мясо в кисло сладком соусе калорийность

17.04.202223.04.2022 admin 0 Comments

Ингредиенты Свинина в кисло-сладком соусе

Пищевая ценность и химический состав «Свинина в кисло-сладком соусе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	217.2 кКал	1684 кКал	12.9%	5.9%	775 г
Белки	8.1 г	76 г	10.7%	4.9%	938 г
Жиры	16 г	56 г	28.6%	13.2%	350 г
Углеводы	10.1 г	219 г	4.6%	2.1%	2168 г
Вода	68.2 г	2273 г	3%	1.4%	3333 г
Зола	0.411 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.36 мг	1.5 мг	24%	11%	417 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.3%	3600 г
Витамин В4, холин	39.36 мг	500 мг	7.9%	3.6%	1270 г
Витамин В5, пантотеновая	0.348 мг	5 мг	7%	3.2%	1437 г
Витамин В6, пиридоксин	0.207 мг	2 мг	10.4%	4.8%	966 г
Витамин В9, фолаты	0.856 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	46729 г
Витамин В12, кобаламин	0.577 мкг	3 мкг	19.2%	8.8%	520 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.262 мг	15 мг	1.7%	0.8%	5725 г
Витамин Н, биотин	2.362 мкг	50 мкг	4.7%	2.2%	2117 г
Витамин РР, НЭ	1.1547 мг	20 мг	5.8%	2.7%	1732 г
Макроэлементы
Калий, K	124.64 мг	2500 мг	5%	2.3%	2006 г
Кальций, Ca	4.15 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	24096 г
Магний, Mg	12.46 мг	400 мг	3.1%	1.4%	3210 г
Натрий, Na	20.33 мг	1300 мг	1.6%	0.7%	6394 г
Сера, S	115.47 мг	1000 мг	11.5%	5.3%	866 г
Фосфор, P	85.7 мг	800 мг	10.7%	4.9%	933 г
Хлор, Cl	24.4 мг	2300 мг	1.1%	0.5%	9426 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.583 мг	18 мг	3.2%	1.5%	3087 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.5%	9375 г
Кобальт, Co	4.243 мкг	10 мкг	42.4%	19.5%	236 г
Марганец, Mn	0.0146 мг	2 мг	0.7%	0.3%	13699 г
Медь, Cu	51.55 мкг	1000 мкг	5.2%	2.4%	1940 г
Молибден, Mo	6.68 мкг	70 мкг	9.5%	4.4%	1048 г
Никель, Ni	6.32 мкг
Фтор, F	35.61 мкг	4000 мкг	0.9%	0.4%	11233 г
Хром, Cr	6.94 мкг	50 мкг	13.9%	6.4%	720 г
Цинк, Zn	1.1116 мг	12 мг	9.3%	4.3%	1080 г

Энергетическая ценность Свинина в кисло-сладком соусе составляет 217,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты Говядина в кисло-сладком соусе

Говядина, лопаточная часть (плечевая)	600 г
Морковь, красная	100 г
Лук порей	100 г
Соус китайский кисло-сладкий	120 г

Пищевая ценность и химический состав «Говядина в кисло-сладком соусе».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	113.2 кКал	1684 кКал	6.7%	5.9%	1488 г
Белки	13.1 г	76 г	17.2%	15.2%	580 г
Жиры	4.3 г	56 г	7.7%	6.8%	1302 г
Углеводы	5.4 г	219 г	2.5%	2.2%	4056 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2.2%	4000 г
Вода	67 г	2273 г	2.9%	2.6%	3393 г
Витамины
Витамин А, РЭ	253.6 мкг	900 мкг	28.2%	24.9%	355 г
бета Каротин	1.522 мг	5 мг	30.4%	26.9%	329 г
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	3.4%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.142 мг	1.8 мг	7.9%	7%	1268 г
Витамин В4, холин	45.65 мг	500 мг	9.1%	8%	1095 г
Витамин В5, пантотеновая	0.367 мг	5 мг	7.3%	6.4%	1362 г
Витамин В6, пиридоксин	0.308 мг	2 мг	15.4%	13.6%	649 г
Витамин В9, фолаты	9.935 мкг	400 мкг	2.5%	2.2%	4026 г
Витамин В12, кобаламин	1.696 мкг	3 мкг	56.5%	49.9%	177 г
Витамин C, аскорбиновая	4.35 мг	90 мг	4.8%	4.2%	2069 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.522 мг	15 мг	3.5%	3.1%	2874 г
Витамин Н, биотин	2.174 мкг	50 мкг	4.3%	3.8%	2300 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	1.1%	8571 г
Витамин РР, НЭ	5.372 мг	20 мг	26.9%	23.8%	372 г
Макроэлементы
Калий, K	258.15 мг	2500 мг	10.3%	9.1%	968 г
Кальций, Ca	18.26 мг	1000 мг	1.8%	1.6%	5476 г
Магний, Mg	19.57 мг	400 мг	4.9%	4.3%	2044 г
Натрий, Na	50.11 мг	1300 мг	3.9%	3.4%	2594 г
Сера, S	150 мг	1000 мг	15%	13.3%	667 г
Фосфор, P	134.9 мг	800 мг	16.9%	14.9%	593 г
Хлор, Cl	38.48 мг	2300 мг	1.7%	1.5%	5977 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.946 мг	18 мг	10.8%	9.5%	925 г
Йод, I	4.7 мкг	150 мкг	3.1%	2.7%	3191 г
Кобальт, Co	4.565 мкг	10 мкг	45.7%	40.4%	219 г
Марганец, Mn	0.0228 мг	2 мг	1.1%	1%	8772 г
Медь, Cu	118.7 мкг	1000 мкг	11.9%	10.5%	842 г
Молибден, Mo	7.565 мкг	70 мкг	10.8%	9.5%	925 г
Селен, Se	0.011 мкг	55 мкг	500000 г
Фтор, F	41.09 мкг	4000 мкг	1%	0.9%	9735 г
Хром, Cr	5.35 мкг	50 мкг	10.7%	9.5%	935 г
Цинк, Zn	2.113 мг	12 мг	17.6%	15.5%	568 г

