ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ β Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ β Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ!
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ
ΠΠΠΠΠΠΠΠΠ’Π‘Π―
(Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ 35 ΡΡ. ΠΏΠΎ Π²Π΅ΡΡ β 1 ΠΊΠ³ 500 Π³)
ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ:
ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠΠΠΠΠΠ
1. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ (Π‘ΠΠ§) Π½Π° ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½.
2. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅.
3. ΠΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ.
4. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΡΡΡ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°Π»Π° ΠΌΡΡΠΎ), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ, Π»Π°Π²ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ 25β30 ΠΌΠΈΠ½. ΠΡΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, Π²ΡΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΊ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡ. ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π»ΡΠΊ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ½ΡΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ±Π»Π΅Π½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
5. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 35 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠ².
6. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². Π ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
7. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡ. ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ 4 ΠΌΠΈΠ½ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
8. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ: 1) Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ 2) ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° β Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ. β¦ ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠ°Π»Π°ΡΠΎΠΌ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
7. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡ. β¦ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ +150 Β°Π‘ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ: Β«ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ?Β». ΠΠ° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ β Π½Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅?
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ², Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Β«ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ», Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅) ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ +150 Β°Π‘ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ?
ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ°ΡΡ. β¦ ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ°Π»ΠΎ Ρ ΠΎΠ·ΡΠ΅ΠΊ: Β«ΠΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ?Β». ΠΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅?
ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅-ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ 1,5 Π΄ΠΎ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ², Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Β«ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΒ», Π° ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅) ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ?
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ: ΠΠ»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 1-2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³Π³Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΠΎ?
ΠΠ° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ +150 Β°Π‘ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ, ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ?
ΠΠ° ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ β 8 Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎβ¦ Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΅Π΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΊΠΎΠ»Π±Π°ΡΠΊΠΎΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π³Π°ΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΊΡΠ΄Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π·ΡΠ°Π·!
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ? ΠΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ° Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. Π ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Ρ.
Π ΠΏΡΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Β«ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΒ» ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Π΄Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π΅ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΡΡ .
ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ: Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ, Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ (Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π·ΡΠ°Π· Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° ΠΊ ΠΌΡΡΡ. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»Π°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ: ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½Π°Ρ.
ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΉΡΠΈ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅.
ΠΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½. ΠΠ½Π°ΡΠ΅ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²Ρ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
1. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ. Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ, ΡΠΎ Π² ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Β«Π² ΠΌΡΠ½Π΄ΠΈΡΠ°Ρ Β» ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
2. Π‘Π»ΠΈΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅. ΠΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Β«Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡΡΒ», ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Ρ ΠΏΡΡΠ΅ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1-2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ.
4. ΠΠ°ΡΠΎΡΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
5. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
6. Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΌ Π΄Π½ΠΎΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Β«ΡΡΡΡΡ Β» ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ 3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ°Π·Ρ.
7. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΄ΠΎΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ³Π»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π±ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π· ΡΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΈ Β«ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌΒ», ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ.
Π§ΡΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°Π² Π²Π΅ΡΡ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ ΡΡΡΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
1. ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ² ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π² ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ, Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ» Π²ΠΈΠ΄ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
2. ΠΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ).
Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
3. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΈΡ, 1-2 Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
4. ΠΠ° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π² ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΡ Β«ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΒ» Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ.
5. Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΠ·Π±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΉΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π»ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π·ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
6. Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π»ΠΈΡΡ Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΡΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡ.
7. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΆΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π·ΡΠ°Π·Π°ΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·Π° Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΌ
ΠΠ°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π° Π£ΠΊΡΠ°ΠΈΠ½Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ²Π°. Π Π²ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ. ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ! ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ΄ΠΆΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ!
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΡΠ°Π· Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠΊΠ°
ΠΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΉΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·ΡΠ°Π·Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ. Π Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠ°.
Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΆΠΈΠ½. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΈ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΡΒ» ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ° Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΡΡΡ ΡΠΉΡΠ°.
1. ΠΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡ. Π‘Π½ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΊΡΡΠΊΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
2. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°Π³ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΠΏΠΊΠΈ.
3. ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠΎΠΊ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ (1-2 ΡΡ. Π».) Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ±ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°.
4. ΠΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΠΎ-Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠΊΠΈ Β«ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΒ», Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ.
6. ΠΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 3-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Β«ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΒ» Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 25-35 ΠΏΡΠΈ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ .
7. Π‘Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ, Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΎ ΡΡΠΈ ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ±Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ΅ΠΌ.
1. ΠΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΡ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π»Π°Π²ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ.
2. Π Π°Π·ΠΌΡΡΡ Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ»ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΎΠ½ΠΊΠ΅. ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (1 ΡΡ. Π».). ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
4. Π ΠΏΠΎΠΊΠ° Π»ΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ Π»ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
6. ΠΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ: Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π² Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ-Π³ΡΠΈΠ±Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΎΠ²Π½ΡΠ»ΡΡ ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°.
7. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π² Π½ΠΈΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΠ±ΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ°ΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠΉΡΠΎ.
8. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° (3 ΡΡ. Π».) Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ.
9. ΠΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ² ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ°Π· Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΠΈΠ· Π²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ°Π· ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅Π·Π°. ΠΡΠΎ-ΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊΠΎΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ.
1. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅: ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈ, ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ.
2. ΠΠ°ΠΏΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ΄Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ.
3. ΠΠ»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ.
4. Π’Π΅ΡΡΠΎ-ΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° 6-8 ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
5. ΠΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΊΡΠ°Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΈ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ, ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ.
6. ΠΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΡΡΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°.
7. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ Π±Π»ΡΠ΄Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ² Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎ ΡΡΠ±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π² ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊ ΠΏΠΈΠ²Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠ° ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π°.
Π ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·ΡΠ°Π·Ρ, Π·Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΈΡΠΎΡΠΊΠ°. Π ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎ-ΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠΏΡΠΈΠ·ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅.
1. ΠΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π±ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅ ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π°. ΠΡΠ΅ ΡΠ°Π· Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°.
2. ΠΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΎΠ², Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ ΡΡΡΠ°. Π‘ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ Π΅ΠΌΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5-1 ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠ³ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Β«Π³ΡΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅Β».
3. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π΅ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ° ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Β«Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΡΠΆΡ.
4. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ, Π½ΠΈ ΡΠΉΡΠ° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ»ΠΈ Π² Β«ΡΠ΅ΡΡΠΎΒ», ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΈ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
5. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ³Π½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Β«ΡΡΡΡΠ΅Β» Π·ΡΠ°Π·Ρ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°Π³ΡΠ΅Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
6. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π·ΡΠ°Π·Ρ. ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΈΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π·Π°Π΅Ρ Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠΈ β Π²Π΅Π΄Ρ ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΈ.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π±ΡΠΈΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ. ΠΠ½ΠΈ Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 150 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°Π»ΠΈ 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π£Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·ΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π° 35-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΌ β Π½Π° 20-30.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ β ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄Π° ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ°, ΡΠΎ ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π·ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ? ΠΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΡΠ°Π½ΠΈΠΊΠΈ! ΠΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ ΡΡΡΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΡ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π·ΡΠ°Π· Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ!