как принимать дмае до еды или после
Дмае инструкция по применению
Свойства
Полезные свойства диметиламиноэтанола заключаются в следующем:
— Стабилизирует психическое состояние человека: увеличивает жизненный тонус, придает бодрости, улучшает память, стимулирует мыслительные процессы.
— Позволяет легче переносить стрессовые ситуации, повышает выносливость.
— Является натуральным ноотропом, улучшает качество обменных процессов, протекающих в головном мозге, что благоприятно отражается на нервной деятельности, обучаемости, поведении человека.
— Оказывает некоторое иммуностимулирующее, общеукрепляющее действие.
— В экспериментах на лабораторных мышах было выявлено омолаживающее влияние и способность средства увеличивать продолжительность жизни.
— Особенно позитивно добавка воздействует на гипоталамо-гипофизарную систему – комплекс образований, которые отвечают за поддержание температуры тела, выделение гормонов, половое чувство и другие важные показатели и явления, происходящие в организме.
Противопоказаниями к применению ДМАЕ служат:
аллергия на препарат, беременность, лактация. Кроме того, следует избегать приема повышенных доз препарата, это может привести к такому побочному эффекту как скованность мышц.
Способ применения и дозы:
Прием препарата осуществляется по особой схеме. Вначале рекомендуется принимать средство по 1 капсуле 1 раз в день (обязательно в первой половине дня!), затем постепенно повышать кратность приема до 3 в сутки. Один курс продолжать 1-3 месяца, его длительность определять в зависимости от своего состояния. Через 4-6 месяцев терапию можно повторить.
Азбука ингредиентов: ДМАЭ
Поделиться:
На косметическом рынке существуют ингредиенты, вокруг которых не утихают споры. Пожалуй, самый «дискуссионный» компонент, неизменно набирающий максимум полярных мнений, — это диметиламиноэтанол, больше известный как ДМАЭ или DMAE.
Ворвавшись на рынок в начале XXI века века, он с самого начала вызвал массу жарких обсуждений смысл которых в основном сводился к тому, что препараты с ДМАЭ перспективны, но рекомендовать к применению их еще рано, поскольку механизм работы не ясен. Публиковались противоречивые данные о вреде и пользе таких препаратов.
Однако государственные регулирующие органы сказали свое веское слово и все же решили одобрить косметику с ДМАЭ. И вот наконец эти средства появились в свободной продаже. Покупателям обещали, что благодаря их использованию можно существенно улучшить тургор кожи и избавиться от ненавистного птоза. Нечего и говорить, что покупатели приняли новинку с распростертыми объятиями.
Откуда взялся ДМАЭ
ДМАЭ — это природное вещество, являющееся предшественником нейротрансмиттера ацетилхолина. Диметиламиноэтанол способен стимулировать синтез фосфатидилхолина, важного элемента клеточных мембран.
Первым предвестником будущего успеха стало исследование в 1973 году, которое показало увеличение продолжительности жизни у мышей и дрозофил, принимавших ДМАЭ. Чуть позже ДМАЭ стали использовать как пищевую добавку для спортсменов. Он способствовал повышению физической выносливости и улучшал память.
Наблюдая за спортсменами, принимавшими добавку, ученые заметили побочный эффект омоложения кожи. Затем последовали очередные опыты на мышах и началось победоносное путешествие диметиламиноэтанола в косметическую индустрию.
Эффект «налицо»
Весомый вклад в изучение действия ДМАЭ на кожу внесли профессор Йелльского медунивеситета Николас Перрикон и исследовательский центр Johnson & Johnson.
Надо сказать, что свое первое исследование Перрикон проводил всего лишь на 17 женщинах, тем не менее эти результаты и красивые картинки до сих пор часто используют для наглядного подтверждения эффекта «лифтинга в банке», которым провозгласили ДМАЭ. Дальнейшие исследования Перрикона подтвердили предыдущие результаты, но что-то не сложилось, в итоге они не были приняты научным миром.
Однако слепые рандомизированные исследования на 200 добровольцах Johnson & Johnson в 2002 году перевернули ситуацию, заставив удивиться многих скептиков. При применении кремов с 3 % ДМАЭ в течение 12 недель у всех добровольцев значительно улучшилась упругость кожи, уменьшились признаки птоза, мешки под глазами, морщины на лбу и в области губ и, что немаловажно, не наблюдалось никаких побочных эффектов.
Читайте также:
Редкие косметические ингредиенты
Читайте также: Ложная тревога
Все было бы прекрасно, если бы в 2007 году не были опубликованы результаты исследований доктора Мориссета из Квебека. Нанося 3%-ный ДМАЭ на уши кролика, он отметил эффект вакуолизации, т. е. отека внутри клетки (вокруг ее ядра), который указывает на повреждение и скорую гибель.
Научный мир оживился, но вскоре в исследовании нашли изъяны. Оказалось, на нежные ушки кроликов наносили спиртовую форму (в то время как в косметике используется соль ДМАЭ), рН средств был щелочным (в то время как косметические средства приближены к рН 5.5), исследовали клетки только в верхних слоях кожи (тогда как ДМАЭ знаменит работой с фибробластами). К тому же на внутренней стороне ушей кролика кожа гораздо чувствительнее, чем у человека на лице, и на самом деле вообще никакой вакуолизации не было, а ученые это просто предположили.
Тем не менее в воздухе начал витать вопрос: вызывает ли ДМАЭ повреждения клеток, и если да, то будет ли такой ущерб необратимым. Оставим ответ на совести исследователей, а для практического применения нам нужно знать следующее: главное не использовать спиртовую и щелочную формы ДМАЭ. Хорошая новость в том, что найти эти формы в косметических средствах у вас и не получится. Так что ищите на этикетке DMAE Bitartrate 3 % (это та самая соль с нейтральным pH) — и будет все хорошо.
Процесс омоложения
По одной из гипотез старения, клеточные мембраны постепенно теряют способность выводить поврежденные компоненты, которые накапливаются в цитоплазме. Отчасти это связано с окислительным стрессом, вызванным свободными радикалами. В результате накопления «шлаков» в клетке ее рост замедляется, что в свою очередь ускоряет процесс старения.
Что делает ДМАЭ? Он ускоряет синтез холинов, из которых построена мембрана клеток, а также участвует в выводе клеточного «мусора», в итоге мембрана восстанавливается, старение замедляется.
Впрочем, точный механизм омолаживающего действия ДМАЭ не ясен до сих пор. Официальная версия говорит, что это вещество ускоряет созревание стволовых клеток, которые становятся молодыми фибробластами и производят больше коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Помимо этого диметиламиноэтанол расширяет сосуды микроциркулярного русла, что приводит к удержанию воды в дерме. Благодаря задержке воды рельеф кожи быстро разглаживается — это и есть волшебный лифтинг ДМАЭ.
А что касается страшилок в интернете по поводу токсичности того или иного компонента, то очень часто они сильно преувеличены. В конце концов, любое вещество может стать смертельным при определенных условиях: например если в питательную среду поместить фибробласты и добавить к ним высокие дозы витамина С, клетки просто погибнут.
При создании косметики разработчик учитывает все риски, тщательно регулируя уровень рН, дозировку и процессы доставки в кожу. Поэтому «разоблачающие» исследования на мышах, гвинейских свинках, кроликах, искусственной коже и тем более в пробирках не стоит воспринимать всерьез.
ДМАЭ (deanol) или диметиламиноэтанол является проверенным временем истинно ноотропным средством со множеством механизмов действия, улучшающим память, концентрацию внимания, физическую выносливость и психо-эмоциональное состояние.
ДМАЭ в естественных условиях встречается во многих видах рыбы, что делает это соединение по определению биологически-активной добавкой, что не умоляет ее эффективность и действенность как ноотрпоное средство.
Принцип действия ДМАЭ
ДМАЭ является биохимическим предшественником ацетилхолина, путем метилирования в печени ДМАЭ превращается в холин, который может пойти на синтез мембранного фосфолипида фосфатидилхолина прямо в печени, и в других тканях, а так же транспортируясь в мозг может пойти на синтез как фосфатидилхолина так и ацетилхолина. ДМАЭ свободно проникает через гемато-энцефалический барьер(для самого холина из-за того, что он является третичным амином, для этого требуется белок переносчик CTL1 и 2, которые помогают ему преодолеть гемато-энцефалический барьер) Так же, проникая в мозг ДМАЭ учавствует в синтезе фосфатидилэтаноламина, улучшающего текучесть мембран, что улучшает их функциональное состояние(к примеру рецепторные комплексы по мембране начинают перемещаться с большей скоростью, что так же ведет к улучшению работы мозга) Являясь предшественником ацетилхолина ДМАЭ улучшает как кратковременную так и долговременную память, а так же самоконтроль и внимание за счет активации ацетилхолином лобных долей.
ДМАЭ эффективно снижает импульсивность и гиперактивность у детей с СДВГ при приеме 500мг в сутки. По одной из гипотез этиологии СДВГ, этот синдром связан с недоразвитием связей между лобными долями и остальным мозгом. Причем речь идет о миелинизации волокон, соединяющих эти регионы мозга, а ДМАЭ в свою очередь влияет на синтез мембран нейронов через два механизма. Через метаболизм в холин, а потом в фосфатидилхолин а так же через метаболизм в фосфатидилэтаноламин, что способствует как улучшению функционального состояния мембран нейронов, так и миелинизации белого вещества соединяющего кору головного мозга с таламусом. Помимо этого холинергическая активация лобных долей так же способствует устранению симптомов СДВГ.
Слухи о том, что доказано, что ДМАЭ способно метаболизироваться в холин только в печени не влияет на мозг не обосновано, так как во первых, в гемато-энцефалическом барьере существуют белки-переносчики холина, иначе как бы он оказался в мозге, если человеческий организм не способен синтезировать холин, а во вторых в мозге достаточно активно идут процессы метилирования, с участием s-аденилметионина и других доноров метильных групп. Трудно себе представить что в печени есть фермент, способный метилировать ДМАЭ до холина,а в мозге такой фермент отсутствует.
Рекомендации по приему
Для того чтобы эффекты ДМАЭ на мозг и организм в целом были максимальными имеет смысл использовать следущие рекомендации: Принимать ДМАЭ вместе с холина альфосцератом (Alpha GPC), чтобы уменьшить метаболические потери ДМАЭ на производство ацетилхолина и фосфатидилэтаноламина, тогда большая часть ДМАЭ сможет раскрыть истинно свои свойства, метаболизировавшись в фосфатидилэтаноламин и триметилглицин. Так же для того чтобы больше ДМАЭ могло метаболизироваться как в холин так и в триметилглицин, имеет смысл на курсе ДМАЭ принимать креатин хотя бы по 5г/сут, что повысит биохимический потенциал метилирования, в таком случае больше ДМАЭ будет метаболизировано в холин и триметилглицин, и сможет таким образом проявлять свои позитивные эффекты на здоровье организма. Одновременный же прием ДМАЭ, с холином или альфа гпц и креатином создаст идеальные условия для реализации всех возможностей ДМАЭ, по улучшению функционального состояния мембран, по повышению уровня ацетилхолина в головном мозге, по улучшению состояния печени, сердечно-сосудистой системы, памяти, концентрации внимания.
Заключение
Подведя итог под вышесказанным можно сделать вывод, что ДМАЭ является одним из наиболее полезных для мозга, здоровья в целом и продолжительности жизни ноотропным средством, обладающим множеством полезных свойств, проявляющимся на многих биохимических уровнях, от нейромедиаторного и мембранного до поддержания уровня метилирования в организме, которое способно как улучшить концентрацию внимания, память и мышление, так и улучшить общее состояние организма и повысить физическую выносливость.
ДМАЕ Что это?
DMAE возрастающая популярность. Вещество относится к условно безопасным ноотропам и подходит для решения множества задач. С помощью ДМАЕ улучшают умственную деятельность и концентрацию, устраняют головную боль, повышают спортивные показатели и даже замедляют старение. На основе DMAE изготавливают лекарства, витаминные и мезотерапевтичекие комплексы, включают его в состав кремов и тоников.
ДМАЕ Что это?
Что это такое — ДМАЕ. С точки зрения фармакологии, диметиламиноэтанол является органическим соединением из группы холинов и обладает рядом удивительных свойств, влияющих на продолжительность и качество жизни. История применения DMAE в виде препарата началась еще в середине прошлого столетия, однако подтверждение терапевтической эффективности и безвредности было получено лишь через 50 лет.
ДМАЕ как работает
Диметиламиноэтанол, будучи органическим веществом, присутствует в теле каждого человека. Соединение отвечает за состояние клеточных мембран и когнитивные функции, повышает количество ацетилхолина в головном мозге.
Особенно ярко терапевтический эффект DMAE проявляется при следующих нарушениях:
ü Проблемах с сердцем
ü Расстройствах мозгового кровотока
ü Эмоциональных и физических перегрузках
ü Болезни Альцгеймера, амнезии, провалах в памяти;
ü СДВГ у детей и взрослых
Принцип работы DMAE основан на потребности организма в большом количестве нейрогормонов, поддерживающих нервно-импульсную передачу в парасимпатической НС, известной как нерв спокойствия. Эта часть системы отвечает за действия, происходящие, когда человек пребывает в состоянии покоя – во время сна, отдыха, еды, релакса.
Недостаток ацетилхолина приводит к постоянному перевозбуждению, пациент утрачивает способность концентрироваться, восстанавливать энергию, психическое и умственное здоровье. В результате организм теряет тонус, возникает вялость и постоянная усталость, наблюдается ухудшение рефлексов.
Огромным преимуществом DMAE перед холином является его способность проникать прямо через гематоэнцефалический барьер, минуя печень. Это заметно повышает скорость образования ацетилхолина.
ДМАЕ польза и вред
Изначально DMAE разрабатывался как один из медикаментов для борьбы с болезнью Альцгеймера. У людей, страдающих этим недугом, наблюдается значительное понижение уровня ацетилхолина, что ведет к прогрессирующему расстройству мозговой деятельности, потере памяти, замедлению речи.
Помимо этого, DMAE обладает множеством полезных свойств:
ü повышает скорость нервных импульсов и синхронизирует отклик на них;
ü стимулирует умственную и физическую работоспособность;
ü улучшает обучаемость;
ü избавляет от головной боли, плохого настроения, депрессии;
ü устраняет бессонницу, делает сны яркими и реалистичными;
ü омолаживает организм;
ü обеспечивает питание клеток и насыщение их кислородом;
ü стимулирует кровообращение в головном мозге;
ü повышает тонус кожи;
ü придает энергии и жизненных сил.
Также доказано, что DMAE препятствует образованию липофусцина, больше известного как пигмент старения. Таким образом, принимая пищевую добавку, можно избавиться от возрастного потемнения кожи и надолго сохранить ее гладкой и ровной.
Это интересно. Трансфузиологи знают, что введение диметиламиноэтанола в донорскую кровь увеличивает срок ее хранения более чем в два раза, при этом никак не сказываясь на качестве материала.
DMAE назначают при ипохондрических и астенических состояниях, нарушении интеллектуально-мнестических процессов в старческом возрасте, а также при травматических повреждениях головного мозга, сосудистых заболеваниях, маниях и невротических состояниях.
Препарат особенно полезен ученикам и студентам в период подготовки к экзаменам, творческим людям, занятым активным умственным трудом, работникам профессий, где требуется креативный и неординарный подход.
ДМАЕ как принимать
Эффективность и безопасность вещества во многом зависит от точного следования инструкции по применению. В ней указано, что средняя дозировка DMAE не должна превышать 500 мг в сутки. Порцию можно разделить на 2 приема, но употребить лекарство лучше в первой половине дня. Принимать БАД можно до или после еды, запивая небольшим количеством воды.
Как правильно пить DMAE для профилактики преждевременного старения? В этом случае достаточно ежедневно принимать по 300–500 мг вещества. А вот для лечения умственных расстройств потребуется большая дозировка — 1500 мг в сутки. При этом никаких побочных эффектов не отмечается.
Для повышения физической и умственной активности, избавления от стресса и усталости понадобится 500–1000 мг препарата. При заболеваниях нервной системы будет достаточно той же дозировки.
Результаты от лечения появляются уже через 3 недели применения DMAE, но для лучшего эффекта курс рекомендуется продлить до трех месяцев.
БАДы с диметиламиноэтанолом, хотя и не являются лекарственным средством, подходят не всем.
Противопоказаниями могут служить следующие состояния организма:
ü Биополярное расстройство психики
ü Беременность в период лактации
ü Индивидуальная непереносимость вещества
ü Стойкая гипертония
В некоторых случаях DMAE может спровоцировать излишнюю возбудимость, напряжение мышц, мигрень, расстройство ЖКТ или бессонницу.
Совет. Чтобы избежать подобных явлений, прием добавки следует начинать с минимальных порций, постепенно увеличивая дозировку. Если побочное действие уже проявилось, рекомендуется сделать небольшой
При наличии в анамнезе заболеваний сердца, сосудов или почек, перед применением DMAE следует проконсультироваться с врачом.
DMAE КУПИТЬ.
ДМАЕ для омоложения вашей кожи
Большинство способов применения диметиламиноэтанола в середине прошлого века было сосредоточено на восстановлении когнитивных процессов и функциональности мозга. И лишь несколько лет назад ДМАЭ начали использовать в косметологии.
DMAE отлично восстанавливает мышечный тонус и упругость кожных покровов, подтягивает овал лица, избавляет от гусиных лапок и горизонтальных морщин на лбу. Однако такой эффект достигается не только за счет повышения концентрации ацетилхолина, который, помимо улучшения нервно-мышечной передачи, отлично подтягивает ткани.
Выраженное омоложение кожи лица является результатом комплексной работы DMAE сразу в нескольких направлениях:
ü Укрепление клеточных стенок
ü Нейтрализация свободных радикалов
ü Выведение вредных веществ и токсинов, в частности, липофусцина
ü Улучшение обменных процессов
Эффект лифтинга при использовании ДМАЕ для лица подтвержден проведенным в 2002 году «слепым» исследованием. В результате регулярного нанесения 3% средства с диметиламиноэтанолом было отмечено разглаживание глубоких складок и исчезновение мимических морщинок, восстановление овала лица и тонуса дермы.
Мы предлагаем вам ДМАЕ как косметический гель, для использования на кожу лица, шеи, зоны декольте и кожу головы.
Идеально использовать совместно с Дермароллер (Мезороллер) с микроиглами, для более глубокого проникновения активного вещества под кожу.
DMAE (Диметиламиноэтанол): что это, как принимать, польза и вред, инструкция по применению
DMAE – это натуральное вещество с большим количеством эффектов. Оно улучшает умственную активность, улучшает работу мозга, имеет мощное протекторное действие. Используется для омоложения кожи и устранения дряблости мышц. Применяется в медицине, косметологии, спорте, для профилактики многих заболеваний.
Что такое ДМАЕ
Диметиламиноэтанол или просто DMAE – это натуральное вещество, которое является прекурсором ацетилхолина. Относится к категории ноотропов. Имеет схожее с холином действие и структуру. Единственная разница заключается в том, что у диметиламиноэтанола отсутствует одна метильная группа. Это дает DMAE свойство напрямую проходить через гематоэнцефалический барьер, в то время как холин вначале обрабатывается в печени. Из-за этого DMAE является более эффективным веществом, особенно в воздействии на мозг, когнитивные функции, концентрацию, память.
Как и другие ноотропы, DMAE полезен для мозга. Вещество повышает насыщение мозга кислородом, глюкозой и другими полезными веществами. DMAE также улучшает умственную активность, улучшает взаимодействие отдельных участков мозга, что положительно сказывается на всех его функциях. У DMAE отсутствует вред для организма, потому добавка показана всем, независимо от возраста и других условий.
ДМАЕ – это мощный антиоксидант. Он способен защищать клетки от повреждений и развития негативных процессов, а также имеет омолаживающее действие. Особую важность DMAE оказывает в борьбе с липофусцином. Этот токсичный мусорный пигмент, количество которого увеличивается с возрастом. Накопление этого вещества в клетках не только ускоряет старение организма, но и провоцирует огромное количество сбоев и заболеваний. Ученые тщательно исследовали диметиламиноэтанол и выявили, что это вещество способно удалять большую часть пигмента. При длительности курса от нескольких месяцев до 2 лет, концентрация липофусцина снижалась вдвое, что можно считать весомым механизмом для сдерживания процессов старения.
Эффекты ДМАЕ
Диметиламиноэтанол влияет на множество процессов и органов, потому важно понимать, как принимать DMAE и какие эффекты можно ожидать от добавки. БАДЫ с DMAE употребляют либо по конкретным показаниям, либо для общего укрепления здоровья и омоложения.
Улучшение когнитивных функций
Одним из самых частых показаний для DMAE является воздействие добавки на когнитивные функции и работу мозга. Вещество улучшает память, обеспечивает ясность ума, повышает КПД при выполнении умственных задач. Повышение уровня ацетилхолина, как одного из главных нейротрансмиттеров, улучшает:
Передачу импульсов в мозге;
Фокусировку и внимание;
Обучаемость и скорость мышления.
Некоторые исследования показывают, как вещество влияет на работу мозга, потому пить DMAE рекомендуется всем, кто хочет повысить качество умственного труда: студентам в период сессии, для выполнения умственных задач, при получении больших объемов новых знаний.
Влияние на кожу и мышцы
Многие исследования показывают, что применение DMAE оказывает выраженный омолаживающий эффект на кожу. Такое действие достигается за счет повышения проницаемости, защитных свойств клетки и их текучести. С учетом того, что текучесть клеток постепенно снижается, применение вещества способно замедлять процессы старения.
Особенно DMAE нужен организму для снижения обвисания кожи и мышечной атрофии. В первую очередь это касается кожных покровов на шее, челюсти, груди, зоне декольте, области трицепса. Диметиламиноэтанол часто можно встретить в препаратах для разглаживания морщин и прочей анти-ейдж косметике. Также можно комбинировать DMAE с другими антиоксидантами, это усилит омолаживающий эффект
Для снижения стресса
Современные исследования на студентах в период сессии определили выраженный антистрессовый эффект вещества. Потому один из способов применения DMAE – это короткие курсы в повышенных дозировках в те периоды, когда невозможно избежать стресса. Вещество ощутимо нивелирует негативное воздействие стресса, сохраняет концентрацию и спокойствие.
Для защиты мозга
Вещество имеет не только мощное антиоксидантное, но и протекторное действие для мозга. ДМАЕ воздействует с фосфолипидами, которые содержатся в нейронах мозга, что снижает окислительные процессы и их негативное влияние.
Еще одним важным эффектом является борьба со свободными радикалами и окислительными процессами в клетках. ДМАЕ защищает клетки и подавляет воспаление. Это является доказанным способом профилактики различных заболеваний, от снижения когнитивных функций до болезни Альцгеймера.
Улучшение настроения и снижение депрессии
Одно из исследований показало, что прием DMAE в таблетках позволяет улучшить настроение. Этот эффект связан с повышением уровня дофамина, которому способствует увеличение ацетилхолина. Дофамин – один из основных нейротрансмиттеров, которые отвечают за настроение и мотивацию.
Также ДМАЕ может применяться в комплексе с другими препаратами для устранения депрессии и прочих расстройств.
Применение в спорте
При анализе состава многих добавок можно увидеть, что в спортивном питании DMAE является почти обязательным компонентом. Он включен в состав ноотропных добавок, предтренировочных комплексов, жиросжигателей. Также вещество часто применяется отдельно, для повышения фокусировки, защиты мышц и прочих эффектов. В таких случаях DMAE выпускается в капсулах.
Противопоказания и вред
Добавка DMAE отличается полезными эффектами и не имеет вреда. Вещество имеет природное происхождение и содержится в продуктах питания, потому воспринимается, как естественное. У DMAE нет противопоказаний, но в некоторых случаях добавка имеет индивидуальный бодрящий или релаксирующий эффект. В таких случаях нежелательно принимать добавку с препаратами, которые способны усилить это действие. Например, если ДМАЕ оказывает на человека успокаивающий эффект, нежелательно объединять прием соединения с другими успокоительными. То же касается бодрящего действия и объединения с другими энергетиками. Эта особенность DMAE не указывается в инструкциях к применению, так как носит индивидуальный характер.
Единственное негативное влияние добавки может проявляться лишь при сильном повышении дозировок. К симптомам относят:
Повышение артериального давления;
Расстройства органов ЖКТ;
Как принимать
Способы приема DMAE указаны в инструкции. Важно придерживаться рекомендаций производителя, так как дозировки действующего вещества на порцию у разных брендов могут отличаться. Стандартная профилактическая суточная дозировка варьируется от 100 до 250 мг. Для ощутимого омолаживающего эффекта дозировка может подниматься до 300-450 мг в сутки. Дневную норму рекомендуется разделять на 2-3 части, принимая вместе с пищей. При бодрящем эффекте необходимо принимать ДМАЕ в первой половине дня.
В спорте применяются более высокие дозировки. Суточная норма колеблется от 500 до 1000 мг. Средняя продолжительность курса – 2-3 месяца.
Определить, что дозировки подобраны верно и DMAE принимается правильно, служат следующие признаки:
Ощутимое улучшение сна с более реалистичными и яркими сновидениями;
Повышенная фокусировка и концентрация;
Легкие подёргивающие ощущения в мышцах.
Подобные эффекты возникают только при употреблении дозировок свыше 450 мг, потому они более актуальны для спорта, чем для применения вещества в омолаживающих и терапевтических целях.
Лучшие добавки с DMAE
Многие производители в индустрии выпускают спортивное питание с DMAE. К наиболее эффективным и популярным добавкам с надежной репутацией относят:
DMAE от Maxler – проверенная добавка от бренда с надежной репутацией. Порция DMAE Maxler содержит 250 мг, потому ее удобно принимать как в терапевтических целях, так и в спорте;
DMAE от Twinlab – преимущество добавки в том, что порция включает всего 100 мг. Потому можно делать минимальные шаги при постепенном повышении дозировок. Минусом считается цена, которая ощутимо выше, чем в комплексах с 250 мг DMAE и более;
DMAE от NOW – один из самых популярных вариантов. Имеет лучшее соотношение цены и дозировки на порцию. С учетом 250 мг в капсуле принимать DMAE NOW очень удобно;
DMAE от Epic Labs – лучший выбор для спорта из-за высоких дозировок. При одинаковой стоимости и фасовке, каждая порция включает 350 мг вещества. Прием трех порций в сутки может обеспечить максимальную рекомендуемую дозировку для спорта в 1000-1100 мг.