как взять себя в руки и начать что то делать
Никто не застрахован от стрессовых ситуаций, и когда эмоции уже начинают выходить из-под контроля, возникает вопрос: «Как взять себя в руки и успокоиться?». Предлагаем несколько несложных рекомендаций, способных выручить почти в любом нелегком положении, когда требуется концентрация и выдержка. Итак, рассмотрим некоторые стрессовые ситуации и способы контроля эмоций.
Что значит фраза «взять себя в руки»
Фразеологизм «взять себя в руки» широко распространен и давно не теряет актуальности. Можно заменить фразой: побороть порывы чувства, сдержать чувства, не показывать настроения, добиться полного самообладания, стать собраннее и деятельнее. Синонимы: собраться, овладеть собой.
Происхождение выражения исконно русское. Общеславянское слово «рука» и считается, что они имеют тот же корень, что и литовское rankà – «рука» (от renkù – «собираю»). Буквальный смысл: рука «собирающая». Имеет отсылки к своему значению древних времен: орудие, помогающее собирать в кучу. Это очень буквальное значение, «взять себя в руки», конечно, несет переносный смысл: собраться (с силами, с духом).
Пример использования фразеологизма в речи: «Ты слишком волнуешься из-за этой истории, пора взять себя в руки».
Как собраться с силами и взять себя в руки
Какие ситуации приводят к потере самообладания и как справиться с ними.
При потере работы
Потеря работы – сложная жизненная ситуация, не способствующая улучшению настроения. Необходимо взять себя в руки и «отключить» панику, ведь страх – источник сильного стресса, негативно сказывающийся на самочувствии. Стресс провоцирует появление серьезных заболеваний, ведет к хронической усталости, депрессии, раздражительности. Следствие: испорченные отношения с друзьями и родственниками. Не возьметесь за себя – обретете немало проблем или окажетесь в больнице.
Осознайте, что этот период тяжелый, но именно такие периоды зачастую становятся началом чего-то нового и масштабного. Люди, потерявшие работу, обычно ранее уже имели какие-то проблемы, спровоцировавшие увольнение и заранее думали о «резервных» вариантах. Это не ваш случай? Тогда подумайте сейчас, чем бы вы могли заняться и какие возможности перед вами открываются. Не сидите на месте – ищите дело своей мечты, судьба дала шанс улучшить жизнь.
Если ушел близкий человек
Смерть близкого человека или развод все переживают по-разному. Некоторые, пережив похороны мужа, родственника или друга, избавлялись от любых предметов и фото, напоминающих о событии. Время проходило – наступало сожаление. Если речь идет о смерти, резко рвать связь с дорогим прошлым не рекомендуется. Сохранять все в прежнем виде – поддержание иллюзии о неизменности прошлого. Лучше раздать вещи умершего в соответствии с христианской традицией, чтобы побольше людей помнили о нем. Самые памятные вещи, часто находящиеся в пользовании дорогого ушедшего человека, оставьте. Их вид вызывает боль? Спрячьте их. Придет время, и вы с теплом будете перебирать сохраненные вещи.
При разводе непросто взять себя в руки, особенно когда многое напоминает о браке. Не травите душу – избавьтесь от вещей жены (мужа) – отдайте бывшей половине их или ее (его) родственникам, друзьям. Не создавайте иллюзию, что вещи заставят партнера вернуться – вы только расстраиваете себя. Очистив пространство от его вещей и энергии, вы начинаете новую жизнь.
Если вы потерпели финансовый крах
Непростое испытание, сопровождающееся ощущением бессилия и разочарования. Кажется, что выхода нет, и человек приступает к самобичеванию. Как взять себя в руки? Осознать причины произошедшего и начать их искоренение.
Момент тяжелый и избитая фраза «Все, что ни делается, к лучшему» выглядит банальностью и издевкой. Но погружаться в депрессию нельзя – действуйте, выбирайтесь из финансового кризиса. Другого выхода нет.
Не задавайте бессмысленных вопросов: «Почему именно я?», «Почему другим везет больше?» и т.д. Отбросьте эту лирику и примите факт: наши проблемы – плоды наших ошибок. Значит, пришло время усвоить жесткий урок, исправить оплошности, недостатки, получить из этого пользу и опыт. Начинайте заново путь к успеху с учетом былых ошибок.
Если у вас неизлечимая болезнь
Диагноз подтвержден у разных докторов, ошибки быть не может? Тогда неизбежна стадия шока. Она длится первые часы после объявления новости или даже дни. Внешне человек не меняется (эмоционально), но процесс паники неизбежен. Пациент мечется, психика вырабатывает рефлекс «отрицания», упоминание о диагнозе вызывает отторжение и злость.
Необходимо взять себя в руки: не отрицайте очевидное, займитесь самообразованием, собирая всю информацию о болезни. Познакомились с недугом? Знакомьтесь с людьми с аналогичным диагнозом. Исследования показывают, что обычное общение больных усиливает эффективность лечения. Не жгите необходимую энергию на страдания и негодование – направляйте ее в правильное русло. Не злитесь на помогающих вам, на здоровых. Тибетские мудрецы рекомендуют направить отрицательные эмоции на недуг («по-настоящему ненавидящий болезнь, победит ее»).
Осознайте, что множество людей живут с подобным недугом, адаптируются к нему. Ищите среди знаменитостей и обычных людей примеры счастливых выздоровлений или прочих побед над заболеванием.
Если страдаете от зависимости
Отрицательные привычки (тяга к спиртному, наркотикам) пагубно влияют на нервную систему и психику: возьмите себя в руки! Человек, злоупотребляющий алкоголем и наркотиками, не только становится агрессивным и раздражительным, но и незаметно для себя страдает провалами в памяти. Постепенно положение усугубляется, ведя к летальному исходу.
Алкоголь и в небольших дозах замедляет скорость психических реакций, влияет на координацию движений. По статистике большинство преступлений совершено под воздействием наркотического или алкогольного опьянения. При регулярном употреблении этанол приводит к серьезным расстройствам психики.
Борьба с пагубным пристрастием возможна при осознании проблемы. Человек не признает зависимость? Лечение принесет кратковременный эффект. Многие уверены, что они покончат с выпивкой в любой момент, и это заблуждение.
Иногда взять себя в руки следует ради близких – подрастающих детей, семьи, подопечных. Пьющий человек не осознает масштаб нанесенного урона окружающим. Внутренняя решимость и осознание проблемы – единственный способ борьбы.
Не можете войти в «рабочее» состояние
Для того чтобы войти в «рабочее» состояние, сначала необходимо выйти из того, что есть. Для этого организм необходимо хорошенько «встряхнуть» – встряхнуть физически. Методов такой встряски достаточно много: контрастный душ, зарядка (любые посильные физические упражнения), пробежка, просто прогулка на свежем воздухе и т.п. Есть такое правило: «Лучший отдых – это смена вида деятельности».
Другие пагубные факторы
их числу относится любой стресс. Почувствовали, что теряете контроль? Простой и действенный совет: выйдите на свежий воздух – он необходим ослабленному или напряженному организму и мозгу. Способность соображать и анализировать притупиться без новой порции кислорода – «надышитесь» как следует, и ситуация улучшится, мысли «прояснятся».
Что говорят психологи
Невозможность абстрагироваться от нервирующих факторов и взять себя в руки существенно портит жизнь. Психологи рекомендуют «переключаться».
Дельные советы, чтобы успокоиться и прийти в себя
Действенные способы взять себя в руки, навести порядок в мыслях.
Дыхательные практики
Дыхание оказывает огромное влияние на здоровье, настроение. Заметили, что в зависимости от эмоционального состояния меняется дыхание? Для успокоения нужно взять его под контроль. Сделайте это – напряжение исчезнет или ослабнет. Выполняйте практики регулярно, нервная система придет в норму.
Практикуем глубокое дыхание: спина прямая, плечи расправлены, делается глубокий вдох и медленный выдох (ему следует быть длиннее вдоха). После выдоха делается маленькая пауза.
Применяем элемент из йоги: дыхательную технику «капалабхати». Акцент делается на выдохе. Изучите информацию по этой и множеству других техник – это будет способствовать успокоению нервной системы. Увлекаться практиками не стоит, если они в новинку – используйте в особо пиковые моменты.
Выбирайте «правильное» настроение
Чтобы взять себя в руки, нужен правильный настрой – без него все методы малоэффективны. Посмотрите на жизнь философски, успокойте нервы простыми, но действенными установками: «И это пройдет», «Я отпускаю ситуацию, пусть будет как должно», «Все наладится», «У меня есть запасной вариант», «Я спокоен».
Найдите мысленно наиболее подходящую фразу, действительно помогающую успокоится. Такая непременно существует! Придерживаетесь определенной системы убеждений, философских взглядов, религии?
