ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ (ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ) (32 ΡΠΎΡΠΎ)
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π² Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π°. ΠΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Π²ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ½ΡΠ» β ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅ΡΡΡ β ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠΌ, Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ. Π₯ΠΌβ¦ ΠΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π° Π² ΡΠ°Π·.
ΠΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ
Π¨Π°Π³ 1. ΠΠ°ΡΠ½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΉΡΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΆΠ΅ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3-5 ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Ρ, ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ β ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉβ¦
ΠΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅β¦
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π΄ΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ. Π ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ»ΠΈ. Π‘Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΠΈ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ ΠΆΠ΄ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ.
Π¨Π°Π³ 2. Π ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 150-200 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΊΡΡΠ΄ΡΠΊ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈΠ· ΠΊΡΡΠ΄ΡΠΊΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ΄ΡΠΊ Π΄Π°Π΅Ρ, Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Ρ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π»ΡΠΊ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π½. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΊ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ, Π½ΠΎ Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. ΠΠΎΠ»-Π²ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΡΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ β ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ . Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ , Π»ΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° 0.7 ΠΊΠ³., ΠΈ ΠΎΠ΄Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ)
ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΡΠ΅
ΠΡΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ β ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π»ΡΠΊΠ°. Π‘ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π»ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ°ΡΠΊΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ! Π‘Π°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°, Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ. Π Π²ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅Ρ Π² Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΈΡ Π»ΡΡΠΎΠΊ, Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ. Π ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ΅, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ, ΠΈ Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΠΆΠ³Π»ΠΈ Π»ΡΠΊ. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΌ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎβ¦.
Π¨Π°Π³ 4. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°β¦
Π¨Π°Π³ 5. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ, ΡΠ°Π³ 4 ΠΈ ΡΠ°Π³ 5 β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅. Π‘ΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ. Π‘ΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎβ¦ ΠΠ°, ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π‘ΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΏ. Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ°, ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ»ΡΡ ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. Π Π΄Π°Π»Π΅Π΅, Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡβ¦ (ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π΅ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π±Π΅Π· Π³ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ). ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»!
ΠΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡΡ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΆΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ!
Π‘ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ° ΡΠΎΠ»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΠ» ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. ΠΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊβ¦ ΠΠΎ ΡΠΈΡΠ°, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΡΡβ¦.
Π¨Π°Π³ 6. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΠ° ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΡΠ° ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. Π― Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ βΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡβ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½β¦
Π¨Π°Π³ 7. ΠΠ°Π»Π΅Π΅, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ°β¦
ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½Π°. ΠΠΎΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρβ¦
Π‘ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΡΡΠΌΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΡΡΠ»Ρ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π²ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ. ΠΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ! Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅β¦ ΠΠ°Π»Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΊΡΠ°Π½.
Π¨Π°Π³ 8. ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, Π΅ΡΡ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡβ¦ Π’ΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠΌ 3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ.
ΠΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ 2 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ, Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠΊΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ Π΅ΡΡ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΡΡ β Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΏ.
Π¨Π°Π³ 9. Π’ΠΎΠΌΠΈΠΌ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅β¦ ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ 3 Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ β Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΏΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ΅ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΎ.
Π’ΠΎΠΌΠΈΠΌ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ β 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡβ¦
ΠΡΡΡΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡΠ° Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ! ΠΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π½Π° ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ. ΠΡ Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ. Π― ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°.
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠΎΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ° β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²Π°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ°, ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅Π»Π° ΡΠΏΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅, ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΡΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅β¦
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½, ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Ρ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π±ΡΠ»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ β ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΅ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π°Ρ, ΡΠΎ ΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π² ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π΅, ΠΈ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π¨Π°Π³ 10. ΠΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΠ΅Π²Π·ΠΈΡΠ°. ΠΠ½ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠΉ, ΡΠΈΡΡΡΠΉ. ΠΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅. ΠΠ°ΡΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π» Π² ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ, ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈβ¦
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! ΠΠΎΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ:
ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ»-Π²Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΈΡ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎ Π΄Π½Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . ΠΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ 10 Π΄ΡΡ. Π‘ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ΅Π΄Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΠΊΡΠ½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΎβ¦ ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌ 3-5 ΡΠ°Π·.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 5-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ Π½Π°Π±ΡΡ Π°ΡΡ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ! Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΡ Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ°Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»Π°. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ!
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠΆΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ»ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ. ΠΠΈΡΠ²Π°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΡΠΏΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎ. ΠΡΠΎ, Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ Ρ Π΄Π½Π° ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π°. ΠΠΎΠ΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, Π³Π΄Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ.
Π¨Π°Π³ 11. ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΉ, Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Ρ. Π ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π²ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Ρ Π·Π° 1 ΡΠ°Π·.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ! ΠΠΈΠΆΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ ΡΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΡΡ . ΠΡΠΎΠ±ΡΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° 80-90%. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ. Π Π² ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ β¦ ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ.
Π¨Π°Π³ 12. Π¨ΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉ Π±ΡΠ³ΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ!
Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ Π²ΡΡΠ΅. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΡΠΎ:
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π΄ΠΎΡΠ΅Π». Π ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° 90%, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ, Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΡΠΎ, ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉβ¦ ΠΠ»ΠΎΠ² Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ! ΠΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
Π¨Π°Π³ 13. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ. ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΅ΡΡ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ Ρ ΠΎΠ³Π½Ρ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π³Π»ΡΠ΄ΡΠ²Π°Ρ. ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π»Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π·Π°Π½ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ, ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΠΎΡΠ΅Π²ΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ² Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π»ΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΏΡΡΡΡ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΠΎΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ:
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ, Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ. Π Π²ΠΊΡΡ, ΡΡ β¦ ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊ-ΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ Β«Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΒ». ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ β ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΡΠΌΠ° ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π»Π°Π·Π°Π½ΡΡ, Π³ΡΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π±ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠΎΠ»Π»Ρβ¦, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡ Π½ΠΈ ΠΈΡΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈ Π²Π΅Π½Π³ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΡΠΆ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ²?
ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΡ. Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ»ΡΠ΄ΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ β Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ.
Π― ΡΠΆΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΉ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ². Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ β ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Β«Π€Π΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉΒ».
Π‘ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ β Β«ΠΊΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°, ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉβ¦ Β«. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Ρ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π΅Π»ΠΈ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ², ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΅Π»ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄. Π₯ΠΎΡΡ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
1. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΎ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ-ΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΡΡΠ°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ. Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ . Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅. ΠΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
2. ΠΡΡΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΠΈ Ρ ΡΡΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 2Ρ 2 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ 1,5Ρ 1,5 ΡΠΌ.
Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΊΡΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π³Ρ. 100-150, Π΅Π³ΠΎ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΠΊΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π΅Ρ Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.
3. ΠΡΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² Β«Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈΒ», ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π»ΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅. ΠΠΎ Π»ΡΠΊ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠΉ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠΆΠΈΠ» Π²ΡΡ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ» ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π΅.. Β«ΠΠ΅ΡΠΈ Π»ΡΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ, ΡΠΈΡΠ° β Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ , ΠΌΡΡΠ° β ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Β» Π― ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π».
4. ΠΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π»ΡΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 0,5 ΡΠΌ. ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΈΡ , ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π»Π΅Π³ΡΠ΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°Π² Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Ρ Π²ΠΎΡΡΠΈΠΊ Π²ΡΠΊΠΈΠ΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ.
5. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ². Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΎΠ½Π° Π΄Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π±Π»ΡΠ΄Ρ.
6. Π ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Ρ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ, Β«ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Β» Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΡΒ»ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΊΠΈΒ», ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎ.
ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΄Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΉ ΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΎΠ½ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΡΠ°Π²Π»ΡΒ» β ΡΠ°ΠΊ Π΅Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅.
Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ° ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΠΎΠΌ Π‘Π°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΡ ΡΡΡΠΏΠ°Π½Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Ρ. Π Π±Π΅Π»ΡΠΉ, ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ, ΠΈ Π±ΡΡΡΠΉβ¦ ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ.
Π£ Π½Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΠΎΠ² Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π² Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ . Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΡΠΈΡ Π½Π°Π΄ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡ, ΡΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ, ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π».
7. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ½ΡΡΡ Ρ Π½ΠΈΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ. Π‘ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π° ΠΡ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, Π·Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. Π ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Π΄ΠΎ Π½Π΅ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ.
