баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина в мультиварке

Баранина — это вкусное и нежирное мясо, из которого можно приготовить множество блюд как для семейного ужина, так и для торжественного мероприятия. В мультиварке мясо готовится быстро, а готовые блюда получаются сочными, мягкими и нежными.

Баранина является диетическим мясом, которое пользуется популярностью у восточных жителей. Это обусловлено его богатым витаминным составом, низким процентом жирности и нежным вкусом. В готовке чаще всего используют молодую баранину, так как она быстро разваривается и считается более сочной. Старое мясо плохо усваивается в организме человека и может привести к желудочным расстройствам. Диетологи считают, что мясо баранов намного полезнее, чем филе курицы или индейки. В нем содержится больше витаминов, минеральных компонентов, а также меньше жира и холестерина. Баранина не приводит к увеличению веса, ее можно применять в умеренном количестве в период похудения.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Как приготовить баранину в мультиварке

Существует множество вкусных и необычных рецептов, как приготовить баранину в мультиварке: с овощами, картофелем, черносливом. Ниже собраны наиболее популярные из них, которые стали любимыми у многих хозяек.

Тушеная баранина в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Тушеная баранина в мультиварке — это одно из простых и быстрых горячих блюд.

Тушеную баранину подают с жареной картошкой, зеленью и лавашем.

Баранина с картошкой в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина с картошкой, приготовленная в мультиварке — это питательное и вкусное блюдо, которое подают как к обычному семейному ужину, так и к какому-либо мероприятию. Эта закуска считается универсальной.

Готовую мясную закуску можно сразу подавать на стол после приготовления.

Баранина с овощами в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина с овощами, приготовленная в мультиварке — это низкокалорийное блюдо, которое можно употреблять тем, кто придерживается правильного питания.

Блюдо можно сочетать с разными крупами: рисом, гречневой кашей. Также баранину с овощами подают к картофельному пюре или макаронам.

Хашлама из баранины в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Хашлама считается традиционным кавказским блюдом. Основу этой закуски составляет мясо баранины и овощи. Хашлама получается достаточно питательным и сытным. На Кавказе его относят к разряду вторых блюд.

Хашлама из баранины, приготовленная в мультиварке, украшается зеленью и подается к столу.

Жареная баранина в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Жареную баранину, приготовленную в мультиварке, прекрасно дополнит гарнир из картофельного пюре, гречневой каши или макарон.

Баранина с черносливом в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Готовую закуску подают к кашам, пюре, макаронам.

Шулюм из баранины в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Шулюм из баранины, приготовленный в мультиварке, подают к столу горячим с присыпанной свежей зеленью и специями.

Источник

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина в мультиварке станет настоящим открытием и для самого кулинара, и для счастливчиков, приглашенных на дегустацию. Это мясо сплошь и рядом используют в кухнях восточных народов, которые чаще всего готовят свои блюда в казане. Мультиварка становится отличной заменой этому приспособлению, нисколько не уменьшая вкусовых качеств баранины.

Баранину высоко ценят не только за вкус, но и за высокое содержание полезных микроэлементов. К примеру, фосфора, кальция, белка, витаминов группы В, РР, железа и пр. Поскольку сами бараны весьма разборчивы в еде да к тому же очень плохо переносят применение различных антибиотиков, их мясо является самым экологически чистым и безопасным для организма человека. Его употребление способствует улучшению здоровья поджелудочной железы и помогает контролировать уровень сахара в крови. Тем не менее слишком часто добавлять баранину в рацион тоже не рекомендуется, поскольку мясо само по себе достаточно жирное.

Плов из баранины с черносливом в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Плов в мультиварке обязательно получится очень нежным и рассыпчатым, особенно если использовать для него баранину. Рис при этом лучше брать длиннозерный и тщательно промыть его, перед тем как приготовить блюдо. Также нужно добавить различные специи на свое усмотрение. Это может быть смесь перцев, пряные травы, барбарис, куркума и пр.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Тушеная баранина с картошкой в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Если баранина с картошкой в духовке может запечься неравномерно, то в мультиварке такой проблемы не возникнет никогда. Благодаря медленному тушению и мясо, и овощи полностью пропекутся и не пригорят. При этом сок из баранины сделает картофель безумно вкусным и мягким, так что содержимое кастрюльки разойдется по тарелкам буквально за один присест. Воду можно заменить мясным бульоном, что сделает блюдо еще насыщеннее.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Теперь вы знаете, как приготовить баранину в мультиварке по рецепту с фото. Приятного аппетита!

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Источник

Рецепт баранина с черносливом в мультиварке рецепты

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Хотите удивить гостей, тогда вам просто необходимо обратить внимание на наши интересные рецепты и приготовить баранину с черносливом в мультиварке. Блюдо готовится довольно просто и также просто и быстро улетает со стола. Баранина в мультиварке получается очень нежной сочной и с необыкновенным вкусом. Воспользуйтесь нашими рецептами и доставьте удовольствие родным и гостям.

Баранина с черносливом и кедровыми орешками в мультиварке

Промываем мясо и режем средними брусочками. Выкладываем мясо в емкость мультиварки и обжариваем на программе «Выпечка» около двадцати минут. За это время очищаем репчатый лук, рубим полукольцами и добавляем к мясу, обжариваем до золотистости.

Чеснок режем крупными пластинками, отправляем к мясу, также добавляем кедровые орешки, промытый чернослив, тимьян, специи и лавровый лист. В том же режиме готовим еще пятнадцать минут.

После вливаем вино, ждем, когда закипит, и всыпаем муку. Заливаем мясо очищенной водой или бульоном и переключаем мультиварку в режим «Тушение». Готовим блюдо на протяжении одного часа.

Баранина с черносливом в томатном соусе в мультиварке

Промываем баранину и режем средними брусочками. В емкость мультиварки вливаем растительное масло и обжариваем мясо до корочки в режиме «Выпечка», периодически перемешивая.

Очищаем репчатый лук и режем полукольцами, добавляем к мясу и обжариваем еще семь-восемь минут. Теперь заправляем томатной пастой, вливаем очищенную воду и добавляем пшеничную муку, перемешиваем.

Далее отправляем в основную массу промытый чернослив, измельченную зелень и все специи. Включаем программу «Тушение» и готовим блюдо на протяжении двух часов.

По истечении времени баранина с черносливом готова. На сервировочное блюдо выложите горкой отварной картофель кусочками и украсьте бараниной с черносливом. Присыпьте блюдо измельченной зеленью и подавайте с салатом из свежих овощей.

Баранина с черносливом в пивном соусе в мультиварке

Промываем мясо и режем крупными кусочками. Складываем в емкость и добавляем измельченный чеснок, лавровый лист и тимьян, заливаем пивом и оставляем баранину на ночь в холодном месте.

Чернослив промойте, сложите в емкость, залейте портвейном и бальзамическим уксусом.

Наутро очищаем репчатый лук и режем полукольцами, сельдерей рубим мелкими кусочками, бекон режем тонкой соломкой. Баранину достаем из маринада, просушиваем бумажным полотенцем.

В емкость мультиварки кладем сливочное и растительное масло, включаем программу «Жарка» или «Выпечка» и обжариваем мясо до корочки с каждой стороны. Готовое мясо переложите на сервировочное блюдо.

Далее в этом же масле обжариваем бекон с луком и сельдереем на протяжении семи минут, затем всыпьте муку и перемешайте.

Влейте в чашу маринад и положите мясо, по вкусу всыпьте соль и специи.

Включите программу «Тушение» и готовьте баранину полтора часа. Через час отправьте к мясу чернослив вместе с настоем и готовьте до автоматического отключения программы. Это бесподобное блюдо отлично сочетается с красным вином.

Баранина — это вкусное и нежирное мясо, из которого можно приготовить множество блюд как для семейного ужина, так и для торжественного мероприятия. В мультиварке мясо готовится быстро, а готовые блюда получаются сочными, мягкими и нежными.

Баранина является диетическим мясом, которое пользуется популярностью у восточных жителей. Это обусловлено его богатым витаминным составом, низким процентом жирности и нежным вкусом. В готовке чаще всего используют молодую баранину, так как она быстро разваривается и считается более сочной. Старое мясо плохо усваивается в организме человека и может привести к желудочным расстройствам. Диетологи считают, что мясо баранов намного полезнее, чем филе курицы или индейки. В нем содержится больше витаминов, минеральных компонентов, а также меньше жира и холестерина. Баранина не приводит к увеличению веса, ее можно применять в умеренном количестве в период похудения.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Как приготовить баранину в мультиварке

Существует множество вкусных и необычных рецептов, как приготовить баранину в мультиварке: с овощами, картофелем, черносливом. Ниже собраны наиболее популярные из них, которые стали любимыми у многих хозяек.

Тушеная баранина в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Тушеная баранина в мультиварке — это одно из простых и быстрых горячих блюд.

Тушеную баранину подают с жареной картошкой, зеленью и лавашем.

Баранина с картошкой в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина с картошкой, приготовленная в мультиварке — это питательное и вкусное блюдо, которое подают как к обычному семейному ужину, так и к какому-либо мероприятию. Эта закуска считается универсальной.

Готовую мясную закуску можно сразу подавать на стол после приготовления.

Баранина с овощами в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Баранина с овощами, приготовленная в мультиварке — это низкокалорийное блюдо, которое можно употреблять тем, кто придерживается правильного питания.

Блюдо можно сочетать с разными крупами: рисом, гречневой кашей. Также баранину с овощами подают к картофельному пюре или макаронам.

Хашлама из баранины в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Хашлама считается традиционным кавказским блюдом. Основу этой закуски составляет мясо баранины и овощи. Хашлама получается достаточно питательным и сытным. На Кавказе его относят к разряду вторых блюд.

Хашлама из баранины, приготовленная в мультиварке, украшается зеленью и подается к столу.

Жареная баранина в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Жареную баранину, приготовленную в мультиварке, прекрасно дополнит гарнир из картофельного пюре, гречневой каши или макарон.

Баранина с черносливом в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Готовую закуску подают к кашам, пюре, макаронам.

Шулюм из баранины в мультиварке

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Шулюм из баранины, приготовленный в мультиварке, подают к столу горячим с присыпанной свежей зеленью и специями.

Обычно готовила с черносливом, сегодня добавила три палочки корицы.

Может кто захочет приготовить, вкусно и занимает мало времени по приготовлению, т/е возни)))

берем баранину, у меня на косточке, солим, обмазываем приправами для мяса, у меня универсальная южная приправа, обжариваем на сковороде, можно в мульте на функции выпечка, но костями не хотела царапать чашу, по окончанию обжаривания, добавляю лук, режу полукольца на пополам, пассирую до прозрачности, перекладываю все в мультю, добавляю чернослив на глаз, корицу три палочки, заливаю кипятком, что бы практически мясо накрыло и режим выпечка на 40 мин и ву-а-ля, мясо готово.

На гарнир было пюре и салат из кр свеклы с черносливом и чесноком, заправленный сметаной, приятного аппетитабаранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Ингредиенты

Приготовление

Мясо промыть и порезать средними кусочками, обжарить до образования небольшой корочки в небольшом количестве растительного масла.

Лук очистить от шелухи, нарезать на четверти колец и пассировать в чаше мультиварки с добавлением растительного масла при режиме «Выпечка» 7 минут.

Мясо выложить в лук, добавить томат-пасту и еще немного обжарить.

Добавить муку, хорошо перемешать, добавить 1,5 мульти-стакана кипятка, вымытый чернослив, приправу для баранины и зелень. Еще раз тщательно перемешать.

Включить режим «Тушение».

Через 2 часа баранина с черносливом в мультиварке будет готова.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Еда эта, конечно, не из серии «если к вам неожиданно пришли гости», но! Если вы знаете, что гости будут (в идеале «завтра») и от этого никуда не деться, то при наличии минимума продуктов и совершенно безо всякой излишней возни, можно приготовить сытное и вкусное блюдо.

Ингредиенты для «Баранина с черносливом»:

Время приготовления: 120 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3421.6 ккал
белки
338.2 г
жиры
470.2 г
углеводы
178.5 г
Порции
ккал
285.1 ккал
белки
28.2 г
жиры
39.2 г
углеводы
14.9 г
100 г блюда
ккал
147.5 ккал
белки
14.6 г
жиры
20.3 г
углеводы
7.7 г

Рецепт «Баранина с черносливом»:

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Два основных ингредиента, без которых ничего не получится.
Это, во-первых, баранина.
Оптимально – задняя нога. Но на самом деле подойдет любая часть барашка, лишь бы там было мяса, все – таки, больше чем костей.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Срезать мясо с костей, убрать кожу, пленки и всякие лишние жилы. Промыть и обсушить.
Всё. Мясо готово…. Не к «съесть», конечно. К «приготовить»!

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Пожалуй, можно еще добавить третий обязательный ингредиент – это чеснок. Надо это признать. Сколько класть? А по вкусу. Исключительно. Если у кого организм на чеснок реагирует отрицательно, и вовсе не кладите. Но, на мой взгляд, без него…. В общем – нужен.
Травы, специи, приправы…. Обязательно нужна соль. Без нее никак.
А вот остальное – это уже зависит от вкусов и фантазий. Все, что к баранине подходит, можно смело использовать.
А коли, нет ничего, то, уверяю вас, одной соли будет достаточно. Ну, перца молотого всегда найти можно. Даже если в доме не окажется – на то они и соседи существуют.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Перемешать все аккуратно, чтобы…. А можно и сразу слоями укладывать. Только хлопотно это. Лучше деликатно и тщательно все перемешать.
Если готовить это загодя, то можно сверху, что называется, притрусить зеленью. Петрушкой там, кинзой…. Накрыть крышкой и убрать в холодильник н ночь. Хуже, уверяю вас, не будет.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

А, в общем, воды, или другой жидкости, должно быть примерно вот так.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

И ставим кастрюлю на огонь. Сначала на сильный. Дайте закипеть и через пару минут убавьте огонь.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Мясо, повторюсь, промыть надо хорошо, хотя бы для того, чтобы не образовывалось накипи.
Как только бурление уляжется, накрыть кастрюлю крышкой и на маленьком огоньке оставить. Час, полтора…, в общем, до полной готовности.
Время от времени открывайте и, если надо, слегка от стенок отталкивайте. Хотя, скорее всего – этого не понадобится. Но бдительности терять не стоит.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

Ну вот…. Вот так это будет выглядеть.

баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Смотреть картинку баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Картинка про баранина с черносливом в мультиварке рецепты. Фото баранина с черносливом в мультиварке рецепты

И вряд ли кто-то попросит гарнир. Еда эта сама по себе … ЕДА. Самодостаточна и ничего дополнительного не требует.
Ангела за трапезой.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *