какая рыба жирнее дорадо или сибас

Что полезнее дорадо или сибас

Если людям старшего поколения приходилось решать вопросы, где купить хек или минтай, то сегодня многих волнует, что полезнее дорадо или сибас. Если вы также считаете себя гурманом, и этот вопрос не дает спать, мы предлагаем поговорить об этих жителях морей подробней. К слову, если вы не особый ценитель морепродуктов, и рыбы в частности, то разницы между ними вы не ощутите. Эти представители морской ихтиофауны, действительно, во многом схожи, поэтому делать между ними выбор сложно, хотя различия есть. В любом случае, это хороший выбор.

Кто жирнее

Дать ответ на вопрос, что лучше, действительно, очень сложно, а чтобы подчеркнуть их схожесть в кухнях некоторых стран их кладут на одну тарелку. Вкус у них, практически, одинаковый, при этом состав одинаково богат белком и витаминами. Стоит также уделить внимание минеральному составу, а это незаменимый фосфор и йод, чем славится морская рыба, а в данном случае к этому добавляется неповторимый вкус, а это связано с приятной консистенцией, чего не скажешь о другой рыбе.

Раз мы все-таки решили выяснить, что вкуснее, посмотрим на полезность, тем более, что многие сейчас заменяют жирные продукты диетическими. Несмотря на то, что оба испытуемых можно считать диетическими продуктами, дорадо в этом отношении сильно выигрывает. Специалисты рекомендуют ее в пищу даже при некоторых серьезных проблемах со здоровьем, чего не скажешь о других водоплавающих. Конкурент, между тем, отличается незначительно, поэтому ограничений в потреблении сибаса тоже немного.

Другие отличия

Говорить о том, что полезнее дорадо или сибас, можно бесконечно, при этом вряд ли получится остановить свой выбор на одном из них, но поговорить о вкусах можно. Мы говорили о том, что определить тот или иной сорт сложно, но гурманы сделают это безошибочно, так как отличается, в первую очередь, аромат мяса. Между тем, сказать, что из них ароматней, сложно, так как все зависит от пристрастий.

Решая, что вкуснее, попробуем найти различия в сочетании продуктов, но и здесь ожидает сюрприз – для приготовления той и другой рыбины идеально подходят любые гарниры, включая салаты и овощи. Оба вида также готовят по-разному, но лучше всего отведать запеченную рыбу, хотя и это не даст ответа на вопрос, что лучше, сибас или дорадо.

Мы раскроем, между тем, один секрет – дорадо имеет более плотную консистенцию, но это не говорит, что этот сорт более предпочтительный, поэтому мы тоже не будем навязывать свое мнение, так как выбор продуктов для своего рациона – дело каждого. Главное, чтобы рыбка была свежей, так как несвежая она точно не доставит вам удовольствия. Вы, к слову, можете отличить рыбу и по внешним признакам – сибас имеет продолговатую форму, и с этой особенностью точно знакомы ценители, более круглый конкурент имеет, к тому же, золотистую метку на голове, хотя на вкусовые качества, как вы понимаете, это не влияет. Мы оставляем право выбора за вами и желаем приятного аппетита.

Источник

Сибас или дорадо: в чем разница, что вкуснее

Сибас и дорадо в последние годы обрели высокую популярность в кулинарии. Неизвестные 10 лет назад эти виды белых рыб стали частыми «гостьями» на наших столах. Несмотря на то, что даже внешне они отличаются друг от друга многие люди путают их из-за схожего вкуса.

Чем похожи сибас и дорадо?

Нежное, почти без костей, мясо этих рыб пришлось по вкусу не только гурманам. Те, кто равнодушен к рыбе и даже имеет к ее специфическому аромату некую неприязнь, по достоинству оценили их.

Схожие качества сибаса и дорадо:

В чем различия?

Сибас имеет более удлиненную форму тела и относится к семейству лучеперых рыб. Кожа его более темная. Эта рыба имеет и другие, более привычные русскому человеку названия: «Морской окунь», «Морской судак», «Морской волк». На прилавки магазинов попадает рыба, искусственно выращенная в рыбных хозяйствах. Она достигает небольших размеров – около 30 см в длину и 500 г веса. В то время как дикий сибас вырастает в длину до 1 метра и набирает вес в 12 кг.