Π Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ³ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠΉ Π·Π½Π°ΠΊ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
8. Π ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ Π·Π½Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π·Π°Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ β ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅
1. Π ΡΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ². Π ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°Π·Π°Π½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Β«ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΎΒ». ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΡΠ΅Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΌΠΊΠ°.
ΠΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠ½ Ρ Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ!
Π§ΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
2. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠΌΠΎΠΊ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡΡΡ Π±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ-Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π¨ΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΡ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΌΡΡΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 30 β 40, Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ.
4. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΌ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Β«Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΒ» ΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ.
Π Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
5. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π° Π΄Π°Π΅ΠΌ Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π΅. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΠΊ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΠΊΠ»Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡΠΌΠΈ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·ΠΈΡΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°Π΄ΠΎ, Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΌ Π΅ΡΠ΅.
ΠΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ΅ΠΉ Ρ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π·ΠΈΡΠ° (ΠΊΡΠΌΠΈΠ½), Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΠ°Π½Π΄Ρ, ΡΠΆΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, ΡΠΎΠ·ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Ρ Ρ Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ°ΠΏΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±Π°ΡΠ±Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ, Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π΅ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ. Π’Π°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎ Π·ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ! ΠΠ΅Π· ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
7. ΠΠ°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠΌ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Β«Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΒ». ΠΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.
8. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΡΠΎ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Ρ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΎ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΠΏΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±Ρ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΆΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ β ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ. Π― Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ β Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ β ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ!
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΊ, ΡΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Β«Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΒ».
9. ΠΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠΈΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ΠΌ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ Β«Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΒ». Π‘Π»ΠΎΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π° 1,5 ΡΠΌ. ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ»ΠΎΠΈ. ΠΠΎΠ΄Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΡΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ.
10. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π²Π½ΠΎΠ²Ρ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌ. Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°Π·Π°Π½ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π»Π° Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠΈΡ Π²Π°ΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Β«ΠΏΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΒ».
11. ΠΠ΅ ΡΡΠΎΠ³Π°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡ, ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ Π·ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π² Π΅Π΅ Π² Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΡΡ .
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ, ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΈΡΠ°, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π½ΡΡΡ.
ΠΠΎ β ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π°. ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
12. ΠΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΠΈ ΡΠΈΡ Β«Π΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅ΡΒ» ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠ³ΠΎΠ½Ρ ΡΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
13. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ³ΠΎΠ½Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
14. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄Π΅Π½ΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½.
15. ΠΠ° Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΠΈΠ±ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΡΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡ Ρ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
16. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΠΊΠ°Π·Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΡΠΌΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
17. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΊΡΠΎΠΏΠ°, Π±Π°Π·ΠΈΠ»ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠΊΠ°. ΠΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π΅. Π ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ!
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π²Π·ΠΈΡΠ°
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π²Π·ΠΈΡΠ°. ΠΠ½, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ Π² ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΡΠΉ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½Π° Π·Π΅ΡΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°ΡΠΎ-ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΄ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΌΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎ Π²ΠΎΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ·Π΄ΠΊΠ° Π½Π° Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ° Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π·ΠΈΡΠ²Π°ΠΊΠ°. Π Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΈ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠ°Π²Π΄Π° ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π΄Π΅Π²Π·ΠΈΡΡ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π΄Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π― Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠΎΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΠ΅. Π ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠ΅ ΡΠ·Π±Π΅ΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ³ΡΡΡ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΠ²ΠΎΠ·ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. Π― Π±Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»Π° Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π°. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ Β«Π€Π΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠΌΡΒ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. Π’ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Ρ Π½Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎ-ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΈ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π»Π°Π²Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π½ΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ.
Π ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π²ΡΡΠ΅ β ΠΎΠ±Π° Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ β Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
Π€Π΅ΡΠ³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΠ², Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ ΠΏΠ»ΠΎΠ² Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π° β ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠΎ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠΊ. Π Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Ρ. Π Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π΅Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ!
Π― ΡΡΠΈΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΊΡΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΡΠΎ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΡ Π°, Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π°ΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Β«ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅Β», ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΠ»ΠΎΠ²! Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π±ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈ Π²ΠΎΡΠΊΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ.
Π― ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ ! Π Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΏΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΡΠ΄Π°.