муки совести как понимать

муки совести

Полезное

Смотреть что такое «муки совести» в других словарях:

Муки совести — (ст.слав. – пытка) – тяжелые духовные переживания по поводу своего греха (содеянного зла); выражаются как угрызения совести, душевные страдания, самообличения, томление духа, вина, виновность перед кем то или за что то. Муки – это наказание… … Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

чувствовавший муки совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

почувствовавший муки совести — прил., кол во синонимов: 3 • пожалевший (31) • почувствовавший угрызения совести (3) • … Словарь синонимов

угрызения совести — См … Словарь синонимов

мучившийся угрызениями совести — прил., кол во синонимов: 7 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

терзавшийся угрызениями совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

чувствовавший угрызения совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

почувствовавший угрызения совести — прил., кол во синонимов: 3 • пожалевший (31) • почувствовавший муки совести (3) • … Словарь синонимов

раскаяние — См. сожаление. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. раскаяние извинение, сожаление; угрызение; мука совести, самобичевание, угрызения совести, позднее сожаление, покаяние,… … Словарь синонимов

«БЕГ» — Пьеса, имеющая подзаголовок «Восемь снов». При жизни Булгакова не ставилась. Был опубликован только один отрывок из Б. седьмой сон со сценой карточной игры у Корзухина: Красная газета. Вечерний выпуск, Л., 1932,1 окт. Впервые: Булгаков М … Энциклопедия Булгакова

Источник

Муки совести

Смотреть что такое «Муки совести» в других словарях:

муки совести — позднее сожаление, раскаяние, сожаление, угрызения совести Словарь русских синонимов. муки совести сущ., кол во синонимов: 6 • позднее сожаление (4) • … Словарь синонимов

чувствовавший муки совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

почувствовавший муки совести — прил., кол во синонимов: 3 • пожалевший (31) • почувствовавший угрызения совести (3) • … Словарь синонимов

угрызения совести — См … Словарь синонимов

мучившийся угрызениями совести — прил., кол во синонимов: 7 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

терзавшийся угрызениями совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

чувствовавший угрызения совести — прил., кол во синонимов: 8 • горько каявшийся (11) • жалевший (56) • каявшийся (21) … Словарь синонимов

почувствовавший угрызения совести — прил., кол во синонимов: 3 • пожалевший (31) • почувствовавший муки совести (3) • … Словарь синонимов

раскаяние — См. сожаление. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. раскаяние извинение, сожаление; угрызение; мука совести, самобичевание, угрызения совести, позднее сожаление, покаяние,… … Словарь синонимов

«БЕГ» — Пьеса, имеющая подзаголовок «Восемь снов». При жизни Булгакова не ставилась. Был опубликован только один отрывок из Б. седьмой сон со сценой карточной игры у Корзухина: Красная газета. Вечерний выпуск, Л., 1932,1 окт. Впервые: Булгаков М … Энциклопедия Булгакова

Источник

Угрызения совести

муки совести как понимать. Смотреть фото муки совести как понимать. Смотреть картинку муки совести как понимать. Картинка про муки совести как понимать. Фото муки совести как пониматьУгрызения совести – это уныние, переживаемое в настоящем вследствие былой провинности, подобие стремления пристыдить собственную персону. Они могут обладать большой интенсивностью проявлений и при этом не считаются добродетелью. Однако оно относится к нравственности, ибо являет собой оценочное суждение своих собственных деяний и слов (болезненное осознание своего дурного проступка). Мучиться угрызениями совести сродни ностальгии подобру. Когда к душевным стенаниям прибавляется воля к коррекции содеянного, то они трансформируются в раскаяние. Ранее считалось, что терзания совести являются продуктом функционирования определённой части мозга, локализированной в зоне лба. Оказалось, что былые учёные деятели были не совсем далеки от истины. Причины внутренних терзаний действительно скрыты в человеческом организме, но не столько в серых клеточках, сколько в генах. Также степень их выраженности обусловлена воспитанием и социальной средой.

Что это такое

Удивительным свойством человеческого сознания является совестливость. Её невозможно пощупать, нельзя купить, а также продать, невозможно принести в дар, но она существует. Её видят окружающие, она может спать спокойным сном либо мучить человека.

Некоторые считают совесть бесполезным атрибутом или атавизмом. Ведь такой «аксессуар» лишь препятствует нормальной жизнедеятельности, мешает «кайфовать» от бытия. Совестливость словно сгрызает душу человека изнутри, он не может отпустить собственный дурной проступок, его изводит чувство вины, что намного хуже, нежели упрёки окружающего социума. Слова чужих легко можно пропустить мимо, а глас совести заглушить невозможно.

Поэтому понимать выражение угрызения совести следует как некое средство самоконтроля, вроде внутреннего голоса, гасящего, что раз наворотил дел, то неплохо бы их исправить, иначе будет хуже.

Таким образом, муки совести являют собой душевный дискомфорт, который испытывает любой индивид после нанесения обиды, совершения дурного поступка, оскорбления кого-либо. Оценку собственному поступку либо думам сам страдающий даёт себе. Если поступки идут вразрез с собственным внутренним цензором, то следствием становится душевный дискомфорт.

муки совести как понимать. Смотреть фото муки совести как понимать. Смотреть картинку муки совести как понимать. Картинка про муки совести как понимать. Фото муки совести как понимать

Все неприятные переживания, а также угрызения совести обычно спровоцированы либо несоответствием в собственных глазах существующих моральных установок произведённым действиям, либо предвкушением неприятных воспитательных «актов» со стороны порицания, осуждения. Ведь каждому хочется считать себя достойной личностью, каждому нравится думать о собственной персоне хорошо.

Душевные муки являются прямо пропорциональными достоинствам, добродетелям, которые привиты человеку и живы в нём, а не людским порокам.

Таким образом, человеческие субъекты могут чувствовать угрызение совести вследствие совершенного деяния, произнесённого слова либо даже мысли, но это присуще взрослой созревшей личности.

Причина появления

Многим знакомо чувство давления, ощущаемое в душе, поток бесконечных мыслей, сообщающий, что дело сделано и ситуация не подлежит уже исправлению. Если подобное положение вещей затягивается, и человек не совершает никаких поступков, дабы исправить содеянное, то за душевными терзаниями приходит чувство вины, сменяющееся депрессией. При этом абсолютно неважно действительно ли индивид так серьёзно виноват. Важно, как сам индивид оценивает собственный поступок.

Угрызения совести являют собой процесс, когда человек становится судьёй собственной личности. Однако такой суд, равно как и судовой процесс в реальной жизни, далеко не всегда бывает справедливым, но его существенным различием является его неподкупность.

Чувство вины нередко довольно опасно для индивида, ведь он, съедаемый этим чувством, уничтожает собственную личность. Продолжительное и не отпускающее ощущение вины приносит дискомфорт, причиняет вред, не только самому индивиду, но и его окружению. Вот в чём основная проблема угрызений совести.

Ниже приведены наиболее часто встречаемые причины, порождающие муки совести, а именно:

– нанесение незаслуженной обиды близким;

– игнорирование просьб, предписаний, указаний, инструкций, связанных с трудовой деятельностью;

– необдуманные высказывания оскорбительного характера, брошенные в порыве гнева;

– разглашение доверенной тайны;

– недостойное поведение вследствие влияния алкогольного опьянения, например, на корпоративе;

– совершение поступков, противоречащих существующим у человека моральным принципам;

– тайны от партнёра по брачной связи или родителей;

– события, породившие трагические последствия (например, травмы, летальный исход).

Приведённый перечень – это лишь наиболее встречаемые причины, но существует ещё огромное множество факторов, вызывающих душевные терзания. Ведь каждый человек обладает индивидуальным порогом совестливости.

Как говорить «нет» без угрызений совести

Наверное, каждый сталкивался с ситуациями, когда довольно сложно отказать, трудно произнести три такие простые буквы, составляющие слово «нет». Прежде всего, чтобы научиться произносить эти заветные буквы, когда нет желания либо возможности выполнить просьбу, необходимо осознать для себя, что никто ничем никому не обязан. Осознав это станет жить намного проще.