Будет еще легче найти нужные ответы, вот они:
Расслабьтесь. Хороший вариант: принятие ванны, душа. Взаимодействие с водой успокоит нервы, избавит от негативной энергии. Приведите мысли в порядок – теплый душ способствует этому (особенно перед сном). Смойте тяготы прошедшего дня. Забудьте на время об обливании и контрастном душе – они оказывают возбуждающий эффект на нервную систему. Сопроводите процедуру аромотерапией, приятной музыкой – отключитесь от всего, отдайтесь расслаблению.
Создайте комфортные условия для сна. Сложно настроится на позитив в раздражающей обстановке. Позаботьтесь об удобном месте для сна: мягкий полумрак, свежее постельное белье, удобная одежда для сна, чистая комната, чай с травами. Полноценный отдых поможет сохранять нервы в порядке.
Не забывайте заботиться о себе. Чувствуете нехватку сил, эмоциональное выгорание на подходе? Забудьте на время о беспокоящих темах, перестаньте на время думать о контроле, сфокусируйтесь исключительно на себе. Речь не о салонах, ресторанах или дискотеках (хотя и это не запрещено), а о психологической уловке и подарке нервной системе: позвольте себе забыть о раздражающих вопросах хоть на несколько часов, переключитесь.
Нагрузки на нервную систему слишком сильны? Справиться со стрессом все сложнее? Необходима полная перезагрузка! Найдите возможность уехать в отпуск или просто неделю отдохнуть в одиночестве на даче, в пустой квартире, с любимым человеком. Вам нужно время для переосмысления жизни и текущих проблем. Не исключено, что многие трудности не стоит решать – их можно и нужно просто исключить из вашей жизни.
Взять себя в руки😊: 10 советов психолога
Приветствую всех! Как взять себя в руки и начать действовать? Каждый человек в своей жизни встречается с ленью и прокрастинацией, впоследствии чего жизнь значительно осложняется. У каждого человека имеются мечты и желания. Но далеко не каждый решается на действия для достижения поставленных задач. К сожалению, если ничего не предпринимать, ничего и не поменяется. Сейчас вы узнаете, как собраться с силами, найти мотивацию и начать действовать.
Как взять себя в руки
Вы много мечтаете, но ваши мечты не могут сбыться? Вы лежите на диване, визуализируете уже несколько лет, но данный способ не помогает? А всему виной то, что необходимо начинать действовать. Найти силы взять себя в руки, собраться с мыслями и приступить к реализации намеченных целей.
Всем известно, насколько тяжело дается раннее пробуждение и последующие сборы на работу или в учебное заведение. Подобное отношение проявляется ко многим делам, особенно при чувстве лени или нежелании что-либо делать. Интересно, как получается у успешных людей в течении дня успевать совершить множество различных дел. Как им удается справиться с волнением, тревогами и в результате взять себя в руки? Они также подвержены лени, не хотят многое делать, бывают рассеянными. Природа людей так устроена, что эмоции берут верх над разумом, побуждая человека к ничегонеделанию. Основное отличие заключается в индивидуальном взгляде на жизненные обстоятельства – они осознают, что если ничего не будут делать, то и, не достигнут желаемых результатов. Следуя прокрастинации – время будет потрачено впустую и ничего не получится достигнуть.
Как начать новую жизнь
Многие люди мечтают полностью изменить свою жизнь. Не хотят больше работать за копейки, иметь долги. Желают воплотить свои желания в жизнь. Самым сложным этапом в этом является сознание невозможности реализации запланированного. Тем самым, подавляя всякое действие на пути к изменениям. Необходимо разобраться, как взять себя в руки и приступить действиям:
Развитие силы воли
Определитесь, необходимы ли вам перемены или нет. Начните укреплять свой внутренний стержень. В противном случае, находясь в неопределенном состоянии, никогда не добиться желаемого результата.
Постановка правильных целей
Одним из самых простых способов взять себя в руки является постановка большой цели и движение к ней. Если цель была выбрана правильно, то пробудятся внутренние силы, которые помогут приступить к действиям.
Как обрести уверенность в себе и силу воли
Бессмысленно говорить, что не могу собраться с силами. Сейчас будут представлены простые советы, следуя которым станете более уверенными:
10 рекомендаций, чтобы взять себя в руки
Перед вами представлены простейшие методы, благодаря которым сможете взять себя в руки и начать полноценную жизнь.
Исключите ориентирование на чужое мнение
Нормальная процедура, когда человек советуется с близкими для него людьми, ища у них советов или поддержки. Нередко бывают случаи, когда мы в поисках поддержки сталкиваемся с негативной реакцией на наши мысли, хоть эти люди нам и близки. Поэтому никогда не забывайте, что самым важным человеком в собственной жизни являетесь именно вы сами. Поиск советов у родных и близких нормально, но не вздумайте идти у них на поводу, если не получили одобрения своих идей и действий. Жизнь принадлежит вам, а не кому-то из них. Живите в свое удовольствие. Даже, если ваш план не реализуется, вы получите жизненный опыт. А если сможете реализовать желаемое? Поэтому не теряйте времени и решайтесь на действия.
Держите идеи при себе
Очень многим хочется рассказать о своих идеях и планах всем и каждому. С одной стороны, вы услышите много поощрения и внимания в свою сторону. Но если обратить внимание на психологию человека. То одобрение деятельности человека значительно могут снизить мотивацию, сбивая от реализации цели. Человеческий мозг начинает считать, что дело уже завершено и появляется уверенность, что большая часть работы уже реализована, после чего вы в значительной степени расслабитесь. Вероятнее всего реализация начнет хромать. В связи с этим, сначала реализуйте свои планы, а потом уже делитесь своими достижениями.
Правильное расставление приоритетов
Всегда хочется подвергнуть изменениям всю жизнь целиком в одно мгновение. Мы всегда говорим, что изменим свою жизнь к лучшему с завтрашнего дня, после дождика и так далее… Любые изменения в жизни связаны со стрессом для организма.
Ваши цели должны быть реалистичными и достигаемыми, иначе имеется риск надломить свою самооценку.
Фокусирование на хорошем
Современный мир стремительно развивает технологии. Особенно в сфере досуга и социальных сетей. Сейчас многие люди любят делиться личными успехами. Одни насмотрятся красивой жизни других людей, не понимая, что за красивыми фотографиями прячется немало проблем, опыта жизни и так далее… Вы должны концентрироваться на том, что важно только для вас. Увидели красивую жизнь у кого-то, поняли, к чему можете стремиться и начинайте действовать, а не впадать в уныние.
Не ждите подходящего момента
Большинство людей обожают себя утешать фразами, наподобие такой «начну с понедельника», якобы тогда точно жизнь изменится. Тратя сегодняшний день на пролеживание боков на диване. Очень важно понять, что подобное действие заранее провальное, так как лень никуда не уйдет, а начать завтра – это бесконечная отговорка от действий, тем самым все оставляя на своих местах. У вас постоянно что-то будет не так, то мешают дела, то друзья, то работа и так далее… В будущем как и сегодня не избежать проблем.
Идеальное время, чтобы изменить свою жизнь – сейчас! Создайте план и строго следуйте ему.
Празднование своих побед
Не каждый человек готов праздновать свои успехи, поскольку с детского возраста нас частенько спускали с небес. Получила в школе 4, приходишь домой, а родители начинают ругаться, что могла и 5 получить. Прошли соревнования, получила медаль за 3 место и снова недовольны, могла же первое место занять. Понятное дело особой вины на родителях нет. Они, таким образом, подбадривали, что можно и более хорошо все сделать. В действительности же, ребенок после такой «похвалы» родителя уже не радуется своим достижениям.
Поэтому пообещайте самому себе, что как только достигли какого-либо успеха, то обязательно похвалите себя. Создавайте праздник даже при самых незначительных достижениях. Таким образом, поднимется мотивация и будет поддерживаться на нужном уровне.
Любите свое дело
Вдохновение не обязательно наступает с первых же секунд при начале действий. В большинстве случаев людям приходится начинать действовать через силу. Не вздумайте опускать руки, если в ближайшее время не увидите желаемого результата. Вам необходимо выработать привычку. После ее приобретения, работа над собой пойдет намного проще и быстрее.
Монетизирование своих трудов
У вас имеется увлечение? Возьмите и попробуйте монетизировать его. Добившись ее, удовольствия от занятия любимым делом получите в двое больше. Любите фотографировать? Начните проводить фотосессии. Красиво пишите тексты? Станьте полноценным копирайтером. Поделитесь своим увлечением с друзьями, родственникам. При помощи «сарафанного» радио появятся и клиенты.
