бесплатная еда в тюмени

Эксперимент НАШЕЙ: где в Тюмени бесплатно пообедать и чем кормят в пунктах раздачи еды

Середина недели, разгар рабочего дня, во многих учреждениях скоро обеденный перерыв. Я же направляюсь в сторону Моста влюбленных. Именно здесь, как мне сообщили, находится бесплатный пункт раздачи еды.

Найти его удается не сразу. Обращаюсь за помощью к случайным прохожим:

Где в Тюмени получить бесплатную еду

Автомобиль с бесплатной едой разъезжает по городу ежедневно, кроме воскресенья. Горячие обеды раздают в двух местах: у Вознесенско-Георгиевского храма (улица Береговая, 77) и у железнодорожного вокзала.

Анна Головина, которая развозит пищу для социально-неблагополучных людей, рассказывает, что каждый день за едой приходят около 60-70 человек. Большинство — постоянные «клиенты», которые сотрудники благотворительной организации знают уже давно.

Полевая кухня работает на базе благотворительной организации «Богадельня». Людей кормят лишь за счет благотворительных взносов.

Чем кормят на раздаче бесплатной еды в Тюмени

Машина с питанием подъезжает к Мосту влюбленных около полудня. Вместе с Анной Головиной мы отправляемся во второй пункт раздачи еды — к вокзалу. Здесь еду раздают с 13.00. Машина дежурит около получаса.

За едой сразу же выстраивается очередь — человек двадцать. Контингент разный: женщины, пенсионеры, бездомные, было несколько мужчин подшофе.

Но Анна Головина, которая дежурит на раздаче горячих обедов, никому не отказывает: свою порцию получают все желающие.

Люди, получив тарелку с гречкой и чай, расходятся по сторонам. Каждый ищет, куда бы пристроиться, чтобы перекусить. Кто-то обедает на импровизированном столике, другие едят прямо на куче строительного мусора.

Гречку уплетают с аппетитом. Мой сегодняшний знакомый — Владимир — предлагает присоединиться к трапезе:

Мне становится неловко. Но я, не подавая вида, беру угощение. Компот из сухофруктов, которым поделился Володя, оказывается вкусным. Гречка тоже весьма аппетитна и ароматна.

После трапезы начинаю спрашивать у людей, часто ли они здесь питаются. Большинство сообщают, что приходят сюда каждый день.

Здесь не только бездомные — на груди у одной из пенсионерок болтается ключ от домофона. Другая женщина просит не фотографировать ее. Объясняет: за то, что она питается бесплатными обедами, на нее ругаются дома.

Некоторые целенаправленно приходят сюда с пакетами, в которых виднеются небольшие ведерки от майонеза либо мороженого. Горячий обед им накладывают прямо в тару, после чего люди уходят домой. Остальные пользуются одноразовой посудой.

Кто приходит за бесплатными горячими обедами

Еще один мой собеседник — Валерий Вашавский. Мужчина выглядит опрятно, но меня больше всего удивляет его веселый взгляд. Он настроен очень доброжелательно и охотно рассказывает, каким образом оказался без крыши над головой:

После этого случая, рассказывает Валерий Вашавский, он уже три года скитается по Тюмени. Ночует, где придется. Подрабатывает носильщиком на вокзале.

Когда я спрашиваю: что бы он хотел поменять в своей жизни, у мужчины наворачиваются слезы на глазах. Но от тут же берет себя в руки и передо мной снова появляется улыбчивый Валерий, настоящий оптимист:

Мы подходим к остановке, прощаемся. Напоследок Валерий сообщает:

— Там у меня на травке носки сохнут. И рыбка сушеная есть. Пойду туда.

Источник

IamChef. Доставка рецептов «под ключ»

Заказы принимаются по телефону: (3452) 64-63-62. Меню можно посмотреть на сайте ishop.maxim-rest.ru. Цена блюд указана за одну порцию!
Показать полностью.

Заказы принимаются за 3 часа до времени доставки. Бесплатная доставка по городу от 1000 руб. Доставка осуществляется с 11:00 до 20:00.

Для кого наш проект:

— для продвинутых кулинаров, кто хочет попробовать приготовить блюдо дома «как в ресторане»;

— для тех, кто никогда не стоял у плиты, но хотел бы удивить любимую/любимого ужином собственного приготовления;

— для тех, кто готовить вроде умеет, но каждый раз сомневается, а стоит ли браться за «трудный» рецепт;

— для тех, кто хочет поразить друзей и заранее выясняет их гастрономические вкусы;

— для тех, кто любит готовить, но не хочет тратить время на походы по магазинам;

— для тех, кто вдруг неожиданно хочет приготовить на обед что-то новенькое и интересное, потому что заказывать пиццу или суши на дом надоело;

— и для многих других.

Готовить с IamChef очень просто – к каждому блюду прилагается пошаговая фотоинструкция, все ингредиенты отмеряны, промаркированы (Вам не придется гадать, что именно лежит в этом маленьком контейнере, и где налит соевый соус, а где ворчестерский) и упакованы, продуктов ровно столько, сколько понадобится для приготовления порции, Вам остается только следовать рецепту и все получится.

К каждому рецепту указано приблизительное время приготовления – можно заранее рассчитать, через сколько времени звать домашних за стол. Или готовить «на скорость», засекая время приготовления супа на часах. Самое сложное блюдо можно приготовить за 30 минут. Таким образом, безо всяких кулинарных курсов Вам становятся доступны ресторанные рецепты.

В меню IamChef множество блюд на любой выбор – от салатов до горячего, от закусок до пасты, от супов до десертов. Вам точно будет из чего выбрать, чтобы составить свое меню обеда или ужина. Салат «Цезарь» как в ресторане, спагетти «Маринара» как в отпуске на Ривьере, а панакотта как в маленьком ресторанчике в Риме. Выбирайте, пробуйте, удивляйте!

С IamChef Вы испытаете настоящую радость приготовления!

Евгений Попов запись закреплена

Начинается дачный сезон. Рецепты заготовок, обработка деревьев, выберем вместе семена. Интересные идеи вашего сада. Все это вы найдёте у нас. Для того чтобы ягоды лучше плодоносили.. И ещё много всего. (smiley)

Кристина Швец запись закреплена

ТОП-3 РАСТЕНИЙ, СДЕЛАВШИХ РЕВОЛЮЦИЮ В КОСМЕТОЛОГИИ

Механизм работы косметических компонентов сегодня все более ускользает от понимания потребителя. Голоса из рекламы вещают о чем-то непонятном — «полифенолы маслиновой кислоты», «векторные вытяжки голубой водоросли» и т. п. А несколько лет назад и вовсе заговорили о «стволовых клетках», которые могут замещать собственные клетки кожи и вернуть молодость.
Показать полностью. Что это значит? Технологическая революция свершилась и теперь крем может изменить поведение ДНК? Старение отменяется или нас опять обманывают?

В стволовых клетках растений действительно заключен огромный потенциал, сконцентрировано гигантское количество веществ, необходимых для обновления. Их еще называют клетками зоны роста. Недаром их добывают из таких участков растений, как побеги и почки. Хотя в косметологии это даже не клетки в прямом смысле этого слова, а экстракты, которые пусть не станут частью наших тканей, зато защитят организм от воздействия окружающей среды. Фитоэкстракты заставляют активнее работать фибробласты – клетки, расположенные в базальном, самом глубоком слое кожи. Они вырабатывают белки, из которых формируются коллаген и эластин, отвечающие за подтянутость и упругость кожи. Налаженная работа этих частиц позволяет сохранять кожу молодой.

Как выяснили ученые, далеко не все растения для нашей кожи ценны, но есть и действительно эффективные виды. Если вы решили попробовать косметику со стволовыми клетками, обратите внимание на:

ЯБЛОКИ. Еще в XVIII веке в Швейцарии ученые хотели увеличить время хранения плодов после сбора урожая. Так появился гибрид Uttwiler Spatlauber, не терявший своей свежести в течение нескольких месяцев. Позднее «долговечность» клеток этих яблок заинтересовала косметологов, и появился активный компонент — стволовые клетки яблока, пионер на рынке стволовых клеток. Поскольку яблоки имели фантастический успех, исследователи бросили силы на поиски новых растений-поставщиков стволовых клеток. И они их нашли. Эффективнее яблок оказались экзотические эдельвейс и гардения.

ЭДЕЛЬВЕЙС. Цветок, выживший в суровых горных условиях, безусловно, имеет ценные вторичные метаболиты, т. е. вещества, которые, собственно, ему и помогают выжить. Леонтоподиевые кислоты в высокой концентрации обладают прекрасным антиоксидантным действием, а также действуют против ферментов, разрушающих коллаген и гиалуроновую кислоту. То есть эдельвейс хорошо подходит для стимуляции восстановительных процессов. В России средства на основе стволовых клеток эдельвейса можно найти в аптеках под брендом «Лора». Это инновационный продукт – крем обновляет каждую клетку, возвращая коже лица и шеи гладкость, упругость и сияние молодости.

ГАРДЕНИЯ. Тропический цветок, содержащий высокие концентрации феруловой кислоты, которая стимулирует неоколлагенез и выработку гиалуроновой кислоты в коже. Другими словами, обеспечивает лифтинг-эффект.

Воздействие стволовых клеток растений на кожу человека все еще изучается. Тем не менее основные плюсы и минусы этой инновационной технологии вам теперь известны, а значит, вы сможете сделать осознанный выбор.

Источник

Доставка еды в Тюмени

По данным исследования информационного агентства РБК: 46,6 % россиян за последние полгода заказывали еду на работу. Быстрая доставка из ресторанов и кафе с каждым годом набирает популярность, ведь спрос рождает предложение.

С курьерской доставкой еды в Тюмени Вы можете заказать не только бургеры, горячую пиццу, суши и пироги, но и полноценный комплексный обед: салат, суп, второе блюдо, десерт и напитки.

Pizza Express

Сегодня
с 00:00 до 23:59

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 650 руб.

При заказе на сумму менее 650 руб. стоимость доставки – 150 руб.

Минимальная сумма заказа: 0 руб.

Среднее время доставки: 60 мин.

Кухня: Японская, Кавказская, Европейская, Итальянская

Акции и скидки не суммируются. Скидки действуют на все меню, кроме акционных товаров. На сезонное предложение, завтраки и детское меню скидки не действуют. С 00−00 до 08−00 минимальная сумма заказа — 800 рублей. Обратите внимание, если заказ уже готовится, отменить его невозможно!

Способы оплаты: наличные, картой курьеру.

Условия доставки:

Бесплатная доставка по Тюмени от 650 руб. Стоимость доставки в отдаленные районы уточняйте, пожалуйста, у оператора по телефону.

Адреса филиалов:

Описание ресторана:

все было вкусно, спасибо большое

Заказываем у вас постоянно и просто не можем налюбоваться и наесться вашими фирменными вкусняшками.

Заказываем пиццу только у вас и просто в восторге и от качества приготовления и от вкуса и от скорости.

Очень нравится доставка, всегда все вовремя, не более часа доставка, свежее все и вкусное, дети очень любят каппа маке, мы берем салаты и пиццу

Бухара

Сегодня
с 00:00 до 23:59

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 650 руб.

При заказе на сумму менее 650 руб. стоимость доставки – 150 руб.

Минимальная сумма заказа: 0 руб.

Среднее время доставки: 90 мин.

Кухня: Японская, Итальянская, Узбекская

Акции и скидки не суммируются. Скидки действуют на все меню, кроме акционных товаров. На сезонное предложение, завтраки и детское меню скидки не действуют. С 00−00 до 08−00 минимальная сумма заказа — 800 рублей. Обратите внимание, если заказ уже готовится, отменить его невозможно!

Способы оплаты: наличные, картой курьеру.

Условия доставки:

Бесплатная доставка по Тюмени от 650 руб. Стоимость доставки в отдаленные районы уточняйте, пожалуйста, у оператора по телефону.

Адреса филиалов:

Описание ресторана:

Ресторан «Бухара» в Тюмени предлагает широкий выбор блюд национальной узбекской кухни. Также в меню в изобилии представлены японские блюда, особой популярностью среди которых пользуются, конечно же, суши и роллы. Для поклонников японской кухни приятным открытием станут суши с копченым угрем и мидиями. Настоящими хитами стали суши с тигровой креветкой и морским окунем. Какой бы вид роллов вы не выбрали, будь то хосомаки, монороллы, футомаки или урамаки, из «Бухары» их всегда привезут вам свежими и вкусными. Доставка блюд осуществляется круглосуточно!

