какая калорийность у бутерброда с колбасой

15.04.202217.04.2022 admin 0 Comments

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	246.4 кКал	1684 кКал	14.6%	5.9%	683 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	5.6%	731 г
Жиры	12 г	56 г	21.4%	8.7%	467 г
Углеводы	24 г	219 г	11%	4.5%	913 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.2%	1250 г
Вода	49.7 г	2273 г	2.2%	0.9%	4573 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.2 мкг	900 мкг	0.6%	0.2%	17308 г
Витамин В1, тиамин	0.191 мг	1.5 мг	12.7%	5.2%	785 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	2.4%	1682 г
Витамин В4, холин	25.92 мг	500 мг	5.2%	2.1%	1929 г
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%	1.1%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.177 мг	2 мг	8.9%	3.6%	1130 г
Витамин В9, фолаты	14.624 мкг	400 мкг	3.7%	1.5%	2735 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.78 мг	15 мг	5.2%	2.1%	1923 г
Витамин Н, биотин	0.816 мкг	50 мкг	1.6%	0.6%	6127 г
Витамин РР, НЭ	4.036 мг	20 мг	20.2%	8.2%	496 г
Макроэлементы
Калий, K	190.2 мг	2500 мг	7.6%	3.1%	1314 г
Кальций, Ca	26.12 мг	1000 мг	2.6%	1.1%	3828 г
Кремний, Si	1.056 мг	30 мг	3.5%	1.4%	2841 г
Магний, Mg	27.28 мг	400 мг	6.8%	2.8%	1466 г
Натрий, Na	612 мг	1300 мг	47.1%	19.1%	212 г
Сера, S	94.88 мг	1000 мг	9.5%	3.9%	1054 г
Фосфор, P	134.3 мг	800 мг	16.8%	6.8%	596 г
Хлор, Cl	401.76 мг	2300 мг	17.5%	7.1%	572 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.844 мг	18 мг	10.2%	4.1%	976 г
Йод, I	1.54 мкг	150 мкг	1%	0.4%	9740 г
Кобальт, Co	0.912 мкг	10 мкг	9.1%	3.7%	1096 г
Марганец, Mn	0.396 мг	2 мг	19.8%	8%	505 г
Медь, Cu	64.32 мкг	1000 мкг	6.4%	2.6%	1555 г
Молибден, Mo	6.144 мкг	70 мкг	8.8%	3.6%	1139 г
Селен, Se	2.88 мкг	55 мкг	5.2%	2.1%	1910 г
Фтор, F	6.96 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	57471 г
Хром, Cr	1.06 мкг	50 мкг	2.1%	0.9%	4717 г
Цинк, Zn	0.352 мг	12 мг	2.9%	1.2%	3409 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	26 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.4 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.699 г	min 16.8 г	33.9%	13.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.045 г	от 11.2 до 20.6 г	9.3%	3.8%
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	9%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	6.9%

Энергетическая ценность Бутерброд с вареной колбасой составляет 246,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Ингредиенты бутерброд с колбасой

Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	30 г
Колбаса полукопченая, краковская	20 г

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с колбасой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	307.1 кКал	1684 кКал	18.2%	5.9%	548 г
Белки	10.56 г	76 г	13.9%	4.5%	720 г
Жиры	18.62 г	56 г	33.3%	10.8%	301 г
Углеводы	23.88 г	219 г	10.9%	3.5%	917 г
Органические кислоты	0.54 г
Пищевые волокна	4.74 г	20 г	23.7%	7.7%	422 г
Вода	39 г	2273 г	1.7%	0.6%	5828 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	150000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.188 мг	1.5 мг	12.5%	4.1%	798 г
Витамин В2, рибофлавин	0.128 мг	1.8 мг	7.1%	2.3%	1406 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.84 мг	15 мг	5.6%	1.8%	1786 г
Витамин РР, НЭ	3.3757 мг	20 мг	16.9%	5.5%	592 г
Макроэлементы
Калий, K	264.6 мг	2500 мг	10.6%	3.5%	945 г
Кальций, Ca	31.8 мг	1000 мг	3.2%	1%	3145 г
Магний, Mg	39.4 мг	400 мг	9.9%	3.2%	1015 г
Натрий, Na	734.4 мг	1300 мг	56.5%	18.4%	177 г
Сера, S	64.8 мг	1000 мг	6.5%	2.1%	1543 г
Фосфор, P	175.8 мг	800 мг	22%	7.2%	455 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.26 мг	18 мг	18.1%	5.9%	552 г
Йод, I	2.8 мкг	150 мкг	1.9%	0.6%	5357 г

Энергетическая ценность бутерброд с колбасой составляет 307,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Бутерброд с колбасой московской

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой московской».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	331.9 кКал	1684 кКал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	14.3 г	76 г	18.8%	5.7%	531 г
Жиры	22.3 г	56 г	39.8%	12%	251 г
Углеводы	18.6 г	219 г	8.5%	2.6%	1177 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	1.4%	2222 г
Вода	44 г	2273 г	1.9%	0.6%	5166 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.116 мг	1.5 мг	7.7%	2.3%	1293 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	1.8%	1667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	100000 г
Витамин В9, фолаты	2.357 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	16971 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.781 мг	15 мг	5.2%	1.6%	1921 г
Витамин Н, биотин	0.128 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	39063 г
Витамин РР, НЭ	6.3397 мг	20 мг	31.7%	9.6%	315 г
Макроэлементы
Калий, K	274.58 мг	2500 мг	11%	3.3%	910 г
Кальций, Ca	22.98 мг	1000 мг	2.3%	0.7%	4352 г
Магний, Mg	18.56 мг	400 мг	4.6%	1.4%	2155 г
Натрий, Na	1072.92 мг	1300 мг	82.5%	24.9%	121 г
Сера, S	115.54 мг	1000 мг	11.6%	3.5%	866 г
Фосфор, P	134.5 мг	800 мг	16.8%	5.1%	595 г
Хлор, Cl	256.03 мг	2300 мг	11.1%	3.3%	898 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.79 мг	18 мг	9.9%	3%	1006 г
Йод, I	0.02 мкг	150 мкг	750000 г
Кобальт, Co	0.064 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	15625 г
Марганец, Mn	0.0198 мг	2 мг	1%	0.3%	10101 г
Медь, Cu	2.64 мкг	1000 мкг	0.3%	0.1%	37879 г
Молибден, Mo	0.506 мкг	70 мкг	0.7%	0.2%	13834 г
Фтор, F	17.14 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	23337 г
Цинк, Zn	0.0078 мг	12 мг	0.1%	153846 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	49.1 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой московской составляет 331,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	366 кКал	1684 кКал	21.7%	5.9%	460 г
Белки	18.4 г	76 г	24.2%	6.6%	413 г
Жиры	24.6 г	56 г	43.9%	12%	228 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	2.2%	1273 г
Органические кислоты	0.8 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.1%	2500 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.4%	6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	79 мкг	900 мкг	8.8%	2.4%	1139 г
бета Каротин	0.057 мг	5 мг	1.1%	0.3%	8772 г
Витамин В1, тиамин	0.22 мг	1.5 мг	14.7%	4%	682 г
Витамин В2, рибофлавин	0.203 мг	1.8 мг	11.3%	3.1%	887 г
Витамин В4, холин	17.67 мг	500 мг	3.5%	1%	2830 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Витамин В9, фолаты	9.333 мкг	400 мкг	2.3%	0.6%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	0.23 мг	90 мг	0.3%	0.1%	39130 г
Витамин D, кальциферол	0.333 мкг	10 мкг	3.3%	0.9%	3003 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	1.8%	1500 г
Витамин Н, биотин	0.613 мкг	50 мкг	1.2%	0.3%	8157 г
Витамин РР, НЭ	6.1333 мг	20 мг	30.7%	8.4%	326 г
Макроэлементы
Калий, K	195.67 мг	2500 мг	7.8%	2.1%	1278 г
Кальций, Ca	345.67 мг	1000 мг	34.6%	9.5%	289 г
Кремний, Si	0.733 мг	30 мг	2.4%	0.7%	4093 г
Магний, Mg	31 мг	400 мг	7.8%	2.1%	1290 г
Натрий, Na	1217.67 мг	1300 мг	93.7%	25.6%	107 г
Сера, S	178.33 мг	1000 мг	17.8%	4.9%	561 г
Фосфор, P	305.3 мг	800 мг	38.2%	10.4%	262 г
Хлор, Cl	237.67 мг	2300 мг	10.3%	2.8%	968 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.333 мг	18 мг	7.4%	2%	1350 г
Кобальт, Co	0.667 мкг	10 мкг	6.7%	1.8%	1499 г
Марганец, Mn	0.279 мг	2 мг	14%	3.8%	717 г
Медь, Cu	45 мкг	1000 мкг	4.5%	1.2%	2222 г
Молибден, Mo	4.533 мкг	70 мкг	6.5%	1.8%	1544 г
Хром, Cr	0.73 мкг	50 мкг	1.5%	0.4%	6849 г
Цинк, Zn	0.248 мг	12 мг	2.1%	0.6%	4839 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	54 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр) составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Считаем калорийность бутербродов с маслом, сыром, колбасой, копченостями и т. д.

Калорийность бутербродов в расчете на 100 граммов

Стандартный расчет основывается на 100-граммовых порциях продуктов. Изначально всю питательность пищи указывают в этой форме из-за оптимального размера.

Совокупность выбранных компонентов влияет на то, сколько калорий в бутерброде с колбасой:

Колбаса	Белый хлеб (230)	Цельнозерновой хлеб (200)	Ржаной хлеб (190)
Копченая (510)	740	710	700
Ливерная (330)	560	530	520
Салями (560)	790	760	650
Сервелат (490)	720	690	680

Бутерброд с колбасой и сыром: калорийность

А что, если вы решили побаловать себя ещё и сыром? Такой бутерброд будет вдвойне питательным, поскольку сыр, как кисломолочный продукт, содержит в себе достаточное количество белка. Собственно, как и жира. Поэтому бутерброд с колбасой и сыром калорийность будет иметь высокую. В среднем энергетическая ценность этого кисломолочного продукта составит 300 ккал на 100 грамм, если не брать в расчёт диетический тофу.

Один кусочек будет равняться где-то 11 граммам. Значит, к тем калориям, что мы рассчитали выше, стоит добавить ещё порядка 30 ккал. Получается, что бутерброд с сыром и колбасой обойдётся вам максимально в 300 калорий, минимально – в 165. А это порядка 10-15% от суточной нормы. Пара тройка бутербродов в день – и о полноценном обеде можно забыть. Ко всему прочему мучные, ровно, как и колбасные изделия, являются быстрыми углеводами. После расщепления они превращаются в жир. А, значит, совсем скоро придётся распрощаться с тонкой талией и упругим животом.

Количество килокалорий в 1 порции

Рецептов приготовления сэндвичей — бесчисленное количество.

Подсчитывание калорий позволяет контролировать набор и снижение веса

Отличаются как размеры порций, так и их наполнение. Обычно это холодная закуска, которая подается к чаю. Но нередко в обиходе используют горячее блюдо. Рецептура меняет ценность общего продукта.

Калорийность бутербродов на разной основе

Наиболее сытный ингредиент — хлеб. Мясной продукт же добавляет вкуса и не играет большой роли в приготовлении закуски.

Несмотря на большую роль мучного изделия, питательность его меньше, чем любого из мясных изделий. Пищевую ценность чаще всего снижают за счет основы.

Булки из цельнозерновой пшеницы, пророщенных семян или ржаной, гречневой муки будут более диетическими.

Хлеб пшеничный

Изделия из пшеничной муки — самые популярные в мире.

Калорийность готового блюда представлена в таблице:

Составляющая часть	Граммовка	Ккал
Мучная основа из пшеницы	100	242
«Варенка»	60	154.2
Сливочное масло	10	74.8

Обязательно почитайте: Таблица калорий, веса и БЖУ в блюдах из меню ресторана KFC на 100грамм или порцию

В итоге получается 471 калория на одну порцию.

Батон, булка

Питательность ломтика мучного продукта практически всегда одинакова.

Если среди компонентов есть батон или булка, отдельно подсчитывают ее состав:

Батон	Ккал на 100 грамм
Нарезной	264
Подмосковный	261
С отрубями пшеницы	273
Столичный	243

Булочки отличаются по пищевой ценности и по весу.

Стандартный рецепт со столичной булкой разделяется на такие показатели:

Продукт	Вес в граммах	Питательность (ккал)
Столичная булочка	60	162
Колбаса полукопченая минская	40	70
Масло сливочное	10	74.8
Итоговый показатель	110	306.8

Хлеб ржаной

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной.

Мучные изделия из ржаной муки более диетические, чем из пшеничной

Простой сэндвич на основе из этой муки имеет калорийность 280 ккал:

Ингредиент	Вес, граммы	Питательность (ккал)
Основа	52	110
Сервелат	36	170
Сумма	88	280

Зерновой хлеб из пророщенных семян

Это самая полезная основа из всех, поскольку зерна активизируют метаболизм. Употребление пророщенных семян наполняет организм витаминами и минералами (например, фолиевая кислота).

На 100 грамм мучного продукта приходится:

Калораж	Белки/Жиры/Углеводы
261	45/9/1,5

Гречневый хлеб

Гречневая мука практически не содержит глютена, потому мучные продукты из нее помогает наладить работу желудка.

Бутерброд с гречневым хлебом

Пищевая ценность:

Калораж	Белки/Жиры/Углеводы
228	30/7/4

Рецепт бутерброд с докторской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с докторской колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Источник

Кулинарный справочник "АМ-Сервис"

какая калорийность у бутерброда с колбасой

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

Ингредиенты бутерброд с колбасой

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с колбасой».

Ингредиенты Бутерброд с колбасой московской

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой московской».

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)».

Считаем калорийность бутербродов с маслом, сыром, колбасой, копченостями и т. д.

Калорийность бутербродов в расчете на 100 граммов

Бутерброд с колбасой и сыром: калорийность

Количество килокалорий в 1 порции

Калорийность бутербродов на разной основе

Хлеб пшеничный

Батон, булка

Хлеб ржаной

Зерновой хлеб из пророщенных семян

Гречневый хлеб

Рецепт бутерброд с докторской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с докторской колбасой».

Добавить комментарий Отменить ответ

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с вареной колбасой».

Ингредиенты бутерброд с колбасой

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с колбасой».

Ингредиенты Бутерброд с колбасой московской

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой московской».

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)».

Считаем калорийность бутербродов с маслом, сыром, колбасой, копченостями и т. д.

Калорийность бутербродов в расчете на 100 граммов

Бутерброд с колбасой и сыром: калорийность

Количество килокалорий в 1 порции

Калорийность бутербродов на разной основе

Хлеб пшеничный

Батон, булка

Хлеб ржаной

Зерновой хлеб из пророщенных семян

Гречневый хлеб

Рецепт бутерброд с докторской колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с докторской колбасой».

Вам также понравится

pixel gun 3d battle royale мод меню

меня вычислили по айпи

картинки зацепила меня ты

Добавить комментарий Отменить ответ