Научитесь отдыхать
При чрезмерной работе, человек подвержен эмоциональному выгоранию. Суждение, что чем больше работаете, тем быстрее достигните результата, не нужно понимать буквально. Рано или поздно самоотдача прекратится, организму требуется заряд энергии и самовосстановление, а без отдыха будет падать работоспособность. Научитесь отвлекаться и отдыхать как следует.
Не прекращайте поиски, если пока не смогли найти свое дело
Невозможно найти свое дело, прекратив пробовать и перебирать разные занятия. Одним, конечно, везет, и им сразу удается найти свое призвание, а кому-то приходится потратить несколько больше времени для этого.
Какие бы обстоятельства на пути вам не встречались, не вздумайте отчаиваться, раскрывайте внутренний стержень и до последнего добивайтесь желаемых целей. Если имеются иные советы по данной теме, поделитесь ими в комментариях.
Главная по устранению плача и поднятию хорошего настроения.
Ликвидирую проблемы в отношениях женской изюминкой.
Обожаю писать вкусные тексты.
Как взять себя в руки и начать жить по-новому
Как взять себя в руки, когда ничего не хочется делать, не хватает мотивации, чтобы свернуть горы и начать жить по-новому? Скорее всего вам знакомы такие понятия, как лень и прокрастинация, которые мешают жить полной жизнью. Каждый человек имеет жизненные цели и чего-то желает. Но не каждый добивается желаемого. Важно понимать, что цели сами себя реализовать не могут. Следует осознавать, что для того, чтобы достичь желаемого, необходимо делать шаги для материализации того, чего хочется достичь. Мы расскажем, откуда брать жизненную мотивацию и как взять себя в руки для значимых свершений.
Как взять себя в руки
У вас много желаний, но ничего из них не сбывается даже при очень тщательном планировании? Даже самая популярная техника достижения поставленных целей, включающая лежание на диване и визуализацию (подробное представление конечного результата), не заменит действий. Для достижения каких-либо результатов нужно действовать. Нужно взять себя в руки, найти силы и энергию.
Мы все знаем, как трудно вставать рано утром, собираться на учебу и работу. И такие трудности появляются каждый раз со всеми делами, когда человеку лень или просто не хочется что-то делать. А как же успешные люди, у которых по 10 деловых встреч в день и еще вопросы по бизнесу или работе решать надо? Как им удается взять себя в руки? Безусловно, они также ленятся, могут чего-то очень не хотеть делать, быть несобранными или растерянными. Человеческая природа такова, что наши эмоции преобладают над разумом и заставляют нас ничего не делать. Но успешные люди отличаются иным взглядом на подобные вещи — они четко понимают, что своим бездействием ничего не добьются, что прокрастинация — это пустая трата времени, не помогающая в достижении желаемого.
Как начать новую жизнь
Многие желают кардинально изменить свою жизнь. Избавиться от рутины, долгов, внедрить полезные привычки, воплотить свои желания. Но эмоциональное состояние невозможности подавляет любую попытку что-либо изменить. Давайте разберемся, как взять себя в руки и начать действовать:
Как обрести уверенность и силу
Взять себя в руки довольно легко, несколько простых советов помогут в этом:
Как начать худеть
Этот вопрос волнует многих представительниц женского пола. Существуют различные способы, обещающие сбросить вес, но, как правило, женщины срываются уже на второй неделе изнуряющих диет. Чтобы взять себя в руки и начать худеть, придерживайтесь рекомендаций:
10 советов как взять себя в руки
Ниже приведены наиболее простые и распространенные методики, которые помогут вам взять себя в руки и действовать.
1. Не ориентируйтесь на чужое мнение
Это нормально, что мы советуемся с людьми, которые нам дороги — ищем у них совета или поддержку. Но часто бывает, что мы сталкиваемся с негативной реакцией на наши задуманные планы, несмотря на тесные узы. Нельзя взять и бросить все. Вы должны помнить, что самый важный человек в вашей жизни — это вы сами. Да, искать совета у близких нам людей вполне нормально, но не стоит отказываться от целей ради одобрения ваших действий со стороны родственников и друзей. Это ваша жизнь и она у вас одна. Проживите ее так, как хотелось бы вам. Даже если будет сложно или не получится, вы наберетесь опыта. А если получится? Подумайте, сколько вы потеряете, не начав заниматься тем, к чему у вас лежит сердце.
2. Держите идеи при себе
Так часто порой хочется поделиться с миром нашими планами, написать пост в соцсетях, в блог, позвонить родственникам, рассказать друзьям при встрече. Да, с одной стороны вы получите много внимания, слов поддержки, соберете лайки. Но проблема в психологии. Одобрение и слова поддержки, как странно это ни звучит, снижают мотивацию и сбивают с толку. Наш мозг расценивает такие действия как уже законченные дела, возникает уверенность, что много уже достигнуто, — и это вынудит нас расслабиться. Скорее, вы забросите свои дела. Поэтому лучше взять и делиться уже достигнутыми результатами, а не искрометными планами.
3. Правильно расставляйте приоритеты
Так хочется взять и многое сразу поменять в своей жизни. Мы часто обещаем себе «новую» жизнь с понедельника, в Новом году или «вот лето настанет, я..». Только мы не осознаем, что даже малейшее изменение в привычках или внедрение чего-то нового — это стресс для организма.
4. Фокусируйтесь на хорошем, даже если что-то не выходит
В наш век стремительного развития соцсетей, где люди любят делиться успехами и достижениями, порой бывает сложно радоваться личным прорывам. Может показаться, что у других всё намного лучше, легче, идеальнее. но не забывайте, что вы видите только верхушку айсберга — успех, как и опыт, не может быть без трудностей и потерь. Сконцентрируйтесь на том, что важно вам, подумайте о том, что вы в итоге можете получить и никогда не печальтесь — нужно взять себя в руки, думать о хорошем и действовать!
5. Не ждите подходящего момента
Вот с завтрашнего дня точно начну делать. Все себя так утешают, как будто какой-то момент в будущем — идеальный, подходящий, самый-самый. А сегодня мы лежим на диване, даём волю себе расслабиться. Поймите, это провальная стратегия: мы обрекаем себя на замкнутый круг — завтра наступает, но лень остается, мотивация не появляется, а все остается на своих местах. Вам всегда что-то будет мешать — работа, семья, учеба, не надо строить иллюзий, что в будущем этих проблем не будет.
6. Празднуйте свои победы
Мы привыкли особо не выделять свои достижения, потому что обычно в детстве нас всегда «опускали с небес». Получил четверку в школе, вроде хорошая оценка, а родители возмущались: «Почему не пять?». Занял на соревнованиях третье место, опять негодование: «Можно было бы лучше». Конечно, не стоит обвинять близких людей, они хотели ободрить нас на лучшие свершения, но на самом деле получалось, что обескураживали.
Пообещайте взять на заметку не скупиться на похвалу в свой адрес. Празднуйте даже самые маленькие свои достижения. Так вы сможете поддерживать необходимый уровень мотивации, чтобы не забросить дела, и выходить на более сложный уровень.
7. Полюбите то, что делаете
Знайте, что вдохновение может не прийти в первую секунду начала работы над своими целями. Иногда вам придется взять и заставить себя действовать через силу. Ни в коем случае не опускайте руки, если видимые результаты сразу не приходят. Выработайте привычку, дальше работа пойдет легче и вы полюбите её.
8. Попробуйте монетизировать свои труды
У вас есть хобби? Попробуйте монетизировать его. Будете получать вдвойне больше удовольствия, занимаясь приятным для себя делом, и получать деньги за это. Возможно вы занимаетесь рукоделием, шьете, фотографируете? Расскажите об этом друзьям, знакомым — так включится сарафанное радио: узнают друзья и знакомые знакомых, и будут вам клиенты.
9. Научитесь отдыхать — это очень важно
Люди, постоянно занятые мыслительными процессами, очень часто достигают выгорания. Заблуждения насчет того, что чем больше мы работаем, тем большего достигаем, стоят дорого для организма. Мы порой часто забываем, что мозгу необходим отдых и перезагрузка. Наша самоотдача иссякает, организм не может вырабатывать необходимое количество энергии и падает наша работоспособность. Умейте отвлекаться и правильно отдыхать — это полезно!
10. Не бросайте поиски, если еще не нашли свое дело
Как вы поймете, чем вам нравится заниматься, если не перебрали множество увлечений или целей? Да, некоторым везет — они сразу находят занятия, которые приходятся им по душе. Но это единичные случаи.
Заключение
Как бы тяжело вам не пришлось на пути к исполнению ваших целей, никогда не отчаивайтесь, возьмите себя в руки и идите к мечтам! Поставьте себе такие цели, которые будут не давать вам спать, тогда у вас не будет возникать вопрос как взять себя в руки и начать действовать или не забросить все усилия на полпути.