Также следует не давать чувству вины овладеть собою по причине отказа в удовлетворении чьей-то просьбы. Для этого важно понимать, что несогласие помочь, выполнить просьбу просящего не подразумевает отказ конкретному человеку, это всего лишь несогласие делать то, что не хочется. При этом говорить нет надобно уверенно, объясняя чётко и спокойно причину отказа.

муки совести как понимать. Смотреть фото муки совести как понимать. Смотреть картинку муки совести как понимать. Картинка про муки совести как понимать. Фото муки совести как понимать

Нужно понимать, что при отказе места чувству вины нет. Прежде всего, это чувство является эмоцией, которая появляется, когда человек делает нечто плохое или неверное. То есть вполне нормально ощущать вину, сделав кому-либо больно, но «нет» не причиняет боли. Человеку просто придётся делать самому то, что он желал переложить или в чём он ожидал помощи. Ему может будет неприятно, но точно не больно. Поэтому банальный отказ влечь за собой душевные терзания не должен.

Самым простым способом отказа считается отклонение просьбы помочь с предложением так называемого «утешительного приза», например, сказать, что загруженность по работе не позволяет помочь с написанием диплома и предложить ссылку на подходящий источник. При этом предлагать альтернативу надо не исходя из чувства вины, а именно из-за искреннего желания помочь.

Также объективное объяснение причин внешними обстоятельствами, находящимися вне контроля человека, поможет не ощущать душевных мук при отказе.

Нередко безотказный человек делает только хуже просящим, поскольку они привыкают надеяться не на собственные силы, а на помощь извне. Это очень расслабляет и приводит к тому, что люди, злоупотребляющие просьбами, начинают считать, что им просто обязаны помогать. Следствие этому полнейшая несамостоятельность.

Как избавиться от угрызений совести

Как часто после совершения какого-либо деяния человек ощущает раскаяние, его тревожат муки совестливости, гложет чувство вины. Нередко такие терзания имеют причину, но также часто случается, что они одолевают человека беспричинно. При этом некоторые индивиды прекрасно научились с этим справляться, других же это может повергнуть в омут депрессии. Поэтому так важно научиться преодолевать чувство угрызения совести.

Справиться с этой напастью поможет выяснение причин, породивших её и изменение отношения к ситуации, вызвавшей душевные терзания.

Свершив нечто неблаговидное, не стоит немедленно себя причислять к категории «плохих» людей. Нужно помнить, что каждый человеческий субъект делает ошибки. Поэтому следует всецело принять случившееся, а не лишь его отдельный аспект, проанализировать причину, приведшую к этим неблаговидным действиям. Также немаловажно вспомнить время появления душевных терзаний и трезво обдумать, есть ли в действительности доля вины или нет. Если осознанный анализ приведёт к тому, что в основе переживаний лежит лишь иллюзия, то побороть станет значительно проще.

Если выводы привели к осознанию незначительности вины, то необходимо понять, что это уже произошло и поводов к самоистязанию нет. Нужно вынести опыт из произошедшего и определить дальнейшее поведение в подобных ситуациях, а мучить себя неконструктивно.

Помимо того из всякой якобы «безвыходной» ситуации существует минимум два выхода. Отсюда перед страдающими от «издевательств» совести предстаёт следующая перспектива: либо продолжать дальше страдать, либо предпринять хоть какие-нибудь действия, дабы исправить ситуацию.

Так как совестливость является умением людей определять собственные нравственные нормы, границы морали, правила поведения и способностью контролировать их соблюдение, то наилучшим выходом является искреннее раскаяние и как следствие принесение извинений пострадавшей стороне.

Как изменить мужу без угрызения совести

Издавна мужские адюльтеры считались нормой и списывались на их природные «инстинкты», которые благородно прощали, тогда, как дочерей Евы за подобное в лучшем случае активно порицали, а в худшем – даже серьёзно наказывали.

Однако современный социум стремительными темпами движется к гендерному равенству. Поэтому самые смелые и раскрепощённые барышни во всю стараются избавиться от предубеждений и освободить социум от предрассудков, отвечая мужчинам на их сторонние романы той же монеткой

муки совести как понимать. Смотреть фото муки совести как понимать. Смотреть картинку муки совести как понимать. Картинка про муки совести как понимать. Фото муки совести как понимать

Но далеко не все прекрасные дамы готовы бесстрашно продвигаться по этой тернистой стезе. Многие, хотя и задумываются об измене партнёру, окончательно решиться на такой шаг страшатся. Они боятся, что их замучает голос совести. А так хотелось бы отдаться страсти с головой и при это не ощущать докучливых нотаций и нравоучений внутреннего «судьи».

Есть несколько рекомендаций для таких дам. Прежде всего, следует проанализировать ситуацию, чтобы отыскать причину, толкающую на неверность. Это либо поможет оправдать себя перед внутренним цензором в дальнейшем, либо поспособствует решению проблемы иным путём.

Если барышня все же таки совершила этот рискованный шаг, то лучшим будет избавиться обо всём напоминающим (например, избавиться от белья, в котором женщина находилась, изменяя мужу).

Также помогает ликвидировать угрызения совести или приглушить их исповедь близкому человеку, к примеру, самой надёжной подруге, которая сохранит тайну.

Можно постараться искупить собственную вину искренней заботой о супруге, любовью, лаской и теплотой.

Человек слаб, поэтому совершает ошибки, порой непоправимые, но чаще всего любые промахи можно исправить. От супружеских измен застраховаться невозможно. Даже высоко моральный индивид способен оступиться.

Не нужно изводить себя из-за содеянного, нужно делать выводы, дабы в дальнейшем не было причин для пробуждения «карающего меча самосуда».

Если барышня решилась на адюльтер по причине большой любви, то тем более винить себя нельзя, ведь это сподвигло её на избавление от уз Гименея, связывавших двух нелюбящих супругов. Вместо несчастных трёх человек, получилось два счастливых и один с шансом обрести свою истинную любовь.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Источник

Итоговое сочинение: Как Вы понимаете выражение «муки совести»?

муки совести как понимать. Смотреть фото муки совести как понимать. Смотреть картинку муки совести как понимать. Картинка про муки совести как понимать. Фото муки совести как понимать

Начиная писать сочинение на тему: «Как Вы понимаете выражение «муки совести»?», проще всего обратиться к героям русской литературы. На их примере можно полностью разобраться в данной теме и подготовиться к итоговому сочинению. Команда Литеровед.ру предлагает несколько вариантов сочинения, которые смогут быть полезными выпускникам.

Вариант 1

Под выражением «муки совести» обычно подразумевают страдания человека, который осознает свою вину и раскаивается в содеянном. Многие авторы прибегали к использованию данного состояния в своих произведениях, чтобы показать всю его силу. Но, в первую очередь, они прибегали к этому, чтобы очистить свою душу и облегчить свое состояние. Если обратиться к литературе, то можно найти в ней яркое тому подтверждение.

Взять хотя бы бессмертный роман «Преступление и наказание», принадлежащий перу Федора Михайловича Достоевского. Главный герой очень жестко делит всех людей в мире на гениев и тех, кто не имеет права голоса. Себя, естественно, он причисляет к первой категории. Но проблема была в том, что первая каста была способна на убийство. Родион хотел проверить способен ли он на это, именно поэтому решается на убийство старухи-процентщицы и случайной свидетельницы.

Когда самая ответственная преграда, которая отделяла Родиона от заветного «высшего» общества, которому было дозволено абсолютно все, осталась позади – его начинают терзать «муки совести». Начинается тяжелейшее нервное расстройство, которое не дает ему жить спокойно.

Ему становится неуютно находиться в обществе родных людей, его одолевает стыд. Ведь он считает, что не достоин их хорошего отношения и любви. Находясь в одиночестве, его круглосуточно терзает раскаяние и осознание собственного греха. Он не знает, как ему жить дальше.

Чтобы облегчить свое моральное состояние, он решает обратиться к Соне, которую считал такой же «преступницей», потому что она вынуждена была торговать собой ради обеспечения своей семьи. Соня сумела дать ему необходимый совет, благодаря которому ему стало легче. Полное признание и раскаяние – это единственный способ, чтобы его перестала мучить совесть.

Лишь пройдя каторгу, он понимает, что наконец-то искупил свою вину.

Это произведение как ничто лучше показывает все муки совести, с которыми пришлось столкнуться Родиону. Здесь хорошо показано то, что совесть начинала разрушать его не только морально, но и физически.

Если подвести итог, то можно отметить, что муки совести всегда будут преследовать человека, который совершил тот или иной плохой поступок. С одной стороны это хорошо, потому что если человек испытывает раскаяние, значит не все в его жизни потеряно. Он способен измениться и в дальнейшем не совершать подобных поступков. Хуже, когда человеку все равно. Это говорит о том, что его душа настолько очерствела, что он не понимает того, что совершил. Самобичевание – это первый признак того, что совесть не дает покоя. Только лишь искренне раскаявшись и пытаясь искупить вину – будет возможность продолжить жить спокойной жизнью. Становиться на путь исправления и признавать свои ошибки никогда не поздно. Этим самым мы делаем лучше и совершенней себя и даем пример другим. Но, конечно же, лучше всего не совершать плохих поступков, чтоб потом долго и мучительно стараться их исправить.

Если жить честной и порядочной жизнью, не совершать зла, то и с совестью все будет в полном порядке. Не придётся проходить через все пути исправления и испытывать те самые муки совести.

Вариант 2

Для начала стоит разобраться с тем, что же такое «муки совести»? Ответ лежит на самой поверхности. Это чувство того, когда человек недоволен своим поступком и понимает, что поступил совершенно не так, как должен был. Человек начинает заниматься самобичеванием, истязать себя негативными мыслями, которые постоянно преследуют.

В русской литературе есть огромное множество примеров, потому что эта тема всегда была острой для большинства авторов. Все они на определенном пути жизни оступались и совершали поступки, о которых впоследствии долго жалели.

Если взять, например, роман-эпопею Михаила Шолохова «Тихий Дон», то хорошим примером можно привести Григория Мелехова. Он, будучи участником Первой мировой войны, беспрекословно выполнял приказы вышестоящего руководства. Он с остальными был принудительно отправлен в бой. Ему очень тяжело давалось военное дело.

Данное поведение характерно для большинства людей, которые совершили плохой поступок. Они начинают постоянно о нем думать и анализировать, тем самым разрушая себя. Пока к ним не придет раскаяние, они не смогут спокойно продолжать свой жизненный путь.

Но порой встречаются и другие случаи, когда люди живут с чувством вины долгие годы, просто привыкнув к данному состоянию. Они пытаются оправдать себя перед собственной совестью. Занимаясь самообманом, убеждают себя в своей невиновности.

Такой пример можно привести, если вспомнить пьесу Александра Сергеевича Пушкина «Борис Годунов». Главный герой данного произведения на протяжении тринадцати лет хранит тайну. Он всеми путями пытается скрыть то, что является причастным к смерти наследника. В свое время он пошел на убийство Дмитрия, с целью захватить престол и продвинуть свой род.

Но совесть не оставила его в покое. Ему начинает каждую ночь сниться убитый им Дмитрий. Если только кто-то упоминал Дмитрия, как Борис переставал себя контролировать. Добившись всего, что было ему так необходимо, он не мог договориться со своей совестью, которая постоянно его преследовала.

Он знал, что в данном случае со временем ничего не решиться, а совесть будет мучить его всю оставшуюся жизнь. Но он не выбрал путь раскаяния, он стойко продолжает хранить свою тайну. Глядя на этот пример, можно сказать о том, что если человек не раскается и не признает свою вину, совесть никогда не оставит его в покое.

Герою снятся сны, которые выматывают его. А оставшись наедине с собой, он начинает заниматься самобичеванием. Ни к чему хорошему подобное поведение не приводит, а приносит еще больше проблем и мучений.

