецепты банановые панкейки

Рецепты выпечки с бананом просто восхитительны. Они имеют свой неповторимый вкус, который ни с чем не спутаешь.

Если вы ищете больше рецептов полезных американских блинчиков, посмотрите овсяно-банановые панкейки, которые готовятся без муки, сахара и молочных продуктов. Блинчики получаются очень вкусные и сытные. Также можете посмотреть сырники с бананом. Десерт очень полезный. К тому же, готовится в двух вариантах — с начинкой и без начинки. Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *