мне 30 лет и у меня никогда не было мужчины

Мне 30 лет, и у меня нет парня. Кто виноват и что делать?

Умные, красивые, успешные и при этом одинокие. В современном мире девушки часто сталкиваются с проблемой поиска партнера. Вроде бы все при них, а парня нет. В чем же проблема? В теме подробно разобралась и дала советы клинический психолог Ирина Фисенко.

В наше время очень актуальна тема, связанная с поиском партнера. Многие девушки, как видим, и умные, и красивые, и предприимчивые, но никак не могут создать отношения, которые бы плавно переходили в семейное счастье.

Первой и главной причиной поиска партнера является общественное мнение, которое каждый раз напоминает о стереотипах и престижном статусе востребованной замужней представительницы прекрасного пола.

С детства девочка начинает чувствовать себя ущербной, если мальчики не интересуются ею. Дальше она акцентирует на этом свое внимание, и происходит то, что леди пускается в активные поиски или болезненно осознает свое одиночество. Такие мысли, а далее неудачные попытки найти свое счастье приводят к нарушениям психики и заболеваниям нервной системы.

Основные причины женского одиночества

# 1: заниженная самооценка

Очень распространенная проблема девушек. Причиной нелюбви к себе может стать неправильное воспитание, когда родители мало хвалили ребенка и предъявляли слишком большие требования. Девушка становится робкой, пассивной, она не в состоянии объективно оценить свои возможности. Когда она знакомится с парнем, сразу программирует себя на неудачу. Она не умеет принимать комплименты и не в силах продемонстрировать свои достоинства, озвучивает негативные мысли или предположения.

Примером станут фразы «Ты все равно меня бросишь», «Я привыкла, что мне не везет».

Решение проблемы:

– измениться внешне, чтобы нравиться себе;
– получить дополнительное образование;
– читать полезную литературу;
– научиться думать о себе и своей жизни как о ценном даре;
– общаться с интересными людьми;
– не бояться высказывать свое мнение и говорить о своих чувствах и желаниях, не беспокоясь, что подумают другие.

# 2: завышенная самооценка

Тоже очень распространенная и не менее сложная проблема. Развивается с детства, когда родители слишком любят и балуют ребенка. Все дозволено, окружающие девочки представляются недостойными для дружбы, родители возлагают на свою принцессу большие надежды. Девушка привыкает к повышенному вниманию со стороны взрослых, но это совершенно не гарантирует ей любовь представителей сильного пола. Она находится в недоумении, почему с ней не хотят общаться. Привыкает к тому, что выбор остается только за ней, но, не выбрав по своим критериям никого, впадает в депрессию. Она считает все происходящее несправедливостью.

Решение проблемы:

– объективно оценить качества своего характера, разделив их на положительные и отрицательные;
– искоренить надменность и тщеславие;
– стать более дружелюбной и общительной с представителями разных социальных слоев;
– победить в себе эгоизм и эгоцентризм;
– понять, что вокруг очень много хороших людей.

# 3: застенчивость и замкнутость

Так называемый синдром отличницы или послушной девочки. Такие девушки много времени тратят на учебу, редко отдыхают и общаются со сверстниками. Привыкают всего добиваться благодаря своему трудолюбию. Скромница никогда никому не жалуется, это относится даже к самым близким людям. Достигнув определенного возраста, она понимает, что остается совершенно одна. Достаточно эрудированная, она не может поддержать непринужденную беседу или отреагировать на комплименты. Смущается, теряется и снова замыкается в себе.

Решение проблемы:

– победить свою неуверенность;
– стараться чаще бывать в обществе мужчин и не бояться с ними контактировать;
– не замыкаться в себе, иногда позволять себе обращаться к людям за помощью;
– быть искренней и открытой;
– обратить внимание на всех мужчин, которые находятся рядом: возможно, среди них уже есть такой же застенчивый, боящийся сделать первый шаг парень.

# 4: идеализация мужчин

С ранней юности девушка создает в своем представлении образ идеального мужчины. Этому способствуют любимые персонажи книг, киногерои, известные люди, иногда отцы. Мечтательница представляет себе мужчину, который сможет полностью соответствовать придуманному внешнему облику или характеру ее виртуального избранника. Сталкиваясь с реальной жизнью, девушка не может отыскать своего единственного. Любое отклонение от идеала провоцирует разочарование и расставание с парнем. Результат – одиночество.

Решение проблемы:

– понять, что идеальных людей не существует;
– осознать, что придуманный образ является собирательным;
– присмотреться к окружающим мужчинам, найти в них хоть несколько заветных качеств;
– оценить другие положительные стороны характера мужчин.

# 5: манеры поведения и внешний вид

Яркая девушка сразу привлекает к себе внимание. Это очень хорошо, но часто молодые барышни забывают о чувстве меры и «украшают» себя вульгарным макияжем, пирсингом или чрезмерными (иногда пошлыми) татуировками. Вдобавок ко всему в их поведении проявляются агрессивные, неприличные, вызывающие манеры. Девушка мечтает о серьезных отношениях, но забывает о том, какое впечатление она производит на потенциальных кавалеров. Мужчины ищут себе спутницу жизни, которой хотят гордиться. Им необходимо представить ее своим родителям, друзьям и коллегам, создавать семью и воспитывать детей. Никому не будет приятно испытывать стыд за свою избранницу, которая имеет неряшливый внешний вид и не умеет себя вести.

Решение проблемы:

– определиться с желаниями: эпатировать публику или планировать серьезные отношения;
– задуматься над своим поведением;
– поработать над внешним видом;
– понять, что в прежнем образе можно рассчитывать на проведение с мужчиной одной ночи, но не всей жизни.

# 6: сердце несвободно

Девушка влюблена в парня, который не отвечает ей взаимностью. Постоянно о нем думает, мечтает встретиться, продумывает всевозможные варианты для того, чтобы оказаться рядом. Мысли барышни заняты возлюбленным, и, соответственно, каждого нового претендента она сравнивает с объектом своих мечтаний. Пока она не освободит свое сердце для новых отношений, они не возникнут. Девушке необходимо понять, что она попусту тратит время.

Решение проблемы:

– избавиться от всего, что напоминает старые отношения;
– осмотреться по сторонам в поисках новой любви.

# 7: знакомство не с теми

Девушки любят мужчин, которые умеют производить впечатление. Они искусно делают комплименты, галантно ухаживают и абсолютно не смущаются. Секрет кроется в том, что молодые люди уже привыкли пользоваться успехом, любовью и восхищением у женщин. Они предпочитают кратковременные романы и легко меняют партнерш. Если девушка любит донжуанов и ловеласов, нет ничего удивительного в том, что она в итоге остается одна.

Решение проблемы:

– обратить внимание на свое окружение;
– проявить инициативу, если понравился скромный парень.

# 8: не готова к отношениям

Часто девушка старается найти себе оправдание в том, что ей попадаются не те мужчины, ее никто не понимает, не хочет связывать с ней свою жизнь. На самом деле все выглядит иначе: девушка подсознательно избегает серьезных отношений. Ей нравится беззаботная жизнь рядом с родителями, отсутствие ответственности и необходимости заботиться о завтрашнем дне. Она привыкает распоряжаться свободным временем по своему усмотрению, не любит контроля и ограничений. Начиная с первых свиданий леди ощущает дискомфорт. Девушку начинает тяготить вторжение в личное пространство, и она ищет в мужчине недостатки и провоцирует расставание. Некоторые из таких барышень стали инфантильными в результате чрезмерной опеки родителей или других обстоятельств.

Решение проблемы:

– определить плюсы и минусы своей свободной жизни и сравнить их по количеству;
– представить себе развитие серьезных отношений и ограничения, которые последуют с переменой статуса;
– разобраться в самой себе, в своих желаниях;
– при малейших сомнениях отпустить ситуацию: для серьезных отношений еще не наступило время.

# 9: неполноценная семья

В построении отношений огромное значение имеет детский опыт. Если родители развелись и это расставание было слишком болезненным, у девочки в сердце осталась обида на представителей сильного пола. Получилось, что папа бросил в большей мере ее, чем маму, ведь он был первым любимым мужчиной в жизни ребенка.

Неблагоприятным фактором является ситуация, в которой родители постоянно находятся в состоянии ссор и скандалов. Девушка не имеет положительного опыта общения с мужчинами. Она видит бесконечные страдания людей, которых любит. В ее представлении семейная жизнь является тяжким грузом для некогда влюбленных людей. Здесь включаются защитные механизмы психики, которые сопротивляются подобным изменениям.

Решение проблемы:

– абстрагироваться от проблем родителей и не проецировать их на себя;
– понять, что началась взрослая жизнь, где каждый персонально отвечает за свою судьбу;
– рассмотреть положительные примеры и постараться им следовать;
– быть уверенной в том, что в своей семье все будет по-другому.

# 10: измена

После измены любимого человека девушка боится новых отношений. Она не признается в этом даже себе, но подсознательно избегает мужчин и ограждает себя от новых разочарований. Когда нанесена тяжелая душевная травма, это больно ранит, вселяет комплекс неполноценности. Девушка ищет в себе изъяны, анализирует ситуацию, формирует чувство вины, недовольство своим поведением – излишняя самокритика приводит к изоляции от внешнего мира и новых знакомств.

Решение проблемы:

– необходимо работать с полученными травмами, восстанавливать доверие (лучше всего, конечно же, обратиться к специалисту);
– настроиться на позитивный лад;
– приступать к поиску новой любви с твердой уверенностью в успехе;
– никого не сравнивать с бывшим возлюбленным, окончательно перевернуть страницу неудачных отношений.

# 11: мужские качества

Некоторые девушки настолько привыкают к мужскому образу жизни, что полностью теряют женственность. Очень хорошо, если наша героиня умеет выполнять сложную работу, никогда не обращается за помощью и готова броситься на защиту своих близких людей. Мужчины опасаются таких дам, поскольку не видят себя рядом с человеком, которому они нужны. Они считают, что девушка вполне может жить самостоятельно. А мужчина ей требуется лишь для того, чтобы им управлять и командовать.

Решение проблемы:

– отказаться от прежнего имиджа;
– найти для себя женское увлечение;
– не стесняться просить о помощи, особенно мужчин;
– стать нежнее и ласковее, избавиться от грубых слов и манер.

О чем стоит помнить

Есть простые правила, которых необходимо придерживаться и до и после знакомства:

– всегда быть опрятной и чистой, исключить посторонние запахи;
– уважительно относиться ко всем без исключения окружающим;
– иметь позитивный настрой и хорошее настроение;
– выражение лица и блеск в глазах должны выражать добродушие;
– избавиться от негативных мыслей;
– не торопить события;
– уважать личное пространство другого человека;
– самостоятельно строить свою жизнь, не оглядываясь на неудачный опыт других;
– быстро забывать о неудачных попытках;
– повышать уровень духовности;
– заниматься саморазвитием;
– отказаться от конфликтов, всегда идти на компромисс;
– искренне любить себя.

Закончить статью я хочу словами Омара Хайяма:

Уж лучше голодать, чем что попало есть.
И лучше одному, чем вместе с кем попало!

Источник

Не было отношений в 30 лет: боязнь серьезных отношений, возможные причины кризиса, советы психолога

Наверное, каждый из нас, глядя на своих родителей, в детстве проецировал некое подобие своей собственной семьи. Взаимопонимание, уважение друг к другу, любовь – главные семейные ценности прививались нам родителями с детства. В современном мире понятия о семье и отношениях между мужчиной и женщиной несколько изменились, приняли другую форму.

Если ранее моральные принципы и навязанные обществом устои не принимали интимных отношений между молодыми людьми противоположного пола до заключения официального брака, то сегодня люди вольны делать, что хотят. Захотели попробовать совместную жизнь – начали жить без каких-либо процедур бракосочетания или регистрации своей семьи. Захотели расстаться – быстро и тихо разошлись без громких бракоразводных процессий. В какой-то мере это даже удобно: не нужно «пачкать» документы лишними штампами. Но что если ситуация сложилась противоположным образом? Что если у мужчины или женщины в их 30 лет отношений никогда не было? Есть ли в этом какой-либо психологический подтекст? Стоит ли волноваться по этому поводу?

Норма или отклонение?

У вас никогда в ваши 30 лет не было отношений? В мыслях постоянно прокручиваете вопрос о том, нормально ли это? Ответ здесь не может быть однозначным ввиду обзора данной проблемы с разных позиций и разных точек зрения.

Стоит ли бить тревогу?

Так как же расценивать реакцию окружающих на то, что у человека до 30 лет не было отношений? В серьезном, реальном недоумении и откровенном недопонимании общества проблема одиночества мужчины или женщины в этом возрасте приобретает новый оттенок неправильности, нестандартности, в конце концов, странности, что ли.

Люди привыкли жить по общепринятым неким негласным стандартам: эти нормы нигде и никем не прописаны и не узаконены, но они все же имеют место в общей системе человеческих взаимоотношений. Согласно ним, у нормального, так сказать, среднестатистического представителя общества к 30 годам должна быть как минимум семья в лице жены и детей, стабильная работа и организованный досуг по выходным. Если какая-то составляющая из этого эфемерного понятия о «нормальности» человека отсутствует – это уже некий повод поговорить, посплетничать, посудачить о том, что он не вписывается в понятие адекватной единицы социума.

Многим просто нравится сгущать краски вокруг того, что по большому счету не стоит внимания: им нравится приукрашивать и привносить в существующую проблему еще большей значимости. Нужно ли говорить о том, что против человека без отношений в 30 лет окружающие настроены крайне предосудительно. Вот именно эта предвзятость, это навязывание когда-то кем-то сформированных устоев и сложившихся стереотипов, по мнению психологов, и оказывает решающее влияние на ощущение такого человека-одиночки себя неполноценным.

Проблема нынешнего общества, с точки зрения психологии, заключается как раз в том, что люди сами привыкли себя ставить в рамки, несоответствие которым делает их неугодными обществу изгоями.

Часто ли вам приходилось слышать фразу вроде: «А почему же такая замечательная девушка до сих пор одна?», или что-то наподобие: «Это как-то странно: мужчина в таком возрасте – и все еще без женщины… Что-то с ним не так!». Подобного плана суждения и бросают тень на личность, которая не смогла еще реализовать себя в качестве семьянина. Именно такие фразы и развивают в людях комплексы неполноценности, ненормальности, ввиду которых в их подсознании запускается процесс скурпулезного самоанализа и субъективной самокритики.

В итоге загнанный в угол обществом человек начинает бить тревогу и искать ответы на вопрос о том, почему у него в его 30 лет не было отношений. В каждом таком случае все объясняется конкретными предпосылками подобного отшельничества.

Причины

В самом деле, тот факт, что 30-летняя женщина или мужчина в этом возрасте до сих пор не имели серьезных длительных отношений с противоположным полом, имеет некоторый психологический подтекст. В какой-то степени те рамки, о которых говорилось ранее, имеют смысл в плане несоответствия подобных случаев среднестатистическим данным.

Разве что не стоит так утрировать и сразу же награждать людей клеймом «ненормальный». Действительно, в большинстве случаев на момент достижении этого возраста многие уже являются связанными узами брака и фиксируют факт своего становления родителями. В то время как меньшинство пребывают в недоумении и обзаводятся новыми комплексами на счет того, почему у них все обстоит иначе, почему они до сих пор одиноки. А причин тому может быть масса, и очень многие из них носят глубоко психологический характер возникновения.

Отсутствие партнера у женщины

Существенные отличия имеют предпосылки и линии поведения одиночек в зависимости от того, мужчина это или женщина. У девушек наступление первых отношений в 30 лет могут объясняться следующими факторами:

Отсутствие партнера у мужчины

У мужчин причинно-следственная связь, обосновывающая нежелание создавать семью и начинать какие-либо серьезные связи с особами противоположного пола, несколько отличается от женских предрассудков. Чем они аргументируют свое нежелание или невозможность строить любовь с представительницами прекрасной половины?

Как искоренить фобию

Но как же избавиться от подобного рода страха? Как побороть фобию? Как обойти отношения с разницей в 30 лет и начать семейную жизнь в нормальном для этого процесса молодом возрасте? Как снять с себя панцирь страхов, комплексов, недоверия? На все эти вопросы отвечают сегодня психологи.

Первое, что необходимо сделать для того, чтобы преодолеть свои панические атаки, связанные с одиночеством, – это найти корень проблемы. Выявив причину, по которой вы на подсознательном уровне не можете начать коммуницировать с противоположным полом, вы поймете, как с ней бороться.

Второе, что нужно сделать, – это решить для себя, хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему, или вам удобнее оставаться в зоне своего комфорта, в тени от жизни, полной счастья, радости и любви. Если вы не готовы бороться со своими страхами, никакой психолог не поможет вам победить себя.

Третье, что стоит применить на практике по созданию отношений, – это научиться доверять людям. Только постепенно открываясь окружающим, вы научитесь впускать их в свой мир, давать о себе информацию, заинтересовывать их собой и заставлять хотеть с вами общаться. Давно пора сбросить с себя эти оковы затворничества, замкнутости и отторжения всех встречных поползновений со стороны потенциальных ухажеров.

Как избавиться от одиночества: психологический фактор

На уровне психологического воздействия не лишним будет проконсультироваться касательно своей проблемы со специалистом. Он даст свои рекомендации, огласит свою точку зрения касательно видения сложившейся ситуации со стороны и направит на верный путь. Первоочередным этапом в подобного рода психотерапии выступает, конечно же, работа со своим сознанием на пути к раскрепощению. Уже после того, как влияние психологического фактора из прошлого или недавнего настоящего будет сведено к минимуму, можно переходить к конкретным действиям. Вы поймете для себя, что настоящие отношения в возрасте 30 лет только начинаются.

Как подтолкнуть себя на отношения: методы и действия

Что нужно сделать для того, чтобы начать общаться с противоположным полом? Первым делом пересмотреть свое отношение к себе самому. Полюбив себя, вы заставите по-другому смотреть на вас и окружающих. Займитесь собой: съездите в путешествие, отдохните эмоционально, смените свой гардероб, измените рацион питания, займитесь спортом. Вот увидите: после того как вы взглянете на себя с другой стороны, окружающим захочется смотреть на вас точно так же.

Запретные мысли и действия

Кризис отношений в 30 лет зачастую наступает у пар с длительной историей взаимосвязей. Но нередки и депрессивные состояния, возникающие на фоне многолетнего одиночества. Что уж говорить, отношения после 30 лет совместной жизни – и те подвергаются жизненным неурядицам и актам неверности. Но чтобы на этот счет переживать, нужно для начала в такой брак вступить. Как оградить себя от одиночества?

Возможны ли здоровые отношения после 30-летнего затишья?

Если судьба сложилась таким неблагоприятным образом в ранней молодости, не стоит отчаиваться. Нужно ли все же начать свои серьезные первые отношения в 30 лет? Да, конечно. Почему нет? Важно понять для себя, что вся проблема кроется только в вас. Не в окружающих, которых вы боитесь. Не в равнодушии противоположного пола – вы просто сами от себя его отталкиваете. Дайте себе возможность раскрыться, почувствовать то, что ощущают счастливые семейные люди. И поверьте, ваш вкус к жизни обретет новую силу и откроет для вас новые стремления.

Источник