как рыба в воде 1976 документальный
Эстафета (Всесоюзный физкультурно-спортивный альманах №4) (1975)
Аннотация:
1. «Как рыба в воде. » 2. «От семнадцати до сорока». 3. «Туристы уходят под воду».
Часть (к/п) №1
Ребенка учат плавать в бассейне.
Дети забегают в море.
Дети плещутся на мелководье.
Плавание в бассейне.
Игровые занятия с инструктором.
Хоровод в бассейне.
Дети учатся задерживать дыхание.
Дети достают со дна игрушки.
Занятия по плаванию в пионерском лагере.
Игра в водное поло.
2. От семнадцати до сорока.
Спортсмены-троеборцы тренируются в лесопарке.
Стрельба из спортивного пистолета.
Тренировка по плаванию.
Кросс по лесопарку.
Чередование: рассказывает Б.Севрюков, кадры тренировок.
Места съемки: Москва [820] Таллин [970]
Сезоны: Лето [824] Зима [823]
Часть (к/п) №2
Чередование: воскресный футбол, рассказывает Г.Иноземцев.
3. Туристы уходят под воду.
Ныряльщики с инструктором в бассейне.
Тренировка ныряльщиков, плавание с масками и трубками.
Туристический лагерь на берегу.
Люди надевают костюмы.
Аквалангисты заходят в воду.
Человек подплывает к медузе.
Женщина плывет под водой без костюма и маски.
Мужчина с гарпуном среди медуз.
Художник рисует под водой.
Аквалангисты находят осколок амфоры и передают друг другу.
Как рыба в воде 1976 документальный
Сейчас, на момент написания книги, мне 55 лет, и я всегда плаваю с ощущением единства с водой. К своему полному восторгу, я сейчас плаваю лучше, чем когда бы то ни было. Каждый заплыв доставляет мне радость. Переплывая бассейн, я чувствую, что двигаюсь более плавно, более гармонично, чем делал это в колледже. Я стал свидетелем того, что мои техника и понимание, как работать с водой, непрерывно улучшались на протяжении более 20 лет.
По сравнению с другими видами спорта плавание уникально. Оно дает возможность забыть о возрасте и продолжать улучшать свои навыки на протяжении десятилетий. Движение человеческого тела сквозь воду требует наличия массы подспудных навыков. Комбинация времени, четкой нацеленности и осознанности действий может добавить к мастерству все то, что отнимает возраст с точки зрения физических возможностей. И поскольку я надеюсь продолжать улучшать свои навыки и в 80 лет, то проплываю каждый бассейн так, чтобы узнать для себя что-то новое.
Мой опыт, связанный с отказом от тренировок в режиме «дольше и интенсивнее» и возрождением в режиме «свободнее и более плавно», сейчас осмыслен тысячами людей и помогает объяснить, почему у метода ПП столько поклонников. Упрощая путь к достижению эффективной техники плавания, мы дали пловцам возможность сосредоточиться на достижении кайдзен в плавании. Мы наконец заменили бездумные тренировки осмысленной практикой.
Теперь давайте разберемся, почему плавание до сих пор приносило нам разочарование, а затем поговорим о простых и разумных решениях, которые помогут вам встать на путь постоянного улучшения.
Если плавание дается вам с трудом, не расстраивайтесь. Это распространенная проблема. Все стараются, но награда за их труд, как правило, бывает невелика. Немногие пловцы чувствуют себя в воде подобно рыбам. Это связано с тем, что я называю «извечной проблемой Человека в Воде». Человек самой природой запрограммирован на то, чтобы плохо плавать, а традиционная система обучения только усугубляет ошибки, которые он совершает инстинктивно. Большинство из нас, оказавшись в воде, не думают об эффективном плавании, не говоря уже об удовольствии, которое можно от этого получать. Они сражаются за выживание. Попробую объяснить, почему так происходит.
1. Вам кажется, что вы тонете. И это действительно так. Единственная часть нашего тела, которая легче воды, — это легкие. Поэтому вполне естественно, что под действием силы тяжести 95 % нашего тела старается «утонуть». Бедра опускаются под воду, а грудь при этом остается на плаву. В действительности человек утонуть не может, по крайней мере маловероятно, что вы пойдете ко дну до тех пор, пока ваши легкие не заполнятся водой. Но в том, что с нами происходит, мозг видит опасность. Включаются инстинкты, и мы начинаем беспорядочно барахтаться, чтобы удержаться на плаву. Это требует больших усилий. На поступательное движение сил уже не остается.
Годы тренировок позволяют спортсмену плавать на длинные дистанции, но зачастую даже он во время заплыва 95 % энергии тратит впустую. Во-первых, расходует больше сил на борьбу с погружением, чем на движение вперед; во-вторых, в его моторной памяти на всю жизнь сохраняется привычка барахтаться, «бороться за выживание», усвоенная с детства.
2. Вода — это стена. Вспомните, каким плотным кажется воздух, если выставить руку из окна движущегося автомобиля. А вода в 770 раз плотнее воздуха, ее сопротивление ощутимо даже при самом медленном движении. Чтобы почувствовать сопротивление этой стены, попробуйте пройти — а лучше пробежать — по дну, когда в следующий раз придете в бассейн. Сила сопротивления воды, несбалансированность тела, гребки «ради выживания» приводят к тому, что титанические усилия затрачиваются впустую. В воде мы устаем не от недостатка спортивной формы, а от того, что впустую растрачиваем силы.
3. Воду невозможно ухватить. Вода сопротивляется движению и вместе с тем выскальзывает из-под пальцев, когда мы пробуем от нее оттолкнуться. К тому же наши ладони слишком малы по сравнению с телом, которое нужно сдвинуть с места. Наконец, отталкивание от воды — весьма неэффективный способ передвижения даже при идеальной технике: вы когда-нибудь слышали, чтобы колесный пароход демонстрировал рекордную скорость? Когда мы бежим, то отталкиваемся от твердой земли и движемся сквозь податливый воздух. Плавание же напоминает попытку взбежать на гору по скользкому льду.
Значение фразеологизма «Как рыба в воде»
Птица в небе, медведь в могучем бору… Что может быть естественней и прекрасней? Разве что рыба в воде! О ком и когда так говорят – узнаем прямо сейчас.
Значение выражения
Быть как рыба в воде – значит, хорошо (естественно, непринуждённо) чувствовать себя в сложившихся обстоятельствах, свободно ориентироваться в потоке информации, легко общаться в той или иной компании. Всё, что не вызывает напряжения, не приводит человека к внутренней ломке и является для него органичным, позволяет почувствовать себя «в родной стихии». И, если вы, например, рыба, эта стихия – вода.
«Не знаю, как починить ноутбук, – жалуется одна подруга другой. – Чего только ни пробовала, а он монитор гаснет через минуту после включения». «Ты моего брата спроси, – советует ей приятельница. – Он всех этих гаджетах – как рыба в воде».
По-рыбьи могут чувствовать себя любители книг в океане библиотечных стеллажей, полиглоты – на международной ярмарке талантов, мечтательные барышни – на званом балу в старинном особняке. Главное, чтобы среда располагала не просто к существованию, а к полноценной жизни.
Происхождение фразеологизма
Сфера появления выражения – наблюдения за живой природой. Во многих произведениях фольклора органичность героя и среды описывается с помощью схожих метафор.
«И была я во родном дому, Как пташка в гнёздышке, Как рыбка во синем море…», – причитает невеста во время прощания с домом родителей. Мать же невесты поёт: «Как рыбка в море синее, юркнешь ты…».
Образ рыбы в воде – синоним благополучия, свободы, лёгкости, простоты. Так или иначе, он ассоциируется с покоем, счастьем, открывающимися жизненными возможностями. Вот почему, когда о человеке говорят, что он чувствует себя «как рыба в воде», за него хочется порадоваться.
Синонимы
У идиомы столько синонимов, что перечислить их в одной статье будет непросто. Назовём лишь самые распространённые:
У фразеологизма множество положительных значений. Поневоле задумаешься: а не кануть ли рыбой в море ради свободы и покоя? Правда, тут важно, чтобы вода, в которой планируешь спасаться, была располагающей. А иначе придётся биться как рыба об лёд!
Тест на знание фразеологизмов
Оцените богатство своей речи! Пройдите тест на знание фразеологизмов.
Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому
Скачать книгу
О книге «Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому»
Вам давно хотелось научиться технично плавать? Блеснуть красивым кролем, брассом или баттерфляем? Эта книга написана для вас.
Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике Total Immersion («Полное погружение»). Шаг за шагом вы научитесь доверяться воде, подчиняться ее физическим законам и использовать их. Оттачивая разные элементы по отдельности и вместе, слушая свое тело и воду, вы постепенно усовершенствуетесь настолько, что перестанете уставать в воде и сможете плавать часами. А с правильной техникой в итоге придет и скорость.
Для тех, кто хочет научиться плавать. Для тех, кто умеет плавать, но хочет улучшить свою технику. Для всех, кто стремится поддерживать себя в форме и оставаться здоровым в любом возрасте.
Произведение относится к жанру Фитнес. Спорт. Самооборона. Оно было опубликовано в 2004 году издательством Манн, Иванов и Фербер. Книга входит в серию «Книги о спорте. Манн, Иванов и Фербер (обложка)». На нашем сайте можно скачать книгу «Как рыба в воде. Эффективные техники плавания, доступные каждому» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Рейтинг книги составляет 3.98 из 5. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.
Мнение читателей
Среди современных книг по плаванию (а на русском языке таких раз-два и обчелся) я неоднократно встречала упоминание о книгах Лафлина, так что решила начать с него
В книге детально описана методика плавания, которая называется полное погружение
Индонезийские «люди-рыбы» имеют мутацию, которая позволяет им находиться под водой несколько минут
У людей из индонезийского племени баджау (баджао) была обнаружена генетическая аномалия, у них развилась необычно крупная селезенка.
Из-за этой мутации некоторые из них могут задерживать дыхание на несколько минут и погружаться на глубину до 60-70 метров. А один из рыбаков заявил, что однажды он сумел задержать дыхание на целых 13 минут.
По словам ученых, это считается первой подобной адаптацией людей к полуводному образу жизни.
Еще тысячу лет назад баджау бороздили на своих маленьких лодках лепа-лепа Тихий океан между Борнео, Филиппинами и Соломоновыми островами и заполучили прозвище «морских цыган». Это единственный народ на земле, чья жизнь от рождения до смерти целиком проходит на воде. В домах, легких хижинах на сваях, они в основном лишь ночуют.
Дети баджау плавать начинают раньше, чем ходить и чувствуют себя в воде как рыбы, играя с морскими обитателями как с кошками или собаками.
Ученые выяснили, что у баджау селезенка на 50 процентов крупнее, чем у других народов, даже тех, кто живут рядом с ними. Селезенка является основным резервуаром красных кровяных клеток. В процессе ныряния селезенка сокращается и расширяется, выталкивая дополнительные клетки в кровоток, повышая количество кислорода, которое по нему циркулирует. Такой же механизм наблюдается у морских млекопитающих – например, морских котиков.
Еще одно изменение показал анализ ДНК – у Баджао наблюдались мутации сразу нескольких генов, и эти мутации дополнительно улучшали качество их жизни во время ныряния.
Так, один из генов отвечал за более быстрый метаболизм, еще один – за «отток» крови из конечностей во время ныряния – таким образом мозг, сердце и легкие получали больше кислорода, третий ген не давал образовываться в крови углекислому газу.
Баджао ныряют на глубину за рыбой и жемчугом, но сейчас этим занимаются лишь самые упорные. Все чаще баджао начинают селиться в домах на берегу, предпочитая комфорт и удобства плаванию на лодках. Через пару поколений баджао как ныряльщики могут исчезнуть вообще, превратившись в обычный прибрежный народ, а из-за этого может пропасть и их уникальная мутация.
Кстати
В Книге рекордов Гиннесса рекорд по задержке дыхания равен 22 минуты и 22 секунды. Его установил в 2012 году немецкий фридайвер Том Ситас. Ситас перед погружением не принимал пищи более 5 часов, чтобы замедлить метаболизм. Затем он некоторое время дышал чистым кислородом из баллона.
Личный рекорд Ситаса по задержке дыхания без использования чистого кислорода составляет 10 минут 12 секунд. При этом у немца объем легких на 20% больше, чем у обычного человека.