Костей в этой рыбе мало, но крепятся они довольно крепко. Поэтому при разделке вам потребуется пинцет.

Дорадо отличается от сибаса внешне. Относится она к семейству спаровых рыб. Другие ее названия: «Золотистый спар», «Морской карась», «Корифена». Голова дорадо имеет тупую форму, туловище шире, а кожа немного светлее, чем у сибаса. Размеры рыб, продающихся в магазинах примерно схожи. Но в дикой природе дорадо вырастает до довольно крупных размеров. Максимальная длина особи составляет 70 см, а вес около 17 кг.

Костей также мало, они легко отделяются от тушки. А мясо дорадо более фактурное, чем у сибаса.

Пищевая ценность

Обе эти рыбы относятся к продуктам для диетического питания. Но для тех, кто считает каждую калорию, конечно, предпочтительнее отдать выбор в пользу дорадо.

Как выбрать свежую рыбу?

Несомненно, большое влияние на вкус продукта оказывает его свежесть. Как и любую другую рыбу сибас и дорадо выбирают в магазине по внешнему виду. Лучше отдать предпочтение тушкам, у которых не отделена голова. Так легче определить степень свежести. Глаза рыб должны быть чистыми, без мути, жабры ярко-красного цвета, а сама тушка упругой и при надавливании возвращаться в прежнее положение. В запахе не должно быть неприятного кислого или яркого рыбного запаха.

Обе эти рыбы считаются универсальными и взаимозаменяемыми. Их едят в полусыром виде, жарят на сковороде и гриле, запекают в духовом шкафу и используют для приготовления супов. А шеф повара некоторых ресторанов делают блюдо-ассорти, укладывая сибаса и дорадо рядом, чтобы гости полностью ощутили вкус и почувствовали разницу между ними.

В целом сибас и дорадо очень похожи по своим вкусовым и питательным свойствам. Исходя из незначительных различий каждый выбирает для себя, какая рыбка наиболее привлекательна.

Источник

Дорадо или сибас — что вкуснее

Сибас и дорадо – две популярные морские рыбы. Мясо таких глубоководных обитателей отличается отменным вкусом, насыщенным составом и легкостью приготовления. Его подают во многих отечественных и зарубежных ресторанах. Иногда сибаса и дорадо путают, однако делать этого не стоит. Важно знать, что между ними имеется немало отличий, о которых будет рассказано далее.

Какая рыба вкуснее

Оба вида принадлежат к легким диетическим морепродуктам, приносящим человеческому организму значительную пользу. В кулинарии дорадо (золотистый спар) и сибас (морской окунь) считаются взаимозаменяемыми. Нередко они присутствуют в одинаковых рецептах. При выборе между ними стоит руководствоваться личными предпочтениями, а также рекомендациями специалистов.

Обратите внимание! После приготовления отличить дорадо от сибаса достаточно сложно. Обе рыбы имеют яркие вкусовые качества, мякоть каждой из них не содержит большого количества костей.

Многих интересует: дорадо или сибас – что станет вкуснее, какой из видов стоит выбрать для повседневного или праздничного стола. Если возник такой вопрос, стоит учесть некоторые нюансы:

Обе рыбы вкусные, отлично сочетаются с гарнирами в виде овощных салатов, отварного риса и картофеля. В качестве напитков к ним подходит красное вино.

В чем разница

Вкусовые характеристики обеих морских рыб имеют немало общего, однако у каждого вида присутствуют собственные внешние особенности. Изучив их, вы сможете легко определить разницу между дорадо и сибасом.

Золотистый спар является представителем спаровых рыб. В некоторых странах его также называют «морским карасем» или «корифеной». Сибас принадлежит к семейству лучеперых. В России этого обитателя глубин нередко именуют «морским судаком» или «морским волком».

Ниже перечислены основные отличия, присутствующие между этими диетическими рыбами:

Корифену легко узнать по присутствию заметной золотистой полоски на лбу, давшей рыбке распространенное название. Морской окунь обладает такой внешней особенностью как острые плавники на спине, которые способны без труда проткнуть кожу человека.

И дорадо и сибас являются хищниками. Первая разновидность предпочитает вести оседлый образ жизни. Основной пищей дорадо становятся более мелкие водные жители и водоросли.

Сибас считается мигрирующим. Этот хищник кормится небольшими рыбешками, моллюсками, ракообразными. Нередко он заходит в пресные водоемы, реки с примесью соленой воды.

Дорадо обитает в таких морях как Средиземное, Северное, Ирландское, водится в Атлантическом океане. Сибас встречается в Черном и Средиземном морях, на просторах Атлантики. В последнее время он подвергается перевылову, поэтому в некоторых странах приобрел охранный статус.

Интересно знать! В естественных условиях дорадо и сибас вырастают до более крупных размеров. Некоторые особи достигают в длину 1 м и весят более 10 кг.

Какая из рыб полезней

Вкусная мякоть дорадо содержит множество соединений, в которых нуждается человеческий организм:

Употребление золотистого спара способствует полноценному обмену веществ, стимуляции работы пищеварительной и нервной систем, оздоровлению кожи, укреплению иммунитета, нормализации уровня холестерина в крови.

Сибас также богат витаминами B12 и D, фосфором, йодом. От дорадо его отличает повышенное содержание:

Присутствие в рационе сочного мяса морского судака помогает улучшить состав крови, укрепить костную и хрящевую ткань, нормализовать артериальное давление, предупредить развитие остеопороза, гипертонической болезни, патологий щитовидной железы.

Доказанный факт! Многие специалисты считают, что по степени полезности между двумя видами выигрывает сибас. В отличие от рыбы дорадо, он не склонен накапливать в себе свинец, присутствующий в соленой воде. Морской судак считается безопаснее и при этом содержит множество микро-и макроэлементов, поэтому его чаще рекомендуют людям, имеющим различные патологии.

Что жирнее

Золотистый спар и морской окунь могут безбоязненно употребляться сторонниками здорового питания и диет. Обе разновидности не содержат большого количества калорий и помогают поддерживать физическую форму.

Часто возникает вопрос: сибас или дорадо – где больше сочности, что жирнее. В этом отношении золотистый спар уступает морскому окуню. Благодаря такой особенности блюда, в которых присутствует сибас, получаются по-настоящему сочными, а филе отличается большей мягкостью и нежностью.

Обратите внимание! Диетологи единодушно согласны с тем, что по степени жирности сибас превосходит дорадо. Однако следует помнить, что такая разница совсем незначительная. По этой причине умеренное употребление вкусных блюд из мякоти сибаса не способно привести к набору лишней телесной массы. Включать эту рыбу в рацион могут все сторонники здорового и диетического питания.

Пищевая ценность

Калорийность дорадо составляет 96 ккал. БЖУ:

Количество калорий в 100 г сибаса равняется 99. БЖУ:

Точные цифры помогают максимально точно понять, в чем состоит разница между мясом дорадо и сибаса. Вместе с тем, оба вида считаются полностью диетическими и рекомендованы всем, кто следит за своей фигурой.

Применение в кулинарии

Мясо дорадо и сибаса признано универсальным. Эту вкусную мякоть готовят самыми разнообразными способами:

Будучи морскими хищниками, дорадо и сибас считаются безопасными, не содержащими личинки гельминтов. По этой причине в некоторых местах их употребляют в полусыром и даже в сыром виде.

Обе рыбы невероятно популярны во всем мире. В каждой стране их используют для создания вкусных блюд по собственным оригинальным рецептам. Испанцы используют интересный способ приготовления золотистого спара и морского окуня, который называется «соляная шубка».

Для этого рыбьи тушки потрошат и избавляют от всех внутренностей. Чешую полагается оставлять. Далее рыбу кладут в форму, где уже имеется соленый слой, и засыпают солью сверху. Запекают морепродукцию в духовке в течение 40 минут. Перед подачей такое вкусное угощение полностью очищают от солевого покрова.

Стоит знать! Благодаря схожести вкусов мякоть дорадо и сибаса часто комбинируют в одном блюде. Такие деликатесы, в которых вкусное и нежное мясо морских рыб присутствует на одной общей тарелке, подают во многих престижных ресторанах. Известно, что подобные варианты высоко ценятся истинными гурманами.

Советы по выбору свежей рыбы

Приготовить вкусные и полезные угощения удастся только из свежих рыбин. Покупая сибаса или дорадо, учитывайте следующие моменты:

Совет! Рекомендуется приобретать рыбьи тушки с головами. Такое состояние позволяет легче понять степень свежести продукта.

Хищная рыба сибас и морская обитательница дорадо практически не имеют противопоказаний к употреблению. Включать такую продукцию в рацион разрешается при болезнях органах пищеварения, в период беременности. Давать детям вкусную и питательную рыбу рекомендуется понемногу, на втором или третьем году жизни.

Источник

Дорогая – не значит самая полезная: 6 доступных рыб не хуже сёмги и дорады

Особенности и польза

Многие потребители, заказывая блюдо в ресторане или же покупая свежую рыбу, думают, что сибас и дорадо — это один вид рыбы. На самом же деле это не так. Несмотря на некоторую внешнюю схожесть и схожесть во вкусе, всё же это два совершенно разных вида рыб. Более того, каждая из них относится к разным семействам белых рыб. К семейству спаровых относится всеми любимая дорадо, а вот к мороновым относится сибас. Для того чтобы понять в чём же принципиальная разница между двумя схожими видами, давайте рассмотрим некоторые особенности и преимущества каждой из них.

Золотистый спар – именно под таким названием можно иногда встретить дорадо. Искусственным разведением этого вида рыбы занимаются в Испании, Греции и Турции. Чтобы понять, что перед вами именно дорадо, достаточно взглянуть на выпуклый лоб рыбы. На нём должны быть золотистые полоски. Кроме того, в этой рыбе меньше костей, что безусловно, является существенным плюсом. Даже когда вам подадут в ресторане запечённую дорадо, вы легко сможете отличить её по овальной и немного сплюснутой тушке.

Настоящие ценители золотистого спара утверждают, что филе этой рыбы имеет особо изысканный и сладковатый вкус. Данный вид рыбы в особенности рекомендован к употреблению пожилым людям, детям, беременным женщинам. Белок, содержащийся в составе этого продукта, весьма легко и быстро усваивается. Регулярное употребление блюд из золотистого спара станет отличной профилактикой атеросклероза, инфаркта и диабета. Кроме того, многочисленные полезные витамины и вещества, которые есть в составе дорадо, помогают снизить уровень плохого холестерина и улучшают состояние кожи, волос.

Морской окунь или, как его ещё называют, сибас, также является популярной Средиземноморской рыбой и во многих странах мира её выращивают искусственно. Сибас имеет более вытянутую форму, а голова рыбы остроконечной формы. Поэтому внешне отличить один вид рыбы от другого очень легко.

Как и вышеуказанная дорадо, сибас тоже имеет в своём составе множество витаминов и полезных веществ, которые положительно влияют на здоровье организма. В составе этого продукта очень много жирных кислот, которые приносят пользу организму, в частности, оказывая противовоспалительный эффект. Такой вид рыбы рекомендован к употреблению всем, кто имеет проблемы с сердцем и при наличии различных сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому сибас в особенности полезен людям пожилого возраста. Кроме того, регулярное употребление такой рыбы положительно влияет на работу щитовидной железы и улучшает состояние кожи и волос.

Как выглядит и где водится дорадо

Среда обитания дорады – восточные воды Атлантического океана и Средиземное море. Реже её можно встретить у берегов Крыма в бассейне Чёрного моря. В Испании, Греции, на Гавайских и Карибских островах эту рыбу подают к праздничному столу и угощают туристов.
Римляне умели искусственно выращивать её ещё в древние времена, используя для этих целей оборудованные бассейны и закрытые заводи с солёной водой. В 80-х годах прошлого столетия фермерское разведение освоила Турция, Греция, Испания. В искусственных условиях рыбу кормят специальным кормом в гранулах, в естественной среде хищник питается морскими водорослями, мальками, моллюсками и ракообразными.

Жизненный цикл дорадо – 11 лет, за этот период он вырастает до 75-80 см и набирает массу до 20 кг. Такие экземпляры считаются трофейными, их довольно сложно поймать. Рыба имеет узнаваемый внешний вид. Тело овальной формы сплющено по бокам, на голове крутой изгиб, несколько острых зазубренных чешуек над глазами, а между ними – золотистый след в виде полумесяца.

Над жабрами с обеих сторон виднеются тёмные пятна. Верхняя челюсть заметно длиннее нижней, рот узкий с полными губами. Туловище и голову покрывает серебристо-серая чешуя с зеленоватым отливом, присущим только живым особям. Посмертно исчезает и коричневое вкрапление со спинного плавника. Хвост обрамлён тёмной полосой.

Свежевыловленная В аквариуме В естественной среде обитания Промысловый вылов В таком виде дорадо импортируется Такие блюда можно приготовить

Период нереста с начала октября по конец декабря. В это время рыба опускается на глубину 150 метров, в остальные месяцы она предпочитает находиться на уровне 10-30 м. На свет появляются только самцы, которые по достижении двухлетнего возраста перерождаются в самок.

Его иначе называют золотистый сарп или морской карась. На 2018 год максимальная длина – 70 см, а масса – 17 кг. Однако рыбаки обычно вылавливают виды с куда меньшим весом. В среднем – 500 грамм.

Морской карась — обладатель овального тела со сплюснутыми боками и серебристой чешуей, которые немного выдвигаются к голове. Спинной плавник рыбы имеет колючие лучи.

Чешуя окрашена в серебристый оттенок, плавники имеют розовый перелив, а между глаз – золотистая линия.

Справка! При жизни у рыбы на хвосте есть коричневое пятно, которое пропадает после смерти.

Места обитания дорадо – Средиземное море, восточная часть Атлантического океана. Но в конце 90-х годов косяки морских карасей были замечены рыбаками у побережья Крыма.

Советы по употреблению

Учитывая все особенности и преимущества обоих видов, невозможно однозначно ответить на вопрос, какая рыбка более вкусная и полезная. Поэтому вполне можно употреблять оба вида, главное, знать, как и с чем их сочетать. Поэтому напоследок у нас есть несколько полезных советов по употреблению этих двух полезных и вкусных рыб.

О том, как еще можно приготовить рыбу, вы узнаете из следующего видео.

При заболеваниях

Некоторые заболевания предусматривают строгое ограничение в питании. Рассмотрим случаи, когда в диету больного можно включать рыбу дорада.

При воспалении поджелудочной железы потребление жиров и углеводов сводят к минимуму. Организму требуется как можно больше легкоусвояемого животного белка, которым богата дорадо.

Для диеты подходит рыба, приготовленная на пару или отварная. Чтобы разнообразить рацион, её запекают с овощами без добавления масла.

Дорадо при панкреатите можно употреблять каждый день, так как она относится к продуктам с наименьшей жирностью. Есть нужно маленькими порциями – по 70-150 г несколько раз в день.

Диабет и гипергликемия

Способность влиять на показатели сахара в крови даёт дораде преимущества среди других пород рыб.

При содержании свыше 6 ммоль/л глюкозы в сыворотке крови, в том числе при сахарном диабете 2 типа в повседневное питание включают низко калорийную белковую пищу.

Ишемическая болезнь сердца

Люди, систематически употребляющие в пищу дорадо, реже страдают ИБС. Минеральные вещества, содержащиеся в рыбном филе, контролируют коронарный кровоток и обеспечивают полноценное питание миокарда кислородом.

Рыбу стоит есть как в профилактических целях, так и в лечебных. Она предотвращает приступы стенокардии и инфаркт миокарда.

Интересное сравнение — сибас или дорадо что вкуснее?

Порой так хочется сравнить что-то и наконец понять — что лучше, вкуснее и питательнее. В этой статье мы попытаемся разобраться — сибас или дорадо что вкуснее?

Понятно, что для каждого человека предпочтения могут быть разными, но мы постараемся хотя-бы привести неоспоримые факты о мясе этих двух видов рыб. Сразу хочется сказать что мясо этих двух рыб имеет невероятный вкус. Истинным рыбным гурманам употребление его в пищу может доставить сильнейшее удовольствие. Хотя эти две рыбки очень ценятся среди кулинаров, различия в них все-же есть.

Другие отличия

Говорить о том, что полезнее дорадо или сибас, можно бесконечно, при этом вряд ли получится остановить свой выбор на одном из них, но поговорить о вкусах можно. Мы говорили о том, что определить тот или иной сорт сложно, но гурманы сделают это безошибочно, так как отличается, в первую очередь, аромат мяса. Между тем, сказать, что из них ароматней, сложно, так как все зависит от пристрастий.

Решая, что вкуснее, попробуем найти различия в сочетании продуктов, но и здесь ожидает сюрприз – для приготовления той и другой рыбины идеально подходят любые гарниры, включая салаты и овощи. Оба вида также готовят по-разному, но лучше всего отведать запеченную рыбу, хотя и это не даст ответа на вопрос, что лучше, сибас или дорадо.

Мы раскроем, между тем, один секрет – дорадо имеет более плотную консистенцию, но это не говорит, что этот сорт более предпочтительный, поэтому мы тоже не будем навязывать свое мнение, так как выбор продуктов для своего рациона – дело каждого. Главное, чтобы рыбка была свежей, так как несвежая она точно не доставит вам удовольствия.

Вы, к слову, можете отличить рыбу и по внешним признакам – сибас имеет продолговатую форму, и с этой особенностью точно знакомы ценители, более круглый конкурент имеет, к тому же, золотистую метку на голове, хотя на вкусовые качества, как вы понимаете, это не влияет. Мы оставляем право выбора за вами и желаем приятного аппетита.

Итак, сибас или дорадо что вкуснее?

Начнем общих качеств. Всем известно, что сибас и дорадо очень ценятся за свой неповторимый вкус. Но также у их мяса есть еще несколько полезных качеств. А именно:

Это основные схожие качества у этих двух рыб. Также стоит отметить большое содержание белка, фосфора и минералов в мясе этих двух рыб. И да, то что мясо нежное — это не просто кулинарная уловка. Оно на самом деле просто тает во рту.

Еще интересным фактом будет то, что в некоторых ресторанах эти де рыбки соседствуют и на тарелке.

Некоторые шеф-повара предпочитают делать из сибаса и дорадо подобие рыбного ассорти.

Но это продукт уже для истинных гурманов.

Ежели говорить о различиях, то непременно сразу хочется отметить что мясо дорадо будет иметь немного более плотную консистенцию, что в определенной ситуации может сыграть на руку. Хотя иногда требуется наоборот, чтоб мясо было наиболее мягким. Вот тут и придет на помощь сибас.

Какому из видов отдать предпочтение?

Несмотря на то что и сибас, и дорадо являются диетическими продуктами, специалисты считают, что выигрывает в этом отношении все же дорадо. Диетологи рекомендуют вводить ее в рацион даже людям с некоторыми серьезными проблемами со здоровьем. О сибасе известно, что в его употреблении ограничения также незначительны.

Что полезнее, дорадо или сибас

Если людям старшего поколения приходилось решать вопросы, где купить хек или минтай, то сегодня многих волнует, что полезнее дорадо или сибас. Если вы также считаете себя гурманом, и этот вопрос не дает спать, мы предлагаем поговорить об этих жителях морей подробней. К слову, если вы не особый ценитель морепродуктов, и рыбы в частности, то разницы между ними вы не ощутите. Эти представители морской ихтиофауны, действительно, во многом схожи, поэтому делать между ними выбор сложно, хотя различия есть. В любом случае, это хороший выбор.

Сибас или дорадо: чем отличаются, что предпочесть?

В российских ресторанах эти три вида рыбы — дорадо, сибас и лосось — являются самыми популярными. Отличить последнего в этом небольшом перечне (относящегося к классу красных рыб) не представляет труда.

Гораздо сложнее ответить на вопрос, чем отличаются дорадо и сибас. Разница между этими двумя видами рыб не является столь явной, чтобы полностью исключить путаницу. Иногда их считают одной и той же рыбой, имеющей разные названия. Но специалисты уверяют, что это мнение ошибочно. Что собой представляют сибас и дорадо? Об отличиях между ними поговорим в нашей статье.

Это две разные рыбы

Специалисты просят в этом не сомневаться. Гурманам, затрудняющимся, что выбрать — сибас или дорадо, и делающим ошибки при заказе в ресторане или при покупке в супермаркете, ихтиологи разъясняют: эти виды хоть и схожи по своему вкусу и характеристикам, но относятся к совершенно разным семействам белой рыбы. Дорада принадлежит к спаровым, а сибас — к мороновым. Какой из них отдать предпочтение — сибасу или дорадо? Попробуем разобраться.

О дорадо

Дораду (дорадо) называют также золотистым спаром. Она является одним из наиболее распространенных в Средиземноморье видов рыб. Чаще всего можно встретить искусственно выращенную дораду. Наиболее успешно она выращивается в Турции, Греции, Испании и Италии. Вес одной особи варьируется от 300 г до 1 кг. Главной отличительной чертой этой рыбы является наличие золотистой полоски на выпуклом лбу. Отсюда ее второе название – золотистый спар. Дорада особенно ценится из-за ее малого количества костей и универсальности — она годится в пищу как в сыром виде, так и приготовленной самыми различными способами.

О сибасе

Сибас или дорадо? Что предпочесть? Тем, кому приходится задумываться над этим вопросом, следует также узнать, что сибас, или лаврак, как еще называют эту рыбу, является более популярным, нежели дорада. Встречается он, помимо Средиземного, также в Черном и Атлантическом морях. Гурманы России его называют сибасом (по-английски «морской окунь»). Данное название закрепилось благодаря развитию ресторанного бизнеса. В Англии он известен как лаврак, в Северной Америке – как бранзино. Подобно дораде, сибас также выращивают в основном искусственно. Во многих странах ловля дикого лаврака является ограниченной, а то и вовсе запрещенной.

Как их отличить?

Тому, кто покупает или заказывает в ресторане целую рыбу, определить, что перед ним — сибас или дорадо, вовсе не сложно. Дорада отличается овальной приплюснутой тушкой и наличием золотистой полоски на лбу, у сибаса же тушка вытянутая, с остроконечной головой. Труднее разобраться в разнице между этими видами рыб при покупке филе.

В этом случае определить отличия, как уверяют кулинары, почти совершенно невозможно. Как специалисты, так и любители затрудняются также ответить на вопрос: сибас или дорадо — что вкуснее? Обе рыбы обладают белым и нежным по консистенции мясом, практически совсем без костей. Поэтому они являются взаимозаменяемыми во многих рецептах. Калорийность дорады и сибаса: на 100 г продукта — около 100 ккал. Белка в таком объеме содержится около 18 г.

Желающим отличить эти два вида рыб следует учесть, что в сибасе кости крепятся крепче. Поэтому, разделывая его тушку, повару приходится пользоваться пинцетом, в то время как из дорады извлечь кости не составит никакого труда. К тому же дорада обладает мясом более фактурным и в сыром, и в готовом виде.

Какая рыба полезней

Рыба сибас и дорада относятся к легкому и диетическому продукту. Они состоят из белка, омега-3 жирных кислот, витаминов, йода, фосфора. Но дорада становится лидером в рейтинге малокалорийных морепродуктов. Человеку, находящемуся на строгой диете, может смело употреблять ее в пищу.

По содержанию незаменимых элементов оба сорта считаются полезными. Они снижают уровень холестерина в крови, повышают эластичность сосудов. Благодаря большому количеству кальция в мякоти улучшается умственная деятельность человека, укрепляется сердечная мышца. Йод ускоряет метаболизм, положительно воздействует на сосуды и щитовидную железу. В двух морепродуктах содержится марганец, фтор, бор, цинк.

Дорада легко отличить от сибаса по внешнему виду. У него более удлиненное тело, золотая полоска на лбу и темная кожица. В приготовленных блюдах мясо часто путают. У дорада более плотная консистенция, поэтому его невозможно пережарить. В этом главное отличие. Также этот продукт содержит меньше калорий. По полезным свойствам особи одинаковы, поэтому каждый сам решает, что лучше и какой сорт ему больше нравится.

О вкусе

Дораду и сибаса знатоки считают рыбой универсальной, их можно есть как сырыми (или вернее, полусырыми), так и жареными. Едят эту рыбу также запеченной частями или целиком, в виде котлет или ингредиентов различных супов. В силу их вкусового сходства, сибас и дорада являются взаимозаменяемыми во многих рецептах. Ответить на вопрос, какая из рыб вкуснее, очень непросто. Чтобы подчеркнуть схожесть продуктов, в некоторых странах дораду и сибаса выкладывают рядышком на одно блюдо. Вкус у них практически совершенно одинаковый, многие гурманы называют его неповторимым. При этом в составе обеих рыб одинаково присутствуют белок, витамины, йод и фосфор.

Кто жирнее

Дать ответ на вопрос, что лучше, действительно, очень сложно, а чтобы подчеркнуть их схожесть в кухнях некоторых стран их кладут на одну тарелку. Вкус у них, практически, одинаковый, при этом состав одинаково богат белком и витаминами. Стоит также уделить внимание минеральному составу, а это незаменимый фосфор и йод, чем славится морская рыба, а в данном случае к этому добавляется неповторимый вкус, а это связано с приятной консистенцией, чего не скажешь о другой рыбе.

Раз мы все-таки решили выяснить, что вкуснее, посмотрим на полезность, тем более, что многие сейчас заменяют жирные продукты диетическими. Несмотря на то, что оба испытуемых можно считать диетическими продуктами, дорадо в этом отношении сильно выигрывает. Специалисты рекомендуют ее в пищу даже при некоторых серьезных проблемах со здоровьем, чего не скажешь о других водоплавающих. Конкурент, между тем, отличается незначительно, поэтому ограничений в потреблении сибаса тоже немного.

Как приготовить?

Мясо сибаса и дорады считается диетическим — оно нежирное и при этом богатое белком. Готовят рыбу самыми разнообразными способами — в ней прекрасно сохраняется необыкновенно нежный и совершенно неповторимый вкус. Оба вида – и сибас, и дорада — отлично получаются на гриле и запеченные в соли в духовке. На плите рыбу рекомендуют готовить в соусе, так она получается намного сочнее. Классической смесью масла (оливкового), вина (белого сухого), чеснока и пеперончино белой рыбе можно придать поистине замечательный вкус. Можно также добавить помидоры, оливки, каперсы и артишоки, а в брюшко поместить траву: розмарин, шалфей и базилик.

Дорада при похудении

Девушкам, которые стремятся сбросить лишние килограммы и регулярно сидят на изнуряющих диетах, рыба дорадо полезна. Ее стоит включить в свой диетический рацион.

Незначительный объем жиров, отсутствие углеводов в мясе морского карася при максимальной насыщенности белками и микроэлементами способствует насыщению организма полезными веществами. Спар замечательно сочетается с овощами.

Вам понадобится: 1 кг дорады; 1 морковь; 1 болгарский перец; 2 помидора; 1 головка репчатого лука; сок 1 лимона; укроп и петрушка; соль; 3 капли растительного масла; 3 зубчика чеснока.

По данным «Международной Ассоциации Спортивного Рыболовства» (IGFA https://www.igfa.org/) — рекорд по поимке рыбы Дорада зафиксирован в 2001 году в форте Lauderdale в США. Выловленный образец рыбы имел массу 17.2 кг. Максимально зафиксированная длина равняется 70 см. Средний размер рыбы около 35 см.

Angler: Mr, Miquel-Angel Collell Urbano, SPAIN.

Молодые особи Дорада до 35 см обычно обитают на мелководье до 30 метров. Более взрослые представители от 35 см могут обитать на глубине свыше 30 метров. Самые крупные особи могут опускаться на глубину до 150 м.

Источник