Энергетическая ценность Говядина в кисло-сладком соусе составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Свинина в кисло-сладком соусе

мясо в кисло сладком соусе калорийность. Смотреть фото мясо в кисло сладком соусе калорийность. Смотреть картинку мясо в кисло сладком соусе калорийность. Картинка про мясо в кисло сладком соусе калорийность. Фото мясо в кисло сладком соусе калорийность

Свиная шейка

350 г

Крахмал картофельный

15 г

Сахар-песок

5 г

Соевый соус

50 мл

Имбирь молотый

5 г

Подсолнечное масло

40 мл

Морковь

100 г

Перец болгарский оранжевый

50 г

Ананасы консервированные

200 г

Описание рецепта — Свинина в кисло-сладком соусе:

Свинина в кисло-сладком соусе готовится недолго на сильном огне, а среди ингредиентов — соевый соус, имбирь, мясо и ананас.
Рекомендую попробовать это блюдо всем, кто не относится предвзято к сочетанию свинины и ананасов.

Свинина в кисло-сладком соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Свиную шейку нарежем ломтиками поперек волокон толщиной около 1,5 см. Можно мясо немного отбить, если вы не уверены в его мягкости, хотя если вы используете свежую свиную шейку, то это не обязательно.

Крахмал картофельный

15 г

Сахар-песок

5 г

Соевый соус

50 мл

Имбирь молотый

5 г

Каждый кусок свинины режем вдоль на брусочки толщиной также 1,5 см.
Отдельно готовим соус-маринад, для чего смешиваем соевый соус, крахмал, имбирь и немного сахара. если взять сладкий соевый соус, то сахар не понадобится.

Подсолнечное масло

20 мл

Морковь

100 г

Перец болгарский оранжевый

50 г

Сладкий перец нужно очистить от сердцевины и нарезать длинными брусочками. На горячую сковороду налить немного масла, положить перец и маленькие морковки. Обжарить овощи в течение 3-5 минут на большом огне, периодически помешивая.

Добавить кусочки ананаса к овощам, перемешать и снять с огня.

Свинину также быстро обжарить на очень горячей сковороде вместе с соусом до золотистого цвета. В общем это должно занять не больше 10 минут.

Когда свинина приготовится, добавляем к ней овощи, перемешиваем и немного прогреваем.
Вот и все, блюдо готово!

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

мясо в кисло сладком соусе калорийность

Ингредиенты Свинина в кисло-сладком соусе

Пищевая ценность и химический состав «Свинина в кисло-сладком соусе».

Ингредиенты Говядина в кисло-сладком соусе

Пищевая ценность и химический состав «Говядина в кисло-сладком соусе».

Свинина в кисло-сладком соусе

Описание рецепта — Свинина в кисло-сладком соусе:

Свинина в кисло-сладком соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Добавить комментарий Отменить ответ

Ингредиенты Свинина в кисло-сладком соусе

Пищевая ценность и химический состав «Свинина в кисло-сладком соусе».

Ингредиенты Говядина в кисло-сладком соусе

Пищевая ценность и химический состав «Говядина в кисло-сладком соусе».

Свинина в кисло-сладком соусе

Описание рецепта — Свинина в кисло-сладком соусе:

Свинина в кисло-сладком соусе: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Вам также понравится

пшенная каша с картошкой как называется

мне кажется что меня сглазили как проверить

как принимать софосбувир и даклатасвир до еды или после

Добавить комментарий Отменить ответ