Если сделать вывод из всего этого, то стоит очень много раз подумать, прежде чем решиться совершить поступок, о котором будешь жалеть всю жизнь. Никто может так и не узнает о содеянном. Но совесть всегда будет с вами рядом. А она уж точно не даст спокойно жить. Поэтому конечно же лучше не совершать опрометчивых поступков, чтобы не раскаиваться в последствии и не испытывать муки совести.

В любом случае, как бы не повернулась жизнь, стоит всегда помнить о том, что самая высокая мера наказания всегда находится рядом с нами. Муки совести порой намного страшнее и тяжелее самого сильного наказания. Поэтому чтобы не расплачиваться за поступки, не стоит изначально их совершать. Люди, которые живут в гармонии с собой и всем миром, никогда не испытывают укоров совести.

Дополнительные аргументы

Дополнительные аргументы по направлению «Разговор с собой» вы можете найти в разделе нашего сайта «Банк аргументов«.

Источник

Итоговое сочинение: Как Вы понимаете выражение «муки совести»? (2 варианта)

Многомудрый Литрекон все еще разговаривает с собой и предлагает Вам итоговое сочинение на тему: Как Вы понимаете выражение «муки совести»? Аргументы он взял из книг «Мастер и Маргарита», «Преступление и наказание», «Тихий Дон», «Борис Годунов».

Вариант 1

(480 слов) Муки совести — это нравственные страдания человека, осознавшего свою неправоту. Такое состояние стало предметом интереса многих литераторов, стремившихся показать его глубину и силу, а также главное назначение — очищение души. Рассмотрим характерные примеры из книг, чтобы точнее описать данный феномен.

Муки совести демонстрируются наиболее детально в романе Ф.М. Достоевского «Преступление и наказание». Главный герой, угнетенный бедностью, увлекается теорией, разделяющей всех людей на право имеющих и тех, кто лишь безропотно подчиняется силе и власти. Первую категорию, к которой так хотел принадлежать Родион, отличает способность к убийству. Чтобы проверить себя, Раскольников убивает ростовщицу и случайную свидетельницу его деяния — сестру жертвы. Казалось бы, самый ответственный этап проверки позади, и можно влиться в общество тех, кому все дозволено, но Родион вдруг заболевает нервным расстройством и тяжело переносит мысли о случившемся. Ему не дает покоя ощущение разобщенности со всеми остальными людьми, даже со своей семьей. Он стыдится видеться с матерью и сестрой, ведь боится, что потом они будут думать, будто он обманом выкрал у них ласку и любовь. Он, недостойный заботы и внимания, отягощенный осознанием собственной греховности, страдает от одиночества и непонимания, как дальше жить. С грузом вины на сердце он обращается к такой же «преступнице» — Соне, вынужденной торговать собой, чтобы обеспечить семью. Только она дает Родиону совет, как избавиться от мучений. Лишь признание и раскаяние могли помочь Раскольникову начать жить в ладу со своей совестью. На каторге он переживает последний этап очищения и возвращается на путь добра. В данном примере нравственные страдания героя выражались не только в самобичевании, тоске и душевной боли, но и в физическом ощущении болезни, как будто даже его организм испытывал боль от укора совести.

Таким образом, муки совести выражаются в самобичевании, болезненном ощущении собственной неправоты и боли от осознания последствий неправильных действий. Они способствуют признанию вины и решению возникшей проблемы. Работа над ошибками очищает душу и делает человека более опытным и ответственным. Так что это явление можно назвать благоприятным, хоть и болезненным.

Вариант 2

(451 слово) Что такое «муки совести»? Это острое чувство недовольства собой. Оно возникает тогда, когда человек осознает ошибочность своих поступков и трагические последствия заблуждения. Нравственные страдания проявляются в самобичевании, тревожности, ощущении собственной порочности, что доказывают многочисленные примеры из литературы.

Таким образом, муки совести могут проявиться в поведении и словах человека: он станет нервным, тревожным, будет копаться в себе и критиковать себя. Но люди в силах контролировать эмоции и никак не показывать свои страдания. В этом случае чувство вины будет выражаться у них наедине с собой: в сновидениях, раздумьях, внутренних диалогах.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *