кажется что все не так в отношениях
Что делать, когда ты чувствуешь, что в отношениях что-то не так
Неважно, сколько вы встречаетесь, но ты чувствуешь, что что-то не так. Значит ли это что-то?
1. Тебе не совсем комфортно рядом с этим человеком.
Конечно, нужно время, чтобы почувствовать себя комфортно в отношениях с кем-то. Но со временем, по мере развития доверия, этот комфорт появляется. Однако если же прошло несколько месяцев, а тебе все еще неловко, это плохой знак.
2. У вас мало общих интересов.
Если вы не можете понять друг друга, то, что нравится каждому из вас, у вас будет мало поводов проводить вместе время. И конечно понятно, почему ты чувствуешь, что что-то не так.
3. Ты ответственна за его счастье.
Конечно, ты хочешь сделать его счастливым. Мы все хотим этого в отношениях. Но это не твоя ответственность. Если он считает, что это твоя обязанность, у тебя будет жалкое существование до конца жизни.
4. Ты строишь планы без него.
Может ты оставляешь вариант, если он захочет присоединиться к тебе, но по большей части ты думаешь о будущем, не включая его. Значит что-то не так в отношениях, значит ты подсознательно понимаешь, что вам не по пути.
5. Ты невысокого мнения о нем.
Если ты считаешь своего партнера не достаточно умным или привлекательным для тебя, что ему очень повезло быть с тобой, то зачем ты с ним?
6. Ты скучаешь по холостяцкой жизни.
Если ты часто вспоминаешь, каково это — ни с кем не встречаться, значит вашим отношениям явно чего-то не хватает.
7. Ты не счастлива.
Когда ты рядом с ним, ты должна быть счастлива. Да, мы можем действовать друг другу на нервы, но это не значит, что ты несчастлива. Если же этот человек в твоей жизни не делает тебя счастливее, тогда он для тебя неправильный.
8. Ты не чувствуешь любви.
В отношениях бывает всякое, но если они наполнены только плохим, если ты не чувствуешь любви, значит вашим отношениям пришел конец.
9. Ты просто это чувствуешь.
Очень важно слушать внутренний голос. Особенно в любви. Если ты чувствуешь, что что-то не так, что этот человек не для тебя, ты можешь сколько угодно себя переубеждать, но это чувство не уйдет.
10. Ты с ним, потому что думаешь, что не найдешь никого лучше.
Это не только показывает, что ты с неправильным человеком, но еще и указывает на твою низкую самооценку, над которой тебе как раз нужно поработать, чтобы найти правильные отношения.
7 признаков того, что отношения делают вас несчастными
Хотя многие люди считают отношения необходимостью, в одиночестве тоже нет ничего плохого, если оно делает вас счастливыми. Лучше быть наедине с собой, чем застрять в отношениях с тем, кто тянет вас на дно.
Если вы состоите в отношениях, которые не делают вас счастливыми, вероятно, лучшим решением будет расстаться с партнером. Иногда мы цепляемся за человека, потому что нам так удобно или потому что мы слишком боимся остаться одни. Но так быть не должно. Нужно разрывать отношения, из-за которых сердце распадается на части.
Ниже перечислим несколько наиболее распространенных признаков, которые указывают на несостоятельность отношений. Если вы заметили эти признаки в своей жизни, значит, пришло время сесть с партнером за стол переговоров и обсудить накопившиеся проблемы. Если же вернуть сделать вас снова счастливыми может только разрыв, тогда уходите.
7 признаков несостоятельности отношений:
1. В отношениях вы чувствуете только одно — вас загнали в ловушку.
Вместо чувства того, что вы вместе по какой-то причине, вас не покидает безысходности этих отношений. Вам кажется, что вы обязаны быть с этим человеком, а не хотите этого сами. Никогда не позволяйте себе чувствовать подобное.
2. В присутствии партнера вы ходите на цыпочках.
Вам кажется, что партнер критикует все, что вы делаете или говорите. Когда он возвращается домой, вы не знаете, в каком он придет настроении и как пройдет остаток вашего дня. Вы живете в условиях непредсказуемости, и это уже успело надоесть.
3. Найти общий язык становится все сложнее и сложнее.
Вы и ваш партнер больше не на одной волне, поэтому перестаете ладить друг с другом. Вы постоянно ссоритесь и спорите. Вероятно, вы уже начали задаваться вопросом о том, стоит ли вообще поддерживать эти отношения, не так ли?
4. Вы больше не хотите проводить время вместе.
Вы предпочитаете провести его с друзьями или родственниками. Вы все больше отдаляетесь от партнера, и на то есть свои причины. Эту пропасть между вами нельзя игнорировать.
5. Когда вы с ним, вам некомфортно быть собой.
Если в присутствии своего партнера вы не можете быть собой, зачем вообще быть с ним? В отношениях вам должно быть приятно находиться рядом с любимым. Вы двое должны уметь быть открытыми друг с другом.
6. Вам кажется, что эти отношения буквально выматывают вас.
Токсичные отношения очень изматывают человека. Если вы состоите в таких отношениях, то высока вероятность того, что вы чувствуете, будто сходите с ума. Чем больше времени вы проводите вместе с партнером, тем больше устаете. Разве этого вы для себя хотите?
7. Вы больше не чувствуете влечения к партнеру.
Когда искра угасает, с ней угасает и ваше влечение к партнеру. Вам хочется чего-то большего в другом месте. Зачем цепляться за отношения, если вы их переросли? Это неправильно по отношению к каждому из вас.
Новое видео:
9 тревожных признаков в отношениях, которые не стоит игнорировать
Отношения – это не что-то, что просто случается. Они требуют последовательной и настойчивой работы. Люди постоянно растут и меняются, у всех нас бывают нелегкие времена, и поддерживать партнера, когда мы сами сталкиваемся с жизненными испытаниями, не так-то просто.
В крепких отношениях есть моменты, которые вы можете преодолеть, лишь работая вместе, как члены одной команды. В таких отношениях вы рассказываете о своих потребностях, а после стараетесь максимально соответствовать ожиданиям друг друга. Но если вы начинаете понимать, что для того, чтобы удовлетворить желания партнера, вам приходится постоянно жертвовать собой, а он воспринимает это как должное, то, возможно, ваши отношения складываются далеко не так хорошо, как вам казалось.
Итак, вот 9 самых тревожных признаков, которые не стоит игнорировать:
1. Вы сомневаетесь в том, что говорит партнер.
Подумайте, не кажется ли вам, что партнер постоянно что-то от вас скрывает? Это может быть признаком того, что ваши отношения отличаются от того, какими они вам кажутся. В основе любых здоровых отношений лежит доверие. Иначе вы просто двое незнакомцев, на какое-то время сошедшихся вместе.
2. Вы всегда на втором месте.
Полноценные отношения неизбежно включают в себя компромиссы, причем обоюдные: иногда на первое место должны становиться ваши интересы, а иногда – интересы вашего партнера. Если же вы обнаружили, что партнер (а то и вы сами) всегда ставите себя на второе место, в ваших отношениях определенно что-то не так.
3. Ваша интуиция подсказывает, что что-то не так.
Интуиция является одним из самых мощных ментальных инструментов, доступных нашему разуму. И если в присутствии партнера или при мысли о ваших отношениях вы раз за разом чувствуете себя как-то не так… Что ж, это вполне может указывать на то, что с вашим союзом что-то не так. Это может быть знаком, указывающим на то, что вам нужно заглянуть в глубины своей души и постараться разобраться, что является причиной этого дискомфорта.
4. Вы проводите мало времени вместе.
Если проводите исключительно вдвоем все свое свободное время, это, конечно, тоже нельзя назвать нормальным, но если вы совершенно перестали находить время друг на друга, это определенно является тревожным звоночком. Да, жизнь иногда действительно становится сильно загруженной, и у нас остается далеко не так много времени на близких людей. Однако не стоит забывать о том, что партнер – это человек, который по своей воле захотел быть с вами. И поэтому, каким бы загруженным ни был рабочий график, он должен хотя бы пытаться находить время не только на свои дела, но и на вас.
Так что… если ваш партнер постоянно отмахивается от ваших предложений провести вечер вместе или же вы чувствуете, что с каждым днем все больше отдаляетесь друг от друга, это может быть признаком того, что вам нужно серьезно подумать о своих отношениях.
5. Вы чувствуете постоянный стресс и тревожность.
Источником тревожности и стресса могут быть многие факторы. Общество, частью которого мы являемся, живет в совершенно бешеном темпе, каждый день подвергая нам сильному давлению. Именно поэтому ваши отношения должны быть для вас передышкой, местом, где вы можете отдохнуть от всего этого.
Искренние и крепкие объятья партнера должны развеивать ваши тревоги, хотя бы на какое-то время. И если вы осознали, что присутствие партнера не только не расслабляет ваш измученный разум, но и заставляет его беспокоиться еще сильнее, то, возможно, это является признаком того, что он является частью вашей проблемы.
6. Партнер не хочет, чтобы вы общались с его друзьями и родственниками.
Если от одной только мысли о том, что ваша «вторая половинка» может встретиться с вашими родителями или друзьями, вас бросает в холодный пот, стоит спросить у себя, почему это происходит. Возможно, вы его стыдитесь? Если это так, то почему? У этого, опять-таки, тоже может быть конкретная причина, на которую вы все это время закрывали глаза.
Если вы действительно любите человека, а он любит вас, то сделаете все возможное, чтобы вписаться в семьи или круг друзей друг друга. Вы должны гордиться тем, что выбрали именно этого человека, и если это не так, то, возможно, у ваших отношений нет будущего.
7. Вы перестали видеться со своими друзьями.
Да, проводить время с любимым человеком очень важно. Но если вы полностью отказываетесь от общения с друзьями, хобби и интересов, это очень нездоровый признак. Для того, чтобы отношения были здоровыми и полноценными, вы нуждаетесь в личном пространстве, а еще – в тех дружеских отношениях, которые у вас появились еще до встречи с партнером.
А еще вам стоит спросить у себя, почему именно вы больше не видитесь со своими друзьями. Возможно, партнер запрещает вам это? Если это так, то это однозначно является признаком нездоровых отношений.
8. Ваши отношения кажутся соревнованием.
Здоровые отношения не должны быть состязанием со скрупулезным подсчетом очков. Вы не должны соревноваться в том, кто потратит больше денег на подарок ко дню рождения или кто более прав в том или ином вопросе. Ваши отношения должны быть сбалансированными. И если кажется, что вы постоянно участвуете в гонке, пытаясь обставить друг друга, это определенно не является балансом.
9. Вам кажется, что партнер пытается вами манипулировать.
Смысл отношений не в том, что вы можете получить от партнера, а в том, чтобы любить друг друга такими, какие вы есть, и помогать расти. И если вам постоянно кажется, что любимый человек играет в какие-то игры по своим правилам, то, вполне возможно, вас действительно используют. И если это так, то стоит принять правильное решение. Ради вашего психического и эмоционального здоровья.
Новое видео:
12 признаков того, что вы теряете себя в отношениях
Зрелые и прекрасные отношения – это когда два партнёра идут по жизни вместе, помогая расти и становиться лучшей версией себя. При этом – совершенно не утрачивая собственной индивидуальности.
Но это – в идеале. Потому что иногда любовь накрывает нас, как океанская волна. Особенно – в начальном периоде отношений. И мы зацикливаемся исключительно на партнёрах, просто сливаемся в одно с их мыслями и чувствами. Нам страшно расстаться с ними даже на секунду. Она кажется нам целой вечностью…
Наука давно объяснила «химию» этого процесса: наш мозг атакуют гормоны любви, мы находимся как под действием наркотиков. Но продолжать в таком духе, не давая партнёру, да и себе тоже, даже выдохнуть – опасно. Это является признаком созависимых отношений.
Не имеет ни малейшего значения, какого размера волна любви накрыла вас, и насколько потрясающими являются отношения. Поверьте, это действительно плохая идея – потерять свою индивидуальность в подобном водовороте.
У каждого – свой путь на Земле, который должны пройти. Своя индивидуальность, потому что все мы – уникальны. И уважающие друг друга партнёры никогда не посягнут на неё, наоборот – будут поощрять развитие индивидуальности другого человека.
«Любите друг друга, но не превращайте любовь в оковы;
Пускай лучше она будет волнующим морем между берегами ваших душ.
Отдайте свои сердца, но не во владение друг другу.
Ведь только рука Жизни может вместить ваши сердца.
Стойте рядом, но не слишком близко друг к другу:
Ведь колонны храма стоят отдельно одна от другой,
А дуб и кипарис не растут в тени друг друга», –
Халиль Джебран, «Пророк».
Если вы заметите хотя бы один из нижеперечисленных признаков в ваших отношениях – пора бить тревогу. Ведь это означает, что вы утрачиваете свою индивидуальность. А значит – отношения приобретают нездоровый характер:
1. Вы уже никуда не стремитесь, ни о чём не мечтаете.
У всех есть свои мечты и цели. Ведь каждая личность стремится расти, развиваться и достигать намеченных целей. Если же у вас пропадает желание даже мечтать, и единственной целью становится сделать счастливым своего партнёра – это уже проблема.
Вы незаметно для себя похоронили все свои мечты и устремления, похоронили свою индивидуальность.
Дело в том, что наши цели и мечты – это очень важная часть личности. Не отказывайтесь от них ни при каких условиях. Даже в начале отношений, даже на несколько дней. Однажды ступив в эту реку – вернуться будет уже очень сложно.
2. Вы отменяете все свои планы, отдаляетесь от социума.
Если партнёры не оставляют друг другу пространства для того, чтобы заниматься любимыми занятиями или встречаться с другими людьми, это может очень плохо закончиться.
Они лишают друг друга других радостей, кроме любви. Такие отношения – не что иное, как зависимость, которая губительна для всех.
3. У вас исчезает собственное мнение.
Это абсолютно нормально – советоваться друг с другом по важным вопросам. Как говорят: «Одна голова – хорошо, а две – лучше». Но если вы не можете принять даже элементарного решения без одобрения партнёра – значит начинаете терять себя как личность.
Вы – взрослый и уверенный в себе человек, и не нужно ожидать одобрения другого каждый раз, когда принимаете решения. Это же просто нелепо.
4. Ваша уверенность в себе – куда-то подевалась.
Если отношения – здоровые, то они будут придавать силы и желание покорять всё новые вершины. Но если вы пренебрегаете собственными целями и мечтами в угоду партнёру, постоянно ищете его одобрения – уверенность в себе очень быстро куда-то «испаряется».
Нет ничего более важного, чем быть уверенным в себе. Знать, что ты свободен и независим. Если ваши отношения превратили вас из уверенной в себе женщины в вечно сомневающуюся – просто отпустите их.
5. Чувствуете, что теряете контроль над своей жизнью.
Вы постоянно на взводе и напряжены, как будто ходите по тонкому льду ранней весной? Обдумываете каждое слово, прежде чем сказать что-то партнёру? Боитесь сказать что-то лишнее, чтобы он не бросил вас? Растеряли всех друзей?
Тогда, дорогие мои, вы находитесь в очень плохом месте. Бегите! Отношения должны быть самым спокойным и вдохновляющим местом на Земле, а не мучить и изводить.
6. Друзья находят вашу любовь какой-то странной.
Если ваши друзья обеспокоены и встревожены, что вы полностью изменились в этих отношениях – не игнорируйте их слова. Прислушайтесь, когда они говорят о том, что ваше поведение – слишком странное и пугает их.
Пришло время обратить внимание на эти замечания, потому что вы, сами того не замечая, могли просто утонуть в океане любви. Найдите себя в нём и возвращайтесь к жизни. Она – прекрасна!
7. Вы скучаете по минувшим дням.
Отношения должны мотивировать, вдохновлять и поддерживать вас в самых смелых мечтах и дерзаниях.
Но если чувствуете себя связанными по рукам и ногам, как будто вас лишили свободы заниматься тем, что вы всегда любили – что же делать? Да ещё и внутренний голос тихо шепчет, что ваши минувшие дни были намного лучше?
Вы начинаете с ностальгией вспоминать посиделки с друзьями или путешествия. Те времена, когда у вас не было партнёра, но были счастье и радость. «Что ж это такое, в конце концов?», будете удивлённо спрашивать себя. Спрашивать и не находить ответа…
А это значит, что вы целиком потеряли себя в этих отношениях. Нужно немедленно спасать себя! Как? Вы знаете сами. Ведь свет не сошёлся клином на вашем партнёре. Или вы готовы отказаться от себя ради любви?
8. Вы отказались от каких-то убеждений и делаете то, что раньше никогда бы не позволили себе.
Не опустили ли вы планку своих стандартов ради любви и счастья партнёра? Не приходится ли всё время идти на компромисс, отказываться от собственных ценностей?
Как так случилось, что вы позволили кому-то заставить забыть о личных потребностях?
Дело в том, что в здоровых отношениях такого просто не может произойти. Ведь они основываются на понимании и разумном компромиссе. Не позволяйте никому и никогда топтаться по своим ценностям, даже во имя большой любви!
9. Интуиция постоянно «терзает» и «мучит» вас.
В ваших отношениях что-то не так. Вы постоянно чувствуете какую-то неловкость и стресс, но не можете понять, в чём причина.
Всё очень просто: это внутренний голос пытается предупредить об опасности. Его цель – снять с вас розовые очки и заставить вернуться в реальный мир. Интуиция не оставит в покое, пока не «достучится» до вас.
Сделайте одолжение – не игнорируйте эти сигналы. Прислушайтесь к своей интуиции, позвольте ей спасти вас!
10. Вы не можете думать или говорить о чём-либо другом, кроме как о своем любимом.
Это нормально – вспоминать с нежностью человека, которого любишь. Рассказывать о нём своим родным и друзьям. Особенно, когда отношения только начинаются. Но, если в ваших мечтах, мыслях, словах – только он, то это уже одержимость, а не любовь.
Посмотрите внимательно: за окном кипит жизнь. Наш мир полон удивительных приключений. Это просто глупо свести всю свою жизнь к одному человеку.
Кстати, если он вас по-настоящему любит, то и никогда не допустит подобного.
11. Вы уже не понимаете, кем являетесь на самом деле.
Не превращаетесь ли вы в бледную, но точную копию своего партнёра?
Не изменились ли вы до неузнаваемости рядом со своим партнёром, что уже сами не можете вспомнить, кем являетесь на самом деле?
Если хоть на один из поставленных вопросов вы ответили утвердительно – необходимо пересмотреть отношения.
Вы не должны превращаться в двойника другого человека и терять свою индивидуальность. Если же ваш партнёр настаивает на этом – прощайтесь и немедленно.
12. У вас не осталось никаких увлечений. Вы даже не представляете, что делать, когда партнёра нет рядом.
Если вы давно закинули свои увлечения, ходите из угла в угол, пока не увидитесь со своим партнёром, – это нездоровая тенденция.
То, что вы являетесь парой, вовсе не означает, что должны буквально «не отлипать» друг от друга и проводить всё время вместе. Следует уделять время себе, заниматься любимым делом, встречаться с единомышленниками. И вам следует тратить столько же времени на всё это, сколько и на отношения.
Новое видео:
Не могу влюбиться: почему современные люди меньше хотят отношений
Влюбленность — важный эволюционный инструмент. Мозговые механизмы и целый букет гормонов и нейромедиаторов (серотонин, дофамин, норадреналин, вазопрессин, окситоцин) бросают нас в объятия друг к другу и помогают удержаться вместе на период, необходимый для того, чтобы продолжить род и передать гены следующим поколениям.
Но человек — общественное животное, и мы уже давно строим свою жизнь в соответствии не только с биологическими ритмами, но и с культурными, историческими и экономическими факторами, которые отличаются в зависимости от страны, а порой и города. Например, в бедных регионах партнерство банально помогает выживать — причем в первую очередь женщинам, поскольку они все еще зарабатывают в среднем на 30% меньше мужчин и именно на них обычно ложится забота о ребенке.
В государствах с более консервативным жизненным укладом наличие мужа и детей считается важной частью представлений об успешности: девушку с малых лет готовят к встрече с принцем на белом коне, и если этот принц все никак не появляется, она чувствует себя «неполноценной». В свою очередь, женщина, выросшая в благоприятной, доброжелательной среде, получившая хорошее образование, построившая карьеру и знающая, что в трудной ситуации государство окажет ей адекватную поддержку, может выбирать подходящего партнера хоть до пенсии и не тяготиться статусом одиночки.
При этом романтическая концепция влюбленности по-прежнему актуальна, и нет ничего стыдного или «старомодного» в том, чтобы хотеть встретить человека, с которым будет не только удобно существовать в одном пространстве. Возможность разделить с кем-то свои чувства не менее важна — как и потребность ощущать трепет в его или ее присутствии, вместе дурачиться, путешествовать и придумывать имена будущим детям.
Даже говоря о преимуществах партнерства, мы обычно подразумеваем, что в таком союзе люди будут не просто механически выполнять одинаковое количество обязанностей по дому или принимать равноценное участие в жизни общего ребенка, а еще и проявлять нежность и внимание, целоваться и заниматься сексом, ощущать, как бы пафосно это ни звучало, родство душ.
Истоки проблем и их решение
В результате если одного человека отсутствие отношений — на каком-то этапе жизни или вообще — ничуть не тревожит, то для другого оно становится проблемой и поводом для переживаний. Причины же неспособности влюбиться часто лежат в области не культуры или экономики, а психологии. И порой с ними нужно работать, чтобы не лишать себя полноценной, счастливой жизни.
Причина. Когда у человека есть любимая работа, учеба, а еще нужно помогать бабушке и водить собаку на курсы послушания, энергии на отношения как будто не остается. Влюбиться не получается не потому, что не в кого, а потому, что некогда.
Что происходит и как быть. «Израильский историк Юваль Ной Харари утверждает, что религия современного мира — гуманизм, — говорит клинический психолог Вероника Леонова. — Если раньше мы создавали семью для поддержания структуры общества, которая, в свою очередь, опиралась на божественные заповеди, то теперь, принимая решение, мы смотрим не на кого-то, а внутрь себя. И предпочитаем делать то, что приносит счастье лично нам.
Сегодня существует масса альтернатив романтическим отношениям. Карьера, образование, спорт, хобби, общение с друзьями — что угодно. Эти альтернативы множатся с каждым днем: еще 5–10 лет назад в нашем распоряжении не было такого количества разных способов потратить свое время и получить взамен радость и удовольствие. Вопрос в том, как вы сами распределяете приоритеты и что на определенном этапе жизни важнее лично для вас: свидание или возможность в тишине почитать книгу».
Причина. Не секрет, что многие проблемы в свою взрослую жизнь мы приносим из родительской семьи. Если вы годами видите, как мама и папа каждый день скандалят, изменяют друг другу и совершенно не выглядят счастливыми в браке, трудно не прийти к выводу, что отношения в целом — плохая идея и лучше быть одной, чем страдать в паре.
Что происходит и как быть. «Это действительно очень распространенное явление, которое бывает в разной степени осознанным. Кто-то в таком случае отлично понимает, почему не хочет заводить свою собственную семью. А кто-то саботирует отношения неосознанно: ведет себя так, чтобы никто к нему или к ней не подошел. Например, старается производить максимально неприветливое впечатление на новых знакомых или набирает значительный лишний вес в бессознательной попытке защитить себя от внимания потенциальных партнеров. Когда ваши родители от семейной жизни не испытывали радости сами и не научили этому вас, вполне закономерно, что вам не хочется делать что-то, что в ваших глазах с большой долей вероятности причинит вам боль.
В таком случае отказ от отношений действительно может быть проблемой: человек лишает себя части жизни, которая в другом случае принесла бы ему радость и развитие. Если у вас есть желание исправить ситуацию, стоит обратиться за помощью к психотерапевту. Интересно при этом, что непройденная сепарация от родителей, сохраняющаяся с ними «психологическая пуповина» вовсе не обязательно мешает вступать в романтические отношения. Люди очень часто создают семью, все еще находясь в тесной связке с родителями, просто в этом случае им приходится столкнуться с тем, что родительские паттерны поведения начинают самопроизвольно «включаться» в новые отношения и разрушать их. Какие-то пары способны сами разобраться с «семейным наследием», в других случаях (особенно если наследие вам досталось тяжелое и в чемодане без ручки) поможет, опять же, психотерапия».
Причина. Когда родственники и общество в целом требуют от нас выйти замуж, родить ребенка, оставить карьеру ради семьи или хотя бы просто завести отношения, чтобы быть «успешной», трудно не начать внутренне противиться этому, даже если на самом деле мы не имеем ничего против бурного романа или моногамного брака. Но нам кажется, что влюбиться — значит пойти на поводу у тех, кто нам неприятен.
Что происходит и как быть. «О важности процесса отделения от родителей все более-менее знают, но и от общества тоже необходимо сепарироваться: понять, чего хотите от жизни именно вы, и принять свои собственные желания и потребности, вне зависимости от того, совпадают они с «линией партии» или нет. И это требует большой внутренней работы. Хотя давление извне — со стороны родственников, знакомых, медийных личностей — действительно существует, оно не работает так прямолинейно, как нам порой кажется.
Мы впитываем чужие идеи и мнения: сказанные кем-то когда-то слова начинают жить собственной жизнью внутри нас. В результате, сопротивляясь навязанным стереотипам, мы на самом деле ведем спор уже не с реальным человеком, а со своим внутренним голосом. Это он говорит нам перед сном: «Надо жениться. Надо влюбиться. Надо быть хоть с кем-то». Поэтому исправить ситуацию способен не протест, направленный вовне (назло обществу не буду вступать в отношения), а желание разобраться, почему нам кажется, будто чьи-то слова могут оказать на нашу жизнь значительное воздействие».
Что происходит и как быть. «Асексуальность бывает очень разной. Кто-то вообще не хочет заниматься сексом, а кто-то не хочет заниматься сексом в конкретные жизненные периоды. У кого-то это может быть связано с пережитой травмой, а у кого-то никакой травмы не было, но есть гормональные особенности. Для кого-то же отказ от секса становится осознанным решением. Есть много разных людей, и у каждого из них — своя история. Некоторые ощущают, что им нужна помощь врачей или психологов, а для некоторых асексуальность — это часть их идентичности, и ни в каких «исправлениях» она не нуждается.
Более того, отсутствие желания заниматься сексом вовсе не означает, что человек по определению не хочет начать с кем-то встречаться или создать семью. Неслучайно мы придумываем новые понятия — например, «друмья» (framily), когда люди живут вместе и воспитывают детей, оставаясь при этом друзьями. Чем дальше идет общество, тем лучше мы понимаем, что континуум отношений, в которые люди могут вступать друг с другом, очень неоднороден. Когда ваши предпочтения не укладываются в рамки наиболее распространенных форм общения, найти подходящего партнера будет сложнее: придется чаще рисковать встретиться с непониманием. Но о своих потребностях (или их отсутствии) лучше говорить сразу и честно, чтобы не создавать неудобств себе и не вводить в заблуждение другого человека».
Причина. В некоторых случаях отсутствие потребности в отношениях и «неспособность» влюбиться становятся побочными эффектами какого-то заболевания — например, депрессии.
Что на самом деле происходит и как быть. «У депрессии есть два важных элемента, которые чаще в ней присутствуют, чем нет: во-первых, это ангедония, то есть невозможность получать удовольствие, а во-вторых, сниженное количество энергии. Находящемуся в депрессии человеку бывает сложно пойти на кухню и приготовить себе поесть — не то что в кого-то влюбиться. Существует так называемая «метафора ложек»: у вас есть определенное количество «ложек» энергии на день, и если они закончились, то с неба новые силы не упадут.
В депрессии «ложек» бывает меньше, чем обычно, и зачастую ломается механизм их пополнения, а отношения в целом — очень энергозатратная вещь. С другой стороны, если, несмотря на подавленность, вы все еще в состоянии одеться и дойти до кафе, где назначено свидание, а в другое время свидания доставляли вам массу удовольствия, возможно, стоит попробовать. Но свои силы все равно нужно рассчитывать: когда ваши «ложки» на исходе, лучше оставить их на заботу о себе».
Причина. В век развития социальных сетей нас вполне удовлетворяют виртуальные романы, флирт в комментариях и лайки в «Инстаграме». Интернет становится пространством более комфортным и понятным, чем реальная жизнь, и мы банально «отвыкаем» влюбляться и начинать отношения теми способами, которые были распространены раньше.
Что происходит и как быть. «Все те вещи, которые мы в прошлом получали только от партнера, от реального общения с ним, теперь можно найти где-то еще, в том числе в интернете. И это не будет требовать таких же усилий, каких требуют близкие отношения: чтобы терпеть постоянное присутствие другого человека рядом, нужно уметь идти на компромиссы, проявлять сдержанность и понимание, работать над собой. Виртуальный роман, в свою очередь, гораздо легче как начать, так и разорвать.
Переписка в интернете оставляет огромное пространство для воображения, и мы с удовольствием достраиваем образ виртуального возлюбленного в соответствии с нашими желаниями, не всегда замечая, что ведем диалог скорее с собственной фантазией, нежели с настоящим человеком. Иногда людям кажется, что они переживают в интернет-общении некую «суперблизость», которой никогда не переживали в реальности, и этот феномен как раз связан с тем, что в интернете мы разговариваем в первую очередь во своими проекциями.
При этом внедрение в повседневную жизнь технологий совершенно естественно: они уже появились, без них уже немыслимы многие процессы. И мы не можем повернуть время вспять, даже если очень хочется. Изменение взглядов на отношения в целом — тоже часть социальной эволюции. Если вам не хочется ни в кого влюбляться или хочется, но не получается — вы в любом случае имеете право как на помощь, так и на то, чтобы ваши желания уважали».