ПироГами

Сегодня
с 08:00 до 23:00

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 500 руб.

При заказе на сумму менее 500 руб. стоимость доставки – 100 руб.

Минимальная сумма заказа: 100 руб.

Среднее время доставки: 90 мин.

Обратите внимание: среднее время доставки пирогов около 150 минут, пиццы и горячих блюд 90 минут. Стоимость платной доставки в отдаленные районы уточняйте у оператора.

Способы оплаты: наличные, картой курьеру.

Условия доставки:

Стоимость платной доставки в отдаленные районы уточняйте у оператора.

Минимальное время доставки пирогов около 90 минут.

Адреса филиалов:

Описание ресторана:

Вкусный обед или ужин насытит Вас и зарядит энергией, а отменный вкус еды поднимет настроение. Большой выбор блюд позволит ежедневно разнообразить рацион и каждый раз пробовать что-то новое. Горячие пироги готовятся под заказ. Вы получите свой заказ в любом районе Тюмени свежим, вкусным и аппетитным. Служба доставки пирогов в городе Тюмени справится со своей задачей в короткий срок. Компания ПироГами хорошо зарекомендовала себя на тюменском рынке и пользуется хорошей репутацией среди любителей пирогов. Для любителей рыбных блюд у нас есть нежнейший пирог с пангисиусом, для сладкоежек у нас найдутся пироги с ананасом или клубникой.

Очень вкусно, много начинки, очень понравилось

Сегодня
с 10:00 до 21:30

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 600 руб.

Минимальная сумма заказа: 600 руб.

Среднее время доставки: 80 мин.

Операторы ресторана не связываются с клиентами для подтверждения заказа.

Способы оплаты: наличные, картой онлайн, картой курьеру.

Адреса филиалов:

Описание ресторана:

Супер вкусно у вас, просто слов нет как мы любим ваши вкусняшки и не можем уже без них ни дня.

Всегда вкусно и точка.

Все очень понравилось, очень вкусно харчо очень понравился

Восточная долина

Сегодня
с 08:00 до 22:00

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА ОТ 1700 руб.

При заказе на сумму менее 1700 руб. стоимость доставки – 150 руб.

Минимальная сумма заказа: 1000 руб.

Среднее время доставки: 90 мин.

Кухня: Кавказская, Грузинская, Европейская, Русская

Заказы свыше 5000 рублей принимаются по предоплате.

Способы оплаты: наличные, картой онлайн, картой курьеру.

Адреса филиалов:

Описание ресторана:

Ресторан доставки «Восточная долина» в Тюмени.

А вы уже были в Тюмени?

Если еще нет, то обязательно запланируйте такую поездку! Тюмень — первый город в Сибири, «мать городов сибирских», как ласково называют ее историки. В 2013 году она отпраздновала свой 427 день рождения. Из провинциального городка со старыми деревянными домами и разбитыми дорогами Тюмень постепенно превратилась в большой индустриальный город, в котором появились хорошие автомобильные дороги и красивые многоэтажные здания. Отреставрированы исторические памятники архитектуры и старинные храмы. Территория города стремительно увеличивается, появляются новые микрорайоны с торгово-развлекательными заведениями европейского уровня. Ресторанное дело в Тюмени в свою очередь тоже развивается очень бурно и это заметно. Большинство ресторанов осуществляют доставку изысканных блюд мировой кухни. Если Вы живете в Тюмени или планируете туда поездку, помните о том, что у Вас есть круглосуточная возможность заказывать еду через нашу единую службу заказов.

Сибирская столица, расположенная на реке Тура, всегда готова к встрече гостей. По Тюмени проводятся экскурсии для всех желающих узнать много интересного об истории города и о людях, оставивших в ней свой след. В Тюмени большое количество природных, историко-культурных и архитектурных памятников. Вы можете посетить областной краеведческий музей, музей-усадьбу купцов Колокольниковых, дом Аверкиева, музей «Дом Машарова». Также обязательно стоит посетить Тюменский государственный театр драмы и комедии, Театр кукол и масок, Тюменскую филармонию, Цирк-студию «Икар». Великолепный вид на историческую часть города открывается с вантового «Моста влюбленных», который расположен рядом с Благовещенским собором. Среди самых красивых архитектурных достопримечательностей Тюмени — древнейший сибирский храм Свято-Троицкий монастырь, Крестовоздвиженская (Никольская) церковь и Спасская церковь конца 18 века. Для прогулки и отдыха идеально подходит «Сквер сибирских кошек» — красивейший зеленый оазис в центре Тюмени, в котором красуются 12 золотистых скульптур кошек.

Словом, собирайте чемодан, ярких впечатлений будет много!

Источник

Здоровое питание на каждый день для похудения, поддержания или набора веса с доставкой на дом в Тюмени

Закажите готовую здоровую еду за 560–900 ₽ в день и забудьте о постоянной готовке и расчёте КБЖУ

Куриный рулет с огурцом

Программа SlimBalance
445 кКал

Дарим скидку 15% на пробный дневной рацион из любого меню

Заполните форму, чтобы получить скидку

Выберите программу питания

Шаг 1. Выберите рацион

Похудеть

Slim Balance 950–2025 ккал

Шаг 2. Выберите дневную калорийность. Свою норму калорий можно рассчитать с помощью калькулятора

Шаг 3. Выберите число дней доставки

Похудеть

Slim Balance / 1525 ккал 15 дней

16 500 ₽14 320— 1 300 ₽

Меню Slim Balance / 1525 ккал

Пшенная каша на молоке с запеченой тыквой5

Узнайте дневную норму калорий исходя из ваших особенностей и цели

Настройте калькулятор с учетом своих данных

1400 кКал

вам подходит программа

Специальное меню

Детокс-программа

Программа для экстренного похудения. Разгрузка и легкость во всем теле за 3 дня.

Детокс+

Авторские смузи и блюда из наших рационов. Всего 5 дней до стройности.

Perfect Balance — это готовые рационы сбалансированной полезной еды с доставкой на дом

Идеальное КБЖУ

Мы готовим полезное питание, поэтому используем только свежие натуральные продукты и тщательно отбираем поставщиков.

Идеальное КБЖУ

У нас в меню около 150 блюд и каждый месяц появляются новые. Наши рационы подходят всем, кто питается с умом и не хочет тратить время на готовку.

Идеальное КБЖУ

Наше меню разрабатывается диетологом и нутрициологом, чтобы у каждого блюда были идеально подобраны калорийность, содержание белков, жиров и углеводов

Помогаем тем, кто хочет питаться сбалансированно и кому некогда ходить за продуктами и готовить

Спортсменам

Успех от тренировок зависит от питания: невозможно похудеть, питаясь как раньше. Поможем снизить или сохранить вес, нарастить мышечную массу.

Приверженцам ЗОЖ

В магазинах большинство пищевых продуктов ненатуральные. Мы знаем, как тяжело найти здоровые продукты, и потому решили эту задачу за вас.

Офисным работникам

В рабочее время редко удается как следует поесть. А чем хуже питание, тем менее эффективно вы работаете. Доставка здоровой еды решит проблему.

Молодым мамам

Когда дети маленькие, у родителей мало времени на себя; когда большие — сложно уследить за тем, что они едят. Питайтесь правильно всей семьёй и тратьте время на то, что важно.

Как начать питаться правильно с Perfect Balance

Выбираете рацион и период доставки

В нашем меню 6 программ питания под разные цели и 150 блюд. Выберите программу или позвольте сделать это нам.

Оплачиваете все блюда как абонемент

Курьер примет наличные или перевод на карту. Организации могут платить безналом.

Получаете рационы домой или в офис

Доставляем рационы на 1–2 дня (зависит от города) в удобное время днём или вечером. Заранее спросим адрес и время доставки.

Питаетесь правильно и достигаете целей

А заодно наберетесь сил для новых достижений, укрепите здоровье и будете чувствовать себя на все сто.

В каждом пакете — всё что нужно для полноценного приёма пищи

с описанием, расчетами КБЖУ и советами по приему и хранению пищи

Контейнеры с едой

от 3 до 6 контейнеров с едой на один-два дня. На каждом контейнере — номер приёма пищи

Столовые приборы

Одноразовые столовые приборы

Удобный пакет

для переноски еды в течение дня

Свободное от готовки время и хорошее настроение 😉

Perfect Balance — это не только здоровая, но и вкусная еда

Рационы от специалистов по питанию

Блюда разработаны специалистами по здоровому питанию. Показатели КБЖУ в каждом блюде отточены до идеала. Одни и те же блюда в разных программах питания могут иметь разные КБЖУ, соответствующие целям клиента.

Разнообразное меню

Каждый сезон мы готовим 150 разных блюд. Клиент, питающийся с нами год, попробует 600 блюд. Питание действительно сбалансированное, так что вас ждут не только овощи, но и блюда из мяса, десерты, каши, питательные салаты.

Ежедневная закупка свежих продуктов

Скоропортящиеся продукты заказываем каждый день. Работаем с проверенными поставщиками. Если у поставщика со временем снижается качество продуктов, ищем нового. Вообще задача повара-технолога — найти поставщиков с лучшим качеством в городе.

Ответственность за правильное питание

К сожалению, некоторые ПП-доставки используют нездоровые ингредиенты и показывают неверные КБЖУ. Мы не позволяем себе такого и покупаем только свежие продукты. Мы за здоровую пищу.

Поддержание чистоты на кухне

Вся наша еда готовится с соблюдением требований СанПиН.

Отзывы клиентов

Оплата и доставка

Способы оплаты

Питание оплачивается как абонемент.

Оплата картой курьеру

Наличными курьеру
при получении

На расчетный счет
(для организаций)

Условия доставки

В пределах города доставка бесплатная

Возможна доставка в день заказа. Начать можно в любой день.

Команда Perfect Balance

ВладиславМенеджер по работе с клиентами

СергейМенеджер по логистике

АлексейМенеджер по работе с клиентами

НатальяПовар горячего цеха

Закажите рационы или подбор программы питания

Свяжемся в течение часа

Звонки принимаем ежедневно с 9:00 до 21:00 без выходных

Делимся советами о правильном питании, отвечаем на вопросы

Выберите свой город

Позвоним в течение часа

Без проблем.

Специалист по питанию
свяжется с вами в течение часа

Спасибо, что выбрали нас!

Перезвоним в ближайшее время.

Спасибо, что выбрали нас!

К оплате принимаются банковские карты Visa, Visa Electron, Mastercard, Maestro, МИР. После подтверждения заказа вы будете пере-направлены на защищенную платежную страницу компании FONDY. (Никаких комиссий или дополнительных платежей при онлайн-оплате не взимается.)

Обработка платежа (включая ввод номера карты) происходит на защищенной странице процессинговой компании, прошедшей международную сертификацию, соответствующей всем требованиям безопасности международных платёжных системам Visa и MasterCard в области проведения онлайн-платежей. Ваши конфиденциальные данные (реквизиты карты, регистрационные данные и др.) не поступают в интер-нет-магазин, их обработка полностью защищена и никто, в том числе наш интернет-магазин, не может получить ваши банковские данные.

Отмена платежа Для полного или частичного возврата денежных средств на карту Вам необходимо обратиться по контактам указанным на сайте торговой точки. Денежные средства вернутся на вашу карту в течение 2-3х дней. Точный срок возврата денежных средств зависит от давности размещения заказа и от банка, выпустившего карту (максимальный срок возврата не может превышать 30 дней).

Как узнать уровень своей активности

Сидячая, в офисе или за рулём. Ходите мало и/или недалеко.

Физической нагрузки нет.

Небольшой физический труд или долгие пешие прогулки: например, сборка мебели, работа курьером.

Интенсивные, от 20 минут 1–3 раза в неделю: плавание, катание на коньках или велосипеде, бег трусцой.

Физическая: занимаетесь погрузкой-разгрузкой, нетяжелой работой на стройке.

Интенсивные, 30 минут до 3–4 раза в неделю.

Тяжёлая и длительная: часто таскаете тяжёлые предметы, строите, работаете с землей или по хозяйству.

Интенсивные силовые упражнения 60–80 минут 4 и более раз в неделю: тяжелая атлетика, борьба.

Тяжёлая и длительная: часто погружаете-разгружаете тяжёлые предметы, строите, работаете с землей или по хозяйству.

Интенсивные силовые упражнения от 60 минут 5–7 раз в неделю: тяжелая атлетика, борьба.

Источник